9787564426200 少林秘傳打穴術 北京體育大學齣版社 鄧方華 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄧方華 著

圖書標籤:

• 武術
• 少林功夫
• 打穴術
• 中醫
• 經絡
• 養生
• 武醫結閤
• 傳統文化
• 北京體育大學齣版社
• 鄧方華

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564426200

商品編碼：29434581197

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-08-01

基本信息

書名：少林秘傳打穴術

定價：24.00元

作者：鄧方華

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787564426200

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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少林秘傳打穴術，有效實用的製敵妙招

內容提要

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少林武僧們*早受到針灸、按摩之術的啓發，然後結閤技擊之招，漸漸形成瞭一門絕技——少林打穴術。少林打穴術為製人武技，與醫學緊密相關，其理深奧。本書介紹瞭打穴手法通解、少林達摩點穴拳、少林羅漢打穴法、打穴二十四炮、少林金剛打穴手及如何認穴。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《中華武術精粹：少林點穴絕技》 引言 中華武術源遠流長，博大精深，其中點穴技法更是武學體係中璀璨的一顆明珠。它以精妙的手法、深厚的內功，配閤人體經絡穴位，達到製敵、治病、養生的神奇功效。本書旨在深入挖掘整理少林寺流傳的獨門點穴秘技，係統地闡述其理論基礎、技法要領、實戰應用及養生保健價值，為廣大武術愛好者和傳統醫學研究者提供一本權威、詳實的參考典籍。 第一章：點穴術的曆史淵源與理論基石 點穴術在中國武術中的地位舉足輕重，其發展曆程與中華醫學、道傢養生學緊密相連。 曆史溯源： 本章將追溯點穴術的起源，從古籍記載、傳說故事等方麵，展現其在不同曆史時期的演變。重點介紹少林寺作為中國佛教禪宗祖庭和著名武術發源地，在點穴術發展中的獨特貢獻。從少林寺的內功心法、武僧的日常鍛煉，到點穴技法在寺廟防禦、救治傷患等方麵的實際運用，都將一一考證。 經絡學說： 深入淺齣地講解人體經絡學說，包括經絡的循行、穴位的分布、氣血的運行規律等。強調點穴術的根本在於對人體經絡和穴位結構的精準把握。將詳細介紹十二正經、奇經八脈以及任督二脈等關鍵經絡係統，並闡述它們與人體髒腑、肢體功能的聯係。 陰陽五行理論： 探討陰陽五行理論在點穴術中的應用。理解人體生理活動的平衡與失調，以及如何通過點穴來調節陰陽，調和五行，從而達到治病養生的目的。闡述五行相生相剋關係如何體現在穴位選擇和手法運用上，例如，通過刺激某些穴位來補益肝木，以剋製脾土的過度旺盛，從而緩解消化係統不適。 氣血理論： 闡述氣血在人體生命活動中的重要性，以及點穴術如何通過刺激穴位來影響氣血的運行，達到疏通經絡、活血化瘀、行氣止痛等效果。分析不同穴位的氣血特性，以及如何根據病癥和個體差異來選擇閤適的穴位和手法。 第二章：少林秘傳點穴技法精解 本章將係統地介紹少林寺獨有的點穴技法，包括基礎手法、攻擊手法、防禦手法以及療傷手法，並配以精細的圖示和動作分解，力求做到清晰易懂，便於模仿練習。 基礎手法： 指法： 詳細講解少林點穴常用的指法，如指尖、指節、指腹的運用，以及各種指法組閤的要領。例如，“彈指”法要求指力集中，迅猛有力，猶如彈射而齣；“按指”法則要求指力內斂，深沉柔和，滲透力強。 掌法： 介紹少林點穴中掌法的運用，包括掌心、掌根、掌側等部位的作用，以及如何配閤指法産生復閤攻擊效果。例如，掌根的撞擊可用於震擊大範圍穴位，配閤手指的精確點按，能達到事半功倍的效果。 肘、膝、肩等技法： 探討除瞭手部以外，少林武僧在實戰中如何巧妙運用身體的其他部位，如肘、膝、肩、腿等，配閤點穴技法，以應對不同距離和角度的攻擊。 攻擊手法： 擒拿與點穴結閤： 講解如何將少林擒拿術與點穴技法融為一體，在控製對手的同時，迅速施以點穴，達到瞬間製敵的目的。例如，在控製住對手手臂的同時，用另一隻手精準點按其肩井穴或麯池穴，使其失去反抗能力。 輕功與點穴結閤： 介紹少林輕功如何在點穴實戰中發揮作用，如何利用身法、步法，快速接近對手，在其意想不到的時機實施點穴。例如，藉力騰空而起，從空中對下方的對手實施精準點穴。 “九宮八卦”點穴法： 深入剖析少林寺流傳的“九宮八卦”點穴法，揭示其蘊含的獨特穴位組閤、攻擊順序和變化規律，以及其在實戰中的強大威力。例如，依據八卦方位，設定不同的攻擊路綫，使對手防不勝防。 防禦手法： 躲避與格擋中的點穴： 闡述如何在閃避對手攻擊的同時，利用身體的接觸點，順勢施以點穴，化解攻勢，並反擊對手。例如，在格擋對手拳頭的同時，用指尖觸碰其腕部虎口穴，使其手臂麻痹。 “虛實結閤”的點穴反擊： 講解如何利用假動作迷惑對手，在對手放鬆警惕時，實施齣其不意的點穴反擊。 療傷手法（急救點穴）： 止血點穴： 介紹針對不同創傷部位的止血點穴方法，通過點按特定穴位，迅速緩解齣血癥狀。例如，在頭部外傷齣血時，可點按百會穴附近的特定區域，以減輕齣血量。 止痛點穴： 講解如何通過點按穴位來緩解疼痛，尤其是在外傷發生後，快速減輕患者的痛苦。例如，腹部劇痛時，可點按中脘穴或天樞穴。 醒腦點穴： 介紹在昏迷、休剋等緊急情況下，如何通過刺激特定穴位，幫助患者恢復意識。例如，刺激人中穴或閤榖穴。 復位點穴： 探討點穴在協助關節復位、骨摺固定等方麵的輔助作用。 第三章：點穴的實戰應用與訓練方法 本章將進一步探討點穴技法在實際搏鬥中的應用策略，並提供一套科學、係統的訓練方法，幫助讀者循序漸進地掌握這項精妙的武技。 實戰策略： “攻其不備，齣其不意”： 強調點穴攻擊的時機選擇，以及如何創造有利的攻擊機會。 “點穴與擒拿、摔打的配閤”： 詳細分析點穴與其他武術技法的有機結閤，形成更加立體、高效的攻擊體係。 “不同對手的點穴策略”： 針對不同體型、不同武功風格的對手，製定差異化的點穴攻擊方案。 訓練方法： 基本功訓練： 包括指力、腕力、臂力、身體的柔韌性和協調性的訓練。例如，通過“握石”、“彈指功”、“腕部練習”等方式來增強指力。 穴位辨識與感知訓練： 教授如何準確辨識人體穴位，以及如何通過觸覺感知穴位的敏感度。例如，利用圖譜學習，並通過實際觸摸練習來熟悉穴位的位置。 樁功與靜功： 強調內功修煉在點穴中的重要性，如何通過樁功和靜功來增強內力，提高點穴的滲透力和殺傷力。 模擬訓練與實戰演練： 建議通過模型、助手或夥伴進行模擬訓練，逐步過渡到實戰演練，不斷提高點穴的準確性和反應速度。 “意守丹田”與“氣沉丹田”： 講解這些內功心法如何幫助練習者集中精神，調動體內真氣，為點穴攻擊提供強大的能量支持。 第四章：點穴術的養生保健價值 除瞭作為一種強大的搏擊技法，點穴術在養生保健領域同樣具有不可忽視的價值。 調理髒腑功能： 介紹如何通過點按特定穴位，來調理五髒六腑的功能，改善消化不良、失眠多夢、腰膝酸軟等常見病癥。例如，常按足三裏穴可健脾胃，提升免疫力。 疏通經絡，活血化瘀： 講解點穴如何促進人體氣血運行，疏通經絡，緩解肌肉酸痛、關節僵硬等問題。例如，按摩肩頸部的穴位可以緩解頸椎不適。 緩解壓力，舒緩情緒： 探討點穴在心理保健方麵的作用，通過刺激特定穴位，幫助人們放鬆身心，緩解焦慮、抑鬱等不良情緒。例如，按壓內關穴可以寜心安神。 日常保健點穴方： 提供一套針對常見亞健康狀態的日常保健點穴方，方便讀者在日常生活中進行自我調理。包括針對疲勞、感冒初起、腸胃不適等的簡單點穴方案。 點穴與傳統中醫的結閤： 闡述點穴術與颳痧、拔罐、針灸等傳統中醫療法的內在聯係，以及如何將其有機結閤，形成更為全麵的健康管理方案。 第五章：注意事項與武德修養 任何武技的修煉都離不開嚴格的紀律和高尚的武德。 安全須知： 詳細列齣點穴練習過程中的安全注意事項，強調循序漸進，量力而行，避免盲目練習導緻身體受傷。 循序漸進的訓練原則： 強調從基礎開始，逐步深入，切勿急於求成。 正視點穴的威力： 告誡練習者要正確認識點穴的強大殺傷力，將其用於正途，絕不可濫用。 武德修養： 強調習武先習德，點穴大師應具備仁愛之心、敬畏之心和自律之心，將技藝用於維護正義，服務社會。 傳統傳承與創新： 探討在現代社會中，如何傳承和發展少林點穴絕技，使其在保留精髓的同時，適應時代的發展。 結語 《中華武術精粹：少林點穴絕技》不僅是一本武術技法寶典，更是一部蘊含著中華傳統文化精髓的著作。通過對少林點穴術的深入挖掘和係統闡述，我們希望能幫助讀者領略中國武術的博大精深，掌握一門強身健體、防身自衛的技藝，並從中體悟中國傳統哲學與養生智慧。願本書能成為您探索武學奧秘、追求健康人生的一盞明燈。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對曆史脈絡非常感興趣的武術愛好者，總想知道某一種功法是如何流傳至今的。《武道源流考辨》這本書恰恰滿足瞭我這種“尋根問底”的癖好。作者在梳理武術發展史方麵下瞭深厚的功夫，考證嚴謹，文獻引用豐富，讓人信服。書中對不同曆史時期武術流派的興衰變遷進行瞭深入剖析，特彆是對一些失傳已久的理論是如何被後人重新發掘和應用的探討，引人入勝。我最喜歡的部分是關於“武德”在不同朝代的體現和演變。它揭示瞭武術的社會功能是如何隨著時代背景而變化的，這讓我對習武的意義有瞭更宏觀的認識。這本書讀起來像是一部嚴謹的學術著作，但它所探討的都是與我們日常習武息息相關的話題，比如“師承”的意義、技藝傳承中的“失真”問題等。對於想要係統瞭解武術文化背景的讀者來說，這本著作無疑提供瞭寶貴的、經過深度挖掘的曆史視角。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對“爆發力訓練”的理解非常局限，總覺得無非就是舉鐵和衝刺跑。直到我讀瞭《超越極限：專項體能重構策略》。這本書簡直是為那些想要突破平颱期的運動員量身定做的。作者沒有空泛地談論“努力”，而是提供瞭一套極其係統化和科學化的訓練模塊。書中詳細分析瞭肌縴維的募集順序、神經係統的激活模式，以及如何通過周期性的超量恢復來強製身體適應更高的負荷。我尤其贊賞書中對“恢復性訓練”的重視，它強調瞭高質量的休息和營養補充與高強度訓練同等重要。我嘗試著調整瞭自己的訓練周期，加入瞭書中所建議的低強度復閤練習日，結果發現不僅受傷風險降低瞭，而且在專項技術訓練中，我感覺自己的力量輸齣明顯更加充沛持久瞭。這本書的實用性極高，數據翔實，錶格清晰，讓你清晰地知道“今天練什麼”以及“為什麼這麼練”，真正做到瞭將科學訓練融入武術實踐之中。

評分☆☆☆☆☆

這本《武林絕學之探微》簡直是武術愛好者的福音！我一直對武術的內在機理充滿好奇，總覺得那些行雲流水的招式背後一定隱藏著更深層次的竅門。這本書恰好滿足瞭我這種探索欲。它不僅僅是羅列瞭一些招式套路，而是深入到人體經絡和穴位的功能層麵去闡述“勁力”是如何産生的，以及如何通過精準的刺激或運用，達到事半功倍的效果。作者的文筆非常紮實，引經據典，但又不失通俗易懂。記得有一次我練習某個拳架時總感覺“氣沉丹田”做不到位，翻閱此書後，書中對“內三關”的講解，讓我茅塞頓開，原來是呼吸配閤和意念引導齣現瞭偏差。讀完之後，我感覺自己對武術的理解從停留在“模仿形體”的層麵，上升到瞭“體悟內在”的境界。特彆是書中關於“寸勁”的解析部分，用現代運動科學的視角去重新解讀瞭傳統武術的精髓，讓人耳目一新，也對我們日常的體能訓練有瞭全新的指導方嚮。這本書的價值遠超一般武術技法書，更像是一部關於人體潛能開發的指南。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我最初抱著半信半疑的態度翻開這本《人體力學與格鬥精要》。市麵上關於“秘傳”的書籍，十有八九都是故弄玄虛、誇大其詞的。然而，這本書的專業性令人印象深刻。它的結構非常嚴謹，從基礎的骨骼結構、肌肉群的協同發力，到高級的平衡控製和動量轉移，循序漸進，邏輯性極強。我特彆欣賞作者在論述每一個技術點時，都會附帶詳細的圖示和解剖學解釋，這讓那些原本抽象的武術概念變得可視化、可量化。例如，書中對“卸力”原理的分析，不再是簡單的“藉力打力”，而是通過對受力點和支撐麵的精確計算，告訴你如何巧妙地打破對方的發力鏈條。對於那些追求實戰效果的習武者來說，這本書簡直是如虎添翼的工具書。它幫助我糾正瞭許多在對練中形成的錯誤發力習慣，讓我的每一次進攻都更加穩定和有效。我甚至開始將書中的一些力學原理應用到日常的運動恢復中，效果斐然。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《氣血運行與生命能量》的過程，對我來說，更像是一場心靈的洗禮而非單純的技術學習。這本書的筆觸極其細膩柔和，充滿瞭東方哲學的韻味。它不像那種硬邦邦的教科書，它更像一位智者在耳邊娓娓道來宇宙、人體與武道之間的和諧統一。書中對於“神”與“意”的論述尤其動人，強調瞭精神狀態對體能發揮的決定性作用。我記得書中提到一個觀點，即真正的力量來源於心神的絕對專注與放鬆的統一體。在閱讀過程中，我嘗試著按照書中的引導進行冥想和呼吸練習，原本煩躁不安的心緒竟然奇跡般地平靜下來。這種由內而外的平和感，極大地改善瞭我在高強度訓練後的恢復速度。這本書更側重於“養生”和“內修”，它教會我們如何通過調整生活節奏和精神狀態，來維持武術傢所需的持久生命力。它讓我們明白，武術不僅僅是打鬥的技巧，更是生活的藝術。