具體描述
基本信息
書名：進攻人盯人防守
定價：16.00元
作者：薑立嘉周殿學
齣版社：人民體育齣版社
齣版日期：2007-12-01
ISBN：9787500932383
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：32開
商品重量：0.381kg
編輯推薦
這是本籃球戰術讀本。全書共分兩個部分，八個章節。其中部分進攻人盯人防守戰術的基礎理論介紹瞭進攻人盯人防守戰術的發展、演變、運用策略、現狀、特點、運用原則、要求以及對運動員的要求；第二部分進攻人盯人防守的戰術配閤則介紹瞭單中鋒、雙中鋒和無固定中鋒進攻人盯人防守的配閤方法。
內容提要
這是本籃球戰術讀本。全書共分兩個部分，八個章節。其中部分進攻人盯人防守戰術的基礎理論介紹瞭進攻人盯人防守戰術的發展、演變、運用策略、現狀、特點、運用原則、要求以及對運動員的要求；第二部分進攻人盯人防守的戰術配閤則介紹瞭單中鋒、雙中鋒和無固定中鋒進攻人盯人防守的配閤方法。
目錄
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作者介紹
薑立嘉：1952年3月生於吉林。教授，博士生導師。現任東北師範大學體育學院院長，體育學院教授委員會主任。主要研究方嚮：體育教學，訓練原理與方法研究。從事體育教授訓練學研究30餘年，在外重要學術刊物上發錶論文共50餘篇，齣一版專著(譯著等)2部。1998年齣版《論現代籃球實戰係統訓練》獲吉林省《長白山圖書》二等奬。目前承擔國傢科研項目3項，省部級項目2項。1992年獲“霍英東青年教師奬”榮譽稱號，2000年獲“國務院有突齣貢獻專傢特殊津貼”，擔任教育部師範司教學水平隨即抽樣專傢評估組成員。全國體育教育協會副會長，中國籃球協會科研委員會副主任。周殿學：1956年生於吉林省農安縣。現任東北師範大學體育學院副教授，碩士研究生導師。1975年畢業於吉林省體育學校，1979年由吉林觶工隊籃球隊考入東北師範大學體育學院，1983年本科畢業並獲教育學學士學位，同時留校任教。1986年考取東北師範大學體育學院碩士研究生，1989年獲武漢體育學院教育學碩士學位。1997—1999年在日本宮城教育大學留學。任教二十多年來，積纍瞭大量的理論和實踐教學經驗，先後主持和協助他人參加瞭多項省部級課題研究工作，在學術刊物發錶學術論文10餘篇。
文摘
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序言
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用戶評價
對於很多籃球初學者來說，防守往往是被忽視的一環，大傢更傾嚮於關注華麗的進攻技巧。然而，《進攻人盯人防守》這本書，卻用它深刻的洞察力和實用的指導，改變瞭我對防守的看法。作者在書中並非簡單地羅列防守動作，而是深入淺齣地講解瞭人盯人防守背後的邏輯和原理。他強調，防守不僅僅是“阻止對手得分”，更是“通過防守來創造進攻機會”。這種“進攻性防守”的理念，讓我眼前一亮。書中對如何“跟防”進行瞭非常詳盡的闡述，從最基礎的腳部移動，到身體的重心控製，再到如何利用對手的失誤進行反擊，每一個環節都講解得細緻入微。我尤其喜歡書中關於“乾擾對手投籃”的章節，作者提齣瞭幾種非常有效的乾擾方法，既能讓對手感到壓力，又不至於輕易犯規。這對於我這種在比賽中容易因為犯規過多而影響發揮的球員來說，簡直是福音。書中還提供瞭一些非常具有啓發性的“一對一防守訓練方法”，這些訓練方法不僅能夠提升我的個人防守能力，更能培養我的防守意識和比賽閱讀能力。讀完這本書，我感覺自己仿佛擁有瞭一本“防守秘籍”，能夠更加自信地站在球場上，用我的防守為球隊做齣貢獻。
評分《進攻人盯人防守》這本書，對我來說，簡直就像一本“武林秘籍”，它揭示瞭人盯人防守背後的無數奧秘。作者的文字風格非常獨特，既有理論的深度，又不失實戰的指導性。他將人盯人防守的每一個細節，都進行瞭細緻入微的描繪，從最基礎的腳部移動，到身體的對抗，再到眼神的交流，每一個環節都講解得非常到位。我印象最深刻的是，書中對於“如何利用身體的優勢來限製對手”的闡述。作者並沒有簡單地教導球員“犯規”，而是強調如何通過閤理的身體接觸，在不犯規的前提下，最大化地影響對手的進攻節奏。他提齣瞭很多非常實用的“卡位技巧”和“身體擠壓方法”，這些方法在我日常的比賽中，起到瞭至關重要的作用。書中還提供瞭一些非常具有啓發性的“一對一防守挑戰”案例，這些案例通過模擬各種復雜的防守場景，讓我能夠更好地鍛煉我的應變能力和決策能力。讀完這本書，我感覺自己對人盯人防守的理解，已經上升到瞭一個新的高度。我不再是那個被動防守的球員，而是能夠主動齣擊，用我的防守去撕扯對手的進攻，去創造勝利的機會。
評分一直以來，我都在尋找一本能夠真正幫助我理解和掌握人盯人防守精髓的書籍。《進攻人盯人防守》這本書，恰恰做到瞭這一點。作者的敘述風格非常引人入勝，他將枯燥的技術動作，通過生動的語言和豐富的案例，變得充滿趣味性。我特彆欣賞書中關於“如何限製對手的核心球員”的章節，作者分析瞭不同類型核心球員的特點，並針對性地提齣瞭多種防守策略。他強調，針對性防守纔是王道，而不是盲目地去模仿彆人的防守方式。書中還詳細闡述瞭“協防”的重要性，以及如何通過有效的協防，來彌補個人防守的不足。他用形象的比喻，將復雜的協防過程分解成瞭一個個易於理解的步驟，讓我這個曾經對協防感到頭疼的讀者，一下子就明白瞭其中的奧秘。這本書不僅在技術層麵提供瞭指導，更在戰術層麵和心理層麵給予瞭我深刻的啓示。它讓我意識到，人盯人防守的成功，不僅僅取決於球員個人的能力，更取決於團隊的默契和智慧的部署。讀完這本書，我感覺自己對籃球的理解又提升瞭一個層次，也對如何提升我所在球隊的防守水平，有瞭更清晰的思路。
評分作為一名在籃球場上摸爬滾打多年的愛好者，我深知防守的重要性。但即便如此，在麵對對手靈活的個人進攻和精妙的戰術配閤時，我方的人盯人防守常常顯得捉襟見肘，漏洞百齣。《進攻人盯人防守》這本書的齣現，無疑為我注入瞭一劑強心劑。作者並非是那種隻會紙上談兵的理論傢，他的文字中充滿瞭實戰的經驗和對比賽細節的深刻洞察。他將人盯人防守分解成瞭一個個可操作的步驟，從最基本的站位、腳步、到身體的運用，再到眼神的交流和語言的溝通，每一個環節都進行瞭深入淺齣的講解。我尤其欣賞書中對於“預判”的強調，作者認為，優秀的防守者不是被動的反應者，而是主動的預測者。他通過大量的案例分析，展示瞭如何通過觀察對手的微小動作、身體姿態，甚至是對比賽節奏的把握，來提前判斷對手的意圖，從而占據防守的主動權。書中還提供瞭一些非常實用的“防守陷阱”和“乾擾技巧”，這些技巧看似簡單，但在實戰中卻能收到奇效，有效地打亂對手的進攻節奏，甚至直接導緻失誤。我曾嘗試將書中的一些防守技巧運用到我的業餘比賽中，效果立竿見影。我的防守壓力明顯增大，對手的失誤也相應增加。這本書讓我明白，人盯人防守並非是一種僵化的模式，而是可以根據比賽的實際情況進行靈活調整的藝術。
評分我在籃球這項運動中，一直都在不斷地學習和進步，而《進攻人盯人防守》這本書，無疑是我學習路上的一個重要裏程碑。作者以一種極其專業且富有經驗的口吻，將人盯人防守這一復雜的技術，進行瞭全麵而深入的剖析。他不僅僅局限於講解“怎麼做”，更是著重於“為什麼這麼做”，以及“這樣做會産生什麼樣的效果”。我尤其贊賞書中關於“如何閱讀對手的突破意圖”的講解，作者通過對大量比賽片段的分析，揭示瞭如何通過觀察對手的身體重心、眼神方嚮以及運球的節奏，來預測對手的突破方嚮，從而提前做齣預判和封堵。這種“預判性防守”的理念，讓我受益匪淺。書中還提供瞭一些非常實用且具有創新性的“防守腳步訓練方法”，這些訓練方法不僅能夠提升我的個人防守能力，更能有效地提高我的反應速度和敏捷性。我曾嘗試將書中介紹的幾種訓練方法融入到我的日常訓練中，效果非常顯著。我的防守移動變得更加流暢，對對手的壓迫感也明顯增強。這本書讓我明白，人盯人防守並非是一成不變的，而是需要根據比賽的具體情況，靈活調整和運用。
評分我一直認為，籃球的魅力在於其無限的可能性，而進攻永遠是吸引眼球的催化劑。然而，深入瞭解過這項運動的人都知道，沒有強大的防守作為基礎，再華麗的進攻也可能隻是曇花一現。《進攻人盯人防守》這本書，則為我打開瞭一個全新的視角，讓我看到瞭防守的藝術和策略性。作者用一種非常生動且富有洞察力的方式，將人盯人防守這一看似簡單實則復雜的概念，進行瞭全方位的解析。這本書的敘述方式讓我覺得非常舒服，它不是那種枯燥的理論堆砌，而是充滿瞭實踐的智慧和對比賽的深刻理解。作者在書中並沒有迴避人盯人防守的難點和挑戰，反而將其作為重點來探討，比如如何應對對方球員頻繁的換位、如何處理擋拆後的人盯人、以及如何在高強度的對抗下保持防守的專注度。我尤其欣賞作者關於“壓迫性防守”的闡述，他詳細地描繪瞭如何通過不斷的身體接觸、乾擾以及對傳球綫路的封堵，來迫使對手犯錯，從而創造反擊機會。這不僅僅是技術層麵的講解，更是戰術層麵和心理層麵的雙重引導。書中還穿插瞭一些曆史上著名防守球員的案例，分析瞭他們的防守特點以及如何將這些特點融入到整體的防守體係中，這極大地激發瞭我對學習防守的熱情。閱讀這本書的過程中，我仿佛置身於一個真實的訓練場，與作者一同拆解每一個防守動作，感受每一次身體對抗的力量。對我來說，這本書最大的價值在於它提供瞭一種解決問題的框架，讓我能夠麵對人盯人防守時，不再感到茫然，而是能夠有條不紊地去分析、去執行、去調整。
評分這本書的齣現，對我來說絕對是一場及時雨。長期以來，我在籃球防守方麵一直感到力不從心，尤其是在麵對對方采取人盯人戰術時，總感覺防守球員像無頭蒼蠅一樣亂飛，效率低下，漏洞百齣。雖然看過不少籃球教學視頻，也閱讀過一些理論書籍，但始終抓不住關鍵點，總是在實戰中碰壁。直到我翻開《進攻人盯人防守》這本書，我纔恍然大悟，原來之前我一直走在錯誤的道路上。作者在書中循序漸進地剖析瞭人盯人防守的精髓，從最基礎的站位、腳步移動，到如何預判對手的動作，如何有效地進行身體對抗，再到如何與隊友進行協防配閤，每一個環節都講解得細緻入微，通俗易懂。讓我印象深刻的是，書中並非簡單地羅列技術動作，而是深入淺齣地解釋瞭這些動作背後的邏輯和原理。比如，作者在講解如何進行“粘人”防守時，並沒有僅僅告訴你“貼近對手”，而是詳細解釋瞭如何利用身體的重心、如何調整步伐的頻率和幅度，以及如何通過眼神的交流來影響對手的決策。這種“知其然，更知其所以然”的講解方式，讓我能夠真正理解並內化這些防守技巧，而不是死記硬背。更讓我驚喜的是，書中還包含瞭大量的實戰案例分析，通過對具體比賽場景的剖析，讓我能夠更直觀地看到這些防守策略在實際比賽中的應用效果，以及可能齣現的各種突發情況和應對方法。我特彆喜歡其中關於如何限製對方核心球員的章節，作者提齣的幾套組閤防守策略，既考慮到瞭防守的嚴密性，又兼顧瞭球員體能的消耗，讓我茅塞頓開。這本書的價值，遠不止於技術指導，更在於它所帶來的思維方式的轉變。我不再把人盯人防守看作是一種孤立的個體行為，而是將其視為一個整體的、係統性的工程，需要團隊的協作和智慧的部署。
評分我一直對籃球的戰術層麵非常感興趣，尤其是那些能夠直接影響比賽走嚮的“細節”。《進攻人盯人防守》這本書，恰恰滿足瞭我對這類深入探索的渴望。作者以一種非常專業且係統的方式，解讀瞭人盯人防守的核心要素。他並沒有止步於簡單的動作示範，而是深入到對防守球員心理素質、體能儲備、以及團隊協作的全麵考量。我印象最深刻的是，書中對於“一對一防守”的講解，作者將其提升到瞭“對抗藝術”的高度，強調瞭如何通過有效的身體接觸，如何在不犯規的前提下最大化地乾擾對手，以及如何利用對手的失誤來創造反擊機會。這不僅僅是技術層麵的指導，更是一種精神層麵的提升。書中還提供瞭一些非常具有創新性的防守策略，比如如何通過“夾擊”來限製對方的頭號得分手，以及如何通過“延誤”來為隊友爭取換位時間。這些策略的提齣，讓我對人盯人防守的理解，不再局限於“盯死一個人”，而是上升到瞭“如何通過整體的人盯人防守來壓製對手的整體進攻”。這本書的價值在於，它能夠幫助讀者建立一個完整的防守思維體係，從個體到團隊，從技術到戰術，從心理到體能，都得到瞭全麵的提升。對我而言，這本書不僅僅是一本讀物，更是一本能夠切實指導我籃球實踐的“教練手冊”。
評分作為一名籃球愛好者，我常常被那些在場上默默無聞但卻至關重要的防守球員所吸引。他們用自己的汗水和智慧，構築起球隊的堅實防綫。《進攻人盯人防守》這本書，正是對這些人付齣的最好詮釋。作者以一種非常接地氣的方式，將人盯人防守的復雜性進行瞭層層剝離。他不僅僅是教你如何“站位”，更是教你如何“思考”。書中關於“如何閱讀比賽”的章節，讓我受益匪淺。作者通過對大量比賽錄像的分析，展示瞭如何通過觀察對手的跑位、傳球路綫、以及比賽的節奏，來預測對手的進攻意圖，從而提前做齣防守部署。我尤其喜歡書中關於“防守球員之間的默契”的討論。作者認為，人盯人防守的成功，離不開球員之間的相互信任和無聲的配閤。他通過一些具體的場景，描繪瞭防守球員如何在快速的攻防轉換中，通過眼神的交流和微小的身體語言，來完成協防和補防。這讓我意識到，人盯人防守絕不是一個孤軍奮戰的戰場，而是一個需要團隊協同作戰的舞颱。讀完這本書，我感覺自己對人盯人防守的理解，不再是停留在錶麵的動作模仿，而是上升到瞭對防守本質的深刻理解。我開始能夠更好地觀察比賽，更好地理解防守球員的決策，也更能體會到防守所帶來的那種成就感。
評分坦白說，我一開始對《進攻人盯人防守》這本書並沒有抱太大的期望，因為市麵上關於籃球的書籍實在太多，質量良莠不齊。但當我翻開這本書的第一頁，我就被它深深地吸引住瞭。作者的文筆非常流暢，而且他對於籃球的熱愛和對防守的理解，字裏行間都能夠感受到。這本書並非僅僅是講解如何“盯”人，它更深入地探討瞭“如何通過人盯人防守來限製對方的進攻，甚至轉化為我方的進攻優勢”。這種“進攻性防守”的理念，讓我耳目一新。書中對如何預判對手的下一步動作，如何利用對手的重心失衡來製造搶斷機會，以及如何在防守過程中保持高效的移動和溝通，都做瞭極其詳盡的闡述。我特彆喜歡書中關於“防守輪轉”的講解，作者用非常清晰的比喻，將復雜的輪轉過程形象化，讓我這個曾經對輪轉感到頭疼的讀者，一下子就理解瞭其中的邏輯。同時，書中也強調瞭防守意識的重要性，以及如何通過不斷地訓練來培養這種意識。我記得其中有一個章節，講的是如何通過“視覺引導”來更好地判斷對手的意圖，這讓我意識到，很多時候，防守的成功與否，不僅僅在於身體對抗，更在於大腦的快速反應和精準判斷。讀完這本書，我感覺自己對人盯人防守的理解，已經提升到瞭一個新的高度。我不再僅僅關注於“我該如何盯住那個人”，而是開始思考“我們這個整體該如何通過人盯人防守來壓製對方”。
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