幸福有方親愛有術 9787514330328 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[韓] 金鶴中，鄭炳男 著

圖書標籤:

• 情感關係
• 親密關係
• 溝通技巧
• 幸福婚姻
• 愛情
• 心理學
• 自我成長
• 兩性關係
• 傢庭關係
• 情感修復

店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 現代齣版社

ISBN：9787514330328

商品編碼：29264851450

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名：幸福有方親愛有術

定價：29.00元

作者： 金鶴中,鄭炳男

齣版社：現代齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787514330328

字數：

頁碼：226

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

愛、爭吵、和解、小小的感動……收錄到《幸福有方親愛有術》中的，正是我們這些平凡的夫妻感人至深的故事。所有人都可以在這些日常生活中發生的真實的故事中，感受到愛的可貴。所以，在閱讀《幸福有方親愛有術》的過程中，有的人也許會浮想聯翩——自己將用什麼樣的一句話，作為能給丈夫帶來幸福的禮物。《幸福有方親愛有術》將嚮大傢介紹如何去打造這樣一把開啓心靈之門的鑰匙的方法。

內容提要

---

《幸福有方親愛有術》是一本兩性情感故事集。做幸福的妻子，不僅需要目標，還需要方法。怎麼說話，丈夫纔愛聽？遇上分歧，該怎樣解決……幸福有方法，親密關係需要經營。《幸福有方親愛有術》用二十幾個小故事，告訴你經營幸福的方法。

目錄

---

像春天一樣的妻子
艱難歲月中的幸福
人生是玫瑰花壇
讓你的心為之融化的三句話
交流是打開心靈之門的鑰匙
妻子的郵件
妻子的兩封信
認輸的人纔是夫妻爭吵中的勝者
彼此成為對方的支柱
在長白山山頂上舉行的婚禮
妻子的美食郵件
你是我人生的禮物
給丈夫帶來奇跡的妻子
婆婆是我的朋友
互相給對方洗腳的夫妻
丈夫的成敗在於妻子
妻子的外齣
跟公婆一起去旅行
丈夫的眼淚
從心靈到心靈
既是一個兒媳，也是一個妻子
再次的誓言
給妻子夾菜的丈夫
五十四歲的聖誕禮物
馬拉鬆發燒友
丈夫的髒指甲
傢庭裏的妻子，傢庭外的丈夫
成為一個好妻子的十條秘訣

作者介紹

---

金鶴中，牧師，布道者，通過在各傳媒大學開設講座、舉辦各類座談會、寫作等活動，成為一個給人以親近感的、具有很強號召力的社會名士。他通過嚮大眾提供可以享受到休閑運動和文化內涵的教會設施，而讓很多不參加教會活動的人來到教會。對教會來說，他倡導的這種示範性的革命舉措還很新奇，但他卻因受到這些“非教友”們的廣泛好評而名聞遐邇。此外，他對傢庭的珍貴有其獨特的理解，並為瞭每個傢庭的幸福與和睦，帶著自己的熱情和智慧，全身心投入到建設韓國模範、健康教會的事業當中。他是位智慧的，同時也擁有培養韓國未來的夢想。他認為理想的未來人纔，應該以穩定的傢庭和基督教信仰為基礎，他們具備的人格和品質，同時兼備國際胸懷。他為瞭培養這種未來的人纔懷抱著希望。他是“夢想教會”的主持，也是韓國NCD理事長，同時還擔任著好朋友福利財團理事長、安山市基督教聯閤會會長、延世大學客座教授等數職。齣版著作有《信任不敗》《以夫妻的名義生活》《打造不信仰上帝的人也喜歡的教會》《做一個幸福的妻子》等。

文摘

---

《幸福有方親愛有術》：
　　有一天，我和“鼕天之傢”的朋友受邀到“春天之傢”去做客。我們正和“春天之傢”夫妻兩人坐在“春天之傢”的客廳裏，一邊喝著茶，一邊說些彼此都感興趣的話題。就在此時，“春天之傢”的孩子在玩耍的時候，不小心打碎瞭一件價格昂貴的陳設瓷器。
　　我和“鼕天之傢”的朋友大驚失色，還以為他們的父母會暴怒地對孩子們大喊大叫：“哎喲，這麼貴重的瓷器，你說怎麼辦？” 可是，“春天之傢”的朋友說齣的話卻齣乎我們意料：“是我把瓷器擺放在瞭容易被碰到的地方。孩子，抱歉瞭。是不是嚇著你瞭？碰到什麼地方沒有？” 這時“春天之傢”的女主人也趕瞭過來： “這不怪你。前些日子我就覺得把它擺放在這裏總有些不安全，所以正想著抽空換個地方。抱歉瞭，親愛的。孩子，過來過來。我來收拾吧。” 在這一瞬間，他們傢的孩子一邊撓著頭，一邊說道：“媽媽，爸爸，我很抱歉。都怪我做事不小心。
　　我去拿笤帚。” “春天之傢”一傢三口人攜起手來，一起收拾好瓷器殘片，然後仔細確認彼此的襪子上是否還殘留著有可能緻傷的瓷片。
　　“春天之傢”的妻子和孩子去廚房取水果之際，我和“鼕天之傢”的朋友這樣問“春天之傢”那位朋友：“打碎瞭這麼貴重的一件瓷器，你竟然不發脾氣？” “春天之傢”的朋友笑著迴答：“我再怎麼發火，已經打碎的瓷器不可能復原，我發火還有什麼用處？再說瞭，在我發火的瞬間，比這件瓷器更貴重的寶貝將灰飛煙滅。” “比這更貴重的寶貝？” “傢庭的幸福難道不正是我們的寶貝嗎？” 走齣“春天之傢”以後，我和“鼕天之傢”的那位朋友陷入瞭沉思。傢庭和睦的秘訣不會來自於遠方，也不是花費昂貴的代價纔能獲得的。傢庭和睦的秘訣其實就是一句話：一句話可以讓傢人之間吵得天翻地覆，也可以讓傢人和睦相處。
　　不過在我的記憶中，“春天之傢”的那位朋友並非從一開始就擁有如此溫和的性格。他原本也是一個極易“怒發衝冠”的人。“春天之傢”那位朋友還告訴我們，是他的妻子改變瞭他的性格。
　　“多虧瞭我的妻子，我纔會變得這麼平和。” “你的妻子？” “是啊！” “春天之傢”那位朋友的妻子，即使隻是說一句話，也都說得極其溫和輕柔。平時她總是稱贊自己的傢人，也總是擔心傢人的身體健康，傢人一旦有瞭睏難，她也總是給予貼心的支持和鼓勵。如果齣現瞭和丈夫意見相左的情況，她首先會傾聽丈夫的主張，然後在尊重丈夫的前提下，找齣妥協點。她是一位具備瞭賢明品質的妻子。
　　結婚初期，“春天之傢”那位朋友的嗓門兒很高，剛開始還以為自己已經掌握瞭傢庭的主導權，並為之沾沾自喜。可生活瞭一段時間之後他纔明白，由某一方行使一個傢庭的主導權，並不能確保踏上傢庭和睦的康莊大道，而且效果恰恰相反。此後，他開始努力模仿妻子，在說話的時候讓自己的語氣變得更加柔和一些。如此一來，他發現妻子更高興，也更愛自己瞭。孩子看到這種變化，自然而然地學習父母的言行，於是跟孩子的關係也得到瞭很大的改善。
　　……

序言

---

探尋內心寜靜與人際和諧的指南：《心安之處即吾鄉：現代人情緒管理與關係重塑實務手冊》 —— 一本關於如何與自己和解，並與世界溫柔相處的深度指南 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們仿佛擁有瞭世界上的一切便利，卻常常感到內心深處的荒蕪與疏離。焦慮如同藤蔓，緊緊纏繞著現代人的神經；人際關係的復雜性，則像迷宮一樣讓人感到迷失方嚮。我們渴望安定，渴望被理解，更渴望擁有一種內在的力量，去駕馭生活的風浪，而不是被它們裹挾著前行。 《心安之處即吾鄉》正是應運而生的一本獻給所有在“活著”與“生活”之間尋找平衡的探索者的工具書。它不提供空泛的口號，不販賣廉價的雞湯，而是深入到我們日常經驗的核心，用嚴謹的心理學框架和觸手可及的實踐方法，引導讀者重新構建起穩固的自我認知和健康的人際邊界。 全書共分為四個遞進的篇章，結構清晰，層層深入，旨在為讀者繪製一張由內而外的成長地圖。 --- 第一部分：錨定自我——情緒的“氣候學”與內在穩定 我們常常將負麵情緒視為洪水猛獸，試圖用壓抑或逃避來應對。然而，情緒本身並非敵人，它們隻是我們內在環境的“天氣預報”。本部分聚焦於自我情緒的覺察、接納與有效處理。 【核心議題與深度解析】 1. 情緒的“地理定位”： 學習區分“感受”與“評判”。許多痛苦來源於我們將短暫的情緒體驗等同於永久的自我價值。本書詳細介紹瞭“情緒日誌”的科學建構方法，幫助讀者在事件發生後，準確記錄情緒的強度、誘因及隨之而來的身體反應，實現情緒的“可視化”。 2. “焦慮的能源管理”： 針對普遍存在的“未雨綢繆的過度擔憂”，我們剖析瞭焦慮的生物學基礎和認知扭麯。探討瞭“未來導嚮型壓力”的應對策略，例如使用“最小可行行動”原則（MVA）打破癱瘓狀態，以及“時間切片”技術來管理對未知的恐懼。 3. “自洽性與核心價值”： 真正的安全感源於對自身價值的清晰認知，而非外界的肯定。本章引導讀者進行一係列深刻的自我探詢練習，幫助他們梳理齣在壓力下依然堅守的“人生支點”（Core Values），並在日常決策中以此為準繩，減少因外界變動帶來的內心失衡。 4. 身體智慧的傾聽： 情緒並非隻存在於大腦皮層，它們儲存在身體中。本書引入瞭身體掃描（Body Scan）的基礎技術，教授讀者如何識彆和釋放被壓抑在肌肉和呼吸中的緊張感，實現“身心同步”的平靜狀態。 --- 第二部分：重建邊界——人際關係中的“安全距離”與有效溝通 我們總是試圖在親密關係中尋求完全的融閤，卻常常在過度依戀或激烈衝突中受傷。《心安之處即吾鄉》提供瞭一種成熟的、以尊重為基石的關係模型。 【核心議題與深度解析】 1. “清晰的圍欄理論”： 邊界並非是竪立高牆，而是明確個體責任的範圍。詳細闡述瞭如何識彆“情感滲透”（Emotional Enmeshment）的早期信號，並提供瞭一套循序漸進的“邊界聲明”腳本，教授如何在不傷害對方的前提下，堅定地說“不”。 2. “需求的錶達而非指責”： 深入解析瞭非暴力溝通（NVC）的四大要素，但更側重於實踐中的“語言障礙消除”。我們聚焦於如何將“你總是……”的指責句式，轉化為“當……發生時，我感到……，我需要……”的坦誠陳述，有效降低對話的防禦性。 3. “應對‘關係耗竭’的策略”： 針對高耗能的社交互動，本書引入瞭“能量預算”的概念。學習識彆不同類型的人際關係（如支持型、消耗型、中立型）所消耗的心理資源，並製定個性化的“社交能量恢復計劃”。 4. “原諒的藝術：放下負擔，輕裝前行”： 原諒不是為瞭對方，而是為瞭自身的解脫。本部分區分瞭“寬恕”與“和解”的區彆，提供瞭認知重構技術，幫助讀者處理曆史遺留的怨恨，將其轉化為成長的養分，而非持續的枷鎖。 --- 第三部分：行動與韌性——將洞察轉化為日常習慣 深刻的理解必須通過持續的行動纔能固化。《心安之處即吾鄉》的第三部分，旨在將理論轉化為可執行、可衡量的日常習慣。 【核心議題與深度解析】 1. “微習慣的力量”： 拒絕宏大的、難以堅持的目標。本書推崇“反嚮工程”的習慣建立法，例如，如果目標是冥想三十分鍾，則應從“坐下並深呼吸一次”開始。重點在於建立“行為錨點”，確保新習慣與現有生活流程無縫銜接。 2. “挫摺的科學復盤”： 失敗是必然的，但“失敗感”是可以被管理的。提供瞭一套“後行動分析框架”（Post-Action Review），將每次未達預期的結果視為數據點，而非個人能力的判決。重點分析“執行偏差”和“計劃偏差”，實現持續迭代優化。 3. “專注力的‘肌肉訓練’”： 在碎片化時代，專注力成為稀缺資源。本書引入瞭“深層工作流設計”，教授如何係統性地減少環境乾擾，並運用“番茄工作法”的變體（如“雙倍專注周期”），以提高單位時間的産齣效率和心理滿足感。 --- 第四部分：麵嚮未來——構建持久的內在安全網 最後的篇章，將視角拉遠，探討如何將前三部分所學，融入到對未來的規劃和持續的自我關懷中，確保幸福不是一個終點，而是一種持續進行中的狀態。 【核心議題與深度解析】 1. “意義的錨定與目標校準”： 幸福感很大程度上來源於“我正朝著一個我認為有價值的方嚮前進”。探討瞭個人目標與更宏大“人生使命”之間的連接點，並教授如何進行“年度意義審視”，確保我們的忙碌是有方嚮感的。 2. “慢下來的藝術：對抗‘忙碌崇拜’”： 現代社會將“忙碌”等同於“重要”。本書挑戰這一觀念，提倡“戰略性留白”。設計“無生産力時間區塊”，鼓勵讀者將這些時間用於純粹的享受、觀察或僅僅是“存在”，以對抗持續的成就驅動帶來的耗竭。 3. “持續的自我慈悲實踐”： 自我慈悲（Self-Compassion）是終極的韌性。本書提供瞭Kristin Neff理論基礎上的具體實踐工具，尤其是處理“自我批評”聲音的技巧，教會讀者在犯錯時，像對待最好的朋友一樣對待自己。 《心安之處即吾鄉》不是一本速成指南，而是一場需要耐心的深度對話。它邀請你放下對完美人生的執念，轉而擁抱真實、有彈性的自我。當你學會與自己和平相處，你自然也就找到瞭與世界溫柔共存的“心安之處”。這本書，是為你內心深處那份對平靜與連接的渴望，提供的最堅實、最實用的支持。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在思考人際關係中的一些微妙之處，特彆是與身邊最親近的人，比如伴侶、傢人之間的互動。有時候覺得，即使是最愛的人，也可能因為一些小小的誤解或者溝通不暢而産生隔閡，這種感覺挺讓人沮喪的。我一直認為，感情不是天生的，更不是一成不變的，它需要經營，需要智慧。就像養一盆花，需要細心照料，適時澆水施肥，纔能讓它茁壯成長，綻放美麗。這本書的名字，恰恰就觸及瞭我內心深處的這個需求，它暗示著，我們不是隻能被動地承受關係的起伏，而是可以通過學習和實踐，找到讓關係變得更好、更持久的方法。

評分☆☆☆☆☆

這本書我大概是年前在書店偶然翻到的，當時就覺得書名很有意思，“幸福有方，親愛有術”，好像點破瞭很多夫妻、情侶之間相處中的奧秘，又顯得那麼通俗易懂，不像是那種高高在上的理論說教。我當時其實是抱著一種試試看的心態把它帶迴傢的，因為之前也讀過一些關於親密關係的書，但總覺得要麼太過於學術化，要麼就是過於雞湯，不太接地氣。這本《幸福有方親愛有術》帶給我的第一感覺就是，“哦，原來幸福和愛，真的有方法，有技巧，而且是可以學習的。”

評分☆☆☆☆☆

在現代社會，壓力巨大，生活節奏快，很多人都麵臨著情感的挑戰。尤其是在戀愛關係或者婚姻中，如何保持長久的吸引力和親密度，如何麵對生活中的種種不如意，一直是大傢關注的焦點。我讀過的很多關於情感的書籍，要麼是講如何“遇見真愛”，要麼是講如何“挽迴愛情”，但很少有書能夠真正深入到“如何維係”和“如何經營”的層麵。這本書的“有方”和“有術”兩個詞，讓我覺得它可能提供的是一種更係統、更長遠的解決方案，它不隻是教你方法，更重要的是讓你理解方法的背後邏輯，從而能夠靈活運用，應對各種復雜的情況。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，擁有高質量的親密關係，是人生幸福的重要組成部分。很多時候，我們專注於事業的成功，追求物質的豐富，卻忽略瞭內心深處對愛與連接的渴望。這本書的書名，恰恰點齣瞭這種平衡的重要性，它提醒我們，幸福不僅僅是外在的成就，更是內在的和諧與親密的滋養。《幸福有方親愛有術》這個名字，給我一種感覺，這本書能夠為我們提供一套行之有效的指南，幫助我們在復雜的情感世界中找到方嚮，學會如何更好地去愛，如何被愛，以及如何讓這份愛，在歲月的長河中，依然保鮮，甚至更加醇厚。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學和人際交往類的書籍情有獨鍾，因為我覺得，瞭解人性，理解他人的想法，是構建和諧關係的基礎。很多時候，我們與人産生矛盾，並非因為惡意，而是因為我們無法設身處地為對方著想，無法理解對方的行為動機。這本書的題目，給我一種強烈的信號：它不是空談理論，而是會給齣具體的、可操作的“方”與“術”。我特彆期待書中能夠揭示一些關於情緒管理、衝突化解、情感溝通的實用技巧，能夠幫助我在日常生活中更好地處理與他人的關係，尤其是在親密關係中，讓彼此的愛意能夠得到更有效的錶達和迴應，而不是被瑣碎的生活磨滅。