好的爱情:陈果的爱情哲学课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈果 著

图书标签:

• 爱情哲学
• 情感成长
• 两性关系
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• 心理学
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• 好爱情

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出版社： 人民日报出版社

ISBN：9787511553645

商品编码：27400940833

出版时间：2017-08-01

作  者:陈果 著作 定  价:39 出 版 社:人民日报出版社 出版日期:2018年05月01日 页  数:210 装  帧:平装 ISBN:9787511553645 ●暂无

内容简介

暂无

现代都市人的情感迷宫：探索《光影中的心灵坐标》 一、引言：在喧嚣中寻觅真实的连接 我们身处一个前所未有的时代，信息如潮水般涌来，连接从未如此便捷，然而，人与人之间真实的、深刻的情感联结似乎却变得愈发稀薄。每个人都在自己的“信息茧房”中，忙碌于构建表面的成功，却时常在深夜里感到一种难以言喻的空虚与迷茫。我们渴望爱，却又恐惧受伤；我们追求亲密，却又习惯性地保持距离。《光影中的心灵坐标》正是一部深入剖析当代人情感困境、旨在提供清晰精神指引的著作。它不是空泛的理论说教，而是通过对社会现象、个体案例和心理学前沿观点的精妙结合，为那些在情感迷宫中徘徊的读者，绘制出一幅清晰可见的内心地图。 二、核心主题一：数字时代的“在场”与“缺席” 本书的第一部分，重点探讨了技术进步对人类情感结构产生的微妙影响。智能手机、社交媒体，这些本应拉近彼此距离的工具，在不经意间却构筑了新的隔阂。 1. 屏幕背后的“表演性亲密”： 作者细腻地描摹了现代人在网络上展示的“完美生活”与现实中的疲惫不堪之间的巨大反差。我们习惯于编辑、美化自己的情感状态，将生活塑造成一场永不落幕的直播，这种表演性消耗了大量真实的能量，使人无法真正投入到当下的关系中。书中通过对一系列网络交友案例的深度剖析，揭示了“点赞文化”如何扭曲了我们对被爱与接纳的认知。 2. 注意力的碎片化对深度连接的侵蚀： 深度关系建立的基础是持续且无干扰的关注。然而，在“多任务处理”成为常态的今天，我们的大脑被不断地重定向。本书详尽阐述了这种注意力碎片化如何阻碍了我们接收伴侣传递出的非语言信号，造成“人在心不在”的沟通障碍。作者提出了一套“数字排毒”的实践方法，旨在帮助个体重新夺回注意力的主权，从而在伴侣面前真正做到“全神贯注”。 三、核心主题二：身份认同与情感依赖的辩证关系 在快速变化的社会结构中，个体的“自我”边界变得模糊，这直接投射到亲密关系中，引发了对过度依赖和极端独立的两极化倾向。 1. “我的生活”与“我们的生活”的失衡： 本书认为，清晰的自我边界是健康情感关系的前提。书中深入分析了两种常见的失衡状态：一是“过度融合”，即一方或双方完全将自我价值建立在关系之上，一旦关系出现波动，个体便面临崩溃；二是“情感疏离”，个体过度强调独立性，拒绝任何形式的脆弱袒露，将亲密关系工具化。 2. 追寻“被看见”的需求与“自我价值”的锚定： 作者借鉴了存在主义心理学的观点，强调了“被看见”（Being Seen）是人类最原始的渴望之一。然而，这种渴望常常被误导为需要外部的肯定。书中提供了一系列内在探索练习，引导读者将情感的锚点从外部伴侣的评价，转向自身内在的、稳定的价值体系。这包括如何识别自己的核心需求，并以非指责性的方式表达它们。 3. 破碎的依恋模式与重塑： 基于依恋理论，本书详细剖解了回避型、焦虑型以及紊乱型依恋模式在成年人关系中的表现。关键不在于评判模式的“好坏”，而在于理解它们如何被童年经历塑造，以及如何在成熟的关系中，通过双方的共同努力，建立起“安全型依恋”的实践路径。例如，如何通过“修复性沟通”来弥补早年的情感创伤。 四、核心主题三：冲突的艺术——从战争到建设 许多人视冲突为关系的“终结者”，但《光影中的心灵坐标》将冲突视为关系成长的“催化剂”。关键在于如何管理和转化冲突中的负面能量。 1. 区分“事实陈述”与“情感指控”： 书中提出了一个实用的工具——“情绪透镜”。它帮助读者在争吵爆发时，迅速将注意力从对方的行为（指控）拉回到自己真实的情绪感受（事实陈述）。例如，将“你从不关心我”转化为“当我看到你低头看手机时，我感到被忽视和孤单”。 2. 沉默的破坏力与“有效退场机制”： 面对激烈冲突时，一方的“冷战”或“沉默”往往比直接的争吵更具杀伤力。本书提供了一种“暂停”的艺术，即如何在感到情绪淹没时，礼貌而清晰地提出需要冷静的时间，并约定何时回来继续对话，以此避免关系中的“情感破坏循环”。 3. 面对“不可调和的分歧”： 并非所有分歧都能被消除。作者引入了关系管理大师的观点，强调了成熟关系的一部分是对彼此核心价值观差异的“温柔接受”。如何优雅地在“坚持自我”与“维护关系”之间找到平衡点，是本书探讨的深刻议题。 五、结语：在不完美的现实中寻找光亮 《光影中的心灵坐标》最终引导读者明白，美好的关系并非完美无瑕的童话，而是两个不完美个体，共同致力于理解、接纳和成长的持续过程。它鼓励读者放下对“理想伴侣”的刻板预期，转而关注人与人之间互动过程中的微妙张力与美感。通过对自我内心世界的深层梳理，读者将获得在现代情感迷雾中导航的清晰工具，最终建立起扎根于真实、能够抵御时间考验的心灵坐标。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感受，就像在寒冷的冬夜，突然有人递来一杯热腾腾的咖啡，暖意瞬间传遍全身。我一直以来都对爱情抱有一种理想化的期待，但现实中的种种不确定和挫折，常常让我感到失落。陈果老师的这本书，恰好填补了我内心的空白。 她没有给你一套“速成”的爱情秘籍，而是用一种循循善诱的方式，引导你去思考爱情的真正意义。书中的每一个观点，都像是经过深思熟虑的结晶，既有哲学的深度，又不乏生活的温度。我尤其喜欢她对于“关系”的探讨，不仅仅是男女之间的爱情，也包括更广泛的人际关系。她让我明白，一段好的关系，是建立在相互理解、尊重和自我认知的基础之上的。在阅读过程中，我常常会陷入沉思，回想自己过往的情感经历，以及在其中扮演的角色。这本书让我更加清晰地认识到，成为一个有智慧、有独立人格的人，才是拥抱真正美好爱情的前提。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对情感问题比较迟钝的人，总觉得爱情是个玄之又玄的东西，很难用逻辑去解释。直到我读了这本书，才发现原来爱情也可以如此理性地被探讨。陈果老师的文字有一种魔力，她能把非常抽象的哲学概念，用最通俗易懂、最贴近生活的方式呈现出来。 书中关于“成长”与“爱情”关系的阐述，让我受益匪浅。我过去总以为爱情是终点，是人生的圆满。但读完这本书，我才明白，真正的爱情，恰恰是激励我们不断成长、不断完善自己的动力。它不是让你变得依赖，而是让你变得更强大。她还谈到了“选择”在爱情中的重要性，这让我反思了自己过去的一些选择，以及为什么有些关系会走向终结。这种深刻的剖析，让我觉得不只是在读一本关于爱情的书，更像是在上了一堂关于人生和自我的哲学课。我还会把这本书推荐给我的朋友们，我相信很多人都会在其中找到属于自己的答案。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考人生中的一些重大选择，其中爱情无疑占据了相当大的比重。这本书就像是在我迷茫的十字路口，递给我一盏明灯。我尤其欣赏陈果老师那种既有深度又不失温度的文字。她不会贩卖焦虑，也不会让你沉溺于幻想，而是用一种冷静而富有同情心的视角，去剖析爱情中的种种现象。 我特别喜欢她对“吸引力”的解读，不再是简单地说“相爱就够了”，而是深入探讨了内在的修养、个体的独立以及人格的魅力如何共同构建一段长久而深刻的吸引。读着读着，我感觉自己仿佛经历了一场心灵的洗礼。那些曾经困扰我的爱情难题，在陈果老师的引导下，变得清晰起来。她提出的很多观点，都让我产生强烈的共鸣，像是找到了一个理解自己情感世界的新视角。这本书不仅仅是关于如何“获得”好的爱情，更是关于如何成为一个能够“给予”并“维系”好爱情的人。我会在反复阅读中，不断地汲取智慧，将书中的理念融入到自己的生活中，去创造属于自己的那份“好的爱情”。

评分☆☆☆☆☆

对于爱情，我总有一种莫名的敬畏感，觉得它既美好又脆弱，难以捉摸。这本书就像是一本爱情的“使用说明书”，但它不是冰冷的技术指南，而是充满智慧和人文关怀的解读。陈果老师的文字功底真的毋庸置疑，她能够将复杂的哲学理论，用一种轻松、幽默又不失严谨的方式讲出来。 我最喜欢的是书中关于“理解”的部分，它让我明白，爱情不仅仅是感受，更是理解。理解对方的过去，理解对方的现在，理解对方的未来。这种理解，需要放下预设的框架，用一颗开放的心去接纳。读这本书，我感觉自己就像是在和一位睿智的长者交流，她用自己的人生阅历和哲学思考，为我指点迷津。这本书让我重新审视了自己对爱情的认知，也让我对未来的感情生活充满了更多的信心和期待。我会反复阅读，反复体会，并将书中的智慧，一点一滴地融入到我的生活当中。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的太惊艳了！起初被书名吸引，觉得“好的爱情”这个词本身就带着一种温暖和期许，而“陈果的爱情哲学课”则暗示着这并非是市面上那些泛泛而谈的情感鸡汤，而是带着思考和深度。翻开书页，我瞬间就被作者的语言魅力所折服，她用一种非常接地气、又充满智慧的方式，解读着爱情中的种种困惑与美好。 我一直觉得，爱情不仅仅是荷尔蒙的冲动，更是一种需要经营和学习的艺术。这本书恰恰满足了我的这种需求。它没有给你一套死板的公式，而是从更宏观的角度，带领你审视爱情的本质。读到关于“独立与依存”的部分，我仿佛醍醐灌顶，很多自己过去在感情中的纠结和不安全感，似乎都有了清晰的答案。陈果老师那种洞察人心的笔触，让我感觉她不仅是在写书，更是在和读者进行一场深入的灵魂对话。她会抛出一些直击人心的观点，让你不得不停下来思考，甚至会有些许不适，因为那些观点可能触碰到了你内心深处不愿面对的现实。但是，正是这种“不适”才最宝贵，它会促使你成长，让你更清晰地认识自己，也更清晰地认识你所渴望的爱情。