時間療愈課 賢宗 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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賢宗 著

圖書標籤:

• 時間管理
• 自我提升
• 心理療愈
• 情緒管理
• 成長
• 賢宗
• 個人發展
• 生活技巧
• 正念
• 幸福感

店鋪： 讀者科技圖書專營店

齣版社： 中國財富齣版社

ISBN：9787504762917

商品編碼：27230951928

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-01-01

基本信息

書名：時間療愈課

定價：32.00元

作者：賢宗

齣版社：中國財富齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787504762917

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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每個人都要經曆無數的磨難與痛苦，它們並非空穴來風，凡事有因纔有果，有因必有果，昨天種下的因得到今天的果，而今天的每一個言行舉止、起心動念又會在明天結齣新的果實。今天遇到睏難、險境、棘手的問題是因為昨天種下瞭相應的惡因，若想讓明天的自己喜樂、健康就要播種善因，如此纔能避免結齣惡果。但無論哪一種因果，隨著歲月的變遷，終究都會過去，而你終會懂得，接納瞭真實的自己，就接納瞭整個世界。

內容提要

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時間在流逝，人也在不斷成長，尤其那些艱難睏苦的磨煉讓人成長得更快、心鍛造得更強大。心中有瞭篤定的信念和力量，就不會因為外物的無常、改變而心有戚戚，遇到什麼事情都會保持一種淡然的態度，遇到任何睏難都會找到解決的辦法。

目錄

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章 參禪就是修心第三章 讓心柔軟第五章 不攀緣第七章 捨我第九章 如何逍遙第十一章迴歸第十三章好的修行第十五章不二 第十七章降服我執 第十九章 心的引力第二十章十二因緣

作者介紹

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賢宗，號宗雄，福建人，浙江省桐鄉市香海禪寺住持。自幼事佛，童真入道，勤奮好學，事佛以誠。1991年於莆田梅峰光孝寺受具足戒，承接禪宗臨濟正脈第四十五世傳人，畢業於福建佛學院和閩南佛學院，上海交通大學EMBA（高級管理人員工商管理碩士）。1996年鼕受聘於普陀山佛學院，期間曆任辦公室主任、圖書館館長等職。2004年8月住持香海禪寺。現任中國佛教協會理事、浙江省佛教協會副秘書長、嘉興市佛教協會。賢宗是中國佛商論壇發起人，是企業傢的心靈導師和禪修者。他發心天下企業傢走進寜靜的心靈傢園，讓每一個人都有慈濟眾生、慧澤萬物的慈悲心，光明正大地立足於天地之間。

文摘

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序言

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《時間療愈課 賢宗》 引言：時光的低語，心靈的迴響 在人生的長河中，我們總在追尋著一種超越物質層麵的慰藉，一種能夠安撫內心波瀾、重拾生命力量的源泉。《時間療愈課 賢宗》並非一本探討時空穿越或科幻設定的作品，而是以一種溫潤而深刻的視角，引領讀者走入一場關於時間、記憶與自我和解的內在旅程。它是一門關於如何與過去相處，如何理解當下，以及如何以一種更具智慧的態度迎接未來的“必修課”。 本書的“療愈”二字，並非指代醫學上的治療，而是指嚮心靈的撫慰與修復。它認識到，許多睏擾著現代人的焦慮、不安、遺憾與失落，往往與我們與時間的關係息息相關。我們可能被過往的傷痛所束縛，被未來的不確定性所壓垮，或者在匆忙流逝的當下迷失瞭方嚮。 “賢宗”則寓意著一種智慧的傳承與領悟，它象徵著一種超越凡俗、洞悉事物本質的宗派，在這裏，時間不再是無情的劊子手，而是承載著生命軌跡、蘊含著成長契機的神聖領域。 《時間療愈課 賢宗》將帶領讀者一同探索時間的本質，它並非綫性的、單嚮的流逝，而是充滿瞭豐富的層次與多維度的可能性。書中並未提供任何神奇的技巧或速成的方案，而是通過一係列的引導、反思與實踐，幫助讀者逐漸建立起一套屬於自己的“時間智慧”體係。這套體係並非僵化的教條，而是靈活的、動態的，能夠隨著生命的進展而不斷深化與調整。 第一章：被時間遺忘的角落——過往的陰影與迴響 我們每個人都背負著一份名為“過去”的行李。這份行李裏，有閃耀著溫暖光芒的珍貴迴憶，也有烙印著深刻傷痕的痛苦經曆。然而，我們往往更傾嚮於關注那些讓我們疼痛的碎片，讓它們在意識的角落裏反復啃噬著我們的心靈。《時間療愈課 賢宗》首先將我們帶入對過往的審視，但這並非是沉溺於舊日的哀愁，而是以一種全新的視角去理解和接納。 書中深入探討瞭“記憶的誤區”——我們對過去的記憶並非完全真實，而是經過大腦加工、過濾甚至扭麯的産物。許多時候，我們所痛苦的，並非事件本身，而是我們對事件的解讀與賦予的意義。作者通過細膩的筆觸，揭示瞭那些隱藏在迴憶深處的心理機製，例如“選擇性記憶”、“認知失調”以及“歸因偏差”，幫助讀者辨彆記憶的真僞，剝離不必要的負麵情緒。 “原諒”是理解過往的關鍵一步，但這裏的原諒並非是對傷害的遺忘或姑息，而是對自我和他人的一種心靈釋放。《時間療愈課 賢宗》提齣瞭“有條件的接納”與“無條件的放下”，引導讀者認識到，很多時候，我們對過去的人事耿耿於懷，真正傷害的，是我們自己。書中通過一係列的案例與哲思，探討瞭如何放下那些不再為自己服務的執念，如何從被動的受害者轉變為主動的解放者。 此外，書中還關注瞭“未竟之事”對心靈的持續影響。那些曾經的遺憾、未說齣口的話語、未實現的承諾，如同未愈閤的傷口，在時間的長河中留下淡淡的隱痛。作者鼓勵讀者勇敢地麵對這些“未竟之事”，並非要求我們迴到過去去彌補，而是通過在當下采取一些行動，給予心靈一份遲到的圓滿，從而結束對過往的無謂糾纏。 第二章：時間的禮物——擁抱當下的藝術 “活在當下”似乎是老生常談，但真正能夠做到的人卻寥寥無幾。我們的思緒常常在過去與未來之間來迴穿梭，卻忽略瞭唯一真正屬於我們的時間——現在。《時間療愈課 賢宗》將“當下”視為一種珍貴的禮物，一種蘊藏著無限生機與可能性的獨特空間。 書中強調瞭“覺察力”在擁抱當下的重要性。覺察力並非是指刻意地去“觀察”或“分析”，而是一種自然而然的、不加評判的對自身感受、思想與外部環境的感知。作者通過一些簡單的練習，如“正念呼吸”、“身體掃描”以及“感官體驗”，幫助讀者逐步培養這種敏銳的覺察力，從而更好地體會當下的每一個瞬間。 “專注”是進入當下狀態的另一把鑰匙。在信息爆炸的時代，我們的注意力被無數事物所切割，很難將精力集中於一處。書中探討瞭如何通過調整生活習慣、設定目標以及運用一些專注力技巧，來對抗“注意力分散癥”，從而更有效地投入到當下的活動中，無論是工作、學習，還是與親友的交流。 《時間療愈課 賢宗》還鼓勵讀者去“體驗”當下，而非僅僅“存在”。生活中的許多美好，往往就隱藏在那些平凡的細節之中，例如一杯熱茶的溫度，窗外掠過的鳥鳴，親人溫暖的笑容。書中通過生動的描繪，引導讀者重新激活被忽視的感官，去感受生活本身帶來的豐富體驗，從而發現當下所蘊含的喜悅與滿足。 “感恩”是升華當下體驗的催化劑。當我們學會感恩，我們便能看到生命中已經擁有的美好，而非僅僅聚焦於缺失。書中闡述瞭感恩的力量，它能夠化解抱怨，帶來平和，並讓我們更加珍惜當下所擁有的一切。 第三章：未來的序麯——以智慧塑造人生 我們對未來的期盼與擔憂，往往塑造著我們當下的行動，但也可能成為一種沉重的枷鎖。《時間療愈課 賢宗》並非鼓勵我們停止對未來的規劃，而是提齣瞭一種更具智慧的“未來觀”。 書中區分瞭“焦慮的預測”與“有益的設想”。焦慮的預測往往充滿著負麵假設與不確定性的恐懼，而有益的設想則是基於現實的分析、積極的願景以及可行的規劃。作者引導讀者認識到，我們對未來的認知，很大程度上取決於我們當下的信念與態度。 “目標設定”並非隻是列齣願望清單，更重要的是理解目標背後的動機與價值。《時間療愈課 賢宗》強調瞭“內在驅動力”的重要性，即我們的目標應該源於內心的渴望，而非外界的壓力或虛榮的追求。書中提供瞭一些方法，幫助讀者挖掘自身的真正需求，並據此設定具有生命力的目標。 “彈性與適應性”是應對未來不確定性的關鍵。《時間療愈課 賢宗》認識到，人生不可能永遠按照預設的軌道運行，總會有意想不到的轉摺與挑戰。書中探討瞭如何培養一種“成長型思維”，即視挫摺為學習的機會，視變化為成長的契機，從而在不確定性中找到前行的力量。 “傳承與留下”是人生旅程的另一重意義。當我們審視自己的生命，不僅僅是為瞭個人的成長，更是為瞭將生命的智慧與價值傳遞下去。《時間療愈課 賢宗》鼓勵讀者思考，自己希望為世界留下什麼，希望以何種方式繼續影響著生命的長河。這包括知識的傳授、美德的踐行，以及對下一代的關懷與引導。 結語：時間，你我的共舞者 《時間療愈課 賢宗》並非一本科普讀物，也非一本心靈雞湯，它是一場深入生命內在的探索，一次關於時間與自我的深刻對話。它告訴我們，時間並非一個冷酷的、不可抗拒的力量，而是我們生命旅程中最重要的共舞者。 通過學習與實踐書中提齣的理念，讀者將逐漸認識到： 與過往和解：放下不必要的包袱，從傷痛中汲取力量，讓過去的經曆成為滋養我們成長的沃土。 擁抱當下：全身心地體驗每一個瞬間，感受生命本身的鮮活與美好，在平凡中發現不凡。 智慧地規劃未來：以積極的態度設定願景，以靈活的策略迎接變化，讓未來充滿可能性與希望。 《時間療愈課 賢宗》提供瞭一套完整的、內在的“時間療愈”框架，它鼓勵每一位讀者成為自己生命時間的主宰者，而不是被動的承受者。這是一門持續終生的課程，其價值在於日復一日的踐行與體悟，在於每一次對時間的深刻理解與每一次對生命的溫柔擁抱。 在這本書的引領下，願您能夠真正地“療愈”與時間的隔閡，與它和諧共舞，在歲月的長河中，活齣屬於自己的精彩與安寜。

評分☆☆☆☆☆

《時間療愈課 賢宗》這個名字，給我一種穿越時空的神秘感。它似乎暗示著，這本書將不僅僅是一本關於個人心理的療愈讀物，更可能蘊含著一種古老的智慧，一種關於如何與時間和諧相處，如何在歲月的洪流中尋找平靜的哲學。我腦海中浮現的，不是那些急於擺脫痛苦的呐喊，而是一種悠遠的沉思，一種對生命本質的探尋。我期待，這本書能夠像一位引路人，帶領我穿越那些被時間塵封的情感，去理解那些曾經的傷痛，並從中汲取力量。或許，它會教我如何在這個快節奏的生活中，找到屬於自己的“慢”的節奏，如何理解“一切都會過去”的真諦，並在此過程中，重塑內心的寜靜。我希望，這本書能給我帶來一種更加宏觀的視角，讓我明白，真正的療愈，往往發生在對時間的深刻理解和接納之中。

評分☆☆☆☆☆

《時間療愈課 賢宗》這個書名，帶給我一種非常獨特的聯想。我腦海中立刻浮現齣一種古老而又智慧的形象，仿佛一位飽經滄桑的智者，正以一種超然的姿態，俯瞰著世間的紛紛擾擾。我猜測，這本書可能並非局限於某種單一的療愈範疇，而是會從更宏觀、更深刻的角度，去探討“時間”與“療愈”之間的關係。它或許會涉及一些哲學層麵的思考，關於生命的本質，關於存在的意義，以及我們如何在這個不斷變化的宇宙中，找到屬於自己的位置。我期待書中會有一種寜靜的力量，一種能夠穿透心靈迷霧的智慧。這種力量，不是激烈的爆發，而是涓涓細流的滋養，如同時間本身，不聲不響，卻無處不在地改變著一切。我希望這本書能帶我進入一個更廣闊的思考空間，讓我不再糾結於眼前的得失，而是能夠以一種更長遠的眼光，去審視生命中的種種經曆，從而獲得真正的解脫與升華。

評分☆☆☆☆☆

這本《時間療愈課 賢宗》的封麵設計就深深吸引瞭我。它有一種沉靜而又充滿力量的美感，沒有花哨的圖案，隻有一種淡淡的光影流轉，仿佛預示著書中即將展開的，是一段關於內在修復和自我探索的旅程。我翻開書的那一刻，腦海中浮現的不是什麼急於求成的“療愈秘籍”，而是一種循序漸進、細水長流的感受。我想，這或許是作者想要傳達的一種態度：真正的療愈，往往發生在我們不經意間，就像時間本身，悄無聲息地撫平一切傷痕。我期待著這本書能像一位老友，在某個需要安靜的午後，或者一個輾轉反側的夜晚，輕輕地遞給我一杯溫熱的茶，然後用一種不疾不徐的語調，與我分享那些關於如何與時間握手言和，如何在這個喧囂的世界裏尋迴內心的寜靜的智慧。我猜測，這本書不會提供簡單粗暴的答案，而是會引導我一步步去發現，去感受，去領悟。那種對未知的期待，讓我迫不及待想要沉浸其中，去感受那份由“賢宗”二字所蘊含的，深邃而又古老的智慧。

評分☆☆☆☆☆

拿到《時間療愈課 賢宗》這本書，首先吸引我的就是它那種低調而又充滿內涵的書名。它不像那些嘩眾取寵的標題，而是透露齣一種沉靜的力量，仿佛蘊含著深厚的智慧。我猜測，這本書可能不會提供立竿見影的“魔法”，而是會引導讀者進行一種內在的探索，去理解時間和療愈的真正含義。我設想，書中可能會有許多關於“等待”的篇章，關於如何 patience 地麵對生活中的不如意，以及如何在這個過程中，逐漸發現自身的力量。它或許會提醒我們，很多時候，真正的治愈並非來自外界的乾預，而是源於我們內心深處的覺醒。我期待著，這本書能像一位慈愛的長者，用一種溫和而堅定的語氣，告訴我如何與過去握手，如何擁抱現在，如何坦然地麵對未來。我希望它能帶給我一種平靜的力量，讓我在這個喧囂的世界裏，找到一處可以安放自己靈魂的港灣。

評分☆☆☆☆☆

初見《時間療愈課 賢宗》這本書，便感受到一種撲麵而來的“時間感”。它不像當下流行的許多快餐式讀物，上來就販賣焦慮或者提供速成的解決方案。相反，從書名本身，我便能體會到一種厚重與沉澱。我預感這會是一本需要靜下心來，慢慢品讀的書。它可能不是關於如何在短時間內“修復”什麼，而是關於如何在時間的流淌中，學會與那些曾經的傷痛、遺憾，甚至是快樂，和諧共處。我甚至想象，書中會不會有關於“慢下來”的哲學思考，關於如何在這個飛速發展的時代，重新找迴屬於自己的節奏。我腦海中勾勒齣的畫麵是，在某個悠閑的午後，陽光透過窗戶灑在書頁上，我捧著這本書，仿佛置身於一個古老的庭院，聽著風吹過樹葉的沙沙聲，感受著時間留下的印記。我相信，這本書會給我帶來一種沉靜的力量，讓我學會珍惜當下，也學會釋然過去，最終在時間的洗禮中，找到屬於自己的那份安寜與圓滿。