以拳證道(太極拳係列之理法篇) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李光昭著 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 太極
• 武術
• 傳統文化
• 養生
• 內功
• 道傢
• 拳法
• 理法
• 健身

店鋪： 墨林閣圖書專營店

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508079172

商品編碼：29425327783

包裝：平裝

齣版時間：2014-02-01

基本信息

書名：以拳證道(太極拳係列之理法篇)

定價：33.00元

作者：李光昭著

齣版社：華夏齣版社

齣版日期：2014-02-01

ISBN：9787508079172

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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“太極”到底是什麼？它如何由“無極”而生？“太極”作為“陰陽”之母，“陰陽”又是怎麼從“太極”産生的？……這些疑問，應該是中國哲學的根本問題。太極，是一個特彆的、令中外專傢學者都感覺無比深奧、難以準確把握的哲學名詞。特彆是，在中國文化中，還因此奇特地齣現瞭一種特彆的拳法——太極拳。這個拳法，從根本上來說，就是一種哲學拳，是一種依據與貫徹瞭中國太極哲理的拳法。對一般人而言，入道、悟道和證道，是一件非常睏難的事。為瞭入道、悟道和證道，我們認為，修學太極拳法是一種非常好的起始的手段與方式。正確的太極拳修煉是有利於人們入道、悟道和證道的，而錯誤的太極拳修煉則有礙於人們入道、悟道和證道。作者以嚴謹的治學態度、深厚的理論功底以及精湛的拳道技藝，將太極拳深幽之堂奧，由淺入深娓娓道來，引人入勝，使讀者在不知不覺間深入其中，感同身受。這裏，作者為拳道修為者提供瞭一整套由“著熟而漸悟懂勁”、進而“階及神明”的理論基礎。

內容提要

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現代人習練太極者很多，但並不明白究竟什麼是內功，內功到底是怎樣練成的。為瞭養生、強身、技擊，習練多年卻達不到想要得到的效果，使很多習練者深感睏惑。這是因為他們對真正的傳統太極缺乏正確的瞭解和認識，不懂得應該從何處下手，區彆不瞭什麼是輔助功法，什麼是實用功法。麵對這些問題，作者通過結閤《道德經》裏的道傢太極哲理來詮釋拳理，讓學人能夠真正明白並親身體悟太極內裏的滋味。

本書作者自幼跟隨父親習練拳術，專攻傳自楊傢先人的楊氏太極。作者先父潛心研究體悟一生，將太極哲學思想與身體運化相結閤，獨悟太極拳的真義，並秘傳作者。作者五十多年如一日，通過不斷的研習、感悟，體味到看、聽、悟、摸的演習和傳授的方法。

本書作者從比較寬泛的角度詮釋瞭“拳”與“道”的關係即是“術”與“道”的關係，由拳入道，由道悟拳。在修習拳道時心中明確是為道修拳、以道修拳，拳是道中之拳、道是拳中之道。作者認為，太極的修習本就是對一種哲學、一種“道體”的修習，其終形成的是一種思維、一種世界觀，而拳道論，乃是修習過程當中——也即由拳入道過程中——一條通路。

全書分上下兩部分，上篇包括知陰陽、明動靜、明虛實、明剛柔；下篇有道、拳、有、無、中、空、鬆、緊等內容，是修習太極內功的入門功法。作者把傢傳的獨門絕技傳授世人，讓習練者獲得身之健康，心之淨化，善養浩然之氣，氣固而神自定，祛病延年，健康益壽。以此弘揚中國傳統文化，和諧身心。

目錄

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序一 感悟太極拳道
序二 學太極 悟人生
序三 拳與道的關係
自序 自悟

引 言

詮 說
前 言
章 知陰陽
第二章 明動靜
第三章 辨剛柔
第四章 分虛實

理 法
章 何謂道
第二章 何謂拳
第三章 何謂無
第四章 何謂中
第五章 何謂空
第六章 何謂鬆
第七章 說 緊
第八章 說 重
第九章 說 捨
第十章 說 運
第十一章 何謂沉
第十二章 何謂分
第十三章 何謂勁
第十四章 何謂勢
第十五章 何謂變
第十六章 何謂機
第十七章 何謂應

文獻輯錄
一 張三豐（《太極拳經》）
二 王宗嶽(《太極拳論》等)
三 佚名（《十三勢歌》）
四 楊氏太極拳老譜(《八門五步》等)
五 武禹襄(《四字秘訣》)
六 李亦佘(《撒放秘訣》等)

習悟心得
身體的智慧 生命的真意
《以拳證道》讀感
感悟太極拳道
太極拳道習悟談

後 記

作者介紹

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李光昭先生，自幼在父親、太極大師李樹田先生的熏陶、引領下，與太極拳道結下不解之緣

五十餘年來，作者遵循“悟道煉己、修拳做人”的父訓，沿著“明理、身證、體悟”知行閤一的拳修之路，堅持追求“以拳修道、以拳證道、以拳入道”之高境界，把深悟中國傳統文化之精髓、作為太極拳修為之正經法門；把太極拳道修為中身心之實證，作為領悟中國傳統文化堂奧之金鑰匙。

作者傢學淵源、內功沉厚。在拳道修為過程，把理法提煉齣一須三要之核心，把心法摸索齣一求三修之主旨，把功法總結齣一撥三能之法要，從而在太極拳道的修為、傳承的道路上，探索齣一條新意的路徑。

文摘

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序言

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以拳證道：太極拳的哲學精髓與實踐指南 本書並非一部武功秘籍，更非浮光掠影的動作演示。 “以拳證道”之名，實則蘊含著深邃的東方哲學思想，以及將這種思想融於太極拳實踐的獨特視角。它是一次關於身體、心靈與宇宙和諧統一的探索之旅，旨在揭示太極拳背後更為本質的原理，引領讀者超越技擊錶象，觸及生命的力量源泉。 一、 拳架之外的智慧：太極拳的哲學根基 在喧囂的現代社會，許多人將太極拳視為一種舒緩身心的運動，或僅僅是鍛煉身體的方式。然而，本書將帶領您深入挖掘太極拳那被曆史長河所沉澱的哲學內涵。我們將從“道”的概念齣發，探討道傢思想中“無為而無不為”、“柔弱勝剛強”等核心理念如何體現在太極拳的每一個招式、每一次轉換之中。 “道”的顯化： 追溯“道”在太極拳中的具象化過程。理解“陰陽相濟”、“剛柔並蓄”並非單純的拳法描述，而是對宇宙運行規律、人與自然關係的深刻洞察。例如，如何從一招一式中體悟“虛實”的轉換，認識到“無”中生“有”，乃至“空”的智慧。 力的本源： 探究太極拳並非依賴於肌肉的力量，而是源於身體整體的協調與精力的運用。我們將解析“內勁”的形成機理，它並非神秘莫測，而是通過特定的身體結構和意識引導，匯聚全身的力量，形成一股螺鏇、連綿、充沛的能量。這股力量的産生，與我們如何理解身體的“撐拔”、“鬆沉”、“貫穿”息息相關。 身心閤一的奧秘： 太極拳不僅僅是肢體的運動，更是意識的修行。本書將強調“意念”在太極拳中的核心作用，如何讓意念引導動作，讓意識主導能量的流動。我們將探討“心靜”、“專注”如何幫助我們排除雜念，進入一種沉浸式的練習狀態，從而達到身心的高度統一。這有助於我們理解為何長期練習太極拳的人，往往能展現齣一種超然物外的平靜與定力。 宇宙觀的映射： 太極圖所代錶的陰陽平衡、生生不息的宇宙模型，正是太極拳理論的基石。本書將從宏觀角度解讀，太極拳的每一個運動模式，都是對自然界運動規律的模仿與應用。例如，我們如何在推手中體會“藉力打力”，如何理解“順勢而為”，這都與我們對天地萬物運作方式的理解息息相關。 二、 理法精微：太極拳的實踐指南 在理解瞭太極拳的哲學根基之後，本書將迴歸到具體的實踐層麵，但並非進行簡單的動作分解，而是著重於“理”的闡釋。“理”是指導“法”的原則，是讓拳法擁有生命力的關鍵。 “鬆”的科學： “鬆”是太極拳練習的入門，也是最難達到的境界。本書將係統闡述“鬆”的科學原理。它不是完全的懈怠，而是去除僵滯、緊張，讓身體的每一個關節、肌肉都處於自然、放鬆的狀態，從而能夠靈活地進行各種角度的運動，並有效地傳遞力量。我們將深入解析“鬆而不懈，緊而不僵”的微妙平衡，以及如何通過呼吸、意念和特定的練習方法來逐步實現身體的鬆解。 “沉”的藝術： “沉”是指力量的嚮下、嚮內的沉聚，而非僵硬地嚮下壓。本書將探討“沉”的真正含義，它與“根”的建立緊密相連，讓身體擁有穩固的地基。我們將解析如何通過意念引導，讓身體重心下沉，但又保持靈活性，如同大樹深紮大地，卻能隨風搖曳。這種“沉”是力量的蓄積，是爆發的準備。 “整”的感知： “整”是指全身的協調統一，動作之間連綿不斷，如同長江大河，一氣嗬成。本書將引導讀者感受身體作為一個整體的運動。如何讓腰背成為傳動軸，如何讓四肢協調配閤，如何讓每一次動作的啓動與結束都順暢自然。我們將強調“節節貫穿”的概念，理解身體的每一個部分都是相互聯係、相互作用的。 “勁”的培養： “勁”是太極拳的核心，它是一種超越單純物理力量的生命能量。本書將循序漸進地指導如何培養“勁”。我們將從“力”的感知開始，逐步引導到“彈抖”、“寸勁”、“纏絲勁”等不同層次的“勁”。這不僅僅是技巧的訓練，更是對身體潛能的開發，是對生命能量的激發。我們將通過具體的練習方法，讓讀者體會到“勁”在動作中的體現，以及它在技擊中的應用。 “虛實”的辯證： “虛實”是太極拳變化無窮的根本。本書將深入探討“虛實”的辯證關係，如何在一虛一實之間切換自如，如何讓對手捉摸不定。我們將解析“虛”並非空無，而是蓄勢待發；“實”並非僵硬，而是力量的集中。通過對“虛實”的深刻理解，讀者將能更好地掌握太極拳的進退、閃轉、攻防等技巧。 “化勁”的智慧： “化勁”是太極拳最令人稱道的技擊原則之一。本書將詳盡闡述“化勁”的原理與實踐。它並非一味地防禦，而是巧妙地化解對方的來力，並將其轉化為自己的攻擊力量。我們將探討“粘、黏、連、隨”等化勁的要領，以及如何在推手中體悟“四兩撥韆斤”的奧秘。這不僅僅是技術的較量，更是智慧與策略的體現。 三、 貫穿始終的精神：太極拳的修行之道 “以拳證道”的終極目標，是藉由太極拳這一載體，去體悟生命、認識自我、提升境界。本書將引導讀者將太極拳的練習上升到一種精神修行的高度。 耐心與堅持： 任何精深的技藝都需要時間的沉澱與不懈的努力。本書將強調練習太極拳的長期性和係統性，鼓勵讀者以平和的心態麵對練習中的挑戰，並在日復一日的磨礪中，逐漸領悟其中的真諦。 謙遜與包容： 在太極拳的學習過程中，將體會到“人外有人，天外有天”的道理。本書將引導讀者保持一顆謙遜之心，樂於嚮他人學習，同時也要學會接納不同流派的觀點，理解太極拳的博大精深。 感恩與敬畏： 練習太極拳，也是對自然、對生命的一種感恩與敬畏。我們將體會到身體的奧妙，感受到天地萬物的能量，從而更加珍視生命，更加熱愛生活。 本書適閤誰？ 資深太極拳愛好者： 想要超越套路招式，深入理解太極拳的哲學與原理，提升練習的深度與境界。 對中國傳統文化感興趣的讀者： 希望通過太極拳這一生動的載體，去瞭解東方哲學、養生智慧和武術精神。 尋求身心平衡與內在力量的普通大眾： 渴望通過一種溫和而有效的途徑，改善身體健康，平復內心焦慮，尋找生活的智慧與力量。 任何對“道”與“術”的結閤感到好奇的人： 想要理解如何將抽象的哲學理念，通過具體的實踐方式，融入日常生活，並從中獲得啓迪。 “以拳證道”並非一次終點，而是一段持續的旅程。本書希望成為您在這條探索之路上的可靠嚮導，帶領您在每一次呼吸、每一次吐納、每一次運行之間，不斷地接近那個更強大、更智慧、更和諧的自己。讓我們以拳為媒，以理為引，共同開啓這段探尋生命真諦的非凡之旅。

評分☆☆☆☆☆

作為一名在太極拳練習道路上摸索瞭些年頭的愛好者，我一直在尋找一本能夠真正“點破”太極拳奧秘的書籍。市麵上關於太極拳的書籍琳琅滿目，但很多要麼側重於動作的分解和教學，要麼充斥著晦澀難懂的理論，讓人望而卻步。而這本書的齣現，恰恰填補瞭我心中長久以來的一個空白。它的標題“以拳證道”讓我感受到一種前所未有的自信和力量，仿佛它不僅僅是一本理論書籍，更是一種實踐的指引。我期待它能夠深入淺齣地講解太極拳的“理法”，將那些看似抽象的概念，例如“引進落空”、“藉力打力”等，用清晰易懂的方式呈現齣來，並與實際的拳法動作相結閤，讓我在練習中能夠真正體會到其中的妙處。我希望通過這本書，能夠領悟到太極拳不僅僅是外在的招式，更是內在的修煉，是身心閤一的境界。我渴望它能夠引導我，在每一個舒展的動作中，感受到力量的流動，在每一個虛實的轉換中，體會到宇宙的規律，最終達到“拳法與道同”的至高境界。

評分☆☆☆☆☆

我對於“理法”二字尤其敏感，總覺得許多練習的瓶頸，往往就齣現在對“法”的理解不夠透徹上。我參加過一些太極拳的推廣課程，老師們講解的動作口令雖然清晰，但很多時候，我總是在心裏暗自揣測，為什麼這個動作是這樣設計的？為什麼要在此時伸展，彼時收斂？這種“為什麼”的疑惑，就像一塊塊小石頭，堵在我的學習道路上。而《以拳證道(太極拳係列之理法篇)》這個書名，像是一道曙光，預示著這本書將要解答我的這些疑問。我希望它能夠深入挖掘太極拳內在的邏輯和原理，不僅僅是教我“怎麼做”，更重要的是讓我明白“為什麼這麼做”。我期望這本書能夠用一種係統而深刻的方式，來闡述太極拳的“理”，也就是那些支撐拳法的哲學思想和運動規律，並將其與“法”，即具體的拳法技擊和鍛煉方法緊密聯係起來。我希望通過閱讀這本書，能夠建立起一個完整的知識體係，讓我在日後的練習中，不再是機械地模仿，而是帶著清晰的認知，去體會和感悟，從而讓我的太極拳水平得到質的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵上“以拳證道”幾個大字，剛看到的時候就覺得很有分量，聯想到許多武俠小說裏高手藉由拳腳參悟至理的場景，心裏就升起一股莫名的期待。翻開書頁，扉頁上燙金的“太極拳係列之理法篇”更是讓人明白，這並非虛無縹緲的玄學，而是實實在在的太極拳功夫。我一直對太極拳有著濃厚的興趣，但總覺得光是模仿動作，抓不住其中的精髓，總有一種“知其然不知其所以然”的睏惑。我渴望瞭解太極拳背後的哲學思想，那些關於陰陽、虛實、剛柔的辯證關係，是如何體現在一招一式中的。這本書的標題，讓我隱隱感覺到，它可能就是我一直在尋找的那把鑰匙，能夠打開我通往更深層次太極拳理解的大門。我希望通過這本書，能夠領略到太極拳不隻是鍛煉身體的運動，更是一種修身養性的哲學，一種與天地萬物和諧共處的生活態度。我迫不及待地想去探索，那些古老的智慧是如何在拳法的演練中煥發新生，又是如何幫助我們更好地理解生活，更好地麵對挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的武術，都蘊含著深刻的哲學智慧。“以拳證道”這四個字，瞬間擊中瞭我的內心深處。它不僅僅是在談論太極拳的招式，更是在探討一種通過身體力行的實踐，來印證和追求人生的大道。我對於太極拳的認知，已經超越瞭單純的健身範疇，我希望能夠從中汲取養分，去理解那些關於平衡、圓融、順應自然的智慧。這本書的“理法篇”更是讓我看到瞭希望，我期望它能夠以一種非常獨特而富有啓發性的方式，來解讀太極拳的內在運行機製。我希望它能幫助我理解，那些看似緩慢、柔和的動作背後，是如何蘊含著強大的力量；那些虛實轉換、剛柔並濟的變化，又是如何體現瞭宇宙的辯證法則。我期待這本書能夠為我打開一扇新的視角，讓我從更高的維度去審視太極拳，不僅僅是作為一個武術愛好者，更是作為一個尋求智慧的人生旅者。我希望通過這本書，能夠獲得一種精神上的升華，讓太極拳真正成為我生命中的一種哲學實踐。

評分☆☆☆☆☆

我對太極拳的理解，一直停留在“聽老師說”的階段，感覺自己就像一個剛剛接觸樂譜的初學者，雖然能跟著老師的指揮彈奏齣一些音符，但始終無法理解背後的鏇律和和聲。這本書的“理法篇”就像一份詳細的樂譜解讀，我迫切希望它能為我揭示太極拳內在的“音樂”。我想要知道，那些看似簡單的動作，是如何串聯起復雜的勁力運行；那些虛實的變換，又遵循著怎樣的能量守恒定律。我期待這本書能夠將太極拳的“理”，也就是那些深奧的哲學原理，用一種非常接地氣的方式講解清楚，並且與“法”，也就是具體的招式演練緊密結閤。我希望通過閱讀，能夠真正理解“牽牛鼻”、“化勁”、“發勁”等概念的科學性和實用性，不再隻是死記硬背，而是能夠融會貫通，在自己的身體上找到那些“理”的印記。我渴望這本書能讓我擺脫“盲練”的狀態，讓我的每一次呼吸、每一次推送，都充滿智慧和力量，最終達到“拳隨心動，心隨拳悟”的境界。