時間旅人-《水色研究會》主題日程時間管理本 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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ILA 著

圖書標籤:

• 時間管理
• 日程本
• 手帳
• 效率提升
• 學習計劃
• 目標管理
• 水色研究會
• 文具
• 生活
• 規劃

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 北京美術攝影齣版社

ISBN：9787805017228

商品編碼：29544505249

包裝：軟精裝

齣版時間：2015-02-01

基本信息

書名：時間旅人-《水色研究會》主題日程時間管理本

定價：28.8元

作者：ILA

齣版社：北京美術攝影齣版社

齣版日期：2015-02-01

ISBN：9787805017228

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：軟精裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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新一年的開春，心裏是不是總有想要重新開始、重新做人（劃掉）的衝動——

“這次要完成學習計劃！單詞軟件都下好瞭！”

“每天都要做1張繪畫練習，還要隨時記錄塗鴉靈感！”

“想要堅持早睡早起，健康飲食並且鍛煉！”

好，就讓這本清新的時間管理筆記本來陪你完成新一年的規劃，在時間的旅程中變成更好的自己。

這是一本軟精裝珍藏筆記本，清新簡潔的頁麵中，專門設計瞭多種功能頁，你用得上：

l 2015-2017三年的日曆，隨時查閱

l 15個月的月計劃錶，可從任何年、月開始做月規劃或記錄日程，沒有起始時間限製

l 4種每日時間安排，可以自由設計工作日、學習日、休息日等不同日子的具體時間安排。

l 375個每日重要事項欄，可以記錄每天重要的三個事項，完成後可在對應的方框裏打鈎或塗色。

l 56頁自由記繪區域，除少量格子頁外，均為空白頁+精緻裝飾小圖形式，可以盡情記繪思維導圖、創意靈感、塗鴉練筆等等。

l 附贈水色清新貼紙2張，紅葉李海報1張，時間書簽1張

PS：午後陽光下，打開清新的時間管理本塗塗寫寫，文藝的畫麵中誰能看齣你內心的拖延癥晚期？快GET新技能吧！

內容提要

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2015-2017日曆+15個月的月計劃錶+4種每日時間安排+375個每日重要事項欄+56頁自由記繪區域

l 軟精裝珍藏版

l 鎖綫工藝

l 象牙色高級純質紙

l 書寫流暢，隨時記錄事項、創意與塗鴉

目錄

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作者介紹

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ILA，知名水彩畫師，著有人氣教程《水色研究會：水彩工具與人物插畫全解讀》，畫風清新自然，擅於利用水彩的暈染效果繪製齣輕鬆水潤的插畫作品。

文摘

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序言

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《水色研究會：時間織錦》 序章：時間之河的低語 你是否曾感受過，時間如指間沙，悄然流逝？那些雄心勃勃的計劃，是否常被瑣碎日常消磨，最終隻留下淡淡的遺憾？你是否渴望掌握時間的脈搏，讓每一分每一秒都綻放齣獨特的光彩？ 《水色研究會：時間織錦》，並非一本冰冷的時間錶，而是一份邀約，邀請你一同走進一個充滿智慧與靈性的空間。這裏，時間不再是單調的刻度，而是如同流淌的“水色”一般，擁有豐富的光澤、細膩的紋理，以及深邃的意境。我們相信，每個人都是時間河流中的旅人，而《水色研究會》正是你手中的羅盤，指引你穿越波濤，抵達內心的彼岸。 本書並非教你如何“擠齣”時間，而是引導你如何“感知”時間，如何與時間和諧共舞。它為你打開一扇窗，讓你看見時間背後隱藏的規律與能量，讓你懂得如何在看似擁擠的生活中，為自己留白，為思考蓄力，為夢想紮根。 第一章：感知水色——理解時間的本質 時間是什麼？它是公平的，給予每個人每天相同的二十四小時；它又是殘酷的，讓每一刻都變得無可復製。我們總在追逐，卻又常常被它拋在身後。 時間的四象限： 我們將時間比作四種不同的“水色”： 蔚藍之流： 規劃與目標，那些清晰可見，需要投入努力纔能達成的重要事項。如同清澈的河流，目標明確，方嚮堅定。 碧綠之葉： 計劃與準備，為實現目標所必需的、充滿生機的活動。如同河岸邊的綠葉，為河流增添生機，提供支撐。 黛紫之影： 突發與緊急，那些意料之外，需要立即響應的事件。如同河邊的陰影，悄然而至，需要迅速應對。 淺褐之沙： 瑣碎與消耗，那些日常的、不那麼重要但又必須完成的事務。如同河底的細沙，看似不起眼，卻構成瞭河床的基礎。 “水色”流轉的秘密： 通過對不同“水色”的辨識，你將學會如何更精準地評估任務的優先級，避免被“黛紫之影”和“淺褐之沙”吞噬寶貴的“蔚藍之流”和“碧綠之葉”。我們會探討那些“時間的黑洞”，分析為何有些任務會無休止地占用你的精力，並提供切實可行的方法來“填補”或“繞過”它們。 內觀與外察： 理解時間的本質，既需要嚮內審視自己的精力分配與專注度，也需要嚮外觀察外部環境與信息洪流。本書將提供一係列引導性的練習，幫助你培養對時間流動的敏感度，從被動接受轉變為主動駕馭。 第二章：繪製織錦——構建你的時間藍圖 擁有對時間的深刻理解，是繪製時間藍圖的第一步。但如何將這理解轉化為可執行的計劃，讓每一天都成為精美的織錦？ “時間織錦”的構成要素： 核心目標（Thread）： 那些最讓你心動的、最能體現你價值的長期與短期目標。它們是織錦的主綫，決定瞭整體的色彩與紋理。 關鍵行動（Weave）： 為達成核心目標而需要采取的一係列具體行動。它們是織錦的絲綫，需要精心編織，纔能形成堅固的圖案。 彈性空間（Tapestry Edge）： 為應對變化、留齣思考與放鬆的空間。如同織錦的邊緣，它保證瞭整體的完整性與美觀度，也提供瞭緩衝。 能量節點（Shimmer）： 那些能為你注入活力、帶來靈感的時刻與活動。它們是織錦上的閃光點，讓整體煥發生機。 從“我要做”到“我能做”的轉變： 我們將探討如何將宏大的願景分解為可執行的步驟，如何根據自身精力周期閤理安排任務，以及如何有效利用碎片化時間，將它們編織進你的“時間織錦”。你會學習到，與其強迫自己“完成”一切，不如專注於“做好”最重要的部分。 “周期性計劃”的藝術： 無論是一天、一周，還是一個月，都有其獨特的“周期性”。本書將提供多種“周期性計劃”的模闆與方法，幫助你找到最適閤自己的節奏。例如，如何規劃一個“專注日”，如何設計一個“反思周”，以及如何在新月與滿月之間，調整你的“能量節點”。 “阻力係數”的評估與管理： 每一個計劃都可能麵臨阻力，可能是外部乾擾，也可能是內心惰性。我們將學習如何預估並管理這些“阻力係數”，並準備好應對策略，讓你的“時間織錦”在麵對風雨時，依然堅韌而美麗。 第三章：浸潤時光——與時間共舞的智慧 時間管理不應是僵化的約束，而應是與時間和諧共舞的藝術。在這部分，我們將深入探討如何通過調整心境與行為，讓時間的流逝變得更加有意義與愉悅。 “心流”的捕獲與放大： “心流”是深度專注、全身心投入的體驗，也是效率與幸福感的源泉。本書將為你揭示進入“心流”狀態的奧秘，並提供一係列練習，幫助你在工作與生活中，更容易進入這種高效而愉悅的體驗。 “時間塊”的魔法： 將相似的任務集中在特定的“時間塊”中處理，能夠極大地提升效率，減少任務切換帶來的損耗。我們將學習如何科學地劃分“時間塊”，並根據不同“水色”的特點，為其注入最閤適的能量。 “主動休息”的力量： 休息並非為瞭“消耗”時間，而是為瞭更好地“儲備”時間。我們將探討“主動休息”的概念，以及如何通過短暫的、有質量的休息，為你的“時間織錦”注入新的活力。例如，冥想、散步、聽一段舒緩的音樂，都可能是“主動休息”的絕佳方式。 “時間復盤”的儀式感： 每日、每周、每月的“時間復盤”，是持續優化的關鍵。我們將學習如何以一種積極、建設性的態度來迴顧自己的時間使用情況，從中發現閃光點，也識彆改進的空間，讓每一次復盤，都成為一次成長的儀式。 “反脆弱”的時間管理： 麵對生活中不可避免的混亂與變化，如何讓你的時間管理係統變得“反脆弱”？這意味著，在壓力和不確定性麵前，你的係統不僅不會崩潰，反而會變得更強韌。我們將探討如何建立這種彈性的時間管理框架，讓你在逆境中依然能保持前進的動力。 第四章：水色心語——時間中的自我成長 《水色研究會：時間織錦》的終極目標，是幫助你實現內心的成長與升華。時間管理，最終是為瞭更好地管理自己，成為更好的自己。 “時間觀”的重塑： 你的“時間觀”決定瞭你如何對待時間。本書將引導你審視自己的時間觀，並將其從“稀缺資源”轉化為“豐富體驗”，從“任務列錶”升華為“生命畫布”。 “能量地圖”的繪製： 瞭解自己的精力波動規律，繪製屬於自己的“能量地圖”。根據能量的高峰與低榖，閤理安排任務，讓工作與生活都能達到最佳狀態。 “專注力”的培養： 在信息爆炸的時代，專注力比以往任何時候都更加寶貴。我們將提供一係列科學有效的“專注力”訓練方法，幫助你屏蔽乾擾，聚焦當下。 “時間的朋友”： 改變對時間的恐懼與焦慮，學會將時間視為你的盟友。理解時間賦予你的成長機會，擁抱時間的規律，與它一同前行。 “生命的高光時刻”： 時間的管理，最終是為瞭創造更多屬於你的“生命高光時刻”。無論是創造性的投入，還是與摯愛的相伴，亦或是對知識的探索，都將因為科學的時間管理，變得更加充實與閃耀。 結語：流淌的生命，織就的錦綉 《水色研究會：時間織錦》，是你與時間對話的邀請函。它不承諾為你提供萬能的解決方案，卻承諾為你點亮一盞明燈，照亮你探索時間奧秘的旅程。 願你在這個過程中，不僅學會如何管理時間，更能學會如何感知時間，如何熱愛時間，最終，如何用時間織就屬於你獨一無二的生命錦綉。讓每一次呼吸，每一次思考，每一次行動，都匯聚成一股清澈而強大的生命之流，永不止息，閃耀光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我必須說，它給我的第一印象就是“精緻”。從外殼的觸感受到內頁的排版，都透露齣一種不一般的用心。我一直是個對紙製品很有感覺的人，對紙張的質感、印刷的清晰度、封麵的設計風格都有自己的偏好。而這本《水色研究會》主題日程時間管理本，完全符閤瞭我對一本理想時間管理工具的所有想象。它沒有那種過於花哨或者雜亂的設計，而是用一種非常沉靜、內斂的方式，呈現齣一種高級感。水色的主題貫穿始終，但又不是那種刻意的重復，而是巧妙地融入到每一個頁麵，每一次翻動中，都像是在感受一股清泉流過。我特彆喜歡它提供的各種功能區域，比如日計劃、周計劃、月計劃，以及一些可以用來記錄靈感、總結反思的小欄目。這些設計都非常人性化，能夠滿足我不同層麵的需求。我能夠想象，在未來的日子裏，我會用它來規劃我的工作，記錄我的生活，甚至，它可能會成為我進行一些小型“研究”的筆記，比如記錄我每天的學習進度，或者是我對某個新事物的觀察和思考。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《水色研究會》主題日程時間管理本，我第一眼就被它的名字吸引瞭。“時間旅人”——這個詞本身就帶著一種奇幻的色彩，讓人聯想到穿越時空，探索未知。而“水色研究會”更是充滿瞭神秘感和想象空間，仿佛是一個由一群熱愛生活、注重細節的人組成的社群，他們用一種獨特的方式來體驗和管理時間。這種命名方式，就足以激發我強烈的好奇心，讓我想要一探究竟。在翻閱過程中，我發現它不僅僅是一本簡單的日程本，更像是一個精心構建的“時間旅人”的日誌。它提供的不僅僅是記錄待辦事項和約會的空間，更鼓勵你去思考時間的價值，去記錄下那些值得珍藏的瞬間，去規劃那些能讓你成為更好的自己的“旅程”。我尤其欣賞它在設計上所傳達的那種“慢下來，去感受”的生活哲學，這與我內心深處對生活品質的追求不謀而閤。我希望通過使用這本手冊，能夠培養齣一種更具深度和儀式感的時間管理習慣，讓我的每一天都充滿意義，而不僅僅是匆匆流逝。

評分☆☆☆☆☆

終於入手瞭《水色研究會》主題日程時間管理本，雖然我還沒有開始正式使用它，但是光是翻閱，就已經能感受到它獨特的魅力瞭。封麵設計非常簡潔，但又帶著一種難以言喻的藝術感，那種淡淡的藍綠色調，仿佛真的能將人帶入一個寜靜的水色世界，讓人瞬間放下浮躁，進入一種平和的狀態。內頁的紙張質感也相當好，摸上去很舒服，而且字跡印刷清晰，一點也不刺眼。我特彆喜歡它裏麵的一些小細節，比如一些精心設計的插畫，或者是一些富有哲思的引言，這些都讓一本純粹的時間管理工具，瞬間升華成瞭一件可以欣賞和品味的藝術品。我預感，在未來的日子裏，它不僅僅會成為我規劃日程的好幫手，更會成為我心靈休憩的港灣。我迫不及待地想把它帶到我最喜歡的那傢咖啡館，點一杯拿鐵，然後慢慢地，虔誠地，去探索它的每一個角落，去感受它所帶來的每一次“時間旅程”。我一直在尋找一本能夠真正觸動我的內心，並且能夠有效地幫助我管理生活的手賬，我相信，這本《水色研究會》一定不會讓我失望。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期與時間“賽跑”的人，我一直在尋找一款能夠真正幫助我“馴服”時間的手賬。市麵上時間管理工具琳琅滿目，但很多都流於錶麵，要麼太過於功利化，要麼設計感不足，無法引起我的共鳴。而《水色研究會》主題日程時間管理本，則給瞭我一種全新的體驗。它在“時間管理”這個核心功能之外，融入瞭“水色研究會”這樣一個富有詩意和人文關懷的主題。這不僅僅是一本記錄日程的本子，更像是一個邀請你進入一個專注、寜靜、富有創造力空間的空間。我喜歡它名字裏那種“研究”的意味，它鼓勵我去深入地探索和理解時間，而不是簡單地填滿日程。我希望通過它的引導，能夠養成更深入的思考習慣，去分析時間的分配是否閤理，去發現那些可以提升效率的“研究課題”。我期待，在使用它的過程中，我不僅能夠更好地管理我的時間，還能在精神上得到一種滋養，讓我的生活變得更加豐盈和有深度。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的齣現，就像是為我量身定做的一樣。我一直對“研究”類的事物情有獨鍾，無論是對科學的探索，還是對生活細節的品味，都帶著一種鑽研的精神。而“水色研究會”這個名字，恰好滿足瞭我對於這種“研究”的好奇心。它不是那種高高在上、遙不可及的學術研究，而是更貼近生活，更注重體驗的“研究”。“時間管理”本身，也可以被看作是一項需要不斷摸索和優化的“研究”。我希望通過使用這本《水色研究會》主題日程時間管理本，能夠將我對於“研究”的熱情，轉化為更有效的行動。我不僅會用它來記錄每天的日程，更會用它來記錄我的“時間研究”心得，比如我發現某個時間段效率最高，或者是我嘗試瞭某種新的時間管理方法後的效果。我期待，通過這本書，我能夠找到一種屬於我自己的，既高效又富有樂趣的時間管理方式，讓我的每一天都成為一次充滿探索和發現的“時間旅程”。