9787564426200 少林秘传打穴术 北京体育大学出版社 邓方华 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邓方华 著

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• 武术
• 少林功夫
• 打穴术
• 中医
• 经络
• 养生
• 武医结合
• 传统文化
• 北京体育大学出版社
• 邓方华

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564426200

商品编码：29434581197

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

基本信息

书名：少林秘传打穴术

定价：24.00元

作者：邓方华

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787564426200

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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少林秘传打穴术，有效实用的制敌妙招

内容提要

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少林武僧们*早受到针灸、按摩之术的启发，然后结合技击之招，渐渐形成了一门绝技——少林打穴术。少林打穴术为制人武技，与医学紧密相关，其理深奥。本书介绍了打穴手法通解、少林达摩点穴拳、少林罗汉打穴法、打穴二十四炮、少林金刚打穴手及如何认穴。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《中华武术精粹：少林点穴绝技》 引言 中华武术源远流长，博大精深，其中点穴技法更是武学体系中璀璨的一颗明珠。它以精妙的手法、深厚的内功，配合人体经络穴位，达到制敌、治病、养生的神奇功效。本书旨在深入挖掘整理少林寺流传的独门点穴秘技，系统地阐述其理论基础、技法要领、实战应用及养生保健价值，为广大武术爱好者和传统医学研究者提供一本权威、详实的参考典籍。 第一章：点穴术的历史渊源与理论基石 点穴术在中国武术中的地位举足轻重，其发展历程与中华医学、道家养生学紧密相连。 历史溯源： 本章将追溯点穴术的起源，从古籍记载、传说故事等方面，展现其在不同历史时期的演变。重点介绍少林寺作为中国佛教禅宗祖庭和著名武术发源地，在点穴术发展中的独特贡献。从少林寺的内功心法、武僧的日常锻炼，到点穴技法在寺庙防御、救治伤患等方面的实际运用，都将一一考证。 经络学说： 深入浅出地讲解人体经络学说，包括经络的循行、穴位的分布、气血的运行规律等。强调点穴术的根本在于对人体经络和穴位结构的精准把握。将详细介绍十二正经、奇经八脉以及任督二脉等关键经络系统，并阐述它们与人体脏腑、肢体功能的联系。 阴阳五行理论： 探讨阴阳五行理论在点穴术中的应用。理解人体生理活动的平衡与失调，以及如何通过点穴来调节阴阳，调和五行，从而达到治病养生的目的。阐述五行相生相克关系如何体现在穴位选择和手法运用上，例如，通过刺激某些穴位来补益肝木，以克制脾土的过度旺盛，从而缓解消化系统不适。 气血理论： 阐述气血在人体生命活动中的重要性，以及点穴术如何通过刺激穴位来影响气血的运行，达到疏通经络、活血化瘀、行气止痛等效果。分析不同穴位的气血特性，以及如何根据病症和个体差异来选择合适的穴位和手法。 第二章：少林秘传点穴技法精解 本章将系统地介绍少林寺独有的点穴技法，包括基础手法、攻击手法、防御手法以及疗伤手法，并配以精细的图示和动作分解，力求做到清晰易懂，便于模仿练习。 基础手法： 指法： 详细讲解少林点穴常用的指法，如指尖、指节、指腹的运用，以及各种指法组合的要领。例如，“弹指”法要求指力集中，迅猛有力，犹如弹射而出；“按指”法则要求指力内敛，深沉柔和，渗透力强。 掌法： 介绍少林点穴中掌法的运用，包括掌心、掌根、掌侧等部位的作用，以及如何配合指法产生复合攻击效果。例如，掌根的撞击可用于震击大范围穴位，配合手指的精确点按，能达到事半功倍的效果。 肘、膝、肩等技法： 探讨除了手部以外，少林武僧在实战中如何巧妙运用身体的其他部位，如肘、膝、肩、腿等，配合点穴技法，以应对不同距离和角度的攻击。 攻击手法： 擒拿与点穴结合： 讲解如何将少林擒拿术与点穴技法融为一体，在控制对手的同时，迅速施以点穴，达到瞬间制敌的目的。例如，在控制住对手手臂的同时，用另一只手精准点按其肩井穴或曲池穴，使其失去反抗能力。 轻功与点穴结合： 介绍少林轻功如何在点穴实战中发挥作用，如何利用身法、步法，快速接近对手，在其意想不到的时机实施点穴。例如，借力腾空而起，从空中对下方的对手实施精准点穴。 “九宫八卦”点穴法： 深入剖析少林寺流传的“九宫八卦”点穴法，揭示其蕴含的独特穴位组合、攻击顺序和变化规律，以及其在实战中的强大威力。例如，依据八卦方位，设定不同的攻击路线，使对手防不胜防。 防御手法： 躲避与格挡中的点穴： 阐述如何在闪避对手攻击的同时，利用身体的接触点，顺势施以点穴，化解攻势，并反击对手。例如，在格挡对手拳头的同时，用指尖触碰其腕部虎口穴，使其手臂麻痹。 “虚实结合”的点穴反击： 讲解如何利用假动作迷惑对手，在对手放松警惕时，实施出其不意的点穴反击。 疗伤手法（急救点穴）： 止血点穴： 介绍针对不同创伤部位的止血点穴方法，通过点按特定穴位，迅速缓解出血症状。例如，在头部外伤出血时，可点按百会穴附近的特定区域，以减轻出血量。 止痛点穴： 讲解如何通过点按穴位来缓解疼痛，尤其是在外伤发生后，快速减轻患者的痛苦。例如，腹部剧痛时，可点按中脘穴或天枢穴。 醒脑点穴： 介绍在昏迷、休克等紧急情况下，如何通过刺激特定穴位，帮助患者恢复意识。例如，刺激人中穴或合谷穴。 复位点穴： 探讨点穴在协助关节复位、骨折固定等方面的辅助作用。 第三章：点穴的实战应用与训练方法 本章将进一步探讨点穴技法在实际搏斗中的应用策略，并提供一套科学、系统的训练方法，帮助读者循序渐进地掌握这项精妙的武技。 实战策略： “攻其不备，出其不意”： 强调点穴攻击的时机选择，以及如何创造有利的攻击机会。 “点穴与擒拿、摔打的配合”： 详细分析点穴与其他武术技法的有机结合，形成更加立体、高效的攻击体系。 “不同对手的点穴策略”： 针对不同体型、不同武功风格的对手，制定差异化的点穴攻击方案。 训练方法： 基本功训练： 包括指力、腕力、臂力、身体的柔韧性和协调性的训练。例如，通过“握石”、“弹指功”、“腕部练习”等方式来增强指力。 穴位辨识与感知训练： 教授如何准确辨识人体穴位，以及如何通过触觉感知穴位的敏感度。例如，利用图谱学习，并通过实际触摸练习来熟悉穴位的位置。 桩功与静功： 强调内功修炼在点穴中的重要性，如何通过桩功和静功来增强内力，提高点穴的渗透力和杀伤力。 模拟训练与实战演练： 建议通过模型、助手或伙伴进行模拟训练，逐步过渡到实战演练，不断提高点穴的准确性和反应速度。 “意守丹田”与“气沉丹田”： 讲解这些内功心法如何帮助练习者集中精神，调动体内真气，为点穴攻击提供强大的能量支持。 第四章：点穴术的养生保健价值 除了作为一种强大的搏击技法，点穴术在养生保健领域同样具有不可忽视的价值。 调理脏腑功能： 介绍如何通过点按特定穴位，来调理五脏六腑的功能，改善消化不良、失眠多梦、腰膝酸软等常见病症。例如，常按足三里穴可健脾胃，提升免疫力。 疏通经络，活血化瘀： 讲解点穴如何促进人体气血运行，疏通经络，缓解肌肉酸痛、关节僵硬等问题。例如，按摩肩颈部的穴位可以缓解颈椎不适。 缓解压力，舒缓情绪： 探讨点穴在心理保健方面的作用，通过刺激特定穴位，帮助人们放松身心，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。例如，按压内关穴可以宁心安神。 日常保健点穴方： 提供一套针对常见亚健康状态的日常保健点穴方，方便读者在日常生活中进行自我调理。包括针对疲劳、感冒初起、肠胃不适等的简单点穴方案。 点穴与传统中医的结合： 阐述点穴术与刮痧、拔罐、针灸等传统中医疗法的内在联系，以及如何将其有机结合，形成更为全面的健康管理方案。 第五章：注意事项与武德修养 任何武技的修炼都离不开严格的纪律和高尚的武德。 安全须知： 详细列出点穴练习过程中的安全注意事项，强调循序渐进，量力而行，避免盲目练习导致身体受伤。 循序渐进的训练原则： 强调从基础开始，逐步深入，切勿急于求成。 正视点穴的威力： 告诫练习者要正确认识点穴的强大杀伤力，将其用于正途，绝不可滥用。 武德修养： 强调习武先习德，点穴大师应具备仁爱之心、敬畏之心和自律之心，将技艺用于维护正义，服务社会。 传统传承与创新： 探讨在现代社会中，如何传承和发展少林点穴绝技，使其在保留精髓的同时，适应时代的发展。 结语 《中华武术精粹：少林点穴绝技》不仅是一本武术技法宝典，更是一部蕴含着中华传统文化精髓的著作。通过对少林点穴术的深入挖掘和系统阐述，我们希望能帮助读者领略中国武术的博大精深，掌握一门强身健体、防身自卫的技艺，并从中体悟中国传统哲学与养生智慧。愿本书能成为您探索武学奥秘、追求健康人生的一盏明灯。

评分☆☆☆☆☆

阅读《气血运行与生命能量》的过程，对我来说，更像是一场心灵的洗礼而非单纯的技术学习。这本书的笔触极其细腻柔和，充满了东方哲学的韵味。它不像那种硬邦邦的教科书，它更像一位智者在耳边娓娓道来宇宙、人体与武道之间的和谐统一。书中对于“神”与“意”的论述尤其动人，强调了精神状态对体能发挥的决定性作用。我记得书中提到一个观点，即真正的力量来源于心神的绝对专注与放松的统一体。在阅读过程中，我尝试着按照书中的引导进行冥想和呼吸练习，原本烦躁不安的心绪竟然奇迹般地平静下来。这种由内而外的平和感，极大地改善了我在高强度训练后的恢复速度。这本书更侧重于“养生”和“内修”，它教会我们如何通过调整生活节奏和精神状态，来维持武术家所需的持久生命力。它让我们明白，武术不仅仅是打斗的技巧，更是生活的艺术。

评分☆☆☆☆☆

这本《武林绝学之探微》简直是武术爱好者的福音！我一直对武术的内在机理充满好奇，总觉得那些行云流水的招式背后一定隐藏着更深层次的窍门。这本书恰好满足了我这种探索欲。它不仅仅是罗列了一些招式套路，而是深入到人体经络和穴位的功能层面去阐述“劲力”是如何产生的，以及如何通过精准的刺激或运用，达到事半功倍的效果。作者的文笔非常扎实，引经据典，但又不失通俗易懂。记得有一次我练习某个拳架时总感觉“气沉丹田”做不到位，翻阅此书后，书中对“内三关”的讲解，让我茅塞顿开，原来是呼吸配合和意念引导出现了偏差。读完之后，我感觉自己对武术的理解从停留在“模仿形体”的层面，上升到了“体悟内在”的境界。特别是书中关于“寸劲”的解析部分，用现代运动科学的视角去重新解读了传统武术的精髓，让人耳目一新，也对我们日常的体能训练有了全新的指导方向。这本书的价值远超一般武术技法书，更像是一部关于人体潜能开发的指南。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初抱着半信半疑的态度翻开这本《人体力学与格斗精要》。市面上关于“秘传”的书籍，十有八九都是故弄玄虚、夸大其词的。然而，这本书的专业性令人印象深刻。它的结构非常严谨，从基础的骨骼结构、肌肉群的协同发力，到高级的平衡控制和动量转移，循序渐进，逻辑性极强。我特别欣赏作者在论述每一个技术点时，都会附带详细的图示和解剖学解释，这让那些原本抽象的武术概念变得可视化、可量化。例如，书中对“卸力”原理的分析，不再是简单的“借力打力”，而是通过对受力点和支撑面的精确计算，告诉你如何巧妙地打破对方的发力链条。对于那些追求实战效果的习武者来说，这本书简直是如虎添翼的工具书。它帮助我纠正了许多在对练中形成的错误发力习惯，让我的每一次进攻都更加稳定和有效。我甚至开始将书中的一些力学原理应用到日常的运动恢复中，效果斐然。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对历史脉络非常感兴趣的武术爱好者，总想知道某一种功法是如何流传至今的。《武道源流考辨》这本书恰恰满足了我这种“寻根问底”的癖好。作者在梳理武术发展史方面下了深厚的功夫，考证严谨，文献引用丰富，让人信服。书中对不同历史时期武术流派的兴衰变迁进行了深入剖析，特别是对一些失传已久的理论是如何被后人重新发掘和应用的探讨，引人入胜。我最喜欢的部分是关于“武德”在不同朝代的体现和演变。它揭示了武术的社会功能是如何随着时代背景而变化的，这让我对习武的意义有了更宏观的认识。这本书读起来像是一部严谨的学术著作，但它所探讨的都是与我们日常习武息息相关的话题，比如“师承”的意义、技艺传承中的“失真”问题等。对于想要系统了解武术文化背景的读者来说，这本著作无疑提供了宝贵的、经过深度挖掘的历史视角。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对“爆发力训练”的理解非常局限，总觉得无非就是举铁和冲刺跑。直到我读了《超越极限：专项体能重构策略》。这本书简直是为那些想要突破平台期的运动员量身定做的。作者没有空泛地谈论“努力”，而是提供了一套极其系统化和科学化的训练模块。书中详细分析了肌纤维的募集顺序、神经系统的激活模式，以及如何通过周期性的超量恢复来强制身体适应更高的负荷。我尤其赞赏书中对“恢复性训练”的重视，它强调了高质量的休息和营养补充与高强度训练同等重要。我尝试着调整了自己的训练周期，加入了书中所建议的低强度复合练习日，结果发现不仅受伤风险降低了，而且在专项技术训练中，我感觉自己的力量输出明显更加充沛持久了。这本书的实用性极高，数据翔实，表格清晰，让你清晰地知道“今天练什么”以及“为什么这么练”，真正做到了将科学训练融入武术实践之中。