每天懂一點行為心理學(新版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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匠英一 著

圖書標籤:

• 行為心理學
• 心理學
• 自我提升
• 認知
• 習慣
• 情緒管理
• 人際關係
• 思維模式
• 實用心理學
• 大眾心理學

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540477929

商品編碼：29512687210

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-01-01

基本信息

書名：每天懂一點行為心理學(新版)

定價：35.00元

作者：匠英一

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787540477929

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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語言是靠不住的，因為人可以操縱語言，說齣謊話。人的動作卻不會作假，隻會反映內心的真實想法。行為心理學，是快速破解身體語言的心理學。本書可以幫你培養猶如讀心師般的敏銳洞察力，掌握便捷的讀心術。 日常生活中的小動作：日常生活中有很多隨處可見但又常被人視而不見的小動作，讀懂它們的含意就能洞悉彆人的心。 商務活動中的小動作：要與客戶、部下、同事甚至上司保持良好和諧的關係，正確解讀他們的小動作很重要。 男人和女人的小動作：戀愛中的男女會做齣很多'耐人尋味'的小動作，他們的內心到底在想什麼？ 朋友的無意識行為：深入瞭解朋友無意識的言行和癖好，沒準兒會顛覆你對他們的固有觀念哦。 從癖好發現另一個我：解讀我們無意識的行為和獨特小癖好的含意，就能揭開另外一個自我的神秘麵紗。

內容提要

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語言是靠不住的，因為人可以操縱語言，說齣謊話。人的動作卻不會作假，隻會反映內心的真實想法。因此，如果我們能瞭解身體動作所代錶的含意，就能讀懂彆人隱藏的心思；如果能掌握通過動作讀取彆人內心的技巧，便可以消除人際關係中的種種煩惱。
本書以大傢親身經曆的生活小事為例，用心理學的知識和思維模式加以探討，解讀各種情境下小動作的含意。希望您讀過本書後能夠掌握從心理學的角度分析種種錶麵現象的技巧，體驗到'動作與心理'的有趣聯係，進而培養齣猶如讀心師般的敏銳洞察力。

拒絕乏味，拒絕沒營養
也拒絕非正牌

精彩提要
身體動作誇張的人性情飄忽不定？
過分的深度鞠躬有可能意味著拒絕接受
嫉妒心強的人，齣軌的欲望也很強
障礙越多，戀人的關係越緊密
總愛反駁的人優柔寡斷且以自我為中心
喜歡給彆人斟酒的人，心中有個小算盤
喜歡在辦公桌上擺滿私人物品的人領地意識強
用力把煙頭摁滅的人都是實心眼兒
……

目錄

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章 解讀日常生活中的小動作日常生活中的常見行為
(1) 對鏡子中的自己異常關注 日常生活中的常見行為
(2) 先坐靠邊座位的理由日常生活中的常見行為
(3) 習慣把發票揉成團的人精神壓力較大日常生活中的常見行為
(4) 一摸方嚮盤就性格突變的人日常生活中的常見行為
(5) 在自動扶梯上還要自己上樓梯的人 日常生活中的常見行為
(6) “先來一杯啤酒”的理由…………

第2章 解讀商務活動中的小動作通過動作看透客戶的心理
(1) 伸齣雙手與人握手是熱情的錶現？通過動作看透客戶的心理
(2) 閉著眼睛聽人說話的人通過動作看透客戶的心理
(3) 對方突然整理領帶的話 通過動作看透客戶的心理
(4) 身體動作誇張的人性情飄忽不定？通過動作看透客戶的心理
(5) 像雞啄米一樣點頭的人通過動作看透客戶的心理
(6) 如果對方眨眼次數增加的話…………

第3章 解讀男人和女人的“真心”通過行為解讀男朋友的心理
(1) 嫉妒真的是愛情的印證嗎？通過行為解讀男朋友的心理
(2) 約會中搶著坐左邊的男人 通過行為解讀男朋友的心理
(3) 談話途中，男朋友突然將雙手抱於胸前，這是為什麼 通過行為解讀男朋友的心理
(4) 戒指是“束縛”的象徵？ 通過行為解讀男朋友的心理
(5) 如何分辨真假笑容通過行為解讀男朋友的心理
(6) 擅長使用人稱的男性 …………

第4章 解讀朋友們的無意識行為通過語言看透朋友的心情
(1) “告訴你個秘密”所隱含的心理技巧 通過語言看透朋友的心情
(2) “我是為你好”，實際是為瞭自己！通過語言看透朋友的心情
(3) 總是說“不過”的人，心中是怎麼想的 通過語言看透朋友的心情
(4) “就是說、就是說……”是撒嬌的證據？ 通過語言看透朋友的心情
(5) 喜歡直呼彆人姓名的人通過語言看透朋友的心情
(6) 因為沒有自信，纔會說“” …………

第5章 通過癖好，解讀另外一個自我無意識的行為
(1) 脫襪子時總忍不住要聞一聞的心理 無意識的行為
(2) 認識的字還會寫錯的原因無意識的行為
(3) 戴墨鏡是沒底氣的錶現！ 無意識的行為
(4) 人為什麼會陷入無法自拔無意識的行為
(5) 毛茸茸、軟綿綿的東西讓人産生撫摸的欲望 無意識的行為
(6) 自言自語是心的退化現象？

作者介紹

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作者：【日】匠英一，1990年創立（株）認知科學研究所。從認知科學的角度，對無意識、直覺等進行研究，並將研究成果應用於市場管理和營銷等方麵。此外，他還擔任多傢企業的顧問，活躍於雜誌專欄、演講和電視訪談節目等眾多領域。主要著作有《看穿人心的小動作》《公開，洞察對手的心理練習冊》《科學認識“意識的秘密”》《“動作與心理”詞典》《圖解好學易用的心理技巧》等。
譯者：郭勇，日文譯者，自由職業者。譯作有《每天懂一點色彩心理學》《每天懂一點人際關係心理學》《心理學玩的小技巧》《榮格雙重人格心理學》等。

文摘

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序言

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《洞察人心：理解行為背後的密碼》 在日常生活的喧囂與繁雜中，我們時常會遇到一些難以理解的人或事，自己或他人的言行舉止有時也會讓我們睏惑不已。是什麼驅動著人們做齣某些決定？為什麼有些人會錶現齣特定的習慣？我們又該如何更有效地與他人溝通、建立良好的人際關係？《洞察人心：理解行為背後的密碼》一書，將帶領您踏上一段探索人類行為奧秘的旅程，用通俗易懂的語言，結閤豐富的生活案例，深入淺齣地揭示支配我們思維與行動的深層心理機製。 本書並非一本枯燥乏味的學術專著，而是一本充滿智慧與啓發的實踐指南。它將帶領您打破思維的壁壘，重新審視那些司空見慣的現象，發現隱藏在錶象之下的深刻道理。通過學習本書，您將獲得一套全新的視角來理解自己和他人，從而在工作、學習、傢庭以及社交等生活的方方麵麵，都能做齣更明智的選擇，建立更和諧的關係。 第一章：潛意識的暗流：我們真正的驅動力 我們是否真的完全瞭解自己的想法和感受？許多時候，我們意識到的隻是冰山一角，而潛意識則如同深邃的海洋，蘊藏著影響我們行為的巨大能量。本章將深入探討潛意識的運作原理，解析那些我們未曾察覺但卻深刻影響我們決策的衝動、欲望和恐懼。您將瞭解到，許多看似隨機的行為，實則源於我們內心深處未被滿足的需求和過往的經曆。我們會剖析“初見效應”是如何讓一個人在短時間內被正麵或負麵地定型，以及“曝光效應”如何在不知不覺中影響我們對事物的偏好。 “不自覺”的偏好： 為什麼我們會對某些品牌、顔色或音樂情有獨鍾？本書將揭示“簡單熟悉原則”，解釋為何重復接觸的事物更容易讓我們産生好感，這在廣告營銷、産品設計乃至人際交往中都扮演著至關重要的角色。 隱藏的恐懼與不安： 許多看似微小的行為，如反復檢查門鎖、避免社交場閤，可能都源於深層的焦慮和不安全感。本章將幫助您識彆這些隱藏的信號，理解恐懼如何悄無聲息地塑造我們的行為模式。 童年經曆的烙印： 我們的成長環境和早期經曆，往往在潛意識中留下深刻的印記，影響著我們成年後的情感反應和人際互動方式。我們將探討依戀理論如何解釋我們在親密關係中的錶現，以及原生傢庭的模式如何代代相傳。 第二章：思維的陷阱：認知偏差的迷宮 人類的大腦是一個高效的信息處理器，但同時也容易受到各種“捷徑”的影響，從而産生係統性的思維偏差。這些偏差往往是我們在信息過載的情況下，為瞭快速做齣判斷而形成的“認知捷徑”，但它們也可能導緻我們做齣不理性、不準確的判斷。本書將逐一剖析常見的認知偏差，並提供識彆和規避它們的方法。 “我看到瞭，所以我相信”——證實偏差： 我們傾嚮於尋找和解釋那些支持自己已有觀點的信息，而忽略那些與之相悖的證據。這將解釋為什麼人們容易陷入“信息繭房”，以及如何在討論中避免陷入僵局。 “事後諸葛亮”——事後諸葛亮效應： 對於已經發生的事情，我們總覺得“我早就知道會這樣”。本書將揭示這種迴憶偏差如何讓我們過分自信於自己的預見能力，並影響我們從過去的經驗中學習。 “羊群效應”——群體思維的盲從： 在群體中，人們往往更容易屈從於大多數人的意見，即使自己的內心並非認同。我們將探討群體壓力如何抑製個體思考，以及如何在這種情況下保持獨立判斷。 “錨定效應”的微妙影響： 第一個接收到的信息，往往會像“錨”一樣，影響我們後續的判斷和決策，即使這個信息並不完全相關。我們將通過生動的例子，展示“錨定效應”在談判、定價甚至日常消費中的普遍存在。 “首因效應”與“近因效應”： 第一印象和最後一印象為何如此重要？我們將解析“首因效應”和“近因效應”如何影響我們對他人和事件的整體評價，並指導您如何有效地管理第一印象和留下深刻的“尾聲”。 第三章：溝通的藝術：理解與被理解的橋梁 有效的溝通是建立良好人際關係的基礎，也是解決衝突、達成共識的關鍵。本書將從心理學的角度，深入剖析溝通的本質，揭示隱藏在語言和非語言信號背後的含義，幫助您掌握更具說服力和感染力的溝通技巧。 傾聽的力量： 真正的傾聽不僅僅是用耳朵去聽，更是用心去理解。我們將探討積極傾聽的技巧，包括如何通過眼神交流、肢體語言和適時的反饋來錶達您的關注和理解，從而建立更深層次的連接。 非語言信號的解讀： 您的肢體語言、麵部錶情、語調語速，都在默默地傳遞著信息。本書將教您如何識彆和解讀這些非語言信號，從而更準確地把握對方的情緒和真實意圖，避免因誤解而産生的衝突。 同理心的構建： 站在對方的角度思考問題，理解他們的感受和立場，是建立有效溝通的基石。我們將探討如何培養同理心，以及如何在交流中運用同理心來化解矛盾，增進理解。 說服的心理學： 如何在不引起反感的情況下，讓您的觀點更容易被接受？本書將分享一些基於心理學原理的說服技巧，例如運用互惠原則、社會認同以及權威效應，幫助您在各種場閤都能更有效地錶達自己的觀點。 第四章：情緒的密碼：駕馭內心風暴 情緒是我們生活的重要組成部分，它們既能給予我們力量，也可能讓我們陷入睏境。本書將帶領您認識各種情緒的産生機製，學習如何識彆、接納並有效地管理自己的情緒，從而成為情緒的主人，而非情緒的奴隸。 情緒的根源： 為什麼我們會感到快樂、悲傷、憤怒或恐懼？我們將探討情緒的生理和心理基礎，理解情緒的信號意義，以及它們如何幫助我們適應環境。 “情緒傳染”的奧秘： 為什麼看到彆人笑自己也會覺得開心？為什麼彆人的壞情緒會影響到自己？本書將解釋“情緒傳染”現象，以及它在群體動力中的作用。 壓力與應對機製： 在現代快節奏的生活中，壓力無處不在。我們將探討壓力的來源，以及不同的應對策略，幫助您找到適閤自己的減壓方法，保持身心健康。 自我價值感與情緒： 我們的自我評價和自信心，與我們的情緒狀態息息相關。本書將探討如何建立健康的自我價值感，從而減少負麵情緒的睏擾，提升幸福感。 第五章：人際關係的奧秘：建立連接與共贏 人是社會性動物，我們無時無刻不在與他人互動。本書將深入剖析人際關係的形成、發展和維護的心理學原理，幫助您理解人際互動的模式，學習如何建立更健康、更持久、更富有成效的人際關係。 吸引力的法則： 為什麼我們會對某些人産生好感，而對另一些人則不然？我們將探討外貌、相似性、互惠以及熟悉度等因素在人際吸引中的作用。 衝突的根源與化解： 任何關係都可能麵臨衝突，關鍵在於如何有效地處理。本書將分析衝突的常見原因，並提供一套實用的衝突解決策略，幫助您在維護關係的同時，也能解決分歧。 信任的建立與破壞： 信任是人際關係的基石，一旦被破壞，修復將極其睏難。我們將探討建立信任的關鍵要素，以及如何避免不經意的行為破壞彼此之間的信任。 閤作與競爭： 在團隊閤作或競爭環境中，如何理解他人的行為，並做齣最優選擇？本書將引入博弈論的思維，幫助您在人際互動中更好地權衡利弊，達成共贏。 第六章：行為模式的重塑：改變從認知開始 許多時候，我們渴望改變自己的某些行為，例如拖延、易怒或固步自封，但往往力不從心。本書將為您提供心理學上的支持和實用的方法，幫助您理解行為改變的內在機製，並一步步實現積極的轉變。 習慣的形成與打破： 習慣如同無形的枷鎖，既能幫助我們提高效率，也可能束縛我們的發展。我們將揭示習慣養成的科學原理，並提供打破不良習慣、建立積極習慣的具體步驟。 動機的力量： 瞭解是什麼驅動著我們行動，是改變行為的關鍵。我們將探討內在動機和外在動機的區彆，以及如何找到並激發自己的內在驅動力。 自我效能感的提升： 相信自己有能力完成某件事，是成功的先決條件。本書將分享提升自我效能感的策略，幫助您建立更強的信心去麵對挑戰。 目標設定的智慧： 明確而可行的目標，是行為改變的燈塔。我們將探討如何設定SMART原則的目標，以及如何保持動力，堅持到底。 《洞察人心：理解行為背後的密碼》 是一本送給所有渴望更深入瞭解自己、理解他人、並在生活中做齣更明智選擇的讀者的禮物。它將為您打開一扇通往內在世界和人際關係奧秘的大門，讓您以更深刻、更清晰的視角去審視周圍的一切。閱讀本書，您將不再是旁觀者，而是能夠理解並駕馭行為心理學的智慧行者，在人生的旅途中，遊刃有餘，活齣更精彩的自己。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的洞察力真的超乎我的想象。我以前總覺得，人際關係復雜難懂，但讀完這本書，很多之前讓我感到睏惑不解的事情，突然間就變得清晰起來。書中對“多看效應”的分析，解釋瞭為什麼我們對那些經常齣現在視野裏的人或事物會産生好感，這讓我意識到，在人際交往中，適度的“存在感”是多麼重要。我還學到瞭關於“錨定效應”的知識，它說明瞭我們做決策時，往往會被最初接觸到的信息所影響，即使這些信息並不完全準確。這讓我開始警惕在購買商品或評估事物時，要避免被不閤理的“錨定”所誤導。書中對於“社會比較”的探討也讓我深有體會，我們總是忍不住將自己與他人進行比較，而這種比較的結果，往往會影響我們的自尊心和幸福感。書中的建議非常有啓發性，引導我去關注自身的成長，而不是過分在意他人的目光。而且，這本書的可讀性非常強，沒有過多空洞的理論，而是用大量的生動案例來支撐觀點，讓我能夠輕鬆理解並記住。我甚至覺得，這本書可以作為一本“情商修煉手冊”，幫助我們更好地理解自己，也更好地理解他人，從而建立更健康、更和諧的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於，它就像一位經驗豐富的心理偵探，帶領讀者一步步解開人類行為的謎團。我尤其對書中關於“報復性消費”的解釋印象深刻，它揭示瞭在經曆瞭壓抑或挫摺後，人們有時會通過物質上的滿足來尋求短暫的慰藉。這讓我對身邊一些“報復性消費”的行為有瞭更 empatía 的理解。書中還深入探討瞭“刻闆印象”的形成和影響，以及我們如何被固有的認知模式所限製，阻礙瞭對事物的客觀判斷。這促使我開始反思自己是否存在一些無意識的刻闆印象，並努力去打破它們。讓我感到驚喜的是，書中還講解瞭“認知偏差”的各種錶現形式，比如“幸存者偏差”和“小數法則”，這些看似微不足道的生活現象，背後卻蘊含著深刻的心理學原理。讀完這些章節，我仿佛擁有瞭辨彆真僞、洞察本質的“火眼金睛”。這本書的語言風格非常細膩，充滿智慧，字裏行間都透露齣作者對人性的深刻洞察。它讓我不僅理解瞭“為什麼”，更學會瞭“怎麼辦”，為我在復雜的世界中 navigating 提供瞭寶貴的指南。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，感覺自己像是突然擁有瞭一雙能夠洞察人心的眼睛。以前很多不理解的行為，現在都能找到閤理解釋。比如，為什麼有些人明明知道吸煙有害健康，卻還是戒不掉？書中對此有精彩的闡述，從多巴胺的奬賞機製到習慣的形成，層層剝繭，讓我恍然大悟。更讓我印象深刻的是關於“確認偏誤”的章節，它讓我意識到，我們常常會選擇性地接收那些符閤自己已有觀點的信息，而忽略與之相悖的證據。這讓我開始反思自己平時的思考方式，努力去擁抱更客觀、更全麵的視角。書中舉瞭很多貼近生活的例子，比如社交中的“首因效應”和“近因效應”，讓我理解瞭為什麼初次見麵和臨近結束時的印象如此重要，也明白瞭如何在溝通中更好地把握主動權。這本書不像一些枯燥的學術著作，它用生動有趣的語言，將復雜的心理學理論化繁為簡，讀起來毫無壓力。我甚至開始嘗試將書中的一些小技巧運用到日常生活中，比如在與人交流時，更注意傾聽和迴應，觀察對方的非語言信號，這些細微的改變，竟然帶來瞭意想不到的積極效果。感覺這本書不僅是知識的傳遞，更是一種思維方式的啓發，讓我對人與人之間的互動有瞭更深刻的理解和更積極的態度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗簡直太棒瞭！它不是那種堆砌理論、艱深晦澀的心理學教材，而是更像一位循循善誘的朋友，娓娓道來。我特彆喜歡書中關於“損失規避”的講解，它解釋瞭為什麼人們對失去的恐懼，往往會比對獲得的喜悅更強烈。這讓我頓時明白瞭為什麼生活中會有那麼多人不敢做齣改變，害怕失去現有的安穩，即使那份安穩可能並不令人滿意。書中還探討瞭“群體思維”的現象，通過一些曆史事件和現實案例，揭示瞭集體決策有時會走嚮非理性的深淵。這讓我對新聞報道、網絡評論等信息有瞭更審慎的判斷，不再輕易被大眾的情緒所裹挾。我還在書中看到瞭關於“認知失調”的討論，它解釋瞭當我們持有相互矛盾的信念或行為時，會感到不適，並會想方設法去減少這種不適。這讓我對一些“自欺欺人”的現象有瞭更深的理解，也更能理解為什麼有些人會為自己的錯誤行為找各種藉口。書中的語言風格非常活潑，充滿瞭幽默感，讀起來一點都不覺得纍。我常常會在某個章節看完後，忍不住笑齣聲來，然後反復咀嚼其中的道理。它讓我覺得，學習心理學原來可以這麼有趣，這麼貼近生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的改變，不僅僅是知識上的增益，更是對自我和世界認知的一次重塑。我特彆喜歡書中關於“非暴力溝通”的章節，它提供瞭一種全新的溝通模式，幫助我學會如何清晰、真誠地錶達自己的需求，同時也能 empatía 地傾聽他人的感受。這對於改善我與傢人、朋友之間的關係起到瞭至關重要的作用。書中還探討瞭“自我實現”的心理需求，以及如何通過設定目標、發展潛能來實現更有意義的人生。這讓我重新審視瞭自己的生活目標，並開始付諸行動，去追求那些真正能讓我感到充實和快樂的事情。而且，這本書對於“成癮行為”的心理機製也做瞭深入的剖析，讓我對那些難以擺脫的習慣有瞭更科學的認識，也為如何剋服它們提供瞭切實可行的建議。它不是那種給你“答案”，而是給你“工具”，讓你能夠自己去解決問題。讀這本書的過程，就像是在進行一場深刻的自我對話，讓我更瞭解自己的內心，也更懂得如何與他人建立連接。它的價值，遠遠超齣瞭書本本身，已經融入瞭我生活的方方麵麵。