男人来自火星 女人来自金星 套装1-4册升级版共4本 抖音同款书单两性关系理论和恋爱技巧火星人和金星 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 两性关系
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• 心理学
• 火星人
• 金星人
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• 自我提升
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店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547203460

商品编码：29402459499

丛书名： 男人来自火星 女人来自金星 套装1-4册

出版时间：2010-11-01

商品参数

男人来自火星，女人来自金星(共4本)
	定价	152
	出版社	中国工商联合出版社
	版次	1
	出版时间	2017年10月
	开本	16
	作者	约翰·格雷
	装帧	平装
	页数
	字数
	ISBN编码	978751581270001
	重量

目录

第 1 章　男人为性而爱，女人为爱而性

女人喜欢的，男人往往不能理解　|　002

火星人的性与金星人的爱　|　005

女人为爱而性　|　009

男人为性而爱　|　011

为什么女人无法理解　|　013

男人需要什么　|　014

和谐性爱的秘密　|　015

第 2 章　男人如喷灯，女人如火炉

初次性爱的失败　|　018

男人渴望释放　|　019

女人喜欢挑逗　|　021

喷灯和火炉其实早已存在　|　022

男人并不是天生的性爱专家　|　025

女人需要放松　|　027

男人需要放慢　|　028

激情让爱升华　|　029

和谐性爱有益于身体健康　|　030

有技巧的女人和男人　|　031

第 3 章　高ji卧室技巧

男人渴望成为女人的英雄　|　035

和性爱交个朋友　|　038

交谈的障碍　|　039

谈性论爱的技巧　|　042

每个女人都是不一样的　|　043

有交流的性爱　|　044

什么时候谈论性爱　|　045

冰与火的情欲　|　046

积极的引导　|　047

让男人失去性欲的十句话　|　047

男人为何瞬间失去性欲　|　049

要声音，不要句子　|　051

赞美的艺术　|　052

当男人欣赏别的女人时　|　055

男人好色，女人怎么办　|　056

时间是男女性爱zui大的差异　|　058

爱抚的技巧　|　060

男人也需要爱抚　|　061

第 4 章　女人是月亮，男人是太阳

女人的阴晴圆缺　|　064

性爱周期　|　067

伪装的性高潮　|　068

为什么男人容易忘记　|　069

解决男人健忘的办法　|　071

女人快乐，男人满足　|　072

男人和女人是可以相互兼容的　|　074

第 5 章　性爱快餐

快速性爱　|　079

速战速决的暗示　|　082

激情不再的日子　|　084

为什么男人会有被拒绝的感觉　|　085

女人也喜欢性爱　|　087

当女人说“不确定”　|　088

男人喜欢性交，女人喜欢做爱　|　090

媒体的误导　|　092

男女双方的要求是一致的　|　093

第 6 章　火星人追求男欢，金星人追求女爱

其实，男人比女人更脆弱　|　099

面对疲软的男人　|　100

重拾男人的“性”趣　|　102

挑逗男人的打扮　|　105

美妙的性爱信号　|　109

小心“带刺的玫瑰”　|　112

夺回“发球权”　|　114

当女人不感兴趣时　|　115

第 7 章　点燃她的火，点燃他的火

换个地方，感觉大不一样　|　119

用文字点燃欲望　|　121

一边给予，一边享受　|　125

性爱时也应女士优先　|　128

男人掌控，女人放松　|　131

让女人狂野的zui好办法　|　132

发掘快乐潜能　|　133

性爱菜单　|　134

第 8 章　男人惯性，女人随性

性爱也要有季节　|　141

做足前戏　|　142

多种模式，也可以随心所欲　|　143

自然的性爱，自然的交流　|　144

忠诚不是激情的天敌　|　147

欲望的潮起潮落　|　148

不要纵容你的性欲和幻想　|　150

控制让男人更自如　|　151

女人，不要试图控制男人　|　152

选择慢下来　|　154

突然“停电”的男人　|　156

第 9 章　浪漫一生，幸福一生

女人的浪漫需求　|　159

别让花儿谢了　|　161

浪漫的拥抱　|　162

我觉得有点孤独　|　164

晚　餐　|　166

女人的称赞是男人zui大的浪漫　|　167

要浪漫，还是要诚实？　|　169

什么时候实话实说　|　171

点燃浪漫的篝火　|　172

男人也需要一点引火柴　|　191

浪漫其实很简单　|　192

.......

内容介绍

本书是国际知ming情感专家约翰·格雷博士《男人来自火星，女人来自金星》系列之三。在本书中，约翰·格雷博士从火星人和金星人的天然差异入手，分析了男女双方在性爱上的种种问题——

男人是蓝色的，喜欢冷静和沉默；女人是粉色的，喜欢表达和倾诉；

男人看重的是性爱的快乐，女人注重的是爱情的浪漫；

男人为性而爱，女人为爱而性；

男人好比喷灯，激情和兴趣来势凶猛，去势匆匆；女人则如火炉，看似温吞之水，却会愈演愈烈；

……

《情感罗盘：构建深度联结与和谐亲密关系的实战指南》 —— 洞察人心，破解沟通迷思，成就持久幸福 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们比以往任何时候都更渴望真诚、深入的情感联结，却也更容易在人际关系的迷雾中迷失方向。许多人拥有了追求爱情的勇气，却缺乏维系爱情的智慧；他们渴望理解彼此，却常常陷入无效的争吵与误解的怪圈。本书并非描摹两性差异的宏观理论，而是聚焦于如何将理论转化为日常可操作的、能够立即提升关系质量的实践工具。它是一本为所有寻求改善亲密关系、提升沟通效率、建立真正心意相通的伴侣们准备的“情感急救箱”与“关系升级手册”。 本书共分为四个相互关联、层层递进的篇章，旨在系统性地帮助读者构建一个坚固、灵活且充满爱意的二人世界。 --- 第一册：解码潜意识：识别你的情感蓝图与防御机制 你是否曾困惑，为什么在面对亲密关系中的压力时，你会下意识地做出一些事后后悔的反应？本册深入探讨了影响我们情感模式的根源——童年经历、原生家庭的教养方式，以及在成长过程中无意识中形成的“情感蓝图”。 核心内容聚焦： 1. 依恋模式的深度剖析： 详细解析安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式在成人关系中的具体表现。通过自我评估工具，帮助读者精准定位自己的依恋倾向，并理解伴侣的反应模式。 2. “情绪触发器”地图绘制： 识别那些能瞬间点燃你防御机制的“痛点”——可能是被忽视感、控制欲或不被认可。我们提供了一套详细的记录与分析方法，教你如何在情绪爆发前预警，而非被情绪牵着鼻子走。 3. 防御机制的瓦解与重建： 探讨常见的防御策略（如指责、否认、隔离、过度合理化）如何阻碍真诚交流。教授如何有意识地放下盔甲，以脆弱但真实的姿态向伴侣敞开心扉，这是建立信任的基石。 4. “内在小孩”的疗愈实践： 引导读者与内心那个渴望被爱、被接纳的小孩对话。只有安抚了内在的旧伤，才能在亲密关系中展现出成熟、稳定的自我。 本书带来的转变： 从“为什么Ta总是这样？”转变为“我在这种情境下通常的反应是什么？我希望如何改变？” --- 第二册：高阶沟通术：从“心”出发的倾听与表达艺术 大部分关系中的冲突并非源于不爱，而是源于无效的沟通。本册专注于教授一套超越简单“说话技巧”的、直达心灵深处的沟通方法论，确保每一次对话都是为了增进理解，而非加深隔阂。 核心内容聚焦： 1. “非暴力沟通”的升级应用： 深入拆解观察、感受、需要、请求这四个要素，并针对亲密关系中的复杂情境（如财务压力、育儿分歧）提供脚本化练习。重点讲解如何将“指责性语言”转化为“需求表达”。 2. 积极倾听的层次进阶： 不只是“听见”，更是“听懂”。教授如何进行反射性倾听、共情性倾听，以及如何识别伴侣话语背后的真实情感需求，避免陷入表面事实的争论。 3. 建设性冲突解决模型（CSSM）： 引入一套结构化的冲突处理流程，确保争吵在限定时间内解决问题，而不是演变成相互攻击的人身攻击战。学习“暂停键”的使用时机与方法。 4. “我信息”的精确制导： 掌握如何精确表达自己的边界和感受，同时不给对方造成压迫感。提供大量关于如何清晰、坚定、且充满爱意地表达拒绝或不满的句式范例。 本书带来的转变： 争吵的频率降低，但对话的深度和解决问题的效率显著提升。每一次沟通都成为关系润滑剂，而非腐蚀剂。 --- 第三册：亲密关系的引擎：重塑欲望、信任与承诺的动态平衡 情感的维系需要燃料。本册聚焦于亲密关系中那些最敏感、最容易被忽视，却决定关系持久度的核心要素：性亲密、信任的修复与承诺的深化。 核心内容聚焦： 1. 性亲密度的多维理解： 探讨性需求与情感联结的相互作用。教授伴侣如何坦诚地讨论彼此的性偏好、频率差异，以及如何通过非性接触（拥抱、依偎）来重建身体的亲密感。 2. 信任重建的“五个支柱”： 信任的崩塌往往是渐进的。本册提供了识别信任侵蚀的早期信号（如财务隐瞒、情感出轨倾向）的方法，并设计了系统性的“信任修复契约”，指导双方如何一步步重建安全感。 3. 承诺的再定义与动态维持： 承诺并非一成不变的誓言，而是需要日常维护的行动。探讨如何应对关系进入“倦怠期”后的承诺危机，以及如何通过共同设定新的“二人愿景”来激发新的激情与目标感。 4. 边界艺术：独立性与联结的黄金分割点： 深入解析健康关系的边界设定。如何平衡“我”的时间和“我们”的时间？如何尊重对方的个人空间，同时不让伴侣感觉被疏远？ 本书带来的转变： 关系不再停留在“搭伙过日子”的层面，而是发展出更深层次的生理和心理交融，让伴侣关系成为彼此最坚实的港湾。 --- 第四册：关系维护与升级：长期幸福的“五年计划” 伟大的关系不是偶然发生的，而是精心设计的。本册将视角从解决当前问题，转向面向未来的长期关系设计与维护，确保爱意能够跨越生活的每一个阶段。 核心内容聚焦： 1. “情感银行账户”的日常储蓄法： 引入“正面互动与负面互动”的黄金比例原则。教授如何通过微小的、高频率的肯定性行为（赞美、感谢、小惊喜）来持续积累关系资产。 2. 共同成长的螺旋上升模式： 探讨伴侣如何成为彼此的“最佳挑战者”。如何在不扼杀对方个人发展的前提下，相互激励，共同学习新技能、追求新目标，避免因个人成长速度不一而产生的疏离感。 3. 应对人生关键转折点的压力缓冲器： 针对中年危机、空巢期、重大疾病等不可避免的外部压力，提供关系韧性的培养方法。学习如何在外界风暴中，坚定地站在一起，将危机转化为更强的向心力。 4. 建立独特的“二人文化”： 每一个成功的长期关系都有其独特的仪式感和暗号。指导读者共同创造属于彼此的纪念日庆祝方式、家庭价值观，以及处理分歧的独有流程，将关系打造成一个独一无二的、具有内在凝聚力的系统。 本书带来的转变： 关系不再是需要不断“抢救”的脆弱结构，而是一个不断自我优化、稳健成长的生命体，能够抵御时间与生活的磨砺，实现真正的天长地久。 --- 推荐语： 本书拒绝空泛的甜言蜜语，直击亲密关系运作的底层逻辑。它不是教你如何“吸引”完美伴侣，而是教你如何与那个真实的伴侣，共同创造一段完美的关系。如果你厌倦了重复的争吵模式，渴望拥有那种即使面对生活琐碎，依然能感受到深刻理解和被爱的能力，那么，这本书就是你通往持久情感幸福的精确导航图。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直觉得，爱情到了婚姻之后就会变成一地鸡毛，那种激情和浪漫渐渐消磨殆尽，取而代之的是日复一日的平淡甚至争执。在我接触到《男人来自火星，女人来自金星》这个系列之前，我尝试过很多方法，想要挽救这段逐渐失去光彩的关系，但效果甚微。这本书的出现，真的像是在我绝望之际抓住的一根救命稻草。它用一种非常宏观的视角，揭示了男女在根源上的思维差异，这让我恍然大悟，原来我们之间的许多冲突，并非源于不爱，而是源于我们解读对方信号的方式完全不同。我记得其中有一章讲到，男性在解决问题时更倾向于“修复”，而女性则更倾向于“表达”。这个概念对我来说太具颠覆性了。我之前总觉得，当我向我太太抱怨工作上的不顺心时，她总是要给我“出主意”，有时候我只是想找个人说说话，她却给我分析了一堆道理，让我觉得更烦躁。而这本书告诉我，她可能只是在尝试用她的方式来“修复”我的情绪，她想让我感到好受一些，而不是给我增添更多压力。这种理解上的转变，让我开始能够站在她的角度去思考问题，也让我学会了用更柔和、更有效的方式去与她沟通，而不是一味地抱怨和指责。

评分☆☆☆☆☆

我一直坚信，爱情是两个人的共同成长，而《男人来自火星，女人来自金星》这套书，恰恰是这场成长之旅中不可或缺的指南。我之前在情感关系中总是跌跌撞撞，花费了大量的时间和精力去试图理解对方，却总是收效甚微，甚至有时会因为误解而加剧矛盾。这本书，特别是升级版的1-4册，以一种极其巧妙的方式，剥开了男女思维模式的重重迷雾。它没有讲那些空洞的“甜言蜜语”或者“浪漫桥段”，而是深入到男女在情感表达、需求满足、危机处理等核心层面的差异。它让我理解了，为什么我有时候努力去“解决”伴侣的问题，反而让她觉得我不关心她的感受；也让我明白了，为什么她有时候的“唠叨”，其实是她表达爱和关心的一种方式。这种“顿悟”的感觉，是难以言喻的。书中的大量案例分析，让我仿佛看到了自己和伴侣的影子，那些曾经让我们头疼不已的场景，在这本书里都有了合理的解释和有效的解决之道。读完这本书，我感觉自己不再是那个在情感的海上迷航的水手，而是拥有了航海图和指南针，能够更自信、更从容地驶向幸福的彼岸。

评分☆☆☆☆☆

老实说，当我看到《男人来自火星，女人来自金星》这套书时，我其实挺犹豫的。我一直认为，真正的爱情是两个人能够完全理解对方，不需要任何“技巧”或“理论”。但现实告诉我，我错了，而且错得离谱。在这套书的引导下，我才意识到，男女之间天生的生理和心理差异，决定了我们看待世界、处理问题的方式可能截然不同。这本书并没有教你如何去“操纵”对方，而是教你如何去“理解”和“连接”。我特别喜欢它对两性沟通中常见误区的剖析，比如“期待对方读懂你的心思”或者“用自己的方式去爱对方”。这些都是我曾经犯过的错误，也给我和伴侣带来了不少矛盾。升级版的这套书，内容更加丰富，案例也更加贴近当下。它不仅仅停留在理论层面，还提供了非常具体的操作指南，让我能够将学到的知识运用到实际生活中。比如，书中关于“倾听的艺术”的章节，让我学会了如何真正地竖起耳朵，而不是在脑子里已经想好了下半句回应。这种由内而外的改变，让我感觉到我们的关系不再是勉强维系，而是真正地在向着更健康、更亲密的方向发展。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期在情感领域摸索的读者，我可以说，《男人来自火星，女人来自金星》这个系列（1-4册升级版）绝对是我近年来最值得投资的书单之一。初次接触是在抖音上看到有人推荐，当时我带着一丝好奇和些许怀疑点开了。不得不说，我之前在处理两性关系时，常常感觉自己像是在雾里行船，摸不着方向，对伴侣的某些行为更是百思不得其解。这本书就像是为我点亮了一盏明灯，它并没有用那些晦涩难懂的心理学名词吓唬人，而是用非常贴近生活、甚至有点幽默的比喻，将男女思维模式上的差异讲得通俗易懂。比如，它用“火星人的洞穴时间”来形容男性在遇到问题时的自我消化过程，这让我瞬间理解了为什么我先生有时会表现得有些沉默寡言，我之前总是觉得他是不是对我生气了，或者是在冷暴力，现在我明白了，那可能只是他处理信息的方式。同样，“金星人的分享和倾诉”也让我更清晰地认识到，女性在情感需求上更倾向于被倾听和理解。这套书不仅仅是理论上的讲解，它还提供了非常实用的沟通技巧，让我学会如何更好地表达自己的需求，以及如何理解对方的回应。读完这几册，我感觉自己和伴侣之间的“次元壁”好像破裂了不少，沟通变得更加顺畅，争吵也明显减少了。那种“你懂我”的感觉，真的太美妙了。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在寻找一种能够真正帮助我改善两性关系的“钥匙”，而《男人来自火星，女人来自金星》这套书，无疑就是我苦苦寻觅的那一把。我曾花费了不少时间和金钱去参加各种情感咨询，阅读了无数的心理学书籍，但总觉得隔靴搔痒，未能触及问题的根源。直到我发现了这套书，特别是升级版的1-4册，我才真正意识到，原来男女之间的很多冲突，并非源于性格不合，而是源于认知上的巨大差异。这本书用极其生动形象的比喻，比如“火星人喜欢独自解决问题，而金星人喜欢分享感受”，让我立刻就能get到其中的精髓。它不仅仅是理论的阐述，更重要的是，它提供了大量切实可行的沟通技巧和相处模式，让我能够将学到的知识立刻应用到日常生活中。我学会了如何避免那些可能引发冲突的“雷区”，如何用对方能够接受的方式去表达自己的需求，以及如何真正地理解和接纳对方的不同。这套书就像是一位温和而睿智的导师，它引导我一步步地走向更成熟、更健康的亲密关系。我强烈推荐给所有在感情中迷茫、或者希望让自己的关系更进一步的朋友们。