医学保健基本知识图书 细说男性健康202个细节 修订版 上海科学技术出版社 正版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陶红亮，徐山 著

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• 202细节
• 上海科学技术出版社
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出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547824368

商品编码：27789883522

开本：16开

出版时间：2015-01-01

《重塑生命之泉：男性健康全景图》 第一章：生命基石——男性生殖系统深度解析 男性的生殖系统，宛如一座精密而神奇的生命机器，其结构与功能之复杂，关乎着生命的延续和个体的活力。本章将深入剖析这一核心体系，为您揭示其每一个组成部分的奥秘。 1.1 睾丸：生命的种子库与荷尔蒙的熔炉 睾丸，这对隐藏在身体深处的关键器官，是男性生殖功能的双重核心。它们不仅承担着制造精子这一延续生命的关键任务，同时也是男性荷尔蒙（主要是睾酮）的主要生产基地。 结构形态与生理定位： 睾丸呈扁卵圆形，体积因年龄、健康状况等因素而异。正常情况下，一对睾丸分别位于阴囊内，而阴囊的存在，便是为了将睾丸的温度维持在比体温略低的34-35摄氏度，这是精子健康生成和成熟的理想环境。过高的温度会严重损害精子的活力和数量，甚至导致不育。我们将详细介绍睾丸的外膜（筋膜、提睾肌、精囊筋膜、阴囊皮肤）以及内部分层结构，包括白膜、睾丸纵隔、睾丸小叶，以及其中密布的生精小管。 精子的诞生与发育： 在生精小管中，精原细胞经过一系列复杂的减数分裂过程，最终成熟为具有独立运动能力和繁殖潜力的精子。这一过程漫长且精密，受到体内多种激素的调控，其中最重要的是由脑垂体分泌的促卵泡生成素（FSH）和促黄体生成素（LH）。FSH刺激精子的生成，而LH则作用于间质细胞，促进睾酮的分泌。我们将追踪精子从生成到成熟，再到储存的完整旅程，探讨影响精子质量的关键因素，如细胞数量、形态、活力等。 睾酮：活力的源泉与第二性征的塑造者： 睾酮，又称雄激素，是男性体内最重要的性激素。它不仅对生殖系统的发育和功能至关重要，更在塑造男性的第二性征方面发挥着决定性作用，例如声音的低沉、体毛的生长、肌肉的发达、骨骼的粗壮，以及情绪和性欲的维持。本章将详述睾酮的合成、分泌、运输以及其在男性体内的多种生理作用，包括对新陈代谢、骨骼健康、心血管功能、红细胞生成、情绪和认知能力的影响。我们将深入了解睾酮水平的正常范围，以及其分泌的昼夜节律性变化。 睾丸的常见健康问题： 睾丸是男性健康最容易受到侵袭的部位之一。我们将详细探讨如睾丸炎（及其病因、症状、治疗）、附睾炎、精索静脉曲张（重点解析其对精子质量和生育能力的影响）、睾丸鞘膜积液、隐睾（及其对儿童发育和未来生育的影响）、以及睾丸肿瘤（重点关注早期发现和治疗的重要性）等常见疾病。每种疾病都将从病因、症状、诊断方法、治疗选择和预后等方面进行详细阐述，并强调定期自检的重要性。 1.2 阴囊：温度的守护者与生殖的庇护所 阴囊，这一悬挂在男性体外的皮肤囊袋，看似简单，却承担着保护睾丸和维持适宜温度的关键功能。 结构与功能： 阴囊由皮肤、阴囊隔膜和提睾肌组成。其皮肤具有丰富的汗腺，有助于散热，调节温度。阴囊隔膜则将阴囊分为左右两部分，分别容纳一个睾丸。提睾肌的作用是在寒冷时收缩，将睾丸拉近身体，提供保暖；在温暖时放松，使睾丸远离身体，散热。我们将详细解析这些结构如何协同工作，精确地将睾丸温度维持在最适宜的范围内。 温度调控机制： 阴囊独特的结构和肌肉收缩机制，构成了精子健康生成的“天然空调”。我们将深入探讨影响阴囊温度的因素，如环境温度、衣着、运动、情绪等，以及它们如何通过反射机制调节提睾肌和阴囊皮肤的活动。 阴囊皮肤的健康： 阴囊皮肤相对娇嫩，容易受到刺激和感染。我们将讨论阴囊湿疹、股癣等常见皮肤问题，以及它们的预防和处理方法。 1.3 附睾：精子的“训练营”与“储藏室” 附睾，紧贴在睾丸后上方，是一条盘曲细长的管道，它是精子成熟和储存的关键场所。 结构与通路： 附睾由头部、体部和尾部组成。从睾丸输出的精子进入附睾后，需要经历一个漫长而复杂的过程，才能获得成熟的运动能力和受精能力。我们将沿着精子的旅程，详细介绍精子在附睾头部、体部和尾部的不同发育阶段，以及在这个过程中，附睾分泌的液体所起到的重要作用。 精子成熟的关键： 在附睾中，精子不仅完成形态上的成熟，更获得穿透卵子的关键能力，并学会了摆动尾部以获得运动能力。我们将探讨附睾液体中的各种生化物质，如蛋白质、糖类、离子等，以及它们如何共同促进精子的成熟。 精子储存功能： 附睾尾部是精子主要的储存场所，在这里，精子可以保持活性较长时间。我们将解释附睾如何通过改变其分泌液的成分，为精子提供一个相对稳定的储存环境，并探讨不同储存时间对精子质量的影响。 附睾的健康问题： 附睾炎是附睾的常见炎症，常与尿路感染或性传播感染有关。我们将深入分析附睾炎的病因、症状、诊断和治疗，以及它对男性生育能力可能造成的潜在影响。 1.4 输精管：精子的“高速公路” 输精管，是一对细长的管道，它将附睾中的精子输送到射精管，最终排出体外。 解剖结构与走行： 输精管自附睾尾部开始，向上穿过腹股沟管，进入盆腔，然后向下弯曲，与精囊的导管汇合形成射精管。我们将详细描绘输精管在体内的解剖路径，并解释其管壁的特殊结构，如厚实的肌肉层，以及这种结构在实现有效排精中的作用。 精子运输机制： 输精管依靠其管壁平滑肌的蠕动来实现精子的运输。我们将探讨这种蠕动的频率、力量以及受到哪些生理因素的调控。 输精管结扎： 作为一种永久性的避孕措施，输精管结扎是通过切断或结扎输精管来阻止精子进入精液。我们将在此部分简要介绍其原理、手术过程以及潜在的风险和恢复。 1.5 精囊：精液的“调味师”与“能量站” 精囊，位于前列腺后上方的一对腺体，它们分泌的液体是精液的重要组成部分，为精子提供能量和营养。 分泌物及其功能： 精囊分泌的液体占精液的很大比例，富含果糖、前列腺素、蛋白质等。果糖是精子的主要能量来源，为精子运动提供动力。前列腺素则有助于刺激女性生殖道的肌肉收缩，从而促进精子向输卵管移动。我们将详细分析这些分泌物的化学成分及其在精子运动、活力和受精过程中的重要作用。 射精过程中的作用： 精囊在射精过程中会收缩，将分泌物注入射精管，与精子混合，形成精液。我们将阐述其在整个射精反射中的精确配合。 精囊的健康问题： 精囊炎是精囊的炎症，常与前列腺炎同时发生。我们将讨论精囊炎的症状、诊断和治疗，以及其对男性生育能力和生活质量的影响。 1.6 前列腺：生命之液的“润滑剂”与“守护者” 前列腺，位于男性盆腔深处的腺体，围绕着尿道的起始部分，分泌一种呈弱酸性的乳白色液体，对精液的组成和功能至关重要。 解剖结构与生理功能： 前列腺分为中央叶、外周叶、移行带和前部等多个区域。我们将详细介绍其解剖结构，以及它如何包绕着前列腺部尿道。前列腺分泌的液体含有多种酶（如前列腺特异性抗原PSA）、锌、柠檬酸等，能够液化精液，提高精子的活力和运动能力。我们将深入探讨这些成分的具体功能。 前列腺液在射精中的作用： 前列腺在射精时会收缩，将前列腺液泵入尿道。我们将解释其在精液液化过程中的关键作用，以及它如何促进精子在女性生殖道的移动。 前列腺的常见健康问题： 前列腺炎： 这是男性最常见的疾病之一，可以发生在任何年龄段的男性。我们将详细分析其分类（急性细菌性、慢性细菌性、慢性盆腔疼痛综合征、无症状性炎症）、病因、症状（尿频、尿急、尿痛、排尿困难、盆腔疼痛等）、诊断方法（包括直肠指检、尿液检查、前列腺液检查、PSA检测等）以及各种治疗策略（抗生素、α受体阻滞剂、抗炎药物、物理疗法、生活方式调整等）。特别强调不同类型前列腺炎的治疗差异。 前列腺增生（良性前列腺增生 BPH）： 随着年龄的增长，前列腺体积会逐渐增大，压迫尿道，导致排尿困难。我们将详细介绍其发病机制、典型的排尿症状（尿频、夜尿增多、尿流变细、尿滴沥、尿不尽感等）、诊断方法（直肠指检、尿流率测定、残余尿测定、PSA检查、影像学检查等）以及治疗选择，包括药物治疗（如α受体阻滞剂、5α还原酶抑制剂）和手术治疗（如经尿道前列腺切除术 TURP、激光手术、剜除术等），并分析各种治疗方法的优缺点。 前列腺癌： 作为男性最常见的恶性肿瘤之一，前列腺癌的早期发现和治疗至关重要。我们将重点阐述其危险因素（年龄、种族、家族史、饮食等）、早期症状（常常不明显，与前列腺增生相似，但需高度警惕）、筛查方法（PSA检测、直肠指检、前列腺活检等）以及治疗手段（手术、放疗、内分泌治疗、化疗等），并强调定期体检的重要性。 1.7 尿道：生命的通道与废物的出口 尿道，是一条连接膀胱到体外的管道，它既是尿液的排泄通道，也是精液排出体外的通道，扮演着双重角色。 解剖结构与分段： 男性尿道较长，可分为前列腺部、膜部和海绵体部。我们将详细描绘其在体内的解剖走向，以及不同部分的结构特点。 尿液与精液的排出： 尿道如何协同膀胱和射精系统，实现尿液和精液在不同时期的顺利排出，我们将对此进行深入的解析。 尿道的健康问题： 尿道狭窄、尿道憩室、尿道损伤等尿道疾病，我们将简要介绍其成因和影响。 1.8 阴茎：男性魅力的象征与繁衍的载体 阴茎，作为男性生殖器官中最具标志性的部分，其结构、生理功能以及在性健康中的作用不言而喻。 结构组成： 阴茎由阴茎头、阴茎体（包括海绵体和尿道海绵体）以及阴茎根部组成。我们将详细介绍这些结构的组成、血供和神经支配，特别是海绵体的勃起机制。 勃起机制的奥秘： 勃起是一个复杂而精密的生理过程，涉及神经、血管和荷尔蒙的协同作用。我们将深入解析当性刺激产生时，神经信号如何触发血管扩张，使血液充盈海绵体，从而实现阴茎的勃起。 射精过程： 射精是勃起后完成的生理过程，是将精液排出体外的动作。我们将描述射精的神经反射通路以及其肌肉收缩的协调性。 阴茎的常见健康问题： 勃起功能障碍（ED）： 这是男性生殖健康中一个普遍而令人困扰的问题，涉及勃起质量和持续时间不足的问题。我们将从病因（器质性、心理性、混合性）、症状、诊断方法（病史询问、体格检查、实验室检查、神经生理学检查、血管功能检查等）以及治疗策略（药物治疗如PDE5抑制剂、真空助勃装置、注射疗法、手术治疗等）进行全面阐述，并强调ED与心血管疾病的密切关联。 早泄（PE）： 指男性在性交过程中，未能达到使双方满意的性满足之前，过早地射精。我们将探讨其潜在的生理和心理因素，并介绍相应的治疗方法，包括行为疗法、药物治疗（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂 SSRIs）等。 包皮过长与包茎： 我们将区分包皮过长和包茎的概念，并讨论它们可能带来的卫生问题、感染风险以及是否需要进行包皮环切术的考量。 阴茎畸形： 如隐茎、斜歪阴茎等，我们将简要介绍其成因和矫正的可能性。 阴茎感染与损伤： 介绍阴茎皮肤的清洁卫生，以及常见的感染和损伤的处理。 1.9 尿液分析：健康状况的“晴雨表” 尿液，作为人体代谢的产物，其组成和状态能够反映身体的许多健康信息。 尿液的成分与生成： 我们将追溯尿液的生成过程，从肾脏的过滤、重吸收，到输尿管、膀胱、尿道的运输。 正常尿液的指标： 尿液的颜色、透明度、气味、pH值、密度以及其中各种成分（如蛋白质、葡萄糖、红细胞、白细胞、酮体、胆红素等）的正常范围。 异常尿液的解读： 当尿液出现异常时，可能预示着哪些潜在的健康问题？例如，尿中带血可能与泌尿系统感染、结石、肿瘤有关；尿中出现蛋白可能提示肾脏损伤；尿中出现糖可能与糖尿病相关。我们将详细解读各种异常尿液指标可能代表的健康状况，以及需要进一步进行的检查。 1.10 精液分析：生育潜力的“体检报告” 精液分析是评估男性生育能力的关键指标，能够全面反映精子的数量、活力和形态。 精液的组成： 除了精子本身，精液还包含来自精囊、前列腺、附睾等腺体分泌的液体。我们将分析这些成分对精液量、pH值、液化时间等的影响。 关键检测指标： 精液量： 正常范围是多少？量过少或过多可能意味着什么？ 精子计数（密度）： 每毫升精液中精子的数量，这是评估生育潜力的重要指标。我们将介绍正常值范围，以及过低（少精症）或过高（高精子密度症）的可能原因。 精子活力（运动性）： 评估精子向前运动的能力，包括快速前向运动、慢速前向运动以及原地运动的精子比例。我们将阐述不同活力等级的意义，以及如何评估精子活力。 精子形态（形态学）： 评估精子头、颈、尾部是否符合正常形态。我们将介绍正常精子形态的标准，以及异常形态（如大头、小头、双头、弯曲尾部等）对生育能力的影响。 液化时间： 精液射出体外后，从凝固状态转变为液态所需的时间。我们将解释液化时间过长或过短的可能原因。 pH值： 精液的酸碱度，正常范围是多少？ 其他指标： 如白细胞、红细胞、未成熟精子细胞等的计数。 精液分析结果的解读： 如何综合分析各项指标，评估男性的生育潜力？我们将提供关于如何解读精液分析报告的指导，并指出何时需要进一步的检查和治疗。 本章内容将以图文并茂、通俗易懂的方式，深入浅出地剖析男性生殖系统的每一个细节，为您构建一幅完整而清晰的男性健康图谱，帮助您更好地了解和关爱自己的身体，远离疾病的困扰，拥抱健康美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度让我感到非常惊喜。它没有流于表面，而是深入挖掘了男性健康领域里那些容易被忽视的“角落”。我本来以为它会主要关注一些大的健康问题，比如心血管疾病或者糖尿病，但它在很多细枝末节的地方都做得非常出色。比如，书中关于男性视力保健的部分，不仅仅是讲解了近视、远视等常见问题，还详细分析了长时间用眼、不良的用眼习惯对眼睛的长期损害，以及一些简单的眼保健操和生活习惯的调整，能够有效地保护视力。这让我意识到，即使是眼睛这样的小问题，也需要引起足够的重视。此外，书中对男性消化系统健康的阐述也让我受益匪浅。它不仅仅是告诉你“要吃得健康”，而是详细解释了不同食物对肠道菌群的影响，以及如何通过饮食来改善消化功能，预防便秘、腹胀等问题。这种“由内而外”的健康理念，让我对如何更好地照顾自己的身体有了全新的认知。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我对“细节决定健康”这句话有了切身体会。我之前一直觉得只要自己身体没什么大毛病，就不用太在意生活中的一些小习惯，但这本书完全改变了我的看法。它从很多非常微观的角度去剖析男性健康，比如关于皮肤保养的章节，不仅仅是讲涂抹什么产品，更是深入到了皮肤的结构、不同肤质的特点，以及外界环境因素（如紫外线、污染）对皮肤的长期影响。我以前从来没想过，男性皮肤也需要精心的呵护，而且不当的清洁方式或者忽视防晒，都可能埋下长期的健康隐患。书中还详细介绍了男性衰老过程中身体会发生的一些微妙变化，以及如何通过科学的方法来延缓衰老，保持活力。这让我觉得，健康不仅仅是远离疾病，更是一种积极的生活态度和全方位的自我管理。另外，它对男性心理健康的关注也让我印象深刻，不仅仅是讲一些常见的情绪问题，而是探讨了社会压力、家庭关系等因素如何影响男性的心理健康，并提供了实用的应对策略。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书在介绍各种健康知识方面做得相当细致，让我对男性身体的复杂性和脆弱性有了更深刻的理解。一开始我以为它会讲一些比较大众的疾病，比如感冒、发烧之类，但实际上它深入到了很多更具体、更个性化的健康领域。例如，书中关于性健康的部分，讲解得非常专业且不避讳，详细描述了男性生殖系统的构造和常见问题，以及如何通过健康的生活方式来预防和管理。我以前对这方面了解非常有限，很多信息都来自于不那么可靠的网络渠道，阅读这本书就像获得了一个权威的指导，让我感到安心不少。此外，书中还提到了很多关于运动和健身的科学知识，不仅仅是告诉你“要多运动”，而是解释了不同类型的运动对男性身体的好处，比如力量训练对骨密度和肌肉量的提升，有氧运动对心肺功能的改善，以及灵活性训练对预防运动损伤的重要性。它还给出了很多非常实用的建议，比如如何根据自己的身体状况选择合适的运动方式，以及如何循序渐进地增加运动强度，这让我觉得运动不再是一件遥不可及的事情，而是可以融入日常生活的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到这本书的时候，我并没有抱太大的期望，以为又是泛泛而谈的健康指南。但读下去之后，我发现它的内容 far beyond my expectation。它在探讨一些比较普遍的健康话题时，也注入了非常多“非典型”的视角。例如，书中关于男性泌尿系统健康的章节，除了讲到常见的疾病，还深入探讨了不同年龄段男性在泌尿功能方面可能遇到的挑战，以及一些日常可以做的“小动作”来维持泌尿系统的健康。我以前对泌尿系统了解不多，看完后才知道，原来很多看似微不足道的小问题，如果长期不关注，可能会引发更大的麻烦。书中对男性运动后身体恢复的讲解也很有独到之处，它不仅仅是告诉你“要休息”，而是具体分析了运动对肌肉、关节、能量储备的影响，并给出了科学的恢复方法，比如拉伸、补充营养、以及不同类型的放松练习。这让我觉得，这本书的知识体系非常完整，而且具有很强的实践指导意义，能帮助我在日常生活中做出更明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界，读完之后才明白，很多我以为的“常识”其实并没有那么简单。比如说，书中关于睡眠的章节，详细讲解了不同睡眠阶段的功能，以及如何通过调整睡眠环境来优化睡眠质量，这比我之前简单地认为“睡够八小时就好”要深入得多。我以前经常熬夜，总觉得年轻身体扛得住，看了这本书才意识到，长期睡眠不足对身体各个系统的影响有多么深远，尤其是对内分泌和免疫系统的损害，让我感到一阵后怕。书中还提到了很多容易被忽视的健康细节，比如长时间使用手机可能导致的颈椎问题，以及不同年龄段男性在心理健康方面需要特别注意的事项。我尤其喜欢书中关于饮食的部分，不仅仅是告诉你吃什么，更是解释了为什么某些食物对男性健康至关重要，比如锌对精子活力和前列腺健康的作用，以及膳食纤维对消化系统和心血管的益处。我原本对营养学了解不多，但这本书用非常通俗易懂的语言，配合一些图表，让我对日常饮食有了全新的认识。它教会我如何从食物中获取更全面的营养，而不是简单地追求“健康食品”的标签。