别让不好意思害了你人际交往心理学沟通的艺术关键对话非暴力沟通说话技巧情商口才训练人际关系社交书籍任选 别让不好意思害了你 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘瑞军 著

图书标签:

• 人际交往
• 沟通技巧
• 心理学
• 情商
• 社交
• 非暴力沟通
• 说话技巧
• 人际关系
• 自我提升
• 关键对话

店铺： 天信科技图书专营店

出版社： 海潮出版社

ISBN：9787515703596

商品编码：28253633662

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-01-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

《别让不好意思害了你：人际交往心理学沟通的艺术》：打破沟通藩篱，开启高质量人际关系 你是否曾因为一时的“不好意思”而错失良机？是否在关键时刻因为词不达意而感到懊悔？是否渴望建立更融洽的人际关系，却总感觉隔着一层看不见的墙？《别让不好意思害了你：人际交往心理学沟通的艺术》将为你提供一把钥匙，解锁通往真正顺畅、深刻、充满力量的人际交往的大门。 本书并非泛泛而谈的社交技巧堆砌，而是深入挖掘影响我们沟通与人际互动的心理根源，并在此基础上，提供一套系统、可操作、且经过实践检验的沟通方法论。我们将从“不好意思”这一普遍存在的心理障碍出发，层层剥茧，探究其成因，剖析其危害，最终帮助读者建立起自信、主动、真诚的沟通模式。 第一部分：洞悉“不好意思”的心理机制，直击内心深处的障碍 你是否发现，越是重要的事情，越容易让你感到“不好意思”？越是想说清楚，越是说得语无伦次？本书将首先带你认识“不好意思”的真面目。它不仅仅是一种情绪，更是一种深植于我们内心深处的心理模式。我们将从以下几个维度进行深入剖析： 自我价值的困惑与外界评价的恐惧： 很多时候，“不好意思”源于我们对自身价值的不确定，以及对他人评价的过度在意。我们害怕被否定、被拒绝、被嘲笑，因此选择沉默或退缩。本书将带领你审视这些内在的恐惧，理解它们是如何形成的，并学习如何建立稳固的自我认同，摆脱对外界评价的过度依赖。 过度的谦逊与自我设限： 适度的谦逊是美德，但过度的谦逊却可能变成一种自我设限。它让我们低估自己的能力，不敢表达自己的需求，甚至压抑自己的真实想法。我们将探讨这种“谦逊的陷阱”，并教你如何在保持礼貌的同时，大胆而自信地展现自己的价值。 社会规范与文化习俗的影响： 在某些文化和社会环境中，“表达自己”似乎是需要被“允许”的。从小到大，我们被教导要“懂事”、“听话”、“不给别人添麻烦”，这些无形的要求，往往构筑了我们沟通的藩篱。我们将分析这些外在因素对我们沟通方式的影响，并提供如何在尊重社会规范的同时，实现有效沟通的策略。 沟通焦虑与社交恐惧的心理根源： 对于部分人来说，“不好意思”可能发展成更严重的沟通焦虑甚至社交恐惧。本书将触及这些更深层次的心理议题，并提供初步的心理调适方向，帮助你理解和缓解这些困扰。 通过对“不好意思”心理机制的深入理解，你将不再是被动承受，而是能主动去识别和管理这种情绪，为后续的有效沟通打下坚实的心理基础。 第二部分：沟通的艺术：从“敢说”到“会说”，再到“说得好” 摆脱了“不好意思”的束缚，我们便能更自由地踏上“沟通的艺术”之旅。本书将系统地为你呈现一套从入门到精通的沟通方法论，涵盖了从基本技巧到高级策略的方方面面： 关键对话的突破： 生活中充满了“关键对话”——那些可能影响人际关系、职业发展甚至人生走向的谈话。无论是表达异议、处理冲突、提出请求，还是给予反馈，这些时刻都考验着我们的沟通智慧。本书将深入剖析关键对话的特点，提供一系列实用的模型和技巧，帮助你在高风险的谈话中保持冷静、清晰、有建设性。例如，我们将学习如何处理“情绪升级”，如何构建“共同目标”，以及如何使用“事实-想法-感受-需求”的沟通模型，来化解潜在的冲突。 非暴力沟通的实践： 马歇尔·卢森堡博士提出的非暴力沟通（NVC）是一种强大的沟通模式，它倡导以“观察-感受-需要-请求”为核心，促进理解与连接。本书将详细解读非暴力沟通的四个要素，并提供大量的真实案例和练习，帮助你将其内化为自己的沟通习惯。你将学会如何倾听他人的需求，如何表达自己的感受，以及如何提出清晰、可行的请求，从而避免误解与对抗，建立起和谐的人际关系。 情商在沟通中的应用： 情商（EQ）是成功人际交往的关键。本书将聚焦于情商如何在沟通中发挥作用，包括： 自我意识： 了解自己的情绪，识别自己的沟通风格，以及“不好意思”背后的真正需求。 自我管理： 在压力和挑战面前控制情绪，保持积极的态度，并有效管理自己的沟通行为。 社会意识： 理解他人的情绪和感受，感知他人的需求和意图，具备同理心。 关系管理： 建立和维护良好的人际关系，有效解决冲突，并激励他人。 我们将提供具体的练习和方法，帮助你提升情商，从而在每一次沟通中都能游刃有余，赢得他人的信任与尊重。 口才训练与说话技巧： 拥有清晰、流畅、有说服力的语言表达能力，是有效沟通的基石。本书将从多个维度进行口才训练： 结构化表达： 如何组织你的想法，使其条理清晰，易于理解。我们将介绍金字塔原理、SCQA模型等，帮助你构建逻辑严谨的表达。 语言的艺术： 如何使用恰当的词汇，富有感染力的语调，以及适当的停顿，来增强表达的效果。 肢体语言的配合： 眼神交流、面部表情、身体姿态等非语言信号在沟通中的重要性，以及如何使其与语言信息保持一致，传递出积极的信号。 即兴演讲与临场反应： 在突发情况下，如何保持镇定，迅速组织语言，清晰地表达自己的观点。 故事化叙事： 如何通过讲述引人入胜的故事，来传递信息，打动听众，加深记忆。 人际关系与社交技巧的升华： 沟通的最终目的在于建立和维护良好的人际关系。本书将把沟通技巧与人际关系的发展紧密结合： 建立信任： 如何通过真诚的沟通，展现可靠的品格，赢得他人的信任。 化解冲突： 掌握有效的冲突管理策略，将矛盾转化为合作的机会。 拓展社交圈： 如何在社交场合中自信地与人交流，建立连接，并维护友谊。 理解与接纳： 学习如何欣赏他人的独特性，理解不同的观点，并在此基础上寻求共识。 本书的独特价值： 系统性与实践性兼备： 本书并非零散的技巧罗列，而是从心理学根源出发，构建了一套完整、系统的沟通方法论。同时，本书注重实践性，提供了大量的案例分析、练习题和反思引导，帮助读者将理论知识转化为实际能力。 强调“心法”与“技法”结合： 我们深知，真正的沟通能力，源于内在的自信和开放的心态，而非仅仅掌握一些表面技巧。“不好意思”的克服，情商的提升，这些“心法”的培养，将是本书的重中之重，而“敢说”、“会说”、“说得好”的“技法”将在此基础上得以升华。 适用于不同场景与人群： 无论你是职场新人，还是经验丰富的管理者；无论是内向腼腆，还是外向健谈；无论是希望改善个人关系，还是追求事业上的突破，本书都能为你提供有价值的指导和启发。 倡导真诚与尊重的沟通： 在追求沟通效率的同时，本书始终倡导以真诚、尊重为基石。我们相信，真正的沟通，是建立在理解与连接之上的，是能够促进双方共同成长的。 阅读本书，你将收获： 敢于表达，不再被“不好意思”束缚的自信。 清晰、有逻辑、有力量的表达能力。 理解他人，建立深度连接的同理心。 有效化解冲突，构建和谐人际关系的能力。 在职场、生活中游刃有余的沟通智慧。 更深入地理解自己，更坚定地走向自己的人生。 《别让不好意思害了你：人际交往心理学沟通的艺术》是一本为你量身打造的沟通指南，它将帮助你告别沟通中的困扰与障碍，开启一段更加自信、充实、富有成效的人际交往旅程。现在，就让我们一起踏上这段探索之旅，成为自己沟通的主人，让每一次交流都成为一次美好的连接！

评分☆☆☆☆☆

收到这本书《别让不好意思害了你》的时候，我就迫不及待地翻阅了起来。我一直认为，“不好意思”是一种挺复杂的心理，它既可以是一种美德，也可以是一种束缚。在我看来，很多时候，我们之所以会“不好意思”，是因为我们不够了解自己，也不够了解对方，从而产生了一种不确定感和对未知结果的恐惧。这本书如果能帮助我深入理解“不好意思”背后的心理动因，例如它与自卑、完美主义、或者社会期望之间的关系，那将是非常有价值的。我特别期待书中关于“人际关系”和“社交”的篇章，希望能学到一些关于如何建立和维护良好人际关系的实用技巧。同时，“沟通的艺术”和“关键对话”也是我非常感兴趣的部分。我希望作者能够分享一些如何在复杂或敏感的对话中，保持冷静、清晰和尊重的沟通策略，避免因为“不好意思”而让对话变得尴尬或无效。这本书能否成为我提升人际交往能力的一本“宝典”，帮助我更自信、更从容地面对各种社交场合，是我非常看重的一点。

评分☆☆☆☆☆

这本《别让不好意思害了你》的书，我拿到手的时候，还带着一些犹豫。毕竟“不好意思”这个词，对我来说就像一把双刃剑。一方面，它代表着谦逊和礼貌，另一方面，它也常常成为我前进路上的绊脚石。记得小时候，因为不好意思开口问问题，很多知识点就这么错过了；长大后，面对工作中的机会，因为不好意思主动争取，好几次都眼睁睁看着别人捷足先登。这本书的封面设计也很吸引人，简洁却不失力量，让我对里面的内容充满了期待。我特别想知道，作者是如何看待“不好意思”这种心理的，它究竟是天性使然，还是后天养成的习惯？如果它是习惯，那么我们又该如何去改变它，甚至将其转化为一种优势？书中会不会提供一些切实可行的方法，来帮助我们摆脱这种“不好意思”的束缚，让我们在人际交往中更加自信和从容？我对书中关于“关键对话”和“非暴力沟通”的部分尤其感兴趣，因为我常常在沟通中因为顾虑太多而词不达意，甚至引发不必要的误会。我渴望找到一种更有效、更真诚的沟通方式，既能清晰地表达自己的想法，又能顾及到对方的感受。这本书能否给我带来一些启发，让我学会如何既不失原则，又充满智慧地与人交流，真的是我非常期待的。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个内向且有些社恐的人，尤其是在陌生环境或者需要主动与人建立联系的时候，那种“不好意思”的感觉就像潮水一样涌来，让我手足无措。这本书的名字《别让不好意思害了你》简直直击我的痛点！我希望这本书能够深入剖析“不好意思”这种心理产生的根源，是不是源于对他人评价的过度担忧？是不是源于自我价值感的缺失？我希望作者能够提供一些具体的心理调适方法，比如如何重建自信，如何认识到自己的价值，从而不再因为“不好意思”而错失良机。书中提到的“人际交往心理学”和“沟通的艺术”也让我充满了好奇。我一直觉得，掌握好人际交往的技巧，就像拥有了一把开启成功之门的钥匙。我渴望学习如何自然而当地与人建立连接，如何倾听他人的需求，如何有效地表达自己的观点，而不是仅仅在心里默默地想。尤其是“情商”和“口才训练”这几个关键词，更是让我眼前一亮。我希望这本书能够帮助我提升情商，更好地理解和管理自己的情绪，同时也能在口才方面有所突破，让我说话更流畅、更有说服力。我真的非常期待能够通过这本书，让我摆脱“不好意思”的枷锁，成为一个更自信、更受欢迎的人。

评分☆☆☆☆☆

我之前读过一些关于沟通和人际交往的书籍，但总感觉它们要么过于理论化，要么过于套路化，很难真正应用到我的生活中。《别让不好意思害了你》这个书名，却给我一种非常贴近现实的亲切感。我理解的“不好意思”，很多时候源于一种不确定性，不知道如何开口，不知道对方的反应会是什么，担心冒犯别人，或者害怕自己显得不够得体。这本书如果能够从心理学的角度，深入剖析这种“不好意思”的产生机制，并且提供一些切实可行的“破冰”技巧，那将是我梦寐以求的。我尤其关注“说话技巧”和“情商”这部分。我希望作者能够分享一些具体的话术，比如如何优雅地拒绝，如何委婉地提出请求，如何在社交场合中做到既得体又不失真诚。另外，“口才训练”也是我一直想加强的方面。我希望这本书能给我一些练习的方法，让我不再害怕在众人面前讲话，能够更自信、更流畅地表达自己的观点。这本书能否成为一本实用性极强的指南，帮助我把“不好意思”变成一种积极的力量，而不是阻碍，我非常期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《别让不好意思害了你》让我瞬间产生了共鸣。我是一个在职场上经常感到力不从心的人，不是因为能力不足，而是因为“不好意思”总是让我犹豫不决。比如，在会议上，即使我有一个绝妙的创意，也总是因为不好意思打断别人或者怕自己的想法不够成熟而选择沉默；在需要汇报工作的时候，即使我付出了巨大的努力，也会因为不好意思强调自己的功劳而显得微不足道。这本书的副标题“人际交往心理学沟通的艺术关键对话非暴力沟通说话技巧情商口才训练人际关系社交书籍任选”更是囊括了我一直以来想要学习和提升的各个方面。我特别想知道，书中是如何将“不好意思”与“关键对话”联系起来的。难道说，很多关键时刻的沟通，正是被“不好意思”给阻碍了？我迫切地希望作者能够分享一些打破僵局、进行有效沟通的策略，特别是关于“非暴力沟通”的部分，我希望它能教我如何在表达自己的需求和感受时，不伤害他人，同时又能清晰地传达信息。这本书能否给我提供一套系统性的方法，帮助我克服“不好意思”的心理障碍，从而在人际关系和职场中更加游刃有余，我拭目以待。

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内容很确实，能学到很多有用的相处！

评分☆☆☆☆☆

是时候给孩子来一点教育了，相当好的一本书

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内容不错

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不错，书籍精神食粮

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书是正品 纸张很不错 具体内容要读过才能评论

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值得大家购买的一本书、很受启发！每天看一点、每天成长一点点！

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是时候给孩子来一点教育了，相当好的一本书

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不错，书籍精神食粮

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促销买的，很合适，质量也很好，