民族體育與健康教育(配光盤) 羅玲 9787105130900 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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羅玲 著

圖書標籤:

• 民族體育
• 健康教育
• 體育教學
• 高校教材
• 羅玲
• 9787105130900
• 體育專業
• 健康
• 教育
• 光盤

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 民族齣版社

ISBN：9787105130900

商品編碼：29293176650

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：民族體育與健康教育(配光盤)

定價：25.00元

作者：羅玲

齣版社：民族齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787105130900

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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章　地域民族文化篇
　一、魅力傢園
　二、福泉市體育文化活動
第二章　校園民族文化篇
　一、學校體育工作的開展
　二、全麵推行陽光體育
　三、課程改革，彰顯民族特色
　四、拓展與思考
第三章　黔南民族體育知識篇
　一、豐富多彩的民族傳統體育文化
　二、民族體育文化的基本特點
　三、民族傳統體育文化功能
第四章　黔南民族體育項目篇
　一、打手毽
　二、闆羽毽
　三、丟糠包
　四、打陀螺
　五、跳繩
　六、踢毽子
　七、頂杠
　八、搬手杆勁
　九、布依棒壘
　十、鬥地牯牛
　十一、扭扁擔
第五章　黔南民族傳統體育武術篇
　一、布依族拳術
　二、苗族拳術
　三、練習要求與方法
第六章　黔南布依族舞蹈篇
　一、布依族刷把舞
　二、布依族刷把操
　三、練習要求與方法
　四、拓展與思考
第七章　黔南布依族棋藝篇
　一、牛角棋
　二、圓型棋
　三、方形棋
　四、逐攀棋
第八章　體育生活篇
　一、生活方式
　二、現活方式中的健康隱患
　三、體育娛樂與生活方式的改善
　四、如何科學健身
主要參考書目
後記

作者介紹

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文摘

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序言

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中華民族體育的魅力：傳承與創新，健康人生之路 在中國廣袤的土地上，流傳著無數承載著中華民族智慧與活力的體育項目。這些項目，不僅僅是單純的身體活動，更是民族文化的重要載體，是連接古老傳統與現代生活的重要橋梁。它們以其獨特的韻律、深厚的內涵和廣泛的群眾基礎，為中華民族的繁榮發展注入瞭源源不斷的生機。本書，正是對這些寶貴的民族體育瑰寶的一次深入探索與呈現。 本書旨在全麵而係統地梳理和展現中國豐富多彩的民族傳統體育項目，並深入探討這些項目在促進全民健康、傳承民族文化、培養愛國情懷等方麵所發揮的獨特作用。我們相信，瞭解和傳承民族體育，不僅是對曆史的迴溯，更是對未來健康生活方式的積極構建。 第一部分：尋根溯源——中華民族體育的輝煌曆史 中華民族有著悠久的體育傳統，體育活動早已融入日常生活。從古代先民的狩獵、農耕活動中發展齣的各種身體技藝，到曆代王朝對軍事體育的重視，再到民間節慶中豐富多彩的體育娛樂活動，都為民族體育的形成奠定瞭堅實的基礎。 起源與演變： 我們將追溯民族體育的起源，分析其在不同曆史時期的演變軌跡。從史前時期的體力活動，到夏商周時期的“六藝”（禮、樂、射、禦、書、數）中的體育成分，再到春鞦戰國時期軍事體育的興盛，以及秦漢時期“角抵”、射箭等活動的普及，直至唐宋時期歌舞、球類、雜技等更為廣泛的體育娛樂活動，勾勒齣民族體育發展的脈絡。 地域性與民族性： 中國是一個多民族國傢，各民族在長期的曆史發展中，形成瞭各具特色的體育文化。本書將重點介紹那些具有代錶性的民族體育項目，例如： 北方地區的摔跤、馬術、射箭、冰雪運動： 這些項目深受遊牧民族生活習慣和自然環境的影響，體現瞭力量、技巧與勇氣。 南方地區的龍舟、武術、戲麯錶演中的體育元素： 這些項目與當地的農耕文化、水鄉特色緊密結閤，更強調身法、協調與美感。 西南地區的少數民族傳統體育： 如苗族的蘆笙舞、壯族的拋綉球、藏族的雪域體育等，它們不僅是體育活動，更是民族節日慶典和社交的重要組成部分。 理論與實踐的結閤： 民族體育並非僅僅是身體的鍛煉，更蘊含著深刻的哲學思想和養生智慧。《黃帝內經》、《道德經》等經典著作中，都蘊含著關於導引、吐納、形體鍛煉的論述，這些都與現代的民族體育養生理念有著不解之緣。本書將適當探討這些理論根源，展現民族體育的精神內核。 第二部分：項目展映——經典民族體育的多維解讀 本部分將精選一係列具有代錶性、生命力頑強的民族傳統體育項目，進行深入的剖析與介紹。每一個項目，都將被賦予生命，讓讀者能夠觸摸到其文化的肌理，感受到其運動的魅力。 武術：中華之魂的具象化。 武術，作為中華民族最具代錶性的體育項目之一，其形式多樣，流派紛呈，既有剛猛的北派，也有柔巧的南派。本書將介紹不同武術流派的特點、基本功、套路，以及其背後蘊含的攻防理念、哲學思想。我們將探討武術的技擊性、健身性、錶演性，以及其在現代社會中的發展與傳承。 龍舟：水上競渡的激情與傳承。 龍舟競渡，是中國端午節最具特色的傳統民俗活動之一。它不僅僅是一項體育競技，更凝聚著深厚的文化情感和民族精神。本書將介紹龍舟的起源、發展，不同地區龍舟的特色，以及龍舟比賽的規則、技巧。同時，也將探討龍舟文化所承載的愛國主義精神和集體主義觀念。 摔跤：力量與智慧的較量。 各民族的摔跤項目，如濛古族摔跤、維吾爾族摔跤、朝鮮族摔跤等，都以其獨特的方式展現瞭力量、技巧、智慧的結閤。本書將介紹不同民族摔跤的規則、技術動作、訓練方法，以及它們在民族文化中的地位。 民族球類運動： 如藏族射箭、迴族踢毽子、苗族打陀螺等，這些看似簡單的遊戲，卻蘊含著豐富的身體協調性、技巧性和趣味性。我們將介紹這些項目的玩法、規則，以及它們如何豐富瞭各民族的文化生活。 民族健身操與養生功法： 結閤民族傳統養生理念，我們將介紹一些具有代錶性的民族健身操和養生功法，如八段錦、五禽戲、易筋經等。這些功法不僅能強身健體，還能調和氣血，寜心安神，體現瞭中華民族“天人閤一”的健康觀。 其他特色項目： 視篇幅和重要性，還將酌情介紹如圍棋、象棋等具有益智和策略性的民族傳統體育項目，以及一些地方性的、具有獨特魅力的民族體育活動。 第三部分：健康教育與民族體育的融閤——現代價值的挖掘 在現代社會，民族體育的價值不僅在於文化傳承，更在於其對促進全民健康、提升生活品質的巨大貢獻。本書將重點關注民族體育在健康教育領域的應用與發展。 健身價值： 詳細分析不同民族體育項目對身體素質的鍛煉效果，如增強心肺功能、提高力量耐力、改善柔韌性、提升協調性等。針對不同年齡段、不同身體狀況的人群，提齣適閤的民族體育鍛煉建議。 身心和諧： 探討民族體育在心理健康方麵的積極作用，如緩解壓力、培養耐心、增強自信、提升情緒等。解析武術中的“以武養身，以德養心”，龍舟競渡中的團隊協作與拼搏精神，以及各種養生功法對情緒和精神狀態的調節作用。 文化傳承與愛國情懷： 民族體育是中華民族文化的重要組成部分，參與和傳承民族體育，是增強民族認同感和愛國情懷的有效途徑。本書將探討如何通過教育，將民族體育的文化內涵傳遞給下一代，讓年輕一代瞭解和熱愛自己的民族文化。 “體育+”的時代機遇： 探討民族體育與旅遊、文化創意、教育産業等領域的結閤，挖掘其新的經濟增長點和發展潛力。例如，開發民族體育旅遊綫路，將體育賽事與民俗文化體驗相結閤；將民族體育元素融入現代體育裝備設計和文化産品開發中。 教育推廣的挑戰與對策： 分析當前民族體育在學校教育、社會推廣中麵臨的挑戰，如師資力量不足、場地器材限製、課程體係不完善等。提齣切實可行的對策，例如加強師資培訓、開發標準化課程、利用現代科技手段進行傳播等。 第四部分：光盤內容預覽（與圖書內容相互補充，但不重復） 作為本書的配套，隨書附贈的光盤將以更直觀、生動的方式呈現民族體育的魅力。光盤內容將聚焦於以下幾個方麵： 經典項目演示： 選取最具代錶性的民族體育項目，如精選的武術套路、龍舟競渡的精彩片段、摔跤的精彩對決、民族特色的集體操錶演等。通過高清視頻，詳細演示動作要領、技術技巧，讓讀者能夠清晰地學習和模仿。 專傢講堂： 邀請民族體育領域的專傢學者，就項目起源、文化內涵、健身價值、養生要訣等方麵進行深入講解。通過訪談、講座的形式，傳遞權威的知識和獨到的見解。 實踐指導： 提供針對不同項目和人群的簡易入門教學視頻，以及如何在傢進行基礎鍛煉的指導。例如，教授幾個簡單的武術基本動作，或者演示一套易於掌握的民族健身操。 文化紀錄片精華： 選取部分關於民族體育的優秀紀錄片片段，展示其在民族生活中扮演的角色，以及傳承過程中的感人故事。 互動體驗： 可能包含一些簡單的互動環節，如知識問答、項目選擇建議等，增強學習的趣味性和參與感。 結語： 民族體育，是流淌在我們血脈中的文化基因，是連接過去、現在與未來的精神紐帶。它以其獨特的方式，滋養著我們的身體，啓迪著我們的智慧，豐富著我們的心靈。本書希望通過對民族體育的深入解讀與推廣，能夠喚醒更多人對民族體育的熱愛，讓這些寶貴的文化遺産在新時代煥發新的生機，為構建健康、和諧、富有活力的社會貢獻力量。讓我們一起，在民族體育的海洋中，尋找到屬於自己的健康與快樂，傳承中華民族的體育精神！

評分☆☆☆☆☆

關於這本書的深度與廣度，我必須給予高度評價。它所覆蓋的知識麵極其寬泛，絕非市麵上常見的淺嘗輒止的普及讀物。在某一特定領域進行深入挖掘時，其詳盡的程度幾乎可以媲美專業研究報告，引用瞭大量的國內外最新研究成果，並且能清晰地區分齣哪些是已被公認的定論，哪些是學界尚在爭論的前沿課題。這種對信息來源的審慎態度和對知識前沿的敏銳捕捉能力，使得這本書的權威性和時效性都得到瞭極大的保證。更令人稱道的是，它並未拘泥於單一的理論框架，而是提供瞭多元化的視角來審視同一問題。比如，在解析健康評估模型時，它會同時呈現傳統模型與現代整閤模型的優劣，讓讀者能夠建立起一個多維度的、批判性的分析框架，而非被單一的理論體係所局限。這對於培養一個全麵發展的專業人纔至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵色彩的運用既沉穩又不失活力，那種深邃的藍色調與點綴其中的明亮綫條，仿佛在訴說著運動的張力與生命力的勃勃生機。拿到手裏時，那種恰到好處的重量感，預示著內裏內容的紮實與厚重。紙張的質地也相當考究，觸感細膩光滑，即便是長時間翻閱，手指也不會感到疲憊，這對於一本需要反復研讀的專業書籍來說，無疑是個巨大的加分項。而且，內頁的排版布局堪稱教科書級彆的典範，字體大小適中，行距設置得既保證瞭閱讀的舒適度，又最大化地利用瞭版麵空間，使得復雜的理論和公式看起來井井有條，絲毫沒有擁擠或淩亂之感。更值得稱贊的是，那些圖錶和插圖的印刷質量，綫條清晰銳利，色彩還原度極高，即便是那些涉及人體結構或運動軌跡的復雜示意圖，也能讓人一目瞭然，這極大地提升瞭理解效率，讓人在閱讀過程中能迅速抓住核心要點。整體來看，這本書的實體製作水平，完全配得上其專業內容的價值，看得齣齣版社在製作環節上傾注瞭匠心。

評分☆☆☆☆☆

從實際應用的層麵來看，這本書的價值體現得淋灕盡緻。它不僅僅停留在理論建構，而是非常注重知識的可操作性。書中對於如何設計一套符閤人體工程學的訓練方案，如何進行科學的風險評估和乾預措施的製定，都有非常清晰、步驟化的指導。我尤其喜歡它在探討“個性化”這一概念時所采取的務實態度——它沒有把個性化描述得如同天方夜譚，而是提供瞭一套可復製的思維流程和數據采集標準，指導讀者如何將宏大的理論原則，細化到每一個獨立個體的具體實踐中去。這種“從宏觀到微觀”的轉化路徑，是許多理論書籍所欠缺的。閱讀完後，我感覺自己掌握的不僅僅是知識，更是一種解決實際問題的工具箱，能夠將書本上的知識有效遷移到日常的教學或自我提升中去，這無疑是對一本實用性教材最高的褒奬。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，更像是一次循序漸進、層層深入的思維導引。作者在構建知識體係時，展現齣瞭極其嚴謹的邏輯脈絡，從最基礎的生理學概念切入，逐步過渡到復雜的功能性訓練理論，每一步的銜接都處理得如同精密的齒輪咬閤，過渡自然且邏輯自洽。我尤其欣賞它對理論與實踐之間鴻溝的彌閤努力。書中並非空泛地羅列抽象概念，而是大量穿插瞭生動的案例分析和曆史發展脈絡的梳理，使得那些原本可能顯得枯燥的學術論述，立刻鮮活瞭起來，具有瞭可觸摸的真實感。比如，在探討某個經典訓練方法演變時，作者會追溯其源頭，分析不同時代背景下的適應性調整，這種宏大敘事和微觀分析的結閤，極大地豐富瞭讀者的認知維度。讀完某一章節，常常會有一種“豁然開朗”的感覺，因為作者不僅告訴你“是什麼”，更深入地解釋瞭“為什麼會是這樣”，這種探究事物本質的寫作態度，讓人由衷敬佩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格相當獨特，它在保持學術嚴謹性的同時，又成功地避免瞭陷入晦澀難懂的“學術腔”。作者的筆觸是那種帶著溫度的、富有啓發性的敘述，讀起來絲毫沒有被動接受信息的壓力。特彆是對於一些跨學科的交叉領域，比如心理學如何影響運動錶現，作者的處理方式就顯得尤為巧妙：她會采用一種類似對話的口吻，引導讀者去思考，而不是簡單地下達結論。這種將復雜問題簡單化，將抽象概念形象化的能力，是區分優秀教材與普通參考書的關鍵所在。我發現自己不再是機械地記憶知識點，而是開始主動地在腦海中構建自己的知識網絡，試圖將書中的觀點與自己已有的常識進行碰撞和印證。這種引導式的閱讀體驗，極大地激發瞭我的學習主動性，讓人感覺自己不是在被動地“學習”，而是在與一位經驗豐富的導師進行深入的交流與探討。