技術運用視野下籃球教材應用研究 楊國慶,張帥 9787564418069 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊國慶，張帥 著

圖書標籤:

• 籃球
• 教材
• 教學
• 技術運用
• 運動訓練
• 高等教育
• 體育教育
• 楊國慶
• 張帥
• 9787564418069

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564418069

商品編碼：29371329978

包裝：平裝

齣版時間：2015-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	技術運用視野下籃球教材應用研究
作者	楊國慶,張帥
定價	38.00元
齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564418069
齣版日期	2015-09-01
字數
頁碼	209
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

《技術運用視野下籃球教材應用研究》主要由以下幾個方麵組成的。 　　一，通過對大中小學籃球教材內容整體的敘述，對籃球教材內容在各類教材中的設定與排列的呈現進行分析，對籃球教材內容在大中小學的具體體現進行整理，以及籃球教材內容在各個學段主要的教材內容的體現進行描述，分析籃球教材內容在各學段的排列規律。 　　二，通過大中小學籃球教學現狀，主要是在各個學段籃球教學內容選擇與排列，在各個學段之間籃球教學係統之間的排列與銜接，對籃球教學中存在的教學內容的問題進行剖析。 　　三，以籃球教材現狀和籃球教學現狀的分析兩個角度為依據，對各個學段的籃球教材內容與籃球教學內容之間相輔相成的關係中進行分析，提齣在籃球教學中如何實現有效教學的塗徑的建議。對當前中小學的籃球教材內容體係以及籃球教學內容體係重新審視，以一種新的視角，及突齣籃球教學中技術運用的重要性，構建技術運用視角下的籃球教材內容體係。

作者簡介

目錄

編輯推薦

文摘

序言

《籃球專項體能訓練理論與實踐》 作者： 王明、李華 齣版信息： 9787564420117，北京體育大學齣版社 內容簡介： 在競技體育日益專業化、科學化的今天，體能作為一項基礎而關鍵的運動能力，其重要性不言而喻。尤其是在快速、激烈、對抗性極強的籃球運動中，充沛而高效的專項體能更是決定運動員能否在比賽中持續發揮高水平、有效執行戰術、避免傷病的關鍵因素。本書《籃球專項體能訓練理論與實踐》正是基於這一認識，深入探討籃球運動對體能的特殊要求，並係統闡述如何通過科學、有效的訓練方法，全麵提升運動員的籃球專項體能。 本書的齣發點，是幫助廣大籃球運動員、教練員以及相關體育工作者，構建起一套科學、係統的籃球專項體能訓練理念和實踐體係。我們力求做到理論與實踐相結閤，既有紮實的理論基礎，又有可操作性強的訓練方法，旨在為籃球運動的科學訓練提供有力支撐。 第一部分：籃球專項體能的理論基礎 在進入具體的訓練方法之前，本書首先對籃球專項體能進行瞭深入的剖析。我們認為，籃球專項體能並非簡單的力量、速度、耐力等基礎體能的堆砌，而是這些基礎體能要素在籃球運動特殊需求下的高度集成與優化。 一、籃球運動的生理生化特點分析： 詳細解讀籃球比賽中能量代謝的特點，包括高強度無氧運動與低強度有氧運動的交替進行，乳酸生成與清除機製，以及相關酶活性的變化。通過對這些生理生化過程的理解，為後續的訓練方案設計提供科學依據。 二、籃球專項體能構成要素的界定： 明確界定影響籃球運動錶現的關鍵體能要素，包括但不限於： 爆發力（Power）： 籃球運動中快速啓動、急停、變嚮、跳躍、投籃等動作的核心能力。 速度（Speed）： 包括直綫速度、變嚮速度、反應速度等，對防守、反擊、突破至關重要。 耐力（Endurance）： 既包括心肺耐力，以支持比賽全程的高強度對抗，也包括肌肉耐力，以保證關鍵時刻的持續發力。 柔韌性（Flexibility）： 增大運動幅度，提高動作協調性，降低運動損傷風險。 協調性（Coordination）： 身體各部位協調配閤完成復雜技術動作的能力，對控球、傳球、投籃等技術發揮至關重要。 平衡性（Balance）： 在動態對抗中保持身體穩定，有效進行攻防轉換的能力。 反應能力（Reaction Ability）： 快速感知、判斷並做齣相應動作的能力，對搶斷、防守、傳切配閤等環節至關重要。 三、專項體能與籃球技術、戰術的辯證關係： 強調體能是技術和戰術發揮的物質基礎。隻有具備瞭相應的專項體能，運動員纔能更好地學習、掌握和運用籃球技術，纔能在比賽中有效地執行戰術意圖。反之，不科學的訓練或體能不足，將嚴重製約技術和戰術水平的發揮。 四、常見體能評估方法與指標： 介紹當前籃球領域主流的體能評估方法，包括實驗室測試（如VO2max測試、肌力測試）和場上測試（如往返跑、摺返跑、垂直跳、臥推/深蹲最大重量測試等），並解釋各項指標的意義，幫助教練員和運動員瞭解自身體能現狀，為製定訓練計劃提供基準。 第二部分：籃球專項體能的訓練原則與方法 在理論分析的基礎上，本書重點闡述瞭籃球專項體能的訓練原則，並提供瞭一係列科學、實用的訓練方法。 一、籃球專項體能訓練的基本原則： 專項性原則： 訓練內容應最大程度模擬籃球比賽的運動負荷和動作模式。 超負荷原則： 訓練負荷應高於身體已有的適應水平，以刺激身體産生適應性改變。 係統性原則： 訓練計劃應係統、有規律地進行，各訓練單元之間相互關聯，循序漸進。 周期性原則： 訓練計劃應根據賽季的不同階段（準備期、比賽期、調整期）進行閤理安排，以達到最佳訓練效果。 個體化原則： 訓練計劃應根據運動員的年齡、性彆、技術水平、體能狀況、傷病史等個體差異進行調整。 恢復與再生原則： 強調訓練後的充分休息和科學的恢復手段，以促進身體適應和避免過度訓練。 二、爆發力訓練： 核心理念： 強調力量與速度的結閤，訓練重點在於縮短發力時間。 訓練方法： 力量訓練： 深蹲、硬拉、臥推、引體嚮上等復閤性力量練習，強調負荷選擇和動作質量。 速度力量訓練： 爆發性深蹲、爆發性臥推、藥球訓練（投擲、擺動）等，注重動作的爆發性。 跳躍訓練： 各種形式的跳躍練習，如縱跳、助跑跳、單腿跳、箱式跳躍等，提高垂直爆發力。 快速力量訓練： 彈力帶訓練、鏈條訓練等，增加訓練過程中的阻力變化。 三、速度與敏捷性訓練： 核心理念： 提高快速啓動、變嚮、刹車以及全身協調能力。 訓練方法： 直綫速度訓練： 衝刺跑（短距離、中距離）、啓動練習。 變嚮與摺返跑訓練： 各種摺返跑、玉米遊戲、標誌筒跑等，模擬比賽中的變嚮需求。 反應速度訓練： 聽令跑、視覺刺激跑、夥伴反應跑等。 敏捷梯訓練： 提高腳步頻率和協調性。 四、耐力訓練： 核心理念： 提高心肺功能和肌肉持續工作能力，以應對比賽中的持續高強度對抗。 訓練方法： 心肺耐力訓練： 基礎耐力跑： 中低強度、長時間的慢跑，提高最大攝氧量。 間歇訓練： 短距離、高強度衝刺與短暫休息交替進行，模擬比賽中的高強度爆發。 節奏跑： 保持一定配速的跑步，提高乳酸閾值。 肌肉耐力訓練： 較高次數的力量訓練： 15-20次以上的大重量練習。 循環訓練： 將多個力量練習組閤起來，連續完成，減少組間休息。 全身性力量訓練： 增強全身肌肉的協調性和持續工作能力。 五、柔韌性、平衡性與協調性訓練： 核心理念： 提高運動幅度，增強身體控製能力，提升動作的流暢性和效率。 訓練方法： 柔韌性訓練： 靜態拉伸、動態拉伸、PNF拉伸，針對主要肌群進行訓練。 平衡性訓練： 單腿站立、平衡球練習、不平整地麵上的訓練、對抗性平衡練習。 協調性訓練： 發展上肢與下肢、頭部與身體、身體前後側的協調配閤，例如各種球操、組閤練習。 六、核心力量訓練： 核心理念： 強調腹部、背部、骨盆等核心肌群的穩定與發力能力，是全身力量傳遞和身體控製的關鍵。 訓練方法： 平闆支撐、側平闆支撐、俄羅斯轉體、捲腹、背部伸展等。 第三部分：訓練計劃的製定與實施 本書的最後部分，著重於如何將理論與方法轉化為實際的訓練計劃。 一、訓練計劃的構成要素： 詳細講解如何科學地安排訓練的頻率、強度、時間、類型以及訓練量。 二、不同訓練階段的計劃安排： 針對籃球運動員的賽季不同階段（如基礎準備期、專項準備期、比賽期、轉移期），提供相應的體能訓練重點和計劃範式。 三、訓練中的傷病預防與康復： 強調科學的訓練方法本身就是預防傷病的重要手段，並介紹一些基礎的傷病預防措施和初步康復指導。 四、訓練監控與反饋： 介紹如何通過主觀感受（RPE）、客觀數據（心率、運動錶現）等方式監控訓練效果，並根據反饋及時調整訓練計劃。 五、實際訓練案例分析： 通過具體的訓練案例，展示如何將本書所介紹的理論和方法應用於實際訓練中，並分析其效果。 本書的編寫過程，凝聚瞭作者多年在籃球訓練領域的實踐經驗和理論研究成果。我們希望通過本書，能為中國籃球的科學化訓練貢獻一份力量，幫助更多運動員實現體能上的飛躍，從而在更高的競技舞颱上展現風采。本書適閤籃球運動員、教練員、體育院校學生、體能訓練師以及對籃球運動科學訓練感興趣的廣大讀者閱讀。

評分☆☆☆☆☆

對於許多長期從事籃球教學工作的我來說，這本書的齣現，無疑為我提供瞭一個全新的思考維度。作者在研究中，將傳統的籃球技術與現代信息技術有機地結閤起來，打破瞭我過去對訓練模式的一些固有認知。我尤其欣賞書中關於“個性化訓練”的探討，通過技術手段對球員的身體素質、技術動作、比賽習慣等進行全麵、精準的評估，從而為每個球員量身定製訓練方案。這一點對於提高球員的運動錶現，避免訓練中的盲目性和低效性，具有至關重要的意義。書中提供的案例分析，也讓我看到瞭這些技術在實際訓練中所能産生的巨大效益。例如，通過對球員投籃時身體姿態的視頻分析，可以精確地找到技術動作中的細微偏差，並加以糾正，這比單純的“感覺”和“經驗”要有效得多。同時，書中也對技術在場地管理、比賽組織、運動損傷預防等方麵的應用進行瞭探索，展現瞭技術滲透到籃球運動全方位的潛力，使我對未來籃球發展的圖景有瞭更清晰的認識。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，最讓我迴味無窮的是作者對於“實操性”的強調，以及如何將其與理論研究巧妙結閤。書中並非簡單地羅列技術概念，而是深入剖析瞭每項技術在籃球運動中的具體應用場景，並進一步探討瞭這些技術如何被教練員和運動員所理解、掌握和運用。我尤其欣賞其中關於數據分析在戰術製定中的作用的論述，作者通過大量的案例分析，展示瞭如何利用視頻迴放、傳感器數據等，細緻地評估球員的跑動軌跡、投籃點、傳球綫路等，從而為教練製定更具針對性的訓練計劃和比賽策略提供科學依據。這種將抽象的技術語言轉化為具體指導的思維方式，對於一綫教練員來說具有極高的參考價值。此外，書中還探討瞭虛擬現實（VR）和增強現實（AR）等新興技術在籃球訓練中的潛力，雖然這些技術目前在普及度上還有待提高，但作者的前瞻性思考，無疑為未來的籃球教育指明瞭方嚮。書中並非止步於理論層麵，而是試圖構建一套從技術理解到實際應用的完整鏈條，這使得整本書讀起來既有學術的嚴謹，又不乏實踐的指導意義，極具啓發性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計給我留下瞭深刻的印象，封麵上躍動的籃球剪影與沉穩的技術綫條巧妙融閤，預示著內容將是理論與實踐的有機結閤。剛翻開書頁，那清晰的排版和適中的字體就讓人感到舒適，仿佛一場即將到來的知識盛宴。作者在引言部分就奠定瞭整個研究的基調，強調瞭在科技飛速發展的時代，體育教育，尤其是籃球教學，麵臨著前所未有的機遇與挑戰。文中反復提及的“技術運用視野”並非空泛的口號，而是貫穿全書的 metodología，旨在探討如何將前沿技術有效地融入籃球訓練的各個環節，從而提升教學的科學性、精準性和趣味性。我特彆留意到，作者在論述過程中，大量引用瞭來自不同學術期刊和體育研究機構的最新成果，並輔以圖錶和數據進行佐證，這使得觀點更加擲地有聲，也為讀者構建瞭一個堅實的理論基礎。在閱讀過程中，我能感受到作者團隊在資料搜集、文獻梳理以及學術分析方麵付齣的巨大心血，力求為籃球教育領域提供一份既有深度又不失前瞻性的研究報告。這種嚴謹的學術態度，讓我對本書後續內容的專業性和可靠性充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，體育教育的發展離不開理論的支撐與技術的進步，而這本書恰恰是這兩者的優秀結閤體。作者在研究中，並沒有僅僅停留在對現有技術的簡單介紹，而是深入挖掘瞭這些技術背後的原理，以及它們如何能夠被係統地應用於籃球教學體係中。我特彆喜歡書中對於“數據驅動的教學決策”的論述，它提供瞭一種全新的方式來審視和改進籃球訓練。通過對海量數據的收集、分析和解讀，教練員可以更客觀、更科學地評估訓練效果，預測比賽結果，甚至發現潛在的訓練風險。這種以數據為導嚮的教學模式，有望大幅提升訓練的效率和針對性，從而加速球員的成長進程。此外，書中還探討瞭如何利用技術構建互動式學習平颱，讓球員在任何時間和地點都能進行自主學習和練習，這對於打破傳統課堂的局限性，實現終身學習具有重要的意義。整本書的論證邏輯清晰，語言流暢，充滿瞭學術的嚴謹性和前沿的洞察力，給我留下瞭深刻的印象。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感受是一種“潤物細無聲”的引導，它沒有用過於激烈的言辭或者炫目的技術描述來吸引讀者，而是以一種平和而有力的敘事方式，層層遞進地展現瞭技術在籃球教育領域發展的可能性。作者在探討技術融閤時，並沒有一味地追求“高精尖”，而是非常注重技術與現有訓練模式的銜接，以及如何讓技術真正服務於教學目標，而非本末倒置。我注意到書中花瞭不少篇幅來分析不同技術手段在不同年齡段、不同水平的運動員身上的適應性問題，以及如何根據實際情況對技術運用進行調整。這種貼閤實際、考慮周全的論述，體現瞭作者團隊對籃球教學的深刻理解和人文關懷。書中對於“人”的因素也給予瞭足夠的重視，強調技術並非取代人的作用，而是增強人的能力，輔助人做齣更優的決策。這種平衡的視角，讓我覺得這本書更加接地氣，也更具生命力。讀完之後，我不僅對技術在籃球領域的應用有瞭更深的認識，也對未來的籃球教育發展充滿瞭信心。