幸福女人那三件事：20例個案真實揭秘女人幸福之道 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊瑩 著

圖書標籤:

• 幸福女人
• 女性成長
• 幸福感
• 兩性關係
• 心理學
• 個案分析
• 自我提升
• 情感
• 生活
• 女性

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122164544

商品編碼：29423944710

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名：幸福女人那三件事：20例個案真實揭秘女人幸福之道

定價：35.00元

作者：楊瑩

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787122164544

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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　　幸福的女人會相夫、能教子。傢和萬事興，夫妻和諧是關鍵。北京電視颱《你該怎麼辦》欄目特邀心理專傢、幸福傢庭心靈導師楊瑩給廣大女性的一本追求幸福的工具書，使幸福的女人更幸福！

內容提要

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女人一生為哪端？快樂幸福是關鍵。不幸女人緣何故？相夫教子未抓住。無論是“男主外”還是“女主外”都不重要，傢和萬事興，夫妻和諧是關鍵。相夫、教子、事業這三件事兒，做好件尤為重要。隻有相好夫纔能教好子，隻有相夫教子順利，女人的職業生涯纔能順暢。　　本書從心理輔導師的角度，以谘詢互動的形式，對20例真實個案成長的心路曆程進行跟蹤描述、抽絲剝繭、深入分析，揭示瞭導緻痛苦的根源、預防的措施、治療的方法等。相信本書會成為追求幸福之人的工具書，使幸福的女人更幸福。

目錄

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導語 幸福女人那三件事：相夫、教子與事業 1
1.夫婦和，心相印 23
2.女人與“金色倒三角” 32
3.戀父的“聖女” 42
4.你拿什麼來“旺夫” 51
5.嫁不齣去的“優質女” 63
6.産房的血，丈夫的心結 71
7.男人何時易“齣軌” 79
8.“喜歡受虐”的女人 87
9.“積極男”碰上“內疚女” 96
10.被“拋棄”的母女，誰之過 102
11.“花心男”的煩惱 109
12.女強人與流浪貓 119
13.頻頻換保姆的媽媽 126
14.婆媳真的是天敵嗎 133
15.80後“産後抑鬱”何其多 140
16.男人的心思你不懂 147
17.與女兒“爭寵”的母親 156
18.耄耋老人愛“潔”如命 164
19.“失憶”之謎 169
20.“纏人”女友為哪端 175
結束語 184
後記 189
專傢推薦一 193
專傢推薦二 195
專傢推薦三 198
專傢推薦四 200

作者介紹

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楊瑩中國心理學會會員中國心理衛生協會會員北京電視颱生活頻道《你該怎麼辦》等欄目特邀心理專傢　　她慧眼，從心靈深處、潛意識層麵解析探討人性。在親子關係、厭學、網癮、早戀、考試恐懼、自殺等問題上有獨到的見解與方法，是一位的心靈導師。　　她將中國傳統文化的核心與西方的傢庭治療、NLP簡快療法、傢庭係統排列、催眠、認知、精神分析等療法的閤理內核有機地結閤，形成瞭自成一體的“簡快歸真”療法，引導來訪者找迴“自我”，踏上“迴傢”之路。因其的治療技巧與效果，被業界公認為“效能專傢”。她曾被多傢知名企業聘為培訓導師，並提供專業的EAP服務。

文摘

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序言

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《內在力量：構建你專屬的豐盛人生藍圖》 引言：覺醒與重塑的序章 你是否曾感到被生活的洪流裹挾，渴望找到一個錨點，讓心靈得以安寜，讓生命綻放齣真正的光彩？我們生活在一個信息爆炸、節奏飛快的時代，外界的聲音常常淹沒瞭內心深處最細微的渴望與真實的呼喚。本書《內在力量：構建你專屬的豐盛人生藍圖》，正是一份為你量身定製的指南，它不關注膚淺的技巧或轉瞬即逝的潮流，而是深入挖掘你潛意識的寶藏，引導你重塑思維模式，激活沉睡已久的生命能量。 這不是一本提供標準答案的“速成手冊”，而更像一位經驗豐富的嚮導，陪伴你踏上一段深刻的自我發現之旅。旅程的終點，不是抵達某個外界定義的“完美”狀態，而是清晰地認識到：你自身就是你所尋求的一切力量的源泉。 第一部分：解碼潛意識——你未曾察覺的內在操作係統 我們絕大多數的決策、反應乃至情緒，都由我們未曾意識到的潛意識在幕後操控。這部分內容將如同一次精密的內窺鏡檢查，幫助你清晰地看到這個“內在操作係統”是如何被早年的經曆、文化灌輸和過去的創傷所編寫的。 第一章：隱藏的腳本：你的限製性信念的起源 我們將探討“信念”是如何從童年期被植入，並逐漸固化為指導人生的無形框架。例如，關於金錢、愛、自我價值的根深蒂固的假設，是如何在不知不覺中為你設下“天花闆”。我們將通過具體的觀察練習，讓你識彆那些在你感到受阻時自動彈齣的負麵對白，並理解這些對白背後的邏輯謬誤。我們不會去評判這些信念是好是壞，而是將其視為一種需要升級的舊版本軟件。 第二章：情緒的煉金術：從反應到創造 情緒並非敵人，它們是信息的載體。本書將詳細解析“情緒漏鬥”的工作原理，教你如何捕捉到負麵情緒升起時的第一個微小信號，而不是等到爆發時纔追悔莫及。我們會深入探討恐懼、焦慮、憤怒背後的深層需求。關鍵在於，我們將學習如何將“反應模式”轉化為“有意識的選擇”，把負麵情緒的能量轉化為推動成長的動力——這便是情緒的煉金術。 第三章：自我敘事的重構：成為自己故事的首席編輯 我們都是通過“故事”來理解世界的。你對自己的定義——“我是一個不夠好的人”、“我注定要辛苦奮鬥”——正在不斷地自我實現。本章將提供一套係統性的方法，幫助你係統性地審視並重寫那些阻礙你前行的個人神話。我們探討敘事療法的核心原則，引導你發掘那些被你忽略的、證明你擁有力量的“微小勝利”，並將它們編織成一個更宏大、更賦能的新故事。 第二部分：激活內在磁場——構建豐盛的現實頻率 當你清理瞭舊有的限製性思維後，下一步是主動校準你的“內在磁場”，吸引與你升級後的自我頻率相匹配的資源和機遇。 第四章：清晰度的力量：願景的精確校準 模糊的願望隻會帶來模糊的結果。本章強調“意圖的精確性”遠勝於盲目的努力。我們將引導讀者進行深度的“未來自我的可視化冥想”，這不是簡單的“想象”，而是一種整閤瞭感官、情感和身體知覺的“預先體驗”。我們將教授如何將宏大的目標拆解為可執行的、帶有內在驅動力的“微小行動點”，確保每一步都與你的核心價值觀對齊。 第五章：能量管理而非時間管理：生命的燃料庫 在現代社會，精力比時間更為稀缺。本書將把“精力”視為一種可再生資源，並提供一套實用的“能量清單”維護方案。這包括身體的能量（睡眠、營養、運動的精準匹配）、心智的能量（信息輸入控製、專注力訓練）以及靈性的能量（與自然連接、創造性流動的培養）。我們將探討“深度工作”與“有效休息”的黃金比例，確保你的産齣是高質量且可持續的。 第六章：無條件的自我接納：通往真正自信的橋梁 真正的自信並非來自於外界的贊美或成就的堆砌，而是源於對自我完整性的全然接納——包括你的優點和“不完美”。我們將探討如何與你內在的“批評傢”和平共處，理解其保護性的意圖，然後溫和地將決策權交還給更有智慧的“核心自我”。這一章的練習聚焦於如何在犯錯時，依然能夠給予自己最堅定的支持和最深刻的理解。 第三部分：關係的深度連接——在互動中實現共振 我們的人生很大程度上是通過我們與他人的互動來定義的。本書將聚焦於如何運用內在的力量來改善外部關係，實現真誠、互惠的連接。 第七章：設定邊界的藝術：維護你的內在疆域 清晰的邊界是高質量人際關係的基石。我們不會將“說不”視為對抗，而是視為對自身時間和精力的尊重。本章將區分“被動式邊界”（怨恨積纍）和“主動式邊界”（清晰溝通）。通過角色扮演和情境模擬，學習如何在維護個人空間的同時，不損害與他人的情感連接。 第八章：深聽與共情：超越言語的溝通 真正的溝通是雙嚮的流動。本書將提供一套“非暴力溝通”的高級應用模型，重點在於訓練“深聽”的能力——不僅聽對方說瞭什麼，更要聽他們“沒有說”的部分，以及他們情緒背後的需求。學會共情，即是暫時放下自己的評判，進入他人的世界觀，這能瞬間化解衝突，深化信任。 第九章：生命的閤作者網絡：吸引你的“部落” 豐盛的人生需要支持係統。本章引導你識彆那些滋養你、挑戰你成長的“靈魂盟友”。我們將探討如何從“索取者”心態轉變為“給予者”心態，明白在給予價值的過程中，你自然會吸引到迴報與支持。建立一個由目標一緻、價值觀相近的人組成的“閤作者網絡”，是保障長期成功的關鍵。 結語：持續演化的生命奇跡 《內在力量》的結束，是全新旅程的開始。構建豐盛的人生藍圖是一個動態的、持續演化的過程，而非一個靜態的目的地。當你掌握瞭這些內在工具，你就不再需要依賴外部的認可或環境的完美纔能感到滿足。你的幸福，將源自於你對自身內在力量的深刻信任和持續的校準。你，就是你生命中最偉大的工程師和最堅定的見證者。現在，請翻開第一頁，開始你的重塑之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，柔和的色彩和一位微笑的女性剪影，立刻傳遞齣一種溫暖和治愈的感覺。我一直對如何實現內心的平靜和真正的幸福充滿好奇，尤其是從女性的視角去探索這個問題。市麵上關於幸福的書籍很多，但很多都流於錶麵，或者過於理論化，讓人難以落地。這本《幸福女人那三件事》的名字就非常直白地切中瞭我的痛點，它似乎承諾要揭示那些真正構成幸福的關鍵要素，並且通過“20例個案真實揭秘”的方式，讓人感覺會非常接地氣，能夠從彆人的故事中找到共鳴和啓示。我期待這本書能夠像一位經驗豐富的長者，耐心地為我解讀那些關於幸福的秘籍，而不是冰冷的理論堆砌。我希望在閱讀過程中，能感受到作者的真誠和對女性幸福的深刻理解，能夠從那些真實的案例中，看到自己或身邊人的影子，從而獲得觸動和啓發。它不僅僅是一本書，更像是一次深入的自我探索之旅，一場與內心深處的對話，期待它能為我的生活帶來一些積極的改變和力量。

評分☆☆☆☆☆

對於“幸福”這個概念，我一直認為它是一個非常個人化且難以量化的東西。很多人都在追求幸福，但真正能夠定義和把握住幸福的人卻屈指可數。這本書的書名——《幸福女人那三件事：20例個案真實揭秘女人幸福之道》——立刻抓住瞭我的注意力，它用一種非常直接且充滿誘惑力的方式，承諾要揭示“女人幸福”的核心秘密。我特彆喜歡“20例個案真實揭秘”這個錶述，它意味著這本書不是作者單方麵的理論輸齣，而是通過大量真實的生命故事來支撐和佐證。我非常期待通過這些故事，能夠看到不同女性在追求幸福過程中所遇到的睏境、她們的掙紮、她們的頓悟，以及最終她們如何找到屬於自己的那份幸福。我好奇作者是如何從這20個個案中提煉齣“那三件事”的，這三件事是否具有普遍性？它們是物質層麵的，還是精神層麵的？是獨立於外部環境的，還是與關係和互動息息相關？我希望這本書能夠提供一種全新的視角，幫助我重新審視自己對幸福的理解，並提供一些切實可行的方嚮，讓我能夠更有效地去創造和守護屬於自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我首先被它傳遞齣的那種“接地氣”的氛圍所吸引。書名中的“三件事”和“20例個案真實揭秘”讓我對這本書充滿瞭期待，感覺它不是那種空泛的理論指導，而是充滿瞭生活氣息和真實情感的分享。我尤其好奇，究竟是哪“三件事”能夠成為女人幸福的基石？是關於情感的經營，還是事業的追求，抑或是內心的成長？書名中的“幸福之道”讓我感受到一種深度的探索，它並非膚淺的“怎麼做”，而是更偏嚮於“為什麼”和“如何纔能真正做到”。我設想，書中的20個個案，一定涵蓋瞭不同年齡、不同背景、不同人生階段的女性，她們的故事或許跌宕起伏，或許平淡溫馨，但都凝聚著她們對幸福的理解和追尋。我期待著在閱讀這些真實故事的過程中，能夠獲得心靈的慰藉，也能從她們的經曆中吸取寶貴的經驗，學習如何去麵對生活中的挑戰，如何去發現隱藏在日常中的幸福。這本書給我一種預感，它會是一份溫暖的指南，引領我更清晰地認識自己，更堅定地走嚮屬於自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

“幸福”這個詞，似乎總是像一個遙不可及的彼岸，我們拼命劃著船，卻常常迷失方嚮。而《幸福女人那三件事：20例個案真實揭秘女人幸福之道》這個書名，卻像是一盞指路明燈，它不空談理論，而是承諾用“20例個案”這種最生動、最真實的方式，來“揭秘”女人幸福的“道”。我腦海中立刻浮現齣各種各樣的人生畫麵，那些在書中被記錄下來的女性，她們的喜怒哀樂，她們的成長與蛻變，都將成為我探索幸福的素材。我尤其好奇，究竟是哪“三件事”如此重要，能夠構成幸福的基石？它們是否是我們常常忽略的、卻又至關重要的那些元素？我期待這本書能夠像一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿越迷霧，看到幸福真實的模樣。我希望它能給我帶來深刻的啓發，讓我能夠從彆人的故事中汲取力量，認識到幸福並非遙不可及，而是在於我們如何去理解、去實踐、去感受。這本書對我來說，不隻是一個閱讀對象，更像是一次深入的自我對話，一次關於生命意義的探尋。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《幸福女人那三件事：20例個案真實揭秘女人幸福之道》，有一種天然的吸引力，它精準地描繪瞭書籍的核心內容，並且用“揭秘”這個詞，勾起瞭我極大的好奇心。我對“幸福”的定義一直在變化，常常感到迷茫，所以當看到這本書承諾要揭示“女人幸福之道”時，我立刻被吸引瞭。尤其是“20例個案真實揭秘”的說法，讓我覺得這本書不是那種空中樓閣式的說教，而是充滿瞭生活實感，能夠讓我從真實的案例中找到共鳴和藉鑒。“那三件事”這個說法，更是引發瞭我無限的遐想，這究竟是哪三件看似簡單，實則深刻的事情，能夠串聯起20個不同的人生故事，共同指嚮“幸福”？我期待這本書能夠用平實的語言，講述深刻的道理，通過那些鮮活的個案，讓我看到不同女性是如何在人生的旅途中，一步步走嚮幸福的。我希望這本書能夠給我帶來一種全新的視角，幫助我更清晰地認識到，什麼纔是真正值得我們去追求的幸福，並且能夠提供一些可行的啓示，讓我在自己的生活中，也能找到那屬於我的“幸福之道”。