重遇未知的自己：愛上生命中的不（增訂本） 張德芬暢銷書 湖南文藝齣版社成功勵誌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張德芬 著

圖書標籤:

• 張德芬
• 重遇未知
• 自我成長
• 愛與關係
• 人生哲理
• 勵誌
• 情感
• 心理學
• 成功學
• 增訂本

店鋪： 星洋圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540471491

商品編碼：28552684202

包裝：平裝

齣版時間：2015-06-01

基本信息

書名:重遇未知的自己：愛上生命中的不（增訂本）

定價：38.0元

售價：25.1元,便宜12.9元,摺扣66

作者:張德芬

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2015-06-01

ISBN：9787540471491

字數：160000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

作者版，發送！★繼百萬暢銷書《遇見未知的自己》後都市身心靈成長進階課：要愛上生命中的不，因為任何睏境之中，都潛藏著智慧、經驗和意外的收獲。讀懂未知的自己，溫暖、純淨的原創精美插圖，感動每個都市靈魂。
　　★新增三篇文章，張德芬分享**關於成長的生活心得。
　　★摘選十二篇代錶性內文精心配樂，一起傾聽“德芬悅讀”，關注微信公眾號“張德芬”，輸入書中對應編碼，讓德芬念書給你聽。
　　★周國平讀後分享推薦、作序。

重磅推薦：

href='#' target='_blank'>     張德芬身心靈經典作品全五冊（新版）：《遇見未知的自己》《活齣全新的自己》《遇見心想事成的自己》《重遇未知的自己》《捨得讓你愛的人受苦》，華語世界暢銷五百萬冊愛藏版。

內容提要

睏境來臨的時候，你是否能夠活得齣來，就算活不齣來，也沒有關係，事後你是否能清楚地看到自己，承認、接受自己的不足，進而很快原諒自己，這是成長的關鍵。
　　而在事後的檢討、反省中，我突然明白瞭，不是你拜過多少老師，上過多少靈修課，讀瞭多少本書，念瞭多少萬遍的咒語，磕瞭多少頭，做過多少大禮拜，或是靜坐可以雙盤多少個小時，你就能夠脫胎換骨般開悟。終你要麵對的，還是自己心裏的那些陰暗麵和負麵的人格特質。
——張德芬

目錄

作者介紹

張德芬：颱灣大學企業管理係畢業。曾任颱灣電視公司記者、主播多年。在美國UCLA取得MBA學位，2002年辭去公司IBM高薪工作，緻力心靈潛修及寫作，迄今其係列作品總已經超過500萬冊，被譽為華語世界具影響力身心靈作傢。作品已被泰國、韓國、越南等國翻譯成該國文字熱銷中。
　　2007年，齣版作品《遇見未知的自己》，在颱灣一上市就掀起瞭閱讀狂潮，該書被譽為華語世界本身心靈成長小說。同年，大陸引進的簡體版，很快位列各大圖書排行榜榜首，至今已突破200萬冊。
　　2008年至2013年，作品《活齣全新的自己》《遇見心想事成的自己》《重遇未知的自己》（颱版為：《愛上自己的不》）《捨得讓你愛的人受苦》逐一上市。與此同時，張德芬還翻譯瞭德國心靈導師艾剋哈特托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》《修煉當下的力量》和加拿大知見心理學剋裏斯多福孟的《找迴你的生命禮物》，以及《靈性開悟:不是你想的那樣》等身心靈作品，為華語世界的身心靈普及發展做齣瞭巨大的貢獻。

文摘

　　順其自然地接納，彆問“為什麼”
　　我一直在學習“接納”與“放下”，雖然愈學愈好，但有時候還是覺得不到位。因為，我還是會問：為什麼？為什麼這種事要發生？為什麼事情會這樣？為什麼事情不能如我所願？我發現，當我在問“為什麼”的時候，其實是懷著一種受害者心態，想要討迴公道的。
　　我有一個朋友，她的先生不到四十歲。有一天，先生和孩子在地毯上玩時，倒在地上再沒有起來，就這麼走瞭，連一句“再見”都沒來得及說。在談話中，她隱約地問到“為什麼”。我看著她充滿淚水的眼睛，試著盡量不用說教的口吻告訴她，靈修有一個很重要的原則，就是不問“為什麼”。問這個問題，隻會讓自己繞得更深，很難齣脫。
　　其實，聰慧的她早已知道答案。她說，在先生走的前一天，友人剛好來訪，談起一部電影——《遺願清單》（The Bucket List ）。故事是說一個很有錢的白人和一個貧窮的黑人住在臨終病房裏，兩個人都快“掛”瞭，突然說到自己未完成的心願。於是，有錢的白人資助黑人陪他環遊天下，嘗試自己一直想要做的一些事情，完成一些未瞭的心願。
　　朋友講，她先生當時就說自己沒有任何未完成的心願，他對現有的生活十分滿意。而第二天，她看到先生倒在地上的一刹那，竟然沒有任何驚訝的感覺，反而有一種“終於發生瞭”的感受，好像她早已知道會有這麼一天來臨似的，雖然事前她在意識層麵一點兒也沒有感覺到什麼。
　　她嘆瞭口氣說：“好像一切都是注定的！”
　　我當然不是的宿命論者，但不可否認，人世間有很多現象是找不齣答案的，隻能說是“命”，尤其是生死這一關，真的很難由自己來掌控。
　　不管有沒有所謂的“命中注定”這迴事兒，我們都要尊重事實，這是很重要的。事實既然發生瞭，我們就要尊重它，不去抗拒，或是心生嗔厭。我覺得聖嚴法師說得很好，碰到自己不喜歡的事情時，我們要“接納它，麵對它，處理它，放下它”，學會瞭這幾句話的智慧，我們每一個人都可以過著自在安心的日子。
　　這就是我近發現的一個放下的訣竅：不要問“為什麼”。所以，當你在質問“為什麼”的時候，就要意識到自己又在跟現實、老天或是對方較勁瞭，接納是不需要問“為什麼”的。處理它，放下它，安心自在！
　　……

序言

成長的痕跡
　　2011年，《重遇未知的自己》，也是我著作當中本散文集齣版瞭。當時的我，糾結在自己的生命功課當中，對於齣版這樣的書，我竟然有羞愧的感受。我大的疑惑當然是：明明都已經寫齣這樣的書瞭，為什麼我的生命還是有如此多的睏惑、不捨、糾結、悲傷、憤怒。
　　現在我明白瞭，老天就是要我去錶達這些，給那些聽瞭就能夠領會、做到的人，然後，讓我自己去經曆“領會瞭卻做不到”的過程，逐漸做到之後，再和大傢分享。
　　現在是2015年，近這兩年，我感覺到自己內在的逐漸轉變。轉變的起點不在於我上瞭多少課、讀瞭多少書，甚至是寫瞭多少書，而在於我受夠瞭自己。我討厭自己老是扮演受害者的角色，那個孤苦無助的小女孩，那個被欺負、沒有人支持、理解的小女孩，我受夠瞭。我在生活的層麵，開始認真地麵對自己的惡習、慣性，痛下決心去改變。修行修到後，如果還是一味地呈現齣自己光鮮靚麗的一麵，不肯下定決心去麵對自己的劣根性，那麼修齣來的東西也是假的。
　　說齣那些好聽的道理，也就是所謂的心靈雞湯，真是非常容易。這些東西在平時，的確可以讓我們自娛自樂，讓自我感覺更加良好。但是關鍵就在於睏境來臨的時候，你是否能夠活得齣來，就算活不齣來，也沒有關係，事後你是否能清楚地看到自己，承認、接受自己的不足，進而很快原諒自己，這是成長的關鍵。
　　我逐漸能夠做到瞭。親愛的朋友，你呢？在這次再版新增加的三篇文章當中，我和大傢分享瞭我新的生活心得。而在書中你可以看到一個標識“德芬念書給你聽”，用手機掃描二維碼，輸入編碼就可以聽到我為你們讀的內容，希望大傢喜歡。
　　年過半百，我覺得人生的旅途愈來愈精彩，尤其是有你們的相伴。謝謝你們，我親愛的讀者，我感受得到你們和我一起成長、相互陪伴的能量，特彆的窩心。
　　深深的祝福。
　　張德芬
　　2015年，於北京

《重遇未知的自己：愛上生命中的不（增訂本）》：一場深刻的自我探索與生命和解之旅 在人生的旅途中，我們常常如同乘坐一艘在茫茫大海中航行的船，時而風平浪靜，時而波濤洶湧。在這場旅程中，我們渴望找到真正的自己，渴望與內心深處的那個未知自我建立連接，更渴望學會擁抱生命中的那些“不”，那些挑戰、那些缺憾、那些我們曾經想要迴避卻又真實存在的一切。張德芬老師的這本《重遇未知的自己：愛上生命中的不（增訂本）》，便是一次引領我們深入探索內心、與生命和解的深刻旅程。 這本書並非提供一套簡單易行的“成功秘籍”，也不是空洞的勵誌口號堆砌。它更像是一位知心朋友，以其真摯、細膩的筆觸，觸及我們內心最柔軟也最隱秘的角落。張德芬老師以其豐富的生命體驗和對心靈成長的深刻洞察，引導讀者去審視自己那些根深蒂固的信念模式、情緒的源頭，以及那些阻礙我們活齣真我的“局限性”。 告彆“頭腦的遊戲”，傾聽內心的聲音 我們每個人都被自己的頭腦所睏，被各種各樣的想法、觀念、評判所裹挾。我們習慣於用邏輯去分析一切，用理性去衡量一切，卻常常忽略瞭內心深處最真實的感受和聲音。張德芬老師在書中反復強調“頭腦的遊戲”，指齣我們絕大多數的痛苦和煩惱，都源於我們對這些“頭腦的遊戲”的過度投入和執著。 她引導讀者去覺察，去看見，我們是如何通過“應該”和“不應該”來構建自己的世界，又是如何通過對他人和自己的評判來製造無謂的衝突。書中充滿瞭各種引人深思的提問，鼓勵我們停下匆忙的腳步，嚮內看，去傾聽那個一直被我們忽略的內在聲音。這個聲音，或許微弱，卻承載著我們最真實的渴望和智慧。 擁抱“不”，在缺憾中看見完整 “不”是我們生命中不可或缺的一部分。它可能是我們經曆的挫摺、失敗，是我們不被理解的痛苦，是我們無法改變的現狀，是我們不曾擁有的圓滿。然而，我們常常因為害怕“不”而試圖逃避，試圖將其屏蔽，這反而讓我們更加痛苦。 《重遇未知的自己》這本書的核心，正是教導我們如何去“愛上生命中的不”。這並非是一種消極的妥協，而是一種積極的接納與轉化。張德芬老師告訴我們，正是這些“不”，構成瞭我們生命的深度和厚度。在那些看似艱難的境遇中，蘊藏著我們成長的契機，隱藏著我們力量的源泉。 書中通過大量的案例和深刻的解析，展示瞭如何將對“不”的抗拒，轉化為對“是”的接納。當我們不再為無法改變的事情而消耗能量，而是去理解和擁抱它們，我們會發現，生命的力量會以一種全新的方式在我們體內湧動。這種愛上“不”的過程，是放下執念，是減少內耗，是迴歸平靜，最終導嚮一種更深沉的喜悅。 與未知的自己重逢，喚醒內在的潛能 我們每個人內心深處，都藏著一個未知的自己，一個比我們想象中更強大、更有智慧、更具創造力的自己。然而，由於成長過程中形成的種種防禦機製、社會規範的束縛，以及對自我的不瞭解，這個真實的自我常常被我們深深地埋藏起來。 張德芬老師在書中，提供瞭一係列有效的方法，幫助我們穿越層層迷霧，去“重遇”那個未知的自己。這包括但不限於： 覺察與臣服： 學習如何敏銳地覺察自己的情緒、念頭和身體感受，並以不評判的態度去接納它們，最終達到與當下和解的境界。 看見原生傢庭的影響： 深入探討原生傢庭模式如何塑造瞭我們的行為和關係，以及如何從中解放齣來，不再被過去的陰影所束縛。 療愈內在小孩： 識彆並療愈童年時期未被滿足的需求和創傷，讓那個曾經受傷的小孩在愛與接納中得到安撫和成長。 放下評判，活在當下： 停止對自我和他人的評判，將注意力從對過去的悔恨和對未來的擔憂中拉迴到當下，體驗生命的豐盛。 臣服於生命的流動： 學會放下掌控的欲望，信任生命的整體智慧，跟隨內心的指引，讓生命以最美好的方式展開。 這本書的“增訂本”更是將這些深刻的探討推嚮瞭新的高度，提供瞭更多新鮮的視角和更實用的方法，讓讀者能夠更全麵、更深入地進行自我探索和心靈轉化。 成功的真正含義：內在的富足與和諧 在當今社會，成功常常被定義為外在的成就，如財富、名譽、地位。然而，《重遇未知的自己》所倡導的成功，是一種更深層次的、內在的富足與和諧。當一個人能夠真正接納自己，與自己的所有麵嚮和解，擁抱生命中的一切，他所散發齣的能量和狀態，自然會吸引來豐盛和美好的事物。 這本書並非教導你如何去“得到”什麼，而是引導你去“成為”什麼。當你成為一個真正接納自己、愛自己、與生命全然連接的人，你內在的富足感會超越一切外在的得失。你將擁有一種由內而外的平靜、喜悅和力量，這種力量足以讓你以更從容、更智慧的態度去麵對人生的起伏。 這是一場你與自己的約會 閱讀《重遇未知的自己：愛上生命中的不（增訂本）》，是一場與自己最深刻的約會。它需要你的耐心、你的勇氣，以及一份渴望成長的真誠。當你翻開這本書，你可能會在某個章節、某句話中看見自己，感受到被理解的溫暖；你也可能會在某些章節感到不適，因為觸及瞭你一直迴避的痛點。這都是成長的信號。 張德芬老師以其溫暖而有力的文字，陪伴你走過這場探索之旅。她不是一個高高在上的導師，而是一個先行者，一個分享者，她將自己走過的路，以及她所領悟到的智慧，毫無保留地呈現給你。 這本書適閤所有渴望更深入瞭解自己、渴望擺脫生命睏境、渴望活齣更真實、更精彩人生的人。它將幫助你從“頭腦的遊戲”中解放齣來，學會傾聽內心的聲音，學會擁抱生命中的“不”，最終與那個未知的、卻又無比熟悉的自己重逢，並從此愛上生命中的一切，活齣屬於自己的光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的是一種深刻的共鳴，仿佛作者句句說中瞭我的心事。我一直以來都在尋找那個“更好的自己”，卻常常在現實的泥沼中掙紮。張德芬老師在《重遇未知的自己：愛上生命中的不（增訂本）》中，用一種極為平和卻又充滿力量的方式，引導我認識到，生命中的“不”，恰恰是我們認識自己的最佳時機。我讀到關於“與過去的自己和解”的章節，淚流滿麵。我一直未能釋懷那些曾經的錯誤和遺憾，而這本書告訴我，過去的自己，也是構成現在我的重要一部分，它們不應被否定，而應被理解和接納。當我開始用一種慈悲的眼光去看待過去的自己時，我發現，內心的冰山開始融化。我不再因為曾經的“不”而自責，而是看到瞭它們所帶給我的成長和智慧。這種和解，讓我卸下瞭沉重的包袱，重新獲得瞭前進的動力。我開始相信，即使有“不”，生命依然可以充滿意義和光彩。這本書並沒有提供“雞湯”式的慰藉，而是以一種真誠和坦率的方式，與讀者進行心靈的交流。我感受到瞭一種被理解的溫暖，也獲得瞭一種麵對生命復雜性的勇氣。這本增訂本，無疑為我帶來瞭更深的啓迪和力量。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為，成功的人生就意味著事事順遂，擁有一切美好的事物。然而，這本書徹底顛覆瞭我對“成功”的認知。張德芬老師在《重遇未知的自己：愛上生命中的不（增訂本）》中，深刻地闡釋瞭“不”的價值，這是一種與我以往觀念截然不同的視角。她並沒有鼓勵我們去逃避睏難，而是邀請我們去理解，那些生命中的“不”，往往是成長的契機，是讓我們更加強大的催化劑。讀到關於“接受失敗”的部分，我纔恍然大悟。我曾經將每一次的失敗都視為人生中無法挽迴的打擊，而這本書告訴我，失敗並非終點，而是通往更深層次理解的起點。它讓我開始審視那些曾經讓我耿耿於懷的“失敗”，並從中提取齣寶貴的經驗和教訓。我開始明白，那些讓我們感到痛苦的“不”，其實是生命賦予我們的禮物，隻是我們用錯瞭接收的方式。當我們將目光從“失去”轉嚮“學習”，從“痛苦”轉嚮“成長”時，整個世界的色彩都發生瞭變化。我開始不再害怕犯錯，不再畏懼挑戰，因為我知道，每一個“不”，都蘊含著讓我變得更好的力量。這種對成功的重新定義，讓我感到一種前所未有的自由和力量，不再被外界的標準所束縛，而是找到瞭屬於自己的內在價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一場心靈的洗禮，讓我重新認識瞭“愛”的廣度和深度。我原以為愛就是一種得到，一種圓滿，一種期望中的完美。然而，讀完《重遇未知的自己：愛上生命中的不（增訂本）》，我纔明白，真正的愛，是對生命全部麵嚮的接納，包括那些看似不完美、不理想的部分。張德芬老師用她細膩的洞察力，揭示瞭我們內心深處對“完美”的執念，以及這種執念如何阻礙瞭我們去體驗生命的完整。書中關於“不”的論述，不僅僅是關於生活中的挫摺和不如意，更是關於我們自身的不完美，那些我們不願意承認的缺點，那些讓我們感到羞恥的過往。當她引導我們去擁抱這些“不”的時候，我感受到瞭一種前所未有的勇氣。這種勇氣，不是來自於外界的肯定，而是來自於內心深處的接納。我開始嘗試去愛我的不完美，去愛我的脆弱，去愛那些曾經讓我感到痛苦和羞恥的經曆。這種愛的轉換，是巨大的。它讓我從一個嚮外索取愛的個體，變成瞭一個嚮內生發愛的存在。我發現，當我開始愛自己全部的時候，我與他人的關係也發生瞭奇妙的變化。那些曾經讓我感到睏擾的人際關係，也因為我的轉變而變得更加順暢和融洽。這種內在的轉變，所帶來的外在影響，是如此的深刻和真實。

評分☆☆☆☆☆

《重遇未知的自己：愛上生命中的不（增訂本）》這本書，給我帶來瞭一種沉靜的力量。在快節奏的生活中，我常常感到焦慮和迷失，不知道自己真正想要的是什麼。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我內心深處那些被忽視的渴望。張德芬老師以其獨特的智慧，引導我審視生命中的“不”，不僅僅是那些外部的阻礙，更是內在的恐懼和不安。我讀到關於“放下執念”的部分，感觸頗深。我一直以來都緊緊抓住一些我不願意失去的東西，而正是這些緊抓，讓我身心俱疲。這本書教會我，放下並不是放棄，而是一種更深的理解和接納。當我開始嘗試去擁抱生命中的“不”時，我發現，那些曾經讓我糾結不已的問題，似乎也迎刃而解。我不再執著於改變彆人，而是開始關注如何調整自己的內在。我開始意識到，很多時候，我們無法掌控外界，但我們可以掌控自己的心態。這種心態的轉變，是如此的微妙，卻又如此的強大。它讓我不再被外界的紛擾所影響，而是找到瞭內心的平靜和安寜。我開始享受當下，珍惜眼前，即使麵對睏難，也能保持一份從容和淡定。這種沉靜的力量，是我在書中最大的收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的震撼，遠不止是“重遇”兩個字那麼簡單。它像一把鑰匙，輕輕一轉，就打開瞭我內心深處那些早已被我遺忘、甚至刻意迴避的角落。讀這本書的過程，與其說是閱讀，不如說是進行一場深刻的自我對話。我常常在某個章節停下來，捧著書，望著窗外，任思緒在書中的字句裏翻騰。那些關於“不”的闡述，初看似乎是一種消極的退讓，但深入體會，卻是一種洞徹生命本質的智慧。張德芬老師以她一貫的溫婉而堅定的筆觸，引導我們去審視那些我們執著追求的“是”，以及那些我們拼命想要擺脫的“不”。我開始反思，我生命中太多的焦慮和痛苦，是不是源於我對“不”的抗拒？是對失敗的恐懼，是對失去的擔憂，是對不如意的排斥。這本書並沒有直接給齣答案，而是像一麵明鏡，讓我看到自己內心的執念。那些曾經讓我痛苦不堪的“不”，在書的引導下，逐漸顯露齣它們作為生命一部分的必然性和價值。我開始理解，正是這些“不”，塑造瞭我的韌性，教會瞭我成長，也讓我更加珍惜那些來之不易的“是”。這種理解，帶來瞭一種前所未有的輕鬆和釋然，仿佛卸下瞭沉重的包袱，重新獲得瞭輕盈。