现代富贵病丛书--冠心病中医自诊自疗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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范晓清 著

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• 富贵病

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122028969

商品编码：29466291132

包装：平装

出版时间：2008-08-01

基本信息

书名：现代富贵病丛书--冠心病中医自诊自疗

定价：28.00元

作者：范晓清

出版社：化学工业出版社

出版日期：2008-08-01

ISBN：9787122028969

字数：223000

页码：245

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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心脏受了伤怎么办？本书为您提供“救心丹”、“养心丸”！
　　一部从传统医学视角，全面防治，冠心病的健康指导手册！
　　是谁伤了您的心？及时治疗莫小覤。补救关键在自己，自诊自疗全方位。

内容提要

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冠心病是发病率高的一种心脏病，已成为威胁人类健康严重的疾病之一。而且随着社会压力、生活节奏、饮食结构的改变，以及不良生活习惯、过大心理压力等因素的影响，冠心病的发病年龄呈下降趋势，而发病率和死亡率却呈逐年上升趋势，是所有心血管疾病中发病率高的疾病。
冠心病并非不治之症。通过合理饮食、适当运动和药物治疗，并在日常生活中加强护理和心理保健，冠心病是能够预防和取得不错治疗效果的。
本书分为四个部分，分别介绍了中医对冠心病病因、病机的认识和辨证分型、治疗法则等；中医常用的各种治疗冠心病的方法；中医预防冠心病及西医治疗冠心病。
本书提供了全方位中西医结合防治冠心病的实用方案，本书是患者及其家人防治冠心病的家庭医生。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《心之安：冠心病的居家调养与中医智慧》 引言 在现代社会，生活节奏的加快、饮食结构的改变以及精神压力的增大，使得心血管疾病，尤其是冠心病，成为了威胁人类健康的一大杀手。面对这一严峻的挑战，许多人感到困惑与无助。然而，在中医药宝库中，蕴藏着宝贵的智慧，能够为冠心病的预防、缓解与康复提供一套独特而有效的解决方案。本书并非一套枯燥的医学专著，而是一本旨在帮助广大读者，特别是冠心病患者及其家属，在家中就能轻松掌握疾病认知、辨别病机、运用中医方法进行自我调养的实用指南。它将带领您穿越纷繁的医学信息，回归中医的本源，以一种更加自然、平和、整体的方式来呵护您的心脏健康。 第一篇：识“心”之变——深入了解冠心病 在调养之前，充分的认知是首要前提。本篇将以通俗易懂的语言，为您层层剥开冠心病的神秘面纱。 第一章：冠心病，我们该如何认识它？ 什么是冠心病？ 从根本上解释冠心病的概念，即供应心脏肌肉的冠状动脉发生粥样硬化、狭窄或阻塞，导致心肌缺血、缺氧。我们将区分不同的类型，如心绞痛、心肌梗死，并强调其潜在的严重性。 为何现代人易患冠心病？ 深入分析导致冠心病高发的现代生活方式的根源： 饮食因素： 高油、高盐、高糖、加工食品的泛滥，以及“三高”（高胆固醇、高血糖、高血压）的普遍性，如何一步步侵蚀我们的血管。 生活习惯： 久坐不动、缺乏运动、熬夜、吸烟、过量饮酒等不良习惯，对心血管系统的长远影响。 精神压力： 现代社会高强度的竞争和快节奏的生活带来的长期精神紧张、焦虑、抑郁，如何通过“情志致病”的理论解释其对心脏的损害。 遗传与年龄： 简要提及遗传易感性和年龄增长带来的血管自然老化，但重点在于强调可控的生活方式对抵御这些因素的重要性。 冠心病有哪些常见信号？ 详细列举并解释冠心病在不同阶段可能出现的症状，帮助读者识别潜在风险： 典型症状： 胸痛、胸闷（心前区疼痛、压榨感、憋闷感），并说明其特点（如放射痛、劳累后加重、休息后缓解）。 不典型症状： 胃部不适、恶心、嗳气、牙痛、咽部紧缩感、左肩或手臂酸痛、气短、乏力等，强调这些看似与心脏无关的症状也可能与冠心病有关。 警示信号： 突发的剧烈胸痛、伴有大汗淋漓、面色苍白、呼吸困难等，是急性心肌梗死的紧急信号，需要立即就医。 西医的诊断方法： 简要介绍现代医学对冠心病的诊断手段，如心电图、动态心电图、心脏超声、冠脉CTA、冠脉造影等，让读者了解专业诊断的流程，并理解本书的补充与支持作用。 第二章：中医视角下的“心”——从整体观认识疾病 中医的独特之处在于其整体观和辨证论治。本章将带您进入中医的智慧世界，理解冠心病在中医理论中的定位。 “心”在中医里的多重含义： 解释中医的“心”不仅仅是生理上的心脏，更包括了精神、情志、思维等功能，是“君主之官”、“神明之居”。 冠心病的中医病名与病机： 介绍中医对冠心病的称谓，如“胸痹”、“真心痛”等，并深入剖析其内在病机： 核心病机： 瘀血阻络是冠心病最核心的病机。解释何为瘀血，为何它会“阻滞”心脉，导致心肌失养。 病因病机相互关系： 进一步阐述，寒邪、痰浊、气滞、热毒等，如何与瘀血相互影响，共同导致胸痹的发生。例如，寒邪凝滞，易生瘀阻；痰湿内阻，气机不畅，亦可化生瘀血。 “本虚标实”的病理特征： 强调冠心病多由“本虚”（如心气虚、心血虚、阴虚、阳虚）为基础，在各种外邪或不良生活方式的影响下，“标实”（如痰浊、瘀血、气滞）而发病。 五脏六腑与心脏的密切关系： 阐述中医“天人合一”的理念，说明肝、脾、肾等脏腑功能失调如何间接影响心脏： 肝： 肝气郁结，横逆犯脾，影响气机，导致心血运行不畅。 脾： 脾虚生湿，痰湿内生，阻滞心脉。 肾： 肾精不足，心肾不交，或心肾阳虚，不能温养全身，影响心脏功能。 体质差异与冠心病： 解释不同体质（如痰湿体质、血瘀体质、气虚体质）的人，更容易罹患冠心病，以及同样的疾病在中医辨证下会有不同的表现。 第二篇：居家调养之道——中医的智慧治未病 本篇是本书的核心内容，将为您提供一套切实可行、安全有效的居家调养方案，帮助您在日常生活中积极主动地管理冠心病。 第三章：辨识“你的”心病——基础的体质与证型判断 在进行调养之前，了解自己的体质和主要的病证类型是关键。本书倡导的是个体化调养，而非千篇一律。 常见中医体质类型自测： 提供一份简明的体质自测表，帮助您初步判断自己属于平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、血瘀质、气郁质、湿热质、特禀质等哪种体质。并详细描述每种体质的表现，及其与冠心病的潜在联系。 冠心病常见证型的辨识： 重点介绍冠心病在中医辨证下最常见的几种证型，并提供简易的辨识要点（症状、舌象、脉象）： 心气虚证： 乏力，气短，心悸，胸闷，舌淡苔白，脉弱。 心血虚证： 心悸，失眠，健忘，面色萎黄，舌淡，脉细。 心阳虚证： 心悸，胸闷，面色苍白，四肢不温，畏寒，舌淡胖，脉沉迟。 阴虚火旺证： 心悸，失眠，盗汗，五心烦热，舌红少苔，脉细数。 痰浊阻络证： 胸闷如压重物，咳嗽痰多，头晕，身重，舌苔白腻，脉滑。 血瘀阻络证： 胸痛剧烈，如刀割，痛有定处，舌质紫暗或有瘀斑，脉涩。 心肾不交证： 心悸，失眠，多梦，腰膝酸软，头晕耳鸣，舌尖红，脉细。 重要提示： 强调以上辨识仅为初步参考，详细的诊断仍需在中医师指导下进行，避免自行用药。 第四章：食疗为基——吃出健康心脏 “药补不如食补”，合理的饮食是调养冠心病最基础、最重要的一环。 日常饮食原则： 清淡为主： 强调低盐、低脂、低糖的饮食原则。 均衡营养： 保证谷物、蔬菜、水果、适量蛋白质的摄入。 少食多餐： 避免暴饮暴食，减轻心脏负担。 注意烹饪方式： 蒸、煮、炖、凉拌优于煎、炸。 推荐食物与功效： 益气养心类： 红枣、山药、小米、糯米、桂圆等，适合心气虚者。 补血养心类： 黑芝麻、核桃、猪肝、菠菜、桑葚等，适合心血虚者。 温阳助心类： 羊肉、生姜、葱、韭菜等（需适量），适合心阳虚者。 滋阴补心类： 百合、银耳、梨、枸杞、绿豆等，适合阴虚火旺者。 化痰祛湿类： 薏苡仁、冬瓜、海带、白萝卜、陈皮等，适合痰湿体质者。 活血化瘀类： 山楂、黑木耳、茄子、丹参（药食同源）、醋泡花生等，适合血瘀体质者。 食疗方举例（针对不同证型）： 心气虚： 红枣小米粥。 心血虚： 桂圆莲子羹。 心阳虚： 生姜羊肉汤（冬季适宜，不宜多食）。 阴虚火旺： 百合莲子银耳羹。 痰湿阻络： 冬瓜薏苡仁汤。 血瘀阻络： 山楂黑木耳炒蛋。 忌食与慎食： 明确指出高胆固醇食物（动物内脏、肥肉、蛋黄）、高盐食物、辛辣刺激食物、油炸食品、过量饮酒等对冠心病的不利影响。 第五章：药膳方剂——中医辨证调养的深化 本章将在食疗的基础上，介绍一些安全有效的药膳方剂，帮助读者根据自身证型进行更进一步的调养。 基本原则： 强调药膳的组成应以药食同源的食材为主，药性平和，寓疗于食。 常见药膳方介绍： 益气养心： 当归生姜羊肉汤（适宜气血双虚者，需辨证）。 补血养心： 龙眼肉当归炖乌鸡。 温阳通脉： 附子粥（需严格遵医嘱，剂量与用法）。 滋阴清热： 知母麦冬炖瘦肉。 化痰降脂： 陈皮山楂荷叶饮。 活血化瘀： 丹参白术炖猪心。 药物的选用与配伍： 简要介绍一些常用于冠心病调养的中药材，如丹参、川芎、桃仁、红花（活血化瘀），党参、黄芪、太子参（益气），生地、麦冬、玄参（滋阴），干姜、肉桂（温阳），茯苓、陈皮（化痰等），并强调这些药材的药性与功效。 重要声明： 再次强调，药膳的选用和制作，最好在专业中医师的指导下进行，根据个人具体病情和体质进行调整，切勿自行随意搭配，以免适得其反。 第六章：经络穴位按摩——点穴位，通经络，护心脏 经络穴位按摩是一种无创、易学、安全有效的自我保健方法，能够疏通经络，调和气血，对冠心病的防治有积极作用。 穴位选择原则： 选取与心脏、气血循环、舒缓情绪相关的常用穴位。 常用穴位介绍与按摩方法： 心俞穴： 位于背部，第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。功效：宁心安神，理气活血。 内关穴： 位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，在两条肌腱之间。功效：宽胸理气，宁心止痛。 神门穴： 位于腕部，腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。功效：养心安神，理气止痛。 膻中穴： 位于胸部，两乳头连线中点。功效：宽胸理气，舒张胸部，缓解胸闷。 足三里穴： 位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。功效：健脾益气，调理气血。 三阴交穴： 位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘。功效：健脾、疏肝、补肾，调和气血。 按摩手法： 介绍点、按、揉、摩等手法，强调力度适中，以局部感到酸胀为宜。 按摩时机与注意事项： 建议在饭后1小时进行，避开身体不适时。长期坚持，效果更佳。 第七章：运动养生——为心注入活力 适度的体育锻炼是增强心肺功能、改善血液循环、控制体重、缓解压力的重要途径。 运动的益处： 强调运动对改善血脂、血压、血糖，增强心肌收缩力，促进血管弹性，以及调节情绪的积极作用。 运动选择的原则： 循序渐进： 根据自身体能状况，逐步增加运动量和强度。 适度原则： 避免剧烈运动，以“不感到疲劳，微微出汗”为宜。 持之以恒： 规律性运动比一次性高强度运动更重要。 选择合适的时段： 避开清晨（寒冷时段）、饭后立即运动。 推荐的运动项目： 散步： 最简单易行，适合大多数人。 慢跑： 增强心肺功能。 太极拳、八段锦： 舒缓身心，调和气血，尤其适合中老年人。 游泳： 全身运动，对关节负担小。 瑜伽： 配合呼吸，舒缓身心，改善柔韧性。 运动注意事项： 强调运动前热身，运动后放松，如感不适立即停止，必要时就医。 第八章：情志调理——平和心态，护心安神 中医认为，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情太过，均可致病。良好的情绪管理对心脏健康至关重要。 情绪与心脏的关系： 阐述长期焦虑、抑郁、易怒等不良情绪如何损耗心气，扰乱心神，加剧冠心病症状。 中医的情志养生法： 乐 M： 培养兴趣爱好，听舒缓音乐，看轻松的书籍或影视作品。 观： 保持平和的心态，学会感恩，减少攀比和嫉妒。 导： 通过适当的倾诉、交流，化解不良情绪。 静： 学习冥想、打坐、深呼吸等放松技巧，使心境平和。 正念练习： 关注当下，接纳自己的情绪，而非评判。 针对不同情绪的建议： 焦虑： 练习放松呼吸、冥想，培养信任感。 抑郁： 鼓励社交，进行适度体力活动，寻求专业帮助。 易怒： 学习情绪管理技巧，如深呼吸、暂停，理解他人。 重要提醒： 对于严重的情绪问题，应及时寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。 第九章：起居作息——顺应自然，养护生命 规律的起居作息是维护人体阴阳平衡、促进身体自我修复的重要保障。 睡眠的重要性： 强调充足、高质量睡眠对心脏修复和整体健康的作用。 规律作息的建议： “日出而作，日落而息”： 尽量遵循自然的昼夜节律。 固定睡眠时间： 养成规律的入睡和起床时间。 创造良好的睡眠环境： 保持卧室黑暗、安静、凉爽。 睡前放松： 避免剧烈运动、咖啡因、电子产品，可以听舒缓音乐或泡脚。 季节的养生： 春季： 宜“省酸增甘”，助肝疏泄，养心。 夏季： 宜“夜卧早起”，心火旺盛，注意养心安神，防暑。 秋季： 宜“晚卧早起”，宜“养阴”，防秋燥伤肺。 冬季： 宜“早卧晚起”，宜“养藏”，温养阳气，护心。 避免过度劳累： 强调工作与休息的平衡，避免长期熬夜和过度消耗。 第三篇：预防复发与紧急应对 本篇将为您提供一些关于如何预防冠心病复发以及在紧急情况下如何初步应对的指导。 第十章：预防复发与长期管理 监测的重要性： 定期进行健康体检，关注血压、血糖、血脂等指标。 生活方式的持续坚持： 强调将前述的饮食、运动、情志调理、起居作息等融入日常生活，成为一种习惯。 遵医嘱的重要性： 强调按时按量服用医生处方的药物，不随意停药或更改剂量。 识别复发的早期信号： 再次强调胸闷、胸痛等症状的出现，以及时就医。 康复期的心理建设： 鼓励患者积极面对，保持乐观心态，参与社交活动。 第十一章：紧急情况初步应对（非替代专业医疗） 识别急性心肌梗死的紧急信号： 剧烈、持续的胸痛，伴有大汗、恶心、呼吸困难等。 立即采取的措施： 立即拨打急救电话。 保持患者镇静，让其平躺，上半身稍抬高。 解开紧身衣物，保持空气流通。 如果患者有硝酸甘油，在指导下含服。 重要声明： 本节内容仅为初步指导，绝不能替代专业医疗救助。一旦出现疑似急性心肌梗死的症状，务必立即拨打急救电话，争取宝贵的救治时间。 结语 冠心病虽然是现代医学中的一种常见且严重的疾病，但通过中医的整体观念和辩证调养，我们可以在日常生活中有效地进行预防、缓解和康复。本书提供的知识和方法，旨在赋能您成为自己健康的主人，以一种更加积极、平和、自然的方式，呵护您的心脏，享受健康富足的生活。记住，健康并非一日之功，持之以恒的调养，将是您通往心安的坚实之路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常独特，它不像市面上那些充满了“包治百病”式夸张承诺的养生书，反而有一种冷静、克制的科学态度。作者在讨论每一种病症时，总是先提出质疑，然后用严谨的逻辑链条进行推导和佐证，让人不得不信服其观点的客观性。特别是对于一些流传甚广的养生误区，作者进行了逐一的批驳，这种“去伪存真”的过程读起来非常过瘾，让人感觉自己获取的知识是经过层层筛选的真知。唯一的遗憾是，这种过于理性的笔触，使得一些情绪上的共鸣点比较少，读起来缺乏一点点人情味，更像是在阅读一份严谨的医学报告，而不是一本贴近生活的健康指南。我期待在解决具体问题时，能看到更多真实案例的穿插。

评分☆☆☆☆☆

我花了好几天时间才大致翻阅完这本书的前半部分，感觉作者在基础理论的阐述上花费了大量的篇幅，这对于想要深入了解“富贵病”本质的读者来说是极好的，毕竟很多通俗读物往往会跳过这些晦涩难懂但又至关重要的部分。他引用了很多古代医籍的原文和现代药理学的研究成果，知识的跨度非常广，体现了作者深厚的学术功底。然而，这种详尽也带来了一个问题：对于初次接触这类知识的普通读者来说，门槛似乎设置得有点高，很多术语和复杂的辨证论述需要反复查阅才能理解，阅读节奏被拖慢了。我希望后面章节能更侧重于实际操作层面的指导，比如具体的食疗方子和日常起居的调整建议，而不是纯粹的理论堆砌。这本书更像是一部教科书的通俗化尝试，而不是一本即时就能上手的工具书。

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来看，这本书的价值在于它提供了一套系统的自我认知框架，而不是一个速成的解决方案。我特别喜欢其中关于“病机传变”的论述，它清晰地揭示了从亚健康状态到发展为慢性疾病的整个微妙过程。这让我对自己的日常习惯有了更深层次的反思，明白了许多看似不相关的症状背后其实是同一条病理链条上的环节。这本书教会我的最重要的一课是，真正的“自疗”是建立在对自身体质和病理基础的深刻理解之上的。它更像是一本“觉醒之书”，引导读者从被动的接受治疗者转变为积极的健康管理者。虽然书中缺少了一些操作性极强的图示化步骤来配合讲解，但其提供的哲学高度是无可替代的，让人在面对健康问题时，拥有了更坚实的心智基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和印刷质量相当不错，纸张的触感细腻，阅读起来很舒适，尤其是在长时间阅读后，眼睛的疲劳感也比较轻微。封面设计简洁大方，色彩搭配沉稳，给人一种专业、可靠的感觉，让人在拿起它的时候就对里面的内容充满了期待。不过，我发现排版上稍微有些密集的倾向，尤其是在图表和引文较多的部分，如果能留出更多的行间距，阅读起来会更加轻松。整体来说，作为一本专业的健康类书籍，它在物理呈现上是值得肯定的，体现了出版方对读者的尊重，不过在细节的舒适度上，还有提升的空间，比如字体大小的微调，对于中老年读者群体可能会更友好一些。这本书的实体书拿在手里很有分量，感觉内容一定非常扎实，不像有些轻飘飘的健康小册子。

评分☆☆☆☆☆

我非常欣赏作者在介绍“疗法”时的谨慎态度。他没有简单地推荐某一种单一的、所谓的“神药”或“绝招”，而是将治疗视为一个系统工程，涵盖了情志调养、经络导引、药膳辅助等多个维度。这种多管齐下的思路，非常符合中医整体观的精髓。书中对每种疗法的作用机理解释得非常透彻，让你明白“为什么”要这么做，而不是盲目地照搬。这一点比市面上很多只教“怎么做”不教“为什么”的书要高明得多。当然，这种全面性也意味着，读者需要投入大量的时间去学习和实践这些不同的方法，并非“一招鲜吃遍天”，对于追求快速见效的读者来说，可能会感到有些力不从心，需要极大的耐心和持之以恒的毅力来贯彻执行。