醫學保健基本知識圖書 細說男性健康202個細節 修訂版 上海科學技術齣版社 正版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陶紅亮，徐山 著

圖書標籤:

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店鋪： 梅雅軒精品圖書專營店

齣版社： 上海科學技術齣版社

ISBN：9787547824368

商品編碼：27789883522

開本：16開

齣版時間：2015-01-01

《重塑生命之泉：男性健康全景圖》 第一章：生命基石——男性生殖係統深度解析 男性的生殖係統，宛如一座精密而神奇的生命機器，其結構與功能之復雜，關乎著生命的延續和個體的活力。本章將深入剖析這一核心體係，為您揭示其每一個組成部分的奧秘。 1.1 睾丸：生命的種子庫與荷爾濛的熔爐 睾丸，這對隱藏在身體深處的關鍵器官，是男性生殖功能的雙重核心。它們不僅承擔著製造精子這一延續生命的關鍵任務，同時也是男性荷爾濛（主要是睾酮）的主要生産基地。 結構形態與生理定位： 睾丸呈扁卵圓形，體積因年齡、健康狀況等因素而異。正常情況下，一對睾丸分彆位於陰囊內，而陰囊的存在，便是為瞭將睾丸的溫度維持在比體溫略低的34-35攝氏度，這是精子健康生成和成熟的理想環境。過高的溫度會嚴重損害精子的活力和數量，甚至導緻不育。我們將詳細介紹睾丸的外膜（筋膜、提睾肌、精囊筋膜、陰囊皮膚）以及內部分層結構，包括白膜、睾丸縱隔、睾丸小葉，以及其中密布的生精小管。 精子的誕生與發育： 在生精小管中，精原細胞經過一係列復雜的減數分裂過程，最終成熟為具有獨立運動能力和繁殖潛力的精子。這一過程漫長且精密，受到體內多種激素的調控，其中最重要的是由腦垂體分泌的促卵泡生成素（FSH）和促黃體生成素（LH）。FSH刺激精子的生成，而LH則作用於間質細胞，促進睾酮的分泌。我們將追蹤精子從生成到成熟，再到儲存的完整旅程，探討影響精子質量的關鍵因素，如細胞數量、形態、活力等。 睾酮：活力的源泉與第二性徵的塑造者： 睾酮，又稱雄激素，是男性體內最重要的性激素。它不僅對生殖係統的發育和功能至關重要，更在塑造男性的第二性徵方麵發揮著決定性作用，例如聲音的低沉、體毛的生長、肌肉的發達、骨骼的粗壯，以及情緒和性欲的維持。本章將詳述睾酮的閤成、分泌、運輸以及其在男性體內的多種生理作用，包括對新陳代謝、骨骼健康、心血管功能、紅細胞生成、情緒和認知能力的影響。我們將深入瞭解睾酮水平的正常範圍，以及其分泌的晝夜節律性變化。 睾丸的常見健康問題： 睾丸是男性健康最容易受到侵襲的部位之一。我們將詳細探討如睾丸炎（及其病因、癥狀、治療）、附睾炎、精索靜脈麯張（重點解析其對精子質量和生育能力的影響）、睾丸鞘膜積液、隱睾（及其對兒童發育和未來生育的影響）、以及睾丸腫瘤（重點關注早期發現和治療的重要性）等常見疾病。每種疾病都將從病因、癥狀、診斷方法、治療選擇和預後等方麵進行詳細闡述，並強調定期自檢的重要性。 1.2 陰囊：溫度的守護者與生殖的庇護所 陰囊，這一懸掛在男性體外的皮膚囊袋，看似簡單，卻承擔著保護睾丸和維持適宜溫度的關鍵功能。 結構與功能： 陰囊由皮膚、陰囊隔膜和提睾肌組成。其皮膚具有豐富的汗腺，有助於散熱，調節溫度。陰囊隔膜則將陰囊分為左右兩部分，分彆容納一個睾丸。提睾肌的作用是在寒冷時收縮，將睾丸拉近身體，提供保暖；在溫暖時放鬆，使睾丸遠離身體，散熱。我們將詳細解析這些結構如何協同工作，精確地將睾丸溫度維持在最適宜的範圍內。 溫度調控機製： 陰囊獨特的結構和肌肉收縮機製，構成瞭精子健康生成的“天然空調”。我們將深入探討影響陰囊溫度的因素，如環境溫度、衣著、運動、情緒等，以及它們如何通過反射機製調節提睾肌和陰囊皮膚的活動。 陰囊皮膚的健康： 陰囊皮膚相對嬌嫩，容易受到刺激和感染。我們將討論陰囊濕疹、股癬等常見皮膚問題，以及它們的預防和處理方法。 1.3 附睾：精子的“訓練營”與“儲藏室” 附睾，緊貼在睾丸後上方，是一條盤麯細長的管道，它是精子成熟和儲存的關鍵場所。 結構與通路： 附睾由頭部、體部和尾部組成。從睾丸輸齣的精子進入附睾後，需要經曆一個漫長而復雜的過程，纔能獲得成熟的運動能力和受精能力。我們將沿著精子的旅程，詳細介紹精子在附睾頭部、體部和尾部的不同發育階段，以及在這個過程中，附睾分泌的液體所起到的重要作用。 精子成熟的關鍵： 在附睾中，精子不僅完成形態上的成熟，更獲得穿透卵子的關鍵能力，並學會瞭擺動尾部以獲得運動能力。我們將探討附睾液體中的各種生化物質，如蛋白質、糖類、離子等，以及它們如何共同促進精子的成熟。 精子儲存功能： 附睾尾部是精子主要的儲存場所，在這裏，精子可以保持活性較長時間。我們將解釋附睾如何通過改變其分泌液的成分，為精子提供一個相對穩定的儲存環境，並探討不同儲存時間對精子質量的影響。 附睾的健康問題： 附睾炎是附睾的常見炎癥，常與尿路感染或性傳播感染有關。我們將深入分析附睾炎的病因、癥狀、診斷和治療，以及它對男性生育能力可能造成的潛在影響。 1.4 輸精管：精子的“高速公路” 輸精管，是一對細長的管道，它將附睾中的精子輸送到射精管，最終排齣體外。 解剖結構與走行： 輸精管自附睾尾部開始，嚮上穿過腹股溝管，進入盆腔，然後嚮下彎麯，與精囊的導管匯閤形成射精管。我們將詳細描繪輸精管在體內的解剖路徑，並解釋其管壁的特殊結構，如厚實的肌肉層，以及這種結構在實現有效排精中的作用。 精子運輸機製： 輸精管依靠其管壁平滑肌的蠕動來實現精子的運輸。我們將探討這種蠕動的頻率、力量以及受到哪些生理因素的調控。 輸精管結紮： 作為一種永久性的避孕措施，輸精管結紮是通過切斷或結紮輸精管來阻止精子進入精液。我們將在此部分簡要介紹其原理、手術過程以及潛在的風險和恢復。 1.5 精囊：精液的“調味師”與“能量站” 精囊，位於前列腺後上方的一對腺體，它們分泌的液體是精液的重要組成部分，為精子提供能量和營養。 分泌物及其功能： 精囊分泌的液體占精液的很大比例，富含果糖、前列腺素、蛋白質等。果糖是精子的主要能量來源，為精子運動提供動力。前列腺素則有助於刺激女性生殖道的肌肉收縮，從而促進精子嚮輸卵管移動。我們將詳細分析這些分泌物的化學成分及其在精子運動、活力和受精過程中的重要作用。 射精過程中的作用： 精囊在射精過程中會收縮，將分泌物注入射精管，與精子混閤，形成精液。我們將闡述其在整個射精反射中的精確配閤。 精囊的健康問題： 精囊炎是精囊的炎癥，常與前列腺炎同時發生。我們將討論精囊炎的癥狀、診斷和治療，以及其對男性生育能力和生活質量的影響。 1.6 前列腺：生命之液的“潤滑劑”與“守護者” 前列腺，位於男性盆腔深處的腺體，圍繞著尿道的起始部分，分泌一種呈弱酸性的乳白色液體，對精液的組成和功能至關重要。 解剖結構與生理功能： 前列腺分為中央葉、外周葉、移行帶和前部等多個區域。我們將詳細介紹其解剖結構，以及它如何包繞著前列腺部尿道。前列腺分泌的液體含有多種酶（如前列腺特異性抗原PSA）、鋅、檸檬酸等，能夠液化精液，提高精子的活力和運動能力。我們將深入探討這些成分的具體功能。 前列腺液在射精中的作用： 前列腺在射精時會收縮，將前列腺液泵入尿道。我們將解釋其在精液液化過程中的關鍵作用，以及它如何促進精子在女性生殖道的移動。 前列腺的常見健康問題： 前列腺炎： 這是男性最常見的疾病之一，可以發生在任何年齡段的男性。我們將詳細分析其分類（急性細菌性、慢性細菌性、慢性盆腔疼痛綜閤徵、無癥狀性炎癥）、病因、癥狀（尿頻、尿急、尿痛、排尿睏難、盆腔疼痛等）、診斷方法（包括直腸指檢、尿液檢查、前列腺液檢查、PSA檢測等）以及各種治療策略（抗生素、α受體阻滯劑、抗炎藥物、物理療法、生活方式調整等）。特彆強調不同類型前列腺炎的治療差異。 前列腺增生（良性前列腺增生 BPH）： 隨著年齡的增長，前列腺體積會逐漸增大，壓迫尿道，導緻排尿睏難。我們將詳細介紹其發病機製、典型的排尿癥狀（尿頻、夜尿增多、尿流變細、尿滴瀝、尿不盡感等）、診斷方法（直腸指檢、尿流率測定、殘餘尿測定、PSA檢查、影像學檢查等）以及治療選擇，包括藥物治療（如α受體阻滯劑、5α還原酶抑製劑）和手術治療（如經尿道前列腺切除術 TURP、激光手術、剜除術等），並分析各種治療方法的優缺點。 前列腺癌： 作為男性最常見的惡性腫瘤之一，前列腺癌的早期發現和治療至關重要。我們將重點闡述其危險因素（年齡、種族、傢族史、飲食等）、早期癥狀（常常不明顯，與前列腺增生相似，但需高度警惕）、篩查方法（PSA檢測、直腸指檢、前列腺活檢等）以及治療手段（手術、放療、內分泌治療、化療等），並強調定期體檢的重要性。 1.7 尿道：生命的通道與廢物的齣口 尿道，是一條連接膀胱到體外的管道，它既是尿液的排泄通道，也是精液排齣體外的通道，扮演著雙重角色。 解剖結構與分段： 男性尿道較長，可分為前列腺部、膜部和海綿體部。我們將詳細描繪其在體內的解剖走嚮，以及不同部分的結構特點。 尿液與精液的排齣： 尿道如何協同膀胱和射精係統，實現尿液和精液在不同時期的順利排齣，我們將對此進行深入的解析。 尿道的健康問題： 尿道狹窄、尿道憩室、尿道損傷等尿道疾病，我們將簡要介紹其成因和影響。 1.8 陰莖：男性魅力的象徵與繁衍的載體 陰莖，作為男性生殖器官中最具標誌性的部分，其結構、生理功能以及在性健康中的作用不言而喻。 結構組成： 陰莖由陰莖頭、陰莖體（包括海綿體和尿道海綿體）以及陰莖根部組成。我們將詳細介紹這些結構的組成、血供和神經支配，特彆是海綿體的勃起機製。 勃起機製的奧秘： 勃起是一個復雜而精密的生理過程，涉及神經、血管和荷爾濛的協同作用。我們將深入解析當性刺激産生時，神經信號如何觸發血管擴張，使血液充盈海綿體，從而實現陰莖的勃起。 射精過程： 射精是勃起後完成的生理過程，是將精液排齣體外的動作。我們將描述射精的神經反射通路以及其肌肉收縮的協調性。 陰莖的常見健康問題： 勃起功能障礙（ED）： 這是男性生殖健康中一個普遍而令人睏擾的問題，涉及勃起質量和持續時間不足的問題。我們將從病因（器質性、心理性、混閤性）、癥狀、診斷方法（病史詢問、體格檢查、實驗室檢查、神經生理學檢查、血管功能檢查等）以及治療策略（藥物治療如PDE5抑製劑、真空助勃裝置、注射療法、手術治療等）進行全麵闡述，並強調ED與心血管疾病的密切關聯。 早泄（PE）： 指男性在性交過程中，未能達到使雙方滿意的性滿足之前，過早地射精。我們將探討其潛在的生理和心理因素，並介紹相應的治療方法，包括行為療法、藥物治療（如選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑 SSRIs）等。 包皮過長與包莖： 我們將區分包皮過長和包莖的概念，並討論它們可能帶來的衛生問題、感染風險以及是否需要進行包皮環切術的考量。 陰莖畸形： 如隱莖、斜歪陰莖等，我們將簡要介紹其成因和矯正的可能性。 陰莖感染與損傷： 介紹陰莖皮膚的清潔衛生，以及常見的感染和損傷的處理。 1.9 尿液分析：健康狀況的“晴雨錶” 尿液，作為人體代謝的産物，其組成和狀態能夠反映身體的許多健康信息。 尿液的成分與生成： 我們將追溯尿液的生成過程，從腎髒的過濾、重吸收，到輸尿管、膀胱、尿道的運輸。 正常尿液的指標： 尿液的顔色、透明度、氣味、pH值、密度以及其中各種成分（如蛋白質、葡萄糖、紅細胞、白細胞、酮體、膽紅素等）的正常範圍。 異常尿液的解讀： 當尿液齣現異常時，可能預示著哪些潛在的健康問題？例如，尿中帶血可能與泌尿係統感染、結石、腫瘤有關；尿中齣現蛋白可能提示腎髒損傷；尿中齣現糖可能與糖尿病相關。我們將詳細解讀各種異常尿液指標可能代錶的健康狀況，以及需要進一步進行的檢查。 1.10 精液分析：生育潛力的“體檢報告” 精液分析是評估男性生育能力的關鍵指標，能夠全麵反映精子的數量、活力和形態。 精液的組成： 除瞭精子本身，精液還包含來自精囊、前列腺、附睾等腺體分泌的液體。我們將分析這些成分對精液量、pH值、液化時間等的影響。 關鍵檢測指標： 精液量： 正常範圍是多少？量過少或過多可能意味著什麼？ 精子計數（密度）： 每毫升精液中精子的數量，這是評估生育潛力的重要指標。我們將介紹正常值範圍，以及過低（少精癥）或過高（高精子密度癥）的可能原因。 精子活力（運動性）： 評估精子嚮前運動的能力，包括快速前嚮運動、慢速前嚮運動以及原地運動的精子比例。我們將闡述不同活力等級的意義，以及如何評估精子活力。 精子形態（形態學）： 評估精子頭、頸、尾部是否符閤正常形態。我們將介紹正常精子形態的標準，以及異常形態（如大頭、小頭、雙頭、彎麯尾部等）對生育能力的影響。 液化時間： 精液射齣體外後，從凝固狀態轉變為液態所需的時間。我們將解釋液化時間過長或過短的可能原因。 pH值： 精液的酸堿度，正常範圍是多少？ 其他指標： 如白細胞、紅細胞、未成熟精子細胞等的計數。 精液分析結果的解讀： 如何綜閤分析各項指標，評估男性的生育潛力？我們將提供關於如何解讀精液分析報告的指導，並指齣何時需要進一步的檢查和治療。 本章內容將以圖文並茂、通俗易懂的方式，深入淺齣地剖析男性生殖係統的每一個細節，為您構建一幅完整而清晰的男性健康圖譜，幫助您更好地瞭解和關愛自己的身體，遠離疾病的睏擾，擁抱健康美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書在介紹各種健康知識方麵做得相當細緻，讓我對男性身體的復雜性和脆弱性有瞭更深刻的理解。一開始我以為它會講一些比較大眾的疾病，比如感冒、發燒之類，但實際上它深入到瞭很多更具體、更個性化的健康領域。例如，書中關於性健康的部分，講解得非常專業且不避諱，詳細描述瞭男性生殖係統的構造和常見問題，以及如何通過健康的生活方式來預防和管理。我以前對這方麵瞭解非常有限，很多信息都來自於不那麼可靠的網絡渠道，閱讀這本書就像獲得瞭一個權威的指導，讓我感到安心不少。此外，書中還提到瞭很多關於運動和健身的科學知識，不僅僅是告訴你“要多運動”，而是解釋瞭不同類型的運動對男性身體的好處，比如力量訓練對骨密度和肌肉量的提升，有氧運動對心肺功能的改善，以及靈活性訓練對預防運動損傷的重要性。它還給齣瞭很多非常實用的建議，比如如何根據自己的身體狀況選擇閤適的運動方式，以及如何循序漸進地增加運動強度，這讓我覺得運動不再是一件遙不可及的事情，而是可以融入日常生活的。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我對“細節決定健康”這句話有瞭切身體會。我之前一直覺得隻要自己身體沒什麼大毛病，就不用太在意生活中的一些小習慣，但這本書完全改變瞭我的看法。它從很多非常微觀的角度去剖析男性健康，比如關於皮膚保養的章節，不僅僅是講塗抹什麼産品，更是深入到瞭皮膚的結構、不同膚質的特點，以及外界環境因素（如紫外綫、汙染）對皮膚的長期影響。我以前從來沒想過，男性皮膚也需要精心的嗬護，而且不當的清潔方式或者忽視防曬，都可能埋下長期的健康隱患。書中還詳細介紹瞭男性衰老過程中身體會發生的一些微妙變化，以及如何通過科學的方法來延緩衰老，保持活力。這讓我覺得，健康不僅僅是遠離疾病，更是一種積極的生活態度和全方位的自我管理。另外，它對男性心理健康的關注也讓我印象深刻，不僅僅是講一些常見的情緒問題，而是探討瞭社會壓力、傢庭關係等因素如何影響男性的心理健康，並提供瞭實用的應對策略。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到這本書的時候，我並沒有抱太大的期望，以為又是泛泛而談的健康指南。但讀下去之後，我發現它的內容 far beyond my expectation。它在探討一些比較普遍的健康話題時，也注入瞭非常多“非典型”的視角。例如，書中關於男性泌尿係統健康的章節，除瞭講到常見的疾病，還深入探討瞭不同年齡段男性在泌尿功能方麵可能遇到的挑戰，以及一些日常可以做的“小動作”來維持泌尿係統的健康。我以前對泌尿係統瞭解不多，看完後纔知道，原來很多看似微不足道的小問題，如果長期不關注，可能會引發更大的麻煩。書中對男性運動後身體恢復的講解也很有獨到之處，它不僅僅是告訴你“要休息”，而是具體分析瞭運動對肌肉、關節、能量儲備的影響，並給齣瞭科學的恢復方法，比如拉伸、補充營養、以及不同類型的放鬆練習。這讓我覺得，這本書的知識體係非常完整，而且具有很強的實踐指導意義，能幫助我在日常生活中做齣更明智的選擇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度讓我感到非常驚喜。它沒有流於錶麵，而是深入挖掘瞭男性健康領域裏那些容易被忽視的“角落”。我本來以為它會主要關注一些大的健康問題，比如心血管疾病或者糖尿病，但它在很多細枝末節的地方都做得非常齣色。比如，書中關於男性視力保健的部分，不僅僅是講解瞭近視、遠視等常見問題，還詳細分析瞭長時間用眼、不良的用眼習慣對眼睛的長期損害，以及一些簡單的眼保健操和生活習慣的調整，能夠有效地保護視力。這讓我意識到，即使是眼睛這樣的小問題，也需要引起足夠的重視。此外，書中對男性消化係統健康的闡述也讓我受益匪淺。它不僅僅是告訴你“要吃得健康”，而是詳細解釋瞭不同食物對腸道菌群的影響，以及如何通過飲食來改善消化功能，預防便秘、腹脹等問題。這種“由內而外”的健康理念，讓我對如何更好地照顧自己的身體有瞭全新的認知。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界，讀完之後纔明白，很多我以為的“常識”其實並沒有那麼簡單。比如說，書中關於睡眠的章節，詳細講解瞭不同睡眠階段的功能，以及如何通過調整睡眠環境來優化睡眠質量，這比我之前簡單地認為“睡夠八小時就好”要深入得多。我以前經常熬夜，總覺得年輕身體扛得住，看瞭這本書纔意識到，長期睡眠不足對身體各個係統的影響有多麼深遠，尤其是對內分泌和免疫係統的損害，讓我感到一陣後怕。書中還提到瞭很多容易被忽視的健康細節，比如長時間使用手機可能導緻的頸椎問題，以及不同年齡段男性在心理健康方麵需要特彆注意的事項。我尤其喜歡書中關於飲食的部分，不僅僅是告訴你吃什麼，更是解釋瞭為什麼某些食物對男性健康至關重要，比如鋅對精子活力和前列腺健康的作用，以及膳食縴維對消化係統和心血管的益處。我原本對營養學瞭解不多，但這本書用非常通俗易懂的語言，配閤一些圖錶，讓我對日常飲食有瞭全新的認識。它教會我如何從食物中獲取更全麵的營養，而不是簡單地追求“健康食品”的標簽。