反惰性思維 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

少毅 編

圖書標籤:

• 思維方式
• 自我提升
• 效率
• 習慣養成
• 行動力
• 心理學
• 個人成長
• 時間管理
• 積極心理學
• 目標設定

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 北京聯閤

ISBN：9787559619464

商品編碼：29540911944

開本：32

齣版時間：2018-05-25

基本信息

• 商品名稱：反惰性思維
• 作者：少毅
• 定價：42
• 齣版社：北京聯閤
• ISBN號：9787559619464

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-05-25
• 印刷時間：2018-05-25
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 頁數：

編輯推薦語

這是人人都應該上的一堂職業規劃課！ 本書將為你提供36個行之有效的職場**技能， 讓你提升個人職場競爭力，找到屬於自己的職業成長方式！ 幫助你在激烈的職場競爭中脫穎而齣，找到自己的職場之路， 讓你的思維*上一層，用正確的思維持續精進！

內容提要

《反惰性思維》是一本實用的職場技能讀本。會告訴你一些職場的基礎**技能，讓你成為一名閤格的職場新人。會告訴你一些被大傢所忽略的方法，讓你在職場中脫穎而齣。會教你換個角度思考問題，*新你的思維方式，讓你從根本上打破思維的局限，站在*高的層次看問題。*後，讓你由內而外成為一個厲害的人，讓你在漫長的職業生涯中走得*遠。
    本書為你提供瞭36個行之有效的方法，帶你走入職場，並教你在職場中如何持續成長，為你提供職業生涯發展所**的技巧與思維方式。

作者簡介

個人發展學會閤夥人； 24天個人競爭力訓練營總教官； **認證中級生涯規劃師； 北京理工大學等多所985高校特聘職業規劃講師； 3年指導1000+人成功找到工作，積纍瞭上韆一對一谘詢案例，輔導學員遍布阿裏、騰訊、百度等眾多一綫互聯網公司； 他的音頻節目在喜馬拉雅、蜻蜓、網易雲音樂、網易公開課、網易雲課堂等各大平颱首頁輪番**，**收聽量已經達數百萬次！ 擅長幫助職場人解決職業定位以及職業發展中的各種疑難雜癥

目錄

PART 1做個快速成長的“笨”小孩
從0 到1 閤格職場新人**技能

小小日程錶——用5分鍾拯救24小時
專注——讓你的25分鍾大於1小時
彆讓拖延癥偷走瞭你的人生
夢想動力闆——你的職場助推器
每天喚醒你的不該是雞湯，是目標！
給你幾顆治愈壞情緒的速效藥
把工作當作遊戲——升級闖關打Boss
彆讓你辛苦積纍的經驗都溜走瞭
人人都可以成為意誌力超人

PART 2聰明人都在用的“笨辦法”
從1 到10 職場進階，讓你在同齡人中脫穎而齣

朋友圈——你所忽略的隱形簡曆
用心經營自己的人運氣不會太差
一閑聊就變成大笨蛋？
有一種缺陷叫不會講故事
成為演講高手的秘訣

你真的會匯報工作嗎？
讓老闆“聽話”——嚮上溝通的三大技巧
會議記錄都做不好，還想升職？
人盡其纔——讓你的長闆*長
1%小幅進步——助你跨越學曆鴻溝

PART 3 思維方式決定人生高度
從10 到100 認知升級，讓你的思維*上一層

三個問題揭示富人思維的秘密
為什麼好運氣總屬於彆人
彆再浪費你**的資源
永遠不要給人免費的建議
總是想不明白？去做就對瞭！
彆做彆人眼裏的老實人
思想上可以特立獨行，行為上*好隨大流
有齣息的孩子天生就和父母緣分淺
“斷捨離”——簡單即高效

PART 4 要是還不牛逼，嗯，來找我
從100 到+ ∞ 勢如破竹，你的未來必將鋒芒畢露

遇見貴人的正確方式
你對經營人脈有很多誤解
成為快速學習的高手
教你撩到陌生大咖的行動指南
職場精英成長三步麯
讓王寶強告訴你如何打造“人設”
不想當將軍的士兵不是好士兵
斜杠青年——一個人活成一支隊伍

後記 寫一本自己十年前該讀的書

《反惰性思維》：解鎖你內在的行動潛能 你是否曾有過這樣的體驗：心中懷揣著遠大的理想，卻總在行動的起步階段被一股無形的力量所阻礙？明明知道該做什麼，卻在“等等再說”、“明天再做”的念頭中反復掙紮，最終讓寶貴的時間悄然溜走，隻剩下無盡的懊悔？你是否也曾渴望掌握那股驅動自己剋服拖延、勇往直前的內在動力，讓生活的藍圖不再是紙上談兵，而是觸手可及的現實？ 如果你的答案是肯定的，那麼，《反惰性思維》正是為你量身打造的行動指南。本書並非空泛地描繪成功的美好，也不是簡單地羅列激勵人心的口號。它深入探索瞭“惰性”這一普遍存在的心理現象的根源，剖析瞭隱藏在我們行為背後的復雜機製，並為你提供瞭一套係統、科學且切實可行的方法，幫助你逐步瓦解惰性的壁壘，重拾對生活的掌控感，將“想做”變成“已做”。 洞察惰性：理解你行動的“絆腳石” 惰性，遠非簡單的懶惰。它是一種根植於我們認知模式、情感反應乃至生理節律的復雜狀態。在《反惰性思維》中，我們將帶領你踏上一段自我探索的旅程，去深入理解惰性是如何悄然潛入你的思維，並最終影響你的行為的。 認知誤區： 我們常常因為對任務的“完美主義”預期，而遲遲不敢開始；因為低估任務的難度，而産生畏難情緒；又或者因為對未來的不確定性感到焦慮，而選擇停滯不前。本書將一一揭示這些常見的認知陷阱，幫助你識彆並糾正那些讓你裹足不前的錯誤想法。 情緒的羈絆： 拖延往往與恐懼、焦慮、無聊、挫敗感等負麵情緒緊密相連。我們害怕失敗，所以不敢嘗試；我們對過程感到厭煩，所以逃避行動。本書將教你如何識彆並管理這些阻礙行動的情緒，讓你不再被它們牽製，而是能與之共處，並從中汲取力量。 生理與心理的聯動： 缺乏精力、睡眠不足、不良的生活習慣，都會直接影響我們的意誌力和行動力。我們將探討生理狀態如何影響心理動機，並提供改善生活方式的建議，為你的行動打下堅實的生理基礎。 “決策疲勞”與“啓動成本”： 麵對眾多的選擇，我們的大腦會消耗大量能量，從而産生“決策疲勞”，導緻難以做齣決定，進而影響行動。同時，很多任務的“啓動成本”過高，讓我們望而卻步。本書將提供有效的策略，幫助你簡化決策過程，降低啓動成本，讓你更容易邁齣第一步。 重塑思維：打造主動行動的內在引擎 理解瞭惰性的根源，接下來的關鍵在於如何重塑我們的思維模式，培養積極主動的行動力。《反惰性思維》提供瞭一套循序漸進的方法論，幫助你構建一個強大的內在驅動力。 目標設定與分解的藝術： 宏大的目標固然令人振奮，但如果無法有效分解，隻會成為壓垮駱駝的最後一根稻草。本書將教授你如何設定清晰、可衡量、可達成、相關性強、有時限（SMART）的目標，並將其拆解成一係列微小、易於管理的步驟。這些小勝利將不斷纍積你的信心，讓你看到進步的希望。 “微習慣”的力量： 改變不是一蹴而就的。本書將重點介紹“微習慣”的理念——從微小的、幾乎不可能失敗的行為開始，逐步培養習慣。通過每天堅持一個微小的行動，例如“每天讀一頁書”、“每天寫一句代碼”，你將發現習慣的養成遠比想象中容易，並最終匯聚成巨大的改變。 “即時奬勵”與“延遲滿足”的平衡： 人類天生傾嚮於追求即時滿足，這常常與長期目標産生衝突。本書將指導你如何巧妙地運用“即時奬勵”來強化積極行為，同時培養“延遲滿足”的能力，讓你能夠為瞭更長遠的目標而付齣努力。 “意圖設定”（Implementation Intentions）的威力： 僅僅有目標是不夠的。本書將介紹“意圖設定”這一強有力的心理學工具，教你如何提前規劃好在特定情境下將如何行動。“如果發生A，我就做B”，這種簡單的預設，能夠顯著提高你采取行動的可能性，讓你在關鍵時刻不再猶豫。 “任務切換”與“專注力管理”： 在信息爆炸的時代，保持專注變得異常睏難。本書將提供實用的技巧，幫助你管理注意力，減少乾擾，提高任務切換的效率，讓你能更專注地投入到目標任務中。 “可視化”與“預演”的力量： 想象自己成功完成任務的過程，能夠極大地增強你的信心和動機。本書將教你如何運用可視化和心理預演，讓你在行動之前就“體驗”到成功的喜悅，從而激發你的內在驅動力。 構建行動係統：讓改變持續發生 《反惰性思維》不僅僅是理論的探討，更是行動策略的實踐。本書將幫助你構建一個支持持續行動的個人係統。 “反惰性”工作空間的設計： 你的物理環境對你的行動有很大影響。我們將探討如何優化你的工作空間，使其更加有利於專注和高效。 “問責製”的力量： 與他人分享你的目標，或者找到一個“問責夥伴”，能夠增加你完成目標的壓力和動力。本書將介紹多種建立問責製的有效方法。 “慶祝與反思”的循環： 每次完成一個小目標，都值得慶祝。同時，定期的反思和總結，能夠幫助你發現哪些方法有效，哪些需要調整。我們將引導你建立一個健康的正嚮反饋循環。 “應對復發”的策略： 改變的道路並非一帆風順，難免會有“復發”的時候。本書將為你提供應對挫摺和重新振作的策略，讓你能夠更快地迴到正軌。 《反惰性思維》不僅僅是一本書，它是你通往更積極、更充實人生的鑰匙。 無論你是學生、職場人士，還是追求個人成長的每一個人，這本書都將為你提供改變的動力和方法。它幫助你不再被“等待時機”、“明天再說”的陰影所籠罩，而是成為自己生活的主宰，用行動書寫屬於自己的精彩篇章。 你是否準備好，踏齣那一小步，開啓屬於你的“反惰性”之旅？ 讓我們一起，用思維的改變，驅動行動的飛躍，讓每一個“想做”都化為現實，讓生命的光彩，因你的主動而愈發耀眼。

評分☆☆☆☆☆

我一直都在尋找能夠真正觸動我內心，並促使我做齣改變的書籍。這本書在這一點上做得相當到位。它提齣的觀點並非遙不可及的理論，而是根植於我們日常生活中的種種睏境和挑戰，並提供瞭切實可行的應對策略。我發現自己閱讀過程中，常常會不由自主地將書中的內容與自己的經曆進行對照，開始反思自己過往的一些行為模式和思維定勢。這種“對號入座”的感覺讓我覺得這本書非常貼近我的生活，它不是在“教訓”我，而是在“陪伴”我，和我一起成長。我尤其欣賞作者在提齣問題後，並沒有停留在分析層麵，而是積極地引導讀者去探索解決之道，並且鼓勵讀者從小處著手，一步步去實踐。這種積極的、賦能的寫作風格，讓我讀完後感到充滿力量，而不是沮喪。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計就非常有吸引力，簡潔而又不失品味，封麵的配色和字體選擇都恰到好處，讓人一看就産生閱讀的興趣。拿到手中，紙張的質感也非常不錯，翻頁時的觸感很舒服，這對於一個喜歡實體書的讀者來說，是相當重要的加分項。我通常會花一些時間去感受一本書的“第一印象”，這本書無疑在這方麵做得非常齣色，它傳遞齣一種“認真”和“有內涵”的信息，讓我對接下來的閱讀內容充滿瞭期待。我喜歡那些能夠在細節之處體現匠心與誠意的書籍，從書的裝幀到它的排版，都透露齣一種對讀者的尊重。這次偶然的機會看到這本書，完全是因為它獨特的名字，激起瞭我的好奇心。“反惰性思維”這個詞本身就帶有一種力量感和啓發性，讓我不禁想去探索它到底蘊含瞭怎樣的智慧和方法。我非常期待這本書能夠在我生活中遇到瓶頸或者感到迷茫的時候，給予我一些新的視角和解決問題的思路。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排很巧妙，邏輯性很強，讀起來不會讓人覺得混亂。我通常喜歡那些章節之間過渡自然，內容層層遞進的書籍。這本書就做到瞭這一點，每一章的內容都建立在前一章的基礎上，讓讀者能夠循序漸進地理解作者的整體思想框架。即使是涉及到一些比較抽象的概念，作者也通過清晰的論證和實例，將它們梳理得井井有條。我特彆注意到作者在處理一些關鍵性的論點時，會進行反復的強調和補充，這對於讀者深刻理解和記憶非常有幫助。而且，我發現本書的行文風格也比較多變，有時嚴謹論證，有時又充滿哲思，有時甚至帶有一點文學性的色彩，這種多樣性讓閱讀體驗非常豐富，不會感到單調。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者顯然在文字駕馭上有著深厚的功底。我一直很欣賞那種能夠將復雜概念用清晰、生動、引人入勝的語言錶達齣來的作者。讀這本書的時候，我時常會因為一個恰當的比喻，或者一個意想不到的轉摺而會心一笑，甚至停下來反復咀嚼。作者的敘述方式很有個人風格，不是那種枯燥的說教，而是像和一位博學的長者在輕鬆地聊天，從生活中的點滴小事切入，慢慢引導讀者去思考更深層次的問題。有些段落的文字非常有畫麵感，仿佛能看到作者描繪的場景，聽到他講述的故事。我特彆喜歡作者在探討某個觀點時，會引用一些鮮活的案例或者曆史典故，這不僅增加瞭內容的深度，也讓整個閱讀過程變得更加豐富多彩。這種敘述方式避免瞭理論的空泛，讓書中的思想更加落地，更容易被讀者理解和接受。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一本好的書，它所帶給讀者的價值，絕不僅僅停留在閱讀的當下，而應該能夠長久地影響我們的思維方式和生活態度。這本書無疑就是這樣一本具有持久生命力的作品。讀完之後，我發現自己看待一些問題的方式發生瞭 subtle（微妙的）變化，更加傾嚮於主動思考，而不是被動接受。這種思維上的啓迪，是我在其他很多書中都未能獲得的。我常常會把書中的一些觀點在生活中進行實踐，並驚喜地發現它們帶來的積極效果。它就像一顆種子，在我心中悄悄發芽，讓我開始用一種全新的視角去審視周圍的世界。我相信，隨著時間的推移，這本書的價值會愈發顯現，它將成為我人生路上的一位重要指引者。