【5月新刊】空中英语教室中级版杂志2018年5月 Permaculture 朴门思想—永续的生活哲学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 2018年5月
• Permaculture
• 朴门思想
• 永续生活
• 环境保护
• 生活哲学

店铺： 情深似海图书专营店

出版社： 1

ISBN：0313601181997

商品编码：28914146632

《朴门永续设计手册：从自然法则到生活实践》 内容简介： 本书是一本深入探讨朴门永续设计（Permaculture）理念及其在现实生活中应用的手册。它不仅仅是一本关于“种植”的书，更是一套完整的、以自然生态系统为蓝本的生活哲学和设计智慧。本书将带领读者走进一个与自然和谐共生、可持续发展的世界，教会我们如何像自然一样“设计”我们的生活空间、食物系统、社区以及更广阔的社会。 第一部分：朴门永续设计的基础——师法自然 在现代社会，我们常常试图“征服”自然，但朴门永续设计则倡导“师法自然”。本部分将深入剖析朴门的核心伦理和设计原则，解释这些原则是如何从观察和理解自然界运作规律中提炼出来的。 三个核心伦理： 关怀地球（Earth Care）： 我们将探讨如何尊重和保护土壤、水源、空气、生物多样性等自然资源，理解我们作为地球居民的责任，并学习具体的实践方法，如堆肥、雨水收集、减少浪费等，以期修复和滋养地球。 关怀人类（People Care）： 这一伦理关注如何满足人类的基本需求，包括食物、住所、教育、社区支持等，同时确保这些需求的满足不会对地球造成负面影响。我们将审视社区协作、资源共享、公平分配等议题，思考如何在满足个体需求的同时，构建更具韧性的社会。 公平分享（Fair Share / Setting Limits to Consumption and Reproduction）： 本部分强调资源的合理利用和分配，以及认识到地球资源的有限性。我们将讨论如何避免过度消费，如何将剩余的资源（时间、金钱、食物等）重新投入到关怀地球和关怀人类的事业中，从而形成一个良性循环。 十二项设计原则： 观察和互动（Observe and Interact）： 这是朴门设计的起点。我们将学习如何细致地观察我们所处的环境，了解其微妙的模式、能量流动和季节变化，然后基于这些观察进行有目的的设计。这包括对阳光、风、水、土壤、植物和动物行为的细致观察。 捕捉和储存能量（Catch and Store Energy）： 自然界无时无刻不在储存能量，从太阳能到水流，再到生物质。本书将介绍如何在我们的设计中有效地捕捉和储存这些能量，例如建造蓄水池、设计被动式太阳能建筑、利用生物质能源等。 获得收益（Obtain a Yield）： 任何可持续的系统都必须能够产生积极的回报。我们将探讨如何设计能够持续提供食物、能源、材料，甚至是社会和情感回报的系统，并理解“收益”的广泛含义，不仅仅是物质上的。 自我调节和接受反馈（Apply Self-regulation and Accept Feedback）： 学习自然系统如何自我调节，以及如何建立反馈机制来不断优化我们的设计。我们将讨论如何识别和解决问题，以及如何灵活调整策略以适应不断变化的环境。 使用和价值可再生和可替换的资源（Use and Value Renewable and Replaceable Resources）： 优先使用那些可以自然再生或容易补充的资源，减少对不可再生资源的依赖。这涉及到对能源、材料、水等资源的深刻认识和选择。 少产生废物（Produce No Waste）： 自然界没有废物，一切都被循环利用。本书将介绍如何通过设计来最小化甚至消除我们生活中的废物，将“废弃物”转化为资源。 从模式到细节（Design from Patterns to Details）： 理解大自然的宏观模式，并以此为指导进行微观层面的设计。我们将学习如何识别和利用自然界的普遍规律，然后将这些规律应用到具体的农场、花园或社区规划中。 整合而不是分离（Integrate Rather Than Segregate）： 强调将不同的元素有机地整合在一起，让它们互相支持、互相促进。我们将学习如何创建协同效应，让系统的整体效益大于各部分之和。 小而慢的解决方案（Use Small and Slow Solutions）： 认识到微小的、渐进的改变往往比大规模的、激进的变革更具韧性和可持续性。我们将探讨如何从小处着手，逐步建立和完善我们的永续系统。 多样性而不是单一性（Use Diversity Rather Than Monoculture）： 学习自然界多样性的重要性，并将其应用于我们的设计中，以增强系统的韧性和适应性。我们将探讨如何在花园、农场和社区中建立多样化的植物、动物和功能组合。 利用边缘和重视（Use Edges and Value the Marginal）： 认识到“边缘”地带（例如，森林边缘、水陆交界处）往往是生态活动最丰富、生产力最高的地方。我们将学习如何识别和利用这些区域，并重视那些在传统系统中可能被忽视的元素。 创造性地应对变化（Creatively Use and Respond to Change）： 将变化视为机遇而非威胁。我们将学习如何预测和适应变化，并利用变化来创造新的机会和解决方案。 第二部分：朴门设计的实践——构建永续生活系统 在掌握了朴门的核心理念和原则后，本部分将深入探讨如何在实际生活中应用这些智慧，构建更加永续和有韧性的生活系统。 永续居住（Sustainable Shelter）： 被动式太阳能设计： 如何利用建筑朝向、遮阳、保温材料等，最大限度地利用太阳能取暖和采光，减少对化石能源的依赖。 自然建材： 介绍和评估各种本地、可再生、低环境影响的建材，如泥土、竹子、木材等，以及它们的建造技术。 水资源管理： 雨水收集、灰水/黑水处理和再利用技术，节水型设备和实践。 节能系统： 结合被动式设计，介绍高效的能源利用方法，如高效炉灶、通风系统等。 永续食物系统（Sustainable Food Systems）： 家庭菜园和社区花园设计： 从规划布局到土壤改良，再到病虫害防治，全面指导读者建立高效、低维护的家庭或社区食物生产基地。 堆肥和土壤健康： 详细介绍各种堆肥方法，以及如何通过有机的手段改善土壤结构和肥力，这是实现食物自给自足的基石。 多样化种植和间作套种： 学习如何通过科学的植物搭配，提高空间利用率，减少病虫害，增加产量和生态效益。 养殖与种植的结合（动物在朴门系统中的角色）： 探讨如何在系统中整合鸡、鸭、蜜蜂等，利用它们的功能（如除虫、授粉、提供肥料）来促进整体系统的健康。 食物储存和加工： 介绍传统的、永续的食物保存方法，如腌制、风干、发酵、罐装等，以及如何延长食物的食用周期。 水资源管理（Water Management）： 雨水收集系统： 从屋顶到地面，设计和建造各种规模的雨水收集设施，如集水槽、蓄水池、渗透池等。 景观中的水循环： 如何通过地形设计（如生物沟、雨花园）引导和管理地表径流，防止水土流失，补充地下水。 节水灌溉技术： 滴灌、渗灌等高效灌溉方法的应用。 生物净化系统： 利用植物和微生物净化废水，实现水资源的循环利用。 能源利用与生产（Energy Use and Production）： 被动式节能设计： 重申并深化建筑部分的节能理念。 小型可再生能源： 介绍太阳能（光伏、光热）、风能、生物质能等在家居和社区中的应用可能性，并探讨其经济性和可行性。 能源效率提升： 识别和减少不必要的能源消耗，例如提高电器效率，优化照明等。 生态和社区建设（Ecology and Community Building）： 生物多样性保护： 如何在设计中促进本地动植物的栖息和繁衍，建立生态廊道。 垃圾管理和资源循环： 除了堆肥，还将探讨如何通过减量、再利用、回收等方式，最大限度地减少生活垃圾。 社区合作与共享： 探讨如何通过合作农场、共享工具、技能交换等方式，增强社区的韧性和互助能力。 教育和知识传播： 如何将朴门永续设计的理念和实践传播给更多人，构建一个更广泛的永续生活网络。 第三部分：朴门设计的深度拓展——从个人到社会 本书的最后一部分将视角从家庭和社区拓展到更广阔的社会层面，探讨朴门永续设计如何成为解决全球性挑战的有力工具。 生态农业与区域发展： 探讨朴门原则如何应用于大规模农业生产，提升土地健康，改善农民生计，并促进区域经济的可持续发展。 应对气候变化： 分析朴门设计在减缓和适应气候变化方面的作用，例如碳封存、减少温室气体排放、增强社区对极端天气事件的韧性。 经济与商业模式： 探索符合朴门伦理的经济活动和商业模式，例如本地经济、共享经济、循环经济等。 教育与赋权： 强调教育在推广朴门理念中的关键作用，以及如何通过培训和实践，赋权个体和社区成为永续生活的实践者和创造者。 伦理与哲学思考： 重新审视人与自然的关系，以及我们在地球上的位置。本书将鼓励读者思考更深层次的生命哲学，培养对自然更深敬意和责任感。 本书特色： 系统性与实践性并重： 既深入阐述了朴门永续设计的理论基础和哲学思想，又提供了大量切实可行的设计案例、技术指导和实践方法。 案例丰富，图文并茂： 本书包含大量来自世界各地的成功朴门设计案例，并辅以清晰的插图、图表和照片，帮助读者更直观地理解设计理念和技术细节。 启发性强，易于理解： 作者用通俗易懂的语言，将复杂的生态学原理和设计概念转化为易于掌握的知识，即使没有相关背景的读者也能轻松入门。 面向未来，赋能生活： 本书不仅是关于如何“种”或“建”，更是关于如何“生活”——一种更健康、更充实、更与自然和谐共生的生活方式，为读者提供应对未来挑战的智慧和工具。 《朴门永续设计手册：从自然法则到生活实践》 是一份指南，一份灵感，更是一种生活态度。它邀请每一位读者，无论身处何种环境，都能从自然中汲取智慧，用朴门永续设计的理念，亲手为自己、为社区、为地球，构建一个更加美好、更加永续的未来。

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上周日，我参加了一个非常小众的城市徒步活动，活动的目的地是城市边缘一片被遗忘的旧工业区。导览员是一位研究地方历史的学者，他带我们穿梭于斑驳的砖墙和生锈的机械之间，讲述着几十年前这里机器轰鸣的景象和工人们的日常。最触动我的是，他指着一棵从水泥裂缝中顽强钻出的老槐树说，生命总会找到出路，哪怕是在最坚硬、最不欢迎它的环境中。这次经历让我对“韧性”这个词有了更直观的理解，它不只是生物学上的概念，更是一种精神状态。那种被时间遗弃的空间，反而承载了最真实、未经修饰的历史痕迹，比任何光鲜亮丽的纪念碑都要有力量。

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我最近在尝试一项新的烹饪挑战——完全依赖当地当季的食材进行创作，这迫使我彻底抛弃了固有的食谱依赖。比如说，这个季节的浆果酸度特别高，我就得想办法平衡这种强烈的酸味，于是我开始研究古老的腌制和发酵技术，试图用时间来柔化和转化它的风味。这个过程充满了不确定性，很多次尝试都以失败告终，但我从失败中学习到的关于食材特性的知识，远比成功地复制一道菜要宝贵得多。这不仅仅是做饭，更像是一场与自然节奏的对话，你必须耐心聆听，才能知道下一步该如何回应。这种“慢下来，去感受”的烹饪哲学，正在慢慢渗透到我生活的方方面面。

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这本书的装帧设计实在是一绝，封面色彩的搭配既清新又富有层次感，拿在手里质感非常好，让人忍不住想多翻几页。内页的纸张选择也看得出是用心了，印刷清晰，墨色均匀，长时间阅读眼睛也不会感到疲劳。我尤其欣赏它在排版上的精妙布局，文字和留白的比例拿捏得恰到好处，即便是复杂的图表或引文，也能被巧妙地融入整体设计中，读起来一点都不觉得拥挤或枯燥。这本刊物，从外到内都散发着一种对知识和阅读体验的尊重，让人感觉这不是一本普通的杂志，而是一件精心制作的艺术品。每次翻开它，都像是在进行一次视觉上的小旅行，这种对细节的极致追求，无疑为阅读增添了额外的乐趣和仪式感。希望未来的刊物也能保持这样的水准，让每一次购买都物超所值。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了一种关于时间管理的效率工具，它核心理念是“番茄工作法”，通过严格划分工作和休息的区块，来最大化专注度。我尝试了各种App和物理计时器，但总感觉少了点什么，直到我无意中发现了一种使用老式机械钟表进行计时的独特方法。那种滴答作响的声音，与其说是噪音，不如说成了一种催人奋进的背景音，它强迫你活在当下，清楚地意识到每一秒的流逝。通过这种方式，我发现自己处理那些最容易拖延的任务时，效率竟然提高了至少三成。这种通过声音和机械感来锚定注意力的体验，是任何冰冷的电子提示音都无法替代的。它让我重新审视了“效率”的定义，不仅仅是完成任务的数量，更是专注于过程本身所带来的心流状态。

评分☆☆☆☆☆

我们家的网络连接最近出现了一些奇怪的延迟问题，我花了整整一个下午排查，从更换路由器到检查光纤端口，几乎尝试了所有你能想到的技术手段，但问题依旧。正当我快要放弃，准备联系ISP（网络服务提供商）时，我突然注意到客厅角落那个很久没动过的老式收音机，它正在播放着微弱的静电噪音。鬼使神差地，我把笔记本电脑搬到了收音机旁边，奇迹发生了——延迟瞬间消失了。原来是那老旧设备发出的某种电磁干扰在作祟。这个经历让我深思，在高度数字化的今天，我们常常忽略了那些“老旧”的、看似无关的物理元素对现代系统的潜在影响。有时候，最复杂的难题，只需要你回头看看那些最基本、最容易被忽视的物理定律和环境因素就能找到答案。