现代大学体育 网球 羽毛球 乒乓球 9787811006254 北京体育大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘定一 著

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• 体育教学
• 球类运动
• 北京体育大学出版社
• 教材
• 高等教育
• 运动技能

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787811006254

商品编码：29424937552

包装：平装

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名：现代大学体育 网球 羽毛球 乒乓球

定价：19.00元

作者：刘定一

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787811006254

字数：

页码：201

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《现代大学体育 网球 羽毛球 乒乓球》分两篇：篇基础理论介绍了大学体育概论、健康概论、体育文化概论、常见运动损伤的预防与处理；第二篇健身方法介绍了网球运动、羽毛球运动、乒乓球运动的健身方法。

目录

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篇 基础理论
章 大学体育概论
节 大学体育的目的与任务
第二节 大学体育的健康功能
第二章 健康概论
节 健康的概念、价值和维护健康的策略
第二节 影响健康的因素
第三节 促进健康的行为
第三章 体育文化概论
节 中国传统体育文化的特点与功能
第二节 奥林匹克运动
第三节 体育比赛
第四节 体育比赛的欣赏
第四章 常见运动损伤的预防与处理
节 常见运动损伤及预防
第二节 常见运动损伤的简易处理方法

第二篇 健身方法
第五章 网球运动的健身方法
节 网球运动简介
第二节 网球运动的基本技术
第三节 网球运动的基本战术
第四节 网球比赛规则简介
第六章 羽毛球运动的健身方法
节 羽毛球运动简介
第二节 羽毛球运动的基本技术
第三节 羽毛球运动的基本战术
第四节 羽毛球比赛规则简介
第七章 乒乓球运动的健身方法
节 乒乓球运动简介
第二节 乒乓球运动的基本技术
第三节 乒乓球运动的基本战术
第四节 乒乓球比赛规则简介

参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《现代大学体育：网球、羽毛球、乒乓球》是一本由北京体育大学出版社出版，书号为9787811006254的教材。本书的编写旨在为高等院校体育教学提供一套科学、系统、实用的教材，以满足当前大学体育教育改革的需要。全书围绕网球、羽毛球、乒乓球这三项深受大学生喜爱的运动项目展开，从理论到实践，从基础到进阶，全面涵盖了这些项目的运动规律、技术动作、战术运用、训练方法以及运动健康等多个维度。 网球部分： 网球作为一项集力量、速度、技术、战术和心理素质于一体的综合性运动，在本书中得到了深入的阐释。 运动基础与生理生化： 本部分将从网球运动的基本原理出发，深入剖析其对人体心血管系统、呼吸系统、运动系统等的影响。我们将探讨网球运动中的能量代谢过程，了解长时间、高强度的运动如何消耗体能，以及如何通过科学的训练和营养补充来提高运动表现和耐力。此外，还会涉及网球运动对身体柔韧性、协调性、平衡能力和反应速度的锻炼价值。 技术动作精解： 这是本书的重头戏。对于网球的各项基本技术，我们将进行细致入微的分解和讲解。 握拍： 从最基础的握拍开始，我们将详细介绍大陆式、东方式、半西方式、西方式等几种主要的握拍方法，并分析它们在不同击球（正手、反手、发球、截击）中的适用性和优缺点。理解握拍是掌握所有击球技术的基础，我们会通过图文并茂的方式，让读者清晰地看到正确的握拍姿势，并提供自我纠正的要点。 正手击球： 从引拍、挥拍、击球点、随挥等环节，逐一讲解。我们将重点突出身体重心的转移、腰腹的转动、手臂的协调发力，以及击球时拍面角度的控制。还会介绍正手切削、上旋等变化，分析不同线路（直线、斜线、穿越球）的击打要领。 反手击球： 包括单反和双反。单反的身体协调、发力顺序、拍面控制将是讲解的重点。双反则会侧重于双手协作的力量传递和稳定性。同样会涉及反手切削的变化。 发球： 这是网球比赛的开始，也是重要的得分手段。我们将从抛球、引拍、蹬地、挥臂、击球、随挥等全过程进行分解，重点讲解发球的力量来源、拍面角度对球速和方向的影响，以及平击发球、侧旋发球、上旋发球等不同发球方式的特点和技术要领。 截击（网前球）： 讲解截击时身体的站位、拍面角度的稳定、以及发力的技巧。不同于底线击球，截击更强调快速的反应和精准的落点控制。 高压球（Overhead Smash）： 讲解高压球的观察、起跳、挥拍、击球等环节，强调其在处理对方挑高球时的威力。 救球与移动： 除此之外，我们还会介绍如何进行有效的移动步伐，以及在被动情况下的救球技术，如跨步救球、鱼跃救球等，以增强球员的场上应变能力。 战术分析与运用： 掌握技术是基础，而灵活运用战术才是制胜的关键。 个人单打战术： 将从发球战术（如发强球、发旋转球、发落点）、接发球战术（如抢攻、稳守）、底线对攻战术（如线路变化、节奏控制、旋转变化）、网前进攻与防守战术（如发球上网、截击压迫、放小球）等多个方面进行详细阐述。 双打战术： 重点分析双打配合的站位、沟通、战术组合，如平击战术、截击战术、发球上网战术、底线配合战术等。 比赛心理： 探讨比赛中的心理调适，如何应对压力、保持专注、调整心态，以及如何通过观察和分析对手来制定和调整战术。 训练方法与损伤预防： 专项体能训练： 针对网球运动特点，设计一系列体能训练方案，包括力量、速度、耐力、爆发力、灵敏性和柔韧性的训练。 技术训练： 提供不同层次的技术训练方法，从基础的单项技术练习，到结合步伐和线路的组合练习，再到模拟实战的对抗练习。 损伤预防与康复： 详细介绍网球运动中常见的运动损伤，如网球肘、肩袖损伤、膝关节损伤等，并提供科学的预防措施和基础的康复训练方法。 羽毛球部分： 羽毛球项目以其快速的节奏、多变的线路和轻巧的技巧，深受大学生喜爱。本书将深入挖掘羽毛球的运动精髓。 运动特性与技能基础： 运动特点： 分析羽毛球运动的特点，如高强度、多变的球路、对身体柔韧性和反应速度的要求。 基本握拍： 介绍羽毛球的两种基本握拍法：正手握拍和反手握拍，并分析其在不同击球中的细微差别。 基本步法： 详细讲解羽毛球运动中至关重要的步法，包括上网步法、后场步法、左右场步法、米字步等，以及如何通过高效的步法来快速到位击球。 核心技术精讲： 高远球： 讲解发力要领、引拍、挥拍轨迹，强调利用身体的转动和腰腹的力量来产生强大的爆发力，以及正确的击球点和拍面角度，以保证球的飞行高度和远度。 杀球（重杀、点杀）： 详细解析杀球的发力技巧，如何通过身体的协同发力、手腕的爆发力以及正确的击球角度来制造具有威胁性的下坠球。 吊球（劈吊、切吊）： 讲解吊球的技术要领，如何利用不同的拍面角度和发力方式，将球轻巧地送到对方场地前场，破坏对方的站位。 挑球： 分为正手挑球和反手挑球，讲解其发力动作、球拍轨迹以及如何将球挑至对方底线后场，为自己争取回位或组织进攻的机会。 网前球（搓球、推球、勾对角）： 重点介绍网前小球的技术，如搓球的轻巧、推球的线路控制、勾对角球的精准，以及如何在网前进行抢攻。 扑球： 讲解扑球的爆发力和时机，如何快速起跳，用最快的速度将下坠的球扑死。 平抽挡： 讲解在比赛中快速回合中的平抽挡技术，强调其速度、线路和力量的结合，以及如何通过变化来制造得分机会。 战术理念与应用： 单打战术： 讲解如何通过拉开、吊打结合、进攻与防守的转换来控制比赛。例如，如何利用高远球和杀球的结合来得分，如何通过网前欺骗来制造机会。 双打战术： 分析双打中的站位、配合、进攻与防守策略，如前后站位、左右站位、轮转配合等。 比赛中的心理博弈： 探讨如何保持良好的比赛心态，如何分析对手的弱点，以及如何在关键分上做出正确的判断。 训练指导与损伤预防： 专项体能训练： 强调羽毛球运动对心肺功能、爆发力、灵敏性和耐力的要求，并提供相应的训练方法。 技术训练方法： 提供从基础到进阶的技术练习，包括对墙练习、对练练习、分组对抗等。 常见损伤及预防： 讲解羽毛球运动中可能出现的损伤，如肩关节、腕关节、踝关节的损伤，并提供预防和缓解方法。 乒乓球部分： 乒乓球，以其速度快、变化多、技术细腻而著称，本书将为读者揭示这项运动的魅力。 运动特点与基础要素： 运动特性： 分析乒乓球运动的速度、旋转、弧线等特点，以及对选手反应速度、手眼协调、身体素质的要求。 握拍方式： 详细介绍直拍和横拍两种主要的握拍方式，并分析其各自的特点、优势和劣势，以及在不同技术动作中的应用。 基本站位： 讲解乒乓球比赛中常用的站位，包括近台、中台、远台站位，以及如何根据来球和自身技术来调整站位。 核心技术解析： 发球： 讲解各种发球的技巧，如上旋发球、下旋发球、侧旋发球、不转球等，重点在于旋转、落点和速度的组合变化，以及如何通过发球来主动得分或制造机会。 接发球： 讲解如何准确判断来球的旋转和落点，并根据情况采取相应的接发球技术，如挑打、搓接、摆短、劈长等。 攻球（正手攻、反手攻）： 讲解各种攻球的技术要领，包括发力方式、拍面角度、击球时机，以及如何运用不同的进攻线路来撕开对方的防线。 弧圈球（上旋球）： 详细介绍弧圈球的形成原理和技术要领，包括引拍、摩擦球、发力，以及如何根据对方的击球来制造不同弧线和旋转的弧圈球。 削球： 讲解削球的技术，包括如何制造下旋和侧旋，以及如何通过线路变化来消耗对手。 推挡： 讲解反手推挡的技术，强调其速度和准确性，是近台进攻和防守的重要手段。 搓球与摆短： 讲解网前搓球和摆短的技术，强调其控制、旋转和线路，是制造机会或消耗对手的重要手段。 台内球处理： 讲解如何处理台内短球、长球、冒高球等，包括挑打、劈长、勾对角等。 战术运用与比赛策略： 个人单打战术： 分析如何通过发抢结合、攻守转换、旋转变化、线路变化等来制定比赛策略。 双打战术： 讲解双打中的配合、站位、战术组合，如发接发配合、前三板战术、攻守配合等。 心理素质训练： 探讨如何在高压环境下保持冷静，如何应对连续得分或失分，以及如何通过观察和分析来抓住对手的破绽。 训练方法与科学健身： 专项体能训练： 针对乒乓球运动的特点，提供增强反应速度、协调性、爆发力、耐力的训练方法。 技术训练： 提供从基础到高级的技术练习，包括对墙练习、固定点练习、多球训练、模拟比赛等。 乒乓球运动与健康： 探讨乒乓球运动对身心健康的益处，如提高视力、反应能力、协调性，以及缓解压力、促进社交等。 全书特色： 本书的另一大特色是强调“大学体育”的属性。除了技术和战术的讲解，还融入了运动生理学、运动解剖学、运动心理学等相关理论知识，帮助学生深入理解运动的科学原理。同时，注重运动健康和安全，贯穿了科学训练、合理营养、损伤预防和康复等内容，倡导健康的生活方式。 本书力求内容丰富、条理清晰、图文并茂，语言生动，便于学生理解和掌握。通过学习本书，大学生不仅能够掌握网球、羽毛球、乒乓球的基本技术和战术，更能培养对体育运动的兴趣，提高身体素质，养成良好的运动习惯，为未来的终身体育打下坚实的基础。这本书是现代大学体育教育中关于这三项运动的权威参考，也是大学生进行体育锻炼和技能提升的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对体育运动抱有浓厚的兴趣，尤其是在大学这个能够系统学习和训练的阶段，更是希望能有高质量的指导。这本书的出现，无疑填补了我在这方面的空白。《现代大学体育：网球、羽毛球、乒乓球》这本书，从我个人的阅读体验来说，它最大的亮点在于其内容的全面性和讲解的系统性。作者并没有停留在浅尝辄止的层面，而是对网球、羽毛球、乒乓球这三项运动的起源、发展、基本规则、裁判法以及核心技术都进行了深入的剖析。在技术层面，无论是网球的正反手击球、发球技巧，还是羽毛球的吊杀、网前球，抑或是乒乓球的搓、拉、攻、削，书中都给出了详细的动作分解和要领提示，并且辅以大量的图示，使得学习者能够清晰地把握技术细节。更值得称道的是，书中还涉及到了运动训练的基本原则、常见的运动损伤及其预防方法，以及如何培养健康的体育消费观和体育道德观。这些内容，将一门运动技术学习提升到了一个更广阔的平台，使得学习者不仅能掌握技术，更能理解体育的内涵。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太适合我这种大学生涯想好好体验体育课的同学了！虽然我之前对网球、羽毛球和乒乓球都只有一点点概念，但拿到这本书后，我感觉自己好像解锁了新世界。开篇的介绍就特别亲切，不是那种枯燥的理论堆砌，而是用一种很生活化的语言，讲了这几项运动的起源、发展，以及它们在现代社会中的意义。我尤其喜欢关于体育精神那一部分，让我觉得体育课不只是为了完成学分，更是能塑造一个人的品格。然后关于网球的部分，它从最基础的握拍、挥拍动作开始讲，细致到每一个关节的发力点，还配了好多图，我看着图就能自己对着墙练。最棒的是，它还讲了一些比赛中的常见战术，比如发球的落点选择、底线对拉的技巧等等，让我觉得不仅仅是“打”，而是真的在“玩”这项运动。而且，它还很贴心地提示了一些初学者容易犯的错误，以及如何避免受伤，这点真的太实用了！我决定下学期体育课选这几项，有这本书，我一点都不担心会跟不上节奏了，甚至有点跃跃欲试，想尽快在球场上实践我学到的东西。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版，对于我这样热爱运动却又希望在理论上有所提升的体育爱好者来说，无疑是一份宝贵的财富。它并非仅仅是简单地罗列几种运动的规则和技术要点，而是深入浅出地探讨了现代大学体育的理念，以及网球、羽毛球、乒乓球这三项运动在其中扮演的角色。我特别欣赏作者对于“体育精神”的阐释，它超越了胜负输赢，强调了拼搏、协作、尊重和公平的价值。在技术层面，这本书的讲解详尽而系统。例如，在网球部分，作者不仅介绍了不同类型击球（正手、反手、发球、截击）的技术要领，还对步法、身体协调性以及击球时的力量传递进行了深入分析，配以大量的插图和示意图，使得复杂的动作分解变得直观易懂。对于羽毛球和乒乓球，也是如此，从最基础的握拍、站位，到步法移动，再到各种击球技巧（如高远球、杀球、搓球、挑球、弧圈球等），无非是巨细靡遗。更难得的是，书中还穿插了许多关于训练方法、伤病预防以及比赛心理调整的内容，这使得这本书不仅适合在校大学生，也对业余爱好者提供了极大的参考价值。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我原本只是抱着“随便看看”的心态，毕竟大学体育课嘛，能学点基础规则，应付过去就好。结果，这本书完全颠覆了我的想法！它不仅仅是一本“教材”，更像是一位经验丰富的老教练，用最平实的语言，把最实用的知识一股脑儿地塞给了我。比如说，关于网球，我之前总觉得发球特别难，不是下网就是出界，看了这本书，才明白原来是握拍方式不对，发力也不对。它把发球分解成几个小步骤，一步一步教我怎么做，还告诉我发球时的身体重心转移有多重要。然后是羽毛球，我一直以为只要把球打过去就行了，这本书告诉我，原来步伐的移动才是关键，好的步伐能让你更从容地接到对手的球，并且做出有威胁的回击。乒乓球更是如此，我总是在近台跟对手打得死去活来，这本书则教我如何利用旋转和落点来控制对手，甚至还有一些简单的战术分析。最让我惊喜的是，这本书里面还讲了很多关于团队协作的重要性，虽然网球、羽毛球、乒乓球很多时候是单打，但它让我明白，在体育运动中，互相学习、互相鼓励，也是一种很重要的“团队”。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，简直就是打开了一扇全新的大门，让我对大学体育课的认知有了质的飞跃。之前我一直以为大学体育课就是走个过场，学点皮毛，然后就等着毕业。但这本书让我明白，原来体育课可以这么有深度，可以这么有趣！它不光是讲怎么打球，更重要的是讲了为什么我们要运动，运动对我们的身体和心理有什么好处。特别是关于网球那部分，它不只是告诉你握拍要怎么握，还讲了不同的握拍方式对击球的影响，以及怎么样通过身体的协调来发力，感觉一下子就抓住了要点。羽毛球的部分，作者很细致地讲了不同球路的特点，比如平抽、吊球、杀球，以及它们在比赛中的应用，我看了之后，感觉自己看比赛的时候，也能看得更明白了。乒乓球更是让我惊叹，原来一个小小的球，里面有那么多学问！它的旋转、速度、落点，都大有文章。这本书最让我感动的是，它还强调了体育精神，比如说，就算输了比赛，也要尊重对手，保持风度，这种精神真的是受益终身。这本书让我对即将开始的体育课充满了期待，我相信，凭借这本书的指导，我一定能在球场上找到属于自己的乐趣，并且有所收获。