幸福的婚姻+男人需要尊重，女人需要愛1：幸福婚姻的秘密，2：愛與尊重的語言（套裝共3冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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_美_約翰戈特曼_娜恩西爾弗__美_愛默生_艾格裏 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感關係
• 兩性心理
• 幸福婚姻
• 溝通技巧
• 愛與尊重
• 傢庭關係
• 情感成長
• 自我提升
• 實用指南

店鋪： 北京東方博苑圖書專營店

齣版社： 浙江人民齣版社_北京聯閤齣版有限公司

ISBN：9787213058417

商品編碼：27031281738

商品詳情幸福的婚姻 男人需要尊重，女人需要愛1：幸福婚姻的秘密，2：愛與尊重的語言（套裝共3冊）

如果我沒猜錯，你之所以會閱讀這本書，是因為你的心中，對於婚姻或愛情有著下列疑惑：

“為什麼他不像我愛他一樣，那樣愛我？”“為什麼無論我怎麼做，她都不肯尊重我？”男女差彆，何止在於身體容貌、興趣愛好，一切婚姻中的隔閡，全在於我們對於情感的需求，同樣生來不同。

女人無論何時何地，*想獲得的都是愛，無條件的愛；而男人呢，對於他們而言，尊重纔是*的需求。正因不同，你滿心赤誠奉上的，如果不是對方期望的，也隻能適得其反。

在這本書中，我們將通過知名婚姻專傢30年的經驗，告訴所有夫妻愛與尊重的巨大意義。當我們能夠無條件給予對方真正所需要的，纔可能從對方那裏獲得我們想要的，這樣的給予纔有意義，也纔是我們獲得幸福婚姻的秘密。

作者簡介 

愛默生?艾格裏奇（Emerson Eggerichs），的婚姻問題專傢，傳播學碩士，婚姻與傢庭生態學博士。在30多年的婚姻谘詢工作中，愛默生逐漸發現瞭經營傢庭和婚姻的真諦——愛與尊重，並通過開設婚姻講堂等形式，將此理念傳播齣去，幫助眾多夫妻重獲幸福婚姻。

這是一本婚姻教皇、人際關係大師、心理學傢約翰·戈特曼揭開男女長期相處之道的經典作品，嚮我們闡釋瞭為什麼婚姻有時如此艱難？為什麼有些人能夠廝守一生，而有些人則像躲避定時炸彈一樣躲避婚姻生活？如何防止婚姻危機，又如何拯救一段已經齣現危機的婚姻？
　　這是一本非常實用的婚姻指南，任何夫妻都能從中受益。書中戈特曼博士用大數據還原婚姻關係的真相，並總結齣使婚姻免於破裂的7個法則，引導讀者創建一樁高情商的、長久的婚姻。在戈特曼的愛情實驗室裏，通過長達40年的婚姻關係研究、近700對夫妻的共同參與，戈特曼博士在觀察和聆聽一對夫妻5分鍾的談話後，便能預測他們是否會離婚，且預測準確率高達91%！
　　本書全球，曾榮登《紐約時報》書榜榜首，長踞同類書榜單前列。作為人際關係領域大師級人物，約翰·戈特曼與他的“愛情實驗室”成為超級書《Blink》開章經典案例，戈特曼預測離婚的成果成為主流媒體熱議話題。作者簡介 

約翰·戈特曼

享譽的“婚姻教皇”
美國華盛頓大學心理學教授，西雅圖人際關係研究所所長，從事傢庭關係方麵研究長達40年，婚姻關係、人際關係研究領域的*專傢，被媒體譽為“婚姻教皇”。
人際關係領域傑齣的心理學者
4次榮獲美國心理健康研究院科學研究者奬章，並獲美國婚姻與傢庭協會傑齣科學研究者奬章、美國傢庭學會傑齣貢獻奬、美國心理協會傢庭心理學分會會長奬章。
與羅傑斯、榮格齊名的心理大師
2007年，美國具有相當性的刊物《美國心理網絡》及《美國心理學傢》雜誌評齣20世紀後25年，美國心理師眼中*有影響力的10位心理大師，戈特曼赫然在列，與卡爾·羅傑斯、卡爾·榮格齊名。

娜恩·西爾弗
作傢、記者與編輯，在育兒、婚戀、心理學與健康等領域進行研究與寫作。

跨越藩籬：深度解析親密關係中的溝通與成長的基石 本書匯集瞭當代心理學、社會學以及關係治療領域的精粹，旨在為尋求穩固、深入且充滿活力的親密關係的讀者提供一套全麵的理論框架與實用的工具箱。我們深知，現代生活節奏的加快、個體價值的凸顯，以及文化變遷對傳統傢庭模式的衝擊，使得維持高質量的兩性關係愈發具有挑戰性。因此，本書並非簡單地羅列“做什麼”或“不做什麼”，而是深入剖析關係動態的底層邏輯，幫助讀者建立起一套可持續的、適應性強的關係維護體係。 第一部分：解構衝突——理解“不可避免”的分歧 親密關係中的衝突並非關係走嚮衰敗的信號，而是雙方差異性在特定情境下被強化的體現。本部分將首先聚焦於衝突産生的根源。我們不再將爭吵簡單歸類為“溝通不暢”，而是將其視為需求未被識彆或錶達方式存在偏差的結果。 我們引入瞭“需求層次模型在關係中的投射”這一概念。很多爭執的錶麵議題（如“誰洗碗”或“周末去哪裏”）實則掩蓋瞭更深層次的情緒需求——安全感、被看見、被重視、自主權或歸屬感。本書提供瞭詳盡的案例分析，幫助讀者辨識這些隱藏的需求。 核心工具：非暴力溝通的進階應用 在傳統非暴力溝通（NVC）的基礎上，本書擴展瞭其在親密關係中的應用範圍。我們探討瞭“觀察、感受、需要、請求”這一經典框架在高壓情境下的落地實操。特彆強調瞭“情緒的命名與共情迴路的重建”：當一方情緒爆發時，如何有效地暫停防禦機製，首先準確地識彆並命名對方的情緒，隨後確認自己對該情緒的理解，即使不同意對方的觀點，也能首先接納對方的感受狀態。這包括對“沉默”和“迴避”這兩種消極抵抗方式進行建設性介入的策略。 第二部分：構建“共同意義”——從獨立個體到共生係統 成功的親密關係並非兩個獨立圓圈的簡單重疊，而是一個不斷協商、共同創造“第三空間”的過程。這個“第三空間”就是雙方共同的願景、價值觀和相處模式的集閤體。 主題一：價值觀的校準與對齊 本書詳細探討瞭如何在關係初期及生命周期的不同階段（如職業變動、生育、退休）對核心價值觀進行定期的“體檢”。例如，一方視“財務安全”為最高優先級，而另一方視“體驗與自由”為重，這種差異若不經過深刻探討和妥協，極易演變為長期的權力鬥爭。我們提供瞭一套結構化的“價值觀澄清工作坊”流程，幫助伴侶清晰地錶達彼此對金錢、時間、育兒、個人成長等關鍵領域的看法。 主題二：敘事的力量——重寫關係曆史 關係中的不滿往往源於對過去事件的負麵解讀和固化。本書引入瞭敘事療法的視角，指導伴侶如何共同“重寫”過去那些充滿痛苦或誤解的記憶。通過重新框定（Reframing）事件的意義，將“你總是批評我”轉化為“我記得那段時間你非常焦慮，你希望我能更專注”，從而將焦點從指責轉嚮理解對方的處境。 第三部分：超越“需求滿足”——關係中的成長維度 高質量的關係不僅僅是需求的安全港灣，更是個體實現潛能的催化劑。本書的第三部分將關注關係如何成為個人成長的助推器，而非阻礙。 議題聚焦：邊界的藝術 本書深入探討瞭“邊界”（Boundaries）在親密關係中的復雜性。邊界並非是物理上的分隔綫，而是關於自我價值、精力分配和情感投入的清晰界定。我們區分瞭“僵硬的邊界”（導緻疏離）和“有彈性的邊界”（促進健康互動）。內容涵蓋如何溫和而堅定地拒絕不閤理的要求，如何管理原生傢庭的乾預，以及如何平衡“我們”的時間和“我”的時間。 實踐策略：培養“情感的肌肉記憶” 關係技能的提升需要重復練習。本書提供瞭一係列針對性的練習，旨在將理論轉化為自動化的反應模式： 1. 主動傾聽的層次訓練： 從簡單的復述確認，進階到捕捉言語背後的“未說齣口的渴望”。 2. 積極重塑的日常練習： 每天記錄三件伴侶為你做的“小事”，並明確錶達其帶來的積極影響，以對抗人類大腦中固有的“負麵偏見”。 3. 修復嘗試的有效性評估： 在爭吵後，不僅要道歉，更要評估這次“修復嘗試”是否真正消除瞭之前的傷害，並學習如何進行更有效的彌補，而非僅僅停留在口頭認錯。 本書的目標是提供一套深度、具有操作性和文化適應性的關係哲學，幫助每一對伴侶認識到，幸福的婚姻並非是“找到對的人”，而是“學會如何成為對的人”的持續過程，建立在深刻的自我認知和對他人復雜性的尊重之上。它為讀者提供瞭探索關係復雜性、管理差異性，並最終實現共同成長的深度指南。

評分☆☆☆☆☆

我曾以為，婚姻是一場漫長的“拉鋸戰”，需要不斷地妥協和犧牲。但這本書，徹底改變瞭我的想法。它讓我明白，幸福的婚姻並非遙不可及，而是可以通過學習和實踐來獲得的。書中關於“幸福婚姻的秘密”這一部分，讓我看到瞭婚姻中被忽略的“細節”。我一直以為，隻要我們相愛，就沒有解決不瞭的問題。但書中卻強調瞭，很多婚姻的危機，都源於一些日常的“小事”。比如，缺乏及時的肯定，缺乏真誠的感謝，缺乏耐心的傾聽。而這些“小事”，恰恰是男人需要尊重的錶現，也是女人需要愛的體現。我開始有意識地去關注這些細節，並主動去改變。當我開始主動去尊重我的丈夫，去肯定他的努力，去感謝他的付齣時，我驚奇地發現，他變得更加積極主動，也更加體貼。而當我開始更溫柔地錶達我的需求，更清晰地闡述我的感受時，他也能更好地理解我。這套書，不僅僅是一本書，更像是一份珍貴的禮物，它教會瞭我如何去經營一段真正幸福而有質量的婚姻。

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀設計我很喜歡，封麵簡潔大方，內頁的排版也很舒服，讓人閱讀起來心情愉悅。內容方麵，我尤其喜歡第二冊《愛與尊重的語言》。我之前一直以為，兩個人在一起，隻要性格閤得來，就能恩愛長久。但事實證明，性格閤拍隻是基礎，更重要的是如何維係這份感情。這本書教給瞭我很多實用的溝通技巧，讓我知道如何用對方能夠接受的方式去錶達愛。比如，書裏講到，有時候男人更喜歡直接的肯定，而女人則需要情感上的共鳴。我以前總是用自己的方式去錶達“愛”，卻沒有顧及到對方真正的需求。我總是以為，我為他做瞭什麼，他就會感受到我的愛。但很多時候，他可能更需要的是一句“你今天辛苦瞭”，或者一個肯定的眼神。書中還提到瞭“衝突管理”的重要性，以及如何通過積極的傾聽和理解來化解矛盾。這些都是我之前婚姻中欠缺的。現在，我能夠更平和地與丈夫溝通，也更能理解他的想法。我們的關係，正在朝著更健康、更積極的方嚮發展。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我耳目一新！我一直以為婚姻就是兩個人在一起搭夥過日子，互相遷就，忍耐，就能長久。但讀瞭這本書，我纔明白，原來幸福婚姻是有秘訣的，而且這個秘訣恰恰就藏在這本書的名字裏——男人需要尊重，女人需要愛。我之前總是覺得，隻要我愛他，付齣一切，他就會感動，就會對我更好。結果呢？換來的卻是他的疲憊和疏遠。我總是在想，是不是我不夠好，是不是我做得還不夠多。直到我讀到書中關於“尊重”的部分，我纔恍然大悟。原來，男人需要的不是無條件的付齣，而是被看見，被肯定，被視為一個獨立的個體。我一直以來用“愛”來包裹他，但這種“愛”卻剝奪瞭他的自主性和被尊重的需求。書中有很多具體的例子，比如如何錶達感謝，如何在他做傢務時給予肯定，而不是挑剔指責。這些看似微小的細節，卻能從根本上改變婚姻的氛圍。我開始嘗試著用新的方式去與我的先生溝通，不再抱怨，而是去發現他的優點，去感謝他的付齣。效果是驚人的！他變得更願意和我分享他的想法，傢裏的氛圍也變得輕鬆愉快瞭許多。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我婚姻中曾經的迷茫和睏惑。

評分☆☆☆☆☆

我是一名職場女性，工作壓力本就很大，迴到傢還要麵對傢庭的瑣碎，常常感到力不從心，也因此和丈夫之間産生瞭許多不愉快。我總是覺得，我已經夠辛苦瞭，為什麼他不能多體諒我一些，不能多幫我分擔一些？讀瞭這本書，我纔意識到，問題可能並不在於他的“不體諒”，而在於我錶達需求的方式。書中關於“愛與尊重的語言”這一部分，真的讓我醍醐灌頂。我一直以為“愛”就是無時無刻的關心和照顧，但書裏卻指齣，有時候過度的關心和乾涉，反而會讓對方感到窒息。對於男性而言，他們更需要的是一種被信任和被放手的支持。而我，卻常常用“你這樣不行，應該那樣”的方式來錶達我的“愛”，殊不知這已經是一種潛在的指責和控製。書中教導我們如何用“我”開頭來錶達自己的感受，而不是用“你”開頭來指責對方。例如，與其說“你從來不幫我做傢務”，不如說“我做傢務的時候感到很纍，希望你能幫我分擔”。這種溝通方式，真的能夠有效避免衝突，讓對方更容易接受。我開始練習用這種更溫和、更具建設性的方式與丈夫溝通，效果齣奇地好。他不再像以前那樣防禦性地迴應，而是願意傾聽，也願意嘗試改變。這本書不僅僅是關於婚姻，更是關於如何更有效地與我們生命中最重要的人相處。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這套書的時候，並沒有抱太大的期望。我一直覺得，婚姻的經營是件很私人的事情，很難有“萬能鑰匙”。但隨著閱讀的深入，我纔發現，原來這套書的作者，非常有洞察力。他並沒有給齣一些空泛的理論，而是通過大量的現實案例，深入淺齣地剖析瞭男女在婚姻中的心理需求。比如，書中關於“男人需要尊重”的解讀，完全顛覆瞭我之前的一些認知。我一直覺得，隻要把傢裏打理得井井有條，他自然就會覺得我好，就會尊重我。但書裏卻告訴我，男人的尊重，更多的是來自外界對他的認可，以及在他事業上的支持和肯定。而我，卻常常把精力放在對他生活起居的“管理”上，反而忽略瞭他在更廣闊天地中的奮鬥和需求。另一方麵，書中對“女人需要愛”的闡述，也讓我看到瞭自己過去的誤區。我總是以為，隻要我把所有事情都替他安排妥當，他就應該覺得我愛他。但事實上，女人更需要的，是情感上的迴應，是親密的連接，是讓他感受到自己被嗬護，被珍視。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己在婚姻中的盲點和不足。我開始反思自己過去的行為模式，並嘗試著做齣改變。