正版弘找回正能量的自己——治愈系心理学9787550210042(美)查斯特罗,林语堂 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美查斯特罗，林语堂 著

图书标签:

• 心理学
• 治愈
• 自我成长
• 积极心理学
• 情绪管理
• 人生哲理
• 自助
• 励志
• 林语堂
• 查斯特罗

店铺： 玄岩璞图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550210042

商品编码：29528269196

包装：平装

出版时间：2012-11-01

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基本信息

书名：找回正能量的自己——治愈系心理学

定价：29.80元

作者：(美)查斯特罗,林语堂

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2012-11-01

ISBN：9787550210042

字数：186000

页码：230

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　在*好的时光，寻回*快乐的自己
　　与大师一起，体味身心灵*悠然的释放
　　林语堂译著，带你挖掘潜在的正能量因子
　　*温暖的治愈系心理学
　　送给每个渴望阳光的心灵

内容提要

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　　心理健康的标准是什么？如何战胜你的缺陷？快乐的秘诀是什么？美国心理学大师约瑟夫·查斯特罗用简单的故事、生动的语言破译心灵密码，为我们逐渐揭开潜藏心底的情绪秘密，释放困扰心灵的压力，捕捉制造快乐活力的正能量。
每天一点点治愈系心理学，找回正能量的自己。

目录

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辑
起跑，奔向快乐
01快乐是一种艺术
02原来精神也有健康之分
03保持身心的常态
04扫清心灵的阴霾
05负能量的干扰
06含苞待放，或是开到荼蘼
07点燃正能量
08让情绪收放自如
09准备为未来“买单”
10淡定的人生不平凡
11意结造成的悲剧
12铸造坚强的“神经线”
13睡觉的艺术
14“盛在瓶里的光辉”
15挣脱抑郁的魔咒
16何以解忧
17强硬的外貌不坚强
18不要太神经过敏

第二辑
遇见正能量的自己
01排出成见的流毒
02做作，略显浮夸
03比出色更出色
04你讨人厌吗
05别对自己小气
06有一种瘾叫作咖啡
07你是上进的吗
08记忆也需要修炼
09你容易受欺吗
10聚光灯的满足
11告别曾经的自卑
12神奇的内分泌
13为梦所扰
14依赖性能治愈吗
15“差不多”先生
16做自己的主人

第三辑
心智的妙用
01好奇害死猫？
02行为论
03看魔术的快乐
04你能感受到他人的注视吗
05心境与工作
06佳状态

第四辑
“怪异”也是福气
01被饥饿掌控
02被疲倦侵袭
03失眠时的心理
04性格气候说
05笨蛋是培养出来的
06搜集的怪癖
07治愈系心理学
08星期五和十三号
09何以向右转
10为什么迷路时你总是打转

第五辑
美的神秘
01美和行为智慧
02美的代价
03穿出来的个性
04红唇心理学
05巧妙的颜装

第六辑
游戏的心理
01游戏冒险
02独行侠与好群帮
03网球与个性
04给心灵放个假
第七辑
察人观己的智慧
01慧眼识人
02读懂你自己
03别人眼中的自己
04字如其人？
05照片也是有假象的

作者介绍

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　　约瑟夫·查思特罗，美国心理学大师。是威斯康星大学心理学系的创始人。曾担任美国心理学会会长，并任《纽约晚报》及其他报纸之日常心理指导编辑。约瑟夫·查思特罗不仅在学术上造诣颇深，同时也致力于向大众读者普及心理学知识。他曾连续多年写作了“保持心理健康”的系列专栏，发表在150多种报纸上。曾受美国广播公司的邀请，在《大众心理健康》栏目中举办了“保持心理健康”知识讲座。在美国心理学界地位显赫。

文摘

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序言

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《心灵的低语：重拾内心平和的力量》 一本关于自我疗愈的深刻探索，一场关于重新认识自己的温柔旅程。 在快节奏的现代生活中，我们常常感到被各种压力所裹挟，被焦虑和疲惫填满，仿佛内心深处那片宁静的绿洲早已干涸。曾经的热情和活力，如今似乎都笼罩在迷茫的阴影下。我们渴望找回那个曾经充满阳光、坚定而自信的自己，渴望拥抱属于自己的那份平静与力量。 《心灵的低语：重拾内心平和的力量》正是为了回应这份深切的渴望而诞生。这本书并非提供一套僵化的“解决方案”，而是邀请您踏上一段细腻而真诚的自我探索之旅。它不贩卖速成的鸡汤，不提供虚假的承诺，而是以一种温和而深刻的方式，引导您深入了解自己，理解那些隐藏在行为和情绪背后的心理机制，最终找到属于您自己的“正能量”。 这是一本关于“看见”自己的书。 许多时候，我们不快乐，并非因为外界环境有多么恶劣，而是因为我们无法真正看见自己内心真实的需求和感受。我们被社会期待、他人评判、甚至过去的伤痛所束缚，渐渐遗忘了最初的自己。这本书将运用一系列心理学原理和实用的技巧，帮助您拨开迷雾，清晰地看见内心深处的想法、情绪和渴望。它鼓励您卸下防备，以一种接纳和理解的态度审视自己，包括那些不那么完美的部分。 这是一本关于“理解”自己的书。 情绪就像天气，时而晴朗，时而阴霾。我们常常因为负面情绪的困扰而感到沮丧和无力，但这本书将带您深入探究情绪的根源。您将了解到，每一个情绪都有其存在的理由，它们是内心发出的信号，提示着我们的需求和困境。通过理解这些信号，您不再会因为情绪的波动而自责，而是学会与它们和谐共处，甚至将其转化为成长的契机。书中将详细阐释认知行为疗法（CBT）中的核心理念，教您如何识别并调整那些导致负面情绪的非理性思维模式，用更积极、更具建设性的视角看待问题。 这是一本关于“接纳”自己的书。 完美主义是现代人普遍存在的“心病”。我们总是试图成为那个“最好”的自己，却常常因此陷入深深的自我否定。这本书将引导您认识到，不完美才是生活的常态，接纳自己的不完美，恰恰是力量的源泉。您将学习到如何放下对完美的执念，拥抱真实的自己，理解每一个经历、每一个挫折，都是构成独一无二的您的重要部分。书中将引入“自我关怀”（Self-Compassion）的概念，鼓励您像对待最好的朋友一样，温柔地对待自己，给予自己支持和理解，尤其是在困难时期。 这是一本关于“重塑”自己的书。 当我们开始真正看见、理解和接纳自己后，重塑内心便成为可能。这本书将为您提供一套行之有效的心理工具箱，帮助您逐步构建积极的心态，培养强大的内在韧性。您将学习到如何设定有意义的目标，并找到实现它们的方法；如何管理压力，保持身心的平衡；如何建立健康的人际关系，获得支持和归属感；如何培养感恩之心，发现生活中的小确幸。这些技巧并非空洞的理论，而是经过实践检验的有效方法，能够帮助您在日常生活中逐步实现积极的改变。 书中特别关注“治愈系心理学”的核心理念。 这里的“治愈”并非指瞬间的奇迹，而是一个持续而积极的过程。它强调通过内省、自我对话、以及对生活细微之处的觉察，来逐渐抚平内心的伤痕，修复情感的裂痕。这本书鼓励您放慢脚步，倾听内心的声音，重新连接那些被遗忘的热情和兴趣。它或许会引导您去发现一首能触动心弦的音乐，一本能引发共鸣的书籍，或是一次能让您舒展身心的户外徒步。这些看似微不足道的瞬间，却能汇聚成一股强大的治愈力量。 书中还将深入探讨“正能量”的真正含义。 正能量并非简单的乐观主义，也不是盲目的积极向上。真正的正能量，源于内心的稳定、自我认同的坚定，以及对生活充满希望的态度。它是在经历风雨后依然能够站立，是在困境中依然能够找到希望，是在平凡生活中依然能够感受到幸福。这本书将帮助您摆脱对外界认可的过度依赖，将力量的来源重新定位在自己的内心。您将了解到，真正的自信并非来自于外在的成就，而是来自于对自身价值的深刻认知和坚守。 这本书的语言风格是温和、真诚且富有启发性的。 它避免使用过于专业或晦涩的心理学术语，而是以通俗易懂、贴近生活的语言，与您进行一次心灵的对话。作者仿佛一位循循善诱的朋友，陪伴您一同穿梭于内心的迷宫，指引您找到出口。书中可能穿插一些引人入胜的故事、经典的心理学案例，以及发人深省的思考题，让您在阅读的同时，不断地进行自我反思和实践。 《心灵的低语：重拾内心平和的力量》适合谁阅读？ 所有感到迷茫、焦虑、或对现状不满的人。 希望深入了解自己，认识情绪根源的人。 正在经历人生低谷，渴望重新获得力量的人。 对心理学感兴趣，希望学习实用自我成长技巧的人。 所有相信通过自我努力，可以活出更精彩人生的人。 这本书的价值不在于它能提供多少“答案”，而在于它能激发您探索“可能性”。它是一扇窗，让您看见内心更广阔的天地；它是一座桥，连接您与那个更强大、更平和的自己。 阅读本书，您将有机会： 清晰地识别并管理您的情绪，不再被它们所控制。 打破消极的思维模式，用更积极的视角看待生活。 放下自我批评，学会以温柔和理解对待自己。 建立强大的内心韧性，更好地应对生活中的挑战。 重新点燃生活的激情，发现属于您的独特价值。 最终，找回那个内心平和、充满力量的“正能量”的自己。 这是一本您会忍不住反复翻阅的书，每一次重读，都可能带来新的领悟和力量。它不仅仅是一本书，更是一次与自己的深度对话，一次关于爱与成长的郑重承诺。请允许自己，在《心灵的低语：重拾内心平和的力量》的陪伴下，开启一段自我疗愈的精彩旅程，重拾那份属于您独有的、闪耀着光芒的正能量。

评分☆☆☆☆☆

《正版弘找回正能量的自己——治愈系心理学》这个书名，像是给处于低谷中的我抛出的一根救命稻草。我承认，最近一段时间，我确实感到力不从心，负面的情绪像潮水一样涌来，让我无法自拔。我渴望找到一种方法，能够帮助我走出这种困境，重新点燃生活的激情。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，而不是空泛的理论。我希望它能教会我如何识别并应对那些让我感到沮丧的根源，如何培养积极的心态，如何重新找回对生活的热情和信心。这本书的书名，特别是“找回正能量的自己”，让我看到了希望，它似乎承诺着一种转变，一种让我从沉寂走向勃发的可能性。我非常期待能够通过阅读这本书，获得心灵的慰藉，并学习如何真正地“治愈”自己，让自己变得更加坚韧和乐观。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的名字《正版弘找回正能量的自己——治愈系心理学》，我的第一反应是“这听起来真像我需要的！”，“治愈系心理学”这个词本身就带有一种温暖和积极的联想，让人感觉作者会以一种非常温和、充满理解的方式来探讨如何应对生活中的不如意。我一直觉得，心理学不应该总是冷冰冰的理论，更应该是有温度、能实际帮助到人们的书写。尤其是“找回正能量的自己”，这不正是当下很多人都在追求的吗？生活压力太大，负面情绪像乌云一样笼罩，让人觉得喘不过气。我特别想知道，这本书会不会提供一些简单易行的方法，让我能够在日常生活中就实践起来，而不是需要花很多时间和精力去钻研复杂的理论。我希望它能教我如何识别和管理自己的负面情绪，如何培养积极的心态，如何重新燃起对生活的热情。如果它能像一个贴心的朋友一样，在阅读的过程中，给予我鼓励和支持，那么这本书就太有价值了。

评分☆☆☆☆☆

“正版弘找回正能量的自己——治愈系心理学”，这个书名本身就自带一种治愈的氛围，让我立刻联想到那些能够抚慰心灵、带来希望的书籍。我一直对心理学抱有浓厚的兴趣，特别是那些能够深入探讨人性、帮助我们更好地理解自己和他人，从而改善生活质量的领域。如今的生活节奏 fast，许多人都面临着各种各样的压力，情绪波动是常有的事，如何在这种环境下保持内心的平和与积极，是很多人都在思考的问题。这本书的副标题“治愈系心理学”让我觉得它会以一种更加人性化、更加温暖的方式来探讨这些问题，而不是生硬的理论灌输。我特别期待它能提供一些实用的技巧，让我能够在面对困难和挑战时，能够更从容、更积极地应对，从而找回属于自己的那份“正能量”，让生活重新焕发光彩。

评分☆☆☆☆☆

这本《正版弘找回正能量的自己——治愈系心理学》的书名，首先就吸引了我，仿佛是一种承诺，承诺着能够帮助我从迷茫和负面情绪中走出来，重新找回那个积极乐观的自己。我一直在寻找能够触及内心、带来慰藉的读物，而“治愈系心理学”这个标签，更是让我充满了期待。我常常在生活中感到力不从心，面对各种压力，情绪也时常陷入低谷，渴望有一种方法，能够引导我理解自己的内心世界，并从中获得力量。我尤其关注那些能够提供实际方法和深刻洞见的书籍，能够帮助我认识到问题的根源，并找到切实可行的解决方案。这本书的书名和副标题，似乎都指向了这个方向，让我觉得它不仅仅是理论的堆砌，更可能是一份温暖的陪伴，一份心灵的指南。它是否真的能像书名所暗示的那样，成为“正版弘”的开端，让我找回失落的正能量，这一点让我非常好奇，也充满了希望。我希望这本书能够在我感到沮丧时，成为我的一盏明灯，在我迷失方向时，给我指引方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《正版弘找回正能量的自己——治愈系心理学》瞬间击中了我内心深处的需求。近来，我常常感到一种莫名的疲惫感，生活的琐碎和外界的纷扰似乎一点点消磨着我的热情，让我觉得自己的“能量”正在流失。我尤其希望能找到一些能够触及内心深处，并提供实际操作指南的书籍，帮助我重新连接自我，找到内心的平静和力量。我期待这本书能够像一位经验丰富的心理疗愈师，带领我穿越内心的迷雾，认识到那些阻碍我变得更积极、更阳光的原因，并且提供一些切实可行的方法，让我能够一步步地“找回”那个曾经充满活力和希望的自己。我深信，每个人内心都蕴藏着强大的能量，只是有时候需要一些引导和启发，才能重新被唤醒。这本书的名字，正是我此刻最渴望的那束光，它预示着一种转化的可能性，一种摆脱负面情绪，重拾积极心态的希望。