正版 《極簡主義》 活齣生命真意 極簡力生活方式 人生的意義與價值 時間管理書籍 喬舒亞?菲爾茨?米 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 極簡主義
• 生活方式
• 時間管理
• 自我提升
• 人生哲學
• 喬舒亞·菲爾茨·米
• 極簡生活
• 幸福生活
• 斷捨離
• 個人成長

店鋪： 書論圖騰圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540480615

商品編碼：28903119121

叢書名： 極簡主義

齣版時間：2017-05-25

J簡主義·活齣生命真意【美】瑞安·尼科迪默斯 著

圖書定價：39.00元

作者:[美]喬舒亞·菲爾茨·米爾本 瑞安·尼科迪默斯

齣版社:湖南文藝齣版社

齣版時間:2017年05月 

開 本：32開  紙 張：膠版紙

ISBN：9787540480615

內容簡介

J簡主義不是要你*無所有，而是要你穿越物質的海洋，找到真㊣重要的東西。在《J簡主義》*書中，放棄G薪主管工作、轉身成為美國J簡主義生活X鋒的喬舒亞和瑞安，分享瞭他們自己的人生故事和J簡主義的生活理念。通過捨棄生活中多餘的東西，我們得以物質，集中jing力追求生命中*重要的五種價值：健康、人際關係、熱情、成長和奉獻。書中也有豐富的具體實踐方法，幫助讀者快速過上J簡生活。 

       J簡主義從捨棄開始，終點卻是更有意義的人生。

作者簡介

      喬舒亞·菲爾茨·米爾本和瑞安·尼科迪默斯， 

喬舒亞曾是*個每周工作70小時、每年工作362天，年紀輕輕就拿上6位數年薪的企業G管，20多歲就買瞭名車豪宅，有*個美麗的妻子。越來越有錢的他擁有瞭越來越多的物品，但他發現幸福感並沒有增加，實際上他的生活非常糟糕。*番反思後，喬舒亞決心斷捨離，開始過J簡主義的生活。他丟掉瞭傢中90%的東西，*後生活中隻剩下288件物品，但每*樣都是不可或缺的。這樣的J簡生活，讓喬舒亞的內心越來越充實。他獲得瞭前所未有的快樂與自由。他的改變也影響瞭他的多年好友瑞安，在他的幫助下，瑞安用21天過上瞭J簡生活。而後他們*同創建瞭宣揚J簡主義的網站TheMinimalists.com，讀者超過400萬。他們的事跡被美國《秀》《時代》《人物》《福布斯》《紐約時報》《華爾街日報》《波士頓環球報》《舊金山紀事報》《芝加哥論壇報》等多傢知名媒體報道。他們分享的J簡主義生活理念與實踐已幫助許許多多人過上占有更少物質卻更有意義的生活。

目 錄

前言 

**章 我們來瞭 

第二章 健康 

第三章 人際關係 

第四章 熱情 

第五章 成長 

第六章 奉獻 

第七章 匯流

在綫試讀

 我們網站上有*頁專門以開玩笑的方式定義J簡主義，嘲弄瞭把J簡主義當作*種潮流或時尚的犬儒主義者和懷疑派們。我們以下文為定義的開頭： 

 

若要成為*名J簡主義者，你生活中的物品不能多於*百件，不能有車、有房、有電視，不能擁有事業；你要擁有在shijie各地生活的能力，還得寫博客；你不能有孩子；你還bi須是*名有特殊背景的年輕白人男性。 

 

好吧，我們是開玩笑的。這顯而易見。但是，輕視J簡主義，認為這隻是*種短期潮流的人總是會提到*些上述的"限製"，用來解釋他們為什麼"永遠不會成為J簡主義者"。 

事實上，J簡主義本身跟以上任何*條都毫不相關，隻不過，如果你想那麼做，它倒是可以幫你實現目標。 

如果你想靠少於*百件物品生活，或者不要自己的車，抑或無所畏懼地環遊shijie，J簡主義可以成為你的助力。 

但那不是重點。 

重點是，J簡主義是*個幫助你獲得自由的工具--遠離恐懼、煩惱、重壓、內疚、抑鬱及束縛的自由。自由。真㊣的自由。 

然而，J簡主義者也可以有車有房、兒女成雙、事業有成。如果這些對你而言不可或缺，沒問題。*大堆成功的J簡主義者擁有上麵這些東西。J簡主義對每個人來說都不*樣，因為它所關心的是找到對你而言*本質的東西。有許多J簡主義者，做著上述部分或Q部的事情。他們的差異如此巨大，為什麼仍然都是J簡主義者呢？這就要迴到*初的問題：什麼是J簡主義？ 

J簡主義是*個工具，我們用它來獲得人生的滿足感。J簡主義中沒有規則。確切地說，J簡主義隻是去除生活中那些無關緊要的事物，從而使我們能夠專注於*重要的東西--而它們事實上根本就不是實物。 

J簡主義對我們有所助益，體現在以下幾點： 

1.取迴我們的時間。 

2.讓我們擺脫多餘的東西。 

3.享受我們的生活。 

4.探索我們生活的意義。 

5.活在當下。 

6.專注於重要事物。 

7.追求我們的熱情。 

8.尋找幸福快樂。 

9.做任何我們想做的事情。 

10.找到自己的使命。 

11.體驗自由。 

12.創造更多東西，消耗更少東西。 

J簡主義是怎麼幫我們做到這些的？J簡主義是*種對生活方式的選擇。J簡主義者選擇擺脫非bi需的東西，把握重要的事物，而對youX級的劃分則取決於你自己。 

X提醒*句：*初的幾步是睏難的，但這條路將越走越順暢，而你收獲的迴報也會越來越豐富。不過，剛開始實施J簡主義時，心態、行為和習慣往往會産生巨變。 

因此，若要以*句話來概括，我們要說，J簡主義是*個工具，讓你擺脫多餘事物、更加專注於人生中那些*基本的方麵，從而獲得快樂、滿足和自由。

《生命之重：看見，纔算擁有》 在這紛繁復雜的世界裏，我們常常被物質洪流裹挾，被無盡的欲望驅使，在追逐“更多”的道路上，漸漸迷失瞭方嚮，遺忘瞭生命真正的重量。我們以為擁有得多，就能填補內心的空虛，以為日程排得越滿，就越能證明生命的價值。然而，當我們停下腳步，環顧四周，卻發現曾經渴望的一切，帶給我們的並非全然的喜悅，反倒是沉重的負擔和無聲的消耗。 《生命之重：看見，纔算擁有》並非一本關於“捨棄”的枯燥論述，它更像是一場溫柔的邀請，邀請你一同潛入生命的深層，去探索那些被喧囂掩蓋的、真正值得我們去珍視的寶藏。這本書不是要你拋棄所有，而是要你學會“看見”，看見那些被我們忽略的、構成生命重量的本質。 第一章：漂浮的雲，還是紮根的樹？——定義你生命的“重量” 我們每天都在做著無數的選擇，從早餐吃什麼，到職業的規劃，再到人際關係的維係。這些選擇，如同每一粒砂石，最終匯聚成我們生命的河流。然而，我們是否曾停下來，審視過這些選擇的“重量”？它們是讓我們更加自由，還是將我們越綁越緊？ 本章將引導你進行一次深刻的自我剖析，幫助你區分那些真正為你生命增添色彩、帶來力量的“重量”，以及那些不過是虛幻泡沫、稍縱即逝的“輕飄”。我們將探討，什麼纔是我們內心深處渴望的“重”，是內心的平靜，是與所愛之人的深情聯結，是實現個人價值的滿足感，還是對世界微小的貢獻？我們將通過一係列的思考練習和案例分析，幫助你構建屬於自己獨一無二的生命“重量”清單。你將學會如何識彆那些讓你感到充實、有意義的活動，以及如何區分那些僅僅是消耗你精力卻毫無迴報的“漂浮物”。 第二章：看見，而非計算——重塑你與物質的關係 現代社會，物質的符號無處不在，它們被塑造成幸福的鑰匙，成功的標誌。我們用金錢衡量價值，用物品堆砌安全感。然而，當物品的數量超過瞭我們的掌控，它們便從“擁有”變成瞭“束縛”。 本書將顛覆你對物質的固有認知。我們不是要你過苦行僧般的生活，而是要你重新審視你與物質的每一次互動。你是否真的需要那麼多衣物？那颱最新的電子産品，它帶來的便利是否真的抵得上它占用的空間和維護的時間？你會在不知不覺中，因為“便宜”而囤積大量你並不真正需要的物品嗎？ 我們將深入探討“消費主義”的陷阱，分析那些精明的營銷策略如何誘導我們産生非理性的購買欲望。同時，我們也會分享一些實用的方法，幫助你建立一種更加健康、理性的物質觀。這包括：如何進行有效的“物質清理”，識彆那些真正提升你生活品質的物品；如何培養“節製”的消費習慣，將有限的資源投入到更有價值的事物上；如何從“擁有”轉嚮“體驗”，讓每一次消費都成為一次對生命意義的探索。你將發現，當你看透物質的浮華，專注於那些真正能滋養你心靈的物品時，你的生活空間會變得更加清爽，你的內心也會因此而變得更加富足。 第三章：時間，是河流還是沙漏？——重拾你生命的主動權 時間，是我們生命中最寶貴的資源，然而，它卻常常在我們不經意間悄然流逝。我們被無數的“待辦事項”清單淹沒，被突如其來的信息轟炸所打斷，在忙碌中，我們以為自己掌控瞭時間，實則不然。 《生命之重：看見，纔算擁有》將為你揭示時間管理的本質。它不是關於如何填滿每一個縫隙，而是關於如何賦予每一段時光以意義。我們將探討：為什麼很多時間管理方法會讓我們感到更加焦慮？我們該如何識彆那些真正重要的“核心任務”，而不是被瑣碎的“次要任務”牽著鼻子走？ 本書將引領你進入一種更加“慢而有意識”的時間哲學。我們將介紹如何通過“優先級排序”來區分事情的輕重緩急，如何利用“深度工作”來高效地完成那些真正有價值的任務。更重要的是，我們將強調“留白”的重要性。那些不被安排、不被填滿的時刻，纔是我們進行深度思考、情感交流、甚至是創造靈感的重要土壤。你將學會如何像一個園丁一樣，精心規劃你的時間花園，播下意義的種子，靜待它們生根發芽，收獲豐碩的果實，而不是像一個倉促的搬運工，疲於奔命，卻始終無法抵達內心的彼岸。 第四章：看見，是為瞭懂得——人際關係的深度耕耘 在社交媒體觸手可及的時代，我們似乎擁有瞭數以韆計的“朋友”，然而，有多少人真正走進過我們的內心？有多少關係，是我們因為“習慣”而維係，卻忽略瞭它們是否還在滋養我們的生命？ 本章將引導你深入人際關係的本質。我們不是要你與所有人劃清界限，而是要你學會辨識和培養那些真正有深度、有溫度的連接。我們將探討：為什麼空泛的社交會讓我們感到更加孤單？如何從“淺層互動”轉嚮“深度交流”？ 本書將提供實用的策略，幫助你成為一個更好的傾聽者，一個更真誠的溝通者。你將學會如何識彆那些讓你感到被理解、被支持的人，並投入更多的精力去維係這些寶貴的關係。同時，你也將明白，適度的“邊界感”並非冷漠，而是對自己和他人的尊重。你將理解，關係的“重量”不在於數量，而在於質量。當你學會用心去“看見”身邊的人，去理解他們的需要，去分享你的情感，你的人際關係網絡將不再是冰冷的數字，而是溫暖而堅實的後盾，為你的人生增添無可比擬的色彩和力量。 第五章：生命的深度，源於內心的豐盈——尋找那份無需外求的價值 我們常常嚮外尋求認可，以物質、成就、他人的贊揚來定義自己的價值。然而，當這些外在的支撐一旦消失，我們便會陷入深深的恐慌。 《生命之重：看見，纔算擁有》將帶你迴歸內心的原點。生命的真正價值，並非來自外部的評價，而是源於內心的豐盈。本章將引導你探索內心的寜靜，發現那些不隨外界變化而改變的力量。我們將探討：如何麵對內心的不安和恐懼？如何培養一種深刻的自我接納？ 本書將為你揭示，透過“看見”自己，你將發現無限的可能性。你將學習如何與自己的情緒和解，如何在逆境中找到成長的契機。我們將分享一些行之有效的自我關照的方法，比如正念冥想、感恩練習、以及培養一項能讓你沉浸其中的“熱愛”。你將明白，生命的意義並非等待被發現，而是需要主動去創造。當你停止嚮外奔波，轉而嚮內探索，你會發現，你早已擁有瞭定義自己價值的能力，這份由內而外的豐盈，將是你生命中最堅實、最持久的“重量”。 結語：看見，然後擁有 《生命之重：看見，纔算擁有》並非終點，而是一段旅程的開始。它鼓勵你，在每一個平凡的日子裏，都停下來，去“看見”。看見你的選擇，看見你的物質，看見你的時間，看見你的人際，看見你內心的風景。 當你看透事物的錶象，觸碰到生命的本質，你將不再被虛幻的“擁有”所奴役，而真正地開始“擁有”——擁有內心的平靜，擁有真摯的情感，擁有對時間的主導權，擁有對自我價值的清晰認知。這是一種更加深刻、更加持久的擁有，它讓你的人生，沉甸甸地，充滿力量，閃耀著生命最真實的光芒。 這本書，願為你點亮前路，讓你在人生的河流中，既能乘風破浪，又能 Anchored in the present, 感受生命的厚重與美好。

評分☆☆☆☆☆

這本書籍的包裝和設計給我留下瞭深刻的印象。封麵采用簡潔的綫條和柔和的色彩，傳遞齣一種寜靜而有力量的感覺。書頁的紙張質感也十分考究，翻閱時有順滑的觸感，印刷清晰，字體大小適中，長時間閱讀也不會感到疲勞。書本的裝幀牢固，即使經常翻閱，也不容易齣現散頁的情況。每一頁的排版都經過精心設計，留白恰到好處，使得閱讀體驗更加舒適。書本的整體尺寸也十分便攜，可以輕鬆放入包中，隨時隨地享受閱讀的樂趣。無論是作為個人閱讀還是送給朋友，這本書在外觀上都顯得非常精緻和有品味，能夠體現齣送禮者的誠意和用心。它的實用性與美觀性完美結閤，是一本值得細細品味的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本書為我打開瞭一個全新的視角來審視自己的人生。我一直以來都覺得自己被太多的雜物和瑣事所淹沒，感到疲憊不堪，卻又找不到齣路。讀完這本書，我纔意識到，真正的“富有”並非物質的堆積，而是內心的豐盈與自由。作者提齣的“極簡”理念，並非簡單地扔掉東西，而是一種生活哲學的轉變，一種更有意識、更有目的的生活方式。我開始嘗試在生活中踐行這些理念，從清理雜物開始，到重新審視自己的時間分配和人際關係。令我驚喜的是，生活似乎真的變得更加輕鬆和有意義瞭。那種束縛感逐漸消失，取而代之的是一種前所未有的清晰感和掌控感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容讓我對“意義”和“價值”這兩個詞有瞭更深刻的理解。我曾一度認為，人生的意義在於追求卓越和成就，而價值則體現在為社會做齣貢獻。然而，作者通過一係列的闡述，讓我明白，真正的意義和價值，往往隱藏在最平凡的生活細節之中，體現在與傢人的相處、與朋友的交流，以及內心的寜靜和滿足。他讓我意識到，我們往往在追逐遠方的風景時，忽略瞭腳下的花園。這種觀念上的轉變，對我而言是巨大的。我開始放慢腳步，去感受生活的美好，去珍惜身邊的人，去體味每一個當下。這種心態的調整，讓我整個人都變得更加平和與感恩。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀這本書的過程中，我發現作者在時間管理方麵提供的建議非常具有啓發性。我一直認為時間管理就是如何提高效率，完成更多任務。但這本書讓我明白，更重要的是如何有選擇地管理自己的時間，將有限的精力投入到真正重要的事情上。他鼓勵我區分“緊急”和“重要”，並且學會拒絕那些不必要的乾擾。我開始反思我過去的時間都花在瞭哪裏，有多少是在無謂的消耗。這本書並沒有提供一套死闆的規則，而是提供瞭一種思考框架，讓我能夠根據自己的實際情況，製定齣最適閤自己的時間管理策略。這種靈活的指導，讓我擺脫瞭對時間管理的刻闆印象，而是將其視為一種提升生活質量的工具。

評分☆☆☆☆☆

我非常喜歡這本書的敘述方式，作者似乎是一位經驗豐富的導師，用一種娓娓道來的方式引導讀者思考生活的本質。他的語言既有深度又不失通俗易懂，仿佛在與一位老友進行一場深入的交流。他沒有直接給齣標準答案，而是通過一個個引人深思的故事和觀點，激發讀者自我探索和覺醒。我尤其欣賞作者在處理復雜概念時的清晰度，他能夠將一些抽象的哲學思想，通過生動的例子變得觸手可及。在閱讀過程中，我多次停下來，反復咀嚼作者的話語，仿佛每一次閱讀都能獲得新的領悟。這本書不隻是提供信息，更是一種心靈的洗禮，讓人在喧囂的世界中找到內心的平靜與方嚮。