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店铺： 东诚翔通图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506498203

商品编码：28608417412

丛书名： 孕产妇保健

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备孕、孕期、分娩、产后恢复全方位指南：从容迎接新生命 这本书籍套装，如同您即将踏上的这场奇妙旅程中的贴心向导，将全程陪伴您，从计划要宝宝的那一刻，到宝宝呱呱坠地，再到您身体的恢复，为您提供最全面、最科学、最实用的指导。我们深知，孕育新生命是一个充满期待却也可能伴随迷茫的时期，因此，这套书籍精心编纂，力求覆盖您可能遇到的每一个问题，让您能以最从容、最自信的心态，迎接这个小天使的到来。 第一部分：孕前篇——播撒希望的种子 在您身体和心理都准备好迎接新生命之前，充分的了解和细致的准备是至关重要的。本部分将带您深入了解孕前检查的重要性，帮助您和您的伴侣评估身体状况，排除可能影响怀孕和胎儿健康的因素。我们将详细介绍如何优化精子和卵子质量，从饮食、生活习惯、运动等多个维度入手，为您提供科学可行的建议，为孕育健康的宝宝打下坚实的基础。 优化生育力： 男性生育力提升： 了解影响精子质量的常见因素，如高温、不良生活习惯、环境污染等。提供具体的改善建议，包括调整饮食结构（多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物）、戒烟限酒、规律作息、避免桑拿和紧身衣物等。 女性生育力提升： 关注女性生理周期，了解最佳受孕时机。提供关于排卵期计算的详细方法，以及如何通过基础体温测量、宫颈粘液观察等辅助判断。探讨孕前女性的营养需求，强调叶酸、铁、钙、维生素D等关键营养素的重要性，并给出相应的食物选择和补充建议。 健康生活方式的塑造： 鼓励规律适度的运动，如散步、瑜伽、游泳，以增强体质，提高免疫力。指导如何选择健康的饮食，减少加工食品、高糖、高油食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。强调规律作息、充足睡眠的重要性，以及如何有效管理压力，保持积极乐观的心态。 孕前检查的意义与内容： 为什么要做孕前检查？ 详细阐述孕前检查能够发现和治疗潜在的生殖系统疾病、传染病、慢性病等，从而预防或减少妊娠并发症和胎儿畸形。 关键检查项目解读： 逐一介绍常见的孕前检查项目，如血常规、尿常规、肝肾功能、传染病筛查（乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等）、性激素水平、染色体检查、妇科检查（宫颈刮片、B超等）、优生优育四项检查等，并解释这些检查的目的和意义，让您对自身的健康状况有清晰的认识。 特殊人群的孕前指导： 针对有过不良孕史、慢性疾病史、家族遗传病史等特殊人群，提供更具针对性的孕前评估和建议，最大程度降低风险。 第二部分：孕期篇——孕育生命的奇迹 当好孕降临，您就进入了一个全新的、充满变化的旅程。本部分将为您提供科学、细致的孕期指导，涵盖从孕早期孕吐的应对，到孕中期胎儿发育的监测，再到孕晚期分娩准备的各个环节。我们将为您详细介绍孕期营养的均衡搭配，常见孕期不适的缓解方法，以及如何进行适度的孕期运动。更重要的是，我们将为您解读每一次产检的重要性，帮助您了解胎儿的发育进程，并及时发现和处理潜在的健康问题。 孕早期（0-13周）：初期的挑战与适应 孕吐的困扰与缓解： 深入分析孕吐的原因，提供多种实用的缓解方法，如少量多餐、避免油腻辛辣食物、选择清淡易消化的食物、保持空气流通、适当休息等。 情绪与心理的调整： 关注孕早期可能出现的焦虑、情绪波动，提供心理调适的建议，帮助您建立积极的孕期心态。 孕早期营养重点： 强调叶酸、维生素B6等对早期胎儿神经管发育的重要性，并给出具体的饮食建议。 警惕先兆流产： 详细介绍先兆流产的症状，以及出现不适时应采取的紧急措施。 孕中期（14-27周）：生命成长的喜悦 胎儿发育全解析： 以周为单位，详细介绍胎儿在孕中期的各项发育指标，如骨骼、器官、感官等，让您能直观感受宝宝的成长。 营养的全面补充： 重点讲解孕中期对蛋白质、铁、钙、DHA等营养素的需求增加，提供科学的膳食搭配方案，以及如何选择安全有效的孕期补充剂。 孕期常见不适的应对： 如腰背痛、水肿、便秘、胃灼热等，提供详细的居家缓解和预防措施。 适度运动的益处与指导： 推荐适合孕中期的运动项目，如孕妇瑜伽、快走、游泳等，强调运动的安全性和注意事项。 重要产检项目： 重点讲解唐氏筛查、四维彩超等关键产检项目，帮助您了解其目的和意义。 孕晚期（28-40周）：迎接的倒计时 胎儿最后的冲刺： 介绍胎儿在孕晚期的体重增长、脂肪积累以及各项器官的成熟过程。 分娩的准备： 详细讲解分娩的迹象，如规律宫缩、见红、破水等，以及出现这些迹象时应采取的措施。 待产包的准备： 提供详尽的待产包清单，包括妈妈用品、宝宝用品等，让您有条不紊地迎接宝宝的到来。 分娩方式的选择与解读： 客观分析顺产和剖腹产的优劣势，帮助您根据自身情况做出更明智的选择。 孕期并发症的识别与预防： 强调对妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症的警惕，以及如何通过饮食、生活方式进行预防和管理。 产前心理调适： 帮助您缓解对分娩的恐惧和焦虑，建立积极自信的分娩心态。 第三部分：分娩篇——生命诞生的高光时刻 分娩是孕育旅程的高潮，也是一个充满挑战和感动的过程。本部分将为您详细解析整个分娩过程，从临产前的准备，到分娩过程中的注意事项，再到产后的初步护理。我们将提供关于疼痛管理、助产技巧、新生儿护理的实用建议，帮助您和您的家人顺利度过这个特殊的时期。 分娩的信号与行动： 识别临产征兆： 详细讲解规律性宫缩、见红、破水等关键信号，以及它们出现时的意义和应对方式。 紧急情况处理： 明确告知在何种情况下需要立即前往医院。 分娩过程的解析： 第一产程（宫颈扩张期）： 详细描述宫缩的规律性变化，以及在这个阶段如何通过呼吸、放松技巧来缓解疼痛。 第二产程（胎儿娩出期）： 讲解胎儿下降的过程，以及产妇如何在助产士的指导下用力，配合分娩。 第三产程（胎盘娩出期）： 介绍胎盘娩出的过程，以及产后出血的预防。 分娩方式详解： 自然分娩： 详细阐述自然分娩的各个阶段，以及自然分娩的优势，包括疼痛管理方法（如呼吸法、水中分娩、笑气等）。 剖腹产： 解释剖腹产的适应症、手术过程，以及术后护理要点。 无痛分娩： 介绍无痛分娩的原理、流程、效果和安全性。 新生儿的初步护理： 出生后的评估： 讲解新生儿的阿氏评分，了解宝宝的健康状况。 皮肤护理： 指导如何为新生儿洗澡、更换尿布，以及如何处理脐带。 喂养指导： 提供关于母乳喂养和配方奶喂养的初步指导，包括哺乳姿势、喂奶量等。 安全睡眠： 强调正确的睡姿和睡眠环境，预防婴儿猝死综合征。 第四部分：产后篇——身体的恢复与新生活的适应 宝宝的出生只是一个开始，妈妈产后的恢复同样重要。本部分将为您提供详尽的产后恢复指导，涵盖身体的复原、情绪的调适、新生儿的喂养与护理，以及家庭成员的支持。我们将帮助您度过产后最关键的恢复期，让您在身体和心理上都能尽快适应新角色，享受为人母的喜悦。 产后身体的恢复： 恶露的观察与处理： 解释恶露的正常变化规律，并提醒您注意异常情况。 会阴护理与伤口恢复： 提供详尽的会阴护理方法，以及针对剖腹产伤口的护理指导。 盆底肌的恢复： 介绍盆底肌的重要性，以及如何通过凯格尔运动等方式进行锻炼，预防和改善盆底功能障碍。 乳房护理与哺乳指导： 提供科学的哺乳姿势，解决乳头皲裂、乳腺堵塞等常见问题，帮助您顺利进行母乳喂养。 产后运动的恢复： 循序渐进地指导您在产后进行适度的运动，帮助身体恢复体型，增强体质。 产后情绪的调适： 产后抑郁的识别与应对： 详细介绍产后抑郁的症状，以及如何寻求帮助，包括家庭支持、心理咨询等。 建立积极的育儿心态： 鼓励您接纳自己的不完美，与其他新妈妈交流经验，减轻育儿压力。 新生儿的喂养与护理深化： 母乳喂养的进阶指导： 解决母乳喂养过程中可能遇到的各种问题，如奶量不足、回奶等。 配方奶喂养的要点： 提供关于配方奶冲调、喂养量、喂奶频率的详细指导。 生长发育的监测： 帮助您了解新生儿的正常生长发育曲线，并识别异常情况。 常见疾病的预防与护理： 如黄疸、腹泻、感冒等，提供居家护理的建议。 家庭支持与社会资源： 丈夫的角色与支持： 强调丈夫在产后恢复和育儿中的重要作用，鼓励夫妻共同承担责任。 家人与朋友的支持： 鼓励您积极寻求家人和朋友的帮助，分担育儿压力。 社会资源利用： 介绍社区医疗、育儿讲座等社会资源，帮助您获得更全面的支持。 这套书籍套装，不仅仅是知识的集合，更是您在孕育生命过程中最可靠的伙伴。我们希望通过这些细致入微的指导，帮助您减少焦虑，增添信心，让您在享受生命奇迹的同时，也能感受到科学孕育带来的安心与便利。从备孕期的精心筹划，到孕期的细心呵护，再到分娩时的勇敢迎接，以及产后的悉心恢复，我们愿与您一路同行，共同谱写这段生命中最美好的乐章。

评分☆☆☆☆☆

坐月子的传统观念和现代科学坐月子之间，总存在一些摇摆不定。这本书在这方面做得非常出色，它既尊重了中国传统坐月子的经验，又结合了现代医学的知识，给出了非常科学、实用、也更容易被现代人接受的指导。书中详细讲解了产后身体的恢复过程，包括恶露的排出、伤口的护理、乳汁的分泌等等，并给出了相应的食谱和运动建议，让产后妈妈能够更好地照顾自己的身体。我特别看重的是它对于产后心理调适的关注，很多过来人都知道产后抑郁的困扰，这本书很早就意识到了这一点，并提供了详细的心理疏导方法和家庭支持的建议，这对于新手妈妈来说简直是雪中送炭。而且，书中还涉及到新生儿的护理，从喂养、睡眠到洗澡、抚触，都有非常细致的讲解，让新手爸妈们在面对新生命时，不再那么手足无措。整本书条理清晰，语言亲切，感觉就像一位经验丰富的长辈在手把手地教导，非常贴心。

评分☆☆☆☆☆

我是一名即将升级做妈妈的准妈妈，孕期这段时间对我来说充满了未知和一些小小的担忧。我之前也看过一些孕产的书籍，但总觉得要么内容过于陈旧，要么过于笼统，缺乏针对性。这本书的出现，简直像为我量身定制的一样。它首先非常详细地介绍了孕期各个阶段胎儿的发育情况，让我能够清晰地了解宝宝在肚子里的成长轨迹，这让我充满了期待和喜悦。更重要的是，书中对于孕期可能出现的各种不适，例如孕吐、水肿、失眠等等，都提供了非常具体和实用的应对方法，而且这些方法都建立在科学的基础上，让人读起来就感到安心。它还强调了孕期营养均衡的重要性，给出了详细的膳食建议，并且考虑到不同地区和季节的食材差异，非常有借鉴意义。另外，书中关于孕期运动的介绍也十分细致，提供了很多适合孕妇的运动方式，并且强调了运动的安全性和注意事项，让我能够放心地进行锻炼，保持良好的身体状态。

评分☆☆☆☆☆

在孩子出生之前，我一直觉得准备工作有很多，但不知道从何下手，尤其是在育儿知识这块，感觉信息爆炸，真假难辨。当我拿到这本育儿百科时，才真正感到踏实。它从备孕开始，一直延伸到孩子出生后的各个阶段，提供了一个非常全面、系统的育儿指南。我特别喜欢它在新生儿护理部分的讲解，非常细致，从如何抱宝宝、如何拍嗝，到如何给宝宝洗澡、换尿布，都有图文并茂的说明，这对于第一次做父母的人来说，简直是太及时、太有用了。而且，书中还强调了安全育儿的重要性，例如如何预防婴儿意外伤害，如何正确使用婴儿用品等等，这些都是非常关键的知识点。我还注意到，它在讲解育儿知识时，并没有过于强调某个特定的育儿理念，而是提供了多种选择和解释，让读者可以根据自己的情况进行选择，这非常人性化。总的来说，这本书就像一位经验丰富的育儿顾问，为我们提供了最专业、最可靠的育儿指导，让我们能够更有信心地迎接和照顾我们的宝贝。

评分☆☆☆☆☆

我一直对胎教这个概念抱有很大的好奇，但市面上相关的书籍大多要么过于理论化，要么流于形式。这本书在胎教的部分给了我很大的惊喜。它没有简单地要求父母进行“听音乐、读诗”等程式化的操作，而是深入浅出地讲解了胎儿在不同孕周的发育特点，以及如何根据这些特点来设计互动。书中列举了许多具体的胎教方法，例如通过音乐的节奏和旋律来感知胎儿的情绪变化，通过亲子对话来促进胎儿的语言能力发展，甚至还有一些通过触觉和味觉来刺激胎儿感知的方法。最让我印象深刻的是，它强调了“高质量的陪伴”比“形式上的胎教”更重要，鼓励父母在孕期就建立起与胎儿的情感连接，分享生活的点滴，营造一个充满爱意的孕育环境。书中还分享了一些不同孕期胎教的成功案例，读来令人倍感鼓舞。对于那些希望以更科学、更温暖的方式迎接宝宝到来的父母来说，这本书绝对是不可多得的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，色彩柔和，搭配着可爱的婴儿插画，一眼就能感受到温暖和希望。打开包装，纸张的质感也很好，厚实而不失柔软，印刷清晰，文字大小适中，阅读起来非常舒适。我尤其喜欢它排版上的用心，将复杂的孕产知识分门别类，用清晰的小标题和易于理解的语言进行阐述，即使是初次怀孕的准妈妈，也不会感到无从下手。书中对于孕期各个阶段的注意事项、饮食建议、运动指导都做了非常详细的说明，还穿插了一些孕期妈妈的真实分享和心得，读起来既有科学的指导，又不失人情味。例如，在介绍孕早期孕吐的缓解方法时，它不仅仅列举了一些传统的偏方，还结合了现代医学的解释，让读者既能采纳建议，又能理解其背后的原理。另外，对于孕期心理变化的探讨也十分到位，给出了很多实用的调节方法，帮助准妈妈们保持良好的心态。整体而言，这是一本非常全面、贴心，并且兼具科学性和人文关怀的孕产指导书籍，相信它能成为每一位准妈妈孕期最可靠的伙伴。