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戴尊孝 著

图书标签:

• 创伤
• 灾难
• PTSD
• 心理健康
• 庆激障碍
• 心理学
• 自我疗愈
• 危机干预
• 情感支持
• 应对机制

店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536951174

商品编码：29474017275

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：灾难带来的痛苦-解读庆激障碍

定价：17.00元

作者：戴尊孝

出版社：陕西科学技术出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787536951174

字数：

页码：121

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

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内容提要

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《灾难带来的痛苦：解读应激相关障碍》的作者都是临床一线具有丰富经验的精神科医务工作者，结合自己的临床经验，通过幽默风趣、通俗易懂、大众化的语言，借用生动有趣的典型案例，分析其各种表现，链接公众关注的常见的灾难和创伤带来的种种烦恼问题，图文并茂地为你呈上答案。本书的特点是科学新颖，内容全面，读者无需具备医学和心理学背景知识，适合普通群众阅读。

目录

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一、人类面临的灾难
二、应激与应激反应
三、危机事件的集体减压
四、水灾带来的痛苦
五、应激相关障碍
六、创伤后应激障碍
七、适应障碍的识别与处理
八、灾难带来痛苦的自我测定
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《心之创痕：PTSD的迷雾与疗愈》 简介 这是一本深入探讨创伤后应激障碍（PTSD）的书籍。它并非一部小说，也不是一篇新闻报道，而是一次严谨而富有同情心的探索，旨在揭示PTSD的复杂性，解析其对个体、家庭乃至整个社会造成的深远影响，并为寻求理解、支持与疗愈的人们提供一条清晰的路径。 本书将带领读者踏上一段旅程，从PTSD的起源和历史开始，追溯其在医学界和公众认知中的演变。我们将审视那些被视为“创伤”的事件——无论是战争的硝烟、自然的无情摧残、个人的暴力侵害，还是更为隐蔽的长期创伤——它们如何会在特定个体身上留下难以磨灭的烙印。我们不会回避那些触及灵魂的痛苦，但我们将以一种冷静、分析性的视角来审视这些痛苦，试图理解其背后的生理、心理和社会机制。 第一部分：创伤的阴影——PTSD的本质与表现 在本书的第一部分，我们将聚焦于PTSD的“阴影”——那些构成其核心的症状和表现。 创伤事件的多样性与共性： 我们将详细阐述哪些类型的经历可能引发PTSD，并分析这些经历在性质上的差异，例如突发性、持续性、以及对生命安全和尊严的威胁程度。我们会举例说明，但绝不局限于单一的创伤类型，而是展现PTSD在不同创伤经历中的共通之处，以及它们如何塑造个体的内心世界。 “重现”的噩梦与闪回： 探索PTSD最令人痛苦的症状之一——创伤事件的反复重现。这不仅仅是记忆的简单回放，而是一种身临其境的体验，伴随着强烈的情绪反应。我们将深入解析为何大脑会将创伤信息以如此强迫性的方式储存和提取，以及这种“重现”对患者日常生活造成的干扰。 回避与麻木： PTSD患者常常会刻意回避与创伤相关的记忆、想法、感受，甚至与创伤地点相似的环境。本书将分析这种回避行为的心理机制，它是一种自我保护的尝试，却也可能导致情绪的压抑和社交的隔离。我们还会探讨“情绪麻木”或“解离”的现象，即个体感觉自己与现实脱节，如同旁观者一般，这同样是应对巨大心理压力的一种极端方式。 警觉性增强与过度反应： 持续的警觉、易受惊吓、烦躁易怒、注意力不集中……这些生理和心理上的过度反应，是PTSD患者“紧绷”状态的真实写照。我们将解释这是大脑将身体置于“战或逃”模式的长期激活，即使在安全的环境中，也无法解除警报。 负面思维与情绪改变： PTSD不仅影响行为，更深刻地改变个体对自我、他人和世界的认知。书中将剖析为何患者会产生“我都是个坏人”、“世界是危险的”等负面信念，以及持续的负面情绪，如抑郁、焦虑、内疚、羞耻感，如何侵蚀他们的生活。 睡眠障碍与失眠： 糟糕的睡眠质量是PTSD的常见伴侣。我们会讨论噩梦、入睡困难、夜间惊醒等问题，以及它们如何进一步加剧患者的疲惫感和情绪失调。 PTSD的诊断标准与鉴别： 在这一部分，我们也会简要介绍PTSD的诊断标准（如DSM-5），并分析如何将其与其他精神健康问题区分开来，例如抑郁症、焦虑症，以及早期的创伤反应。 第二部分：创伤的根源——PTSD的机制解析 在理解了PTSD的表象后，本书将进一步深入探究其背后的科学原理。 大脑的重塑： 我们将以通俗易懂的语言，解读PTSD如何在大脑层面引发改变。聚焦于杏仁核（情绪处理中心）、海马体（记忆形成与提取）和前额叶皮层（执行功能与情绪调节）等关键脑区的异常活动，解释它们如何协同作用，导致了创伤记忆的固化、情绪失控以及对威胁的过度敏感。 生理的应激反应： 详细介绍应激激素（如皮质醇、肾上腺素）在PTSD患者体内的异常分泌模式，以及它们对身体系统（如心血管、免疫系统）的长期影响。我们将探讨“慢应激”和“急性应激”的区别，以及它们如何共同塑造PTSD的生理表现。 心理动力学视角： 从更深层次的心理层面，解析创伤经历如何触及个体的早期发展、依恋模式以及核心信念。我们将探讨弗洛伊德的创伤理论、依恋理论等，解释为何某些个体更容易受到创伤的影响，以及创伤如何破坏了安全感和信任感。 社会与文化因素： 创伤并非孤立事件，社会环境、文化背景、支持系统以及性别、种族、社会经济地位等因素，都可能影响一个人经历创伤的方式，以及其创伤后恢复的进程。本书将探讨这些宏观因素如何与个体层面的创伤相互作用。 遗传与易感性： 审视遗传因素在PTSD发病中的作用。我们将介绍有关基因研究的最新进展，以及是否存在某种“易感性”使得部分人在经历创伤后更容易发展出PTSD。 发展性创伤（Complex PTSD）： 特别关注那些童年时期或青少年时期经历的、长期且反复的创伤（如虐待、忽视）所导致的复杂创伤后应激障碍（C-PTSD）。我们将探讨C-PTSD与单一创伤事件所致PTSD的异同，以及其在人际关系、自我认知和情绪调节方面的独特挑战。 第三部分：疗愈的曙光——PTSD的干预与康复 了解了PTSD的成因，本书将把焦点转向希望——如何走向康复。 循证的心理治疗： 详细介绍目前最有效、最受认可的PTSD心理治疗方法。 创伤聚焦认知行为疗法（TF-CBT）： 阐述其如何帮助患者处理创伤记忆，识别和挑战负面思维，并学习应对技巧。 眼动脱敏再加工疗法（EMDR）： 解释其独特的治疗机制，如何通过眼动或其他双侧刺激来帮助大脑处理和整合创伤记忆。 暴露疗法（Exposure Therapy）： 深入分析其不同形式（如想象暴露、在场暴露）的作用原理，以及如何在安全可控的环境下帮助患者逐渐面对和克服恐惧。 叙事疗法（Narrative Therapy）与认知加工疗法（CPT）： 探讨这些疗法如何帮助患者重构创伤故事，理解创伤对自我身份的影响，并发展出更具弹性的认知模式。 药物治疗的角色： 介绍在PTSD治疗中可能用到的药物，如抗抑郁药、抗焦虑药，以及它们如何辅助心理治疗，缓解核心症状。我们将强调药物治疗并非治愈的全部，而是重要的辅助手段。 药物治疗的角色： 介绍在PTSD治疗中可能用到的药物，如抗抑郁药、抗焦虑药，以及它们如何辅助心理治疗，缓解核心症状。我们将强调药物治疗并非治愈的全部，而是重要的辅助手段。 家庭与伴侣的支持： 创伤不仅影响个体，也冲击着家庭关系。本书将探讨家属如何成为重要的支持系统，以及如何通过家庭治疗或伴侣咨询来修复和重建亲密关系。 社区与社会的支持网络： 强调建立和利用社会支持网络的重要性，包括支持小组、社区资源以及社会政策的积极作用。我们将倡导建立一个更加理解和支持PTSD患者的社会环境。 自我关怀与韧性培养： 为患者提供实用的自我关怀技巧，如正念练习、放松技巧、健康的作息和饮食习惯、以及逐步恢复社交活动的策略。我们将讨论如何通过这些方法，在治疗过程中以及康复后，持续增强个体的心理韧性。 儿童与青少年PTSD： 专门探讨儿童和青少年PTSD的特殊性，包括其在发展过程中的表现，以及适合他们的治疗方法，强调早期干预的重要性。 预防与早期识别： 探讨如何从源头上预防创伤的发生，以及在创伤事件发生后，如何进行早期识别和干预，降低PTSD的发生率。 走向复原的漫漫长路： 承认康复是一个漫长且可能充满挑战的过程，鼓励患者保持耐心和希望，理解复原的意义在于学习与创伤共存，而非彻底抹去。我们将强调“复原”的真正含义——不是回到过去的“正常”，而是建立一个更强大、更有意义的未来。 第四部分：超越创伤——活出生命的光彩 本书的最后一部分，将超越症状的缓解，探讨如何在理解和疗愈PTSD后，活出更充实、更有意义的人生。 创伤后的成长： 引入“创伤后成长”（Post-Traumatic Growth, PTG）的概念。我们将探索，在经历并克服巨大的挑战后，个体如何能够发现新的意义、更深的感恩、更强的人际关系、以及更深刻的个人力量。这并非美化创伤，而是认识到人类在逆境中蕴含的强大生命力。 重塑自我认同： PTSD可能让个体迷失自我。本书将指导读者如何重新找回和建构健康的自我认同，认识到自己不仅仅是“创伤的幸存者”，更是拥有独特价值和潜力的个体。 建立有意义的人际关系： 学习如何建立和维护信任、亲密且支持性的人际关系，修复因创伤而受损的联结，并从中获得归属感和安全感。 寻找人生目标与贡献： 鼓励读者在理解和疗愈创伤后，重新审视自己的人生目标，发现新的热情和意义，并可能将自己的经历转化为帮助他人的力量。 关于希望与韧性的最终思考： 以对生命韧性的赞颂作结，强调即使面对最深的痛苦，希望也从未消失。本书旨在成为一本陪伴读者穿越PTSD迷雾，最终走向理解、接纳与重生的指南，帮助他们重新点亮生命的光彩。 本书特点： 深度与广度兼具： 既有对PTSD核心症状的细致描绘，也涵盖了其背后的生理、心理、社会机制，以及多元化的干预手段。 科学严谨与人文关怀并重： 引用最新的研究成果，以严谨的学术态度进行分析，同时融入深刻的同情心和人文关怀，以温暖的笔触触及心灵。 面向广泛读者群体： 无论是PTSD患者本人、他们的家属、亲友，还是心理健康领域的专业人士、教育工作者，乃至任何希望深入了解这一议题的读者，都能从中获益。 强调希望与康复： 在呈现PTSD的痛苦的同时，本书更侧重于展示通往疗愈的道路，传递积极的康复信息，鼓励读者积极面对，重拾生活的力量。 《心之创痕：PTSD的迷雾与疗愈》是一次关于理解、疗愈与重生的深刻探索，它将引领读者穿过最幽暗的隧道，抵达充满希望与光明的彼岸。

评分☆☆☆☆☆

这是一本以一种极其温和却又极具穿透力的方式，触及了灾难所带来的深层心理创伤的书。作者对于“庆激障碍”的解读，让我看到了在巨大的生存压力下，人类心理的脆弱与坚韧并存。书中并没有煽情的笔触，而是以一种冷静而深刻的观察，呈现了灾难事件对个体心灵造成的持久影响。我仿佛看到了那些幸存者，如何在看似正常的日子里，被突如其来的回忆和情绪所困扰，那种难以言喻的痛苦，以及对过去和未来的恐惧，都被描绘得真实而细腻。这本书让我明白，每一个经历过灾难的人，都在承受着不为人知的伤痛，而“庆激障碍”可能只是其中一个侧面。它提醒我们，要以更加包容和理解的心态，去面对那些在灾难中幸存下来的人们，因为他们的内心，可能比我们想象的要承受更多。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这是一本充满了力量的读物，即便它描绘的是如此沉重的“灾难带来的痛苦”，特别是提及了“庆激障碍”。作者用一种近乎白描的手法，将灾难过后，个体心灵深处涌动的暗流，以及由此引发的各种情绪困扰，刻画得入木三分。我读到的是那些在旁人看来已经“过去”的事件，在受难者心中却从未停止过回响。那些突如其来的恐慌、无法释怀的愧疚、以及对信任的动摇，都被细致地展现在读者面前。这本书让我看到了，在灾难的阴影下，有一些人选择沉默，有些人选择爆发，而有些人则被困在一种无法摆脱的心理循环中，书中对“庆激障碍”的探讨，便是对这种困境的一种深刻揭示。它不仅仅是一份记录，更像是一次心灵的对话，让我们得以窥探那些被伤痛包裹的灵魂，并从中汲取对生命的理解和尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我对“庆激障碍”有了全新的认识。作者以一种极为细腻的笔触，描绘了灾难发生后，个体所经历的复杂心理过程。那些突如其来的恐惧、挥之不去的阴影，以及对正常生活的重塑的困难，都被刻画得淋漓尽致。我看到了，灾难带来的不仅仅是物理上的破坏，更是对心灵的深刻创伤。书中对“庆激障碍”的分析，让我理解了这种心理状态是如何在极端事件后形成，以及它对个体日常生活造成的深远影响。这种读物，不仅仅是记录，更像是一次深入的剖析，让我们得以窥见那些在灾难阴影下，挣扎求生的灵魂。它提醒我们，幸存者的路并不平坦，他们的内心需要更多的关注和理解，而这本书，无疑提供了一个非常有价值的视角。

评分☆☆☆☆☆

这是一本非常触动人心的书，它以一种极其细腻的方式，将灾难发生后个体所承受的巨大精神创伤描绘得淋漓尽致。作者并没有停留在事件本身带来的恐惧和绝望，而是深入挖掘了那些不为人知的、长久存在的痛苦，尤其是“庆激障碍”——这个词本身就带着一种难以言说的沉重。我看到了受难者在经历了生死考验后，生活轨迹如何被彻底改变，他们如何在看似平静的日子里，被突如其来的回忆和情绪淹没。书中对心理变化的描绘，从最初的震惊、否认，到随后的愤怒、悲伤，最终可能陷入长期的回避和麻木，每一步都真实得令人心痛。作者通过一个个鲜活的案例，让我们感受到，灾难留下的伤痕，不仅仅是物理上的，更是深植于灵魂的。那些曾经的欢声笑语，瞬间被恐惧和无助取代，那种剥夺感、失控感，以及对未来的迷茫，被描绘得如此真实，仿佛我置身于他们的境地，一同体验那份锥心的痛。这本书让我深刻理解了，幸存者并非“没事”，他们的内心正在经历一场漫长而艰难的战役。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它并没有将重点放在灾难的宏大叙事上，而是将镜头对准了那些在事件中受到创伤，却往往被大众忽视的个体，尤其是提到了“庆激障碍”。这种关注，本身就具有一种深刻的人文关怀。阅读过程中，我仿佛走进了一个个被伤痛笼罩的内心世界。作者用富有感染力的文字，勾勒出灾难对人的摧残，不仅仅是身体上的，更是精神上的。那些闪回的画面，无法控制的恐惧，以及对日常生活的逃避，都被细致地呈现出来。我尤其被书中对“庆激障碍”的解读所吸引，它揭示了一种在极端压力下，个体心理可能产生的复杂反应，这种反应既是一种自我保护机制，也可能成为一种长久的负担。书中的案例，让我看到了生命的脆弱，也看到了生命在绝望中仍然顽强挣扎的韧性。它让我们明白，战胜灾难，不仅仅是重建家园，更是修复被撕裂的心灵。