人人都要用到的1000个心理学常识 案例版 犯罪心理学 人际交往中的心理学常识 心理学生活 他人心 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 积简充栋图书专营店

出版社： 中国铁道

ISBN：9787113174224

商品编码：29336262533

丛书名： 人人都要用到的1000个心理学常识-插图版

商品参数

人人都要用到的1000个心理学常识（案例版）
	定价	55.00
	出版社	中国铁道出版社
	版次	1
	出版时间	2017年06月
	开本
	作者	九天科技
	装帧	平装
	页数
	字数
	ISBN编码	9787113229887
	重量	450

目录

第—章 掌控情绪才能掌握自我——情绪自控力

—、坏情绪是身体健康的蛀虫 / 2

二、愤怒：绝大多数人都不知道的好处 / 2

三、胃是zui能表现情绪的器官 / 3

四、阑尾炎的发作也会看心情 / 5

五、导致皮肤问题的罪魁祸首是你的不良情绪 / 6

六、情绪性疾病不会因智商高而豁免 / 8

七、提升自控力从此不再是难题 / 9

第二章 定格在1/25秒的瞬间——微表情

—、你的脸泄露了你的秘密 / 21

二、面部表情帮你辨别真话与谎言 / 23

三、转动的眼球是在表达什么 / 24

四、眨眼频率泄露出的秘密 / 26

五、七十二变的嘴唇 / 28

六、不甘寂寞的下巴 / 31

七、丝丝秀发表露真性情 / 35

八、双手是内心的—面镜子 / 36

九、涨红的脸代表了什么 / 37

十、笑容里暗藏的“杀机” / 40

十—、皱起的眉头代表什么意思 / 41

 第三章 走进内心的通道——无意识行为

—、“告诉你个秘密” / 44

二、“我是为你好”更是为了自己 / 44

三、相时女性表现无奈的真实心理 / 45

四、合影时总喜欢站在中间的人，是容易感到寂寞的人 / 46

五、总是说“jue对”是因为缺乏自信 / 47

六、认真的人，喝醉后容易“剧变” / 48

 七、看日程簿解读人的性格 / 49

八、走路匆忙的人容易犯低级性错误 / 50

九、赞美别人是为了让别人赞美自己 / 51

十、双腿张开和双腿并拢各是什么心理 / 52

 第四章 人人都是贪心不足——欲求不满

—、失落时喜欢购物和酗酒是出于什么心理 / 54

二、暴饮暴食背后的秘密 / 54

三、为什么权贵更容易让人产生忌妒心理 / 55

四、金钱是衡量人类价值的标尺吗 / 56

五、学着享受消费的过程 / 58

六、追求长寿是因为害怕死亡 / 59

七、人类物质成瘾的起因 / 59

第五章 人们习惯“对号”入座——归属心理

—、“圈子”带给人们安全感 / 68

二、球迷疯狂的原因 / 69

三、老乡在异地相见也喜欢说家乡话 / 70

四、自杀也会有“集体” / 71

五、离开“圈子”我们会怎样 / 72

六、如何在职场中建立自己的圈子 / 74

七、“赖”班的人没有归属感，容易心理崩溃 / 78

八、怀旧：从共同的记忆中寻找归属感 / 80

第六章  隐藏在zui深处的心灵地图——特殊癖好

—、人为什么对自己的臭袜子“情有独钟” / 82

二、为什么赌博让人欲罢不能 / 82

三、喜爱浓妆的女性其实内心拘谨 / 84

四、只有实心眼的人才会用力捻灭烟头 / 85

 五、挠头代表什么 / 85

六、毛茸茸的东西为什么让人有触摸的欲望 / 86

七、喜欢追求时尚的人真有时尚触觉吗 / 87

八、折叠伞不离身是在担心什么 / 88

九、“V”字手势解读未知的性情 / 89

十、经常改变形象是因为没有安全感 / 90

 第七章 探索人性zui隐秘的空间——重口味心理

—、被多个灵魂瓜分的身体 / 94

二、都市白领的克星——强迫症 / 98

三、特定对象恐惧症 / 99

四、健康的“刽子手”——抑郁症 / 102

五、让人不齿的性取向——恋童癖 / 105

六、导致肥胖的祸根——贪食症 / 106

七、特殊情结——恋物癖 / 108

第八章 擒贼先擒王，打蛇打七寸——抓住心理软肋

—、“烟圈”刻画出了你的内心 / 111

二、双手叉腰是在做进攻的准备 / 112

三、低头耸肩：微妙的表达 / 114

四、双腿交缠代表顺从的意味 / 116

五、压低下巴是对你的否定 / 118

六、起跑者的姿势代表他想离开 / 120

七、眼镜是拖延抗争的工具 / 122

八、注意到了吗：他的手在做无用功 / 123

 第九章 揭秘客户的潜在心理——商务活动中的小动作

—、点头像鸡啄米—样是什么心理 / 127

二、说话时摸鼻子可能是说谎的信号 / 128

 三、对方突然整理领带是什么意思 / 128

四、闭上眼睛听人说话是因为不想继续听吗 / 129

五、不停地晃腿是内心焦躁的外在表现 / 130

六、常常用手转笔的上司是因为无聊吗 / 131

七、伸出双手与人握手的人是很热情吗 / 132

八、下属靠近时跷起二郎腿的上司是什么心理 / 133

九、从安排工作的行为破译上司的心理 / 134

十、过分的深度鞠躬可能是因为拒绝接受 / 135

十—、看下属的座位位置来判断他的工作热情 / 136

十二、道歉张口就来是因为心里毫无歉意 / 137

十三、常使用专业术语的人是什么心理 / 138

十四、为什么有些同事不喜欢接电话 / 139

十五、总喜欢半路插话做总结的人是想表达什么 / 140

第十章  洞悉行为背后的动机——日常行为

—、爱照镜子是因为臭美吗 / 143

二、选择靠边座位是为了防止别人进入自己的空间 / 144

三、在自动扶梯上还要自己上楼的人是什么心理 / 145

四、点餐时为什么会“先来—杯啤酒” / 146

五、男性失恋后更容易为情所伤 / 147

六、如何平衡工作和“另—半”的关系 / 148

七、自我妨碍：“我只是没努力而已” / 150

八、看到队伍就想加入其中的心理 / 152

九、自我中心主义者总是喜欢讲述自己的不幸 / 152

内容介绍

.........

《心灵的罗盘：探寻内心世界的隐秘地图》 我们的生活，是一场由无数选择和互动交织而成的旅程。在这场旅程中，我们时常会感到困惑，迷失方向，或者在人际关系的迷宫中跌跌撞撞。我们渴望理解自己，洞察他人，但内心的运作机制，他人的思维模式，往往如同一层薄雾，难以捉摸。 《心灵的罗盘：探寻内心世界的隐秘地图》正是为你准备的导航图。它不是枯燥的学术论文，也不是高深的理论说教，而是以一种亲切、深入浅出的方式，带领你走进心理学的广阔世界，揭示那些影响我们日常生活的普遍性规律和深层机制。这本书将帮助你理解自己为何会做出某些决定，为何会产生特定的情绪，以及在复杂的社会互动中，如何更有效地建立连接、化解冲突，并最终实现个人成长和幸福。 第一章：认识自我，启程的起点 在这趟探索之旅中，最重要也最根本的一环，便是深入认识那个最熟悉又最陌生的自己。我们往往习惯于关注外部世界，却忽略了内心深处涌动的河流。本章将引导你审视自我认知，理解“自我”是如何形成的，以及它在我们生活中的扮演的角色。 “我”的构建： 你会了解到，我们并非天生就拥有一个固定的“自我”，而是通过与环境的互动、他人的评价以及自身的经历，一点点构建起来的。我们将探讨依恋理论如何解释早期经历对我们自我概念的影响，以及不同依恋风格（安全型、焦虑型、回避型）如何在我们成年后的关系中显现。 情绪的语言： 情绪是我们内心最直接的表达。然而，我们常常压抑、忽视甚至误解自己的情绪。本章将深入剖析基本情绪（喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶）的生理机制和心理功能，并介绍情绪调节的策略，让你学会倾听并理解情绪传递的信息，而不是被其淹没。你将学会识别那些潜藏在“负面情绪”背后的真实需求，并找到健康的宣泄和转化途径。 动机的驱动： 为什么我们会追求某些目标，而对另一些事物置若罔闻？我们会探讨马斯洛的需求层次理论，了解生理需求、安全需求、归属感需求、尊重需求和自我实现需求在我们行为中的驱动力。同时，我们也会涉及内在动机和外在动机的区别，帮助你找到真正激发你内心热情的事物，并学会如何培养可持续的内在驱动力。 认知偏差的陷阱： 我们的大脑为了高效运转，常常会走“捷径”，但这也会导致各种认知偏差。本章将揭示一些常见的认知偏差，例如确认偏差（倾向于寻找支持自己已有信念的证据）、锚定效应（过度依赖最先获得的信息）、损失厌恶（对损失的厌恶感远大于对同等收益的喜悦感）等。理解这些偏差，能帮助你更客观地审视信息，做出更理性的判断。 第二章：洞察人心，理解他者的世界 理解他人，是建立和谐关系的基础。然而，他人的内心世界，如同一个未知的领域，充满了挑战。本章将为你提供一把钥匙，让你能够更深入地理解他人的行为、动机和情感。 读懂非语言的信号： 肢体语言、面部表情、眼神交流、语气语调……这些非语言的信号，往往比言语更能透露一个人的真实想法和感受。本章将为你解读这些“潜台词”，教你如何通过观察他人的微表情、姿势、空间距离等，更准确地理解对方的情绪状态和意图。 共情的力量： 共情，是站在他人的角度，感受他人的情感，并理解其背后的原因。我们将探讨共情的重要性，以及培养共情能力的实际方法。通过学习共情，你将能更有效地回应他人的情感需求，建立更深厚的连接，并在冲突中找到理解和解决方案。 倾听的艺术： 有效的倾听，远不止于“听到”。它是一种积极的、专注的、理解性的聆听。本章将介绍积极倾听的技巧，包括复述、澄清、提问等，帮助你成为一个更受欢迎、更能赢得他人信任的倾听者。 人格的图谱： 人格是我们行为模式的稳定体现。本章将介绍一些经典的人格理论，例如大五人格模型（开放性、尽责性、外倾性、宜人性、神经质），帮助你理解不同人格特质对个体行为和人际关系的影响。了解这些，能让你更包容地看待他人的差异，并更好地适应不同的社交环境。 沟通的密码： 沟通是连接心灵的桥梁。本章将深入探讨有效的沟通策略，包括清晰表达、积极反馈、同理心回应等。你将学会如何避免常见的沟通误区，例如假设、指责、打断等，从而在每一次对话中都取得更积极的成果。 第三章：人际的艺术，构建和谐的关系 人际关系是我们生活中不可或缺的一部分，它们滋养着我们的情感，支持着我们的成长，也带来挑战和困惑。《心灵的罗盘》将为你揭示经营健康、积极人际关系的秘密。 友谊的土壤： 真正的友谊，需要用心去浇灌。本章将探讨建立和维护友谊的关键因素，例如信任、支持、共同经历、有效沟通等。你将学会如何识别真诚的朋友，如何化解友谊中的误会，以及如何在友谊中保持独立和界限。 爱的语言： 亲密关系，是人类情感需求的重要组成部分。我们将借鉴盖瑞·查普曼的“爱的五种语言”理论（肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触），帮助你理解如何用对方最能接受的方式去表达爱意，以及如何识别并回应伴侣的情感需求。 冲突的化解： 冲突，在任何关系中都可能出现。然而，如何处理冲突，却决定了关系的走向。本章将介绍建设性的冲突解决策略，例如关注问题本身而非攻击个人、积极倾听对方的诉求、寻找双赢的解决方案等。你将学会将冲突视为成长的机会，而不是关系的威胁。 边界的智慧： 设定健康的个人边界，是保护自我、维护关系平等的重要前提。本章将阐述什么是个人边界，为什么它们如此重要，以及如何清晰而坚定地表达自己的边界，同时尊重他人的边界。 社交的魅力： 无论是在职场还是生活中，良好的社交技巧都能为你赢得更多的机会和支持。本章将分享一些实用的社交技巧，例如如何主动开启话题、如何建立初步的连接、如何给他人留下好印象等，让你在各种社交场合都能游刃有余。 第四章：心灵的成长，探索潜能的疆域 自我成长是一个持续终生的过程。《心灵的罗盘》将为你提供内在的动力和实用的工具，助你在探索自我的道路上不断前进。 压力与应对： 现代生活充满压力，但压力并非全然有害。本章将教你如何识别压力的来源，区分积极压力与消极压力，并掌握有效的压力应对技巧，例如放松训练、时间管理、积极重构等，让你在压力面前保持冷静和韧性。 学习的秘诀： 学习是成长的基石。我们将探讨不同的学习风格，以及如何运用心理学的原理来提高学习效率，例如间隔重复、主动回忆、深度加工等。 克服恐惧与焦虑： 恐惧和焦虑是人类常见的负面情绪。本章将深入分析恐惧和焦虑的心理机制，并介绍一些实用的方法来克服它们，例如暴露疗法、认知行为疗法中的思维重构等。 培养积极心态： 积极心态不仅能提升幸福感，更能激发潜能。我们将探讨感恩、乐观、希望等积极心理品质的培养方法，以及如何通过正念练习来活在当下，感受生活的美好。 目标的力量： 明确的目标是驱动前进的引擎。本章将介绍如何设定SMART目标（具体、可衡量、可达成、相关、有时限），以及如何分解目标、克服拖延，最终实现你的愿景。 《心灵的罗盘：探寻内心世界的隐秘地图》是一次关于自我发现和人际理解的旅程。它不仅仅是一本书，更是一份邀请，邀请你开始一场深刻的内心探索，学会如何更好地理解自己，洞察他人，构建和谐的人际关系，并最终活出更加充实、更有意义的人生。翻开这本书，让它成为你心灵的罗盘，指引你穿越迷雾，找到通往幸福和成功的方向。

评分☆☆☆☆☆

《他人心》这本书，让我第一次真正感受到“读懂别人”的神奇力量。我一直觉得人与人之间很难真正理解，每个人都有自己的小世界。但是这本书，就像一把钥匙，打开了我理解他人内心的门。它深入剖析了人们在不同情境下的行为动机，以及那些隐藏在表面之下的真实想法。书中关于“认知偏见”的讨论，让我意识到原来我们看待事物的方式，很大程度上受到自己固有观念的影响，所以有时候我们觉得对方不可理喻，可能只是因为我们站在了不同的角度。我尤其对书中关于“共情”的讲解印象深刻，学会如何站在对方的角度去感受，去理解，让我的人际关系得到了极大的改善。当我不再急于评判，而是尝试去理解对方为何会那样做，奇妙的事情发生了，很多原本棘手的关系都变得缓和了。这本书让我变得更加宽容和理解，也让我体验到了一种前所未有的连接感。

评分☆☆☆☆☆

《人际交往中的心理学常识》这本书，真的是解救了我这个有点社交恐惧症的人！我一直以来都不是很擅长和人打交道，总是担心自己说错话、做错事，所以很多时候会选择回避社交场合。但是这本书，就像一位循循善诱的良师益友，一点一点地教我如何更好地与人沟通、建立关系。它讲到的“倾听的艺术”让我意识到，原来很多时候，我们以为自己在认真听，但其实内心早已有了自己的评判和回应。学会了如何真正地倾听，我发现别人愿意跟我说更多心里话，我们的交流也变得更加顺畅和深入。书中关于“非语言沟通”的部分也让我受益匪浅，原来一个眼神、一个手势都传递着丰富的信息，学会解读这些细微的信号，让我能更准确地把握对方的情绪和意图。还有关于如何化解冲突、如何表达赞美和批评的技巧，都写得非常具体，我尝试在工作中和生活中运用，效果立竿见影。现在，我不再害怕和人打交道了，甚至开始享受与人交流的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《心理学生活》真是太贴切了！它就像一本生活百科全书，用心理学的视角解读了我们日常生活中遇到的各种各样的问题。从早晨起床的情绪，到工作中的压力应对，再到家庭关系的经营，甚至是休闲娱乐的选择，书中都提供了充满智慧的心理学见解。我最喜欢的是关于“习惯养成”的那一部分，我一直想改掉一些坏习惯，但总是半途而废。这本书详细分析了习惯形成的心理机制，并给出了一系列科学有效的方法，比如“微习惯”和“奖励机制”，我照着做，真的看到了改变。此外，书中关于“情绪管理”的内容也帮我很大忙，我学会了识别自己的情绪，找到情绪的根源，并用健康的方式疏导，不再让负面情绪影响我的生活。这本书让我觉得，原来心理学并非遥不可及，而是可以融入生活的方方面面，帮助我们提升幸福感和生活质量。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是打开了我新世界的大门！以前总觉得心理学很高深，离我们生活很远，但看了这本《人人都要用到的1000个心理学常识 案例版》，我才发现原来心理学早就渗透在生活的方方面面，而且如此实用。书中的案例都非常贴近生活，就像我身边发生的事一样，让我读起来格外有代入感。比如关于沟通的技巧，书中讲到了很多夫妻之间、朋友之间、同事之间因为沟通不畅而产生的误会和矛盾，并且给出了非常具体的、可操作的建议。我尝试着运用了书里的一些方法，发现果然有效，之前一些棘手的人际关系问题，现在都能迎刃而解了。特别是关于“刻板印象”那一章，让我反思了很多自己过去的偏见，学会了用更开放的心态去看待不同的人和事。读完这本书，我感觉自己不仅仅是掌握了一些知识，更是提升了自己观察和理解他人的能力，变得更加 empathetic 和有智慧。强烈推荐给所有希望更好地理解自己和他人、提升生活品质的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

作为一名对犯罪心理学有着浓厚兴趣的读者，我一直寻找能够深入浅出地解读这一领域的书籍。这次终于找到了《犯罪心理学》这本书，真的是太惊喜了！它并没有像很多同类书籍那样堆砌晦涩的专业术语，而是通过一个个引人入胜的真实案例，将复杂的犯罪动机、行为模式以及心理特征娓娓道来。我尤其喜欢书中对“连环杀手”心理的剖析，那些令人毛骨悚然的细节背后，竟然隐藏着如此扭曲的成长经历和心理创伤，这让我对人性的复杂性有了更深刻的认识。同时，书中还探讨了犯罪现场的心理重建，以及如何通过心理学手段协助警方破案，这些内容都让我大开眼界，仿佛置身于一场场惊心动魄的心理侦探剧之中。这本书不仅满足了我对犯罪心理学的好奇心，更让我对社会治安、个体心理健康有了更深层次的思考。