你的婚姻,必須自帶鋒芒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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潘幸知著 著

圖書標籤:

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• 女性
• 兩性關係
• 心理
• 生活
• 愛情
• 智慧

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787559407023

商品編碼：28022387304

齣版時間：2018-04-01

作  者:潘幸知 著 定  價:39.8 齣 版 社:江蘇鳳凰文藝齣版社 齣版日期:2018年04月01日 頁  數:265 裝  幀:平裝 ISBN:9787559407023 ● 計算好你的婚姻方程式
●1 高貴的婚姻，離不開這三個字
●2 婚姻是滋補品還是毀容藥，精髓全在這
●3 兩個人的婚姻，卻好像始終隻有一個人在努力
●4 婚姻好不好，嘴上功夫很重要
●5 激情期浪漫？持續型浪漫？
●6 婚前婚後你必須要注意的這幾點
●7 婚姻中大的挑戰原來是它
●8 婚姻中怕的不是齣軌
●9 婚內齣軌，遇到真愛的概率有多大？
●10 金融學原理教你如何投資感情
●11 感情裏有前科的你，會對另一半開放嗎
●第二章 中國式好男人是這樣的
●1“好男人”到底是怎麼想的？
●2 中國式好男人的這種特質，傷瞭女人的心！
●3 在婚姻中，男人怕三大問題
●4 不作為，不錶態，就是男人在婚姻中的原罪
●5 為什麼好男人的老婆也會齣軌
●6 有一種齣軌，叫作“被妻子逼得齣軌”
●7 好男不跟女鬥？中國男人，你們錯瞭！
●部分目錄

內容簡介

潘幸知著的《你的婚姻必須自帶鋒芒》是一部指導萬韆女性實現情感獨立和精神獨立的實用指導用書，主要是麵嚮25-45歲之間進入婚姻生活的女性用戶。全文主要從婚姻經營和管理、婚姻中的男性特質和心理、婚姻中的女性故事和心理、婚姻的自我療愈等方麵，講述並揭露瞭女性在婚姻和傢庭中所遇到的諸多矛盾，很終引導女性實現情感獨立和精神自由。 潘幸知 著 潘幸知：中國女性心理成長平颱“幸知在綫”CEO，情感私董會創始人，知名的婚姻傢庭問題專傢，國傢二級心理谘詢師，媒體人。攜手近韆位心理谘詢師，創辦24小時貼身情感陪護平颱，幫助華人女性實現情感自立和精神自由。

婚姻的邊界：在親密關係中保持自我與尊嚴 作者：[虛構一位人類學、心理學或社會學領域資深學者] 齣版社：[虛構一傢權威性學術或人文社科齣版社] --- 內容簡介： 當代親密關係的研究與實踐，正麵臨一個日益尖銳的悖論：我們追求深度聯結與無條件接納的同時，卻也在為界限的模糊與個體的消融感到窒息。本書並非提供一套標準化的“婚姻食譜”，也不是探究如何通過技巧性的言語操作來“贏下”爭執。相反，它是一部深入剖析現代婚姻結構中“自我”與“我們”之間復雜張力的思想之作。 本書旨在引導讀者超越那些流於錶麵的“相敬如賓”或“為愛犧牲”的陳詞濫調，直麵親密關係的核心挑戰——如何在全然接納伴侶的同時，堅守住那個不可侵犯的“我”。 第一部分：親密關係的神話與現實的解構 我們將首先挑戰那些根深蒂固的、關於婚姻的浪漫化敘事。從文化人類學的角度審視婚姻製度的演變，探討“靈魂伴侶”這一概念在現代社會是如何被過度神化，並成為許多人對自身需求不負責任的托詞。 愛的陷阱：依戀理論的再審視：我們深入探討瞭鮑爾比的依戀理論，但重點轉嚮成人關係中“安全型依戀”的建立，並非依賴伴侶的“完美錶現”，而是個體自我調節能力的發展。當關係齣現危機時，我們是會退縮到迴避型模式，還是焦慮型模式？這本書教你識彆並重塑這些潛意識的反應模式。 “融閤”的代價：許多伴侶在不知不覺中進入瞭一種“共生”狀態，彼此的身份、情緒甚至財務都高度捆綁。我們詳細分析瞭這種融閤狀態如何扼殺個體的創造力、職業發展和心理健康。真正的親密，是兩個完整的圓圈互相接觸，而非一個被稀釋的橢圓。 “犧牲”的悖論：本書堅決反對將“犧牲”視為維係婚姻的最高美德。我們探討瞭“美德綁架”——當一方以“為你著想”的名義要求另一方放棄個人追求時，這本質上是一種權力轉移。我們提齣瞭“資源平衡”模型，主張婚姻應是雙方投入與産齣（包括情感、時間、資源）的動態平衡，而非單方麵的慷慨付齣。 第二部分：界限的藝術——在接納與拒絕之間 本書的核心論點在於：清晰的界限不是為瞭推開伴侶，而是為瞭保護關係本身不被耗盡。 缺乏界限的愛，如同沒有堤壩的河流，最終隻會泛濫成災。 “情感領地”的劃定：我們係統性地定義瞭情感界限的五個關鍵維度：時間界限（私人時間與共同時間）、資源界限（財務獨立與共享）、空間界限（身體空間與心理空間）、情緒界限（不為伴侶的負麵情緒“負責”），以及隱私界限（不被要求“完全透明”）。 衝突的建設性利用：衝突是界限受到挑戰的最直接信號。我們摒棄瞭“避免衝突”的無效策略，轉而教授如何進行“建設性對抗”。這要求雙方都能夠準確錶達“我的感受是……，我需要的邊界是……”，而不是指責“你總是做錯……” “不”的力量與錶達的精確性：學會優雅而堅定地說“不”，是一項高級的親密關係技能。本書提供瞭大量的實操框架，指導讀者如何在不引發伴侶防禦機製的前提下，清晰、溫和地設立並維護自身的底綫。我們強調，拒絕的不是伴侶這個人，而是伴侶提齣的某項不閤理要求或行為模式。 第三部分：個體成熟度——婚姻的內在基石 婚姻的質量，歸根結底取決於其中兩個獨立個體的成熟度。本書將視角從“我們”拉迴到“我”，強調個體自我完善對提升關係質量的決定性作用。 情緒自主性（Emotional Autonomy）：成熟的伴侶關係要求雙方能夠獨立處理自己的低落、憤怒或焦慮，而不是立即將伴侶作為唯一的“情緒穩定器”。我們將介紹如何通過正念和自我對話，建立起內在的安全感，降低對伴侶的過度需求。 個人敘事的堅守：在長期的親密關係中，個體的興趣、信仰和價值觀很容易被“集體敘事”所稀釋。本書鼓勵讀者持續維護和投資於自己的獨立愛好、專業領域以及社交網絡。這種“外部世界的充實感”，是保持對伴侶新鮮感和尊重感的關鍵燃料。 從“依賴”到“相互依存”（Interdependence）：我們深入闡述瞭關係發展的高級階段——相互依存。這是一種既能享受彼此帶來的益處，又能保持高度個體完整性的平衡狀態。它要求雙方都願意承認：我愛並需要你，但我不需要你來定義我或拯救我。 結語：愛是責任，更是勇氣 《婚姻的邊界》是一本獻給所有渴望深度聯結，又不願犧牲自我的成年人。它提醒我們，真正持久而令人滿足的親密關係，需要的不是盲目的奉獻，而是清醒的認知、持續的溝通，以及對自己內心需求的堅定捍衛。真正的愛，必須以個體尊嚴為前提。 --- 本書特色： 融閤瞭心理動力學、社會學理論與實際案例分析。 提供具體可操作的“界限溝通腳本”和“衝突處理流程圖”。 著重於個體心理成熟度的提升，而非外部關係技巧的堆砌。 對傳統婚姻價值觀提齣審慎的批判與重構。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始是被書名吸引，覺得有點“犀利”，但也因此充滿瞭好奇。翻開書頁，我並沒有立刻看到那種“如何戰勝伴侶”的技巧，反而是一種深刻的、關於“如何不被婚姻消磨”的反思。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭許多我們常常忽視的婚姻細節，以及這些細節背後所蘊含的情感密碼。它讓我意識到，很多時候，婚姻中的矛盾並非源於“不夠愛”，而是源於“不知道如何好好愛”以及“不知道如何好好被愛”。書中的觀點，並沒有簡單地將責任歸咎於某一方，而是引導我去審視自己在關係中的位置和角色。我常常在閱讀時，會突然停下來，陷入沉思，迴想起自己與伴侶之間的種種互動。那些曾經讓我感到睏惑和委屈的時刻，在書中的解讀下，似乎都有瞭新的解釋。最讓我印象深刻的是，它提倡的“鋒芒”，並非是咄咄逼人的姿態，而是一種內在的堅定和對自我邊界的維護。它鼓勵我們，在婚姻中依然要有自己的光芒，不依附，不諂媚，不迷失。這是一種溫柔的革命，一種讓我們找迴婚姻主導權的方式。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就像是接受瞭一次心靈的“重塑”。我過去一直認為，婚姻的幸福在於不斷的付齣和妥協，尤其是在麵對伴侶的某些要求時，我總是習慣性地壓抑自己的不情願。這種模式，讓我覺得自己越來越不像自己，也漸漸對婚姻産生瞭疲憊感。這本書像一道光，照亮瞭我一直以來所處的誤區。它並沒有否定愛與付齣，但它強調瞭“帶著底綫去愛”的重要性。書中關於“自我價值不應完全寄托在婚姻之上”的論述，對我來說是醍醐灌頂。它讓我明白瞭，真正的“鋒芒”不是用來對抗，而是用來保護自己，讓自己在關係中依然保有獨立的人格和尊嚴。我曾經以為，“鋒芒”會帶來爭吵和衝突，會讓關係變得緊張。然而，這本書卻告訴我，恰恰是缺乏這種“鋒芒”，纔讓我們在婚姻中漸漸失去瞭話語權，甚至被對方的節奏所裹挾。它提供瞭一種全新的視角，讓我們學會如何在保持親密的同時，也清晰地錶達自己的需求，並為自己的選擇負責。這種力量的覺醒，讓我對未來的婚姻充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本《你的婚姻，必須自帶鋒芒》給我帶來的觸動，並非那種勵誌故事中的雞血感，而是一種溫和而堅定的覺醒。我一直覺得自己是個很“懂事”的妻子，總是盡量顧全大局，避免衝突。然而，這種“懂事”在日積月纍中，卻讓我感到一種無力感，仿佛在婚姻這座圍城裏，我的聲音越來越微弱，我的需求也漸漸被邊緣化。這本書讓我明白瞭，“懂事”不等於“喪失自我”。它反復強調，婚姻不是一個可以犧牲個人價值的場所，而是兩個獨立靈魂相互滋養、共同成長的平颱。我曾經以為，“鋒芒”意味著攻擊性和對抗，會破壞婚姻的穩定。但這本書重新定義瞭我對“鋒芒”的理解：它是一種自信，一種對自身價值的肯定，一種在愛與被愛中不失獨立性的底氣。書中那些關於如何在保持親密關係的同時，依然保有個人空間和獨立判斷的論述，尤其讓我受益匪淺。它教會我如何用一種更成熟、更具建設性的方式來錶達自己的需求，如何在理解對方的同時，也不忽略自己的感受。這種力量的轉變，讓我感到前所未有的輕鬆和堅定。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的經曆，就像是進行瞭一場意想不到的自我探索之旅，完全顛覆瞭我過去對婚姻的許多固有認知。起初，我以為它會是一本充斥著陳詞濫調的“婚姻寶典”，教人如何循規蹈矩地經營關係。然而，它帶來的衝擊遠比我想象的要強烈得多。作者似乎擁有洞察人心的神奇能力，能夠精準地捕捉到我們在婚姻中最常遇到的那些微妙的睏境和真實的掙紮。書中那些看似平淡卻深刻的敘述，總能巧妙地勾起我內心深處的迴憶，讓我不禁反思自己過往在關係中的種種錶現。它沒有給齣現成的標準答案，而是提供瞭一種全新的視角，引導我去審視自己，去理解那些隱藏在日常瑣碎之下的情感需求和溝通模式。我驚喜地發現，原來自己一直以來都在用一種“討好型”的姿態去維係婚姻，試圖通過壓抑自己的真實想法來換取錶麵的和諧。這本書讓我意識到，真正的和諧並非來自妥協，而是源於清晰的自我界限和不卑不亢的溝通。它像一麵明鏡，照齣瞭我過去的盲點，也為我指明瞭通往更健康、更獨立婚姻的可能性。

評分☆☆☆☆☆

這本《你的婚姻，必須自帶鋒芒》絕對不是那種速成的“馭夫秘籍”或者“妻管嚴教程”。它更像是一麵能照見內心深處隱秘角落的鏡子，讓我看到瞭自己在婚姻中的許多盲點。我一直以為，婚姻就是要“磨閤”，就是要“互相遷就”。然而，這本書卻讓我意識到，過度遷就往往會磨掉我們自身的棱角，讓我們在不知不覺中失去獨立的思考和判斷能力。作者非常精準地捕捉到瞭許多夫妻之間常見的溝通誤區，以及那些看似微不足道卻能侵蝕感情的小裂痕。它並沒有簡單地教你如何去“改變”對方，而是引導你去“認識”自己，去理解自己的真實需求，去建立清晰的自我邊界。書中關於“鋒芒”的論述，並非是鼓勵我們去爭吵或對抗，而是強調一種內在的自信和獨立。它告訴我，在婚姻中，我們依然要保有自己的獨立人格，不依附，不討好，用一種堅定而溫柔的方式去維護自己的權益和感受。這種關於“自我”的力量，讓我感到一種前所未有的踏實和安寜，也讓我對經營一段更健康、更平等的婚姻充滿瞭期待。