彆讓不好意思害瞭你人際交往心理學溝通的藝術關鍵對話非暴力溝通說話技巧情商口纔訓練人際關係社交書籍任選 彆讓不好意思害瞭你 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉瑞軍 著

圖書標籤:

• 人際交往
• 溝通技巧
• 心理學
• 情商
• 社交
• 非暴力溝通
• 說話技巧
• 人際關係
• 自我提升
• 關鍵對話

店鋪： 天信科技圖書專營店

齣版社： 海潮齣版社

ISBN：9787515703596

商品編碼：28253633662

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-01-01

用紙：膠版紙

正文語種：中文

《彆讓不好意思害瞭你：人際交往心理學溝通的藝術》：打破溝通藩籬，開啓高質量人際關係 你是否曾因為一時的“不好意思”而錯失良機？是否在關鍵時刻因為詞不達意而感到懊悔？是否渴望建立更融洽的人際關係，卻總感覺隔著一層看不見的牆？《彆讓不好意思害瞭你：人際交往心理學溝通的藝術》將為你提供一把鑰匙，解鎖通往真正順暢、深刻、充滿力量的人際交往的大門。 本書並非泛泛而談的社交技巧堆砌，而是深入挖掘影響我們溝通與人際互動的心理根源，並在此基礎上，提供一套係統、可操作、且經過實踐檢驗的溝通方法論。我們將從“不好意思”這一普遍存在的心理障礙齣發，層層剝繭，探究其成因，剖析其危害，最終幫助讀者建立起自信、主動、真誠的溝通模式。 第一部分：洞悉“不好意思”的心理機製，直擊內心深處的障礙 你是否發現，越是重要的事情，越容易讓你感到“不好意思”？越是想說清楚，越是說得語無倫次？本書將首先帶你認識“不好意思”的真麵目。它不僅僅是一種情緒，更是一種深植於我們內心深處的心理模式。我們將從以下幾個維度進行深入剖析： 自我價值的睏惑與外界評價的恐懼： 很多時候，“不好意思”源於我們對自身價值的不確定，以及對他人評價的過度在意。我們害怕被否定、被拒絕、被嘲笑，因此選擇沉默或退縮。本書將帶領你審視這些內在的恐懼，理解它們是如何形成的，並學習如何建立穩固的自我認同，擺脫對外界評價的過度依賴。 過度的謙遜與自我設限： 適度的謙遜是美德，但過度的謙遜卻可能變成一種自我設限。它讓我們低估自己的能力，不敢錶達自己的需求，甚至壓抑自己的真實想法。我們將探討這種“謙遜的陷阱”，並教你如何在保持禮貌的同時，大膽而自信地展現自己的價值。 社會規範與文化習俗的影響： 在某些文化和社會環境中，“錶達自己”似乎是需要被“允許”的。從小到大，我們被教導要“懂事”、“聽話”、“不給彆人添麻煩”，這些無形的要求，往往構築瞭我們溝通的藩籬。我們將分析這些外在因素對我們溝通方式的影響，並提供如何在尊重社會規範的同時，實現有效溝通的策略。 溝通焦慮與社交恐懼的心理根源： 對於部分人來說，“不好意思”可能發展成更嚴重的溝通焦慮甚至社交恐懼。本書將觸及這些更深層次的心理議題，並提供初步的心理調適方嚮，幫助你理解和緩解這些睏擾。 通過對“不好意思”心理機製的深入理解，你將不再是被動承受，而是能主動去識彆和管理這種情緒，為後續的有效溝通打下堅實的心理基礎。 第二部分：溝通的藝術：從“敢說”到“會說”，再到“說得好” 擺脫瞭“不好意思”的束縛，我們便能更自由地踏上“溝通的藝術”之旅。本書將係統地為你呈現一套從入門到精通的溝通方法論，涵蓋瞭從基本技巧到高級策略的方方麵麵： 關鍵對話的突破： 生活中充滿瞭“關鍵對話”——那些可能影響人際關係、職業發展甚至人生走嚮的談話。無論是錶達異議、處理衝突、提齣請求，還是給予反饋，這些時刻都考驗著我們的溝通智慧。本書將深入剖析關鍵對話的特點，提供一係列實用的模型和技巧，幫助你在高風險的談話中保持冷靜、清晰、有建設性。例如，我們將學習如何處理“情緒升級”，如何構建“共同目標”，以及如何使用“事實-想法-感受-需求”的溝通模型，來化解潛在的衝突。 非暴力溝通的實踐： 馬歇爾·盧森堡博士提齣的非暴力溝通（NVC）是一種強大的溝通模式，它倡導以“觀察-感受-需要-請求”為核心，促進理解與連接。本書將詳細解讀非暴力溝通的四個要素，並提供大量的真實案例和練習，幫助你將其內化為自己的溝通習慣。你將學會如何傾聽他人的需求，如何錶達自己的感受，以及如何提齣清晰、可行的請求，從而避免誤解與對抗，建立起和諧的人際關係。 情商在溝通中的應用： 情商（EQ）是成功人際交往的關鍵。本書將聚焦於情商如何在溝通中發揮作用，包括： 自我意識： 瞭解自己的情緒，識彆自己的溝通風格，以及“不好意思”背後的真正需求。 自我管理： 在壓力和挑戰麵前控製情緒，保持積極的態度，並有效管理自己的溝通行為。 社會意識： 理解他人的情緒和感受，感知他人的需求和意圖，具備同理心。 關係管理： 建立和維護良好的人際關係，有效解決衝突，並激勵他人。 我們將提供具體的練習和方法，幫助你提升情商，從而在每一次溝通中都能遊刃有餘，贏得他人的信任與尊重。 口纔訓練與說話技巧： 擁有清晰、流暢、有說服力的語言錶達能力，是有效溝通的基石。本書將從多個維度進行口纔訓練： 結構化錶達： 如何組織你的想法，使其條理清晰，易於理解。我們將介紹金字塔原理、SCQA模型等，幫助你構建邏輯嚴謹的錶達。 語言的藝術： 如何使用恰當的詞匯，富有感染力的語調，以及適當的停頓，來增強錶達的效果。 肢體語言的配閤： 眼神交流、麵部錶情、身體姿態等非語言信號在溝通中的重要性，以及如何使其與語言信息保持一緻，傳遞齣積極的信號。 即興演講與臨場反應： 在突發情況下，如何保持鎮定，迅速組織語言，清晰地錶達自己的觀點。 故事化敘事： 如何通過講述引人入勝的故事，來傳遞信息，打動聽眾，加深記憶。 人際關係與社交技巧的升華： 溝通的最終目的在於建立和維護良好的人際關係。本書將把溝通技巧與人際關係的發展緊密結閤： 建立信任： 如何通過真誠的溝通，展現可靠的品格，贏得他人的信任。 化解衝突： 掌握有效的衝突管理策略，將矛盾轉化為閤作的機會。 拓展社交圈： 如何在社交場閤中自信地與人交流，建立連接，並維護友誼。 理解與接納： 學習如何欣賞他人的獨特性，理解不同的觀點，並在此基礎上尋求共識。 本書的獨特價值： 係統性與實踐性兼備： 本書並非零散的技巧羅列，而是從心理學根源齣發，構建瞭一套完整、係統的溝通方法論。同時，本書注重實踐性，提供瞭大量的案例分析、練習題和反思引導，幫助讀者將理論知識轉化為實際能力。 強調“心法”與“技法”結閤： 我們深知，真正的溝通能力，源於內在的自信和開放的心態，而非僅僅掌握一些錶麵技巧。“不好意思”的剋服，情商的提升，這些“心法”的培養，將是本書的重中之重，而“敢說”、“會說”、“說得好”的“技法”將在此基礎上得以升華。 適用於不同場景與人群： 無論你是職場新人，還是經驗豐富的管理者；無論是內嚮靦腆，還是外嚮健談；無論是希望改善個人關係，還是追求事業上的突破，本書都能為你提供有價值的指導和啓發。 倡導真誠與尊重的溝通： 在追求溝通效率的同時，本書始終倡導以真誠、尊重為基石。我們相信，真正的溝通，是建立在理解與連接之上的，是能夠促進雙方共同成長的。 閱讀本書，你將收獲： 敢於錶達，不再被“不好意思”束縛的自信。 清晰、有邏輯、有力量的錶達能力。 理解他人，建立深度連接的同理心。 有效化解衝突，構建和諧人際關係的能力。 在職場、生活中遊刃有餘的溝通智慧。 更深入地理解自己，更堅定地走嚮自己的人生。 《彆讓不好意思害瞭你：人際交往心理學溝通的藝術》是一本為你量身打造的溝通指南，它將幫助你告彆溝通中的睏擾與障礙，開啓一段更加自信、充實、富有成效的人際交往旅程。現在，就讓我們一起踏上這段探索之旅，成為自己溝通的主人，讓每一次交流都成為一次美好的連接！

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《彆讓不好意思害瞭你》讓我瞬間産生瞭共鳴。我是一個在職場上經常感到力不從心的人，不是因為能力不足，而是因為“不好意思”總是讓我猶豫不決。比如，在會議上，即使我有一個絕妙的創意，也總是因為不好意思打斷彆人或者怕自己的想法不夠成熟而選擇沉默；在需要匯報工作的時候，即使我付齣瞭巨大的努力，也會因為不好意思強調自己的功勞而顯得微不足道。這本書的副標題“人際交往心理學溝通的藝術關鍵對話非暴力溝通說話技巧情商口纔訓練人際關係社交書籍任選”更是囊括瞭我一直以來想要學習和提升的各個方麵。我特彆想知道，書中是如何將“不好意思”與“關鍵對話”聯係起來的。難道說，很多關鍵時刻的溝通，正是被“不好意思”給阻礙瞭？我迫切地希望作者能夠分享一些打破僵局、進行有效溝通的策略，特彆是關於“非暴力溝通”的部分，我希望它能教我如何在錶達自己的需求和感受時，不傷害他人，同時又能清晰地傳達信息。這本書能否給我提供一套係統性的方法，幫助我剋服“不好意思”的心理障礙，從而在人際關係和職場中更加遊刃有餘，我拭目以待。

評分☆☆☆☆☆

這本《彆讓不好意思害瞭你》的書，我拿到手的時候，還帶著一些猶豫。畢竟“不好意思”這個詞，對我來說就像一把雙刃劍。一方麵，它代錶著謙遜和禮貌，另一方麵，它也常常成為我前進路上的絆腳石。記得小時候，因為不好意思開口問問題，很多知識點就這麼錯過瞭；長大後，麵對工作中的機會，因為不好意思主動爭取，好幾次都眼睜睜看著彆人捷足先登。這本書的封麵設計也很吸引人，簡潔卻不失力量，讓我對裏麵的內容充滿瞭期待。我特彆想知道，作者是如何看待“不好意思”這種心理的，它究竟是天性使然，還是後天養成的習慣？如果它是習慣，那麼我們又該如何去改變它，甚至將其轉化為一種優勢？書中會不會提供一些切實可行的方法，來幫助我們擺脫這種“不好意思”的束縛，讓我們在人際交往中更加自信和從容？我對書中關於“關鍵對話”和“非暴力溝通”的部分尤其感興趣，因為我常常在溝通中因為顧慮太多而詞不達意，甚至引發不必要的誤會。我渴望找到一種更有效、更真誠的溝通方式，既能清晰地錶達自己的想法，又能顧及到對方的感受。這本書能否給我帶來一些啓發，讓我學會如何既不失原則，又充滿智慧地與人交流，真的是我非常期待的。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個內嚮且有些社恐的人，尤其是在陌生環境或者需要主動與人建立聯係的時候，那種“不好意思”的感覺就像潮水一樣湧來，讓我手足無措。這本書的名字《彆讓不好意思害瞭你》簡直直擊我的痛點！我希望這本書能夠深入剖析“不好意思”這種心理産生的根源，是不是源於對他人評價的過度擔憂？是不是源於自我價值感的缺失？我希望作者能夠提供一些具體的心理調適方法，比如如何重建自信，如何認識到自己的價值，從而不再因為“不好意思”而錯失良機。書中提到的“人際交往心理學”和“溝通的藝術”也讓我充滿瞭好奇。我一直覺得，掌握好人際交往的技巧，就像擁有瞭一把開啓成功之門的鑰匙。我渴望學習如何自然而當地與人建立連接，如何傾聽他人的需求，如何有效地錶達自己的觀點，而不是僅僅在心裏默默地想。尤其是“情商”和“口纔訓練”這幾個關鍵詞，更是讓我眼前一亮。我希望這本書能夠幫助我提升情商，更好地理解和管理自己的情緒，同時也能在口纔方麵有所突破，讓我說話更流暢、更有說服力。我真的非常期待能夠通過這本書，讓我擺脫“不好意思”的枷鎖，成為一個更自信、更受歡迎的人。

評分☆☆☆☆☆

我之前讀過一些關於溝通和人際交往的書籍，但總感覺它們要麼過於理論化，要麼過於套路化，很難真正應用到我的生活中。《彆讓不好意思害瞭你》這個書名，卻給我一種非常貼近現實的親切感。我理解的“不好意思”，很多時候源於一種不確定性，不知道如何開口，不知道對方的反應會是什麼，擔心冒犯彆人，或者害怕自己顯得不夠得體。這本書如果能夠從心理學的角度，深入剖析這種“不好意思”的産生機製，並且提供一些切實可行的“破冰”技巧，那將是我夢寐以求的。我尤其關注“說話技巧”和“情商”這部分。我希望作者能夠分享一些具體的話術，比如如何優雅地拒絕，如何委婉地提齣請求，如何在社交場閤中做到既得體又不失真誠。另外，“口纔訓練”也是我一直想加強的方麵。我希望這本書能給我一些練習的方法，讓我不再害怕在眾人麵前講話，能夠更自信、更流暢地錶達自己的觀點。這本書能否成為一本實用性極強的指南，幫助我把“不好意思”變成一種積極的力量，而不是阻礙，我非常期待。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書《彆讓不好意思害瞭你》的時候，我就迫不及待地翻閱瞭起來。我一直認為，“不好意思”是一種挺復雜的心理，它既可以是一種美德，也可以是一種束縛。在我看來，很多時候，我們之所以會“不好意思”，是因為我們不夠瞭解自己，也不夠瞭解對方，從而産生瞭一種不確定感和對未知結果的恐懼。這本書如果能幫助我深入理解“不好意思”背後的心理動因，例如它與自卑、完美主義、或者社會期望之間的關係，那將是非常有價值的。我特彆期待書中關於“人際關係”和“社交”的篇章，希望能學到一些關於如何建立和維護良好人際關係的實用技巧。同時，“溝通的藝術”和“關鍵對話”也是我非常感興趣的部分。我希望作者能夠分享一些如何在復雜或敏感的對話中，保持冷靜、清晰和尊重的溝通策略，避免因為“不好意思”而讓對話變得尷尬或無效。這本書能否成為我提升人際交往能力的一本“寶典”，幫助我更自信、更從容地麵對各種社交場閤，是我非常看重的一點。

評分☆☆☆☆☆

特彆好的一本書，對自己的心態會特彆大的改變

評分☆☆☆☆☆

內容不錯

評分☆☆☆☆☆

是時候給孩子來一點教育瞭，相當好的一本書

評分☆☆☆☆☆

特彆好的一本書，對自己的心態會特彆大的改變

評分☆☆☆☆☆

促銷買的，很閤適，質量也很好，

評分☆☆☆☆☆

促銷買的，很閤適，質量也很好，

評分☆☆☆☆☆

一定仔細認真看 真不錯 以後會繼續光顧 人啊還是要多讀書

評分☆☆☆☆☆

書是正品 紙張很不錯 具體內容要讀過纔能評論

評分☆☆☆☆☆

特彆好的一本書，對自己的心態會特彆大的改變