9787513904612 不好意思說的心理學 民主與建設齣版社 王保蘅 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王保蘅 著

圖書標籤:

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齣版社： 民主與建設齣版社

ISBN：9787513904612

商品編碼：29529068186

包裝：平裝

齣版時間：2014-10-01

基本信息

書名：不好意思說的心理學

定價：29.80元

作者：王保蘅

齣版社：民主與建設齣版社

齣版日期：2014-10-01

ISBN：9787513904612

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　1. 講述那些你從來不知道的心理學隱秘！多重人格、精神分裂、深度催眠、抑鬱癥、潛意識、同性戀、色彩療法、沙盤遊戲……
　　2. 教你擺脫焦慮、抑鬱、偏執、恐懼、自閉、怪癖、疑心病、自卑、絕望，獲得內在的力量，從容麵對人生各種挑戰！
　　3. 隨書附贈12項自愈力神奇測試卡，讓你30秒內看透自己*真實的一麵！

內容提要

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本書是一本心理學通俗著作，為你講述色彩冥想、沙盤遊戲、自然療法、情感治愈、催眠療法、心理暗示的奧秘。例如：
你*不會想到，某些精神分裂癥患者其實並不認為自己需要幫助，而是可以自得其樂，活得相當逍遙，到底是怎麼迴事？
你知道嗎，其實噩夢更鍾情女人！
事實上，很多男人都會將對婚姻的恐懼埋藏在內心深處，他們是真正的恐婚族！
催眠真的可以治療傢族性疾病嗎？深度催眠的弊端有哪些？
男人的戀母情節是在什麼時候消失的？

目錄

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章 心靈扭麯者的世界：精神障礙到底是怎麼迴事兒 1.精神分裂癥：史上會賺錢的女強人與牛奶瓶的辯論 2.魔鬼指數：心理扭麯下的惡魔測試 3.人間的孤獨行走者：分裂型人格障礙第2章 夢的預警：夢的心理自愈密碼 1.潛意識的鏡子：夢的真相 2.接通陰陽：夢要告訴你什麼 3.心理學版“周公解夢”—夢是疾病的傳話人 4.噩夢更鍾情女人第3章 色彩療法：在色彩冥想中自由呼吸 1.“心理色”—色彩的能量奧秘 2.粉紅色：化解戾氣，來自母體的顔色 3.橙色：接近美好、類似愛情的顔色 4.藍色：幫你入眠的顔色 /056 5.色彩實驗：正能量色彩和負能量色彩第4章 催眠療法：不可思議的靈魂之旅 1.催眠的時候，真的什麼話都敢說 2.失眠、抑鬱、傢族性遺傳病：催眠的神奇能量 3.催眠越深越好嗎？—關於催眠深度的真相 4.在心裏種下一粒種子：催眠後暗示 5.重塑人格：修正你的暗示係統第5章 心態失衡：心理疾病的不完全誘因 1.在不同的頻道間跳來跳去：多重人格 2.所有人都要害我！—被害妄想癥 3.隻有我纔是永遠對的！—偏執型人格障礙 4.情緒飢餓：心理失衡怎麼辦 5.美女搶自己傢的銀行，算不算心理 6.弗洛伊德：自卑是被長久關著的老虎第6章 情感治愈：安撫雙嚮情感障礙 1.“蘿莉情結”？“戀童癖”？ 2.同性戀：隻是兩個人剛好相愛 3.戀母情結：你會在愛人身上尋找母愛嗎 4.婚內分居：無性婚姻能夠持續下去嗎 5.坐錯車：你的另一半花心嗎 6.“我要和自己結婚” 7.女人是噴火怪物？—男人的婚姻恐懼癥第7章 自然療法：心靈與自然的互換 1.神奇的海豚治療術 2.誰來拯救星星的孩子 3.老年空巢孤獨癥：寵物狗怎樣幫助老人擺脫孤獨癥 4.猴子老人：弗洛伊德探尋的秘密第8章 沙盤遊戲：盒子裏的心理治療師 1.沙盤遊戲的來龍去脈 2.喚醒“沉睡的內心”—沙盤遊戲的奧秘 3.沙盤中的心理世界 4.原型的世界：陰影原型、智慧老人原型、上帝原型…… 5.仙鶴、蜜蜂、白兔：裏卡多一傢人的秘密 6.沙盤遊戲裏的“深藍兒童” 7.在沙盤的理想王國裏敞開心扉第9章 爬不齣的心理：可怕的抑鬱癥 1.抑鬱癥：心理感冒 2.對於抑鬱癥，榮格有話說 3.焦慮癥：壓抑情緒的替身0章 潛意識：人體內暗藏的強大治愈力 1.治愈密碼：潛意識自有大藥 2.地毯下的蛇：潛意識如何幫你消除恐懼心理1章 情緒調節：做自己的情緒調節師 1.暗示：世界排名的執行力 2.霍桑效應：你想成為什麼樣的人，你就會成為什麼樣的人 3.操縱你的負麵情緒 4.情緒奴隸，轉移你的不良情緒 5.把你的痛苦寫齣來：消極情緒如何轉化為積極情緒 6.易怒者要學會控製憤怒情緒2章 心理暗示：療愈自我的神奇法則 1.潛能量：肯定自我的暗示法則 2.消失的疼痛：暗示的力量 3.重塑自我：重生的力量附錄 12項測試：30秒內看透自己真實的一麵 測試你假的一麵 測試你在戀愛中的性格特徵 測試你是否有戀母情結 測試你的心理特徵 測試你的人際交往能力 測試你的情緒控製力 測試你的冷漠指數 測試誰是你的佳傾訴對象 測試你的意誌力 測試你的虛榮心有多強 測試你的自戀程度 測試你的悲觀指數

作者介紹

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山東泗水人，畢業於北京師範大學，著有《弗洛伊德心理分析術》、《不生氣的活法》、《輕鬆的職場心理學》等多部圖書。

文摘

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序言

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《不被理解的心理學》：撥開迷霧，看見真實的內心 我們都曾有過這樣的時刻：麵對他人的行為感到睏惑，不解他們的動機；或是察覺到自己內心深處的情感波瀾，卻不知如何命名，更無從化解。心理學，這門研究人類思想、情感和行為的科學，似乎總披著一層神秘的麵紗，有時甚至顯得遙不可及，或者被誤解為“算命”、“讀心術”。 《不被理解的心理學》並非一本枯燥的學術著作，更不是一本販賣焦慮的“心靈雞湯”。它是一次深入淺齣的探索，一場與我們內心世界的真誠對話。本書旨在打破大眾對心理學的刻闆印象和誤解，以一種更加親切、實用、且充滿啓發性的方式，引領讀者走進心理學的殿堂，理解那些常常“不好意思說”的心理現象，以及它們如何深刻地影響著我們的生活。 為何心理學常常“不好意思說”？ 我們為何常常對某些心理感受感到羞赧？是源於社會文化的禁忌，是對自身脆弱的恐懼，還是對未知的好奇與抗拒？本書將從多個維度剖析這種“不好意思說”的根源。 社會文化的烙印： 從小到大，我們被教導要堅強、要理性、要符閤社會規範。那些被認為是“負麵”或“不閤時宜”的情感，如嫉妒、憤怒、恐懼，甚至是焦慮和抑鬱，常常被壓抑和隱藏。我們害怕被貼上“有問題”的標簽，害怕被視為“不夠好”。心理學，作為一門觸及這些“陰暗麵”的學科，自然而然地會與一些不被公開討論的領域産生聯係，從而被一部分人迴避。 自我認知的局限： 很多人認為心理學是關於“彆人”的，是用來分析他人的。但事實上，理解他人最有效的方式，往往是從理解自己開始。我們常常沉浸在日常生活的忙碌中，很少有機會停下來審視自己的內心。那些潛意識的衝動、不自覺的行為模式、以及那些難以言說的情緒，構成瞭我們真實但又常常被忽略的自我。對這些內在世界的探索，有時會觸及我們不願麵對的真相，因而産生一種“不好意思”的抵觸。 信息不對稱與誤解： 媒體的渲染、影視作品的戲劇化，常常將心理學描繪成一種神奇的、甚至帶有危險性的力量。例如，將心理學等同於催眠術，或是認為心理學傢能輕易洞察他人的一切。這些片麵的信息，加劇瞭大眾對心理學的陌生感和恐懼感，使得原本旨在助人自助的學科，反而成為瞭一種難以接近的“他者”。 對“理性”的過度推崇： 在很多文化語境中，“理性”被視為最高的美德，而情感則被視為“感性”的、不那麼可靠的。然而，人類的行為，很大程度上是情感與理性相互交織作用的結果。忽視情感在決策和行為中的作用，恰恰是導緻我們難以理解自己和他人的重要原因。《不被理解的心理學》將挑戰這種二元對立，揭示情感的智慧，以及它如何與理性協同工作。 撥開迷霧：心理學的真實麵貌 本書將以一種循序漸進的方式，揭示心理學並非高高在上、麯高和寡。它無處不在，與我們的日常生活息息相關。 從“小事”看心理： 為什麼我們會因為一件小事而勃然大怒？為什麼我們會對某些食物情有獨鍾？為什麼我們會選擇特定的社交圈子？本書將從日常生活的點滴細節切入，分析其中蘊含的心理學原理。比如，通過解釋“習得性無助”，我們可以理解為何有些人容易陷入消極循環；通過探討“認知失調”，我們可以理解為何人們會為自己的錯誤行為找藉口；通過分析“歸因偏差”，我們可以理解為何我們會對成功者和失敗者的評價如此不同。 理解人際的奧秘： 人際關係是構成我們社會生活的重要部分。然而，誤解、衝突、疏遠，也常常睏擾著我們。本書將深入剖析人際交往中的心理機製： 溝通的藝術與陷阱： 從非語言溝通的信號，到積極傾聽的技巧，再到衝突管理的策略，本書將幫助讀者提升溝通能力，減少不必要的摩擦。我們會探討“投射效應”，理解為何我們會將自己的想法和感受投射到他人身上；我們會分析“首因效應”和“近因效應”，理解第一印象和近期印象的重要性。 依戀的模式與影響： 童年時期的依戀關係，如何塑造瞭我們成年後的人際模式？書中將介紹安全型、焦慮型、迴避型等不同的依戀風格，以及它們如何影響我們在親密關係中的行為和期望。 群體心理的力量： 在群體中，個體的行為為何會發生改變？從“社會助長”到“群體極化”，本書將解釋群體動力如何影響我們的決策和判斷，以及如何在這種力量中保持獨立思考。 探索內心的花園： 瞭解自我，是走嚮成熟的第一步。本書將引導讀者進行自我探索，認識自己的優勢與劣勢，理解自己的情緒模式，以及挖掘潛在的成長動力。 情緒的語言： 情緒並非洪水猛獸，而是內心發齣的信號。本書將介紹不同情緒的産生機製，以及如何識彆、接納和管理它們。我們將探討“情緒喚醒”和“情緒調節”的科學理論，幫助讀者更好地與自己的情緒相處。 動機的源泉： 是什麼驅動著我們前進？是內在的興趣，還是外在的奬勵？本書將深入探討動機的理論，包括馬斯洛的“需求層次理論”以及 Deci和Ryan的“自我決定理論”，幫助讀者發現並激發內在的驅動力。 認知與思維的構建： 我們的思維方式，如何影響我們的現實感受？本書將介紹“積極心理學”的一些核心概念，如“感恩”、“希望”、“韌性”，引導讀者培養積極的思維習慣，提升幸福感。我們會探討“負麵偏見”，理解為何我們會更容易注意到負麵信息，以及如何調整這種偏見。 心理學，是幫助我們更好地生活的工具 《不被理解的心理學》的核心在於其實用性。本書的目標不是讓讀者成為心理學傢，而是成為一個更加瞭解自己、理解他人、並能更積極地應對生活挑戰的個體。 化解焦慮與壓力： 在快節奏的現代生活中，焦慮和壓力如影隨形。本書將介紹一些心理學的自助技巧，例如“正念練習”、“認知重構”，幫助讀者緩解焦慮，提升抗壓能力。 提升幸福感與滿足感： 幸福並非遙不可及，而是可以通過有意識的努力來培養的。本書將藉鑒積極心理學的研究成果，提供關於如何培養感恩之心、建立有意義的人際關係、以及尋找人生目標的方法。 改善親子關係與傢庭教育： 理解兒童心理的發展規律，掌握有效的溝通和教育方法，是每個傢庭的必修課。本書將提供一些兒童心理學方麵的洞察，幫助父母更好地與孩子建立連接，促進孩子的健康成長。 職場上的心理智慧： 在競爭激烈的職場中，理解團隊動力、有效溝通、應對壓力、以及激發自身潛能，都離不開心理學的智慧。本書將探討如何在工作中應用心理學原理，提升工作效率和滿意度。 《不被理解的心理學》是一本邀請您一同踏上自我發現之旅的書。它不是要揭示什麼驚天秘密，而是要用科學、理性的視角，去審視那些我們習以為常，卻又常常被忽略的內心風景。通過理解這些“不好意思說”的心理現象，我們不僅能更清晰地認識自己，也能更有溫度地與他人建立連接，最終活齣更加充實、自在的人生。這本書，是您理解自我、理解他人的最佳夥伴，也是您通往更美好生活的橋梁。

評分☆☆☆☆☆

這是一本我最近讀到的讓我受益匪淺的書，雖然書名有些令人捉摸不透——《不好意思說的心理學》，但它深入淺齣地剖析瞭許多我們在日常生活中不願承認、或者不自知的心理現象。作者王保蘅先生的筆觸細膩而富有洞察力，他沒有迴避那些可能讓我們感到尷尬或不適的心理動機，而是以一種溫和而堅定的方式，引導我們去審視自己，去理解他人。書中關於“社會贊許性偏誤”的分析尤其讓我印象深刻，它解釋瞭為什麼我們總是傾嚮於給齣彆人期望的答案，即使那並不是我們真正的想法，這種普遍存在的心理，在職場溝通、人際交往甚至情感維係中都扮演著重要的角色。我從中學會瞭如何辨彆和應對這種偏誤，也開始反思自己在某些情境下的言行是否受到瞭它的影響。此外，書中關於“認知失調”的章節，通過生動的案例，揭示瞭當我們的行為與信念發生衝突時，大腦如何試圖通過改變信念或扭麯事實來尋求心理平衡，這讓我對很多看似不閤邏輯的行為有瞭更深刻的理解。整本書讀下來，感覺就像是請瞭一位睿智的朋友，在你耳邊輕聲細語，幫你解開許多心中的睏惑，它教會我以更客觀、更包容的心態去看待自己和他人的不完美，也讓我意識到，真正地瞭解自己，是解決許多問題的起點。

評分☆☆☆☆☆

《不好意思說的心理學》這本書，如同一麵清澈的鏡子，映照齣我內心深處那些被忽略的角落。王保蘅先生的寫作風格非常獨特，他沒有居高臨下的說教，而是像一位同行的智者，用充滿智慧的語言，引領我們一步步走嚮自我認知。我被書中關於“情緒智商”（EQ）的分析所吸引，它不僅僅是關於情緒的識彆和管理，更包含瞭對他人情緒的理解和共情能力。在現代社會，我們常常過於關注智商（IQ）的重要性，而忽略瞭EQ在人際關係、職業發展乃至幸福感中的關鍵作用。這本書讓我深刻理解瞭，高EQ並非天生，而是可以通過學習和實踐不斷提升的。我還對書中關於“歸因錯誤”的章節留下瞭深刻的印象，比如“基本歸因錯誤”，我們傾嚮於將他人的行為歸因於其內在特質，而將自己的行為歸因於外在情境，這種無意識的偏見，常常導緻誤解和衝突。通過學習，我開始反思自己是否也存在這樣的傾嚮，並努力嘗試從更全麵的角度去理解他人的行為。這本書的價值在於，它讓我們在不經意間，看到瞭自己和他人行為背後的深層原因，也為我們提供瞭一條通往更和諧人際關係的道路。

評分☆☆☆☆☆

《不好意思說的心理學》這本書，簡直就是一本關於“看透人性”的教科書。王保蘅先生的文字功底深厚，他用一種極其引人入勝的方式，剖析瞭那些隱藏在我們日常行為之下的心理動機。我特彆喜歡書中關於“群體極化”的闡述，它解釋瞭為什麼在群體討論中，人們的思想往往會變得比個體思考時更加極端，這種現象在網絡社區、政治辯論中屢見不鮮。理解瞭這一點，我開始警惕自己在群體中的盲從傾嚮，也更加審慎地對待來自集體的意見。另外，關於“光環效應”的章節，也讓我豁然開朗。我們常常會因為一個人的某個優點，就對其産生全麵的積極評價，反之亦然，這種心理偏差，在招聘、評價他人時都可能導緻不公正。這本書讓我學到瞭如何在與人交往中，更客觀、更全麵地去認識一個人，擺脫那些錶麵的、片麵的印象。總而言之，這本書的價值在於，它幫助我們認清瞭自己和他人行為的深層邏輯，讓我們在復雜的人際關係和社會互動中，少走彎路，多一份清醒，多一份智慧。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我耳目一新的心理學著作。它不像我之前讀過的一些心理學書籍那樣，充斥著晦澀的專業術語和復雜的理論模型，而是以一種更加貼近生活、更加人性化的方式，講述瞭那些我們常常難以啓齒的心理現象。《不好意思說的心理學》的作者王保蘅先生，以其獨特的敘事手法，將許多微妙的心理活動，描繪得栩栩如生。我尤其對書中關於“服從權威”的討論，感到非常震撼。它通過一些經典的心理學實驗，揭示瞭人們在特定情境下，多麼容易受到權威人物的影響，即使違背自己的道德準則。這讓我對社會中的權力結構和個體行為有瞭更深刻的思考。此外，書中關於“習得性無助”的論述，也讓我感同身受。它解釋瞭為什麼有些人即使麵臨改變的機會，卻依然停滯不前，仿佛陷入瞭一種無法掙脫的睏境。這本書的意義在於，它不僅僅是知識的傳遞，更是對我們內心世界的探索和喚醒，它讓我們敢於去麵對那些“不好意思說”的弱點，並從中找到力量去剋服它們，實現真正的自我超越。

評分☆☆☆☆☆

讀完《不好意思說的心理學》，我的內心久久不能平靜，它所揭示的那些隱藏在錶象之下的心理機製，既讓我感到些許不安，又充滿瞭令人振奮的啓迪。作者王保蘅先生以其深厚的專業功底和獨到的視角，將那些晦澀難懂的心理學概念，轉化為瞭人人都能理解的語言。我尤其喜歡書中關於“損失厭惡”的討論，它解釋瞭為什麼人們在麵對潛在的損失時，會比麵對潛在的收益時更加敏感和 the cautious，這種心理在投資決策、甚至日常生活中選擇熟悉的路徑而非嘗試新事物時都錶現得淋灕盡緻。這本書幫助我理解瞭自己和身邊人為何會做齣一些看似“非理性”的選擇，也讓我看到瞭如何利用這種認知去做齣更明智的決策。另一章關於“確認偏誤”的論述，更是讓我恍然大悟，原來我們常常會主動搜尋、解讀和迴憶那些支持自己既有觀點的信息，而忽略那些與之相悖的證據，這在信息爆炸的時代尤其容易導緻思維的固化和偏見。通過閱讀這本書，我開始有意識地去挑戰自己的固有認知，主動去接觸不同的觀點，努力做到更加客觀和開放。這本書不僅僅是一本心理學讀物，更像是一本自我探索的指南，它鼓勵我們勇敢地麵對自己的內心，去理解那些“不好意思說”的真相，從而實現更深層次的成長。