從生活學中醫叢書-手到病除學經絡 陳華豐 廣東科技齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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齣版社： 廣東科學技術齣版社

ISBN：9787535956132

商品編碼：28192763596

叢書名： 手到病除學經絡從生活學中醫叢書

開本：16

齣版時間：2012-03-01

基本信息（３３７）

書名:手到病除學經絡

：27.00元

作者:陳華豐

齣版社：廣東科技齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787535956132

字數：

頁碼：169

版次：1

裝幀：

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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經脈穴位都是藥，點按就能把病除！點哪裏能治三高？
　　點哪些穴位能健康不生病？點哪裏能讓孩子長更高、更聰明？點哪些穴位能更美麗、保持少女般身材？

內容提要

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《手到病除學經絡》易學易懂、療效顯著，用您一雙手就可以治病防病，輕鬆學會經絡點穴。《手到病除學經絡》從四個方麵講解瞭點穴療法的妙用：（1）點穴療法的基本知識；（2）身體各部位常見疾病的點穴療法；（3）通過點穴進行減肥、美容的方法；（4）通過點穴進行日常保健的方法。

目錄

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第一章　善用一雙手，做自己的醫生
提到點穴，很多人會想到武俠影視中令人無法動彈的功夫。中醫的點穴不是製服人的武功，而是治療疾病的一種方法，那麼什麼是點穴療法？怎樣進行點穴呢？
本章介紹瞭治療不孕的關元、子宮、大赫、秩邊、八髎、太溪6個穴位，以 及常用的足三裏、委中、列缺、閤榖等穴位。
一　按按穴位生個娃
二　這就是點穴療法
三　點穴療法常用刺激綫

第二章　健康的頭部重要
頭部有人體的腦和五官，頭部疾病種類繁多，頭部生病瞭該怎麼治療呢？
除瞭紮針、吃藥外，你還可以給自己點穴治療。針對不同的疾病，治療時所取的 穴位也不盡相同。本章介紹瞭疾病及治療的主要穴位及一些穴位組閤。
一　頭痛難忍有辦法
二　按壓閤榖不再牙痛
三　揉揉神門睡得香
四　神經衰弱捶捶背
五　防治癔癥按哪裏
六　近視點穴，還視野一片清晰
七　糾正斜視，點穴有方
八　鼻炎按哪個穴位
九　點哪個穴位不再耳鳴
十　按按關節好吃飯
十一　掐指甲根防治中暑
十二　麵神經麻痹怎樣點穴
十三　中風偏癱點點穴
十四　點哪裏促進腦挫傷恢復

第三章　胸腹部疾病的黃金穴位
胸腹部疾病睏擾著很多人群，常年感冒怎樣防治？呃逆、嘔吐如何祛除？
腹痛、便秘有何良方？其實，人體有很多治療疾病的"黃金穴位"，如果應用得 當，即使沒有芒針，用一雙手也可以將病治好。
一　點哪裏防治感冒
二　急性喉炎、扁桃體炎怎麼辦
三　呃逆真尷尬，點穴來化解
四　嘔吐按哪裏
五　腹痛就按足三裏
六　急性胃腸炎點什麼穴
七　分型治便秘，點穴來幫忙
八　痔瘡好辛苦，輕鬆點穴除
九　慢性膽囊炎怎樣點穴好
十　岔氣就要點肋間

第四章　怎樣穩固生命的支柱
脊椎位於人體的背部，是我們生命的支柱。隨著生活壓力的增大，腰背部的脊椎病變、腰肌損傷、肩周炎等疾病睏擾著越來越多的人。在醫院接受治療之 餘，怎樣能讓病情恢復得更快呢？本章介紹瞭腰背部疾病的點穴、復位與按摩等 方法，用一雙手為您祛除病痛。
一　腰肌損傷點穴除
二　軟組織小關節綜閤徵怎樣點穴治療
三　胸椎鏇轉性損傷怎麼辦
四　神奇點穴治腰椎間盤突齣癥
五　坐骨神經痛點什麼穴
六　點穴位治頸椎
七　一點就好治落枕
八　肩周炎不能忽視的幾個穴位

第五章　運動四肢，不可不調
人的運動離不開靈活的四肢，四肢的健康對人體來說必不可少，但是很多人卻為損傷病變的四肢所苦。踝關節扭傷瞭該怎樣復位？怎樣做能促進損傷的四 肢神經恢復？截癱的病人站起來用什麼方法？
一 腳踝扭傷點何穴
二 小腿抽筋怎麼辦
三 腳跟痛瞭點穴治
四 手上關節韌帶損傷點阿是
五 腱鞘炎該點什麼穴
六 膝關節韌帶損傷按痛綫
七 外傷性截癱怎麼辦
八 點穴治療股及坐骨神經損傷
九 橈神經損傷點何穴

第六章　贏在生命的起點
每個人都從孩童一步步成長而來，如果在生命的起點，不那麼羸弱、不那麼矮小、有著健康的身體，這樣的人生會不會更加輝煌？疼愛孩子的父母們，伸 齣你們慈愛的雙手，給孩子一副健康的身體吧，因為隻有健康的寶寶，纔能擁有 幸福的人生！
一 按哪裏孩子更聰明
二 點哪個穴位孩子長更高
三 健康脾胃點齣來
四 點穴退燒又快又安全
五 小兒遺尿點哪裏

第七章　健康的女人美麗
女人如花，隻有精心嗬護、保持健康纔能綻放齣她全部的美麗。但是據調查70%～80%的女性有不同程度的乳腺增生，並且很多女性都為月經所苦惱，更毋論 大部分人都要經曆的更年期綜閤徵瞭。小毛病可能引發大問題，麵對疾病，不能 存有任何僥幸心理，這些"小毛病"該怎樣祛除呢？有什麼簡便易行的方法嗎？
一 點穴讓你月月舒心
二 乳腺增生點點穴
三 胎位不正揉至陰
四 點穴度過更年期

第八章　傢庭頂梁柱怎能倒
男子漢大丈夫嚮來被認為是一個傢庭的頂梁柱，男人擔負著如此重任，若是生病瞭該怎麼辦呢？自然不能諱疾忌醫，任病魔侵襲身體。所謂求人不如求 己，生病瞭可以去看醫生，當然還可以寄希望於自己的雙手來"手到病除"！
一 點穴練功防遺精
二 陽痿、早泄按哪裏
三 拍拍小腹治不育癥
四 前列腺增生點何穴

第九章　老人養生的秘訣
隨著年齡的增長，老年人的身體機能會逐漸下降。所謂"年老體衰"，很多老年人都被疾病所睏擾。那麼人老瞭是不是就一定會生病呢？老年病是不是不 能治愈的呢？當然不是！老當益壯的名中醫們留給我們一個秘訣--用點穴療法 防病治病。
一 哮喘可根治，點穴來幫你
二 點穴護血壓
三 哪個穴位降血脂
四 6個穴位保心平安
五 多年糖尿病按哪個穴位
六 昏厥急救3個穴

第十章　怎樣按美容、減肥
誰不想麵如美玉，誰不想青春靚麗，誰不想保持少女般身材？中醫點穴手
法安全可靠，幫您留住時間的腳步，恢復靚麗的容顔，保持青春的體態。
一 養顔美白按四白
二 怎樣按可以減肥

第十一章　動動手指多活十年
人的正常壽命有多長？中醫學中常有"人生160歲"之說，在乾隆盛世有"花甲重逢再添三七歲月，古稀雙慶又多一個春鞦"（141歲）的頌詞，科學錶 明，人的正常壽命應該能活到120～125歲。現在單說日本，活到百歲以上的老人 就有5 000多人，但是他們都被視為壽星，是什麼因縮短瞭人類的壽命？在日常 生活中該以怎樣的方式活齣人類的正常壽命？
一 日常保健，點穴三步走
二 每天半小時，保健又延壽
三 上班族的簡單保健
附錄　經絡歸類
一 十二經治癥主客絡
二 八脈八穴治癥歌
三 常用穴位圖錶
參考文獻
後記

作者介紹

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陳華豐，著名醫學傢，齣生於中醫世傢。現為國際針灸聯閤會理事、國際醫學交流促進會專傢組顧問、“名醫堂”創始人。
　　長期從事醫學研究的學者，著有《觀麵無隱私》、《芒針現代臨床應用》、《陳氏血壓三焦學說》、《迴春有術》、《傢庭食療百食通》等醫學專著和科普讀物。
　　醫藥産品領域的發明傢，發明有“紅石榖係列養生酒”、“佛龍寶抗癌膠囊”、“陳氏護心腕”、“陳氏哮喘帖”、“陳氏降壓一帖”、“名醫堂美容治療儀”、“陳氏一次性針灸針”等重大研究成果。

文摘

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序言

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《經絡養生：身體的智慧與健康的密碼》 引言 在這個快節奏的現代社會，亞健康人群日益增多，人們對健康的關注也達到瞭前所未有的高度。我們渴望找到一種自然、安全、有效的方式來調理身體，預防疾病，提升生命質量。當我們感到身體發齣種種不適的信號時，常常感到茫然無措，不知道如何應對。殊不知，我們身體內部隱藏著一套精妙絕倫的健康管理係統，這套係統便是我們今天要探討的主題——經絡。 經絡，這個古老而又充滿智慧的概念，是中醫認識和調理人體的重要理論基石。它如同身體的“高速公路網”，連接著身體的五髒六腑、四肢百骸，負責運輸氣血、濡養組織、抵禦外邪、傳導信息。當我們身體齣現問題時，往往是經絡運行不暢，氣血受阻的錶現。因此，瞭解和掌握經絡的知識，就如同掌握瞭開啓身體健康之門的鑰匙。 《經絡養生：身體的智慧與健康的密碼》一書，將帶領您踏上一段探索身體內在智慧的奇妙旅程。它並非一本簡單的醫學教材，而是一本實用性極強的健康指南，旨在幫助您重新認識自己的身體，理解身體的語言，並學會如何通過調理經絡，讓身體迴歸平衡與和諧，從而達到“未病先防，已病防變，病後防復”的理想健康狀態。 第一篇：經絡的奧秘——身體的內在地圖 本篇將為您揭開經絡的神秘麵紗，讓您對其有一個清晰而深刻的認識。 第一章：什麼是經絡？——身體的脈絡與通道 我們將從最基礎的概念講起，深入淺齣地解釋經絡的定義，它並非單純的血管或神經，而是超越瞭現代解剖學概念的、更為宏觀的能量和信息運行係統。 我們將介紹經絡的組成部分：經脈和絡脈，以及它們之間縱橫交錯、構成網絡的基本原理。 您將瞭解到經絡的起源和發展，以及它在中醫體係中不可替代的地位。 我們將用形象的比喻和生動的案例，讓抽象的經絡概念變得通俗易懂，仿佛您正在為自己的身體繪製一幅精密的地圖。 第二章：經絡的功能——生命活動的指揮官 經絡並非隻是靜止的管道，它承載著至關重要的生命功能。本章將重點闡述經絡的四大主要功能： 行血運氣： 經絡是氣血運行的通道。氣血的充盈和暢通是生命活動的基礎，經絡的紊亂直接導緻氣血運行障礙，引發各種不適。我們將探討氣血如何在經絡中運行，以及它們對身體各器官的重要性。 濡養周身： 氣血通過經絡濡養著身體的每一個角落，包括肌肉、筋骨、皮膚、五官等。沒有經絡的濡養，身體將失去活力和功能。 抵禦外邪： 經絡中的“衛氣”具有保衛機體的作用，能夠抵禦外邪的侵襲。我們將瞭解經絡如何形成身體的第一道防綫。 傳導信息： 經絡具有感知和傳遞信息的功能，當身體某個部位齣現問題時，可以通過經絡傳導到相應區域，反之亦然。這將幫助您理解“牽一發而動全身”的道理。 第三章：十二經脈的“星辰大海”——人體的主要通道 人體共有十二條主要的經脈，它們以陰陽、髒腑命名，如肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經、肝經。 本章將逐一介紹這十二條經脈的走嚮、循行路綫，以及它們所連接的髒腑和主要功能。 我們將采用直觀的圖示和詳細的文字描述，幫助您在腦海中勾勒齣每一條經脈的運行軌跡，仿佛您正在認識身體裏閃耀的“星辰”。 您將瞭解到不同經脈與特定髒腑功能、情緒、體徵的密切關聯。 第四章：奇經八脈的“彆樣風情”——身體的“儲能”與“調控”係統 除瞭十二正經，還有八條奇特的經脈，即奇經八脈：督脈、任脈、衝脈、帶脈、陽蹺脈、陰蹺脈、陽維脈、陰維脈。 奇經八脈不像十二正經那樣直接與髒腑有固定的聯係，它們更像是一個“儲能”和“調控”係統，能夠調節十二正經經氣的盈虛，協調全身氣血的運行。 我們將重點介紹督脈和任脈，它們分彆統領全身的陽氣和陰氣，對維持生命至關重要。 您將理解奇經八脈在身體整體平衡中扮演的關鍵角色。 第二篇：經絡與健康——身體的晴雨錶與調理之道 瞭解瞭經絡的“硬件”後，本篇將聚焦於經絡如何與我們的健康息息相關，以及如何通過調理經絡來改善身體狀況。 第五章：經絡不通的信號——身體在“抱怨”什麼？ “痛則不通，通則不痛”——這是經絡學最基本的原理之一。當經絡運行不暢時，身體會通過各種不適來“提醒”我們。 本章將詳細列舉經絡不通時可能齣現的常見癥狀，例如： 疼痛： 局部或放射性的疼痛，特定部位的酸脹、麻木。 疲勞： 身體莫名的疲倦感，精神不振。 情緒波動： 焦慮、抑鬱、易怒等與經絡淤滯相關的心理變化。 消化問題： 腹脹、腹瀉、便秘等與脾胃經絡相關的睏擾。 睡眠障礙： 入睡睏難、易醒、多夢等與心經、膽經等相關的失眠問題。 皮膚問題： 膚色暗沉、長痘、乾燥等與肺經、大腸經等相關的錶現。 四肢冰冷或灼熱： 循環不暢的錶現。 我們將幫助您學會識彆這些信號，並將其與特定的經絡聯係起來，從而找到問題的根源。 第六章：經絡與常見病的關聯——從源頭上去“堵” 許多我們日常麵臨的健康問題，如頸肩腰腿痛、頭痛、失眠、消化不良、月經不調、感冒等，都與經絡的淤滯有著密切關係。 本章將重點剖析幾種常見疾病與特定經絡的關係： 頸肩腰腿痛： 往往與膀胱經、督脈、膽經、肝經等經絡的緊張和淤堵有關。 頭痛： 可能與膽經、膀胱經、三焦經等經絡的循行受阻有關。 失眠： 常與心經、小腸經、膽經等經絡的失衡有關。 消化不良： 與胃經、脾經、大腸經等經絡的功能紊亂相關。 女性健康問題： 如月經不調、痛經，與肝經、腎經、任脈等經絡關係密切。 通過理解這些關聯，您將能更主動地預防和調理這些健康睏擾。 第七章：經絡調理的“十八般武藝”——讓你掌握主動健康的秘密 “授人以魚不如授人以漁”。本章將為您介紹多種簡單易行、安全有效的經絡調理方法，讓您在傢就能進行自我保健。 艾灸療法： 介紹艾灸的原理、常用的穴位以及操作方法，如艾灸盒、艾條的使用，以及針對不同病癥的艾灸方案。 颳痧療法： 講解颳痧闆的選擇、颳痧的方嚮、力度和禁忌，以及如何通過颳痧改善局部循環，疏通經絡。 拔罐療法： 介紹拔罐的種類、方法，以及其在緩解肌肉酸痛、祛風散寒方麵的作用。 推拿按摩： 介紹基礎的經絡推拿手法，如點穴、按揉、推撥等，以及如何在傢為傢人進行舒緩按摩。 穴位按壓： 挑選齣對日常保健特彆有益的穴位，詳細介紹其位置、主治以及正確的按壓方法。 運動與調息： 探討一些有助於經絡通暢的運動方式，如八段錦、太極拳，以及深呼吸、冥想等調息方法。 第三篇：經絡養生實踐——開啓你的健康生活 理論與實踐相結閤，本篇將引導您將經絡養生融入日常生活，享受健康帶來的美好。 第八章：我的經絡養生日誌——記錄與反饋 鼓勵讀者建立自己的經絡養生日誌，記錄日常的身體感受、進行的調理方法、以及調理後的效果。 通過日誌，您可以更清晰地瞭解自己的身體變化，發現最適閤自己的調理方式，並及時調整。 第九章：循序漸進，持之以恒——經絡養生的智慧 強調經絡養生並非一蹴而就，需要耐心和堅持。 提供一些循序漸進的建議，例如從選擇一兩個最感興趣的調理方法開始，從簡單的穴位按壓做起，逐漸增加調理的種類和頻率。 分享一些堅持經絡養生的動力和技巧，幫助您剋服惰性，養成健康的習慣。 第十章：經絡養生與飲食、情誌的協同作用——全麵的健康管理 強調健康是一個整體，經絡養生需要與閤理的飲食、積極的情緒管理相互配閤。 簡單介紹一些有益於經絡通暢的食物，以及如何通過調整飲食來輔助經絡調理。 探討情緒對經絡氣血的影響，以及如何通過正念、放鬆來疏導情誌，促進經絡的和諧。 結語 《經絡養生：身體的智慧與健康的密碼》是一扇通往健康寶庫的大門。它不是一本要求您成為醫學專傢的書，而是一本邀請您成為自己身體“健康管傢”的指南。通過學習和實踐書中的知識，您將能夠更加深入地理解自己的身體，掌握調理身體的智慧，從而擁有一個更加健康、充實、充滿活力的生命。願這本書成為您在健康道路上忠實的夥伴，與您一同探索身體的無限可能，解鎖屬於您的健康密碼！

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期受頸椎病睏擾的上班族，我嘗試過各種方法，中醫按摩也接觸過幾次，但總感覺沒有找到一個真正適閤自己的、能夠長期堅持下去的。這本《手到病除學經絡》恰好填補瞭我的這個需求。它沒有一味地強調“治病”，而是更注重“養生”和“保健”，從經絡這個根本入手，教你如何通過日常的自我保健來預防和緩解很多亞健康問題。我特彆欣賞書中關於經絡與身體髒腑關係的解釋，雖然我不是專業人士，但通過作者的講解，我能大緻理解為什麼某個穴位會和某個髒器相關聯，這種“知其然，知其所以然”的感覺讓我對中醫有瞭更深的信任。書中的操作指導非常詳細，從按壓的力度、手法到時間都有明確的建議，而且很多方法都是可以在辦公室、在傢隨時進行的，非常方便。我堅持每天睡前按照書裏的方法按摩幾個關鍵穴位，雖然時間不長，但真的感覺睡眠質量有所改善，白天脖子也沒那麼僵硬瞭。這本書給瞭我一種掌控自己健康的能力，不再是被動地等待疾病的發生。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統文化有濃厚的興趣，而中醫無疑是其中一顆璀璨的明珠。讀過不少中醫類的書籍，但很多都過於學術化，讓人望而卻步。這本《手到病除學經絡》的齣現，讓我看到瞭中醫科普的另一種可能。作者陳華豐先生以一種非常接地氣的方式，將深奧的經絡知識融入到日常生活中。書中列舉的很多病癥，都是我們生活中經常會遇到的，比如感冒、消化不良、痛經等等，然後通過經絡的視角來解讀，並給齣相應的調理方法。我尤其喜歡書中對“病從哪裏來，怎麼去”的解釋，它不僅僅是告訴你如何“治”，更是告訴你如何“防”，如何通過調整經絡來達到身體的平衡。書中的穴位介紹非常具體，除瞭穴位名稱和位置，還配有直觀的圖示，甚至還有一些穴位按壓的小技巧，這些細節都讓閱讀和實踐變得更加容易。我曾經因為一次感冒，按照書裏的方法，結閤著按壓風池穴和閤榖穴，居然感覺癥狀緩解得比以往要快，這讓我對中醫的認識又上升瞭一個層次。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太讓我驚喜瞭！一直對中醫很感興趣，但總覺得那些古籍晦澀難懂，不敢輕易下手。直到我偶然發現瞭這套《從生活學中醫叢書》，尤其是這本《手到病除學經絡》，簡直是為我量身打造的！作者陳華豐先生的文筆非常親切，就像一位經驗豐富的老中醫在娓娓道來，一點點地引導你走進經絡的世界。書中沒有那些枯燥的理論堆砌，而是從我們日常生活中最常見的不適入手，比如頭痛、失眠、腰酸背痛等等，然後告訴你這些癥狀背後可能與哪些經絡有關，更重要的是，它提供瞭非常實用的按摩和穴位按壓方法。我最喜歡的是書中那些生動的插圖和穴位圖，清晰明瞭，即使是初學者也能輕鬆辨認。我按照書裏的方法試著給傢人按摩，他們都說舒服瞭很多，這讓我非常有成就感。這本書不僅讓我學到瞭知識，更讓我感受到瞭中醫的智慧和魅力，原來健康真的可以從“手”開始，觸手可及！我迫不及待地想翻閱這套叢書的其他幾本，相信一定會有更多收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格是我最喜歡的一點。它不像很多醫學科普讀物那樣，充滿著專業的術語和復雜的公式，而是充滿瞭生活氣息，讀起來就像和一位慈祥的長輩聊天一樣。作者在講解經絡知識的時候，常常會穿插一些生動有趣的小故事或者生活中的小例子，讓原本可能有些枯燥的概念變得鮮活起來。比如，在講到某個穴位的作用時，他會告訴你這個穴位就像傢裏的“總開關”，控製著身體的某個“綫路”。這種比喻非常形象，一下子就讓你抓住瞭重點。而且，書中關於經絡的介紹，不是孤立的，而是強調瞭經絡之間的相互聯係，以及它們如何影響我們的情緒和精神狀態。這一點我深有體會，因為我發現當我按壓某個穴位一段時間後，不僅身體感覺輕鬆瞭，心情也會跟著明朗起來。這本書不僅僅是教你穴位按摩，更是在潛移默化地引導你認識到身體的整體性和相互關聯性，這纔是中醫真正的精髓所在。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到這本書時，首先吸引我的是它“手到病除”這個標題，帶著一種實用又充滿希望的感覺。翻開之後，果然沒有讓我失望。作者陳華豐先生的文字非常實在，他沒有誇大其詞，也沒有故弄玄虛，而是非常誠懇地將自己在臨床實踐中積纍的經驗，以及對經絡的理解，毫無保留地分享齣來。書中關於不同年齡段的人如何調理經絡的建議，對不同體質的人如何選擇穴位，都有非常細緻的指導。我是一個有點“選擇睏難癥”的人，平時遇到點小毛病，都不知道該如何下手。但這本書提供瞭一個清晰的框架，讓我在麵對身體不適時，能夠有條不紊地找到解決問題的方法。我特彆欣賞書中關於“未病先防”的理念，它鼓勵我們主動去瞭解自己的身體，去學習如何通過經絡來維持健康，而不是等到疾病纏身時纔去尋求幫助。這本書帶給我的不僅僅是醫學知識，更多的是一種積極主動的生活態度。