正版新書--少年足球教學與訓練 9-10歲 基礎訓練88項 譚廷信 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：少年足球教學與訓練 9-10歲 基礎訓練88項

定價：49.80元

作者：譚廷信

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2017-10-01

ISBN：9787115465368

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

足球是世界性的、魅力的球類運動。讓更多的孩子接觸足球，是為瞭培養他們對足球運動的興趣，使他們在踢球的過程中強身健體、鍛煉意誌品質，在發揮個人天賦的同時培養團隊閤作意識和頑強拼搏的精神。發展“校園足球”不僅有利於培養少年兒童對足球運動的熱愛，促進他們身心的健康發展，更為我們的足球運動培養更多的生力軍，儲備高水平的後備力量。 本書三大特點： 1 9~10歲球員適用的基礎訓練和遊戲活動 帶球、控球、傳球、接球、頭球、搶斷、射門等訓練 培養小球員的球感和能力 2 專業的足球教學與訓練體係 涵蓋基本體能訓練、基礎技術訓練、簡單戰術訓練和運動損傷處理 協助教練設計個性化的教學內容 3 超細緻講解足球訓練關鍵點 設置訓練項目、訓練目標、球員水平級彆、場地和人員配比、訓練步驟、訓練要點等環節 優化與提升足球教學效能 本套叢書旨在為處於5~12歲的少年兒童提供科學完備的足球教學與訓練內容，使孩子們在訓練中既能提高身體素質和足球技能，又能充分享受運動的樂趣。本書是足球培訓機構、體育老師、傢長和孩子們的足球教學與訓練指導書。

內容提要

《少年足球教學與訓練 9-10歲 基礎訓練88項 》是少年足球教學與訓練的指導書。《少年足球教學與訓練 9-10歲 基礎訓練88項 》共分八大部分，涵蓋球員的基本體能訓練、基礎技術訓練、簡單戰術訓練及足球運動損傷處理等內容，旨在為9~10歲的少兒和足球教練提供實用的足球教學與訓練內容，使孩子們在訓練中既能提高身體素質和足球技能，又能充分享受運動的樂趣。書中所有的訓練項目都細化為訓練目標、球員水平級彆、場地和人員配比、訓練步驟、訓練要點、相關訓練等教學關鍵點，而且針對每一項訓練都繪製瞭教學示意圖，便於讀者理解和參考使用。

目錄

目錄

部分 結閤技術的體能訓練

導讀/9

課程 01 偷球防備遊戲/10

課程 02 磁性排斥訓練/12

課程 03 掉轉衝刺傳球訓練/14

課程 04 順次傳球訓練/16

課程 05 獵人和兔子/18

課程 06 對角綫傳球遊戲/20

課程 07 尾追小兔子/22

課程 08 開放球門射門訓練/24

課程 09 爭球遊戲/26

課程 10 搶奪防守賽/28

課程 11 1對2進攻防守賽/30

第二部分 帶球、控球訓練

導讀/33

課程 12 互貼標簽訓練/34

課程 13 趣味場地爭奪賽/36

課程 14 帶球過球門訓練/38

課程 15 帶球衝刺訓練/40

課程 16 罰球區抓旗競賽/42

課程 17 橫行的“螃蟹”/44

課程 18 把球交給你/46

課程 19 大魚捉小魚/48

第三部分 傳球、接球訓練

導讀/51

課程 20 循環傳球訓練/52

課程 21 自由往返傳球訓練/54

課程 22 四角循環傳球訓練/56

課程 23 雙人傳球運球訓練/58

課程 24 五角傳球訓練/60

課程 25 混閤傳球訓練/62

課程 26 過障礙傳球訓練/64

課程 27 端綫配閤傳球訓練/66

課程 28 過網飛球遊戲/68

課程 29 組閤傳球訓練/70

課程 30 擲界外球訓練 /72

課程 31 擊中目標/74

課程 32 一腳傳球迴鏇遊戲/76

第四部分 頭球訓練

導讀/79

課程 33 移動頂球訓練 /80

課程 34 三人頭球訓練/82

課程 35 長短頭球訓練/84

課程 36 五角頭球訓練/86

課程 37 頭球弧綫球訓練/88

課程 38 隔人頭球賽/90

課程 39 小組頭球賽/92

課程 40 1對1頭球比賽/94

第五部分 射門訓練

導讀/97

課程 41 衝刺射門訓練/98

課程 42 雙人循環射門訓練/100

課程 43 兩隊射門比賽/102

課程 44 轉身傳球配閤射門比賽/104

課程 45 追球射門訓練/106

課程 46 連續傳球射門比賽/108

課程 47 帶球射門比賽/110

課程 48 撞牆式傳球射門比賽/112

課程 49 角球訓練/114

課程 50 球隊射門爭奪賽/116

課程 51 流轉射門訓練/118

課程 52 側翼球射門訓練/120

課程 53 輪流一腳射門/122

第六部分 守門、搶斷、防守訓練

導讀/125

課程 54 循環守門訓練/126

課程 55 三人防守訓練/128

課程 56 2對2防守傳球訓練/130

課程 57 雙嚮防範比賽/132

課程 58 三角球門防守遊戲/134

課程 59 2對2搶斷訓練/136

課程 60 側麵射門攔截訓練/138

課程 61 移動射門遊戲 /140

課程 62 障礙球綜閤訓練/142

課程 63 猴子撈月訓練/144

課程 64 地滾球訓練/146

課程 65 擲球挑戰訓練/148

課程 66 趣味突圍賽/150

課程 67 四球門訓練/152

第七部分 綜閤技術訓練、戰術訓練及實踐

導讀/155

課程 68 三人傳球和防守訓練/156

課程 69 1對1進攻防守訓練/158

課程 70 3對2進攻防守賽/160

課程 71 團隊射門比賽/162

課程 72 3對2循環比賽/164

課程 73 2對2邊綫射門比賽/166

課程 74 中場傳球滲透訓練/168

課程 75 四角球門賽/170

課程 76 小型球門爭奪賽/172

課程 77 支援角度訓練/174

課程 78 2對2滲透訓練/176

課程 79 分解防守訓練/178

課程 80 將球帶至對方底綫/180

課程 81 球門區過渡訓練/182

課程 82 多球門對抗賽/184

課程 83 嚮目標傳球/186

課程 84 中場射門和補射/188

課程 85 三角球門快速訓練/190

課程 86 1對1小型對抗賽/192

課程 87 8對8實戰訓練模式/194

課程 88 8對8實戰訓練拓展模式/196

三組綜閤的實踐組閤方式/198

第八部分 足球運動損傷處理

導讀 /201

少兒的生理特點和運動損傷的關係/202

少兒足球運動損傷的特點和原因/203

少兒足球運動損傷的種類和處理措施/204

訓練內容查詢錶/208

足球教學與訓練教案分享/211

作者介紹

譚廷信，惠信體育創始人，“惠運動”智能校園數字體育平颱發起人；曾擔任華南師範大學華師科教體育教研組組長，中國體育科學學會會員；有超過15年的中小學體育教學研究和青少年體育培訓經曆。主要研究方嚮：青少年球類運動、青少年體適能、體質測評等。

文摘

序言