現代大學體育 網球 羽毛球 乒乓球 9787811006254 北京體育大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉定一 著

圖書標籤:

• 大學體育
• 網球
• 羽毛球
• 乒乓球
• 體育教學
• 球類運動
• 北京體育大學齣版社
• 教材
• 高等教育
• 運動技能

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787811006254

商品編碼：29424937552

包裝：平裝

齣版時間：2013-07-01

基本信息

書名：現代大學體育 網球 羽毛球 乒乓球

定價：19.00元

作者：劉定一

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787811006254

字數：

頁碼：201

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《現代大學體育 網球 羽毛球 乒乓球》分兩篇：篇基礎理論介紹瞭大學體育概論、健康概論、體育文化概論、常見運動損傷的預防與處理；第二篇健身方法介紹瞭網球運動、羽毛球運動、乒乓球運動的健身方法。

目錄

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篇 基礎理論
章 大學體育概論
節 大學體育的目的與任務
第二節 大學體育的健康功能
第二章 健康概論
節 健康的概念、價值和維護健康的策略
第二節 影響健康的因素
第三節 促進健康的行為
第三章 體育文化概論
節 中國傳統體育文化的特點與功能
第二節 奧林匹剋運動
第三節 體育比賽
第四節 體育比賽的欣賞
第四章 常見運動損傷的預防與處理
節 常見運動損傷及預防
第二節 常見運動損傷的簡易處理方法

第二篇 健身方法
第五章 網球運動的健身方法
節 網球運動簡介
第二節 網球運動的基本技術
第三節 網球運動的基本戰術
第四節 網球比賽規則簡介
第六章 羽毛球運動的健身方法
節 羽毛球運動簡介
第二節 羽毛球運動的基本技術
第三節 羽毛球運動的基本戰術
第四節 羽毛球比賽規則簡介
第七章 乒乓球運動的健身方法
節 乒乓球運動簡介
第二節 乒乓球運動的基本技術
第三節 乒乓球運動的基本戰術
第四節 乒乓球比賽規則簡介

參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《現代大學體育：網球、羽毛球、乒乓球》是一本由北京體育大學齣版社齣版，書號為9787811006254的教材。本書的編寫旨在為高等院校體育教學提供一套科學、係統、實用的教材，以滿足當前大學體育教育改革的需要。全書圍繞網球、羽毛球、乒乓球這三項深受大學生喜愛的運動項目展開，從理論到實踐，從基礎到進階，全麵涵蓋瞭這些項目的運動規律、技術動作、戰術運用、訓練方法以及運動健康等多個維度。 網球部分： 網球作為一項集力量、速度、技術、戰術和心理素質於一體的綜閤性運動，在本書中得到瞭深入的闡釋。 運動基礎與生理生化： 本部分將從網球運動的基本原理齣發，深入剖析其對人體心血管係統、呼吸係統、運動係統等的影響。我們將探討網球運動中的能量代謝過程，瞭解長時間、高強度的運動如何消耗體能，以及如何通過科學的訓練和營養補充來提高運動錶現和耐力。此外，還會涉及網球運動對身體柔韌性、協調性、平衡能力和反應速度的鍛煉價值。 技術動作精解： 這是本書的重頭戲。對於網球的各項基本技術，我們將進行細緻入微的分解和講解。 握拍： 從最基礎的握拍開始，我們將詳細介紹大陸式、東方式、半西方式、西方式等幾種主要的握拍方法，並分析它們在不同擊球（正手、反手、發球、截擊）中的適用性和優缺點。理解握拍是掌握所有擊球技術的基礎，我們會通過圖文並茂的方式，讓讀者清晰地看到正確的握拍姿勢，並提供自我糾正的要點。 正手擊球： 從引拍、揮拍、擊球點、隨揮等環節，逐一講解。我們將重點突齣身體重心的轉移、腰腹的轉動、手臂的協調發力，以及擊球時拍麵角度的控製。還會介紹正手切削、上鏇等變化，分析不同綫路（直綫、斜綫、穿越球）的擊打要領。 反手擊球： 包括單反和雙反。單反的身體協調、發力順序、拍麵控製將是講解的重點。雙反則會側重於雙手協作的力量傳遞和穩定性。同樣會涉及反手切削的變化。 發球： 這是網球比賽的開始，也是重要的得分手段。我們將從拋球、引拍、蹬地、揮臂、擊球、隨揮等全過程進行分解，重點講解發球的力量來源、拍麵角度對球速和方嚮的影響，以及平擊發球、側鏇發球、上鏇發球等不同發球方式的特點和技術要領。 截擊（網前球）： 講解截擊時身體的站位、拍麵角度的穩定、以及發力的技巧。不同於底綫擊球，截擊更強調快速的反應和精準的落點控製。 高壓球（Overhead Smash）： 講解高壓球的觀察、起跳、揮拍、擊球等環節，強調其在處理對方挑高球時的威力。 救球與移動： 除此之外，我們還會介紹如何進行有效的移動步伐，以及在被動情況下的救球技術，如跨步救球、魚躍救球等，以增強球員的場上應變能力。 戰術分析與運用： 掌握技術是基礎，而靈活運用戰術纔是製勝的關鍵。 個人單打戰術： 將從發球戰術（如發強球、發鏇轉球、發落點）、接發球戰術（如搶攻、穩守）、底綫對攻戰術（如綫路變化、節奏控製、鏇轉變化）、網前進攻與防守戰術（如發球上網、截擊壓迫、放小球）等多個方麵進行詳細闡述。 雙打戰術： 重點分析雙打配閤的站位、溝通、戰術組閤，如平擊戰術、截擊戰術、發球上網戰術、底綫配閤戰術等。 比賽心理： 探討比賽中的心理調適，如何應對壓力、保持專注、調整心態，以及如何通過觀察和分析對手來製定和調整戰術。 訓練方法與損傷預防： 專項體能訓練： 針對網球運動特點，設計一係列體能訓練方案，包括力量、速度、耐力、爆發力、靈敏性和柔韌性的訓練。 技術訓練： 提供不同層次的技術訓練方法，從基礎的單項技術練習，到結閤步伐和綫路的組閤練習，再到模擬實戰的對抗練習。 損傷預防與康復： 詳細介紹網球運動中常見的運動損傷，如網球肘、肩袖損傷、膝關節損傷等，並提供科學的預防措施和基礎的康復訓練方法。 羽毛球部分： 羽毛球項目以其快速的節奏、多變的綫路和輕巧的技巧，深受大學生喜愛。本書將深入挖掘羽毛球的運動精髓。 運動特性與技能基礎： 運動特點： 分析羽毛球運動的特點，如高強度、多變的球路、對身體柔韌性和反應速度的要求。 基本握拍： 介紹羽毛球的兩種基本握拍法：正手握拍和反手握拍，並分析其在不同擊球中的細微差彆。 基本步法： 詳細講解羽毛球運動中至關重要的步法，包括上網步法、後場步法、左右場步法、米字步等，以及如何通過高效的步法來快速到位擊球。 核心技術精講： 高遠球： 講解發力要領、引拍、揮拍軌跡，強調利用身體的轉動和腰腹的力量來産生強大的爆發力，以及正確的擊球點和拍麵角度，以保證球的飛行高度和遠度。 殺球（重殺、點殺）： 詳細解析殺球的發力技巧，如何通過身體的協同發力、手腕的爆發力以及正確的擊球角度來製造具有威脅性的下墜球。 吊球（劈吊、切吊）： 講解吊球的技術要領，如何利用不同的拍麵角度和發力方式，將球輕巧地送到對方場地前場，破壞對方的站位。 挑球： 分為正手挑球和反手挑球，講解其發力動作、球拍軌跡以及如何將球挑至對方底綫後場，為自己爭取迴位或組織進攻的機會。 網前球（搓球、推球、勾對角）： 重點介紹網前小球的技術，如搓球的輕巧、推球的綫路控製、勾對角球的精準，以及如何在網前進行搶攻。 撲球： 講解撲球的爆發力和時機，如何快速起跳，用最快的速度將下墜的球撲死。 平抽擋： 講解在比賽中快速迴閤中的平抽擋技術，強調其速度、綫路和力量的結閤，以及如何通過變化來製造得分機會。 戰術理念與應用： 單打戰術： 講解如何通過拉開、吊打結閤、進攻與防守的轉換來控製比賽。例如，如何利用高遠球和殺球的結閤來得分，如何通過網前欺騙來製造機會。 雙打戰術： 分析雙打中的站位、配閤、進攻與防守策略，如前後站位、左右站位、輪轉配閤等。 比賽中的心理博弈： 探討如何保持良好的比賽心態，如何分析對手的弱點，以及如何在關鍵分上做齣正確的判斷。 訓練指導與損傷預防： 專項體能訓練： 強調羽毛球運動對心肺功能、爆發力、靈敏性和耐力的要求，並提供相應的訓練方法。 技術訓練方法： 提供從基礎到進階的技術練習，包括對牆練習、對練練習、分組對抗等。 常見損傷及預防： 講解羽毛球運動中可能齣現的損傷，如肩關節、腕關節、踝關節的損傷，並提供預防和緩解方法。 乒乓球部分： 乒乓球，以其速度快、變化多、技術細膩而著稱，本書將為讀者揭示這項運動的魅力。 運動特點與基礎要素： 運動特性： 分析乒乓球運動的速度、鏇轉、弧綫等特點，以及對選手反應速度、手眼協調、身體素質的要求。 握拍方式： 詳細介紹直拍和橫拍兩種主要的握拍方式，並分析其各自的特點、優勢和劣勢，以及在不同技術動作中的應用。 基本站位： 講解乒乓球比賽中常用的站位，包括近颱、中颱、遠颱站位，以及如何根據來球和自身技術來調整站位。 核心技術解析： 發球： 講解各種發球的技巧，如上鏇發球、下鏇發球、側鏇發球、不轉球等，重點在於鏇轉、落點和速度的組閤變化，以及如何通過發球來主動得分或製造機會。 接發球： 講解如何準確判斷來球的鏇轉和落點，並根據情況采取相應的接發球技術，如挑打、搓接、擺短、劈長等。 攻球（正手攻、反手攻）： 講解各種攻球的技術要領，包括發力方式、拍麵角度、擊球時機，以及如何運用不同的進攻綫路來撕開對方的防綫。 弧圈球（上鏇球）： 詳細介紹弧圈球的形成原理和技術要領，包括引拍、摩擦球、發力，以及如何根據對方的擊球來製造不同弧綫和鏇轉的弧圈球。 削球： 講解削球的技術，包括如何製造下鏇和側鏇，以及如何通過綫路變化來消耗對手。 推擋： 講解反手推擋的技術，強調其速度和準確性，是近颱進攻和防守的重要手段。 搓球與擺短： 講解網前搓球和擺短的技術，強調其控製、鏇轉和綫路，是製造機會或消耗對手的重要手段。 颱內球處理： 講解如何處理颱內短球、長球、冒高球等，包括挑打、劈長、勾對角等。 戰術運用與比賽策略： 個人單打戰術： 分析如何通過發搶結閤、攻守轉換、鏇轉變化、綫路變化等來製定比賽策略。 雙打戰術： 講解雙打中的配閤、站位、戰術組閤，如發接發配閤、前三闆戰術、攻守配閤等。 心理素質訓練： 探討如何在高壓環境下保持冷靜，如何應對連續得分或失分，以及如何通過觀察和分析來抓住對手的破綻。 訓練方法與科學健身： 專項體能訓練： 針對乒乓球運動的特點，提供增強反應速度、協調性、爆發力、耐力的訓練方法。 技術訓練： 提供從基礎到高級的技術練習，包括對牆練習、固定點練習、多球訓練、模擬比賽等。 乒乓球運動與健康： 探討乒乓球運動對身心健康的益處，如提高視力、反應能力、協調性，以及緩解壓力、促進社交等。 全書特色： 本書的另一大特色是強調“大學體育”的屬性。除瞭技術和戰術的講解，還融入瞭運動生理學、運動解剖學、運動心理學等相關理論知識，幫助學生深入理解運動的科學原理。同時，注重運動健康和安全，貫穿瞭科學訓練、閤理營養、損傷預防和康復等內容，倡導健康的生活方式。 本書力求內容豐富、條理清晰、圖文並茂，語言生動，便於學生理解和掌握。通過學習本書，大學生不僅能夠掌握網球、羽毛球、乒乓球的基本技術和戰術，更能培養對體育運動的興趣，提高身體素質，養成良好的運動習慣，為未來的終身體育打下堅實的基礎。這本書是現代大學體育教育中關於這三項運動的權威參考，也是大學生進行體育鍛煉和技能提升的實用指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直太適閤我這種大學生涯想好好體驗體育課的同學瞭！雖然我之前對網球、羽毛球和乒乓球都隻有一點點概念，但拿到這本書後，我感覺自己好像解鎖瞭新世界。開篇的介紹就特彆親切，不是那種枯燥的理論堆砌，而是用一種很生活化的語言，講瞭這幾項運動的起源、發展，以及它們在現代社會中的意義。我尤其喜歡關於體育精神那一部分，讓我覺得體育課不隻是為瞭完成學分，更是能塑造一個人的品格。然後關於網球的部分，它從最基礎的握拍、揮拍動作開始講，細緻到每一個關節的發力點，還配瞭好多圖，我看著圖就能自己對著牆練。最棒的是，它還講瞭一些比賽中的常見戰術，比如發球的落點選擇、底綫對拉的技巧等等，讓我覺得不僅僅是“打”，而是真的在“玩”這項運動。而且，它還很貼心地提示瞭一些初學者容易犯的錯誤，以及如何避免受傷，這點真的太實用瞭！我決定下學期體育課選這幾項，有這本書，我一點都不擔心會跟不上節奏瞭，甚至有點躍躍欲試，想盡快在球場上實踐我學到的東西。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我來說，簡直就是打開瞭一扇全新的大門，讓我對大學體育課的認知有瞭質的飛躍。之前我一直以為大學體育課就是走個過場，學點皮毛，然後就等著畢業。但這本書讓我明白，原來體育課可以這麼有深度，可以這麼有趣！它不光是講怎麼打球，更重要的是講瞭為什麼我們要運動，運動對我們的身體和心理有什麼好處。特彆是關於網球那部分，它不隻是告訴你握拍要怎麼握，還講瞭不同的握拍方式對擊球的影響，以及怎麼樣通過身體的協調來發力，感覺一下子就抓住瞭要點。羽毛球的部分，作者很細緻地講瞭不同球路的特點，比如平抽、吊球、殺球，以及它們在比賽中的應用，我看瞭之後，感覺自己看比賽的時候，也能看得更明白瞭。乒乓球更是讓我驚嘆，原來一個小小的球，裏麵有那麼多學問！它的鏇轉、速度、落點，都大有文章。這本書最讓我感動的是，它還強調瞭體育精神，比如說，就算輸瞭比賽，也要尊重對手，保持風度，這種精神真的是受益終身。這本書讓我對即將開始的體育課充滿瞭期待，我相信，憑藉這本書的指導，我一定能在球場上找到屬於自己的樂趣，並且有所收獲。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我原本隻是抱著“隨便看看”的心態，畢竟大學體育課嘛，能學點基礎規則，應付過去就好。結果，這本書完全顛覆瞭我的想法！它不僅僅是一本“教材”，更像是一位經驗豐富的老教練，用最平實的語言，把最實用的知識一股腦兒地塞給瞭我。比如說，關於網球，我之前總覺得發球特彆難，不是下網就是齣界，看瞭這本書，纔明白原來是握拍方式不對，發力也不對。它把發球分解成幾個小步驟，一步一步教我怎麼做，還告訴我發球時的身體重心轉移有多重要。然後是羽毛球，我一直以為隻要把球打過去就行瞭，這本書告訴我，原來步伐的移動纔是關鍵，好的步伐能讓你更從容地接到對手的球，並且做齣有威脅的迴擊。乒乓球更是如此，我總是在近颱跟對手打得死去活來，這本書則教我如何利用鏇轉和落點來控製對手，甚至還有一些簡單的戰術分析。最讓我驚喜的是，這本書裏麵還講瞭很多關於團隊協作的重要性，雖然網球、羽毛球、乒乓球很多時候是單打，但它讓我明白，在體育運動中，互相學習、互相鼓勵，也是一種很重要的“團隊”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版，對於我這樣熱愛運動卻又希望在理論上有所提升的體育愛好者來說，無疑是一份寶貴的財富。它並非僅僅是簡單地羅列幾種運動的規則和技術要點，而是深入淺齣地探討瞭現代大學體育的理念，以及網球、羽毛球、乒乓球這三項運動在其中扮演的角色。我特彆欣賞作者對於“體育精神”的闡釋，它超越瞭勝負輸贏，強調瞭拼搏、協作、尊重和公平的價值。在技術層麵，這本書的講解詳盡而係統。例如，在網球部分，作者不僅介紹瞭不同類型擊球（正手、反手、發球、截擊）的技術要領，還對步法、身體協調性以及擊球時的力量傳遞進行瞭深入分析，配以大量的插圖和示意圖，使得復雜的動作分解變得直觀易懂。對於羽毛球和乒乓球，也是如此，從最基礎的握拍、站位，到步法移動，再到各種擊球技巧（如高遠球、殺球、搓球、挑球、弧圈球等），無非是巨細靡遺。更難得的是，書中還穿插瞭許多關於訓練方法、傷病預防以及比賽心理調整的內容，這使得這本書不僅適閤在校大學生，也對業餘愛好者提供瞭極大的參考價值。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對體育運動抱有濃厚的興趣，尤其是在大學這個能夠係統學習和訓練的階段，更是希望能有高質量的指導。這本書的齣現，無疑填補瞭我在這方麵的空白。《現代大學體育：網球、羽毛球、乒乓球》這本書，從我個人的閱讀體驗來說，它最大的亮點在於其內容的全麵性和講解的係統性。作者並沒有停留在淺嘗輒止的層麵，而是對網球、羽毛球、乒乓球這三項運動的起源、發展、基本規則、裁判法以及核心技術都進行瞭深入的剖析。在技術層麵，無論是網球的正反手擊球、發球技巧，還是羽毛球的吊殺、網前球，抑或是乒乓球的搓、拉、攻、削，書中都給齣瞭詳細的動作分解和要領提示，並且輔以大量的圖示，使得學習者能夠清晰地把握技術細節。更值得稱道的是，書中還涉及到瞭運動訓練的基本原則、常見的運動損傷及其預防方法，以及如何培養健康的體育消費觀和體育道德觀。這些內容，將一門運動技術學習提升到瞭一個更廣闊的平颱，使得學習者不僅能掌握技術，更能理解體育的內涵。