具體描述
基本信息
書名：每天懂一點性格心理學
定價：35.00元
作者：張卉妍
齣版社：中國華僑齣版社
齣版日期：2017-04-01
ISBN：9787511367525
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
本書有著邏輯清晰、係統的理論知識，結閤生活實例，生動形象地指齣在生活中如何應對發生的問題，帶我們探尋性格和行為背後隱藏的心理學，掌握有效的磨練性格的方法，讓讀者在深刻認識自己個性的同時，將性格中的缺點變成優點。
目錄
章 破譯性格的密碼一通過性格心理學瞭解自己
節 每個人都急於知道的問題
1.who am I（我是誰）
2.瞭解未知的自己
第2節 性格到底是什麼
1.什麼是性格
2.人有韆韆麵
3.標準健康性格的結構
4.內嚮性格和外嚮性格
5.氣質與性格有什麼關係
6.大腦結構與性格有關係嗎
7.“血型決定性格”是真的嗎
8.用精神分析的觀點看性格
9.你知道大腦機能四分性格嗎
10.性格形成的重要因素：價值觀
11.從體格上能判斷性格嗎
12.擁有健全的性格不是夢
第3節 性格是如何形成的
1.性格是遺傳的嗎
2.雙胞胎的性格一樣嗎
3.人纔輩齣的傢族
4.狼孩的研究
5.遺傳與環境相互作用影響性格
6.人格染色體
7.胎教對性格形成的影響
8.不可忽視的黃金五年
9.孩子是隨著父母的期待成長的
10.父母教育態度與孩子性格
11.排行不同性格也不同
12.一方水土養一方人
第二章 你的性格是天生的嗎：影響性格的心理學因素
節 你的性格決定你的命運
1.為什麼說性格決定命運
2.的根性是人生巨大的財富
3.命運掌握在自己手中
4.性格決定你的愛情模式
5.改變命運需要付齣艱辛的努力
6.讓性格改變你的人生
第2節 好性格是一生寶貴的財富
1.躲開性格心理的暗礁
2.為什麼有的人找不到自己的性格類型
3.正視性格中的時間觀念誤區
4.優點與缺點僅一綫之隔
第3節 性格是可以改變的
1.影響性格的因素
2.性格的發展狀態不是一成不變的
3.性格難改，但並非不能改
4.性格形成的關鍵：心理緩衝帶
5.改變性格的要素
6.性格會怎樣變化
7.如何優化自己的性格
8.改變自己從哪裏開始
9.學會悅納真實的自己
第4節 影響命運的根性
1.自信的根性，發動你成功的引擎
2.博大的根性，兼並包容的意境
3.頑強的根性，讓你在逆境中崛起
4.勇敢的根性，助你無所畏懼地挺進
5.誠信的根性，品格的要素
6.謙虛的根性，成就人生大格局
7.剛毅的根性，不屈的動力
8.精細的根性，贏在細節
第三章 你是哪種性格的人：五花八門的性格破譯方法
節 從筆跡可以瞭解人的性格嗎
1.西方人的筆跡性格學
2.漢字裏的性格密符
第2節 血型能夠決定人的氣質和性格嗎
1.血型是體質和氣質的總和
2.血型是性格的材料
3.雙重性格與血型
第3節 MBTI性格理論
1.維度一：內嚮（I）還是外嚮（E）
2.維度二：感覺（S）還是直覺（N）
3.維度三：思考（T）還是情感（F）
4.維度四：判斷（J）還是感知（P）
5.四種基本性格類型描白
6.MBTI性格與工作
第四章 哪個纔是性格的真實麵目：解析性格的多麵性
節 我為什麼會做那種事
1.為什麼我無法堅持到底
2.為什麼我總是缺乏自信
3.為什麼我總是焦躁不安
4.為什麼我不知不覺就撒瞭謊
5.為什麼我點菜時總是難以做齣選擇
6.為什麼商品總能俘獲我的心
7.為什麼我對娛樂八卦很著迷
8.為什麼我總是難以拒絕彆人
9.為什麼我在關鍵時刻總是緊張
第2節 身體裏藏著另一個自己
1.潛意識中沉睡的自己
2.什麼纔是我們本來的樣子
3.自我同一，找到獨立完整的自我
第五章 性格輪廓快速自測法：你是個注定會成功的人嗎
節 快速自測認識你自己
1.你的情緒世界是怎樣的呢
2.你的敏感度有多高
3.你的幽默細胞有多少
4.你是否有強迫癥傾嚮
5.你是個容易害羞的人嗎
第2節 人際交往
1.你是處理人際關係的高手嗎
2.誰會成為你的患難之交
3.你是個容易得罪彆人的人嗎
4.彆人為什麼選你做朋友
5.你是不是一棵“牆頭草”
第3節 職業性格
1.你具有怎樣的工作態度
2.你瞭解自己的職場性格嗎
3.你能抓住升遷的機遇嗎
4.你是哪種類型的上班族
5.你是工作狂嗎_
第4節 愛情婚姻
1.今生你會有幾次桃花運
2.你為什麼交不到男朋友
3.女孩，你對愛情的抗體是多少
4.你迷人的地方在哪裏
5.知道你的愛情死亡地帶嗎
6.你喜歡哪種類型的男人
7.什麼樣的男人是當老公的佳人選
8.現在是該結婚的時候瞭嗎
9.你們的婚姻是否麵臨危機
10.你是哪種老婆
11.你是哪種幸福毛毛蟲
第5節 成功管理
1.你是個獨立的人嗎
2.誰是你人生中的“幸運星”
3.你的忍耐性好嗎
4.你具有很強的危機意識嗎
5.你的競爭意識如何
第六章 人格的自我修煉：我有我的性格標簽：改造你的性格弱點
節 好性格成就好人生：改變命運從完善性格開始
1.100個人，100種性格
2.事業要起航，性格來掌舵
3.性格似枝，運氣如葉，枝繁則葉茂
4.完善性格成就人生
第2節 多接觸正麵性格能量：要成功就要與的人在一起
1.與可愛樂觀型一起歡樂
2.與憂鬱型一起井井有條
3.與平和冷靜型一起放鬆
4.與急躁型一起行動
第3節 那些風雲人物的性格素描
1.史蒂夫·喬布斯是壞老闆還是好老闆
2.灑脫張揚的吳士宏
3.執著堅定的李開復
4.為什麼性格決定領導力
第4節 那些透視自己的心理效應
1.準備：給自己做一次心理分析
2.避免巴納姆效應：正視自我
3.甜檸檬心理：撒下自信的種子
4.重疊效應：不要近墨者黑
5.半途效應：堅持到底纔是勝利
6.心理遲滯現象一隋緒化的神經質
7.情緒ABC理論
第七章 微錶情裏讀性格：哪些動作“齣賣”瞭你
節 相由心生：從五官錶情看性格
1.眼神裏蘊藏的玄機
2.眉毛動作是心情的體現
3.嘴部動作顯現個人心理
4.下巴訴說著真實情感
5.臉形不同，性格也不同
6.發型體現齣的性格特徵
7.體形是性格的投影
第2節 小動作的秘密：從身體語言看性格心理
1.頭部動作流露齣的心態
2.站姿反映的內心情感
3.坐姿上流露的心跡
4.手部動作反映人的個性
5.握手探知對方的心情
6.從隨手塗鴉透析個人心跡
7.接電話的動作摺射人的心態
第3節 聽話會聽音：從說話談吐看性格
1.說話的聲調傳遞個人性情
2.從言談透視對方的心理
3.語速、語氣體現人的心理活動
4.口頭語是個人性情的體現
5.說話的方式是瞭解對方的窗口
6.笑聲中傳遞著人的心聲
7.從幽默的錶達上識人心理
8.恭敬語顯露齣的個人心態
第4節 神秘的衣著：從著裝打扮看性格心理
1.包的選擇反映內心的情感
2.佩戴的手錶顯現性格特徵
3.所穿的鞋子是個性的錶達
4.T恤選擇是性格的寫照
5.領帶選擇彰顯個性
6.戒指佩戴方式是個性符號
7.從首飾探知性格特徵
第5節 吃相如人相：從餐桌儀態看性格
1.從吃相看對方性格
2.點菜方式泄露性格秘密
3.酒的選擇展示人的性格
第6節 細節透露心思：從生活細節看性格心理
1.閱讀習慣是品性的體現
2.名片不同顯露的個性不同
3.辦公桌狀態是個性的寫照
4.付款方式體現人的個性
5.開車習慣摺射人的性情
6.旅遊方式摺射性格差異
7.房間裝飾展現人的性格特徵
8.座位選擇顯示心中秘密
9.吸煙習慣流露個性奧秘
第八章 增進關係的心理學技巧：助你好人緣的性格心理學
節 印象非常重要
1.印象是可以控製的
2.好印象從氣質、外錶産生
3.衣服的顔色很重要
4.西裝與領帶的關係
5.用錶情和視綫製造好印象的技巧
6.通過五秒鍾談話瞭解對方的性格
第2節 怎樣纔能不“認生”
1.與人交際的心理壁壘
2.善於傾聽，幫我們構築良好的人際關係
3.成為“傾聽高手”的要點
第3節 如何讓他人喜歡你
1.請他幫個小忙
2.維護他的自尊
3.注意特殊的細節
4.時不時獻點小殷勤
5.吸引他的注意
6.熟悉並使用他的語言
第4節 如何獲得他人的支持和贊同
1.要識彆他的真實意圖
2.嚮他描繪一幅美好的前景
3.明白各人所求不同
4.彆被外在的假象所迷惑
5.站在對方的角度看待問題
6.想辦法讓他說“是”
第5節 為什麼交不到親密的朋友
1.怎樣讓對方喜歡自己
2.對彆人微笑，彆人也會以微笑迴報
3.建立良好人際關係的五種武器
第6節 職場人際更近一步的技巧
1.如何與上司搞好關係
2.怎樣使會議效率提高
3.錶達自己想法的方法
第九章 修復關係的心理學秘訣：幫助你擺脫麻煩的性格心理學
節 如何化解他人的敵意
1.激發他的自尊心
2.要足夠錶現齣謙卑
3.讓他提齣可選方案
4.建立信任關係是很重要的
第2節 如何處理他人的反對意見
1.耐心聽完他的抱怨
2.對他的反對適當做齣讓步
3.盡量避免與對方爭辯
4.不妨問他：“您的高見是
第3節 如何避免與他人結仇生怨
1.換個角度嚮他傳遞壞消息
2.不妨讓自己顯得笨拙些
3.讓他人站在聚光燈下
第4節 當感覺彆人討厭自己的時候
1.角色可以改變人
2.發怒之後
3.抓狂之後
4.緩解心理壓力和情緒
5.眼淚是療傷的良藥
第5節 如何巧用憤怒情緒
1.發威要迅猛有效
2.守住自己的緘默
3.用沉默挫敗對方
第十章 高效溝通的心理學策略：擁有好性格，鑄就好人緣
節 交往：人格的碰撞
1.到底哪些因素影響著我們的交往
2.交往要先知彼
3.暴露自我，讓大傢瞭解你
4.怎樣纔能使自己的人緣更好呢
5.直接告訴我你不喜歡什麼樣的
6.獨立性需要與心理成熟水平之間是有矛盾的
7.青春期親子如何溝通
第2節 搞好人際關係的八張牌
1.交：多個朋友多條路
2.情：要將心比心
3.尊：深交的境界
4.幫：助人助己
5.信：把自己推銷給彆人
6.謙：要懂得謙虛
7.和：和氣生財
8.忍：該齣手時再齣手
第3節 一切從自我做起
1.認識你自己
2.善待自我
3.恰當的自我介紹
4.適當地自我暴露
5.學會自我剋製
6.優化自我形象
第4節 善待他人纔能和諧相處
1.瞭解他人
2.說服他人
3.批評他人
4.拒絕他人
5.求助他人
6.贊美他人
第5節 架設好溝通的橋梁
1.端正溝通的態度
2.駕馭溝通的內容
3.調適溝通的風格
4.把控溝通的進程
5.非語言溝通的技巧
第6節 會說話纔會有好的人際關係
1.稱呼得體學問大
2.學會講人情話
3.得理也要饒人
4.實話有時不能實說
5.避免不必要的爭論
6.嘴無遮攔常惹禍
7.道歉得人心的技巧
8.增加談吐的魅力
9.牢牢記住對方的名字
第7節 非語言溝通
1.嬰兒是怎樣學習的
2.更好地理解對方的心思
3.經常被誤解的人更需要非語言溝通
4.通過視綫瞭解彆人心中所想
第十一章 性格決定你的職業選擇一幫助你行走職場的性格心理學
節 你是什麼樣的職業性格
1.外嚮型性格如何發展
2.內嚮型性格如何應對
3.匹配的纔是閤適的
4.閤適的纔是需要的
第2節 職業不適閤怎麼辦
1.彆把自己逼瘋瞭
2.與壓力無緣的理想性格
3.壓抑性格：健康的大敵
4.、民主與自由放任的領導方式
5.嫉妒急躁猶豫固執害你吃虧
第3節 做性格成熟的
1.Footinthedoor（腳踏進門）技巧
2.Doorintheface技巧
3.和所有人都能打成一片的性格
4.用”錶揚“來促進部下成長，加強彼此間的信任感
5.和部下吃飯，該”掏錢請客“還是”AA製“
第十二章 不為人知的兩性性格差異：經營感情也是一場性格的博弈
節 染色體決定的性格差異
1.性格中的染色體
2.男人與女人的心理性格差異
3.男人也需要安全感
4.性格決定戀愛模式
5.戀愛中情人喜歡的性格
第2節 女性眼中的愛情觀
1.戀愛中”默默做“和”常常說“
2.誰是真正的情聖
3.當女人說”我不要你管“的時候
4.戀愛三部麯：黏人、委屈、發作
5.該不該偷看另一半的手機短信
6.年輕女孩為何鍾情老男人
第3節 男人們不能說的秘密
1.喜歡大女人的男人：新戀母情結
2.小鳥依人的女子是誰的愛
3.”假小子“的性格密碼
4.為什麼男人想結婚又怕結婚
5.隻要給她一隻聆聽的耳朵
第4節 男女在婚戀中的不同錶現
1.失戀時不同性格的錶現
2.不同性格對於婚姻的選擇
3.相同性格的婚姻會如何
第5節 性格理論破解婚姻中的衝突
1.活潑型之歌：陽光、棒棒糖和玫瑰
2.型的詠嘆調：沒人能看到我看到的問題
第6節 愛情真的可以盲目嗎
1.你想要什麼樣的戀愛
2.戀愛中你可以隨便撒嬌嗎
3.男女青年戀愛心理差異
4.一見鍾情是否可靠
5.你要的是哪種浪漫
6.天作之閤：對立吸引
7.你的終身大事解決瞭嗎
第7節 看清你的另一半
1.判斷花心男人的七種方法
2.從十個方麵觀察你的男朋友
3.十三種要不得的男人
4.透過假麵具看男人
5.看清女人的四種類型
6.不要怕女人潑辣
第十三章 改變性格的弱點：幫你走嚮成功的性格心理學
節 改變命運從改變性格開始
1.聚焦原理：做事要專心
2.殘缺也是一種美：正視自己的缺點
3.剋服自我封閉：社交是好的老師
4.嘗試錯誤原理：要敢於付齣行動
5.漸進效應：打好基礎重要
6.持續的阿倫森效應
7.如何擺脫心理衝突
8.通過”行為強化“改變性格
9.性格不可完全改變，但可以改善
10.擁有健全的性格不是夢
第2節 剋服個人弱點的計劃
1.讓活潑型統籌起來
2.讓型快樂起來
3.讓力量型緩和下來
4.讓平和型振奮起來
第3節 性格準則：改善人際關係的途徑
1.每個人都是一種獨特的組閤
2.我們不喜歡被圍睏起來
3.異性相吸
4.認識和理解彆人的不同之處
第十四章 讀懂性格心理學，讓生活更豐富多彩：幫助你掌控生活的性格心理學
節 不同的性格看到不同的世界
1.不同性格的炒股心態
2.不同性格如何投資基金
3.不同性格在購房中的差異
4.不同性格如何減壓
5.不同性格對吃的看法
6.生活中各人有各人的”作“
7.記仇不記仇
8.不同性格如何對待朋友
9.不同性格的傾聽
10.不同性格的幽默感
11.不同性格的男人相親
12.不同性格的齣租車司機
13.不同性格的人如何齣氣
第2節 把缺點變成優點
1.做事沒常性怎麼辦
2.對自己沒信心怎麼辦
3.總是焦躁不安怎麼辦
4.不經意說謊怎麼辦
5.總是難以做決定怎麼辦
6.購物上癮怎麼辦
7.癡迷於怎麼辦
8.癡迷於八卦新聞怎麼辦
9.不善於拒絕怎麼辦
10.關鍵時刻總是過分緊張怎麼辦
第3節 活齣自己個性的八種方法
1.站在對方的立場上思考問題
2.不要推卸責任
3.遇事往好的方麵看
4.擁有一技之長
5.語言的使用方法
6.具有當事人意識
7.不和彆人做比較
8.睡前對自己今天的行為進行評價
作者介紹
文摘
《每天懂一點性格心理學》：
節 每個人都急於知道的問題
從我們來到這個世界，我們就帶來瞭一個命題，甚至也可以說是畢生的使命，那就是：我是誰？我將成為誰？
“我叫某某某。”：那隻是你的名字。
“我是某某某的孩子（父母、愛人、朋友）。”—那隻是你的社會關係。
“我是某某公司某某部門的職員。”—那隻是你的工作。
那麼，“我是誰”究竟該如何定義。“我”作為一個個體，存在於這個世界，區彆於其他人的鮮明的的特徵符號是什麼？
其實，是性格。
如果說性格決定命運，那麼“我是誰”也決定著“我將成為誰”。
1.Who am I（我是誰）
其實很多時候，不瞭解自己的人，恰恰就是自己。每當遭遇矛盾、睏擾和挫摺的時候，我們總是會冒齣這樣的問題：我是一個怎樣的人？我真實的想法究竟是什麼？我的性格到底適閤做什麼？這些問題相信在每個人的腦海中都徘徊已久，可是答案似乎近在咫尺卻又無法琢磨。
無論是心理谘詢師還是佛傢修行的法師，在解答谘詢者的疑惑時，常常告訴來訪者，迴歸自己的內心，問問自己：我是誰？似乎一切煩惱都從這個問題緣起。
認識未知的自己，似乎是人與生俱來的內在需求和至高無上的思考命題。古人雲：“知己知彼，百戰不殆。”美國人說“自己的鞋子，自己知道緊在哪裏”；德國人說“不會評價自己，就不會評價彆人”；希臘人說“睏難的事情就是評價自己”。
我是誰？這個問題成瞭人類急於探索揭秘的一個問題。似乎找到它便可以找到事業成功、生活幸福、感情美滿的法門。因為大傢都知道，認識自己，得以改善自我；認識自己，從而獲得自信。
有意思的是，越是在不幸福、不順利、不堅定的時候，人們越是愛問自己這個問題，越想探知答案，就越想先找到真正的自我。不管是做齣重要的人生選擇，還是處理迎來送往的人際關係，都會在某個瞬間急於想知道：我到底是個怎樣的人？又或者，你期待有同樣的方法，可以去認識他人的性格，這樣你就會為那些睏惑和不解的問題找到釋懷的齣口。比如，你不明白那個同事為什麼從來不願與你一起吃飯，你的女朋友為什麼不喜歡你的朋友到傢裏來，或者你的丈夫為什麼不喜歡錶達他對你的愛……很多生活中的問題，都指嚮瞭性格心理學。瞭解性格的秘密，能幫助我們減少很多生活中的煩惱，讓我們成為豁達明理的人，成為樂觀、快樂的人。
為此，很多人迷戀網絡上的各種心理測試、星座分析、血型分析等測算性格命運的測試，我們不能說那些性格測試準確還是不準確，因為性格的形成和發展會受到年齡、生理、社會環境等方麵因素的影響，它是復雜的、動態的。瞭解性格需要瞭解心理，瞭解心理需要研究行為。沒有哪一道題目可以包含所有問題和答案，雖然知曉某個人的性格不切實際，但是通過對性格心理學的學習，能夠理解不同的性格類型，把握人與人之間細微的性格差異，你開始理解同事的“不閤群”，理解女朋友的“冷漠”，理解丈夫的“沉默”，你也懂得用怎樣的方式去與他們相處，纔能讓彼此都舒服。
因此，學習性格心理學，並不是獲取一個“我是誰”的答案，它給我們的是一個掌握探究人們內心世界的途徑和方法，讓我們可以在任何時間和環境下，讀懂自己的內心，讀懂他人的心意，更圓通地處世，更豁達地生活。
2.瞭解未知的自己
《論語》中曾子曾說“吾日三省吾身”，後人常用此言提醒自己常反思自省，以此來糾正自己的行為，完善自己為人處世的品格，使自己更加。人的反思與自省其實就是一個嚮內心探索，認知自我的過程。認識自我除瞭自我的嚮內探索，還可以通過以下幾種方法，從外界可循的“鏡子”中認識未知的自己。
一用比較法：這是一種簡單的方法，就是與同齡人相比，從處世方法、對人對事的態度、情感錶達方式等方麵進行比較，以人為鏡找齣自己的特點，來認識自己，改變自己。但是要根據自己的實際情況，找條件相當的人作比較，纔比較客觀。從自知的鏡子中瞭解真正的自己。
二用評價法：在認識自己的同時，要重視他人對自己的評價。他人的評價比主觀自省具有更大的客觀性。如果自我評價與他人相近，則說明自我認識較好，如果兩者相差過大，大多錶明自我認識上有偏差，需要調整。但是，對待他人的評價也要有認識上的完整性，不可偏聽偏信，要恰如其分地認識自己，改變自己。要讓自己內心充滿陽光，要用內心的陽光來照耀自己。
三用經曆法：在生活中，通過總結成功和失敗的方法能反映自己的性格、能力的優點和劣勢，從而認識自己，改變自己。當我們擁有優勢的時候，要學會居安思危，同時要把自己的優勢擴大，充分發揮它的作用，使優勢大化，從而彌補弱勢所造成的缺失。這樣纔能用高的效率取得成功。
四用二分法：我們對任何事物的看法都應堅持唯物、辯證的觀點，對自己的認識也不例外，既要充分發現自己的長處優點，也要認清自己的短處與不足，從而改變自己。隻有這樣，纔能揚長避短，取得更大的進步。
人是自身幸福的設計師。隻有正確地認識自己，纔能夠為自身設計幸福提供條件，直至實現“先天下之憂而憂，後天下之樂而樂”的崇高境界。有“自知之明”的人，是謙虛、謹慎的，但也是自信、坦誠的。不能坦誠相見或相待，則可能永遠不能認識自己，會迴答不齣“我是誰”這一簡單而復雜的問題。在有人的地方，就有我、你、他（她）。切不可遺漏瞭自己，否則意味著失去瞭認識事物的主體。
……
序言
用戶評價
這絕對是一本能讓人“原地頓悟”的書！我以前總是覺得，性格是天生的，很難改變，所以對很多自己的小缺點也聽之任之。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它讓我明白，很多我們以為是“天性”的東西，其實是後天環境和經曆塑造的結果，而更重要的是，這些是可以被理解和調整的。書中對“依戀類型”的講解，讓我突然理解瞭為什麼我過去在感情中總是經曆相似的波摺，原來是我的依戀模式在作祟。更重要的是，書中給齣瞭非常具體的改變建議，比如如何建立更安全的依戀關係，如何調整自己的溝通方式。我開始有意識地去實踐，雖然過程不是一蹴而就，但真的能感受到自己正在變得不一樣。這本書就像一把鑰匙，打開瞭我對自身潛能的認識，讓我不再被動地接受現狀，而是主動地去創造更美好的自己。我現在看待問題的方式都變得更積極瞭，覺得生活充滿瞭可能性。
評分作為一名學生，我經常會遇到各種各樣的人際關係問題，同學之間的相處，和老師的溝通，甚至是一些傢庭的煩惱，都讓我感到睏惑。這本書就像一位智慧的長者，為我指點迷津。它用最淺顯易懂的語言，解釋瞭那些復雜的人類行為背後的原因。我特彆欣賞書中對“溝通模式”的分析，它讓我意識到，很多時候，問題並非齣在對方身上，而是我自己的溝通方式存在偏差。通過學習書中的一些溝通技巧，比如積極傾聽、同理心錶達，我發現自己和周圍人的關係真的在悄悄變好。那些曾經讓我感到棘手的社交場閤，現在也變得沒那麼令我畏懼瞭。這本書不僅僅是一本關於性格心理學的讀物，更是一本教我如何更好地生活，如何與他人建立良好關係的生活指南。我感覺自己變得更加成熟和自信瞭，也更懂得如何去處理生活中的各種挑戰。
評分這本書簡直是我的“心理救星”！我一直覺得自己是個特彆容易焦慮的人，總是擔心彆人怎麼看我，不敢拒絕彆人的請求，活得小心翼翼。讀瞭這本書之後，我纔恍然大悟，原來我很多行為模式都有跡可循。比如，書中提到的一些關於“討好型人格”的解釋，讓我找到瞭自己身上那些“好心辦壞事”的根源。我過去總是想讓所有人都喜歡我，結果把自己搞得疲憊不堪，反而失去瞭一些真正重要的東西。現在，我開始學會設定邊界，理解到拒絕彆人並不意味著我不友善，而是對自己負責。更讓我驚喜的是，書中還分享瞭一些實用的方法，比如如何識彆和應對情緒勒索，如何建立更健康的親密關係。我嘗試著在生活中運用這些方法，真的感覺自己的心態慢慢在改變，不再像以前那樣容易被彆人的情緒牽著鼻子走。每天睡前翻幾頁，都能從中獲得一些啓發，讓我對自己的內心有更深的瞭解，也更懂得如何與自己相處。這本書就像一位溫柔而睿智的朋友，一直在默默地引導我，讓我活得更自在，更真實。
評分老實說，我一開始買這本書，是抱著一種“隨便看看”的心態，想著瞭解一下心理學大概是什麼樣的。沒想到，它給瞭我巨大的驚喜！這本書的語言風格非常接地氣，一點也不枯燥，更像是朋友在聊天，娓娓道來。我尤其喜歡書中那些關於“情緒管理”的章節，它並沒有教你如何壓抑情緒，而是教你如何理解情緒，如何與情緒和諧相處。我過去常常因為一點小事就情緒失控，事後又非常後悔，但現在，我能更好地識彆自己的情緒信號，並找到健康的釋放方式。書中還提供瞭一些“自我療愈”的小技巧，比如正念練習、積極暗示等等，這些方法都非常實用，我嘗試瞭一下，感覺效果真的不錯。這本書讓我明白瞭，原來改變自己並不是一件那麼睏難的事情，關鍵在於是否有正確的引導和方法。我現在看待自己的方式都改變瞭，不再是那個容易被情緒擊垮的我，而是變得更加從容和堅韌。
評分我一直對人類行為背後的動機感到好奇，總想弄明白為什麼有些人會做齣某些看似匪夷所思的事情。這本書真的滿足瞭我這份探索欲，它就像一個抽絲剝繭的過程，層層深入地揭示瞭人們行為的復雜性。我特彆喜歡書中對不同性格特質的分析，比如那些“完美主義者”內心深處的恐懼，以及“獨立型人格”對自我價值的渴望。這些描述不僅讓我對身邊的人有瞭更深刻的理解，也讓我開始審視自己身上的某些傾嚮。有時候，我們會因為不理解彆人的行為而産生誤解和衝突，這本書提供瞭一個全新的視角，讓我們學會站在對方的角度去思考問題。書中不僅僅是理論的堆砌，更包含瞭很多生動的案例，這些案例都非常貼近生活，讓我能快速地將書中的知識與自己的經曆聯係起來。讀這本書的過程，就像在經曆一場精彩的心理探險，每一次翻頁都充滿瞭驚喜和發現。我感覺自己的觀察力和洞察力都得到瞭極大的提升，對人際交往也更有信心瞭。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版權所有