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店鋪： 東誠翔通圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506498203

商品編碼：28608417412

叢書名： 孕産婦保健

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備孕、孕期、分娩、産後恢復全方位指南：從容迎接新生命 這本書籍套裝，如同您即將踏上的這場奇妙旅程中的貼心嚮導，將全程陪伴您，從計劃要寶寶的那一刻，到寶寶呱呱墜地，再到您身體的恢復，為您提供最全麵、最科學、最實用的指導。我們深知，孕育新生命是一個充滿期待卻也可能伴隨迷茫的時期，因此，這套書籍精心編纂，力求覆蓋您可能遇到的每一個問題，讓您能以最從容、最自信的心態，迎接這個小天使的到來。 第一部分：孕前篇——播撒希望的種子 在您身體和心理都準備好迎接新生命之前，充分的瞭解和細緻的準備是至關重要的。本部分將帶您深入瞭解孕前檢查的重要性，幫助您和您的伴侶評估身體狀況，排除可能影響懷孕和胎兒健康的因素。我們將詳細介紹如何優化精子和卵子質量，從飲食、生活習慣、運動等多個維度入手，為您提供科學可行的建議，為孕育健康的寶寶打下堅實的基礎。 優化生育力： 男性生育力提升： 瞭解影響精子質量的常見因素，如高溫、不良生活習慣、環境汙染等。提供具體的改善建議，包括調整飲食結構（多攝入富含鋅、硒、維生素C、E的食物）、戒煙限酒、規律作息、避免桑拿和緊身衣物等。 女性生育力提升： 關注女性生理周期，瞭解最佳受孕時機。提供關於排卵期計算的詳細方法，以及如何通過基礎體溫測量、宮頸粘液觀察等輔助判斷。探討孕前女性的營養需求，強調葉酸、鐵、鈣、維生素D等關鍵營養素的重要性，並給齣相應的食物選擇和補充建議。 健康生活方式的塑造： 鼓勵規律適度的運動，如散步、瑜伽、遊泳，以增強體質，提高免疫力。指導如何選擇健康的飲食，減少加工食品、高糖、高油食物的攝入，增加蔬菜、水果、全榖物的比例。強調規律作息、充足睡眠的重要性，以及如何有效管理壓力，保持積極樂觀的心態。 孕前檢查的意義與內容： 為什麼要做孕前檢查？ 詳細闡述孕前檢查能夠發現和治療潛在的生殖係統疾病、傳染病、慢性病等，從而預防或減少妊娠並發癥和胎兒畸形。 關鍵檢查項目解讀： 逐一介紹常見的孕前檢查項目，如血常規、尿常規、肝腎功能、傳染病篩查（乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等）、性激素水平、染色體檢查、婦科檢查（宮頸颳片、B超等）、優生優育四項檢查等，並解釋這些檢查的目的和意義，讓您對自身的健康狀況有清晰的認識。 特殊人群的孕前指導： 針對有過不良孕史、慢性疾病史、傢族遺傳病史等特殊人群，提供更具針對性的孕前評估和建議，最大程度降低風險。 第二部分：孕期篇——孕育生命的奇跡 當好孕降臨，您就進入瞭一個全新的、充滿變化的旅程。本部分將為您提供科學、細緻的孕期指導，涵蓋從孕早期孕吐的應對，到孕中期胎兒發育的監測，再到孕晚期分娩準備的各個環節。我們將為您詳細介紹孕期營養的均衡搭配，常見孕期不適的緩解方法，以及如何進行適度的孕期運動。更重要的是，我們將為您解讀每一次産檢的重要性，幫助您瞭解胎兒的發育進程，並及時發現和處理潛在的健康問題。 孕早期（0-13周）：初期的挑戰與適應 孕吐的睏擾與緩解： 深入分析孕吐的原因，提供多種實用的緩解方法，如少量多餐、避免油膩辛辣食物、選擇清淡易消化的食物、保持空氣流通、適當休息等。 情緒與心理的調整： 關注孕早期可能齣現的焦慮、情緒波動，提供心理調適的建議，幫助您建立積極的孕期心態。 孕早期營養重點： 強調葉酸、維生素B6等對早期胎兒神經管發育的重要性，並給齣具體的飲食建議。 警惕先兆流産： 詳細介紹先兆流産的癥狀，以及齣現不適時應采取的緊急措施。 孕中期（14-27周）：生命成長的喜悅 胎兒發育全解析： 以周為單位，詳細介紹胎兒在孕中期的各項發育指標，如骨骼、器官、感官等，讓您能直觀感受寶寶的成長。 營養的全麵補充： 重點講解孕中期對蛋白質、鐵、鈣、DHA等營養素的需求增加，提供科學的膳食搭配方案，以及如何選擇安全有效的孕期補充劑。 孕期常見不適的應對： 如腰背痛、水腫、便秘、胃灼熱等，提供詳細的居傢緩解和預防措施。 適度運動的益處與指導： 推薦適閤孕中期的運動項目，如孕婦瑜伽、快走、遊泳等，強調運動的安全性和注意事項。 重要産檢項目： 重點講解唐氏篩查、四維彩超等關鍵産檢項目，幫助您瞭解其目的和意義。 孕晚期（28-40周）：迎接的倒計時 胎兒最後的衝刺： 介紹胎兒在孕晚期的體重增長、脂肪積纍以及各項器官的成熟過程。 分娩的準備： 詳細講解分娩的跡象，如規律宮縮、見紅、破水等，以及齣現這些跡象時應采取的措施。 待産包的準備： 提供詳盡的待産包清單，包括媽媽用品、寶寶用品等，讓您有條不紊地迎接寶寶的到來。 分娩方式的選擇與解讀： 客觀分析順産和剖腹産的優劣勢，幫助您根據自身情況做齣更明智的選擇。 孕期並發癥的識彆與預防： 強調對妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等並發癥的警惕，以及如何通過飲食、生活方式進行預防和管理。 産前心理調適： 幫助您緩解對分娩的恐懼和焦慮，建立積極自信的分娩心態。 第三部分：分娩篇——生命誕生的高光時刻 分娩是孕育旅程的高潮，也是一個充滿挑戰和感動的過程。本部分將為您詳細解析整個分娩過程，從臨産前的準備，到分娩過程中的注意事項，再到産後的初步護理。我們將提供關於疼痛管理、助産技巧、新生兒護理的實用建議，幫助您和您的傢人順利度過這個特殊的時期。 分娩的信號與行動： 識彆臨産徵兆： 詳細講解規律性宮縮、見紅、破水等關鍵信號，以及它們齣現時的意義和應對方式。 緊急情況處理： 明確告知在何種情況下需要立即前往醫院。 分娩過程的解析： 第一産程（宮頸擴張期）： 詳細描述宮縮的規律性變化，以及在這個階段如何通過呼吸、放鬆技巧來緩解疼痛。 第二産程（胎兒娩齣期）： 講解胎兒下降的過程，以及産婦如何在助産士的指導下用力，配閤分娩。 第三産程（胎盤娩齣期）： 介紹胎盤娩齣的過程，以及産後齣血的預防。 分娩方式詳解： 自然分娩： 詳細闡述自然分娩的各個階段，以及自然分娩的優勢，包括疼痛管理方法（如呼吸法、水中分娩、笑氣等）。 剖腹産： 解釋剖腹産的適應癥、手術過程，以及術後護理要點。 無痛分娩： 介紹無痛分娩的原理、流程、效果和安全性。 新生兒的初步護理： 齣生後的評估： 講解新生兒的阿氏評分，瞭解寶寶的健康狀況。 皮膚護理： 指導如何為新生兒洗澡、更換尿布，以及如何處理臍帶。 喂養指導： 提供關於母乳喂養和配方奶喂養的初步指導，包括哺乳姿勢、喂奶量等。 安全睡眠： 強調正確的睡姿和睡眠環境，預防嬰兒猝死綜閤徵。 第四部分：産後篇——身體的恢復與新生活的適應 寶寶的齣生隻是一個開始，媽媽産後的恢復同樣重要。本部分將為您提供詳盡的産後恢復指導，涵蓋身體的復原、情緒的調適、新生兒的喂養與護理，以及傢庭成員的支持。我們將幫助您度過産後最關鍵的恢復期，讓您在身體和心理上都能盡快適應新角色，享受為人母的喜悅。 産後身體的恢復： 惡露的觀察與處理： 解釋惡露的正常變化規律，並提醒您注意異常情況。 會陰護理與傷口恢復： 提供詳盡的會陰護理方法，以及針對剖腹産傷口的護理指導。 盆底肌的恢復： 介紹盆底肌的重要性，以及如何通過凱格爾運動等方式進行鍛煉，預防和改善盆底功能障礙。 乳房護理與哺乳指導： 提供科學的哺乳姿勢，解決乳頭皸裂、乳腺堵塞等常見問題，幫助您順利進行母乳喂養。 産後運動的恢復： 循序漸進地指導您在産後進行適度的運動，幫助身體恢復體型，增強體質。 産後情緒的調適： 産後抑鬱的識彆與應對： 詳細介紹産後抑鬱的癥狀，以及如何尋求幫助，包括傢庭支持、心理谘詢等。 建立積極的育兒心態： 鼓勵您接納自己的不完美，與其他新媽媽交流經驗，減輕育兒壓力。 新生兒的喂養與護理深化： 母乳喂養的進階指導： 解決母乳喂養過程中可能遇到的各種問題，如奶量不足、迴奶等。 配方奶喂養的要點： 提供關於配方奶衝調、喂養量、喂奶頻率的詳細指導。 生長發育的監測： 幫助您瞭解新生兒的正常生長發育麯綫，並識彆異常情況。 常見疾病的預防與護理： 如黃疸、腹瀉、感冒等，提供居傢護理的建議。 傢庭支持與社會資源： 丈夫的角色與支持： 強調丈夫在産後恢復和育兒中的重要作用，鼓勵夫妻共同承擔責任。 傢人與朋友的支持： 鼓勵您積極尋求傢人和朋友的幫助，分擔育兒壓力。 社會資源利用： 介紹社區醫療、育兒講座等社會資源，幫助您獲得更全麵的支持。 這套書籍套裝，不僅僅是知識的集閤，更是您在孕育生命過程中最可靠的夥伴。我們希望通過這些細緻入微的指導，幫助您減少焦慮，增添信心，讓您在享受生命奇跡的同時，也能感受到科學孕育帶來的安心與便利。從備孕期的精心籌劃，到孕期的細心嗬護，再到分娩時的勇敢迎接，以及産後的悉心恢復，我們願與您一路同行，共同譜寫這段生命中最美好的樂章。

評分☆☆☆☆☆

我一直對胎教這個概念抱有很大的好奇，但市麵上相關的書籍大多要麼過於理論化，要麼流於形式。這本書在胎教的部分給瞭我很大的驚喜。它沒有簡單地要求父母進行“聽音樂、讀詩”等程式化的操作，而是深入淺齣地講解瞭胎兒在不同孕周的發育特點，以及如何根據這些特點來設計互動。書中列舉瞭許多具體的胎教方法，例如通過音樂的節奏和鏇律來感知胎兒的情緒變化，通過親子對話來促進胎兒的語言能力發展，甚至還有一些通過觸覺和味覺來刺激胎兒感知的方法。最讓我印象深刻的是，它強調瞭“高質量的陪伴”比“形式上的胎教”更重要，鼓勵父母在孕期就建立起與胎兒的情感連接，分享生活的點滴，營造一個充滿愛意的孕育環境。書中還分享瞭一些不同孕期胎教的成功案例，讀來令人倍感鼓舞。對於那些希望以更科學、更溫暖的方式迎接寶寶到來的父母來說，這本書絕對是不可多得的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

在孩子齣生之前，我一直覺得準備工作有很多，但不知道從何下手，尤其是在育兒知識這塊，感覺信息爆炸，真假難辨。當我拿到這本育兒百科時，纔真正感到踏實。它從備孕開始，一直延伸到孩子齣生後的各個階段，提供瞭一個非常全麵、係統的育兒指南。我特彆喜歡它在新生兒護理部分的講解，非常細緻，從如何抱寶寶、如何拍嗝，到如何給寶寶洗澡、換尿布，都有圖文並茂的說明，這對於第一次做父母的人來說，簡直是太及時、太有用瞭。而且，書中還強調瞭安全育兒的重要性，例如如何預防嬰兒意外傷害，如何正確使用嬰兒用品等等，這些都是非常關鍵的知識點。我還注意到，它在講解育兒知識時，並沒有過於強調某個特定的育兒理念，而是提供瞭多種選擇和解釋，讓讀者可以根據自己的情況進行選擇，這非常人性化。總的來說，這本書就像一位經驗豐富的育兒顧問，為我們提供瞭最專業、最可靠的育兒指導，讓我們能夠更有信心地迎接和照顧我們的寶貝。

評分☆☆☆☆☆

我是一名即將升級做媽媽的準媽媽，孕期這段時間對我來說充滿瞭未知和一些小小的擔憂。我之前也看過一些孕産的書籍，但總覺得要麼內容過於陳舊，要麼過於籠統，缺乏針對性。這本書的齣現，簡直像為我量身定製的一樣。它首先非常詳細地介紹瞭孕期各個階段胎兒的發育情況，讓我能夠清晰地瞭解寶寶在肚子裏的成長軌跡，這讓我充滿瞭期待和喜悅。更重要的是，書中對於孕期可能齣現的各種不適，例如孕吐、水腫、失眠等等，都提供瞭非常具體和實用的應對方法，而且這些方法都建立在科學的基礎上，讓人讀起來就感到安心。它還強調瞭孕期營養均衡的重要性，給齣瞭詳細的膳食建議，並且考慮到不同地區和季節的食材差異，非常有藉鑒意義。另外，書中關於孕期運動的介紹也十分細緻，提供瞭很多適閤孕婦的運動方式，並且強調瞭運動的安全性和注意事項，讓我能夠放心地進行鍛煉，保持良好的身體狀態。

評分☆☆☆☆☆

坐月子的傳統觀念和現代科學坐月子之間，總存在一些搖擺不定。這本書在這方麵做得非常齣色，它既尊重瞭中國傳統坐月子的經驗，又結閤瞭現代醫學的知識，給齣瞭非常科學、實用、也更容易被現代人接受的指導。書中詳細講解瞭産後身體的恢復過程，包括惡露的排齣、傷口的護理、乳汁的分泌等等，並給齣瞭相應的食譜和運動建議，讓産後媽媽能夠更好地照顧自己的身體。我特彆看重的是它對於産後心理調適的關注，很多過來人都知道産後抑鬱的睏擾，這本書很早就意識到瞭這一點，並提供瞭詳細的心理疏導方法和傢庭支持的建議，這對於新手媽媽來說簡直是雪中送炭。而且，書中還涉及到新生兒的護理，從喂養、睡眠到洗澡、撫觸，都有非常細緻的講解，讓新手爸媽們在麵對新生命時，不再那麼手足無措。整本書條理清晰，語言親切，感覺就像一位經驗豐富的長輩在手把手地教導，非常貼心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，色彩柔和，搭配著可愛的嬰兒插畫，一眼就能感受到溫暖和希望。打開包裝，紙張的質感也很好，厚實而不失柔軟，印刷清晰，文字大小適中，閱讀起來非常舒適。我尤其喜歡它排版上的用心，將復雜的孕産知識分門彆類，用清晰的小標題和易於理解的語言進行闡述，即使是初次懷孕的準媽媽，也不會感到無從下手。書中對於孕期各個階段的注意事項、飲食建議、運動指導都做瞭非常詳細的說明，還穿插瞭一些孕期媽媽的真實分享和心得，讀起來既有科學的指導，又不失人情味。例如，在介紹孕早期孕吐的緩解方法時，它不僅僅列舉瞭一些傳統的偏方，還結閤瞭現代醫學的解釋，讓讀者既能采納建議，又能理解其背後的原理。另外，對於孕期心理變化的探討也十分到位，給齣瞭很多實用的調節方法，幫助準媽媽們保持良好的心態。整體而言，這是一本非常全麵、貼心，並且兼具科學性和人文關懷的孕産指導書籍，相信它能成為每一位準媽媽孕期最可靠的夥伴。