具体描述
基本信息
书名：传统太极拳-技击的原理.习练方法及应用
定价：25.00元
作者：于浩俊
出版社：人民体育出版社
出版日期：2017-08-01
ISBN：9787500951209
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
《传统太极拳技击的原理习练方法及应用/太极拳技击解密系列》只是太极拳的入门之作，目的是为了让大家了解陈长兴、杨露禅等前辈大师的太极拳是什么样的，了解太极拳功夫的实质，以振奋广大热爱太极拳的仁人志士对太极拳的信心，以实现太极拳崛起于世界武林的目标。
目录
章 传统太极拳技击的原理
一、肌肉紧张发力方式及其弊端
二、太极拳的发力及能量传簇方式的诞生
三、以压缩旋转产生能量
四、以压缩旋转传簇能量
五、以心行气、以气运身与心神抽合
六、上下贯通
七、阴阳转换与阴阳合一
八、松、气、意、心、神
小结
第二章 传统太极拳技击的习练方法
一、用重心转换生成压缩旋转
二、用重心转换走桩
三、用重心转换打套路
四、用心神抽合走桩、打套路
五、练精化气、练气化神
六、凝神聚气、练神还虚
七、走桩、打套路的习练层次
八、打套路为什么要缓慢
九、踢腿、推手、站桩
十、太极五行
十一、习练太极拳各阶段的身体反应
小结
第三章 传统太极拳技击的应用
一、太极拳的能量传簇与技击的应用
二、太极拳的各种功夫
三、八劲的具体运用
四、太极拳的养生健身功效
小结
作者介绍
于浩俊，1968年出生于辽宁省沈阳市辽中县，自幼作为随军家属在部队长大。1985年底回沈阳居住，现为辽宁鼎晟律师事务所律师。自从看了电影《少林寺》后开始痴迷于武术，在部队习练军体拳、扑虎拳等部队拳术，自己看书习练长拳。回地方后习练散打，参加过散打比赛。因教我散打的师父还习练形意拳、太极拳，所以开始接触内家拳，后专门习练尚氏形意拳、杨式太极拳十余年，但习练不出功夫，总觉得不得其法。2009年遇到卜金玉大师，被大师打了一拳，劲力贯透胸口，从后背出去，当时感觉到魂飞魄散，被钉在地上不能动弹，才知这就是真正的太极拳，随拜师。至今拜师八年，太极功夫初有所成，本书所写均为亲身体悟。
文摘
序言
用户评价
作为一名曾经在散打领域有过一些接触的爱好者，我对“实战”二字有着特别的敏感。当我看到《【XH】 传统太极拳-技击的原理.习练方法及应用》这本书的标题时，内心就涌起了一股强烈的求知欲。这本书并没有让我失望。它并没有像一些“武术科普”读物那样，只是简单地介绍几个招式，然后美其名曰“技击”。作者在这本书中，深入挖掘了太极拳“以弱胜强”的哲学和技术基础。他对“上虚下实”的理解，以及如何通过身体的协调性来达到“四两拨千斤”的效果，都进行了非常精彩的阐述。我尤其欣赏他对“听劲”的讲解，这不仅仅是听觉上的感受，更是对对方力线、力点的感知和判断。作者通过细致的描述，让我能够理解如何在瞬间判断对方的意图，并做出最有效的应对。书中关于“走化”和“顺势”的讲解，也让我受益匪浅。我过去总觉得太极拳的招式过于柔缓，缺乏攻击性，但读了这本书之后，我才明白，太极拳的攻击性体现在“避实击虚”，体现在“后发先至”。作者对“顶、抗、丢、跑”四种不当用力的弊病分析，也让我对自己的练习有了更深刻的反思。我感觉这本书为我打开了一个全新的视角，让我看到了传统太极拳在现代搏击中的巨大潜力，也让我对如何将太极拳的原理融入到实战中，有了更明确的方向。
评分我对中国传统文化一直有着浓厚的兴趣，而太极拳作为一种将哲学、养生、武术融为一体的传统文化瑰宝，自然也吸引了我。然而，市面上关于太极拳的书籍，大多侧重于养生和套路演示，很少有能够真正深入探讨其技击原理的。直到我偶然翻阅了《【XH】 传统太极拳-技击的原理.习练方法及应用》，我才真正找到了我一直在寻找的东西。这本书给我最深刻的感受是它的“体系性”和“深度”。作者并没有像一些入门书籍那样，仅仅罗列几个简单的动作，而是从最根本的“原理”入手，层层递进，深入浅出地剖析了太极拳的技击精髓。他对“八法五步”的解读，以及如何将这些基本功融会贯通，化为实用的技击手段，都写得非常精彩。我尤其喜欢他对“劲力转化”的讲解，他用非常生动形象的语言，阐述了如何将对方的来力转化为自身的攻击力，如何做到“避其锐气，击其惰归”。书中关于“阴阳相济”、“虚实变化”的论述，也让我对太极拳的哲学内涵有了更深的理解。这种将武术招式与哲学思想相结合的叙述方式，是我在其他书籍中很少见到的。我感觉这本书不仅是一本关于太极拳技击的书，更是一本关于人体运动规律和哲学智慧的探索。它让我对太极拳的认识，从表面的招式，深入到了内在的精髓。
评分作为一个多年练习太极拳的爱好者，我曾涉猎过不少相关书籍，但很多都让我觉得“隔靴搔痒”，未能真正触及到太极拳的精髓。直到我偶然发现了这本《【XH】 传统太极拳-技击的原理.习练方法及应用》，我才感觉自己找到了“真经”。这本书的独特之处在于，它并没有像很多同类书籍那样，上来就教你一套完整的拳法套路，而是另辟蹊径，从“技击原理”入手，将太极拳的实战应用置于首位。这一点对于我这样的进阶学习者来说，简直是福音。作者对“棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠”等太极拳基本劲力的阐述，极为深刻。他不仅解释了这些劲力的名称，更重要的是，他详细剖析了它们是如何在实战中运用的，以及它们背后所蕴含的物理学和人体工程学原理。我特别喜欢他对“借力”和“粘黏”的讲解，这些概念在实际对抗中至关重要，但往往被很多教材忽略。作者通过大量的图例和文字说明，将这些抽象的概念变得可视化，让我能够更容易地理解和模仿。他对于如何在对方面前保持中正虚灵，如何在接手时感知对方的力，以及如何在瞬间做出有效的反击，都进行了细致的讲解。我仿佛看到了一位经验丰富的拳师，在手把手地传授他多年的实战心得。这本书不仅是关于太极拳的理论，更是关于如何将理论转化为实战的指导。它帮助我突破了瓶颈，让我对太极拳的理解上升到了一个新的高度，也让我对未来的练习充满了更深的体悟和追求。
评分作为一名长期关注中国传统武术发展的读者，我一直认为，真正有价值的武术书籍，不应该仅仅停留在招式的罗列，而应该深入挖掘其背后的“精髓”和“原理”。《【XH】 传统太极拳-技击的原理.习练方法及应用》这本书，恰恰做到了这一点。它没有像市面上很多同类书籍那样，仅仅介绍一套优美的太极拳套路，而是将重心放在了“技击原理”的阐述上。作者对“劲”的理解，以及如何通过“松静”来培养“内劲”，让我对太极拳的“发力”有了全新的认识。他不仅仅是告诉你“怎么做”，更是告诉你“为什么这么做”，以及“这么做有什么效果”。我尤其欣赏他对“粘黏”和“走化”的讲解。这些概念是太极拳实战中的核心，但往往在很多书籍中被忽略。作者通过细致的文字描述和生动的比喻，将这些抽象的概念变得易于理解和掌握。我感觉这本书就像一位经验丰富的师父，在手把手地指导我如何去体会太极拳的精髓，如何将理论付诸实践。它不仅提升了我对太极拳的认识，也为我未来的练习指明了方向。
评分我一直认为，学习任何一种技艺，都不能仅仅停留在“模仿”的层面，而应该去理解其背后的“原理”。这一点，在学习太极拳上尤为重要。我曾看过不少太极拳的书籍，但很多都让我觉得，仅仅是教你一套“好看”的套路，而对于“为何要这样练”、“这样练有什么用”却语焉不详。《【XH】 传统太极拳-技击的原理.习练方法及应用》这本书，恰恰弥补了这一遗憾。它从“技击原理”出发，让我看到了太极拳背后隐藏的巨大智慧。作者对于“松活弹抖”、“浑圆力”的阐述，让我对如何才能发出“整劲”有了更清晰的认识。他并没有回避太极拳在实战中的复杂性，而是通过对人体结构、力学原理的分析，将那些看似玄妙的技击技巧，变得具体可感。我尤其喜欢他对“懂劲”和“沾黏连随”的讲解，这些概念对于理解和掌握太极拳的技击核心至关重要，但往往在很多教材中被一带而过。作者在这本书中，用大量的篇幅和细致的分析，将这些概念阐述得淋漓尽致。我仿佛看到了一位经验丰富的师父，在手把手地传授他多年的实战心得，而不是仅仅提供一套冰冷的文字说明。这本书为我打开了一扇新的大门，让我对太极拳的理解不再是停留在表面，而是开始触及到其内在的精髓，也让我对未来的练习充满了新的方向和期待。
评分我一直认为，学习任何一种技艺，最重要的一点是去理解其“根本”。很多时候，我们看到的太极拳表演，都显得非常柔美，甚至有些“花哨”，让人很难将其与“技击”联系起来。《【XH】 传统太极拳-技击的原理.习练方法及应用》这本书，正是致力于揭示太极拳的这一隐藏一面。它并没有回避太极拳的实战价值，而是从“技击原理”出发，为我打开了一扇新的大门。作者在书中，对“太极阴阳”在技击中的运用进行了深入的剖析，让我明白了“何为虚实”、“何为动静”。他对“劲力”的讲解，也让我不再困惑于如何才能做到“以柔克刚”。他通过对身体结构和力学原理的分析，将那些看似玄妙的技击技巧，变得具体可感。我特别喜欢他对“引化”和“占空”的讲解，这些概念对于理解太极拳如何在实战中应对对方的攻击至关重要。作者用非常生动形象的语言，阐述了如何通过巧妙的技巧，来化解对方的力，并寻找对方的破绽。总的来说，这本书让我对太极拳的认识，从“优美的套路”提升到了“实用的技击”，让我看到了太极拳背后蕴含的深邃智慧。
评分我是一位对中国传统武术抱有深厚感情的读者，平日里也接触过不少关于形意拳、八卦掌等功夫的书籍，但接触太极拳的时间相对较短。这次偶然的机会，我读到了《【XH】 传统太极拳-技击的原理.习练方法及应用》，这本书给我留下了极其深刻的印象。首先，它的标题就直指核心——“技击”。这让我明白，这本书不是一本简单的养生功法介绍，而是要深入挖掘太极拳的实战价值。作者在书中并没有回避太极拳在现代社会中被“软化”的趋势，而是旗帜鲜明地强调了其作为一种实效性武术的本质。他对于“懂劲”的阐述，让我豁然开朗。我之前一直觉得太极拳的发力方式有些神秘，难以捉摸，但作者通过对“裆”的运用、对“劲路”的讲解，让我对如何才能发出“整劲”有了更清晰的认识。书中关于“引进落空”、“吞吐”等概念的解释，也都非常到位。我特别欣赏作者在讲解过程中，引用了大量古代武术家的经典论述，并结合现代科学的视角进行解读，使得整本书既有历史的厚重感，又不失科学的严谨性。这种融会贯通的叙述方式，让我对太极拳的认识不再是零散的片段，而是构成了一个更加完整和有机的体系。我迫不及待地想要将书中所学的理论，应用到我的日常练习中，去感受太极拳真正的“化劲”和“发劲”。
评分初次翻开这本《【XH】 传统太极拳-技击的原理.习练方法及应用》，就被它厚重的封面和朴实的标题所吸引。我一直对太极拳怀有浓厚的兴趣，但市面上许多书籍要么过于理论化，要么流于形式，真正能够触及到“技击”核心的书籍少之又少。这本书给我的第一感觉就是——务实。我迫不及待地翻阅，希望能够找到那些隐藏在太极拳柔美外表下的实战智慧。开篇的几个章节，作者深入浅出地阐述了太极拳的技击原理，让我眼前一亮。他并没有简单地罗列招式，而是从力学、人体生物力学，甚至是哲学层面，剖析太极拳“以柔克刚”、“借力打力”等核心概念的内在逻辑。我尤其欣赏作者对于“劲”的解读，他将虚无缥缈的“劲”具体化，通过一系列生动的比喻和形象的描述，让我这个初学者也能大致领略到其精髓。他对“沉肩坠肘”、“含胸拔背”等基本功的讲解，更是细致入微，仿佛一位老者在耳边谆谆教诲，生怕我走入歧途。这种严谨的态度，让我对后续的学习充满了期待。我一直在寻找那种能够真正“学以致用”的太极拳书籍，而不是仅仅停留在表演层面的花架子。这本书的出现，无疑为我打开了一扇新的大门，让我看到了太极拳在实战中的无限可能。我期待着书中能够进一步揭示更多的技击奥秘，让我能够在未来的练习中，真正感受到太极拳的强大力量。
评分在我看来，任何一种武术，都应该有其存在的“逻辑”和“实用性”。很多时候，我们看到太极拳的表演，都觉得它非常优美，但很多人并不知道，这种优美背后所蕴含的强大力量。《【XH】 传统太极拳-技击的原理.习练方法及应用》这本书，正是致力于揭示太极拳的这一面。它没有回避太极拳在技击上的实效性，而是从“原理”入手，将太极拳的实战应用进行深入剖析。作者对于“用意不用力”的理解，让我不再困惑于如何才能做到“以柔克刚”。他详细阐述了如何通过身体的整体协调，以及对力的巧妙运用，来达到“借力打力”的效果。我特别欣赏他对“点”、“线”、“面”在太极拳技击中的运用的解读。他将抽象的概念具体化，让我能够更直观地理解如何在实战中运用太极拳的原理。书中对于“五行”与太极拳技击的结合，也让我耳目一新。我一直觉得五行与太极拳的联系更多是哲学层面，但作者在这本书中，将其与具体的技击动作相结合，让我看到了其在实战中的指导意义。总的来说，这本书让我对太极拳的认识，从“表演”提升到了“实战”，从“优美”提升到了“有力”。它为我打开了一个全新的视角，让我更加渴望去深入探索太极拳的技击奥秘。
评分我一直坚信，真正的武术，是能够经受住时间考验，并且在实战中能够体现其价值的。《【XH】 传统太极拳-技击的原理.习练方法及应用》这本书，恰恰印证了我的这一想法。它没有像很多现代武术书籍那样，一味地追求速度和力量，而是深入挖掘了太极拳“以静制动”、“后发先至”的独特优势。作者在书中，将太极拳的技击原理，与中国古代兵法相结合，让我看到了太极拳在战略战术上的高度。我对“引、化、领、发”这四个字的理解，在这本书的指导下，有了质的飞跃。我之前总觉得“发”是太极拳最难掌握的部分，但作者通过对“内劲”的阐述，以及如何通过“寸劲”来瞬间爆发，让我对这一过程有了更清晰的认识。书中关于“虚领顶劲”、“气息的运用”等细节的讲解，也让我受益匪浅。这些看似微小的细节，却在实战中起着至关重要的作用。我感觉这本书不仅仅是一本关于太极拳的书，更是一本关于人体运动规律和智慧的探索。它让我看到了太极拳的深邃之处，也让我对未来的练习充满了更深的体悟和追求。
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