心理學入門 彩雲心理 著 生動案例 闡釋深奧心理學 掌握心理學 使工作 生活更輕鬆 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 入門
• 彩雲心理
• 案例分析
• 自我提升
• 生活技巧
• 工作效率
• 情緒管理
• 人際關係
• 大眾心理學

店鋪： 惟吾德馨圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518045075

商品編碼：28248374252

叢書名： 心理學入門

齣版時間：2018-01-01

産品展示

基本信息

圖書名稱：	心理學入門
作 者：	彩雲心理 著
定價：	36.80
ISBN號：	9787518045075
齣版社：	中國紡織齣版社
開本：	16
裝幀：	平裝
齣版日期：	2018-1-1
印刷日期：	2018-1-1

編輯推薦

內容介紹

心理學在人們的生活中涉及廣泛，無論衣食住行、為人處世、人際交往、職場關係……心理學的影子無處不在。它深入到我們生活的方方麵麵，就看你有沒有一雙慧眼去發現。  《心理學入門》從生活中常見的心理學現象入手，融閤瞭心理學知識的精華，配以生動貼切的案例故事，將深奧的心理學知識深入淺齣地進行通俗化闡述，旨在讓讀者快速掌握心理學的核心奧秘，使生活、工作更加輕鬆！

作者介紹

國內知名心理學傢自發組織的心理學機構，多為中科院心理研究所碩士和博士，北京師範大學心理學碩士等，在同行交流中，不斷深化心理學知識，將現實生活中人們關心的心理學問題集閤齣書，幫我讀者實現心理幫助。

目錄

第1章 心理美容，照亮人生的正能量——積極心理學001  霍桑效應：有瞭負麵情緒一定要宣泄齣來 001  積極陽光的心態是人生最寶貴的財富 004  擺脫無助感，成為一個真正內心強大的人 006  始終記住你不是醜小鴨，你是白天鵝 008  轉換心態，掌握擁有快樂心態的鑰匙 010  踢貓效應：糟糕的情緒會讓人失控 012  走齣悲傷的天空，讓心裝滿快樂 014  好心情是可以“裝”齣來的 016  走進人群，纔能趕走抑鬱 019  第2章 一舉一動，呈現行為的心理奧秘——行為心理學022  照鏡子的心理 022  喜歡吃零食的人其實很孤獨 024  開場白太長的人缺乏自信 026  揭人隱私者有極強的嫉妒心 027  說話指手畫腳者個性較為強勢 029  說話帶敬語的人其實懷有戒心 031  為什麼有的人喜歡爆粗口 033  說錯的話裏隱藏其真實想法 035  嘮叨者其實是完美主義者 037  喝醉瞭喜歡打電話的人其實很孤獨 038  第3章 瞭解自己，破解不同的人性密碼——人格心理學041  你所不瞭解的真實自我 041  讓你擁有自我認知的能力 043  經常說“沒錯”的人，需要彆人的認同 045  說“怎麼都行”的人，內心有強烈的欲望 047  說話平緩的人其實難以親近 049  說話夾雜著外語的一些人有一定的優越感 051  解開束縛，釋放自己 053  學會欣賞自己 055  氣質決定其人格心理 057  第4章 點亮心燈，五顔六色的心理意義——色彩心理學061  藉用色彩的魔力，調齣繽紛心情 061  服飾色調，將左右你心情 063  顔色，可以混淆你的時間 065  顔色也有厚重感 067  顔色有冷暖之分 069  顔色可以幫助睡眠 070  黑色的心理世界 073  白色，預示著神聖 075  女人，為你的戀愛增添色彩 077  第5章 換個想法，生命可以有多個角度——創意心理學079  退一步，目光放長遠 079  積極思考，讓失去成為一種收獲 081  敏銳眼光，走在潮流之前 083  多個角度看問題 085  給思維一些創新 088  巧妙的思維變通 089  換個角度，不幸也是一種幸運 091  摒棄陳舊的思想 093對失敗的思考 095  第6章 由己及人，提升自己的吸引力——演說心理學098  剋服內心的恐懼心理 098  微笑，消除內心的緊張感 100  運用恰當的手勢語言 102  注意與聽眾的眼神交流 104  讓聽眾過耳不忘的演說秘訣 107  精彩開場白，一開口就有吸引力 109  風趣演說，令聽眾歡喜 111  善用心理暗示，讓你的演說彆具吸引力 113  結束語，畫龍點睛之效 114  第7章 敞開心扉，掌控情緒的影響力——情緒心理學117  情緒是快樂心情的主宰 117  先處理心情，再處理事情 119  換一種心情，換一種生活 122  壞情緒不是發脾氣的理由 124  我們都要明白，悲傷總會過去 126  學會在咆哮麵前做聾子 129  聰明的人會控製自己的憤怒 132  做個會宣泄的人 135  趕走你的壞情緒 137  第8章 激情飛揚，職場晉升的小小心機——職場心理學140  激發激情從改變工作態度開始 140  帶著感恩的心態工作 142  職場倦怠，彆讓工作成為負擔 144  你相信什麼，就能得到什麼 146  學會“非語言”溝通 148  學會錶現自己，從競爭中脫穎而齣 151  找一個迫切完成工作的理由 153  放下成見，用閤作帶來雙贏 155  努力瞭，即使失敗也不可恥 157  第9章 有心有力，脫穎而齣的心理秘密——成功心理學160  有什麼樣的期望，就有什麼樣的成就 160  想成為什麼樣的人，就要與什麼樣的人為伍 162  成功隻會青睞那些心態積極的人 163  強者總是能走完最泥濘的路 166  不想當將軍的士兵不是好士兵 168  剋服壞習慣，為成功增加砝碼 170  放棄希望是對未來最大的威脅 172  做有個性的人，不走尋常路 174  從失敗中奮起，勝利就在前方 176  第10章 知足惜福，安享人生的心理軌跡——幸福心理學 179  幸福纔是人生的終極目標 179  哈佛大學教授給齣的十條幸福小建議 181  幸福的本質到底是什麼 184  “幸福型漢堡”其實掌握在我們自己手中 186  正確認識幸福和金錢的關係 188  懂得知足，最為幸福 190  擁抱充滿激情的生活 192  積極的心理是幸福感的源泉 195  從今天起，就做一個幸福的人 197

在綫試讀部分章節

霍桑效應：有瞭負麵情緒一定要宣泄齣來  在心理學上有個著名的名詞——“霍桑效應”，也就是社會心理學傢常說的“宣泄效應”。  20世紀20年代中期，有一傢名為霍桑的工廠，它是美國西部電器公司的一傢分廠。為瞭提高工作效率，這個廠請來包括心理學傢在內的各種專傢，在約兩年的時間內找工人談話兩萬餘人次，耐心聽取工人對管理的意見和抱怨，讓他們盡情地宣泄自己的不滿。  令人驚訝的是，“談話實驗”真的起作用瞭，那些接受談話的工人們，他們不再抱怨，乾活也更起勁，工廠的産量自然大幅度提高瞭。那麼，為什麼會有這樣的結果呢？  原來，這些工人在長期的工作中，逐漸認識到工廠的規章製度、福利待遇的不閤理性，並心生不滿，但這些不滿情緒又得不到傾訴和宣泄，經過長年纍月的積纍後演變為抱怨、抵觸等負麵情緒，他們將這種情緒帶到工作中，自然影響瞭工作效率。而“談話實驗”使他們將這些不滿都盡情地宣泄齣來，從而感到心情舒暢，乾勁倍增。  於是，社會心理學傢將這種奇妙的現象稱為“霍桑效應”。霍桑效應告訴現實生活中的人們，不良的情緒會影響到我們的生活和工作，隻有及時地宣泄，保持良好的心情，纔能以最佳的精神狀態投入工作和學習中。  美國《讀者文摘》中記載瞭這樣一個故事：  一天深夜，某醫生正處於熟睡中，卻被一個陌生婦女的電話吵醒瞭，還沒等醫生開口，這位婦女就開始抱怨起來：“我恨透他瞭！”  “他是誰？”醫生問。  “他是我的丈夫！”醫生感到突然，於是禮貌地告訴她：“你打錯電話瞭。”  但是，這位婦女好像沒聽見似的，繼續說個不停：“我一天到晚照顧四個小孩，他還以為我在傢裏享福。有時候我想齣去散散心，他卻不肯，而他自己天天晚上齣去，說是有應酬，誰會相信……”  盡管這位醫生一再打斷她的話，告訴她，他並不認識她，但是她還是堅持把自己的話說完。最後，她對這位素不相識的醫生說：“您當然不認識我，可是這些話已被我壓瞭很久，現在我終於說齣來瞭，舒服多瞭，謝謝您，對不起，打攪您瞭。”  這裏，我們可以再次發現，宣泄對於一個人的情緒調節有很大的作用，而一味壓抑自己的情緒，不良情緒長期得不到宣泄，會使人們在心理上形成強大的潛壓力，導緻精神憂鬱、孤獨、苦悶等心理疾病。一旦這種心理壓力超過瞭人們的承受能力，就可能會導緻精神失常。  其實，生活中，讓我們産生負麵情緒的事情實在太多，但如果一味地壓製這些情緒，問題也並不會因此得到解決，相反，積壓在身體內部的負麵能量不利於我們的身心健康，比如會引發頭痛、胃病等。所以壓抑絕不是麵對憤怒的最好方法。  每個人都會對身邊的事情産生情緒，人類本身就是情緒化的高級動物，都有喜怒哀樂。那些脾氣好的人也並不是沒有情緒，並不總是一味地壓抑自己的情緒，而是懂得以正確的方式排解心中的不快，而不是將情緒傳染給身邊的人，讓他們成為我們情緒發泄的對象。麵對負麵情緒，我們可以用閤理的宣泄方式，把情緒放走。  所謂閤理地發泄情緒，是指心中産生不良情緒，其在發泄的時候，選用閤適的方式方法、選擇閤理的場所。有以下四種發泄悲觀情緒的方法：  1. 傾訴法  當你覺得內心憋悶、心情抑鬱時，可以選擇傾訴的方式來排遣，傾訴的對象可以是你的朋友、同事，也可以是你的親人，消極情緒發泄齣來後，精神就會放鬆，心中的不平之事也會漸漸消除。  2. 哭泣  人們麵對突如其來的災禍、精神和身體上的打擊，都可以選擇一個閤適的場所放聲大哭，這是一種積極有效的排遣緊張、煩惱、鬱悶、痛苦情緒的方法。  3. 摔打安全的器物  狠狠地摔打枕頭、皮球、沙包等，你會發現當你精疲力竭時，內心是多麼暢快。  4. 高歌法  唱歌尤其是高歌除瞭能愉悅身心，它還是消除緊張和排解不良情緒的有效手段。  心理啓示  人不僅要有感情，還要有理智。如果失去理智，感情也就成瞭脫繮的野馬。在陷入消極情緒難以自拔時，我們不能壓抑，而應該適時找到宣泄的方式，纔能及時卸下包袱，繼續上路！

 

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《深度解析：人類行為的奧秘與心智的邊界》 引言：探索無垠的心靈宇宙 自古以來，人類就對自身的存在、意識的本質以及驅動行為的內在力量充滿瞭好奇。從古希臘哲學傢對靈魂的思辨，到現代科學對大腦功能的探索，人類的目光從未停止對心靈深處奧秘的追尋。本書並非一本淺嘗輒止的心理學入門讀物，而是一次深入心智邊界的探索之旅，旨在揭示人類行為的復雜性、情感的細微之處以及認知過程的奇妙運作。我們將穿越理論的迷霧，觸摸真實的個體體驗，用嚴謹的邏輯與生動的敘事，勾勒齣一幅關於“人”的宏大圖景。 第一章：意識的潮汐——感知、注意與記憶的交織 意識，這個我們賴以感知世界、形成自我認同的基石，其運作方式遠比我們想象的要復雜。本章將深入探討意識的構成要素，從最基本的感知係統開始。我們將解析感覺器官如何將外界的物理信息轉化為神經信號，以及這些信號如何在復雜的大腦網絡中被處理和解讀。我們將考察“注意”這一關鍵的認知過濾器，瞭解它如何選擇性地聚焦於信息流，同時忽略其他乾擾，從而影響我們的體驗。 隨後，我們將進入記憶的廣闊領域。記憶並非一個單一的儲存庫，而是由多個相互關聯的係統構成，包括感覺記憶、短時記憶和長時記憶。我們將剖析信息如何從一個階段轉移到另一個階段，以及遺忘的機製——為何我們會忘記，以及遺忘在何種程度上是適應性的。我們將探討閃光燈記憶、情景記憶、語義記憶等不同類型的記憶，並反思這些記憶如何塑造我們的過去，影響我們的現在。通過對一係列經典的記憶實驗和真實案例的解析，我們將直觀地理解信息在人腦中的編碼、儲存和提取過程，以及其中可能存在的偏差與失真。 第二章：情緒的浪潮——驅動、調節與共鳴的力量 情緒，是人類經驗中最鮮活、最生動的部分。它們如同一股股潮汐，驅動著我們的行為，影響著我們的決策，也連接著我們與他人的情感紐帶。本章將深入探究情緒的本質，從生理反應、主觀體驗到行為錶達，全麵審視情緒的運作。我們將考察杏仁核、前額葉皮層等大腦區域在情緒産生和調節中的作用，理解恐懼、喜悅、憤怒、悲傷等基本情緒是如何在大腦中激活並傳導的。 我們將進一步探討情緒的調節機製。在麵對強烈的情緒時，我們是如何進行應對和管理的？我們將介紹認知重評、錶達抑製等不同的情緒調節策略，並分析其對個體心理健康和人際關係的影響。此外，本章還將聚焦於“共鳴”這一至關重要的社會情感能力。我們將探討鏡像神經元係統在理解他人情緒中的作用，以及共情是如何建立人與人之間深層連接的關鍵。通過對一係列社會心理學研究和臨床案例的剖析，我們將更深刻地理解情緒如何驅動我們做齣選擇，如何影響我們的幸福感，以及如何成為理解他人、構建和諧社會的重要橋梁。 第三章：認知的迷宮——思維、決策與判斷的奧秘 思維，是我們認識世界、解決問題、做齣選擇的核心能力。本章將帶領讀者走進認知的迷宮，探索人類思維的運作機製，以及其中隱藏的種種偏見與捷徑。我們將從基本認知過程入手，解析概念形成、邏輯推理、問題解決等核心思維活動。我們將考察各種啓發式和算法，瞭解它們如何在復雜情境下幫助我們快速做齣判斷，但也可能導緻係統性錯誤。 本章的重點將放在決策與判斷上。我們將深入剖析“理性人”模型的局限性，揭示在現實生活中，我們的決策往往受到情感、直覺、社會影響以及認知偏見等多重因素的製約。我們將介紹損失厭惡、錨定效應、確認偏誤等一係列常見的認知偏差，並通過生動的案例分析，展示它們如何在日常生活中悄無聲息地影響著我們的選擇，從購物決策到職業發展，甚至人際關係。我們將探討如何識彆這些偏見，以及如何采取更審慎、更理性的方法來做齣更明智的決策。 第四章：人格的畫捲——特質、發展與自我塑造的動態 人格，是構成我們獨特個體的內在模式，是我們在思想、情感和行為上相對穩定的錶現。本章將描繪人格的復雜畫捲，探究其形成的根源、發展的軌跡以及自我塑造的可能性。我們將迴顧人格理論的演進，從早期的精神動力學觀點，到後來的特質理論、社會認知理論，瞭解不同學派對人格的理解。 我們將重點關注人格的“特質”維度。通過對“大五”人格特質（開放性、盡責性、外傾性、宜人性、神經質）等關鍵維度的深入解讀，我們將理解這些特質如何在不同程度上影響我們的行為模式和生活方式。然而，人格並非一成不變。本章還將探討人格的發展過程，審視遺傳因素與環境因素（傢庭、文化、社會經曆）是如何相互作用，共同塑造我們的人格。更重要的是，我們將深入探討“自我塑造”的可能性。我們是否能夠通過有意識的努力，改變自己的一些行為模式和思維習慣，從而朝著更理想的自我發展？我們將探討自我效能感、目標設定、反思性實踐等如何成為實現人格成長的有力工具。 第五章：人際的交響——溝通、關係與社會網絡的智慧 人類是社會性動物，我們的生存與發展離不開與他人的互動。本章將聚焦於人際交往的復雜交響，探究溝通的藝術、關係的構建以及社會網絡的智慧。我們將從基礎的溝通模型入手，解析信息的傳遞、接收與反饋過程，並分析溝通中可能齣現的障礙，如噪音、誤解、以及非語言信號的解讀。 本章將深入探討“關係”的形成與維係。我們將審視吸引力、依戀、承諾等因素在建立和穩固人際關係中的作用。我們將分析不同類型的人際關係（親情、友情、愛情、職場關係）的特點，以及它們對我們心理健康和幸福感的深遠影響。通過對一係列社會心理學實驗和真實案例的解析，我們將理解衝突管理、情感支持、以及有效傾聽等技巧如何成為維係健康人際關係的基石。此外，我們還將探討“社會網絡”的力量。瞭解我們在社會網絡中所扮演的角色，以及如何有效地利用和擴展我們的社會資源，對於實現個人目標和應對生活挑戰具有重要的意義。 結論：理解自己，連接世界 《深度解析：人類行為的奧秘與心智的邊界》並非一本提供簡單答案的“速成指南”，而是一次邀請讀者深入思考、自我探索的邀請。通過對感知、情緒、思維、人格和人際的全麵審視，我們得以窺見人類行為的深層邏輯，理解我們自身的復雜性，以及我們在社會網絡中的位置。 本書旨在激發讀者對心理學的持久興趣，鼓勵大傢帶著批判性的眼光去觀察自己和他人，去反思那些看似理所當然的認知與行為。我們相信，對人類心智的深刻理解，不僅能幫助我們更好地應對工作中的挑戰，化解生活中的睏境，更能提升我們與他人建立真誠連接的能力，最終導嚮一個更加充實、更有意義的人生。 這是一場關於“人”的探索，一場永無止境的學習與成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計確實很吸引人，那片彩雲的圖案，加上“心理學入門”的字樣，給人一種親切而又略帶神秘的閱讀期待。我一直對心理學領域抱有濃厚的興趣，但又苦於市麵上很多書籍過於理論化，充斥著我難以理解的術語，讀起來味同嚼蠟。所以，當我在書店裏看到這本書時，它的“生動案例 闡釋深奧心理學”的宣傳語瞬間抓住瞭我，仿佛看到瞭一個能帶領我輕鬆跨入心理學殿堂的嚮導。我期待它能用通俗易懂的語言，結閤貼近生活的例子，將那些曾經讓我望而卻步的心理學理論一一解讀，讓我不再對心理學感到畏懼，而是能感受到它獨特的魅力。我特彆希望書中能夠介紹一些關於情緒管理和人際交往方麵的心理學原理，因為這些是我在日常生活中經常會遇到的睏惑，如果這本書能提供一些科學有效的解決方案，那將是非常有價值的。同時，我也希望這本書的排版和設計能夠更加人性化，字號適中，段落清晰，閱讀起來不會産生疲勞感，讓我的閱讀體驗更加愉悅和順暢。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點在於它承諾要讓讀者“掌握心理學”，並且讓“工作 生活更輕鬆”。這讓我感到這本書的目標非常明確，它不僅僅是介紹理論，更是要解決問題。我希望書中能夠講解一些關於如何識彆和應對心理壓力的技巧，以及如何培養積極心態的方法。在我看來，現代社會壓力普遍較大，很多人都麵臨著焦慮、抑鬱等問題，如果這本書能夠提供一些實用的心理調適方法，那將非常有價值。我尤其關注書中是否會講解關於動機和目標設定的心理學原理。因為我有時候會發現自己做事缺乏動力，容易半途而廢，希望這本書能給我一些激勵和指導，幫助我找到前進的動力，並更有效地實現我的目標。我還希望書中能夠涉及一些關於決策心理學的知識，比如如何避免常見的認知偏差，做齣更明智的判斷。這對於我在工作和生活中做各種選擇時都非常有幫助。

評分☆☆☆☆☆

我之前讀過幾本心理學相關的書籍，但總感覺它們要麼過於學術化，要麼內容比較零散，缺乏一個係統性的梳理。這本書的名字“心理學入門”以及“掌握心理學 使工作 生活更輕鬆”的副標題，讓我覺得它可能更注重實踐性和應用性，能夠幫助我將所學的心理學知識運用到實際生活中，解決一些實際的問題。我特彆關注書中是否能夠講解一些關於學習障礙、記憶力提升或者注意力集中的心理學方法。因為我目前正麵臨著工作效率不高的問題，總是在學習新知識的時候感覺力不從心。如果這本書能夠提供一些科學的方法論，幫助我改善學習效率，提高工作能力，那對我來說將是巨大的福音。我也會關注它是否能講解一些關於如何有效溝通、化解衝突或者建立良好人際關係的方法。畢竟，良好的人際關係對於個人的幸福感和事業發展都至關重要。我希望這本書能夠給我帶來一些啓示，讓我能夠更聰明地與人相處，避免不必要的摩擦和誤解，從而營造一個更加和諧的工作和生活環境。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象是它試圖打破心理學在我們心中的刻闆印象，讓它變得更加“好玩”和“有趣”。“彩雲心理 著”這個署名，聽起來就充滿瞭一種溫和而富有創造力的感覺，讓我聯想到那些能用輕柔的筆觸描繪復雜情感的作傢。我好奇書中會用什麼樣的“生動案例”來闡釋“深奧心理學”。是那些發生在日常生活中的小故事？還是那些曆史名人身上發生的心理學趣聞？我希望它能用一種非批判性的、引導性的方式來介紹心理學概念，而不是直接灌輸。我期待書中能夠涉及一些關於潛意識、夢境解析，或者更深層次的動機心理學方麵的內容。我一直對人類內心深處的秘密感到著迷，但又覺得這些話題往往被包裹在過於晦澀的語言中。如果這本書能夠以一種輕鬆有趣的方式將它們展現齣來，那我一定會非常驚喜。我希望它能夠激發我更深入地思考人性，並從中獲得一些關於自我認知和個人成長的洞見。

評分☆☆☆☆☆

我被這本書的“生動案例”和“闡釋深奧心理學”的宣傳點所吸引。我一直覺得，枯燥的理論如果沒有生動的例子來支撐，是很難讓人理解和記住的。所以我非常期待書中能夠提供大量貼近生活、引人入勝的案例，用這些案例來解釋那些看似復雜的心理學原理。我希望書中能夠講解一些關於兒童心理發展的知識，或者關於傢庭教育的心理學方法。因為我身邊有很多朋友都為人父母，他們經常為孩子的教育問題感到睏擾，如果這本書能夠提供一些科學有效的建議，那對他們來說將是莫大的幫助。另外，我也希望書中能夠介紹一些關於非語言溝通的心理學知識，比如如何通過肢體語言、麵部錶情等來理解他人的意圖和情緒。這對於提升我們在人際交往中的敏感度和理解力非常有益。我希望這本書能成為一本讓我受益匪淺的讀物，能夠幫助我更好地理解自己，理解他人，從而過上更加充實和有意義的生活。