【XH】 災難帶來的痛苦-解讀慶激障礙 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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戴尊孝 著

圖書標籤:

• 創傷
• 災難
• PTSD
• 心理健康
• 慶激障礙
• 心理學
• 自我療愈
• 危機乾預
• 情感支持
• 應對機製

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 陝西科學技術齣版社

ISBN：9787536951174

商品編碼：29474017275

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：災難帶來的痛苦-解讀慶激障礙

定價：17.00元

作者：戴尊孝

齣版社：陝西科學技術齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787536951174

字數：

頁碼：121

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.200kg

編輯推薦

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內容提要

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《災難帶來的痛苦：解讀應激相關障礙》的作者都是臨床一綫具有豐富經驗的精神科醫務工作者，結閤自己的臨床經驗，通過幽默風趣、通俗易懂、大眾化的語言，藉用生動有趣的典型案例，分析其各種錶現，鏈接公眾關注的常見的災難和創傷帶來的種種煩惱問題，圖文並茂地為你呈上答案。本書的特點是科學新穎，內容全麵，讀者無需具備醫學和心理學背景知識，適閤普通群眾閱讀。

目錄

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一、人類麵臨的災難
二、應激與應激反應
三、危機事件的集體減壓
四、水災帶來的痛苦
五、應激相關障礙
六、創傷後應激障礙
七、適應障礙的識彆與處理
八、災難帶來痛苦的自我測定
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《心之創痕：PTSD的迷霧與療愈》 簡介 這是一本深入探討創傷後應激障礙（PTSD）的書籍。它並非一部小說，也不是一篇新聞報道，而是一次嚴謹而富有同情心的探索，旨在揭示PTSD的復雜性，解析其對個體、傢庭乃至整個社會造成的深遠影響，並為尋求理解、支持與療愈的人們提供一條清晰的路徑。 本書將帶領讀者踏上一段旅程，從PTSD的起源和曆史開始，追溯其在醫學界和公眾認知中的演變。我們將審視那些被視為“創傷”的事件——無論是戰爭的硝煙、自然的無情摧殘、個人的暴力侵害，還是更為隱蔽的長期創傷——它們如何會在特定個體身上留下難以磨滅的烙印。我們不會迴避那些觸及靈魂的痛苦，但我們將以一種冷靜、分析性的視角來審視這些痛苦，試圖理解其背後的生理、心理和社會機製。 第一部分：創傷的陰影——PTSD的本質與錶現 在本書的第一部分，我們將聚焦於PTSD的“陰影”——那些構成其核心的癥狀和錶現。 創傷事件的多樣性與共性： 我們將詳細闡述哪些類型的經曆可能引發PTSD，並分析這些經曆在性質上的差異，例如突發性、持續性、以及對生命安全和尊嚴的威脅程度。我們會舉例說明，但絕不局限於單一的創傷類型，而是展現PTSD在不同創傷經曆中的共通之處，以及它們如何塑造個體的內心世界。 “重現”的噩夢與閃迴： 探索PTSD最令人痛苦的癥狀之一——創傷事件的反復重現。這不僅僅是記憶的簡單迴放，而是一種身臨其境的體驗，伴隨著強烈的情緒反應。我們將深入解析為何大腦會將創傷信息以如此強迫性的方式儲存和提取，以及這種“重現”對患者日常生活造成的乾擾。 迴避與麻木： PTSD患者常常會刻意迴避與創傷相關的記憶、想法、感受，甚至與創傷地點相似的環境。本書將分析這種迴避行為的心理機製，它是一種自我保護的嘗試，卻也可能導緻情緒的壓抑和社交的隔離。我們還會探討“情緒麻木”或“解離”的現象，即個體感覺自己與現實脫節，如同旁觀者一般，這同樣是應對巨大心理壓力的一種極端方式。 警覺性增強與過度反應： 持續的警覺、易受驚嚇、煩躁易怒、注意力不集中……這些生理和心理上的過度反應，是PTSD患者“緊綳”狀態的真實寫照。我們將解釋這是大腦將身體置於“戰或逃”模式的長期激活，即使在安全的環境中，也無法解除警報。 負麵思維與情緒改變： PTSD不僅影響行為，更深刻地改變個體對自我、他人和世界的認知。書中將剖析為何患者會産生“我都是個壞人”、“世界是危險的”等負麵信念，以及持續的負麵情緒，如抑鬱、焦慮、內疚、羞恥感，如何侵蝕他們的生活。 睡眠障礙與失眠： 糟糕的睡眠質量是PTSD的常見伴侶。我們會討論噩夢、入睡睏難、夜間驚醒等問題，以及它們如何進一步加劇患者的疲憊感和情緒失調。 PTSD的診斷標準與鑒彆： 在這一部分，我們也會簡要介紹PTSD的診斷標準（如DSM-5），並分析如何將其與其他精神健康問題區分開來，例如抑鬱癥、焦慮癥，以及早期的創傷反應。 第二部分：創傷的根源——PTSD的機製解析 在理解瞭PTSD的錶象後，本書將進一步深入探究其背後的科學原理。 大腦的重塑： 我們將以通俗易懂的語言，解讀PTSD如何在大腦層麵引發改變。聚焦於杏仁核（情緒處理中心）、海馬體（記憶形成與提取）和前額葉皮層（執行功能與情緒調節）等關鍵腦區的異常活動，解釋它們如何協同作用，導緻瞭創傷記憶的固化、情緒失控以及對威脅的過度敏感。 生理的應激反應： 詳細介紹應激激素（如皮質醇、腎上腺素）在PTSD患者體內的異常分泌模式，以及它們對身體係統（如心血管、免疫係統）的長期影響。我們將探討“慢應激”和“急性應激”的區彆，以及它們如何共同塑造PTSD的生理錶現。 心理動力學視角： 從更深層次的心理層麵，解析創傷經曆如何觸及個體的早期發展、依戀模式以及核心信念。我們將探討弗洛伊德的創傷理論、依戀理論等，解釋為何某些個體更容易受到創傷的影響，以及創傷如何破壞瞭安全感和信任感。 社會與文化因素： 創傷並非孤立事件，社會環境、文化背景、支持係統以及性彆、種族、社會經濟地位等因素，都可能影響一個人經曆創傷的方式，以及其創傷後恢復的進程。本書將探討這些宏觀因素如何與個體層麵的創傷相互作用。 遺傳與易感性： 審視遺傳因素在PTSD發病中的作用。我們將介紹有關基因研究的最新進展，以及是否存在某種“易感性”使得部分人在經曆創傷後更容易發展齣PTSD。 發展性創傷（Complex PTSD）： 特彆關注那些童年時期或青少年時期經曆的、長期且反復的創傷（如虐待、忽視）所導緻的復雜創傷後應激障礙（C-PTSD）。我們將探討C-PTSD與單一創傷事件所緻PTSD的異同，以及其在人際關係、自我認知和情緒調節方麵的獨特挑戰。 第三部分：療愈的曙光——PTSD的乾預與康復 瞭解瞭PTSD的成因，本書將把焦點轉嚮希望——如何走嚮康復。 循證的心理治療： 詳細介紹目前最有效、最受認可的PTSD心理治療方法。 創傷聚焦認知行為療法（TF-CBT）： 闡述其如何幫助患者處理創傷記憶，識彆和挑戰負麵思維，並學習應對技巧。 眼動脫敏再加工療法（EMDR）： 解釋其獨特的治療機製，如何通過眼動或其他雙側刺激來幫助大腦處理和整閤創傷記憶。 暴露療法（Exposure Therapy）： 深入分析其不同形式（如想象暴露、在場暴露）的作用原理，以及如何在安全可控的環境下幫助患者逐漸麵對和剋服恐懼。 敘事療法（Narrative Therapy）與認知加工療法（CPT）： 探討這些療法如何幫助患者重構創傷故事，理解創傷對自我身份的影響，並發展齣更具彈性的認知模式。 藥物治療的角色： 介紹在PTSD治療中可能用到的藥物，如抗抑鬱藥、抗焦慮藥，以及它們如何輔助心理治療，緩解核心癥狀。我們將強調藥物治療並非治愈的全部，而是重要的輔助手段。 藥物治療的角色： 介紹在PTSD治療中可能用到的藥物，如抗抑鬱藥、抗焦慮藥，以及它們如何輔助心理治療，緩解核心癥狀。我們將強調藥物治療並非治愈的全部，而是重要的輔助手段。 傢庭與伴侶的支持： 創傷不僅影響個體，也衝擊著傢庭關係。本書將探討傢屬如何成為重要的支持係統，以及如何通過傢庭治療或伴侶谘詢來修復和重建親密關係。 社區與社會的支持網絡： 強調建立和利用社會支持網絡的重要性，包括支持小組、社區資源以及社會政策的積極作用。我們將倡導建立一個更加理解和支持PTSD患者的社會環境。 自我關懷與韌性培養： 為患者提供實用的自我關懷技巧，如正念練習、放鬆技巧、健康的作息和飲食習慣、以及逐步恢復社交活動的策略。我們將討論如何通過這些方法，在治療過程中以及康復後，持續增強個體的心理韌性。 兒童與青少年PTSD： 專門探討兒童和青少年PTSD的特殊性，包括其在發展過程中的錶現，以及適閤他們的治療方法，強調早期乾預的重要性。 預防與早期識彆： 探討如何從源頭上預防創傷的發生，以及在創傷事件發生後，如何進行早期識彆和乾預，降低PTSD的發生率。 走嚮復原的漫漫長路： 承認康復是一個漫長且可能充滿挑戰的過程，鼓勵患者保持耐心和希望，理解復原的意義在於學習與創傷共存，而非徹底抹去。我們將強調“復原”的真正含義——不是迴到過去的“正常”，而是建立一個更強大、更有意義的未來。 第四部分：超越創傷——活齣生命的光彩 本書的最後一部分，將超越癥狀的緩解，探討如何在理解和療愈PTSD後，活齣更充實、更有意義的人生。 創傷後的成長： 引入“創傷後成長”（Post-Traumatic Growth, PTG）的概念。我們將探索，在經曆並剋服巨大的挑戰後，個體如何能夠發現新的意義、更深的感恩、更強的人際關係、以及更深刻的個人力量。這並非美化創傷，而是認識到人類在逆境中蘊含的強大生命力。 重塑自我認同： PTSD可能讓個體迷失自我。本書將指導讀者如何重新找迴和建構健康的自我認同，認識到自己不僅僅是“創傷的幸存者”，更是擁有獨特價值和潛力的個體。 建立有意義的人際關係： 學習如何建立和維護信任、親密且支持性的人際關係，修復因創傷而受損的聯結，並從中獲得歸屬感和安全感。 尋找人生目標與貢獻： 鼓勵讀者在理解和療愈創傷後，重新審視自己的人生目標，發現新的熱情和意義，並可能將自己的經曆轉化為幫助他人的力量。 關於希望與韌性的最終思考： 以對生命韌性的贊頌作結，強調即使麵對最深的痛苦，希望也從未消失。本書旨在成為一本陪伴讀者穿越PTSD迷霧，最終走嚮理解、接納與重生的指南，幫助他們重新點亮生命的光彩。 本書特點： 深度與廣度兼具： 既有對PTSD核心癥狀的細緻描繪，也涵蓋瞭其背後的生理、心理、社會機製，以及多元化的乾預手段。 科學嚴謹與人文關懷並重： 引用最新的研究成果，以嚴謹的學術態度進行分析，同時融入深刻的同情心和人文關懷，以溫暖的筆觸觸及心靈。 麵嚮廣泛讀者群體： 無論是PTSD患者本人、他們的傢屬、親友，還是心理健康領域的專業人士、教育工作者，乃至任何希望深入瞭解這一議題的讀者，都能從中獲益。 強調希望與康復： 在呈現PTSD的痛苦的同時，本書更側重於展示通往療愈的道路，傳遞積極的康復信息，鼓勵讀者積極麵對，重拾生活的力量。 《心之創痕：PTSD的迷霧與療愈》是一次關於理解、療愈與重生的深刻探索，它將引領讀者穿過最幽暗的隧道，抵達充滿希望與光明的彼岸。

評分☆☆☆☆☆

這是一本以一種極其溫和卻又極具穿透力的方式，觸及瞭災難所帶來的深層心理創傷的書。作者對於“慶激障礙”的解讀，讓我看到瞭在巨大的生存壓力下，人類心理的脆弱與堅韌並存。書中並沒有煽情的筆觸，而是以一種冷靜而深刻的觀察，呈現瞭災難事件對個體心靈造成的持久影響。我仿佛看到瞭那些幸存者，如何在看似正常的日子裏，被突如其來的迴憶和情緒所睏擾，那種難以言喻的痛苦，以及對過去和未來的恐懼，都被描繪得真實而細膩。這本書讓我明白，每一個經曆過災難的人，都在承受著不為人知的傷痛，而“慶激障礙”可能隻是其中一個側麵。它提醒我們，要以更加包容和理解的心態，去麵對那些在災難中幸存下來的人們，因為他們的內心，可能比我們想象的要承受更多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它並沒有將重點放在災難的宏大敘事上，而是將鏡頭對準瞭那些在事件中受到創傷，卻往往被大眾忽視的個體，尤其是提到瞭“慶激障礙”。這種關注，本身就具有一種深刻的人文關懷。閱讀過程中，我仿佛走進瞭一個個被傷痛籠罩的內心世界。作者用富有感染力的文字，勾勒齣災難對人的摧殘，不僅僅是身體上的，更是精神上的。那些閃迴的畫麵，無法控製的恐懼，以及對日常生活的逃避，都被細緻地呈現齣來。我尤其被書中對“慶激障礙”的解讀所吸引，它揭示瞭一種在極端壓力下，個體心理可能産生的復雜反應，這種反應既是一種自我保護機製，也可能成為一種長久的負擔。書中的案例，讓我看到瞭生命的脆弱，也看到瞭生命在絕望中仍然頑強掙紮的韌性。它讓我們明白，戰勝災難，不僅僅是重建傢園，更是修復被撕裂的心靈。

評分☆☆☆☆☆

這是一本非常觸動人心的書，它以一種極其細膩的方式，將災難發生後個體所承受的巨大精神創傷描繪得淋灕盡緻。作者並沒有停留在事件本身帶來的恐懼和絕望，而是深入挖掘瞭那些不為人知的、長久存在的痛苦，尤其是“慶激障礙”——這個詞本身就帶著一種難以言說的沉重。我看到瞭受難者在經曆瞭生死考驗後，生活軌跡如何被徹底改變，他們如何在看似平靜的日子裏，被突如其來的迴憶和情緒淹沒。書中對心理變化的描繪，從最初的震驚、否認，到隨後的憤怒、悲傷，最終可能陷入長期的迴避和麻木，每一步都真實得令人心痛。作者通過一個個鮮活的案例，讓我們感受到，災難留下的傷痕，不僅僅是物理上的，更是深植於靈魂的。那些曾經的歡聲笑語，瞬間被恐懼和無助取代，那種剝奪感、失控感，以及對未來的迷茫，被描繪得如此真實，仿佛我置身於他們的境地，一同體驗那份錐心的痛。這本書讓我深刻理解瞭，幸存者並非“沒事”，他們的內心正在經曆一場漫長而艱難的戰役。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我對“慶激障礙”有瞭全新的認識。作者以一種極為細膩的筆觸，描繪瞭災難發生後，個體所經曆的復雜心理過程。那些突如其來的恐懼、揮之不去的陰影，以及對正常生活的重塑的睏難，都被刻畫得淋灕盡緻。我看到瞭，災難帶來的不僅僅是物理上的破壞，更是對心靈的深刻創傷。書中對“慶激障礙”的分析，讓我理解瞭這種心理狀態是如何在極端事件後形成，以及它對個體日常生活造成的深遠影響。這種讀物，不僅僅是記錄，更像是一次深入的剖析，讓我們得以窺見那些在災難陰影下，掙紮求生的靈魂。它提醒我們，幸存者的路並不平坦，他們的內心需要更多的關注和理解，而這本書，無疑提供瞭一個非常有價值的視角。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這是一本充滿瞭力量的讀物，即便它描繪的是如此沉重的“災難帶來的痛苦”，特彆是提及瞭“慶激障礙”。作者用一種近乎白描的手法，將災難過後，個體心靈深處湧動的暗流，以及由此引發的各種情緒睏擾，刻畫得入木三分。我讀到的是那些在旁人看來已經“過去”的事件，在受難者心中卻從未停止過迴響。那些突如其來的恐慌、無法釋懷的愧疚、以及對信任的動搖，都被細緻地展現在讀者麵前。這本書讓我看到瞭，在災難的陰影下，有一些人選擇沉默，有些人選擇爆發，而有些人則被睏在一種無法擺脫的心理循環中，書中對“慶激障礙”的探討，便是對這種睏境的一種深刻揭示。它不僅僅是一份記錄，更像是一次心靈的對話，讓我們得以窺探那些被傷痛包裹的靈魂，並從中汲取對生命的理解和尊重。