你的婚姻,必须自带锋芒 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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潘幸知著 著

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• 智慧

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 江苏凤凰文艺出版社

ISBN：9787559407023

商品编码：28022387304

出版时间：2018-04-01

作  者:潘幸知 著 定  价:39.8 出 版 社:江苏凤凰文艺出版社 出版日期:2018年04月01日 页  数:265 装  帧:平装 ISBN:9787559407023 ● 计算好你的婚姻方程式
●1 高贵的婚姻，离不开这三个字
●2 婚姻是滋补品还是毁容药，精髓全在这
●3 两个人的婚姻，却好像始终只有一个人在努力
●4 婚姻好不好，嘴上功夫很重要
●5 激情期浪漫？持续型浪漫？
●6 婚前婚后你必须要注意的这几点
●7 婚姻中大的挑战原来是它
●8 婚姻中怕的不是出轨
●9 婚内出轨，遇到真爱的概率有多大？
●10 金融学原理教你如何投资感情
●11 感情里有前科的你，会对另一半开放吗
●第二章 中国式好男人是这样的
●1“好男人”到底是怎么想的？
●2 中国式好男人的这种特质，伤了女人的心！
●3 在婚姻中，男人怕三大问题
●4 不作为，不表态，就是男人在婚姻中的原罪
●5 为什么好男人的老婆也会出轨
●6 有一种出轨，叫作“被妻子逼得出轨”
●7 好男不跟女斗？中国男人，你们错了！
●部分目录

内容简介

潘幸知著的《你的婚姻必须自带锋芒》是一部指导万千女性实现情感独立和精神独立的实用指导用书，主要是面向25-45岁之间进入婚姻生活的女性用户。全文主要从婚姻经营和管理、婚姻中的男性特质和心理、婚姻中的女性故事和心理、婚姻的自我疗愈等方面，讲述并揭露了女性在婚姻和家庭中所遇到的诸多矛盾，很终引导女性实现情感独立和精神自由。 潘幸知 著 潘幸知：中国女性心理成长平台“幸知在线”CEO，情感私董会创始人，知名的婚姻家庭问题专家，国家二级心理咨询师，媒体人。携手近千位心理咨询师，创办24小时贴身情感陪护平台，帮助华人女性实现情感自立和精神自由。

婚姻的边界：在亲密关系中保持自我与尊严 作者：[虚构一位人类学、心理学或社会学领域资深学者] 出版社：[虚构一家权威性学术或人文社科出版社] --- 内容简介： 当代亲密关系的研究与实践，正面临一个日益尖锐的悖论：我们追求深度联结与无条件接纳的同时，却也在为界限的模糊与个体的消融感到窒息。本书并非提供一套标准化的“婚姻食谱”，也不是探究如何通过技巧性的言语操作来“赢下”争执。相反，它是一部深入剖析现代婚姻结构中“自我”与“我们”之间复杂张力的思想之作。 本书旨在引导读者超越那些流于表面的“相敬如宾”或“为爱牺牲”的陈词滥调，直面亲密关系的核心挑战——如何在全然接纳伴侣的同时，坚守住那个不可侵犯的“我”。 第一部分：亲密关系的神话与现实的解构 我们将首先挑战那些根深蒂固的、关于婚姻的浪漫化叙事。从文化人类学的角度审视婚姻制度的演变，探讨“灵魂伴侣”这一概念在现代社会是如何被过度神化，并成为许多人对自身需求不负责任的托词。 爱的陷阱：依恋理论的再审视：我们深入探讨了鲍尔比的依恋理论，但重点转向成人关系中“安全型依恋”的建立，并非依赖伴侣的“完美表现”，而是个体自我调节能力的发展。当关系出现危机时，我们是会退缩到回避型模式，还是焦虑型模式？这本书教你识别并重塑这些潜意识的反应模式。 “融合”的代价：许多伴侣在不知不觉中进入了一种“共生”状态，彼此的身份、情绪甚至财务都高度捆绑。我们详细分析了这种融合状态如何扼杀个体的创造力、职业发展和心理健康。真正的亲密，是两个完整的圆圈互相接触，而非一个被稀释的椭圆。 “牺牲”的悖论：本书坚决反对将“牺牲”视为维系婚姻的最高美德。我们探讨了“美德绑架”——当一方以“为你着想”的名义要求另一方放弃个人追求时，这本质上是一种权力转移。我们提出了“资源平衡”模型，主张婚姻应是双方投入与产出（包括情感、时间、资源）的动态平衡，而非单方面的慷慨付出。 第二部分：界限的艺术——在接纳与拒绝之间 本书的核心论点在于：清晰的界限不是为了推开伴侣，而是为了保护关系本身不被耗尽。 缺乏界限的爱，如同没有堤坝的河流，最终只会泛滥成灾。 “情感领地”的划定：我们系统性地定义了情感界限的五个关键维度：时间界限（私人时间与共同时间）、资源界限（财务独立与共享）、空间界限（身体空间与心理空间）、情绪界限（不为伴侣的负面情绪“负责”），以及隐私界限（不被要求“完全透明”）。 冲突的建设性利用：冲突是界限受到挑战的最直接信号。我们摒弃了“避免冲突”的无效策略，转而教授如何进行“建设性对抗”。这要求双方都能够准确表达“我的感受是……，我需要的边界是……”，而不是指责“你总是做错……” “不”的力量与表达的精确性：学会优雅而坚定地说“不”，是一项高级的亲密关系技能。本书提供了大量的实操框架，指导读者如何在不引发伴侣防御机制的前提下，清晰、温和地设立并维护自身的底线。我们强调，拒绝的不是伴侣这个人，而是伴侣提出的某项不合理要求或行为模式。 第三部分：个体成熟度——婚姻的内在基石 婚姻的质量，归根结底取决于其中两个独立个体的成熟度。本书将视角从“我们”拉回到“我”，强调个体自我完善对提升关系质量的决定性作用。 情绪自主性（Emotional Autonomy）：成熟的伴侣关系要求双方能够独立处理自己的低落、愤怒或焦虑，而不是立即将伴侣作为唯一的“情绪稳定器”。我们将介绍如何通过正念和自我对话，建立起内在的安全感，降低对伴侣的过度需求。 个人叙事的坚守：在长期的亲密关系中，个体的兴趣、信仰和价值观很容易被“集体叙事”所稀释。本书鼓励读者持续维护和投资于自己的独立爱好、专业领域以及社交网络。这种“外部世界的充实感”，是保持对伴侣新鲜感和尊重感的关键燃料。 从“依赖”到“相互依存”（Interdependence）：我们深入阐述了关系发展的高级阶段——相互依存。这是一种既能享受彼此带来的益处，又能保持高度个体完整性的平衡状态。它要求双方都愿意承认：我爱并需要你，但我不需要你来定义我或拯救我。 结语：爱是责任，更是勇气 《婚姻的边界》是一本献给所有渴望深度联结，又不愿牺牲自我的成年人。它提醒我们，真正持久而令人满足的亲密关系，需要的不是盲目的奉献，而是清醒的认知、持续的沟通，以及对自己内心需求的坚定捍卫。真正的爱，必须以个体尊严为前提。 --- 本书特色： 融合了心理动力学、社会学理论与实际案例分析。 提供具体可操作的“界限沟通脚本”和“冲突处理流程图”。 着重于个体心理成熟度的提升，而非外部关系技巧的堆砌。 对传统婚姻价值观提出审慎的批判与重构。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的经历，就像是进行了一场意想不到的自我探索之旅，完全颠覆了我过去对婚姻的许多固有认知。起初，我以为它会是一本充斥着陈词滥调的“婚姻宝典”，教人如何循规蹈矩地经营关系。然而，它带来的冲击远比我想象的要强烈得多。作者似乎拥有洞察人心的神奇能力，能够精准地捕捉到我们在婚姻中最常遇到的那些微妙的困境和真实的挣扎。书中那些看似平淡却深刻的叙述，总能巧妙地勾起我内心深处的回忆，让我不禁反思自己过往在关系中的种种表现。它没有给出现成的标准答案，而是提供了一种全新的视角，引导我去审视自己，去理解那些隐藏在日常琐碎之下的情感需求和沟通模式。我惊喜地发现，原来自己一直以来都在用一种“讨好型”的姿态去维系婚姻，试图通过压抑自己的真实想法来换取表面的和谐。这本书让我意识到，真正的和谐并非来自妥协，而是源于清晰的自我界限和不卑不亢的沟通。它像一面明镜，照出了我过去的盲点，也为我指明了通往更健康、更独立婚姻的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本《你的婚姻，必须自带锋芒》给我带来的触动，并非那种励志故事中的鸡血感，而是一种温和而坚定的觉醒。我一直觉得自己是个很“懂事”的妻子，总是尽量顾全大局，避免冲突。然而，这种“懂事”在日积月累中，却让我感到一种无力感，仿佛在婚姻这座围城里，我的声音越来越微弱，我的需求也渐渐被边缘化。这本书让我明白了，“懂事”不等于“丧失自我”。它反复强调，婚姻不是一个可以牺牲个人价值的场所，而是两个独立灵魂相互滋养、共同成长的平台。我曾经以为，“锋芒”意味着攻击性和对抗，会破坏婚姻的稳定。但这本书重新定义了我对“锋芒”的理解：它是一种自信，一种对自身价值的肯定，一种在爱与被爱中不失独立性的底气。书中那些关于如何在保持亲密关系的同时，依然保有个人空间和独立判断的论述，尤其让我受益匪浅。它教会我如何用一种更成熟、更具建设性的方式来表达自己的需求，如何在理解对方的同时，也不忽略自己的感受。这种力量的转变，让我感到前所未有的轻松和坚定。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是接受了一次心灵的“重塑”。我过去一直认为，婚姻的幸福在于不断的付出和妥协，尤其是在面对伴侣的某些要求时，我总是习惯性地压抑自己的不情愿。这种模式，让我觉得自己越来越不像自己，也渐渐对婚姻产生了疲惫感。这本书像一道光，照亮了我一直以来所处的误区。它并没有否定爱与付出，但它强调了“带着底线去爱”的重要性。书中关于“自我价值不应完全寄托在婚姻之上”的论述，对我来说是醍醐灌顶。它让我明白了，真正的“锋芒”不是用来对抗，而是用来保护自己，让自己在关系中依然保有独立的人格和尊严。我曾经以为，“锋芒”会带来争吵和冲突，会让关系变得紧张。然而，这本书却告诉我，恰恰是缺乏这种“锋芒”，才让我们在婚姻中渐渐失去了话语权，甚至被对方的节奏所裹挟。它提供了一种全新的视角，让我们学会如何在保持亲密的同时，也清晰地表达自己的需求，并为自己的选择负责。这种力量的觉醒，让我对未来的婚姻充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这本《你的婚姻，必须自带锋芒》绝对不是那种速成的“驭夫秘籍”或者“妻管严教程”。它更像是一面能照见内心深处隐秘角落的镜子，让我看到了自己在婚姻中的许多盲点。我一直以为，婚姻就是要“磨合”，就是要“互相迁就”。然而，这本书却让我意识到，过度迁就往往会磨掉我们自身的棱角，让我们在不知不觉中失去独立的思考和判断能力。作者非常精准地捕捉到了许多夫妻之间常见的沟通误区，以及那些看似微不足道却能侵蚀感情的小裂痕。它并没有简单地教你如何去“改变”对方，而是引导你去“认识”自己，去理解自己的真实需求，去建立清晰的自我边界。书中关于“锋芒”的论述，并非是鼓励我们去争吵或对抗，而是强调一种内在的自信和独立。它告诉我，在婚姻中，我们依然要保有自己的独立人格，不依附，不讨好，用一种坚定而温柔的方式去维护自己的权益和感受。这种关于“自我”的力量，让我感到一种前所未有的踏实和安宁，也让我对经营一段更健康、更平等的婚姻充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始是被书名吸引，觉得有点“犀利”，但也因此充满了好奇。翻开书页，我并没有立刻看到那种“如何战胜伴侣”的技巧，反而是一种深刻的、关于“如何不被婚姻消磨”的反思。作者用非常细腻的笔触，描绘了许多我们常常忽视的婚姻细节，以及这些细节背后所蕴含的情感密码。它让我意识到，很多时候，婚姻中的矛盾并非源于“不够爱”，而是源于“不知道如何好好爱”以及“不知道如何好好被爱”。书中的观点，并没有简单地将责任归咎于某一方，而是引导我去审视自己在关系中的位置和角色。我常常在阅读时，会突然停下来，陷入沉思，回想起自己与伴侣之间的种种互动。那些曾经让我感到困惑和委屈的时刻，在书中的解读下，似乎都有了新的解释。最让我印象深刻的是，它提倡的“锋芒”，并非是咄咄逼人的姿态，而是一种内在的坚定和对自我边界的维护。它鼓励我们，在婚姻中依然要有自己的光芒，不依附，不谄媚，不迷失。这是一种温柔的革命，一种让我们找回婚姻主导权的方式。