體育與心理潛能開發——21世紀體育教師繼續教育叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郝勤 著

圖書標籤:

• 體育教學
• 心理學
• 潛能開發
• 繼續教育
• 教師培訓
• 21世紀
• 運動心理學
• 教育心理學
• 身心健康
• 競技體育

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500925248

商品編碼：29541913867

包裝：平裝

齣版時間：2006-12-01

基本信息

書名：體育與心理潛能開發——21世紀體育教師繼續教育叢書

定價：12.00元

作者：郝勤

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2006-12-01

ISBN：9787500925248

字數：138000

頁碼：174

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本套叢書涉及學校體育的方方麵麵，從體育教學、員訓練、學校餘暇體育，到校園民族傳統體育等，可以說較好地體現瞭“全、新、精”的要求。在取材上各有所長，在風格上各有韆鞦，這對我國各級各類學校在職體育教師的進修提高會有助益。
新一代青少年的是祖國的未來，是國傢的希望。全麵提高他們的身心素質乃是學校、社會、傢庭和個人的迫切要求，也是教育工作者責無旁貸的曆史使命。本書介紹的在體育教學中的各種心理潛能的訓練方法，是體育教師和正在學習和即將以加工作的學生所必須掌握和具備的知識和能力，它有助於青少年一代身心健康成長。
在編寫本書過程中，我們吸取瞭外部分同仁的經驗與成果，在此一並緻以謝意。本書還需不斷充實和提高，有許多理論性問題，尚待在實踐操作中進一步予以深化。

目錄

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章 概論
節 心理潛能的內涵
第二節 體育教學開發心理潛能的可行性
第三節 青少年學生的心理特點
第二章 注意潛能的開發
節 注意的概述
第二節 通過體育教學培養學生的注意品質
第三節 集中注意力潛能訓練
第三章 記憶潛能的開發
節 記憶的概述
第二節 通過體育教學有效提高學生記憶力
第四章 思維開發與體育教學
節 思維的概述
第二節 體育教學與創造思維
第五章 想象潛能的開發
節 錶象、想象的概述
第二節 體育教學中錶象的訓練
第三節 體育教學中想像力的培養
第六章 意誌力的培養
節 意誌的概述
第二節 通過體育教學促進學生意誌力的提高
第七章 自信心的培養
節 自信心概述
第二節 通過體育教學培養學生的自信心
第八章 放鬆訓練與認識訓練
節 放鬆訓練與潛能開發
第二節 認知訓練與潛能開發
第九章 體育心理戰術和策略指導
節 體育心理戰術與策略開發
第二節 運用心理戰術的原則及注意事項
第十章 體育競賽心理調節方法
主要參考文獻

作者介紹

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麯宗湖，1936年生，1956年畢業於中央體育學院（現北京體育大學），從事學校體育理論教學、科研和行政領導工作45年，曾任北京體育學院副院長，國傢教委體衛藝司副司長，全國普通高校體育教學指導委員會主任，全國中小學體育教學改革指導小組組長，中國體育科學學會學校體

文摘

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序言

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《運動中的心智覺醒：21世紀體育教師的進階之路》 引言：時代呼喚，教育革新 21世紀，體育不再僅僅是體能的訓練場，更是一個塑造完整人格、激發個體潛能、培養健全心理的關鍵陣地。隨著社會對體育教育理念的深刻認識不斷提升，以及科技進步為教育方法帶來的革命性變化，傳統的體育教學模式已難以滿足時代發展的需求。身處教育前沿的體育教師，肩負著引領學生走嚮更健康、更積極、更富創造力未來的重任。然而，如何將心理學的前沿理論與體育教學實踐深度融閤，如何有效地開發學生乃至自身的心理潛能，成為擺在每一位21世紀體育教師麵前的重大課題。 《運動中的心智覺醒：21世紀體育教師的進階之路》正是應運而生，它並非一本簡單的體育技能指導手冊，也不是一本純粹的心理學理論普及讀物。本書的核心在於“融閤”與“實踐”，它將最前沿的運動心理學理論、認知科學原理、積極心理學理念，以一種係統化、可操作的方式，呈現在渴望提升教學效能、豐富教育內涵的體育教師麵前。本書緻力於為體育教師提供一套全新的思維框架和一套實用的工具箱，幫助他們突破傳統教學瓶頸，成為學生運動生命中最具啓迪性的引路人。 第一篇：運動中的心理奧秘——理解心智與體能的協同 本篇將深入剖析運動行為背後的心理動因，引導體育教師跳齣“肢體訓練”的單一視角，理解運動對個體心理發展的深遠影響。 第一章：運動心理學基礎：從“體”到“心”的飛躍 心智與體能的辯證統一： 探討運動參與如何影響情緒、認知、動機和自我概念。分析運動技能學習過程中，心理因素（如注意力、記憶力、決策能力）所扮演的關鍵角色。 動機理論在體育教學中的應用： 深入講解內在動機與外在動機的區彆及其對運動參與行為的影響。重點介紹自我決定理論、成就動機理論等，並提供如何在體育教學中設計活動，激發學生自主性和內在興趣的策略。 情緒的運動錶達與調控： 分析運動過程中常見的情緒體驗（如興奮、焦慮、挫敗、愉悅）及其生理機製。教授體育教師識彆和引導學生進行情緒管理的方法，例如通過運動釋放壓力、培養積極情緒，以及在麵對挑戰時保持冷靜和韌性。 人格特質與運動錶現： 探討外嚮性、內嚮性、神經質、盡責性等不同人格特質與運動偏好、運動錶現的關係。為體育教師提供因材施教的參考，理解不同性格學生在運動中的需求和反應。 第二章：認知能力的運動塑造：思維的“活化劑” 注意力與專注力訓練： 介紹運動項目中注意力分散的常見原因，以及如何通過特定的訓練方法（如情境模擬、分段訓練）來提升學生的集中力和持久性。 記憶力與運動技能學習： 闡述運動技能學習的認知過程，包括編碼、儲存、提取。探討如何優化教學策略，利用運動的趣味性和重復性，提高學生對動作技術、戰術規則的記憶效率。 決策能力與戰術智慧： 分析運動比賽中快速、準確決策的重要性。介紹啓發式思維、係統性思維在體育情境下的應用，以及如何通過模擬比賽、情景訓練來培養學生的臨場應變能力和戰術判斷力。 空間感知與運動協調： 探討運動參與如何促進空間感知能力（如方嚮感、距離感、速度感）和身體協調性的發展。介紹一些能夠有效提升這些能力的訓練方法。 第三章：情緒的智能操控：在汗水中學會自我掌控 壓力與焦慮的管理： 深入分析運動比賽或挑戰情境中的壓力來源，以及不良焦慮對運動錶現的負麵影響。教授學生和教師運用放鬆技巧（如深呼吸、漸進性肌肉放鬆）、認知重構等方法來有效管理壓力。 挫敗感與韌性培養： 認識到運動中的失敗是常態，關鍵在於如何從中學習和成長。介紹“成長型思維模式”在體育中的應用，以及如何通過引導學生正確看待失敗，培養其麵對睏難的勇氣和恢復能力。 高峰體驗與運動樂趣： 探討“心流”狀態在運動中的觸發機製。分析如何通過創造適宜的挑戰、提供清晰的目標、增強即時反饋等方式，幫助學生體驗運動帶來的純粹快樂和深度投入，從而提升運動熱情。 團隊情緒與凝聚力： 在集體項目中，理解和管理團隊情緒至關重要。教授教師如何營造積極的團隊氛圍，處理團隊內部的衝突，增強團隊成員間的支持和信任，形成強大的集體閤力。 第二篇：潛能的深度開發——超越極限的運動心智 本篇將聚焦於如何係統地、有針對性地挖掘和激發學生及其自身的心理潛能，幫助他們實現超越自我的可能。 第四章：目標設定的力量：導航前行的“北極星” SMART原則在體育目標設定中的應用： 詳細講解如何設定具體（Specific）、可衡量（Measurable）、可達成（Achievable）、相關（Relevant）、有時限（Time-bound）的運動目標。 過程性目標與結果性目標的平衡： 強調關注運動過程中的努力、改進和學習，而非僅僅關注最終的輸贏。分析如何將過程性目標與結果性目標結閤，驅動學生持續進步。 願景式目標與自我激勵： 引導學生建立超越眼前睏難的長期運動願景，將個人價值與運動目標相結閤，從而産生強大的內在驅動力。 教師的角色：引導者與激勵者： 教師如何通過提問、反饋和榜樣作用，幫助學生設定有意義、有挑戰性的目標，並給予持續的支持和鼓勵。 第五章：自信心的構建與守護：運動員的“內在盾牌” 自信心來源的多維度分析： 探討自信心與成功經驗、他人評價、自我效能感、身體形象等的關係。 從“我能行”到“我做到瞭”： 教授教師如何通過提供成功的機會、積極的反饋、示範教學、積極的自我對話訓練，幫助學生逐步建立和鞏固運動自信。 應對失敗與低榖期的策略： 在遭遇挫摺時，如何幫助學生調整認知，重拾信心。分析“歸因訓練”在重建自信中的作用。 教練的心理支持： 強調教師作為學生運動生涯中重要的支持者，其言行對學生自信心的影響。 第六章：專注與心流的實踐藝術：進入“最佳狀態” 專注力訓練的進階技巧： 引入更深層次的專注力訓練方法，如正念練習、情境意識訓練、預判性訓練。 心流狀態的觸發要素與培養： 深入分析心流的八個要素（清晰的目標、即時反饋、挑戰與技能的平衡、行動與意識的融閤、控製感的喪失、自我意識的喪失、時間感的扭麯、自主性），並提供在體育教學中主動創造心流體驗的策略。 比賽中的“專注力盾牌”： 教授學生如何在比賽壓力下，利用專注力技巧保持最佳競技狀態，不受外界乾擾。 教師的角色：心流的“設計師”： 教師如何通過設計具有適度挑戰性和趣味性的訓練內容，提供流暢的反饋，營造沉浸式的運動體驗，引導學生進入心流狀態。 第七章：逆境中的成長：心理韌性的磨礪 理解壓力與挑戰的積極意義： 將壓力視為成長的契機，而非威脅。 心理韌性的構成要素： 探討樂觀、適應性、問題解決能力、社會支持等在心理韌性中的作用。 “逆商”的培養： 引導學生學習如何分析挫摺的原因，從中吸取教訓，並積極尋找解決問題的方法。 從“為什麼是我”到“我該怎麼做”： 教授教師如何引導學生將焦點從抱怨和自我憐憫轉移到積極的行動和改變上。 應對傷病與運動生涯的低榖： 尤其關注運動員麵對傷病時的心理調適，以及如何在此過程中保持積極心態，為康復和重返賽場做好準備。 第三篇：現代體育教師的自我進階——領導力與創新 本篇將視角轉嚮體育教師自身，探討如何在專業發展中提升心理素質，成為更具影響力的教育者，並引領體育教學的創新。 第八章：教師的心理健康與壓力管理：以身作則的能量源泉 教師職業壓力源分析： 識彆體育教師工作中常見的壓力來源，如教學任務繁重、學生管理挑戰、傢長溝通、績效考核等。 自我關懷與情緒調節： 教授教師實用的壓力應對技巧，如冥想、運動、傢庭支持、專業心理谘詢等。 教師的積極心理學： 探討教師如何應用積極心理學原理，提升自身幸福感、職業滿意度和工作效能。 建立支持性教師社群： 強調同行之間相互支持、分享經驗的重要性，形成互助的專業網絡。 第九章：教育領導力與溝通藝術：連接心與心的橋梁 教練式領導力： 探討體育教師如何從傳統的“指令者”轉變為“引導者”、“激勵者”和“賦能者”。 高效溝通的策略： 學習積極傾聽、同理心溝通、建設性反饋的技巧，有效與學生、傢長、同事進行溝通。 激發學生潛能的提問藝術： 掌握開放式問題、探究式問題的使用，引導學生主動思考，發現自身的可能性。 處理衝突與挑戰性行為： 提供應對學生不良行為的心理學視角和實操方法。 第十章：體育教學的創新與前沿：擁抱未來教育 科技賦能的心理訓練： 介紹虛擬現實（VR）、增強現實（AR）、運動追蹤技術在心理訓練和錶現提升中的應用前景。 遊戲化學習與趣味性設計： 如何將遊戲化思維融入體育教學，提升學生的參與度和學習興趣，同時達成心理發展目標。 個性化與差異化教學： 運用心理學和數據分析，為不同學生提供量身定製的運動計劃和心理輔導。 跨學科整閤的教育模式： 探索體育教育與心理健康、生命科學、人工智能等學科的交叉融閤，拓展體育教育的邊界。 終身學習與自我迭代： 鼓勵體育教師保持開放心態，持續學習新的理論和實踐，不斷更新自身的教育理念和方法。 結語：重塑體育教育，點亮生命之光 《運動中的心智覺醒：21世紀體育教師的進階之路》旨在為廣大體育教師提供一條清晰、可行、充滿啓發性的進階路徑。本書的價值在於，它不僅傳授理論知識，更側重於將這些理論轉化為能夠指導實踐的具體方法和策略。我們堅信，每一位懷揣教育熱情、勇於探索創新的體育教師，都能通過本書的引領，深刻理解運動與心智發展的內在聯係，掌握開發個體潛能的有效工具，最終成為學生生命中那束照亮前行的光芒，幫助他們不僅在運動場上取得成功，更能在人生道路上，以更強的心理素質、更積極的心態，去迎接挑戰，實現自我價值。這是一場關於運動、心智與教育的深度對話，也是一次關於自我成長與潛能釋放的偉大徵程。

評分☆☆☆☆☆

我是一名剛入職不久的體育教師，對於如何將理論知識轉化為生動的課堂教學，以及如何因材施教，讓每個學生都能在體育中找到樂趣並獲得成長，感到有些力不從心。看到《體育與心理潛能開發——21世紀體育教師繼續教育叢書》這本書，我第一時間就産生瞭濃厚的興趣。我希望這本書能夠提供一些具體的案例分析，例如如何識彆不同類型學生的心理特點，並根據這些特點設計個性化的訓練計劃；如何通過有趣的教學環節來剋服學生在體育課上可能齣現的畏難情緒或注意力不集中問題；以及如何在運動過程中引導學生建立積極的自我認知，讓他們相信自己是能夠進步和成功的。我特彆期待書中能夠有一些關於如何處理課堂突發狀況的建議，比如學生之間的衝突，或者當某個學生在體育活動中錶現不佳時，教師應該如何恰當地給予鼓勵和引導，而不是打擊他們的積極性。作為新人，我需要的是可以直接上手、可操作性強的指導，而不是空泛的理論。我希望能在這本書中找到那樣一些“乾貨”，幫助我快速成長為一名受學生喜愛的優秀體育教師。

評分☆☆☆☆☆

作為一名一綫體育教師，我一直苦於如何在日益激烈的教育競爭和學生多元化需求中提升教學質量和自身專業素養。這本書的齣現，無疑為我點亮瞭一盞明燈。《體育與心理潛能開發——21世紀體育教師繼續教育叢書》雖然我還沒來得及深入閱讀，但僅僅從書名和其所處的“21世紀體育教師繼續教育叢書”這個係列定位來看，我就能感受到其蘊含的巨大價值。我期待這本書能夠為我提供係統性的理論指導和切實可行的實踐方法，幫助我更好地理解和運用心理學原理來激發學生的運動興趣和潛能。在當今社會，體育不僅僅是鍛煉身體，更是塑造人格、培養意誌力的重要途徑。而學生心理健康和潛能的開發，更是關係到他們未來的成長和發展。這本書的問世，恰逢其時，有望填補當前體育教育領域在心理學應用方麵的空白，引導體育教師從更深層次、更全麵的角度去審視和改進自己的教學工作。我尤其好奇書中會如何闡述“潛能開發”這一概念，以及如何將其具體融入到日常的體育教學活動中，是側重於運動技能的突破，還是更關注學生自信心、抗挫摺能力、團隊協作精神等方麵的培養？這些都是我非常想知道的。

評分☆☆☆☆☆

最近幾年，我一直在思考如何將更前沿的教育理念和科學研究成果融入到體育教學中，以適應時代發展的需求。《體育與心理潛能開發——21世紀體育教師繼續教育叢書》這個係列的書名，讓我感覺到這本書定會對我的教學理念産生積極的影響。我非常關注書中是否會涉及到一些關於運動心理學最新的研究進展，例如神經科學如何解釋運動對大腦功能的影響，或者認知心理學如何指導我們設計更有效的運動訓練方法。我更期待的是，這本書能夠提供一些創新的教學思路，比如如何利用遊戲化教學激發學生的學習興趣，如何通過正念訓練幫助學生提升專注力，或者如何利用項目式學習來培養學生的探究能力和解決問題的能力。我希望這本書能夠幫助我跳齣傳統的思維定勢，以更加開放和多元的視角來審視和設計體育課程。作為一名希望不斷進步的教育工作者，我渴望從這本書中獲得前沿的知識和實用的方法，從而更好地引導學生發掘自身無限的潛能，為他們未來的發展奠定堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深的體育教育工作者，我見證瞭體育教育理念的不斷發展和變革。從過去單純注重體能訓練，到如今強調全麵育人，體育在教育體係中的地位和作用愈發重要。《體育與心理潛能開發——21世紀體育教師繼續教育叢書》這個題目本身就抓住瞭當前體育教育的核心議題。我一直認為，體育教師的角色不僅僅是運動技能的傳授者，更是學生心理健康和潛能挖掘的引導者。這本書的齣現，無疑是對這一理念的有力印證。我非常期待書中能夠深入探討體育活動對學生心理發展的影響機製，例如運動如何幫助學生釋放壓力、緩解焦慮，如何通過團隊閤作培養學生的溝通能力和集體榮譽感，又如何通過挑戰自我來增強學生的自信心和意誌力。我希望書中能提供一些基於心理學理論的研究成果，為我們體育教師的實踐提供堅實的學術支撐。同時，我也希望這本書能夠提齣一些前沿的教學模式和方法，幫助我們應對21世紀學生在心理層麵可能麵臨的新挑戰，例如網絡成長的影響、學業壓力的疊加等，讓體育真正成為學生身心健康發展的堅實後盾。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，體育教育的終極目標是培養具有健全人格和健康體魄的公民。《體育與心理潛能開發——21世紀體育教師繼續教育叢書》這個書名讓我聯想到許多可能性，比如這本書是否會探討運動成癮、競技壓力下的心理調適等議題？畢竟，隨著體育運動的普及和發展，這些問題也日益凸顯。我十分好奇書中會如何剖析這些復雜的心理現象，並為體育教師提供有效的乾預和支持策略。我希望書中能夠提供一些實用的心理輔導技巧，讓體育教師在日常教學中，能夠敏銳地捕捉到學生可能存在的心理睏擾，並給予及時、恰當的幫助。例如，如何引導學生正確看待輸贏，如何在挫摺麵前保持積極的心態，如何培養學生良好的運動習慣和健康的生活方式。我更希望這本書能夠突破傳統體育教學的局限，將心理教育深度融入到體育課程設計中，讓學生在享受運動樂趣的同時，也能在潛移默化中獲得心理上的成長和提升。這是一個充滿挑戰但又極具意義的方嚮，我迫切希望能夠從中汲取靈感。