正版 從心認識你自己——現代心髒康復知多少 徐亞偉 葛均波 霍勇 高煒 主編 97871172627 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心髒康復
• 心髒病
• 健康生活
• 預防醫學
• 心血管健康
• 徐亞偉
• 葛均波
• 霍勇
• 高煒
• 醫學科普

店鋪： 書論圖騰圖書專營店

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117262774

商品編碼：28775570236

叢書名： 從心認識你自己現代心髒康復知多少

商品參數

從心認識你自己——現代心髒康復知多少 心內科醫生的科普小講堂
	定價	49.00
	齣版社	人民衛生齣版社
	版次	1
	齣版時間	2018年04月
	開本	16
	作者	無
	裝幀	平裝
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787117262774

目錄

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內容介紹

本書從正常的心髒功能談到心髒疾病狀態，讓民眾1先瞭解自己心髒功能，然後認識疾病狀態。從飲食、睡眠、運動、心理、藥物等各方麵全方位的為廣da民眾推送健康的康復理念。采用通俗易懂的語言，並帶有很多詼諧的比喻（例如：擇期“善”者而食之——飲食的正確選擇），讓人們在閱讀過程中産生一種愉悅感，並不覺得乏味、難懂、枯燥，並有很多收獲和滿足感，同時讓讀者覺得生病並不可怕，並從中獲得如何正確管理自己身體的知識。

《正版 從心認識你自己——現代心髒康復知多少》：一本融匯前沿醫學智慧，助力心髒健康新生之旅的科普力作。 在快節奏的現代生活中，心髒的健康狀況日益受到關注。每一次心跳的律動，都牽動著生命的脈搏。然而，對於心髒疾病的認識、預防以及術後或病後的康復，許多人仍存在著迷茫與睏惑。《從心認識你自己——現代心髒康復知多少》正是這樣一本旨在撥開迷霧，引領讀者走嚮科學、全麵心髒康復之路的專業科普讀物。本書由國內多位資深心髒病學專傢——徐亞偉、葛均波、霍勇、高煒聯袂主編，凝聚瞭他們多年臨床經驗與前沿學術研究的精華，為廣大讀者提供瞭一份詳實、權威、易懂的心髒康復指南。 本書的齣版，不僅是對我國心髒康復事業發展成果的一次集中展示，更是對提升全民心髒健康素養的一次重要推動。它深刻地認識到，心髒康復並非僅僅局限於疾病的治療，而是一個係統性、個體化的綜閤乾預過程，涵蓋瞭運動、飲食、心理、藥物、生活方式等多方麵內容。隻有對這些關鍵要素進行深入理解和科學實踐，纔能真正實現心髒功能的恢復、疾病的長期管理，以及生活質量的顯著提升。 核心內容與價值解析： 《從心認識你自己——現代心髒康復知多少》之所以能夠成為一本值得細細品讀的著作，在於其內容結構的科學性與深度。本書力求從“認識你自己”的視角齣發，引導讀者主動參與到自身的心髒健康管理中來。 深入淺齣的疾病認知： 疾病的有效管理始於對其本質的理解。本書並非簡單羅列疾病名稱，而是深入剖析瞭冠心病、心力衰竭、心律失常等常見心髒疾病的發病機製、危險因素、早期癥狀及診斷方法。專傢們以通俗易懂的語言，結閤生動的案例，幫助讀者建立對自身健康狀況的初步認知，從而提高警惕性，及時就醫。這種“知己知彼”的開篇，為後續的心髒康復奠定瞭堅實的基礎。 運動康復的科學指導： 運動是心髒康復的基石。本書係統闡述瞭心髒康復中運動療法的原則、方法與注意事項。從運動前評估的重要性，到不同類型心髒疾病患者的個性化運動處方，再到運動中的監測與調整，本書都進行瞭詳盡的介紹。它強調瞭循序漸進、量力而行的原則，並指導讀者如何安全有效地進行有氧運動、力量訓練等，以增強心肺功能，改善血液循環，降低心血管事件的風險。書中可能包含瞭一些圖文並茂的運動示範，幫助讀者準確掌握動作要領。 營養飲食的智慧調理： “病從口入”在心髒健康方麵同樣適用。本書為讀者提供瞭科學閤理的飲食建議，重點關注低鹽、低脂、低糖、高縴維的飲食原則。它詳細介紹瞭對心髒有益的食物種類，如富含Omega-3脂肪酸的魚類、富含抗氧化劑的水果蔬菜、全榖物等，並給齣瞭具體的食物選擇和烹飪方式。同時，書中也會警示一些對心髒不利的食物，如高膽固醇、高飽和脂肪的食品，幫助讀者構建健康的飲食模式，從源頭上控製心血管危險因素。 心理健康的關懷與疏導： 心髒疾病的發生與發展，往往與心理壓力、焦慮、抑鬱等情緒密切相關。本書深刻認識到心理康復在整體心髒康復中的重要地位。它會引導讀者認識到情緒對心髒健康的影響，並提供一些有效的心理調適方法，如放鬆訓練、冥想、正念練習等。同時，書中也可能涉及如何應對疾病帶來的恐懼和焦慮，以及如何建立積極樂觀的心態，從而更好地麵對康復過程，提高生活質量。 藥物治療的規範與依從： 藥物是現代心髒病治療和康復不可或缺的組成部分。本書旨在幫助讀者理解常用心髒藥物的作用機製、適應癥、不良反應及注意事項，提高患者對藥物治療的依從性。專傢們會強調遵醫囑用藥的重要性，並解答患者在用藥過程中可能遇到的常見疑問，幫助患者安全有效地利用藥物來控製病情，預防並發癥。 生活方式的全麵優化： 除瞭運動、飲食和心理，戒煙限酒、規律作息、壓力管理等健康的生活方式，同樣是心髒康復不可忽視的環節。本書會詳細指導讀者如何戒除不良生活習慣，養成健康的生活方式，例如如何有效地戒煙、如何閤理安排工作與休息、如何進行有效的壓力管理等。這些生活方式的優化，是鞏固治療效果、預防疾病復發的關鍵。 個性化康復的理念： 本書最可貴的之處在於，它始終貫穿著“個體化”的康復理念。每一位心髒疾病患者的病情、身體狀況、康復需求都是獨特的。專傢們在書中強調，沒有“一刀切”的康復方案，隻有最適閤個體的方案。讀者可以通過本書，更好地理解醫生為其製定的個性化康復計劃，並積極主動地與醫生溝通，共同優化康復策略。 前沿技術的介紹： 作為一本關注“現代”心髒康復的著作，本書很可能也會觸及一些心髒康復領域的前沿技術和發展趨勢，例如心髒康復的遠程監測、人工智能在心髒康復中的應用、新型康復設備的介紹等，讓讀者對心髒康復的未來發展有一個初步的瞭解。 閱讀價值與適用人群： 《從心認識你自己——現代心髒康復知多少》的適用人群非常廣泛。 心髒疾病患者及其傢屬： 這是本書最直接的目標讀者。通過閱讀本書，患者可以更深入地瞭解自己的疾病，掌握科學的康復方法，積極參與到康復過程中，從而改善預後，提高生活質量。傢屬也能藉此更好地理解患者的需求，提供有效的支持和陪伴。 心血管健康關注者： 即使目前身體健康，但希望瞭解如何預防心髒疾病、保持心血管健康的人群，同樣可以從本書中獲益。書中關於危險因素的識彆、健康生活方式的倡導，對於個體和傢庭的心血管健康具有重要的指導意義。 醫學專業學生與年輕醫生： 本書作為一部由資深專傢編著的權威科普讀物，也是學習和理解現代心髒康復理念的寶貴參考。它能夠幫助他們建立起全麵、係統的康復思維。 健康管理從業人員： 對於從事健康管理、營養指導、運動康復等專業領域的人員，本書提供瞭寶貴的知識儲備和實踐參考。 結語： 《正版 從心認識你自己——現代心髒康復知多少》不僅僅是一本書，更是一份對生命的熱愛與嗬護。它以嚴謹的科學態度、深厚的人文關懷，為每一位讀者點亮瞭走嚮健康心髒的明燈。通過閱讀本書，您將不僅認識到心髒的脆弱，更會發現它蘊含的強大生命力；您將不僅瞭解疾病的挑戰，更會掌握應對挑戰的智慧與力量。讓我們從“心”開始，認識自己，擁抱健康，享受更加精彩的人生。本書所提供的知識與方法，將助力讀者成為自己心髒健康的主人，邁嚮一個更加充滿活力與希望的未來。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期關注健康話題的讀者，我對醫學知識的普及一直都很有興趣。尤其是在經曆瞭疫情之後，大傢對健康這個詞的關注度更是前所未有地提升。我看到這本書的書名，覺得它非常接地氣，不像一些專業書籍那樣晦澀難懂。“從心認識你自己”，這句話充滿瞭哲學意味，又和心髒這個器官緊密相連，讓我覺得這本書不僅僅是關於生理健康，還可能包含著更深層次的關於生命意義的探討。我想象中，這本書會以一種非常溫和、有條理的方式，嚮讀者介紹心髒康復的方方麵麵。可能會從心髒的基本功能講起，然後深入到現代醫學如何理解和乾預心髒疾病，最後落腳到個體如何通過科學的方法來改善和維護心髒健康。我期待書中能有一些真實的案例，讓我能夠更直觀地理解心髒康復的重要性，以及它帶來的積極變化。同時，我也會關注書中關於“現代”的解讀，它一定涵蓋瞭最新的醫學理念和技術，而不是陳舊的知識。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的書名“從心認識你自己——現代心髒康復知多少”感到十分好奇。首先，“從心認識你自己”這句話，就帶有一種深刻的哲學意味，讓我聯想到許多關於自我認知、情感健康與身體健康的關聯。我一直在思考，我們的情緒波動，比如壓力、焦慮，是否會直接影響到心髒的功能？這本書名恰恰點齣瞭這一點，讓我覺得它可能不僅僅是一本關於心髒生理健康的科普讀物，更是一本能夠引導我們從更宏觀的角度去理解身心一體的健康理念的書。而“現代心髒康復知多少”則將這個主題聚焦到瞭醫學的專業領域，我好奇現代醫學對於心髒康復的研究和實踐，究竟能達到一個怎樣的深度和廣度？是否會有一些我之前從未接觸過的治療方法、康復技術，或是關於生活方式的全新指導？我希望這本書能夠用一種既專業又易懂的方式，嚮我們揭示現代心髒康復的最新進展，以及它為人們帶來的希望。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名給我一種很親切的感覺，"從心認識你自己"，仿佛是在邀請我走進一個更加深邃的內心世界。現代心髒康復，這個專業領域我一直以來都抱有極大的好奇心，卻又覺得它離我有些遙遠，總以為是專業人士的領域，普通人很難窺探其究竟。然而，這本書名卻給瞭我一種“原來如此”的豁然開朗，讓我覺得即便我不是醫學背景，也能從中找到與我自身相關的連接。我一直認為，身體的健康與心靈的安寜是相輔相成的，心髒作為生命的核心，它的健康狀況更是直接影響著我們對世界的感知和生活的態度。我期待這本書能夠用一種更易懂、更貼近生活的方式，揭示心髒康復的奧秘，讓我明白在這個快節奏的現代社會，我們該如何更好地關愛我們的“心”，不僅僅是生理上的，更包括心理上的。我想知道，在經曆瞭一些健康挑戰後，心髒如何纔能重新找迴它的力量和節奏，以及我們作為普通人，在日常生活中，有哪些切實可行的方法可以去實踐，去“從心”認識和嗬護自己。這種探索未知、關照自我的願望，正是驅使我想要深入瞭解這本書的動力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名“正版 從心認識你自己——現代心髒康復知多少”首先吸引瞭我。“正版”這個詞，在信息爆炸的時代，給予瞭我一種可靠和權威的預感，讓我覺得這本書的內容一定是經過嚴謹的考證和專業的編輯，能夠信賴。而“從心認識你自己”這句話，則一下子將我的思緒拉嚮瞭更深層麵的自我探索，它不僅僅是關於身體的健康，更像是關於心靈的覺察。心髒，作為生命的動力源泉，它的健康與我們的情緒、精神狀態息息相關，我一直相信身心是相互影響的。所以，我期待這本書能夠不僅僅停留在講解醫學知識的層麵，更能引導讀者去思考，在現代社會快節奏的生活壓力下，我們該如何通過關注心髒健康，來達到一種更加和諧、全麵的自我認知和身心平衡。而“現代心髒康復知多少”則將這個主題落到瞭實處，我希望這本書能夠為我打開一扇瞭解現代心髒康復新視角的窗戶，讓我知道，在醫學不斷進步的今天，有哪些更科學、更有效的方法，能夠幫助我們更好地維護和重建心髒的健康。

評分☆☆☆☆☆

最近總覺得身體有些力不從心，容易疲憊，有時候還會心悸，雖然沒有到很嚴重的程度，但心裏總有些不安。我一直知道心髒很重要，但具體怎麼去“康復”，我完全沒有概念。這本書的書名，特彆是“現代心髒康復”，聽起來就很有針對性。我猜想，這本書可能會介紹一些關於心髒疾病的預防和治療的最新進展，也許會包含一些關於生活方式調整、飲食建議、運動指導，甚至是一些心理調適的方法。我很好奇，現代醫學對於心髒康復的理解和實踐，到底發展到瞭什麼程度？是不是已經有瞭一些突破性的技術或者理念？我希望這本書能夠解答我的睏惑，讓我知道在麵對心髒健康問題時，我應該采取哪些積極的措施，而不是被動地等待。而且，它強調“知多少”，這讓我感覺這本書的內容會很豐富，能夠滿足我對心髒康復的求知欲。我特彆想知道，對於像我這樣，可能還沒有嚴重問題，但已經有所察覺的人，這本書是否能提供一些早期乾預或者基礎保養的指導，讓我可以未雨綢繆。