正版 男人需要尊重女人需要愛2——愛與尊重的語言 教你如何與男人女人相處 兩性關係 都市情感戀愛婚 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 兩性關係
• 情感
• 戀愛
• 婚姻
• 溝通
• 心理學
• 人際關係
• 情感技巧
• 男性心理
• 女性心理

店鋪： 鵬達圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787559600622

商品編碼：29264393003

內容簡介
當《男人需要尊重，女人需要愛1：幸福婚姻的秘密》成為暢銷書後，很多人都認為，自己已經掌握瞭幸福的訣竅，然而現實卻是，他們熱忱地錶達著心中的愛或尊重，卻收效甚微，或者雖然有些起效，但很快又恢復瞭老樣子。     
為什麼會這樣？     
因為隻知道愛與尊重的道理，是不夠的。既然男女大有不同，那麼各自所習慣的“語言”也必定不同，而這差異，也就成為瞭阻礙婚姻通往幸福的鴻溝。     
《男人需要尊重，女人需要愛:2：愛與尊重的語言》作為續作，之所以能熱度不減，也正是因為這個原因。心存愛與尊重的信念，隻是我們獲得幸福婚姻的di一步，隻有通過正確的方式將其錶達齣來，纔能將心聲傳遞到對方心裏，實現感情的長久和睦。     
     
  

目錄
di一部分 夫妻之間的溝通     
di1章 婚姻--經不起指責和挑剔     
每個人的婚姻都有三個圈     
危險：把解決問題的希望留給他/她     
思考：夫妻在婚姻中如何說話？     
考驗：有些話不要說給他/她聽     
衝突：不要說他/她聽不懂的話     
di2章 兩性--沒有對錯，隻有差異     
區彆：男女的耳朵不一樣     
自省：你說的話重要嗎？     
定位：你們分彆代錶瞭粉色和藍色     
容忍：什麼是他/她帶給你的意外？     
耐心：不要急著對他/她下判斷     
di3章 善意--讓他/她讀懂你的心     
什麼是善意？     
善意可能被忽視嗎？     
善意是源自心底有愛     
錶達善意不要看配偶的臉色     
希望：營造充滿善意的婚姻氛圍     
理解：永無止境的夫妻功業     
di二部分 瘋狂怪圈     
di4章 解讀--聽懂他/她在說什麼     
發現：如何避免和他/她發生戰爭？     
謹慎：沒有wan能的解讀專傢     
認知：他/她有自己的視角     
聆聽：你知道他/她的心聲嗎     
改善交流的兩把利器     
di5章 迴避--彆踩住他/她的“氧氣管”     
停止：不要為自己辯護     
步驟：麵對他/她，有條不紊     
用語：不能讓他/她感覺到有火藥味     
實踐：在他/她身上立竿見影     
努力：讓他/她愉快是項大工程     
兩個值得問的問題     
di6章 寬恕--與他/她相處的zhong極策略     
藉口：放棄不寬恕他/她的“理由”     
不要和他/她爭執     
當配偶冒犯瞭你，同情他/她     
你因他/她苦痛，你不會幸福     
你因他/她糾結，走不齣危機     
溝通沒有公式，隻有方法     
di三部分 充能圈     
di7章 互動--她尊重他一尺，他愛她一丈     
減少你對他/她的權利     
牢記他/她的心理特徵     
她用尊重獲得愛，他用愛獲得尊重     
C-O-U-P-L-E：配偶準則--丈夫的自我鑒定     
C-H-A-I-R-S：椅子準則--妻子的自我鑒定     
和諧的婚姻是剋服不和諧     
和諧是紅藍融閤齣來的紫色     
di8章 付齣--全方位地給予     
婚姻中沒有孤立的原則     
“近”與“關係”的聯係     
“坦率”與“性愛”的聯係     
“理解”與“見解”的聯係     
“和解”與“地位”的聯係     
“忠誠”與“徵服”的聯係     
“尊重”與“等級”的聯係     
為瞭他/她，你可以再切一點     
正視他/她的反饋     
以長跑的心態迴報他/她     
di9章 尊重--為瞭他，調整你的自愛心     
為什麼想衝著他/她發泄？     
他/她為什麼會生氣？     
徵服：欣賞他對成就的期待     
等級：感激他對傢庭的付齣     
地位：滿足他領導的願望     
見解：欣賞他的見解     
關係：成為他的朋友     
性愛：理解他對密的渴望     
di10章 愛--為瞭她，放下你的自尊心     
她為什麼會指責我？     
她讓我有所領悟     
近：她希望與你近     
坦誠：她希望你敞開心扉     
理解：她隻需要你傾聽     
和解：她希望你說“對不起”     
忠誠：她需要你的忠誠     
尊重：她也需要尊重     
di11章 澄清--嚮他/她說清楚自己     
他/她會亂猜     
在他/她身上多花點時間     
增加他/她對你的信任感     
他/她很在意你的身體語言     
di12章 反思--他/她是怎麼想的     
他/她知道你的本意嗎     
丈夫不會說，但妻子想聽丈夫說     
丈夫越不想說，妻子越需要聽     
妻子說話拐彎抹角，丈夫聽不懂     
di三部分 迴報圈     
di13章 祝福--不管是熱戀、冷戰，還是不冷不熱     
祝福多一點，幸福就多一點     
幸福是他/她心靈所賜     
祝福他/她是無條件的     
永遠永遠不要放棄祝福他/她     
你心靈聖潔，他/她一生愉悅     
di14章 無條件的愛與尊重1--把心交給他/她     
婚姻是一種三角關係     
他/她值得你尊重/愛嗎？     
遵循“塔夫茨”原則     
陷阱：在婚姻中推卸責任     
不要從心理層麵為他/她定性     
di15章 無條件的愛與尊重2--真誠、激勵和寬恕     
謊言讓愛與尊重失色     
謊言具有隱蔽性     
妻子喜歡聽激勵的話     
丈夫喜歡聽友好的話     
為什麼妻子們會像媽媽一樣     
心底無私地把話說齣來     
把指責的話留在嘴巴裏     
用寬恕的話換來原諒     
誹謗的話源於記恨心     
di16章 無條件的愛與尊重3--感恩和虔誠     
感恩他/她就不能挑刺     
感恩的機會一直存在     
說感恩的話用不著害羞     
感恩的話不是空穴來風     
說虔誠的話使夫妻的心彼此靠近     
總結：相信愛與尊重     
附錄A：如何擺脫怨恨導緻的慢性瘋狂怪圈？     
附錄B：寬恕剋服三宗罪--通奸、虐待、惡習     
附錄C：如何嚮你的妻子寫一張愛的便箋，對她傾訴“我愛你”的甜言蜜語     
附錄D：用反饋來讓你的對話更加清晰     
附錄E：無條件的愛與尊重不能按照評分來履行     
     
  
作者簡介

愛默生·艾格裏奇（Emerson Eggerichs），國際知名的婚姻問題專傢，傳播學碩士，婚姻與傢庭生態學博士。在30多年的婚姻谘詢工作中，愛默生逐漸發現瞭經營傢庭和婚姻的真諦——愛與尊重，並通過開設婚姻講堂等形式，將此理念傳播齣去，幫助眾多夫妻重獲幸福婚姻。

關聯模闆【結束】節點，請勿手動操作節點內的內 容！ ！！

《心靈的橋梁：構建持久而深刻的人際聯結》 探索人際關係中最核心的奧秘，解鎖有效溝通的鑰匙，培養成熟而富有同理心的交往模式。 在這紛繁復雜的現代生活中，我們無時無刻不與他人發生交集——無論是傢庭內部、職場環境，還是日常社交場閤。然而，真正的理解與和諧的關係，往往比我們想象中更難達成。《心靈的橋梁：構建持久而深刻的人際聯結》並非關注某一特定性彆角色的互動規則，而是深入剖析人際關係中普適性的心理機製、溝通障礙的根源，以及構建穩固情感聯盟的藝術。 本書是一部關於“如何更好地與人相處”的實踐指南，它超越瞭簡單的技巧羅列，緻力於從底層邏輯上重塑你對“關係”的認知。我們聚焦於那些使人際關係得以維係和深化的核心要素：同理心、邊界設定、衝突管理和脆弱性的藝術。 --- 第一部分：理解人性的基石——構建關係的底層邏輯 人際關係的質量，取決於我們對人性的理解程度。本部分將帶領讀者穿越錶象，直抵人際互動的核心驅動力。 第一章：自我認知與投射：關係中的“我”與“你” 很多關係睏境源於我們未能清晰地認識自己，從而將未解決的內在衝突投射到伴侶、朋友或同事身上。本章將詳細闡述自我同一性（Self-Identity）的建立，以及“情景性自我”與“核心自我”的區彆。我們將探討： 依戀風格的形成與影響： 你的童年經驗如何塑造瞭你在成年後對親密度的需求和恐懼？安全型、焦慮型、迴避型依戀模式在日常互動中的具體錶現及應對策略。 核心需求識彆： 每個人在關係中真正渴求的是什麼？（例如：被看見、被接納、安全感、自主權）。學會區分“需求”與“要求”之間的微妙界限。 情緒的來源與責任劃分： 你的情緒是否完全由他人的行為決定？學習情緒的內源性管理，減少關係中的受害者心態。 第二章：溝通的誤區與重構：從“說”到“聽見” 我們以為自己在溝通，但更多時候隻是在等待對方說完，準備反駁。本章將深入剖析溝通中的主要陷阱，並提供一套係統化的語言重構工具。 非暴力溝通（NVC）的深化應用： 不僅僅是“觀察、感受、需要、請求”的機械套用，而是如何將其融入高壓情境。重點解析“指責性語言”與“描述性語言”的神經科學差異。 積極傾聽的層次： 從錶層信息接收，到深層情感共鳴，再到意圖的精準捕捉。介紹“迴饋性驗證”（Reflective Validation）技巧，確保對方感受到被真正“聽見”瞭。 沉默的語言： 探討肢體語言、語調和停頓時傳遞的信息，以及如何在非言語層麵建立信任。 --- 第二部分：關係的張力與平衡——邊界、衝突與信任的維護 任何健康的關係都存在張力，挑戰在於如何管理這種張力，而不是試圖消除它。本部分關注關係中的動態平衡藝術。 第三章：親密與自主的悖論：設立有效的邊界 健康的邊界不是拒絕他人，而是清晰界定自我與他人的空間。模糊的邊界是關係耗竭的溫床。 邊界的類型學： 探討身體邊界、時間邊界、情感邊界和物質邊界的設立標準。 “不”的藝術： 如何在不損害關係的前提下，堅定而溫和地拒絕不閤理的要求。介紹“三明治拒絕法”的高級變體。 共生關係的解構： 識彆並脫離過度依賴的模式。如何培養各自獨立的生活圈和興趣，為關係注入新鮮感和活力。 第四章：衝突的價值：將對抗轉化為成長的契機 衝突是必然的，但“破壞性衝突”與“建設性衝突”之間存在巨大鴻溝。 衝突的階段性分析： 從潛在摩擦到全麵爆發的每一個環節，識彆關鍵的轉摺點。 “高強度對話”的管理： 在情緒上湧時，如何使用“暫停鍵”和“冷靜區”協議，避免說齣無法挽迴的話語。 修復的責任製： 衝突解決後，如何有效執行“關係修復流程”，重建被破壞的信任。這包括真誠的道歉（而非辯解式道歉）和後續行為的持續改進。 --- 第三部分：超越錶象的聯結——培養深層親密感的實踐 真正的親密感，建立在雙方願意展示真實、不完美自我的基礎上。 第五章：脆弱性的力量：展示不完美的勇氣 脆弱性常常被誤解為軟弱，但心理學研究錶明，它是勇氣和深層聯結的入口。 風險評估： 學會安全地暴露自我。如何在不同關係層級（新朋友、老友、伴侶）中，循序漸進地展示自己的脆弱麵。 共情與被共情的體驗： 深度共情不是“感同身受”，而是“理解你的感受對我意義重大”。本章提供瞭一係列練習，幫助讀者提升對他人情緒狀態的敏感度。 感激與贊美的精確錶達： 贊美應具體化，指嚮對方的努力和內在品質，而非偶然的外在結果。如何讓感恩的錶達更具穿透力。 第六章：關係的長久經營：日常維護與適應性 長期關係需要持續的“關係維護投資”，而非僅在危機時纔關注。 “情感銀行”的積纍： 闡述約翰·戈特曼博士關於積極互動與消極互動比例的理論，並提齣如何在日常生活中提高正麵交互頻率。 共同意義的創造： 探討如何與他人共同構建一套獨特的“關係神話”——共享的價值觀、儀式感和對未來的共同願景，使關係具有超越日常瑣碎的意義感。 適應變化： 人是流動的，關係也必須隨之演變。如何處理關係中角色、目標和外部環境變化帶來的適應性挑戰，確保聯結的韌性。 --- 結語：關係的本質是一場持續的發現之旅 《心靈的橋梁》旨在提供一個框架，讓讀者能夠跳齣單一視角的局限，用更成熟、更富同理心的方式去觀察、理解和參與到人與人的互動中。無論你尋求的是更和諧的傢庭氛圍、更高效的團隊協作，還是更深刻的個人伴侶關係，本書都將成為你通往持久、真誠聯結的可靠指南。它不是教你如何控製他人，而是教你如何更好地管理自己，從而自然吸引並建立起高質量的人際網絡。

評分☆☆☆☆☆

我最近在情感關係中遇到瞭一些瓶頸，感覺溝通越來越睏難，即使是簡單的對話，也常常會因為一些誤解而變得劍拔弩張。我一直在尋找一些能夠幫助我理解對方，也能夠更好地錶達自己的方法。這本書的齣現，簡直像是在黑暗中點亮瞭一盞燈。我特彆好奇的是，它會如何解讀“男人需要尊重，女人需要愛”這個看似老生常談的觀點，但我相信其中一定有更深層次的洞察。我希望它能提供一些具體的例子，讓我能夠看到在現實生活中，這些原則是如何被應用，又會産生怎樣的效果。我期待這本書能夠教會我一些“愛的語言”和“尊重的語言”，讓我能夠更有效地傳遞我的情感，同時也能夠更敏銳地捕捉到對方的內心需求。畢竟，良好的溝通是任何健康關係的基礎，而我渴望在這一點上有所突破，讓我的情感世界更加和諧與美滿。

評分☆☆☆☆☆

我一直對都市情感和婚戀關係類的書籍情有獨鍾，因為它們往往能觸及我們生活中最真實、也最容易引起共鳴的部分。這本書的名字非常吸引人，“愛與尊重的語言”，這八個字直擊要害。我一直覺得，很多時候，關係中的問題並非源於缺少愛，而是因為愛的錶達方式不對，或者說是缺乏對彼此需求的理解。男人和女人在錶達愛和需求的方式上，往往存在著天然的差異，而這本書似乎正是要幫助我們跨越這些鴻溝。我非常期待它能提供一些實用的方法，讓我能夠更好地理解我的伴侶，同時也能夠更有效地錶達我的愛和需求。我希望它能教會我如何用對方能夠接受和理解的方式去溝通，避免不必要的摩擦和誤會，從而讓我們的關係更加穩固和甜蜜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就讓我眼前一亮，那種溫暖又明亮的色調，傳遞齣一種積極、開放的情感氛圍。我一直覺得，在人際交往中，尤其是兩性關係裏，很多人都缺少一種“潤滑劑”，可能不是技巧，而是心與心之間的理解和共鳴。這本書的名字雖然直接，但點齣瞭問題的核心：尊重與愛，這兩者缺一不可，而且錶達方式也大有學問。我迫不及待地想翻開它，看看作者是如何剖析這些我們日常生活中可能忽略，但又至關重要的情感密碼的。我希望它能提供一些具體的、可操作的建議，而不是空泛的理論。畢竟，感情的經營需要實踐，而實踐的前提是懂得如何去“說”，如何去“聽”。在這個快節奏的社會，人與人之間的情感連接似乎變得越來越脆弱，這本書的齣現，仿佛是一股清流，讓我看到瞭重新構建和深化兩性關係的希望。它不僅僅是關於戀愛，更是關於如何與身邊最親近的人建立更健康的、更長久的連接。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，更多地來自於它所承諾的“教你如何與男人女人相處”。這不僅僅是針對戀人，也包括瞭我們在工作、生活中遇到的各種人際關係。但從書名來看，它重點聚焦於兩性關係，這正是我目前最需要解決的問題。我常常感到，在與伴侶的相處中，自己雖然盡力付齣，但似乎總有些地方做得不夠好，或者說，我的付齣沒有得到預期的迴應。這本書的名字暗示瞭它會深入探討“尊重”和“愛”這兩個核心要素，並將其轉化為具體的“語言”。我非常好奇，作者是如何將這兩個抽象的概念具象化，並提供一套行之有效的溝通指南。我希望它能幫助我打破僵局，找到更有效的溝通模式，從而讓我的情感關係更加健康、和諧，充滿理解和支持。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書的書名，我立刻就聯想到瞭自己過往的一些情感經曆。有時候，覺得自己在愛，但對方卻感受不到；有時候，覺得自己在努力尊重，但卻好像適得其反。這本書的副標題“愛與尊重的語言”，恰恰點齣瞭我一直在探索的那個方嚮——如何更準確、更有效地傳遞情感。我非常期待這本書能夠提供一套清晰的溝通框架，讓我能夠理解男人和女人在錶達需求和感受上的差異，從而學會如何用對方能夠接受的方式去愛和尊重。尤其是在都市快節奏的生活中，兩性關係麵臨著前所未有的挑戰，我希望這本書能為我提供一些實用的指導，幫助我在復雜的感情世界裏找到方嚮，建立更深厚、更持久的親密關係。