幸福的婚姻+男人需要尊重，女人需要爱1：幸福婚姻的秘密，2：爱与尊重的语言（套装共3册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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_美_约翰戈特曼_娜恩西尔弗__美_爱默生_艾格里 著

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• 婚姻经营
• 情感关系
• 两性心理
• 幸福婚姻
• 沟通技巧
• 爱与尊重
• 家庭关系
• 情感成长
• 自我提升
• 实用指南

店铺： 北京东方博苑图书专营店

出版社： 浙江人民出版社_北京联合出版有限公司

ISBN：9787213058417

商品编码：27031281738

商品详情幸福的婚姻 男人需要尊重，女人需要爱1：幸福婚姻的秘密，2：爱与尊重的语言（套装共3册）

如果我没猜错，你之所以会阅读这本书，是因为你的心中，对于婚姻或爱情有着下列疑惑：

“为什么他不像我爱他一样，那样爱我？”“为什么无论我怎么做，她都不肯尊重我？”男女差别，何止在于身体容貌、兴趣爱好，一切婚姻中的隔阂，全在于我们对于情感的需求，同样生来不同。

女人无论何时何地，*想获得的都是爱，无条件的爱；而男人呢，对于他们而言，尊重才是*的需求。正因不同，你满心赤诚奉上的，如果不是对方期望的，也只能适得其反。

在这本书中，我们将通过知名婚姻专家30年的经验，告诉所有夫妻爱与尊重的巨大意义。当我们能够无条件给予对方真正所需要的，才可能从对方那里获得我们想要的，这样的给予才有意义，也才是我们获得幸福婚姻的秘密。

作者简介 

爱默生?艾格里奇（Emerson Eggerichs），的婚姻问题专家，传播学硕士，婚姻与家庭生态学博士。在30多年的婚姻咨询工作中，爱默生逐渐发现了经营家庭和婚姻的真谛——爱与尊重，并通过开设婚姻讲堂等形式，将此理念传播出去，帮助众多夫妻重获幸福婚姻。

这是一本婚姻教皇、人际关系大师、心理学家约翰·戈特曼揭开男女长期相处之道的经典作品，向我们阐释了为什么婚姻有时如此艰难？为什么有些人能够厮守一生，而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活？如何防止婚姻危机，又如何拯救一段已经出现危机的婚姻？
　　这是一本非常实用的婚姻指南，任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相，并总结出使婚姻免于破裂的7个法则，引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。在戈特曼的爱情实验室里，通过长达40年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与，戈特曼博士在观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话后，便能预测他们是否会离婚，且预测准确率高达91%！
　　本书全球，曾荣登《纽约时报》书榜榜首，长踞同类书榜单前列。作为人际关系领域大师级人物，约翰·戈特曼与他的“爱情实验室”成为超级书《Blink》开章经典案例，戈特曼预测离婚的成果成为主流媒体热议话题。作者简介 

约翰·戈特曼

享誉的“婚姻教皇”
美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的*专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。
人际关系领域杰出的心理学者
4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭协会杰出科学研究者奖章、美国家庭学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。
与罗杰斯、荣格齐名的心理大师
2007年，美国具有相当性的刊物《美国心理网络》及《美国心理学家》杂志评出20世纪后25年，美国心理师眼中*有影响力的10位心理大师，戈特曼赫然在列，与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格齐名。

娜恩·西尔弗
作家、记者与编辑，在育儿、婚恋、心理学与健康等领域进行研究与写作。

跨越藩篱：深度解析亲密关系中的沟通与成长的基石 本书汇集了当代心理学、社会学以及关系治疗领域的精粹，旨在为寻求稳固、深入且充满活力的亲密关系的读者提供一套全面的理论框架与实用的工具箱。我们深知，现代生活节奏的加快、个体价值的凸显，以及文化变迁对传统家庭模式的冲击，使得维持高质量的两性关系愈发具有挑战性。因此，本书并非简单地罗列“做什么”或“不做什么”，而是深入剖析关系动态的底层逻辑，帮助读者建立起一套可持续的、适应性强的关系维护体系。 第一部分：解构冲突——理解“不可避免”的分歧 亲密关系中的冲突并非关系走向衰败的信号，而是双方差异性在特定情境下被强化的体现。本部分将首先聚焦于冲突产生的根源。我们不再将争吵简单归类为“沟通不畅”，而是将其视为需求未被识别或表达方式存在偏差的结果。 我们引入了“需求层次模型在关系中的投射”这一概念。很多争执的表面议题（如“谁洗碗”或“周末去哪里”）实则掩盖了更深层次的情绪需求——安全感、被看见、被重视、自主权或归属感。本书提供了详尽的案例分析，帮助读者辨识这些隐藏的需求。 核心工具：非暴力沟通的进阶应用 在传统非暴力沟通（NVC）的基础上，本书扩展了其在亲密关系中的应用范围。我们探讨了“观察、感受、需要、请求”这一经典框架在高压情境下的落地实操。特别强调了“情绪的命名与共情回路的重建”：当一方情绪爆发时，如何有效地暂停防御机制，首先准确地识别并命名对方的情绪，随后确认自己对该情绪的理解，即使不同意对方的观点，也能首先接纳对方的感受状态。这包括对“沉默”和“回避”这两种消极抵抗方式进行建设性介入的策略。 第二部分：构建“共同意义”——从独立个体到共生系统 成功的亲密关系并非两个独立圆圈的简单重叠，而是一个不断协商、共同创造“第三空间”的过程。这个“第三空间”就是双方共同的愿景、价值观和相处模式的集合体。 主题一：价值观的校准与对齐 本书详细探讨了如何在关系初期及生命周期的不同阶段（如职业变动、生育、退休）对核心价值观进行定期的“体检”。例如，一方视“财务安全”为最高优先级，而另一方视“体验与自由”为重，这种差异若不经过深刻探讨和妥协，极易演变为长期的权力斗争。我们提供了一套结构化的“价值观澄清工作坊”流程，帮助伴侣清晰地表达彼此对金钱、时间、育儿、个人成长等关键领域的看法。 主题二：叙事的力量——重写关系历史 关系中的不满往往源于对过去事件的负面解读和固化。本书引入了叙事疗法的视角，指导伴侣如何共同“重写”过去那些充满痛苦或误解的记忆。通过重新框定（Reframing）事件的意义，将“你总是批评我”转化为“我记得那段时间你非常焦虑，你希望我能更专注”，从而将焦点从指责转向理解对方的处境。 第三部分：超越“需求满足”——关系中的成长维度 高质量的关系不仅仅是需求的安全港湾，更是个体实现潜能的催化剂。本书的第三部分将关注关系如何成为个人成长的助推器，而非阻碍。 议题聚焦：边界的艺术 本书深入探讨了“边界”（Boundaries）在亲密关系中的复杂性。边界并非是物理上的分隔线，而是关于自我价值、精力分配和情感投入的清晰界定。我们区分了“僵硬的边界”（导致疏离）和“有弹性的边界”（促进健康互动）。内容涵盖如何温和而坚定地拒绝不合理的要求，如何管理原生家庭的干预，以及如何平衡“我们”的时间和“我”的时间。 实践策略：培养“情感的肌肉记忆” 关系技能的提升需要重复练习。本书提供了一系列针对性的练习，旨在将理论转化为自动化的反应模式： 1. 主动倾听的层次训练： 从简单的复述确认，进阶到捕捉言语背后的“未说出口的渴望”。 2. 积极重塑的日常练习： 每天记录三件伴侣为你做的“小事”，并明确表达其带来的积极影响，以对抗人类大脑中固有的“负面偏见”。 3. 修复尝试的有效性评估： 在争吵后，不仅要道歉，更要评估这次“修复尝试”是否真正消除了之前的伤害，并学习如何进行更有效的弥补，而非仅仅停留在口头认错。 本书的目标是提供一套深度、具有操作性和文化适应性的关系哲学，帮助每一对伴侣认识到，幸福的婚姻并非是“找到对的人”，而是“学会如何成为对的人”的持续过程，建立在深刻的自我认知和对他人复杂性的尊重之上。它为读者提供了探索关系复杂性、管理差异性，并最终实现共同成长的深度指南。

评分☆☆☆☆☆

我是一名职场女性，工作压力本就很大，回到家还要面对家庭的琐碎，常常感到力不从心，也因此和丈夫之间产生了许多不愉快。我总是觉得，我已经够辛苦了，为什么他不能多体谅我一些，不能多帮我分担一些？读了这本书，我才意识到，问题可能并不在于他的“不体谅”，而在于我表达需求的方式。书中关于“爱与尊重的语言”这一部分，真的让我醍醐灌顶。我一直以为“爱”就是无时无刻的关心和照顾，但书里却指出，有时候过度的关心和干涉，反而会让对方感到窒息。对于男性而言，他们更需要的是一种被信任和被放手的支持。而我，却常常用“你这样不行，应该那样”的方式来表达我的“爱”，殊不知这已经是一种潜在的指责和控制。书中教导我们如何用“我”开头来表达自己的感受，而不是用“你”开头来指责对方。例如，与其说“你从来不帮我做家务”，不如说“我做家务的时候感到很累，希望你能帮我分担”。这种沟通方式，真的能够有效避免冲突，让对方更容易接受。我开始练习用这种更温和、更具建设性的方式与丈夫沟通，效果出奇地好。他不再像以前那样防御性地回应，而是愿意倾听，也愿意尝试改变。这本书不仅仅是关于婚姻，更是关于如何更有效地与我们生命中最重要的人相处。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这套书的时候，并没有抱太大的期望。我一直觉得，婚姻的经营是件很私人的事情，很难有“万能钥匙”。但随着阅读的深入，我才发现，原来这套书的作者，非常有洞察力。他并没有给出一些空泛的理论，而是通过大量的现实案例，深入浅出地剖析了男女在婚姻中的心理需求。比如，书中关于“男人需要尊重”的解读，完全颠覆了我之前的一些认知。我一直觉得，只要把家里打理得井井有条，他自然就会觉得我好，就会尊重我。但书里却告诉我，男人的尊重，更多的是来自外界对他的认可，以及在他事业上的支持和肯定。而我，却常常把精力放在对他生活起居的“管理”上，反而忽略了他在更广阔天地中的奋斗和需求。另一方面，书中对“女人需要爱”的阐述，也让我看到了自己过去的误区。我总是以为，只要我把所有事情都替他安排妥当，他就应该觉得我爱他。但事实上，女人更需要的，是情感上的回应，是亲密的连接，是让他感受到自己被呵护，被珍视。这本书就像一面镜子，让我看到了自己在婚姻中的盲点和不足。我开始反思自己过去的行为模式，并尝试着做出改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我耳目一新！我一直以为婚姻就是两个人在一起搭伙过日子，互相迁就，忍耐，就能长久。但读了这本书，我才明白，原来幸福婚姻是有秘诀的，而且这个秘诀恰恰就藏在这本书的名字里——男人需要尊重，女人需要爱。我之前总是觉得，只要我爱他，付出一切，他就会感动，就会对我更好。结果呢？换来的却是他的疲惫和疏远。我总是在想，是不是我不够好，是不是我做得还不够多。直到我读到书中关于“尊重”的部分，我才恍然大悟。原来，男人需要的不是无条件的付出，而是被看见，被肯定，被视为一个独立的个体。我一直以来用“爱”来包裹他，但这种“爱”却剥夺了他的自主性和被尊重的需求。书中有很多具体的例子，比如如何表达感谢，如何在他做家务时给予肯定，而不是挑剔指责。这些看似微小的细节，却能从根本上改变婚姻的氛围。我开始尝试着用新的方式去与我的先生沟通，不再抱怨，而是去发现他的优点，去感谢他的付出。效果是惊人的！他变得更愿意和我分享他的想法，家里的氛围也变得轻松愉快了许多。这本书就像一盏明灯，照亮了我婚姻中曾经的迷茫和困惑。

评分☆☆☆☆☆

我曾以为，婚姻是一场漫长的“拉锯战”，需要不断地妥协和牺牲。但这本书，彻底改变了我的想法。它让我明白，幸福的婚姻并非遥不可及，而是可以通过学习和实践来获得的。书中关于“幸福婚姻的秘密”这一部分，让我看到了婚姻中被忽略的“细节”。我一直以为，只要我们相爱，就没有解决不了的问题。但书中却强调了，很多婚姻的危机，都源于一些日常的“小事”。比如，缺乏及时的肯定，缺乏真诚的感谢，缺乏耐心的倾听。而这些“小事”，恰恰是男人需要尊重的表现，也是女人需要爱的体现。我开始有意识地去关注这些细节，并主动去改变。当我开始主动去尊重我的丈夫，去肯定他的努力，去感谢他的付出时，我惊奇地发现，他变得更加积极主动，也更加体贴。而当我开始更温柔地表达我的需求，更清晰地阐述我的感受时，他也能更好地理解我。这套书，不仅仅是一本书，更像是一份珍贵的礼物，它教会了我如何去经营一段真正幸福而有质量的婚姻。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧设计我很喜欢，封面简洁大方，内页的排版也很舒服，让人阅读起来心情愉悦。内容方面，我尤其喜欢第二册《爱与尊重的语言》。我之前一直以为，两个人在一起，只要性格合得来，就能恩爱长久。但事实证明，性格合拍只是基础，更重要的是如何维系这份感情。这本书教给了我很多实用的沟通技巧，让我知道如何用对方能够接受的方式去表达爱。比如，书里讲到，有时候男人更喜欢直接的肯定，而女人则需要情感上的共鸣。我以前总是用自己的方式去表达“爱”，却没有顾及到对方真正的需求。我总是以为，我为他做了什么，他就会感受到我的爱。但很多时候，他可能更需要的是一句“你今天辛苦了”，或者一个肯定的眼神。书中还提到了“冲突管理”的重要性，以及如何通过积极的倾听和理解来化解矛盾。这些都是我之前婚姻中欠缺的。现在，我能够更平和地与丈夫沟通，也更能理解他的想法。我们的关系，正在朝着更健康、更积极的方向发展。