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店铺： 书香斋图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506758642

商品编码：29538070516

开本：16

出版时间：2013-02-01

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《图解小儿推拿保健》图书内容概述（不含该书内容） 本书旨在为读者提供一套全面、深入且实用的中医养生与家庭护理知识体系，重点关注成人及特定人群的日常保健、常见病症的预防与调理，以及传统中医药理论在现代生活中的应用。全书结构严谨，内容涵盖范围广，力求达到理论与实践相结合的效果。 --- 第一部分：中医基础理论与养生总纲 (约300字) 本部分首先从最基础的中医理论入手，为读者构建理解中医养生的认知框架。 一、中医核心概念解析： 详细阐述“阴阳五行”、“藏象学说”、“气血津液”等核心概念，并以现代生活实例进行对照解释，消除读者对传统术语的陌生感。重点区分“辨证论治”的思维模式与西医的对症治疗有何本质区别。 二、四季养生法则： 深入剖析《黄帝内经》中“春生、夏长、秋收、冬藏”的养生精髓。针对四季更替对人体生理功能的影响，提出具体的起居作息、情志调摄以及膳食调整建议。例如，探讨如何在夏季调整心火，以及如何在冬季温补肾阳。 三、情志与健康的关联： 探讨中医对“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）的认识。分析长期不良情绪如何影响五脏功能，并提供如太极导引、静坐冥想等非药物性的情志疏导方法，帮助读者建立稳定平和的心态。 --- 第二部分：成人常见病症的预防与食疗调理 (约500字) 本部分聚焦于现代都市人群普遍面临的健康问题，提供以饮食和生活调整为主的非侵入式干预方案。 一、消化系统常见困扰的调理： 重点分析成人慢性胃炎、胃酸反流、功能性便秘及腹泻等问题。不仅罗列食疗方，更深入讲解如何通过调整饮食结构（如高纤维、低FODMAP食物的选择）来优化肠道菌群。例如，针对胃气不和者，推荐使用陈皮、砂仁等药食同源材料的粥饮。 二、心脑血管健康的维护： 阐述中医对“痰湿”和“血瘀”的认识，并将其与现代医学中的高血脂、高血压初期阶段相联系。推荐有助于活血化瘀、健脾化湿的日常食材，如山楂、丹参、薏苡仁等。同时，提供适宜成人进行的基础保健功法，以增强心肺功能。 三、亚健康状态的干预： 针对长期疲劳、睡眠质量下降、免疫力低下的“亚健康”人群，提供系统的调理方案。包括如何根据体质辨识（如气虚、血虚）选择相应的滋补药材，以及教授通过穴位按摩（如足三里、神阙穴）来提升整体机能的方法。 四、针对办公室人群的颈肩腰腿痛： 侧重于久坐导致的肌肉劳损和经络不畅。提供一套简易的办公室拉伸操，并介绍局部热敷和药油外用的辅助方法，以舒缓肌肉紧张，促进局部气血循环。 --- 第三部分：女性与中老年人生理特点的针对性调护 (约400字) 本部分关注生命周期中特定生理阶段的特殊需求，提供更精细化的照护指导。 一、女性生命周期调养： 详细论述从少女期、经带期到更年期的生理变化。重点指导如何科学应对痛经、月经不调及更年期综合征。强调“重在疏肝理气，调和冲任二脉”，并提供针对性的茶饮和药膳配方，如使用玫瑰花、当归等进行日常调理。 二、中老年保健与延缓衰老： 依据“肾为先天之本”的理论，阐述如何通过合理膳食和适度运动来固护肾精，延缓机体衰老。内容涵盖骨骼健康（防骨质疏松）、视力维护以及改善中老年人常见的夜尿频多问题。 三、脾胃的保护与恢复： 鉴于中老年人脾胃功能普遍减弱，本部分专门讲解如何通过规律进食、避免生冷刺激来保护脾胃。介绍健脾和胃的经典药方和食谱，如山药、茯苓的多种烹饪方式。 --- 第四部分：家庭常见意外与紧急简易处理 (约300字) 本部分旨在提升家庭成员应对突发状况的初步处理能力，强调安全与专业医疗介入的重要性。 一、外伤与皮肤问题简述： 介绍轻微扭伤、跌打损伤后的初步处理原则（如RICE原则的中医视角补充）。同时，探讨湿疹、痤疮等常见皮肤问题的内调外治思路，强调清热祛湿的重要性。 二、居家常备药材与急救知识： 介绍几种家庭必备的非处方中药材（如板蓝根、金银花等）的适用范围和用量禁忌。着重强调在出现高热、剧烈疼痛或意识不清等危急情况时，必须立即寻求现代医疗机构的帮助，不可延误病情。 三、环境因素对健康的影响： 探讨室内空气质量、温湿度对呼吸道健康的影响，并提供利用自然元素（如香薰、通风）改善居住环境的实用建议，从而构建一个有益于健康的家庭生态。 全书语言力求平实、逻辑清晰，图文并茂地展示各种食谱、穴位位置和简易手法，使读者能够轻松理解和实践书中的养生理念。本书致力于成为现代家庭的常备中医药健康参考手册。

评分☆☆☆☆☆

终于下定决心开始给我的宝贝调理身体了，之前一直听说小儿推拿的好处，但自己也摸索不清门道，总觉得网上零散的信息不够系统，而且很多内容讲得云里雾里，根本不知道从何下手。这次偶然看到这本书，封面设计得很温馨，主题也很明确，就抱着试试看的心态买了回来。翻开第一页，惊喜就来了，它不是那种干巴巴的理论堆砌，而是用了很多生动的图解，把每一个穴位、每一个手法都展示得清清楚楚，感觉就像有老师在手把手教一样。我平时就比较注重细节，这本书在这方面做得非常到位，从推拿前的准备，到不同年龄段宝宝的适用手法，再到针对常见小儿疾病的推拿方案，都讲解得非常细致。特别是那些插图，色彩鲜艳，比例也恰到好处，让我能非常直观地感受到推拿动作的要领，这一点对于我这种动手能力不强的人来说，简直是福音。而且，它还很贴心地列举了推拿过程中的注意事项，以及一些可能遇到的问题和解决方法，这让我感觉更有信心去实践，不用担心会误伤到宝宝。总之，这本书给我带来了极大的帮助，让我觉得小儿推拿不再是一个遥不可及的技能，而是我能够轻松掌握并运用在孩子身上的育儿方法。

评分☆☆☆☆☆

我是一名拥有多年育儿经验的奶奶，带过好几个孙辈，对小儿推拿一直都有所了解，也深知其在保健和治疗小儿常见病方面的神奇效果。这次看到这本书，第一眼就吸引住了我。它的设计风格非常朴实，但内容却十分专业和系统。我发现这本书的编写团队在医学知识和儿童心理方面都有很深的造诣，他们将中医理论与现代儿童生理特点相结合，给出了一套非常实用的小儿推拿方案。我尤其欣赏书中对每一个穴位的讲解，不仅指出了准确的位置，还配以清晰的图示，让我能够轻松找到并记住。而且，它针对不同年龄段的儿童，提供了差异化的推拿建议，这非常符合中医“因人施治”的原则。我一直觉得，小儿推拿的关键在于“意守”和“力道”，这本书在这方面也给出了很好的指导，比如在推拿时，需要心怀慈爱，力量要柔和而有弹性。我试着用书中的方法给小孙女推拿，效果真的非常棒，她以前容易积食，现在通过推拿，肠胃功能明显改善。这本书真的不仅仅是一本推拿指南，更是一本关于如何用中医智慧呵护孩子健康的宝典。

评分☆☆☆☆☆

作为一个新手妈妈，在孩子出生后，我一直被各种育儿知识淹没，小儿推拿就是其中一个让我既好奇又有些畏惧的领域。我担心自己做得不对，反而会影响到宝宝的健康。这本书的出现，简直就是我一直在寻找的“救星”。它不像市面上很多书籍那样，上来就讲一大堆理论，而是直接切入主题，通过大量的图片展示，将那些复杂的穴位和手法变得异常清晰易懂。我特别喜欢它循序渐进的讲解方式，从最基础的推拿手法开始，慢慢过渡到针对不同症状的推拿方案。比如，当宝宝感冒鼻塞的时候，书中会详细地展示出应该按揉哪些穴位，力度是多少，方向是什么，甚至连推拿的次数都有明确的建议。这些细节对于初学者来说至关重要。更让我安心的是，书中还强调了小儿推拿的安全性和禁忌，让我能够避免一些不必要的风险。每次给宝宝推拿之前，我都会翻阅一下这本书，对照着图片和文字，确保自己的每一个动作都准确无误。现在，我家宝宝的睡眠质量明显提高，感冒的次数也减少了，这让我由衷地感谢这本书，它不仅教会了我一门育儿技能，更给了我一份自信和安心。

评分☆☆☆☆☆

最近家里添了小宝宝，作为新晋父母，我们总是想给孩子最好的，也一直在寻找一些自然、健康的育儿方法。小儿推拿引起了我们的注意，但市面上相关的书籍良莠不齐，很多都过于专业或者过于浅显，很难找到一本既科学又易于操作的。这本书简直就是完美契合了我们的需求！它的最大亮点在于“图解”二字，真的做到了把复杂的中医推拿手法，用最直观、最清晰的方式呈现出来。每一页都有大尺寸、高清晰的插图，把穴位的位置、推拿的方向、力度的轻重都演示得一清二楚。我们经常会一边看书一边给宝宝推拿，感觉就像有老师在身边指导一样，毫无压力。书中的内容也非常全面，从宝宝出生后多久可以开始推拿，到如何应对感冒、咳嗽、腹泻等常见问题，都有详细的讲解和操作步骤。而且，它还很贴心地提醒了我们一些禁忌和注意事项，让我们能够安心地给宝宝推拿。这本书让我们深刻体会到了小儿推拿的魅力，也增强了我们作为父母的育儿信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生颇感兴趣，尤其是在有了孩子之后，对小儿推拿更是充满了好奇。这次入手了这本《图解小儿推拿保健》，真的是一个非常明智的选择。首先，它的内容编排逻辑非常清晰，从基础理论到具体操作，再到常见病症的推拿，层层递进，循序渐进，让我这个初学者也能轻松理解。最令我惊喜的是，书中大量的精美插图，简直就是推拿手法的“活教材”。每一个穴位的位置、推拿的动作轨迹、力度的把握，都通过图片进行了生动而细致的展示，让我能够精准地掌握每一个细节。而且，书中还穿插了一些中医的养生理念，比如“未病先防”的重要性，以及如何通过推拿来增强孩子的免疫力，这些内容让我对小儿推拿有了更深层次的认识。我特别喜欢书中针对不同季节和不同年龄段宝宝的推拿建议，这让我能够根据孩子的具体情况进行个性化的调理。这本书不仅是一本操作手册，更是一本能够启发我思考、引导我实践的育儿哲学书籍，它让我觉得，用最自然、最温和的方式来呵护孩子的健康，原来可以如此简单而有效。