静心 就是我们拯救生活的方法。在这个快节奏的时代，我们比往昔都更加需要静心。面对人生的潮起潮落，静心 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 美妙绝伦图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511337276

商品编码：28850015924

丛书名： 静心

出版时间：2013-09-01

内容提要

 

    静心，就是我们拯救生活的方法。在这个快节奏的时代，我们比往昔都更加需要静心。面对人生的潮起潮落，静心可以让心灵的灰尘得以沉淀、洗涤，让压抑的情绪得到释放，让匆忙的步调得以舒缓；静心可以让满怀烦恼的心在洗涤之后，晶莹剔透，更能感受洒落在天地之间的无穷的爱与宁静；静心让心灵更为舒畅灵动，随处细细感受、细细咀嚼，即使粗茶淡饭入口也会芬芳飘溢；静心是使我们身心健康、性情圆满的途径；静心也是我们在漫漫人生长路中，随时随地保有一份爱和觉知的凭借。宁静的心灵有很强大的力量，它可以缓解你紧绷的神经，调节你烦躁的情绪，以便你有更多的精力去应付接下来的复杂生活；也可以让你的思绪沉淀，消除心灵的迷惑，走出内心的困境，在繁忙的生活中让自己有一段清闲的时光。坐下来，只是品品茶、读读书，什么都不去想，你就会发现生活中处处都充满着美好。闭上眼睛，让思绪沉淀，让自己深入内在，只需纯粹地观照自心，无须专注，不必用力，只要给自己一些时间和空间，从所有的杂务和纷扰中放松下来，将一颗俗心从这浮沉铅华中脱离出来，唤醒内在的纯净与平和。

静由心生，心不静，则烦恼生。在繁杂的人世间，能够保持一份心灵的宁静，随时回到自己的内心深处，细细品味生命的微妙，无疑是一种修身养性的人牛境界。

 

 

目录

篇 你是自己此生美的风景

 

章 与未知的自我狭路相逢

一切从认识自我开始

必须明白自己真正需要的是什么

心在哪里

你在想什么

认识你自己

活在这个时代

不同年龄，不同潜能

善用你的空间环境

生命是动态的过程

找到性格中的黄金分割点

客观审视你自己_

职业方向不明，只能是“瞎折腾”

写下自己的优点

明确自己的人生目标：

冷静思考自己目前的生存状态

选择自己擅长的工作

正确评价自己

为生命树立合适的目标

找准自己的位置

第二章 涤清尘虑，寻回初心

世无净土是因为你的心不净

拥有一颗清净心，是幸福之源泉

每都是生命的天

抛弃不成熟的观念

让花朵保鲜的好方法，莫过于每天换水

回归自然的路程

唤回童年的纯真

永远保有你的童心

别让自己活得太累

给心灵洗尘

用赤子心去感受生活

处理好压力，做个简单工作者-

长时间工作后去露营吧

常到户外去，呼吸一下新鲜空气

洗净尘埃，拥有一颗平常心

第三章 悠然地绽放，以花的姿态

不要让自己活得太累，偶尔放松一下

放开手脚，去做你喜欢的事吧

换个角度看自己

挥洒自我个性，强过附庸风雅的流俗

坚持唱完自己的歌

了解自己，就不要为难自己

缺陷也是一种美

洒脱不羁走一回，拈花微笑天地间

扫除自卑，赢回快乐

我的地盘，当然由我做主

一个人的魅力源于真实地呈现自我

做好的自己

第二篇斜阳唱晚，白驹过隙的流年

章 生命的“赏昧期限”

生命不打草稿

吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉

世事无常，谁也不能预测下一刻会发生什么

把每都当作生命的后

幸福在当下，珍惜现在的所有

趁父母还在身边的时候，多孝敬他们

珍惜健康，从我做起；热爱生命，从开始

不能搁浅的东西

不为将来的事情烦恼

享受现在

不做冷风里的寒号鸟

的你我，不会重复昨天的故事

摆脱空虚，把握生命的意义

做事拖拉，就是浪费生命

朋友一生一起走，那些日子不再有

想做的时候就去做

把握眼前的幸福

活在当下

……

第三篇 生命的狂喜与刺痛都在顷刻宛如烟火

第四篇 大智慧者，一微尘三千世界

第五篇 心素如简，人生如菊

第六篇 才空手而微笑

第七篇 以梦为马，刹那即自由

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《静心：驾驭时代的洪流，重塑内在的安宁》 在信息爆炸、节奏失控的二十一世纪，我们每个人都被裹挟进一场前所未有的生存竞赛。手机的蜂鸣、邮件的闪烁、永无止境的待办事项清单，如同无形的鞭子，驱赶着我们不断向前，却似乎离内心的宁静越来越远。竞争的压力、焦虑的侵蚀、疲惫的堆积，让“静心”这个词汇，在很多人听来，已然成为一种奢侈，一种遥不可及的梦想。然而，正是在这喧嚣与浮躁之中，我们比以往任何时候都更加渴望寻回那份属于自己的平静，渴望在跌宕起伏的人生旅程中，找到稳定前行的力量。 《静心》并非一本提供速效秘籍的指南，也不是贩卖空洞心灵鸡汤的读物。它是一次深入心灵的探索，是一场与自己对话的温柔邀约。本书将带领读者一同踏上一段回归自我的旅程，去理解“静心”并非逃避现实，而是培养一种更强大、更具韧性的内在力量，从而更从容地应对生活的挑战，更深刻地体验生命的美好。 一、 揭示“静心”的真正含义：摆脱误解，拥抱本质 许多人对“静心”存在着片面的认识，认为它意味着放下一切，遁入空门，或者仅仅是简单的放松。本书将首先破除这些刻板印象。我们所倡导的“静心”，是一种主动的、有意识的内在状态调整。它不是被动地等待平静降临，而是积极地去创造和维护内心的和谐。 静心不是麻木，而是觉察： 它不是关闭感官，对外界漠不关心，而是以一种更清晰、更客观的视角去观察和感知。通过提高觉察力，我们能更敏锐地捕捉到自己的情绪波动、思维模式，以及外界的真正需求，从而避免被杂念和情绪所裹挟。 静心不是逃避，而是整合： 它并非要求我们躲避困难，而是以一种更沉稳、更理性的姿态去面对和处理问题。静心让我们能够在压力之下保持清晰的头脑，在混乱之中找到条理，将生活中的不确定性视为成长的契机。 静心不是静态，而是流动： 它不是固守不变，而是允许自己与变化共存。真正的静心，是能够在一个充满变动的世界中，保持内心的稳定，如同河流中的一块磐石，既能感受水流的冲刷，又能保持自己的根基。 本书将通过生动的案例和深入的分析，层层剥开“静心”的真实面貌，帮助读者建立起对“静心”的正确认知，从而为接下来的实践打下坚实的基础。 二、 剖析时代的“不静”：病灶何在，根源何处 为何在这个物质日益丰裕的时代，我们反而更加焦虑不安？本书将深入剖析导致现代人“不静”的深层原因。 外部环境的加速与内卷： 科技的飞速发展带来了信息爆炸和即时通讯的常态，工作和生活的界限日益模糊，竞争无处不在，导致我们时刻处于一种“待命”状态，难以获得真正的休息。 内心驱动的失衡： 过度追求外在的认可、物质的积累，以及与他人不断的比较，让我们的内心长期处于一种“匮乏”和“追逐”的状态，由此产生的欲望和焦虑，如同无底洞，吞噬着我们的平静。 思维模式的误导： 习惯性的担忧、过度的规划、对未来的不确定性的恐惧，以及对过去的懊悔，这些负面思维模式不断地消耗着我们的能量，使我们无法专注于当下，体会生命的真实。 身体与心灵的脱节： 长期的不良生活习惯，如熬夜、缺乏运动、不健康的饮食，不仅损害了我们的身体健康，也直接影响着我们的情绪和精神状态，使我们更容易感到疲惫和烦躁。 理解这些“不静”的根源，是我们寻找解决之道的第一步。本书将帮助读者审视自身的生存状态，识别导致内心失衡的症结所在，为个体化的“静心”之路提供方向。 三、 开启“静心”的实践之门：寻回内在的罗盘 理论的探讨终究要回归实践。本书将提供一套系统而富有实践性的方法论，帮助读者将“静心”的理念融入日常生活，培养稳定的内在力量。 觉察力的训练： 通过冥想、正念呼吸、身体扫描等练习，学习如何将注意力带回到当下，观察自己的思绪和感受，而不加以评判。这种不带评判的观察，是摆脱思维束缚的关键。 情绪的接纳与转化： 学习如何识别、理解并接纳自己的各种情绪，包括负面情绪。本书将提供方法，帮助读者在情绪来临时，不被其淹没，而是学会与之共处，并从中汲取力量，实现情绪的健康转化。 思维模式的重塑： 探索识别和挑战那些限制性、负面性的思维模式，学习用更积极、更具建设性的视角看待问题。这包括培养感恩之心、放下执念，以及学会与不确定性和平共处。 与身体的连接： 强调规律的运动、健康的饮食、充足的睡眠，以及亲近自然的重要性。身体是承载心灵的容器，照顾好身体，是实现身心和谐的基础。 建立有意义的连接： 探讨人际关系在“静心”过程中的作用，学习如何建立真诚、支持性的连接，以及如何在人际互动中保持内心的独立与宁静。 在日常中练习： “静心”并非孤立的练习，而是贯穿于生活的点滴之中。本书将引导读者如何在工作、学习、家庭、社交等各种场景中，将“静心”的原则融入其中，让宁静成为一种自然而然的生活方式。 本书的实践部分将注重循序渐进，提供多样化的选择，以适应不同读者的基础和偏好。我们会强调，静心不是一场冲刺，而是一场持久的修行，关键在于坚持与耐心。 四、 “静心”带来的生命蜕变：重新认识“拯救” 当“静心”成为一种内在的底色，它将如何深刻地改变我们的生活？ 更清晰的自我认知： 拨开迷雾，你会更清晰地了解自己的真正需求、价值观和人生目标，从而做出更符合内心期望的选择。 更强大的情绪韧性： 面对生活的风浪，你将不再轻易被击垮，而是能够更从容地应对挑战，并在逆境中发现成长的力量。 更专注与高效： 内心的宁静能够帮助你摆脱杂念的干扰，更专注地投入到当下，从而提高效率，更好地实现目标。 更深刻的人际关系： 带着平静的心去与人交往，你会更容易建立起真诚、深入的连接，提升沟通的质量。 更强的生命力与幸福感： 当内心不再被焦虑和烦躁所占据，你将更容易体会到生活中的美好，感受到发自内心的喜悦和满足。 本书所倡导的“拯救生活的方法”，并非要我们去对抗外部的压力，而是通过“静心”，唤醒我们内在的生命力，让我们以一种更强大、更从容、更充满智慧的方式去驾驭生活，去拥抱生命的全部可能。它将帮助我们从“被动承受”转向“主动创造”，从“疲于奔命”转向“享受当下”，最终，实现一种更深刻、更持久的生命幸福。 《静心》是一本关于自我探索、内在成长和生命智慧的书。它邀请每一位渴望在喧嚣世界中寻回内心宁静的读者，一同踏上这段意义非凡的旅程。在这里，你将发现，“静心”并非遥不可及，它就在你之内，等待你去唤醒。

评分☆☆☆☆☆

读到《静心：就是我们拯救生活的方法》这本书，我内心涌动着一种久违的平静。在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，生活仿佛变成了一场永无止境的追逐，我们常常被各种声音裹挟着向前，却忘记了停下来倾听内心的声音。这本书的名字本身就带着一种力量，它不是教导我们如何去“征服”生活，而是提供了一种“拯救”生活的方式，而这个拯救的关键，恰恰在于“静心”。我很好奇，在这本书中，作者会如何剖析我们为何如此渴望静心？又会提供哪些切实可行的方法，帮助我们在纷繁复杂的现实中，寻回那份内心的安宁？尤其是在面对人生的潮起潮落时，那份平静的力量是如何支撑我们走过风雨的？我期待书中能够描绘出生活中的各种“潮起潮落”的场景，并展现出“静心”如何在这些时刻发挥作用，成为我们坚实的后盾。这本书仿佛是一剂良药，能够抚慰我们疲惫的心灵，让我在喧嚣的世界中找到一处可以栖息的港湾。它不仅仅是一本书，更像是一位智者，用温柔而坚定的声音，引导我们重新认识自己，重新审视生活，最终找回那份失落已久的内心平静，让生命重焕生机。

评分☆☆☆☆☆

《静心：就是我们拯救生活的方法》这本书，名字就如同拨开迷雾的曙光，点亮了我对内心平静的向往。生活，总是充满了不可预测的“潮起潮落”，有时风平浪静，有时惊涛骇浪。在这瞬息万变的境遇中，我们常常感到无助和迷失，仿佛被命运的巨浪推搡着，身不由己。而这本书，以“静心”为切入点，提出它就是“拯救生活的方法”，这让我眼前一亮，仿佛找到了问题的关键所在。我很好奇，作者是如何将“静心”与“拯救生活”这两个概念如此紧密地联系起来的？它不仅仅是告诉我们要“安静”，更是在指引一种积极的生活态度和应对策略。我期待书中能够深入剖析，在人生的低谷和高潮时，我们内心的波动是如何影响我们的选择和行为的，以及“静心”如何在这些极端时刻，帮助我们保持清醒的头脑，做出明智的决定。这本书，对我而言，将是一次探索内心力量的旅程，它将教会我如何在喧嚣的世界中，找到那份属于自己的宁静，并用这份宁静去化解生活中的一切挑战，最终实现真正的“拯救”。

评分☆☆☆☆☆

我之所以被《静心：就是我们拯救生活的方法》这本书所吸引，是因为它精准地抓住了当下许多人内心的困境——在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们仿佛一直在奔跑，却忘记了为何出发，甚至忘记了我们真正需要的是什么。而“静心”，这个看似简单却极其深刻的概念，被作者提升到了“拯救生活”的高度，这让我觉得这本书极具现实意义和指导价值。我迫切想知道，书中是如何解读“快节奏”与“静心”之间的辩证关系？它是否提供了一些打破思维定势的视角，让我们看到“慢下来”的智慧？面对人生中不可避免的“潮起潮落”，我们应该如何运用“静心”的力量，而不是被动地承受？我期待书中能够分享一些具体的练习方法，让我能够将“静心”内化为一种习惯，一种应对生活挑战的本能。这本书，对我来说，不仅仅是一次阅读体验，更像是一次心灵的赋能，它将引导我去发现，原来，生活的“拯救”，就在于我们内心的那份“静”。

评分☆☆☆☆☆

《静心：就是我们拯救生活的方法》这本书，在我翻开扉页的那一刻，就如同打开了一扇通往内心深处的门。我一直认为，现代社会最稀缺的资源，不是金钱，不是时间，而是内心的平静。我们拼命地追求外在的成就，却忽略了内在的丰盈；我们忙碌地应付各种挑战，却很少关注自己的情绪状态。这本书的名字，直击了这一痛点，它没有用华丽的辞藻，而是用最朴素的语言，点明了“静心”的价值，以及它如何成为我们“拯救生活”的根本途径。我迫切想知道，作者是如何定义“静心”的？它是否只是一种放松，还是一种更深层次的觉察？在面对人生的起伏跌宕时，究竟是怎样的“静心”才能让我们不至于被巨浪吞噬，而是能够如履平地，甚至从中汲取力量？我尤其期待书中能够分享一些具体的案例，展现普通人在面临困境时，如何通过“静心”来化解危机，重拾生活的掌控感。这本书，在我看来，不仅仅是理论的探讨，更是实践的指南，它将指引我在迷茫中找到方向，在焦虑中寻得安宁，最终让我的生活，不再是被动地被“被生活拯救”，而是主动地去“拯救”我的生活。

评分☆☆☆☆☆

我发现，《静心：就是我们拯救生活的方法》这本书，与其说是一本阅读材料，不如说是一场心灵的洗礼。在如今这个信息洪流冲击着我们的每一个毛孔的时代，保持清醒的头脑，不被外界的喧嚣所裹挟，几乎成了一种奢望。而“静心”，这个词本身就带着一种治愈的力量。我深信，真正的幸福和内心的强大，源于一份宁静。这本书的标题，以一种极其直接而有力的方式，揭示了“静心”在现代生活中的核心地位，并且将它定位为“拯救生活的方法”，这无疑触动了我内心最深处的渴望。我非常好奇，作者会如何描绘我们在快节奏生活中所经历的种种“潮起潮落”？那些无形的压力，那些突如其来的变故，那些难以言说的失落，是如何一步步侵蚀我们的平静的？而“静心”，又将在这些时刻扮演怎样的角色？它是否提供了一种能够让我们在风暴中稳住脚跟的力量？我期待书中能够揭示一些不为人知的“静心”智慧，让我能够更深刻地理解，为何“静心”如此重要，以及它如何能够成为我们抵御生活中的一切不如意的坚固盾牌。