好生活事通:熟龄女人美容保养图典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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好生活百事通 编

图书标签:

• 熟龄保养
• 美容
• 护肤
• 健康
• 生活
• 女性
• 图典
• 抗衰老
• 养生
• 美丽

店铺： 铂悦居图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506477482

商品编码：28676575999

丛书名： 熟龄女人美容保养图典好生活百事通系列

开本：12

出版时间：2011-11-01

￥240.00 10折 ￥240.00 剩余 22 天 23 时 54 分 秒 已有99人购买

￥99 ￥99 优惠优惠 ￥120.00 ：￥198.00

￥210 6折 ￥350.00 剩余 07 天 23 时 58 分 秒 已有555人购买

SALE OFF 大家都在买 新品热卖 抢购结束倒计时 06 天 23 ： 57 ：

基本信息

书名:好生活事通:熟龄女人美容保养图典

：29.80元

作者:《好生活事通》编委会 编著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2011-11-1

ISBN：9787506477482

字数：250000

页码：209

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：

编辑推荐

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目录

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第1篇 美丽，女人一生的事业

第一章 美肤从了解肌肤开始

第二章 呵护你全身的每一个角落

第三章 特殊人群护肤有道

第四章 让运动留住美丽

第2篇 生活饮食与女性美丽息息相关

第一章 饮食与女性的美丽和健康

第二章 日常生活与女性的美丽健康息息相关

第3篇 女性美丽与特殊部位的呵护不可分割

第一章 女性生理保健

第二章 女性特殊部位的呵护

第4篇 女性与亚妇科疾病

第5篇 关注女性心理健康与保健

 

内容提要

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本书集女性美容、塑形、日常饮食与生活、心理保健、常见疾病的预防和等，对女性全方位的保养进行详解，助您呵护全身的每一个角落，让美丽与您常相伴！

 

文摘

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作者介绍

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《时光雕琢：成熟女性的优雅绽放》 一本献给每一位历经岁月沉淀，渴望在人生新篇章中继续闪耀的成熟女性的指南。 岁月，并非衰老的代名词，而是智慧、韵味和独特魅力的沉淀。当女性步入熟龄，她们的人生阅历更加丰富，心境越发成熟，但也常常面临着身体和肌肤的变化，以及随之而来的自我认同的挑战。我们深知，这个阶段的女性，最需要的不是掩饰，而是懂得如何与自己的身体对话，理解岁月的馈赠，并学会用最适合的方式，雕琢出属于自己的独特优雅。 《时光雕琢：成熟女性的优雅绽放》并非一本简单的美容手册，它是一场关于自我认知、身心和谐与生命热爱的深度探索。我们摒弃了对“返老还童”的空洞承诺，而是聚焦于如何让成熟女性在现有基础上，绽放出最真实、最动人的光彩。这本书将带领您深入了解成熟肌体的奥秘，从内到外，全方位地呵护与滋养，让您在每一个人生阶段，都能自信从容，散发独特魅力。 一、 洞悉身心变化，拥抱成熟之美 随着年龄的增长，女性的身体会经历一系列自然而然的变化。荷尔蒙水平的波动，新陈代谢的减缓，胶原蛋白的流失，都会在肌肤上留下痕迹，也在身体感受上带来微妙的差异。本书的第一部分，将以科学而温和的视角，为您详细解析这些变化的原因，帮助您建立对身体更深刻的理解。 生理的篇章： 我们将探讨更年期前后女性生理特征的变化，包括肌肤的干燥、弹性下降、色斑增多、毛孔粗大等常见的困扰。同时，也会深入分析骨骼健康、关节灵活性、消化功能、睡眠质量等方面可能出现的变化，并提供切实可行的建议，帮助您调整生活习惯，维持身体的良好运转。 心理的共鸣： 熟龄女性的心理状态同样丰富而复杂。压力、焦虑、情绪波动，甚至对容貌和身体变化的担忧，都可能影响内心的平静。本书将提供心理调适的技巧，引导您认识和接纳自我，培养积极的心态，学会从容应对生活中的挑战，让内在的平和成为外在优雅的基石。我们将探讨如何重拾自信，发掘生活中的乐趣，建立健康的社交网络，以及拥抱新的兴趣和爱好。 从内而外的滋养： 真正的美丽源于健康的内在。本书将重点介绍针对熟龄女性的营养学指南，推荐能够滋养肌肤、补充身体所需、延缓衰老的食物。我们将分享均衡饮食的原则，以及如何根据自身情况调整膳食，例如增加富含抗氧化剂、胶原蛋白和必需脂肪酸的食物。同时，本书也将提供关于适度运动的重要性，推荐适合熟龄女性的运动方式，如瑜伽、普拉提、温和的有氧运动等，帮助您保持身体的活力和线条。 二、 精致肌理重塑，绽放恒久光采 肌肤是女性的第二张面孔，也是承载岁月痕迹最直观的地方。本书的第二部分，将为您提供一套系统而科学的肌肤护理方案，帮助您改善熟龄肌的常见问题，重塑健康紧致的肌理，让肌肤重现饱满与光泽。 精准护肤，告别盲从： 我们将带您深入了解熟龄肌的特殊需求，并根据不同肤质和肌肤问题，提供个性化的护肤建议。告别琳琅满目的产品，学会辨别成分，选择真正适合自己的护肤品。我们将详细介绍各种功效性成分，如视黄醇、维生素C、胜肽、玻尿酸等，以及它们在抗衰老、提亮肤色、紧致肌肤等方面的作用。 日常护肤仪式： 从温和洁面到深度滋养，我们将为您打造一套高效且令人愉悦的日常护肤流程。重点强调清洁的温和性，保湿的充足性，以及抗衰老产品的精准运用。我们会分享不同质地的产品如何搭配使用，以及如何根据季节和环境变化调整护肤策略。 针对性问题解决方案： 对于皱纹、松弛、色斑、暗沉等熟龄肌常见的困扰，本书将提供详细的改善方案。我们会介绍一些非侵入性的美容仪器和手法，以及如何配合居家护理，达到事半功倍的效果。同时，也会探讨医学美容的介入时机和选择，引导您做出明智的决策。 科学抗衰，顺应自然： 我们反对过度医美和不切实际的追求，提倡的是一种顺应自然、科学抗衰的理念。通过健康的饮食、规律的作息、适度的运动，以及精准有效的护肤，让肌肤在岁月流转中，依然保持着良好的状态。本书将重点讲解如何通过生活方式的调整，来辅助肌肤的修复与再生。 三、 优雅妆容，点亮内在光芒 妆容不仅仅是修饰，更是表达自我，提升自信的方式。本书的第三部分，将为您揭示成熟女性的优雅妆容秘籍，让您学会如何运用色彩和技巧，点亮内在的光芒，展现出属于这个年纪的独特韵味。 底妆的艺术： 告别厚重，追求轻透自然的底妆。我们将分享如何根据熟龄肌的特点，选择适合的粉底类型，以及如何运用遮瑕技巧，修饰瑕疵，提亮肤色，打造无瑕而富有生命力的妆容。 眼部神采： 眼睛是心灵的窗户，也是最容易暴露年龄的部位。本书将教您如何通过眼影、眼线、睫毛膏的运用，放大双眼，提拉眼角，改善眼部疲劳感，让眼神更加炯炯有神，充满故事感。 色彩的智慧： 不同的色彩能够传递不同的情绪和风格。我们将为您提供适合熟龄女性的色彩搭配建议，从唇妆、腮红到服装，帮助您选择能够衬托肤色、展现气质的色彩，让您的整体形象更加协调统一。 细节之处见真章： 眉形、唇形、指甲的修饰，看似微小，却能极大地影响整体的精致度。我们将分享如何根据脸型调整眉形，如何打造饱满立体的唇妆，以及如何选择适合的指甲颜色和款式，让您的每一个细节都散发着成熟的魅力。 四、 探索多元生活，绽放生命活力 人生的精彩，不应止于外在的容貌。本书的第四部分，将引导您探索更加丰富多彩的生活方式，发掘新的兴趣，重拾旧时的激情，让您的生命在熟龄阶段，依然充满活力与意义。 心灵的滋养： 培养积极的生活态度，拥抱学习新事物。我们将推荐一些能够丰富内心、开阔视野的活动，如阅读、艺术鉴赏、旅行、音乐等，帮助您保持好奇心，不断成长。 社交的艺术： 建立和维护健康的人际关系，是幸福感的重要来源。我们将分享如何与家人、朋友保持良好的沟通，以及如何拓展社交圈，结识志同道合的人。 自我实现的追求： 熟龄阶段，是重新审视人生目标，追求自我实现的大好时机。无论是在事业上寻求新的突破，还是在兴趣爱好上深耕细作，本书都将鼓励您勇敢地去尝试，去创造，去绽放属于自己的独特价值。 从容优雅地老去： 我们将以一种积极而豁达的态度，探讨“老去”这个话题。这不是一个需要恐惧或回避的词汇，而是生命自然而然的进程。本书将鼓励您以优雅的姿态，拥抱每一个年龄阶段的自己，珍惜当下，活出精彩。 《时光雕琢：成熟女性的优雅绽放》是一本陪伴之书，一本启迪之书，更是一本力量之书。它将帮助您重新认识自己，发现自己内在的无限潜能，并学会如何用最恰当的方式，去关爱自己，去呵护自己的容颜，去绽放属于成熟女性的独特光芒。我们相信，每一位女性，无论年龄，都拥有成为自己眼中最美的那束光。让我们一起，在这段美好的旅程中，优雅绽放，活出精彩！

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《好生活事通:熟龄女人美容保养图典》一出现，就立刻抓住了我的目光。我一直相信，真正的美丽来自于健康和自信，而这两者都需要细心的呵护和科学的方法。我尤其对“图典”这个形式很感兴趣，因为我坚信，对于美容保养这类需要实际操作的知识，清晰直观的图片能够起到事半功倍的效果。我希望这本书能够包含一些针对熟龄肌肤特点的详细解析，比如如何有效对抗岁月痕迹，如何提升肌肤的紧致度和弹性，以及如何选择适合自己肤质的护肤产品。此外，我也非常期待书中能够提供一些实用的生活技巧，比如关于健康饮食的建议，哪些食物有助于延缓衰老，哪些运动能够帮助塑造健美体型，以及如何通过调整生活习惯来改善整体的精神面貌。我希望这本书不仅仅是一本美容手册，更是一本能够帮助我提升生活品质、拥抱美好晚年生活的“人生指南”。它应该能提供一些切实可行的方法，让我们在年龄增长的同时，依然能够保持优雅、活力和自信，过上真正的“好生活”。

评分☆☆☆☆☆

读到《好生活事通:熟龄女人美容保养图典》这个书名，我脑海里立刻浮现出许多关于优雅、自信、健康的美丽画面。随着年岁渐长，我发现自己不再追求一时的潮流，而是更加注重一种由内而外的、持久的健康美。这本书的“熟龄女人”定位非常精准，让我觉得它读懂了我们这个年龄段女性的需求和困惑。我特别期待它能在美容保养方面提供一些“秘籍”，比如如何应对年龄增长带来的皮肤松弛、色斑、皱纹等问题，有没有一些经过时间检验的、天然有效的护肤方法？“图典”的形式更是我的心头好，我非常相信“实践出真知”，有详细的步骤图和真人示范，无疑能大大提高我的学习效率和操作准确性。除了外在的美容，我也非常关注这本书是否会涉及一些“通”的生活智慧，比如如何调整饮食结构，让身体更健康，皮肤更有光泽；如何通过运动来保持身材和活力；甚至是如何在心理上保持年轻的心态，面对生活中的挑战。我希望这本书能成为我的“人生指南”，帮助我更好地度过这个人生阶段，活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字真是太吸引人了！《好生活事通:熟龄女人美容保养图典》，光听名字就觉得它一定包含了许多实用又贴心的内容。我最近正进入一个对自我形象和健康尤为关注的阶段，对各种美容保养的知识都充满了好奇。这本书的“图典”二字让我眼前一亮，我一直觉得，文字描述再生动，也比不上清晰直观的图片来得实在。想象一下，翻开书页，不仅有详细的文字说明，还有精美的插图展示如何正确使用护肤品、如何做面部按摩、如何选择适合自己的服装搭配，甚至是如何通过饮食来调养身体，这简直就是熟龄女性的福音！我尤其期待它能提供一些针对熟龄肌特点的保养秘籍，比如如何对抗细纹、如何提升肌肤弹性、如何改善肤色暗沉等。毕竟，随着年龄增长，肌肤状况确实会发生一些变化，需要更有针对性的护理方法。而且，“好生活事通”这个名字，不仅仅局限于美容保养，还暗示了它会涵盖更广泛的“好生活”范畴，比如健康管理、心态调整、甚至是生活方式的优化。这让我对这本书充满了期待，希望能从中获得全方位的指导，让自己的生活更加充实、美丽、有智慧。

评分☆☆☆☆☆

《好生活事通:熟龄女人美容保养图典》这个名字，简直就是为我量身定做的！我最近照镜子的时候，总是会发现一些细微的变化，让我开始认真思考如何更好地照顾自己。我特别喜欢“图典”这个词，因为我是一个视觉型学习者，比起枯燥的文字，我更喜欢看到清晰的图片和图示，这样更容易理解和模仿。我希望这本书里面能有很多关于如何正确进行面部按摩的图解，这样我就可以在家自己动手，促进血液循环，改善面部轮廓。还有，关于化妆技巧，我总觉得自己的化妆技术停留在很多年前，迫切需要一些适合熟龄女性的、能够修饰瑕疵、提亮肤色的最新化妆教程，最好是图文并茂的。除了表面的美容，我也很关注内在的养护。这本书有没有提到一些关于如何通过饮食来改善睡眠质量，或是提高身体免疫力的方法？对于熟龄女性来说，保持健康的体魄和充沛的精力，同样是“好生活”不可或缺的一部分。我期待这本书能像一位贴心的朋友，为我提供全方位的美容保养和生活指导，让我感觉自己越来越年轻，越来越有魅力。

评分☆☆☆☆☆

我最近真的太需要一本像《好生活事通:熟龄女人美容保养图典》这样的书了！作为一名即将步入中年的女性，我越来越意识到，外在的容光焕发和内在的健康活力是相辅相成的。这本书的名字就让我觉得它非常接地气，不是那种高高在上的理论，而是实实在在地教我们“怎么做”。我最看重的是“图典”这个形式，毕竟有些美容手法，光看文字描述很难领会精髓，有图有真相，操作起来才更得心应手。我特别想知道，这本书里会不会有关于不同肤质的详细分析，以及针对各种肤质推荐的护肤步骤和产品选择。还有，关于抗衰老，市面上产品太多太杂，这本书能不能提供一些科学的、经过验证的有效方法，帮助我们辨别真伪，少走弯路？另外，我对书中可能包含的“生活方式”部分也充满兴趣。比如，如何通过日常饮食来改善皮肤状态？有没有一些简单易学的瑜伽或拉伸动作，既能塑形又能放松身心？还有，保持积极乐观的心态对于女性的整体魅力有多重要，这本书会不会给出一些指导性的建议？总而言之，我希望这本书能成为我身边一位随身的、可靠的“生活指导顾问”。