112种大脑训练游戏——让你的大脑更灵活(双色) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 努奥尔，[美] 克鲁瓦西勒，郭存海，张琪 著

图书标签:

• 大脑训练
• 益智游戏
• 思维游戏
• 认知能力
• 逻辑思维
• 专注力
• 记忆力
• 休闲娱乐
• 亲子游戏
• 儿童益智

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121057410

商品编码：29541403712

包装：平装

出版时间：2008-03-01

基本信息

书名：112种大脑训练游戏——让你的大脑更灵活(双色)

定价：28.00元

作者：(美)努奥尔,(美)克鲁瓦西勒 ,郭存海,张琪

出版社：电子工业出版社

出版日期：2008-03-01

ISBN：9787121057410

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.141kg

编辑推荐

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了解大脑，用游戏激发大脑的潜能，从而提高大脑的活力，使自己的大脑更健康，生活更幸福。
112种富有创造性而又吸引人的大脑训练游戏可以：增强阅读技能，磨练你的注意力，提高你的手眼协调能力，让你成为解决问题的高手，减少因年老而记忆力衰退的危险。
本书提供了一套全面且趣味十足的大脑训练游戏，可以增强大脑的五大认知领域的技能，其中包括：记忆力、语言能力、注意力、逻辑推理能力、视觉和空间识别能力。
即使你比别人更加得心应手地利用其中某些认知技能，其他的技能也不容忽视。因为它们在日常生活中都非常有用，缺一不可。
本书并非单纯为了让你的大脑得到消遣，而是一项技能训练，其目的是尽可能提高大脑的活力。不妨多多训练这些日常生活中的常用技能吧！
做训练游戏时需要集中注意力。因此，在开始训练游戏之前，请找一个你可以集中注意力的安静之处。
*后，在开始训练游戏之前，不妨花几分钟时间，读一读后面的“训练游戏指南”，它可以告诉你如何计算得分，以及如何评估得分。

内容提要

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本书通过112种富有创造性而又吸引人的大脑训练游戏让你的大脑受到专业的训练。设计这些智力游戏和问题的目的就是要刺激、开发和提升你的大脑的五个关键性的认知方面：注意力、记忆力、语言能力、逻辑推理能力、视觉和空间识别能力。
游戏难度分为两级：初级训练游戏可以激活你的大脑；高级训练游戏可以进一步提高大脑的五个关键性的认知方面。
在每级游戏的结尾还设计了分数计算与综合评估的环节。经过初级游戏和高级游戏的训练，你不仅能够认识自己的长处和不足，同时也为你在日常生活中的大脑训练提供了十分实用的建议。

目录

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部分 初级游戏
判断对错（一）
判断对错（二）
判断褒义成语和贬义成语（一）
判断褒义成语和贬义成语（二）
塔盘游戏（一）：汉诺塔
塔盘游戏（二）：汉诺塔
骑士勋章（一）
骑士勋章（二）
后一个词语（一）
后一个词语（二）
挑出与其他各项不相符的一项（一）
挑出与其他各项不相符的一项（二）
图像翻转（一）
图像翻转（二）
字词填空游戏（一）
字词填空游戏（二）
移动符号（一）
移动符号（二）
整理归类（一）
整理归类（二）
快速变换（一）
快速变换（二）
根据释义选词语（一）
根据释义选词语（二）
辨别叠加图（一）
辨别叠加图（二）
的记忆力（一）
的记忆力（二）
哪个与众不同（一）
哪个与众不同（二）
找出错别字（一）
找出错别字（二）
填字游戏：历史上的中华大宴
判断物体的位置（一）
判断物体的位置（二）
拼图（一）
拼图（二）
纽约篮球（一）
纽约篮球（二）
选择食谱（一）
选择食谱（二）
找出两幅图的不同之处（一）
找出两幅图的不同之处（二）
视角（一）
视角（二）
图形（一）
图形（二）
反义词游戏（一）
反义词游戏（二）
他是谁（一）
他是谁（二）
手形变化（一）
手形变化（二）
心算题（一）
心算题（二）
寻找路线（一）
寻找路线（二）
初级游戏得分评析
计算总成绩
得分评析
认知领域评析
第二部分 高级游戏
判断对错（一）
判断对错（二）
判断褒义成语和贬义成语（一）
判断褒义成语和贬义成语（二）
塔盘游戏（一）：汉诺塔
塔盘游戏（二）：汉诺塔
骑士勋章（一）
骑士勋章（二）
后一个词语（一）
后一个词语（二）
挑出与其他各项不相符的一项（一）
挑出与其他各项不相符的一项（二）
图像翻转（一）
图像翻转（二）
字词填空游戏（一）
字词填空游戏（二）
移动符号（一）
移动符号（二）
整理归类（一）
整理归类（二）
快速变换（一）
快速变换（二）
根据释义选词语（一）
根据释义选词语（二）
辨别叠加图（一）
辨别叠加图（二）
的记忆力（一）
的记忆力（二）
哪个与众不同（一）
哪个与众不同（二）
错别字（一）
错别字（二）
填字游戏
判断物体的位置（一）
判断物体的位置（二）
拼图（一）
拼图（二）
纽约篮球（一）
纽约篮球（二）
选择食谱（一）
选择食谱（二）
找出两幅图的不同之处（一）
找出两幅图的不同之处（二）
视角（一）
视角（二）
图形（一）
图形（二）
反义词游戏（一）
反义词游戏（二）
他是谁（一）
他是谁（二）
手形变化（一）
手形变化（二）
心算题（一）
心算题（二）
寻找路线（一）
寻找路线（二）
高级游戏得分评析
计算总成绩
得分评析
认知领域评析
参考答案
初级游戏参考答案
高级游戏参考答案

作者介绍

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米歇尔·努奥尔，博士，世界知名的认知技能提升专家，科学训练大脑（SBT）公司的首席执行官。SBT公司专门致力于向公众传播认知领域的*研究成果。

文摘

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序言

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好的，这是一本关于深入剖析人类认知、情绪调节与心智成长的综合性书籍的详细简介，它完全不涉及“112种大脑训练游戏”这类以练习为主的内容。 --- 《心智的罗盘：在复杂世界中校准你的认知、情绪与决策系统》 —— 一本关于心智架构、认知科学前沿与深度自我理解的指南 （预计阅读时间：12小时，深度思考时间：无上限） 导论：被遗忘的内在操作系统 我们生活在一个信息洪流与快速变化决策的时代。我们花费大量精力优化我们的手机、电脑，却鲜少有人真正停下来，审视我们赖以生存的“内在操作系统”——我们的大脑与心智。这本书并非一本技巧手册，它是一份深入的诊断报告与一张详尽的地图，旨在帮助读者超越表面的“生产力”口号，直抵心智运作的核心机制。 本书的核心论点是：有效的、可持续的成长，源于对自身认知偏差、情绪驱动力以及记忆重构机制的深刻理解，而非单纯的重复训练。 第一部分：认知的基石——我们如何“看到”世界？ 本部分专注于拆解人类的认知过滤器和信息处理的底层逻辑，探讨心智在收集、存储和调用信息过程中固有的局限与偏好。 第一章：建构而非接收：记忆的重塑与遗忘的艺术 我们对过去的认知是可靠的吗？本章将深入探讨情景记忆（Episodic Memory）的脆弱性。我们将分析： 1. 目击者证词的陷阱： 为什么详细的记忆往往是事后“编辑”的结果，而非精确的回放。 2. 时间戳的错位： 讨论“闪光灯记忆”在社会文化塑造下的夸大效应，以及时间感如何影响情绪对事件强度的感知。 3. 遗忘的进化优势： 遗忘并非失败，而是大脑对带宽进行优化的主动过程。我们将探讨如何策略性地“清理”不必要的神经连接，为新的、更有价值的信息腾出空间。 第二章：世界的快捷方式：启发法（Heuristics）与系统一/系统二的边界 本章聚焦于丹尼尔·卡尼曼等思想家提出的双系统理论，但重点在于系统一（快速、直觉）如何在新环境和高压力下产生系统性的、可预测的偏差。 1. 锚定效应与初始输入的锁定： 讨论在谈判、预算制定或个人目标设定中，第一个接触到的信息如何不成比例地影响后续判断。 2. 可得性偏见（Availability Bias）的误导： 分析媒体曝光率、近期经历如何扭曲我们对风险和概率的评估。例如，为什么近期发生的航空事故会让我们对飞行安全产生过度的恐惧，即便统计数据并未改变。 3. 框架效应的权力： 相同的客观事实，用“损失”的框架表达还是用“收益”的框架表达，如何剧烈影响我们的选择，及其在商业沟通中的应用。 第三章：注意力分配的经济学：稀缺资源的管理 注意力不是无限的资源，而是需要权衡取舍的经济系统。本书将从认知负荷（Cognitive Load）的角度，解析当代人为何感到“心智疲劳”。 1. 切换成本的隐形税： 每次从一项任务切换到另一项任务时，大脑需要重新加载上下文信息所消耗的能量，远超我们日常的感知。 2. 深度工作与“心流”的生理基础： 探讨深度专注状态下，神经递质（如去甲肾上腺素）的稳定释放如何创造出高效而愉悦的工作体验，以及如何通过环境和自我设定来维持这种状态。 第二部分：情绪的深度：从反应到掌控 本部分将情绪视为一种重要的信息输入和决策信号，而非需要被压制或单纯释放的“干扰”。 第四章：杏仁核的警报系统：恐惧、焦虑与生存的滞后性 现代的“捕食者”不再是野生动物，而是未读邮件和季度报告。本章探讨我们原始的防御机制如何在现代社会中过度激活。 1. 慢性压力与前额叶皮层的抑制： 解释长期压力如何损害负责理性思考和冲动控制的前额叶皮层功能，导致决策质量下降。 2. “情绪感染”与群体极化： 分析社会环境中情绪如何在个体间快速传播，以及这种传播如何导致群体决策的非理性化和极端化。 第五章：自我概念的动态构建：身份认同与承诺-一致性原则 我们的行为往往服务于我们对“我是谁”的内在叙事。本章关注身份认同如何驱动行为，以及我们如何陷入自我强化的循环。 1. 承诺的粘性： 探讨小小的、公开的承诺如何通过“一致性原则”迫使我们采取后续行动来维护自我形象的连贯性。 2. “冒名顶替综合征”的认知根源： 分析其并非源于能力不足，而是源于对自我能力评估标准的过度内化和完美主义的认知偏差。 第三部分：关系的心智地图：社会认知与同理心的局限 我们无法独立存在。本部分关注我们在社会互动中如何预测他人行为，以及这种预测机制的偏差。 第六章：读心术的误区：心智理论（Theory of Mind）的挑战 心智理论是我们理解他人意图、信念和愿望的能力。然而，这种能力并非完美无缺。 1. 基本归因错误（Fundamental Attribution Error）： 为什么我们倾向于将他人的失败归因于其内在的性格缺陷（“他就是懒”），而将自己的失败归因于外在的环境因素（“我今天运气不好”）。 2. 镜像神经元与共情疲劳： 探讨镜像神经元系统如何帮助我们体验他人的痛苦，但同时，持续的共情输入如何导致共情疲劳，并迫使心智采取防御性的情感抽离。 第七章：道德直觉与理性推理的拉锯战 道德判断往往是快速情绪反应的结果，而理性论证常常是事后为这种直觉寻找的辩护。 1. 功利主义与道义论的认知冲突： 通过经典的道德困境案例，剖析不同决策框架如何激活大脑中不同的情感和认知区域。 2. 价值的相对性： 探讨文化、社会背景如何“预设”了我们的道德坐标系，使我们难以真正理解价值体系截然不同的他人的立场。 结语：成为心智的审慎管理者 本书的最终目标不是提供一个万能的“重置按钮”，而是培养一种元认知（Metacognition）的能力——思考我们如何思考的能力。 通过理解我们心智系统的设计蓝图，我们可以停止对自身反应的无谓自责，转而学会提问： 我的信息来源是否系统性地存在偏见？ 我的情绪是基于当前的现实，还是基于过去对威胁的过度反应？ 我当前选择的连贯性，是基于真理，还是基于我先前设定的身份？ 《心智的罗盘》邀请您踏上这段深度内在探索之旅，目标是构建一个更加清晰、少受内在噪声干扰的、能够适应复杂性挑战的心智世界。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对人类的大脑充满了好奇，总觉得它是一个神秘而强大的存在，但又常常感觉自己并没有充分利用它。市面上关于大脑的书籍很多，但大部分都偏向理论，读起来会有些沉重。而这本《112种大脑训练游戏——让你的大脑更灵活(双色)》恰恰满足了我对“玩中学”的渴望。我喜欢它“游戏”这个概念，听起来就充满了乐趣，而不是一项枯燥的任务。我猜想，这本书里的游戏可能涵盖了从简单的数字谜题到复杂的空间想象，再到需要逻辑推理的挑战，非常全面。我尤其感兴趣的是，书中是否会提供一些关于如何提高专注力或者增强短期记忆的游戏。我发现自己最近经常容易走神，而且记不住事情，这让我非常苦恼。我希望能在这本书中找到一些实用有效的方法，不仅能让我玩得开心，还能真正解决我的这些“小毛病”。我还在想，它会不会鼓励我们和家人朋友一起玩，形成一种良性的竞争和互动？如果可以，那将会让学习的过程更加生动有趣。

评分☆☆☆☆☆

我对“大脑训练”这个概念一直都很有兴趣，但总觉得市面上的相关书籍要么过于学术化，要么就是内容不够新颖。当我在书店看到这本《112种大脑训练游戏——让你的大脑更灵活(双色)》时，立刻就被它吸引住了。这本书的封面设计简洁大方，双色印刷的风格也显得很有质感，这让我对它的内容充满了期待。我希望这本书里不仅仅是枯燥的题目，而是能够通过一些有趣的互动方式，来激发我的大脑活力。我特别好奇，书中是否包含一些能够提升情绪调节能力或者社交智能的游戏？我认为，大脑的健康不仅仅是认知能力的提升，还包括情绪的稳定和人际关系的和谐。如果这本书能在这方面有所涉猎，那就太棒了。我还在想，它会不会在每一种游戏后面，都附带一些解释，说明这个游戏是如何锻炼大脑的特定功能的？我希望通过阅读这本书，我不仅能玩得开心，还能增长见识，更深入地了解我的大脑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引人，淡雅的双色调，加上“大脑训练游戏”这个词，立刻激起了我想要挑战自己大脑的冲动。我一直觉得，人的大脑就像肌肉一样，不常锻炼就会变得僵化，而我平时的工作又比较模式化，很少有机会让大脑进行深度思考。所以，当我在书店看到这本书时，几乎是毫不犹豫地就把它带回家了。虽然我还没有真正开始玩里面的游戏，但光是目录就让我看到了希望。上面罗列的那些“游戏”听起来就充满了趣味性，比如一些逻辑推理类的，还有一些考验记忆力和反应速度的，甚至还有一些我完全没接触过的新奇玩法。我期待着这些游戏能帮我打破思维定势，开发出更多大脑潜能。我希望这本书不仅仅是提供一些消遣性的题目，而是能真正引导我去探索大脑的奥秘，了解不同类型的训练对大脑的益处。例如，我想知道为什么某些游戏能够增强记忆力，而另一些又能提升解决问题的能力。这本书是否会提供一些关于大脑科学的浅显易懂的解释，让我更容易理解这些训练的原理呢？我非常好奇！

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常喜欢挑战自己的人，无论是学习新技能还是解决难题，我都乐在其中。最近，我偶然看到了这本书的介绍，就被它的“112种大脑训练游戏”这个标题深深吸引了。我想，这数量已经足够让人眼花缭乱，也意味着有足够多的新奇体验等待着我去发掘。我特别期待书中那些能够锻炼批判性思维和分析能力的游戏。在信息爆炸的时代，学会辨别真伪、深入分析问题变得越来越重要。我希望通过这些游戏，我能够培养出更敏锐的洞察力，不被表象所迷惑。同时，我也想知道，这本书是否会鼓励我们定期进行训练，并且为我们提供了循序渐进的进度安排？我希望它不只是提供一些独立的题目，而是能形成一个系统的训练计划，让我在不知不觉中，不断提升自己的大脑能力。如果书中还能有一些关于不同年龄段的人如何进行大脑训练的建议，那就更完美了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就是为我这种“脑力懒惰症”患者量身打造的！平日里，不是刷手机就是看剧，感觉自己的大脑像是泡在温水里，懒得动弹。朋友推荐了好几本书，但总觉得枯燥乏味，提不起兴趣。直到我翻开这本《112种大脑训练游戏》，我的眼睛一下子就亮了。它的排版设计很舒服，双色印刷不会显得过于花哨，却又能突出重点，让我在阅读时不会感到视觉疲劳。我注意到它似乎将游戏分成了不同的类别，我猜想这可能是针对大脑不同功能的训练。我特别期待那些能够提升创造力和发散性思维的游戏，毕竟现在社会越来越需要创新人才，如果我能通过玩游戏就悄悄地“升级”我的创造力，那岂不是一举两得？我还在想，这本书会不会有一些小提示，教我如何更好地融入到游戏当中，以及如何将游戏中的技巧应用到日常生活中？比如，如果在玩一个需要快速反应的游戏，我是否能在开车或处理紧急事务时也保持更佳的反应速度呢？这种跨领域的应用潜力让我充满了好奇。