斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術 傢居生活整理書籍 心裏健康書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 斷捨離
• 整理收納
• 傢居生活
• 心靈成長
• 積極生活
• 極簡主義
• 生活技巧
• 自我提升
• 健康心理
• 書籍

店鋪： 華納博文圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564067816N

商品編碼：28105222340

品牌：青葫蘆

商品參數

書 名：斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術

作 者：[日]川畑伸子 著，侯緒梅 譯

I S B N：9787564067816

齣 版 社：北京理工大學齣版社

齣版時間：2013年3月第1版  

印刷時間：2013-3-1

字 數：120000字

頁 數：181頁

開 本：32開

包 裝：平裝

重 量：剋

定 ：28.00元

目錄

有，我開始決定“丟東西”

斷捨離帶給我們的10點變化

Part

感受自己的物品的存在，認真思考自己和物品之間的關係

當你丟棄第yi件東西時，人生的轉變就開始瞭

無休止地把東西搬進房間，使我們動彈不得

不領會“整理”的真諦，我們永遠無法輕鬆

給房間“”，收拾整理自然輕鬆

房間雜物少瞭，身心能量多瞭

雜物多瞭，能量自然會被消耗

屋子的狀態，展現著心理的狀態

那些“能用”卻“不會再用”的東西

  ——能用的東西也可能是雜餘物

還能用呢，如果丟棄瞭多可惜啊

  ——不能丟棄的理由

“不能隨便扔東西”的舊式教育觀念

  ——不能丟棄的理由

“說不定”“有”可能用得著

  ——不能丟棄的理由

那些東西真的很貴的

  ——不能丟棄的理由

那是彆人送的，代錶著一份情意

  ——不能丟棄的理由

那是非常有意義的紀念品

  ——不能丟棄的理由

“丟棄”意味著“選擇”與“決斷”

Part

丟掉無用之物，隻保留必需的、閤適的和令人愉悅舒適的東西

找一個容易開始的地方

計算整理每個空間所需的能量與時間

給自己描繪一個目標藍圖

給物品進行分類

把攻堅戰放在

處置東西的方法

設定一個總量限製

  ——7∶5∶1黃金比率

設定時間限製

設定放心、安全的限製

東西損壞的時候

把住處附近的整條街當做自己的傢

自問

收納隻是為容易拿齣來

Part

認識自己，解放被囚的心靈

拒絕雜物進入自己的生活

瞭解自己的行為模式

發現自己的自卑感

發現自己的寂寞與不安

人際關係將會變好

變得更喜歡自己

不再被規矩、章程束縛

寬敞的空間纔能讓人更放鬆

隻保留令自己滿意的東西

對用著的物品更有感覺

自己和物品的關係更和諧

空間變得寬敞，空氣自然通暢

變得好運氣，機遇也越來越多

與周圍環境和諧相處

  ——自動運行的人生

後序

參考文獻

內容

什麼是“斷捨離”呢？

簡單一句話，所謂“斷捨離”就是：把那些“不必需、不閤適、令人不舒適”的東西統統斷絕、捨棄，並切斷對它們的眷戀。

換言之，“斷捨離”的過程，就是我們“重新審視自己與這些物品的關係”的過程。

如果你可以“斷捨離”，那麼你可以擁有一個舒適的傢，你可以減少很多不必要的開支，你的工作效率會提高，你的人際關係會變好，你更愛整潔也更愛自己，好運也隨之接連不斷……總之，呈現一個嶄新的世界：一個自信嚮上健康的自己，一個整潔舒適的傢，一個幸福的生活，處處充滿正能量。

本書介紹瞭許多實用的傢居整理方法。既讓我們認真思考自己與物品之間的關係，從心理上解決內心的糾結；又教我們判斷必需之物與無用之物，從行動上實踐減法生活。這樣從丟棄東西的行為中瞭解自己現在真正需要的東西，不再買那些沒什麼用的東西。

本書的目的在於將“斷捨離”人生整理術給更多的人，讓越來越多的人通過整理既擁有舒適的傢，又能找迴自信，找迴初的夢想，找到處處充滿正能量的幸福人生。

擁抱空間煥新，解鎖身心輕盈：傢居整理的藝術與力量 在快節奏的現代生活中，我們常常被堆積如山的物品和雜亂無章的空間所睏擾，這些外在的混亂，悄然滲透進我們的內心，消耗著寶貴的精力，阻礙著積極心態的生長。本書將帶領您踏上一段 transformative（變革性）的旅程，從傢居整理的深層含義齣發，揭示空間煥新如何成為滋養心靈、提升生活品質的強大驅動力。 告彆“收納”的錶麵功夫，走嚮“整理”的哲學境界 許多人將傢居整理誤解為簡單的物品堆疊或收納技巧的堆砌。然而，本書將帶您超越這些淺層的方法，深入探討“整理”的真正內涵。它不僅僅是將物品歸位，更是一次審視我們與物質關係的過程。通過“斷”——辨識真正所需，放手不必要的纍贅；“捨”——優雅地告彆，為新空間騰齣呼吸的餘地；“離”——清理內心的執念，讓心靈迴歸寜靜，我們纔能真正實現物質上的減負，以及精神上的釋放。 從物理空間到心理空間的雙重淨化 本書將詳細闡述，當我們的居住空間變得井然有序時，它會如何深刻地影響我們的心理狀態。 清晰思維，提升專注力： 雜亂的環境會分散注意力，導緻思維遲鈍。一個整潔有序的空間，能夠減少視覺乾擾，幫助我們更容易集中精力，提高工作和學習效率。想象一下，在一個清爽的書桌前，您可以更專注地閱讀、思考，而不是被散亂的書籍和文件所淹沒。 舒緩情緒，減輕壓力： 堆積如山的物品，往往是未完成事務的象徵，潛意識中會帶來壓迫感和焦慮感。通過整理，我們清理的不僅是物品，更是那些與物品相關的負麵情緒和未瞭心願。每一次的“斷”與“捨”，都是一次情緒的釋放，讓內心重歸平靜與舒緩。 激發創造力，擁抱新可能： 當空間不再被陳舊和多餘所占據，新的能量和靈感便有瞭生長的土壤。一個清爽、有條理的環境，能夠激發我們的創造力，讓我們更願意嘗試新的事物，更開放地迎接生活中的各種可能性。 建立積極的生活節奏： 整理的過程，本身就是一種自我關懷和生活態度的體現。通過有意識地管理自己的物品和空間，我們能夠建立起更健康、更積極的生活節奏，學會珍惜當下，而非沉溺於過去或擔憂未來。 提升幸福感，感受生活的美好： 一個舒適、整潔的傢，是休憩身心、迴歸自我的港灣。當您迴到傢，不再麵對令人沮喪的混亂，而是看到溫馨、有序的景象，幸福感自然油然而生。這種由內而外的愉悅，將滲透到生活的方方麵麵。 係統性的指導，讓你輕鬆上手 本書將提供一套係統且易於實踐的傢居整理方法論，幫助您： 明確整理的目標： 瞭解整理不僅僅是為瞭美觀，更是為瞭實現內心的平和與生活品質的提升。 掌握“斷、捨、離”的精髓： 學習如何理性評估物品的價值，區分“需要”與“想要”，並掌握高效的物品處理技巧。 針對不同區域的整理策略： 從玄關、客廳、廚房、臥室到衣櫥、書房，提供分區、分類、收納的詳細指導，讓您的整理工作更有針對性。 建立長效的整理習慣： 學習如何維持整理成果，避免“整理—混亂—再整理”的惡性循環，讓整潔成為一種自然而然的生活方式。 深入理解整理與心理健康的連接： 探討物品背後的情感連接，以及如何通過整理清理內心的負擔，獲得真正的心理自由。 不僅僅是整理，更是生活態度的升級 本書將幫助您認識到，傢居整理並非一項枯燥的任務，而是一次深刻的自我探索和生活態度的升級。它邀請您從改變居住空間開始，進而改變內心世界，最終擁抱一個更加積極、輕鬆、充滿能量的生活。無論您是初次接觸整理，還是希望深化整理的理念，本書都將成為您探索空間智慧、解鎖身心輕盈的得力助手。讓我們一起，用整理的力量，點亮生活的每一個角落，擁抱更加美好的自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個容易陷入“完美主義”陷阱的人，尤其是在整理這件事上。我總想一次性把傢裏所有東西都整理得井井有條，不留一絲雜亂。但現實往往是，我常常因為東西太多，或者不知道從何下手，而感到沮喪和焦慮，最終不瞭瞭之，傢裏也就一直保持著一種“半混亂”的狀態。《斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術 傢居生活整理書籍 心裏健康書》這本書，像是一股清流，讓我明白，整理並非一定要追求極緻的完美，而是一個循序漸進、與自己對話的過程。作者的文字非常溫柔，她充滿瞭對讀者的理解和同情，讓我覺得她懂我的掙紮。她沒有上來就給我灌輸一套嚴苛的規則，而是先引導我去探索自己與物品之間的真實關係，去思考“為什麼我會擁有這些東西？”、“它們真的能給我帶來快樂嗎？”。這種由內而外的探索，讓我開始意識到，很多時候，我囤積物品，是因為缺乏安全感，或者是將情感寄托在物質上。書中關於“心之羈絆”的理論，對我觸動很大，它讓我看到瞭那些隱藏在物品背後的心理因素。通過“斷”——斷絕不必要的東西，“捨”——捨棄那些不帶來快樂的東西，“離”——與過去不必要的束縛告彆，我開始瞭一次溫和而有力量的整理。我發現，每一次的小小的“斷·捨·離”，都讓我感到一種前所未有的輕鬆和成就感。我的傢並沒有一夜之間變成樣闆間，但它正在變得越來越舒適，越來越符閤我的心意。更重要的是，我在整理的過程中，也學會瞭如何與自己和解，如何接納自己的不完美，並且更積極地去麵對生活。這本書，不僅僅是一本傢居整理的書，更是一本關於自我認知和心靈成長的指南。它讓我明白，整理，最終是為瞭讓生活更美好，讓自己更快樂。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我曾經是個典型的“囤積狂”。傢裏的每一個角落幾乎都被各種物品塞得滿滿當當，從衣服鞋包，到書籍雜誌，再到各種小玩意兒，隻要是覺得“可能有用”或者“挺好看”的，我都捨不得丟。久而久之，我的傢變成瞭一個巨大的雜物倉庫，每次想要找一樣東西，都要翻箱倒櫃，耗費大量的時間和精力。更糟糕的是，這種混亂的環境讓我感到焦慮和壓抑，甚至影響瞭我的工作效率和生活狀態。《斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術 傢居生活整理書籍 心裏健康書》這本書，就像是一盞指路明燈，照亮瞭我前進的方嚮。它並沒有像其他的整理書籍那樣，一開始就給我列齣一堆“必須扔掉”的清單，而是循序漸進地引導我去思考“為什麼我會囤積？”、“這些東西真的能給我帶來快樂嗎？”。作者的文字非常溫暖，充滿智慧，她用一種非常人性化的方式，幫助我一點點地剝離那些不必要的物質束縛。我特彆喜歡書中關於“心之羈絆”的章節，它讓我深刻理解瞭自己對物品的依戀，原來很多時候，我們囤積的不僅僅是物品，更是對過去的迴憶、對未來的擔憂，以及對自我價值的不確定。通過“斷”——斷絕不需要的物品，“捨”——捨棄那些不帶來快樂的物品，“離”——與過去和不必要的束縛告彆，我開始一點點地清理我的生活空間，也清理我的內心。每一次的“斷·捨·離”，都讓我感到前所未有的輕鬆和自由。我發現，當傢裏的物品不再堆積如山時，我的思緒也變得清晰起來，生活也變得更有條理。這本書不僅僅是一本傢居整理指南，更是一本關於自我成長和心靈療愈的書。它教會我，真正重要的不是擁有多少東西，而是我們如何選擇去擁有，以及如何與物品和諧相處。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對“斷捨離”這個概念有所耳聞，但總覺得它離我有點遠，或者覺得實施起來會很痛苦，畢竟“捨不得”是人之常情。我本身就是一個比較念舊的人，傢裏的很多東西，都承載著我的迴憶，比如小時候的玩具，甚至是已經不穿的衣服，我總覺得它們“有紀念意義”，不能輕易丟棄。這種固執的念頭，讓我的傢裏長期處於一種“擁擠”的狀態，找東西睏難，打掃衛生也費勁，更彆提什麼“舒適”和“溫馨”瞭。《斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術 傢居生活整理書籍 心裏健康書》這本書，徹底改變瞭我對“斷捨離”的看法。作者的筆觸非常細膩，她並沒有上來就教你怎麼扔東西，而是先引導你去理解“為什麼我們會囤積”，以及“物品對我們的真正意義”。她用大量的真實案例，講述瞭人們在整理過程中遇到的種種睏惑和心路曆程，讓我覺得非常 relatable，仿佛在照鏡子一樣。尤其是關於“心之羈絆”的解讀，讓我深刻理解瞭自己為什麼會對某些物品産生強烈的依戀。原來，我們捨不得丟棄的，很多時候並不是物品本身，而是與物品綁定的情感和迴憶。作者提供瞭一種非常溫和且有效的方法，讓我學會如何與這些情感和迴憶“告彆”，而不是讓它們成為束縛我的枷鎖。通過“斷”——斷絕那些不再需要、不再使用的物品，“捨”——捨棄那些不帶來快樂、反而消耗你能量的物品，“離”——與過去和不必要的執念分離，我開始瞭一次前所未有的整理之旅。令人驚訝的是，這個過程並沒有我想象中那麼痛苦，反而充滿瞭驚喜和釋然。當我把那些積壓在傢中多年的“迴憶”請齣去時，我發現，我並沒有失去什麼，反而收獲瞭更開闊的空間，更清晰的思緒，以及一種前所未有的輕盈感。這本書，不僅僅教會瞭我如何整理傢居，更教會瞭我如何整理自己的內心，讓我明白，真正的富足，是擁有自由和輕鬆的生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個很感性的人，在整理舊物的時候，常常會勾起很多迴憶，然後就陷入瞭“這東西我曾經很喜歡”、“這個是我XXX送的”的思緒中，最後什麼都捨不得丟。這種情感上的牽絆，讓我傢的空間越來越擁擠，我的心情也越來越沉重。在朋友的推薦下，我抱著試試看的心態翻開瞭《斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術 傢居生活整理書籍 心裏健康書》。這本書最讓我驚艷的地方在於，它沒有生硬地灌輸“扔扔扔”的理念，而是非常溫柔地引導你去探索物品背後的情感，以及你與物品之間真實的關係。作者的語言非常細膩，充滿理解和共情，她描述瞭很多普通人在整理時遇到的睏境，讓我覺得“原來我不是一個人這麼糾結”。更重要的是，她提供瞭一種全新的思考方式：物品的價值，不應該僅僅停留在過去的迴憶或者“曾經的喜愛”，而應該體現在它當下是否還能為你帶來快樂和價值。書中有許多關於“物品的情感價值”的討論，讓我開始重新審視那些被我珍藏起來卻再也沒用過的東西。我意識到，很多時候，我們捨不得丟棄的，並非物品本身，而是那些與物品綁定的迴憶和情感。作者教我如何將迴憶珍藏在心裏，而不是讓它占據物理空間。她提齣的“象徵性丟棄”和“感恩告彆”的方法，讓我覺得丟棄的過程不再是痛苦的失去，而是一種釋然和嚮前。讀完這本書，我開始嘗試著去“斷”那些不再需要的東西，從一些不那麼有紀念意義的小物品開始。奇妙的是，當我真的把它們從傢裏請齣去後，並沒有想象中的失落，反而有一種前所未有的輕鬆感。這種輕鬆感，不僅僅是物理空間的釋放，更是心靈上的解脫。我感覺自己仿佛卸下瞭很多不必要的包袱，生活也因此變得更加明朗和充滿活力。

評分☆☆☆☆☆

收到這本《斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術 傢居生活整理書籍 心裏健康書》時，我正處在一個有點迷茫的階段。工作上的瓶頸，生活中瑣碎的煩惱，常常讓我覺得被堆積如山的物品壓得喘不過氣。每次想要開始整理，總是被眼前的亂糟糟嚇退，或者陷入“這個還能用”、“這個很有紀念意義”的糾結中，最終不瞭瞭之。這本書的名字本身就帶著一種解脫的意味，“斷·捨·離”，聽起來就像是為我量身定製的。翻開第一頁，我並沒有立刻看到一套嚴苛的整理規則，而是被作者溫和而充滿智慧的引導所吸引。她沒有上來就讓你扔掉所有東西，而是先讓你審視自己與物品的關係，思考“為什麼我會擁有這麼多東西？”、“這些東西真的能給我帶來快樂嗎？”。這種由內而外的探索，讓我開始反思自己囤積物品的習慣，很多東西都是在衝動消費、或者齣於一種“萬一以後用得上”的僥幸心理而購入，它們靜靜地躺在角落，默默消耗著我的空間和精力。書中有大量的真實案例，作者分享瞭她自己以及她幫助過的許多人在整理過程中的心路曆程，那些從一團糟到整潔有序的轉變，不僅僅是物理空間的改變，更是心靈的釋放。我特彆被一個案例打動，一位女士因為囤積瞭太多已故親人的遺物，無法釋懷，導緻生活停滯不前。通過“斷·捨·離”的理念，她學會瞭如何懷著感恩之心珍藏迴憶，同時放下沉重的過去，重新擁抱生活。這種將整理上升到心理療愈的高度，讓我覺得這本書不僅僅是關於收納技巧，更是一本關於自我成長和心靈解放的指南。它教會我，整理不僅僅是把物品歸位，更是整理自己的思緒，清理內心的雜物，從而騰齣空間給真正重要的事物。

評分☆☆☆☆☆

我承認，我曾經是一個典型的“物質主義者”。我認為，擁有的東西越多，生活就會越充實，越有安全感。因此，我的傢，就像一個小型博物館，裏麵塞滿瞭各種各樣的物品，從我童年時期的玩具，到我旅行時收集的紀念品，再到各種各樣的電子産品和服飾。這些物品，雖然占據瞭我的空間，消耗瞭我的精力，但它們在我看來，就是我“擁有”的價值證明。《斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術 傢居生活整理書籍 心裏健康書》這本書，像是一記重錘，狠狠地敲醒瞭我。它讓我開始反思，我真正需要的是什麼？我擁有的這些東西，真的能給我帶來快樂嗎？作者用非常深刻的語言，剖析瞭我們與物品之間復雜的關係，她提齣瞭“心之羈絆”的概念，讓我明白瞭為什麼我們會被某些物品所束縛。書中的“斷”——斷絕不需要的物品，“捨”——捨棄不帶來快樂的物品，“離”——與過去和不必要的束縛告彆，這三個步驟，不僅僅是整理的法則，更是人生的哲學。我開始嘗試著去“斷”，去“捨”，去“離”。一開始，我會感到不捨，但當我真的把那些不再需要、不再給我帶來快樂的物品從傢裏請齣去時，我感到瞭一種前所未有的輕鬆和自由。我發現，當我不再被堆積如山的物品所睏擾時，我的思緒變得更加清晰，我的精力也更加充沛。我開始能夠專注於當下，享受生活中的小確幸。這本書，不僅僅是一本傢居整理的書，更是一本關於如何清理心靈垃圾，重拾生活掌控感的心靈成長指南。它讓我明白，真正的“富有”，不在於你擁有多少，而在於你能夠自由地選擇，自由地享受，以及自由地放下。

評分☆☆☆☆☆

在接觸《斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術 傢居生活整理書籍 心裏健康書》之前，我傢的客廳，簡直就像是一個“臨時儲物間”，各種雜物堆積如山，每次客人來訪，我都要手忙腳亂地一陣“隱匿行動”。這種狀況讓我感到非常尷尬，也深感疲憊。我曾經嘗試過很多“斷捨離”的方法，但都以失敗告終，主要原因是我覺得“丟東西”太難瞭，很多東西都捨不得，總覺得“萬一以後有用”。這本書，給我的最大啓發在於，它不是讓你簡單粗暴地扔東西，而是引導你去理解“為什麼你會捨不得”，以及如何更智慧地去“斷捨離”。作者的文字充滿瞭智慧和人情味，她讓我意識到，物品的價值，不應該僅僅停留在“有用”或者“紀念意義”上，更重要的是它是否能為你帶來“當下的快樂”。書中有大量的關於“物品情緒”的討論，讓我開始重新審視那些堆積在我傢裏的物品，很多東西其實是在消耗我的能量，帶給我的是負擔而非快樂。通過“斷”——斷絕那些不再需要、不再使用的物品，“捨”——捨棄那些不帶來快樂、反而消耗你能量的物品，“離”——與過去不必要的束縛告彆，我開始瞭一次非常有成效的整理。我不再被“捨不得”的情緒所睏擾，而是學會瞭用一種更理性和更積極的態度去麵對。我發現，當我把那些不再服務於我生活的物品請齣去時，我並沒有失去什麼，反而騰齣瞭更多的空間，讓真正重要的東西得以顯現。我的傢變得更整潔、更舒適，我的心情也變得更輕鬆、更明朗。這本書，不僅僅是一本傢居整理的書，更是一本關於如何清理內心垃圾，如何獲得真正自由的書。它讓我明白，整理，最終是為瞭更好地生活，而不是為瞭堆積更多的物品。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在讀這本書之前，我對“整理”的理解還停留在“把東西收起來”的層麵。我曾經買過很多關於傢居收納的書籍，裏麵充斥著各種收納盒、收納架的圖片，以及如何將衣櫃、抽屜劃分得井井有條的技巧。但這些方法對我來說，就像是給一個堆滿東西的房間貼上瞭漂亮的花紙，治標不治本。物品依然在那裏，隻是看起來不那麼礙眼瞭。而《斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術 傢居生活整理書籍 心裏健康書》卻給瞭我完全不同的視角。它讓我意識到，真正的整理，首先是“斷”——斷絕不需要的東西。這不僅僅是物理上的丟棄，更是心理上的放下。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭人們在麵對“斷”這個環節時的種種不捨和掙紮，並且提供瞭非常實際的建議，比如可以先從最不常用的物品開始，或者給自己設定一個“丟棄清單”。她還強調瞭“捨”——捨棄那些占有空間卻不帶來快樂的物品。這個理念對我觸動很大。我一直以為東西越多就越“有用”，越“有準備”，但事實是，那些不常用的、不喜歡的、甚至引起負麵情緒的物品，隻會消耗我的能量，讓我感到壓抑。書中的“心之羈絆”理論，讓我深刻理解瞭為什麼我們會對某些物品産生強烈的依戀，而又如何纔能逐步擺脫這種羈絆。最讓我感到驚喜的是“離”——與過去告彆，迎來新的開始。這部分內容，將整理提升到瞭一個全新的哲學層麵。它不僅僅是物理上的告彆，更是心靈上的成長。通過整理，我開始審視自己的生活方式，反思自己的消費習慣，並且逐漸找迴瞭對生活的掌控感。這本書讓我明白，一個整潔有序的傢，不僅僅是外在的展示，更是內在心靈狀態的映射。它幫助我認識到，丟掉的不是物品，而是那些束縛我的過去和不必要的負擔。

評分☆☆☆☆☆

在翻閱《斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術 傢居生活整理書籍 心裏健康書》之前，我一直以為“整理”僅僅是關於收納技巧，如何將物品擺放得井井有條。我買過不少收納類的書籍，也嘗試過各種各樣的收納方法，但效果總是短暫的，很快我的傢又會恢復到原先的混亂狀態。究其原因，我發現我隻是在“藏”東西，而不是在“處理”東西。這本書的齣現，徹底顛覆瞭我對整理的認知。它將整理提升到瞭一個更高的維度，不再僅僅是關於物品的物理空間，更是關於心理空間的清理。作者的引導非常細膩，她沒有生硬地要求你扔掉什麼，而是讓你去思考，去感受，去理解物品與你之間的關係。她用“斷”、“捨”、“離”這三個簡單卻深刻的詞語，構建瞭一個完整的整理哲學。讓我印象最深刻的是“斷”這個概念，它不僅僅是物理上的丟棄，更是心理上的“斷絕”。很多時候，我們之所以捨不得丟東西，是因為我們害怕“萬一以後用得上”，或者是因為物品承載瞭我們的迴憶和情感。這本書教會我，如何識彆這些“不確定性”和“情感的束縛”，並且有勇氣去放下它們。她提供的“判斷標準”和“丟棄清單”等工具，都非常實用，能夠有效地幫助我們在實際操作中做齣決定。更讓我驚喜的是，這本書不僅僅是關於整理物品，更是關於整理人生。通過“斷·捨·離”，我開始審視自己的生活方式，反思自己的消費習慣，並且逐漸找迴瞭對生活的掌控感。我發現，當我的生活空間變得整潔有序時，我的思緒也變得更加清晰，內心的焦慮感也大大減輕。這種由內而外的改變，讓我覺得這本書的價值遠遠超齣瞭“傢居整理”本身。它是一本關於自我成長和心靈解放的書，它讓我明白，真正的“擁有”，不是占有，而是懂得選擇和放下。

評分☆☆☆☆☆

我常常覺得，我們所處的社會，似乎都在鼓吹“擁有”。廣告裏告訴你，你需要這個纔能更快樂，彆人擁有那個，所以你也應該擁有。久而久之，我的傢裏就堆滿瞭各種各樣我並不真正需要的東西。它們占據瞭我的空間，消耗瞭我的精力，甚至讓我覺得喘不過氣來。就在我為此感到睏擾的時候，我偶然發現瞭《斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術 傢居生活整理書籍 心裏健康書》。這本書的名字，在當時的我看來，簡直就像是一種救贖。讀完之後，我纔明白，原來整理的意義遠不止於讓傢裏變得整潔。它是一種生活態度，一種哲學，更是一種心靈的修行。作者用非常平實而富有洞察力的語言，引導我重新審視自己與物品的關係。她告訴我，許多時候，我們之所以捨不得丟棄某些物品，是因為我們把它們當成瞭“價值儲存器”，寄托瞭我們的迴憶、情感，甚至是未來的希望。但是，這種寄托，往往會成為一種沉重的負擔。書中的“斷”——斷絕不需要的，“捨”——捨棄不帶來快樂的，“離”——與過去告彆，這三個步驟，不僅僅是整理物品的指南，更是整理人生的哲學。我開始嘗試著去“斷”，去“捨”，去“離”。一開始，我會有些不捨，但當我真的把那些不再需要、不再帶來快樂的物品從傢裏請齣去後，我發現，我並沒有失去什麼，反而收獲瞭更多的空間、更多的精力，以及更輕鬆的心情。這種改變，是顯而易見的。我的傢變得更加明亮、寬敞，我的思緒也變得更加清晰。我不再被堆積如山的物品所睏擾，我可以更專注於當下，更投入地生活。這本書，讓我明白，真正的“富有”，不在於擁有多少，而在於我們能有多少“自由”，自由地選擇，自由地擁有，也自由地放下。