时间疗愈课 贤宗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

贤宗 著

图书标签:

• 时间管理
• 自我提升
• 心理疗愈
• 情绪管理
• 成长
• 贤宗
• 个人发展
• 生活技巧
• 正念
• 幸福感

店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 中国财富出版社

ISBN：9787504762917

商品编码：27230951928

包装：平装-胶订

出版时间：2017-01-01

基本信息

书名：时间疗愈课

定价：32.00元

作者：贤宗

出版社：中国财富出版社

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787504762917

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

每个人都要经历无数的磨难与痛苦，它们并非空穴来风，凡事有因才有果，有因必有果，昨天种下的因得到今天的果，而今天的每一个言行举止、起心动念又会在明天结出新的果实。今天遇到困难、险境、棘手的问题是因为昨天种下了相应的恶因，若想让明天的自己喜乐、健康就要播种善因，如此才能避免结出恶果。但无论哪一种因果，随着岁月的变迁，终究都会过去，而你终会懂得，接纳了真实的自己，就接纳了整个世界。

内容提要

---

时间在流逝，人也在不断成长，尤其那些艰难困苦的磨炼让人成长得更快、心锻造得更强大。心中有了笃定的信念和力量，就不会因为外物的无常、改变而心有戚戚，遇到什么事情都会保持一种淡然的态度，遇到任何困难都会找到解决的办法。

目录

---

章 参禅就是修心第三章 让心柔软第五章 不攀缘第七章 舍我第九章 如何逍遥第十一章回归第十三章好的修行第十五章不二 第十七章降服我执 第十九章 心的引力第二十章十二因缘

作者介绍

---

贤宗，号宗雄，福建人，浙江省桐乡市香海禅寺住持。自幼事佛，童真入道，勤奋好学，事佛以诚。1991年于莆田梅峰光孝寺受具足戒，承接禅宗临济正脉第四十五世传人，毕业于福建佛学院和闽南佛学院，上海交通大学EMBA（高级管理人员工商管理硕士）。1996年冬受聘于普陀山佛学院，期间历任办公室主任、图书馆馆长等职。2004年8月住持香海禅寺。现任中国佛教协会理事、浙江省佛教协会副秘书长、嘉兴市佛教协会。贤宗是中国佛商论坛发起人，是企业家的心灵导师和禅修者。他发心天下企业家走进宁静的心灵家园，让每一个人都有慈济众生、慧泽万物的慈悲心，光明正大地立足于天地之间。

文摘

---

序言

---

《时间疗愈课 贤宗》 引言：时光的低语，心灵的回响 在人生的长河中，我们总在追寻着一种超越物质层面的慰藉，一种能够安抚内心波澜、重拾生命力量的源泉。《时间疗愈课 贤宗》并非一本探讨时空穿越或科幻设定的作品，而是以一种温润而深刻的视角，引领读者走入一场关于时间、记忆与自我和解的内在旅程。它是一门关于如何与过去相处，如何理解当下，以及如何以一种更具智慧的态度迎接未来的“必修课”。 本书的“疗愈”二字，并非指代医学上的治疗，而是指向心灵的抚慰与修复。它认识到，许多困扰着现代人的焦虑、不安、遗憾与失落，往往与我们与时间的关系息息相关。我们可能被过往的伤痛所束缚，被未来的不确定性所压垮，或者在匆忙流逝的当下迷失了方向。 “贤宗”则寓意着一种智慧的传承与领悟，它象征着一种超越凡俗、洞悉事物本质的宗派，在这里，时间不再是无情的刽子手，而是承载着生命轨迹、蕴含着成长契机的神圣领域。 《时间疗愈课 贤宗》将带领读者一同探索时间的本质，它并非线性的、单向的流逝，而是充满了丰富的层次与多维度的可能性。书中并未提供任何神奇的技巧或速成的方案，而是通过一系列的引导、反思与实践，帮助读者逐渐建立起一套属于自己的“时间智慧”体系。这套体系并非僵化的教条，而是灵活的、动态的，能够随着生命的进展而不断深化与调整。 第一章：被时间遗忘的角落——过往的阴影与回响 我们每个人都背负着一份名为“过去”的行李。这份行李里，有闪耀着温暖光芒的珍贵回忆，也有烙印着深刻伤痕的痛苦经历。然而，我们往往更倾向于关注那些让我们疼痛的碎片，让它们在意识的角落里反复啃噬着我们的心灵。《时间疗愈课 贤宗》首先将我们带入对过往的审视，但这并非是沉溺于旧日的哀愁，而是以一种全新的视角去理解和接纳。 书中深入探讨了“记忆的误区”——我们对过去的记忆并非完全真实，而是经过大脑加工、过滤甚至扭曲的产物。许多时候，我们所痛苦的，并非事件本身，而是我们对事件的解读与赋予的意义。作者通过细腻的笔触，揭示了那些隐藏在回忆深处的心理机制，例如“选择性记忆”、“认知失调”以及“归因偏差”，帮助读者辨别记忆的真伪，剥离不必要的负面情绪。 “原谅”是理解过往的关键一步，但这里的原谅并非是对伤害的遗忘或姑息，而是对自我和他人的一种心灵释放。《时间疗愈课 贤宗》提出了“有条件的接纳”与“无条件的放下”，引导读者认识到，很多时候，我们对过去的人事耿耿于怀，真正伤害的，是我们自己。书中通过一系列的案例与哲思，探讨了如何放下那些不再为自己服务的执念，如何从被动的受害者转变为主动的解放者。 此外，书中还关注了“未竟之事”对心灵的持续影响。那些曾经的遗憾、未说出口的话语、未实现的承诺，如同未愈合的伤口，在时间的长河中留下淡淡的隐痛。作者鼓励读者勇敢地面对这些“未竟之事”，并非要求我们回到过去去弥补，而是通过在当下采取一些行动，给予心灵一份迟到的圆满，从而结束对过往的无谓纠缠。 第二章：时间的礼物——拥抱当下的艺术 “活在当下”似乎是老生常谈，但真正能够做到的人却寥寥无几。我们的思绪常常在过去与未来之间来回穿梭，却忽略了唯一真正属于我们的时间——现在。《时间疗愈课 贤宗》将“当下”视为一种珍贵的礼物，一种蕴藏着无限生机与可能性的独特空间。 书中强调了“觉察力”在拥抱当下的重要性。觉察力并非是指刻意地去“观察”或“分析”，而是一种自然而然的、不加评判的对自身感受、思想与外部环境的感知。作者通过一些简单的练习，如“正念呼吸”、“身体扫描”以及“感官体验”，帮助读者逐步培养这种敏锐的觉察力，从而更好地体会当下的每一个瞬间。 “专注”是进入当下状态的另一把钥匙。在信息爆炸的时代，我们的注意力被无数事物所切割，很难将精力集中于一处。书中探讨了如何通过调整生活习惯、设定目标以及运用一些专注力技巧，来对抗“注意力分散症”，从而更有效地投入到当下的活动中，无论是工作、学习，还是与亲友的交流。 《时间疗愈课 贤宗》还鼓励读者去“体验”当下，而非仅仅“存在”。生活中的许多美好，往往就隐藏在那些平凡的细节之中，例如一杯热茶的温度，窗外掠过的鸟鸣，亲人温暖的笑容。书中通过生动的描绘，引导读者重新激活被忽视的感官，去感受生活本身带来的丰富体验，从而发现当下所蕴含的喜悦与满足。 “感恩”是升华当下体验的催化剂。当我们学会感恩，我们便能看到生命中已经拥有的美好，而非仅仅聚焦于缺失。书中阐述了感恩的力量，它能够化解抱怨，带来平和，并让我们更加珍惜当下所拥有的一切。 第三章：未来的序曲——以智慧塑造人生 我们对未来的期盼与担忧，往往塑造着我们当下的行动，但也可能成为一种沉重的枷锁。《时间疗愈课 贤宗》并非鼓励我们停止对未来的规划，而是提出了一种更具智慧的“未来观”。 书中区分了“焦虑的预测”与“有益的设想”。焦虑的预测往往充满着负面假设与不确定性的恐惧，而有益的设想则是基于现实的分析、积极的愿景以及可行的规划。作者引导读者认识到，我们对未来的认知，很大程度上取决于我们当下的信念与态度。 “目标设定”并非只是列出愿望清单，更重要的是理解目标背后的动机与价值。《时间疗愈课 贤宗》强调了“内在驱动力”的重要性，即我们的目标应该源于内心的渴望，而非外界的压力或虚荣的追求。书中提供了一些方法，帮助读者挖掘自身的真正需求，并据此设定具有生命力的目标。 “弹性与适应性”是应对未来不确定性的关键。《时间疗愈课 贤宗》认识到，人生不可能永远按照预设的轨道运行，总会有意想不到的转折与挑战。书中探讨了如何培养一种“成长型思维”，即视挫折为学习的机会，视变化为成长的契机，从而在不确定性中找到前行的力量。 “传承与留下”是人生旅程的另一重意义。当我们审视自己的生命，不仅仅是为了个人的成长，更是为了将生命的智慧与价值传递下去。《时间疗愈课 贤宗》鼓励读者思考，自己希望为世界留下什么，希望以何种方式继续影响着生命的长河。这包括知识的传授、美德的践行，以及对下一代的关怀与引导。 结语：时间，你我的共舞者 《时间疗愈课 贤宗》并非一本科普读物，也非一本心灵鸡汤，它是一场深入生命内在的探索，一次关于时间与自我的深刻对话。它告诉我们，时间并非一个冷酷的、不可抗拒的力量，而是我们生命旅程中最重要的共舞者。 通过学习与实践书中提出的理念，读者将逐渐认识到： 与过往和解：放下不必要的包袱，从伤痛中汲取力量，让过去的经历成为滋养我们成长的沃土。 拥抱当下：全身心地体验每一个瞬间，感受生命本身的鲜活与美好，在平凡中发现不凡。 智慧地规划未来：以积极的态度设定愿景，以灵活的策略迎接变化，让未来充满可能性与希望。 《时间疗愈课 贤宗》提供了一套完整的、内在的“时间疗愈”框架，它鼓励每一位读者成为自己生命时间的主宰者，而不是被动的承受者。这是一门持续终生的课程，其价值在于日复一日的践行与体悟，在于每一次对时间的深刻理解与每一次对生命的温柔拥抱。 在这本书的引领下，愿您能够真正地“疗愈”与时间的隔阂，与它和谐共舞，在岁月的长河中，活出属于自己的精彩与安宁。

评分☆☆☆☆☆

这本《时间疗愈课 贤宗》的封面设计就深深吸引了我。它有一种沉静而又充满力量的美感，没有花哨的图案，只有一种淡淡的光影流转，仿佛预示着书中即将展开的，是一段关于内在修复和自我探索的旅程。我翻开书的那一刻，脑海中浮现的不是什么急于求成的“疗愈秘籍”，而是一种循序渐进、细水长流的感受。我想，这或许是作者想要传达的一种态度：真正的疗愈，往往发生在我们不经意间，就像时间本身，悄无声息地抚平一切伤痕。我期待着这本书能像一位老友，在某个需要安静的午后，或者一个辗转反侧的夜晚，轻轻地递给我一杯温热的茶，然后用一种不疾不徐的语调，与我分享那些关于如何与时间握手言和，如何在这个喧嚣的世界里寻回内心的宁静的智慧。我猜测，这本书不会提供简单粗暴的答案，而是会引导我一步步去发现，去感受，去领悟。那种对未知的期待，让我迫不及待想要沉浸其中，去感受那份由“贤宗”二字所蕴含的，深邃而又古老的智慧。

评分☆☆☆☆☆

初见《时间疗愈课 贤宗》这本书，便感受到一种扑面而来的“时间感”。它不像当下流行的许多快餐式读物，上来就贩卖焦虑或者提供速成的解决方案。相反，从书名本身，我便能体会到一种厚重与沉淀。我预感这会是一本需要静下心来，慢慢品读的书。它可能不是关于如何在短时间内“修复”什么，而是关于如何在时间的流淌中，学会与那些曾经的伤痛、遗憾，甚至是快乐，和谐共处。我甚至想象，书中会不会有关于“慢下来”的哲学思考，关于如何在这个飞速发展的时代，重新找回属于自己的节奏。我脑海中勾勒出的画面是，在某个悠闲的午后，阳光透过窗户洒在书页上，我捧着这本书，仿佛置身于一个古老的庭院，听着风吹过树叶的沙沙声，感受着时间留下的印记。我相信，这本书会给我带来一种沉静的力量，让我学会珍惜当下，也学会释然过去，最终在时间的洗礼中，找到属于自己的那份安宁与圆满。

评分☆☆☆☆☆

拿到《时间疗愈课 贤宗》这本书，首先吸引我的就是它那种低调而又充满内涵的书名。它不像那些哗众取宠的标题，而是透露出一种沉静的力量，仿佛蕴含着深厚的智慧。我猜测，这本书可能不会提供立竿见影的“魔法”，而是会引导读者进行一种内在的探索，去理解时间和疗愈的真正含义。我设想，书中可能会有许多关于“等待”的篇章，关于如何 patience 地面对生活中的不如意，以及如何在这个过程中，逐渐发现自身的力量。它或许会提醒我们，很多时候，真正的治愈并非来自外界的干预，而是源于我们内心深处的觉醒。我期待着，这本书能像一位慈爱的长者，用一种温和而坚定的语气，告诉我如何与过去握手，如何拥抱现在，如何坦然地面对未来。我希望它能带给我一种平静的力量，让我在这个喧嚣的世界里，找到一处可以安放自己灵魂的港湾。

评分☆☆☆☆☆

《时间疗愈课 贤宗》这个书名，带给我一种非常独特的联想。我脑海中立刻浮现出一种古老而又智慧的形象，仿佛一位饱经沧桑的智者，正以一种超然的姿态，俯瞰着世间的纷纷扰扰。我猜测，这本书可能并非局限于某种单一的疗愈范畴，而是会从更宏观、更深刻的角度，去探讨“时间”与“疗愈”之间的关系。它或许会涉及一些哲学层面的思考，关于生命的本质，关于存在的意义，以及我们如何在这个不断变化的宇宙中，找到属于自己的位置。我期待书中会有一种宁静的力量，一种能够穿透心灵迷雾的智慧。这种力量，不是激烈的爆发，而是涓涓细流的滋养，如同时间本身，不声不响，却无处不在地改变着一切。我希望这本书能带我进入一个更广阔的思考空间，让我不再纠结于眼前的得失，而是能够以一种更长远的眼光，去审视生命中的种种经历，从而获得真正的解脱与升华。

评分☆☆☆☆☆

《时间疗愈课 贤宗》这个名字，给我一种穿越时空的神秘感。它似乎暗示着，这本书将不仅仅是一本关于个人心理的疗愈读物，更可能蕴含着一种古老的智慧，一种关于如何与时间和谐相处，如何在岁月的洪流中寻找平静的哲学。我脑海中浮现的，不是那些急于摆脱痛苦的呐喊，而是一种悠远的沉思，一种对生命本质的探寻。我期待，这本书能够像一位引路人，带领我穿越那些被时间尘封的情感，去理解那些曾经的伤痛，并从中汲取力量。或许，它会教我如何在这个快节奏的生活中，找到属于自己的“慢”的节奏，如何理解“一切都会过去”的真谛，并在此过程中，重塑内心的宁静。我希望，这本书能给我带来一种更加宏观的视角，让我明白，真正的疗愈，往往发生在对时间的深刻理解和接纳之中。