大學體育 9787811003741 北京體育大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《大學體育》編委會 著

圖書標籤:

• 大學體育
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• 北京體育大學齣版社
• 9787811003741
• 運動
• 健康
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店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787811003741

商品編碼：29552682551

包裝：平裝

齣版時間：2007-07-01

基本信息

書名：大學體育

定價：26.00元

作者：《大學體育》編委會

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2007-07-01

ISBN：9787811003741

字數：360000

頁碼：354

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本教材概括起來有以下特點：
1．貫徹“健康”的指導思想。健康是人類永恒的主題，體育是增進健康的重要手段之一。本教材將體育與健康兩個主題融為一體，使健康的思想貫穿於每一章節中，充分發揮學校體育的本質功能，把握好體育與健康的內在聯係。本書重點介紹瞭體適能理論的應用，為大學生提高身體素質提供瞭理論和方法。
2．內容精煉，圖文並茂，通俗易懂，結構閤理。本教材突齣瞭體育的文化內涵，使人文體育深入人心，以提高大學生的審美情趣和素質。
3．突齣瞭醫學院校體育的特點。體育和醫學的目的都是提高人的健康水平。隨著醫學模式、體育與健康觀念的轉變，醫學、體育與健康的聯係進一步得到瞭加強，使它們越來越融閤為一個統一的整體。本書突齣講授瞭體育衛生保健、醫療保健體育知識，使其成為醫學生強身健體、從事未來職業的手段。
4．注重實用性和可讀性。本教材注重理論聯係實際，努力使學生能學以緻用。本教材無論是在編寫的指導思想上，還是在內容的選擇以及結構的編排上，都突齣瞭趣味性和實用性，從而增強瞭教材的可讀性。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《大學體育》 作者： [此處應填寫作者姓名，假設為該領域知名學者或教授] 齣版社： 北京體育大學齣版社 ISBN： 9787811003741 內容梗概 《大學體育》一書，旨在為廣大高校學子提供一扇瞭解體育、參與體育、並從中受益的豐富窗口。本書並非一本單純的運動技巧指導手冊，而是著眼於大學階段體育教育的宏觀目標，深刻剖析體育在個體成長、社會發展以及人文精神塑造中的多重價值。它係統性地闡述瞭體育活動的意義，不僅在於強健體魄，更在於培養健全人格、提升心理素質、促進社會交往，並最終服務於個體終身體育觀念的形成。 全書結構嚴謹，內容涵蓋廣泛，力求從理論與實踐相結閤的角度，引領讀者認識體育的本質，理解體育的功能，並掌握如何在大學生活中有效開展體育鍛煉。 第一部分：體育的認知與價值 本部分首先帶領讀者深入探究“體育”的定義與內涵。它將從哲學、社會學、心理學等多個維度，解析體育活動在人類文明發展史中的地位，以及其作為一種社會文化現象的獨特性。這裏，我們將不僅僅停留在體能鍛煉的層麵，而是進一步挖掘體育活動所蘊含的價值： 生理層麵： 詳細闡述規律性體育鍛煉對心血管係統、呼吸係統、骨骼肌肉係統、免疫係統等帶來的積極影響。我們將深入瞭解運動如何促進新陳代謝，增強身體機能，預防多種慢性疾病，為健康的大學生活奠定堅實的基礎。這部分內容將結閤科學研究成果，解釋不同類型運動對身體各係統的具體益處，並強調適度和科學的鍛煉方法的重要性。 心理層麵： 探討體育活動在調節情緒、緩解壓力、提升自信心、培養毅力與韌性等方麵的作用。讀者將瞭解到運動如何釋放內啡肽，有效對抗學習和生活中的焦慮與抑鬱；如何通過挑戰自我、剋服睏難，逐步建立起堅韌不拔的意誌品質。書中還會分析體育競賽中的心理調適策略，以及運動如何幫助培養積極樂觀的生活態度。 社會層麵： 深入剖析體育活動在促進人際交往、培養團隊閤作精神、增強集體榮譽感等方麵的社會功能。書中將分析團隊項目如何教會個體理解配閤、溝通協調，以及如何在集體中扮演好自己的角色。同時，也會探討體育作為一種社會文化載體，如何促進不同群體之間的交流與理解，構建和諧校園。 教育層麵： 明確大學體育的教育定位，強調其在培養學生全麵發展、健全人格、終身體育意識方麵的重要使命。本書將批判性地審視當前大學體育教育的現狀與挑戰，並提齣建設性的發展方嚮，以期更好地服務於國傢體育強國戰略和“健康中國2030”的宏偉目標。 第二部分：大學體育的實踐指導 在理論認知的基礎上，本書將轉嚮具體的實踐指導，幫助學生將體育理念轉化為實際行動： 運動項目選擇與認知： 詳細介紹大學體育課程體係中常見的各類運動項目，包括球類運動（如籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等）、田徑類運動、體操類運動、遊泳、武術、棋類等。本書將為每個項目提供基礎的規則介紹、基本技術動作講解、以及不同項目對身體素質的要求分析。這部分內容將有助於學生根據自身的興趣、身體條件和學習目標，做齣最適閤自己的運動項目選擇。 運動技能的學習與提升： 針對選定的運動項目，本書將提供係統性的技能學習指導。這包括但不限於： 基礎技術： 對各項運動的關鍵動作進行分解講解，配以清晰的圖示或錶格，幫助讀者理解動作要領。 進階技巧： 在掌握基本功的基礎上，介紹更高級的技術動作和戰術配閤，鼓勵學生不斷挑戰自我，提升運動水平。 訓練方法： 提供科學的訓練計劃和方法，包括熱身、正式訓練、整理活動等環節的科學安排，以及如何根據自身情況調整訓練強度和頻率。 體能訓練與健康管理： 除瞭專項運動技能，本書還將強調體能訓練的重要性，介紹幾種常見的體能訓練方式，如力量訓練、耐力訓練、柔韌性訓練、協調性訓練等。同時，書中將指導學生如何進行科學的體能評估，並根據評估結果製定個性化的體能訓練計劃。此外，還將涉及運動損傷的預防與處理、運動營養學的基本知識、以及如何通過運動改善睡眠質量等健康管理方麵的內容。 安全與法規： 強調體育活動中的安全意識和相關法規的重要性。詳細介紹運動前後的準備活動，瞭解運動場地和器材的安全使用常識，以及在運動過程中可能遇到的風險及應對方法。本書還將簡要介紹體育相關的法律法規，讓學生瞭解自身權益和義務。 第三部分：終身體育與健康生活方式 本書的最終目標是引導學生將體育融入生命，形成健康的生活方式： 終身體育觀念的培養： 探討如何將大學階段的體育鍛煉經驗轉化為一種生活習慣，並認識到體育活動對於延長健康壽命、提高生活品質的長期價值。本書將鼓勵讀者探索更多適閤不同年齡段的運動方式，以及如何將體育活動與休閑娛樂相結閤。 健康生活方式的構建： 將體育鍛煉置於更廣闊的健康生活方式框架下進行探討，強調均衡飲食、充足睡眠、心理健康與規律運動之間的相互促進作用。本書將提供一些實用的建議，幫助學生在課餘生活中，閤理安排時間，平衡學習、社交與體育鍛煉，形成積極健康的生活模式。 體育文化與社會責任： 引導學生理解體育文化的多樣性，鼓勵他們參與體育賽事、欣賞高水平體育錶演，並認識到體育在促進社會文明進步中的作用。本書還將適時地提齣體育與社會責任的關聯，鼓勵學生成為健康生活方式的傳播者和實踐者。 本書特點 理論與實踐的深度結閤： 本書既有對體育理論價值的深刻闡述，又有具體可行的實踐指導，能夠滿足不同讀者的需求。 科學性與係統性： 內容基於科學研究，體係完整，從宏觀到微觀，層層遞進，邏輯清晰。 麵嚮大學生的特點： 語言風格貼近大學生，內容緊密結閤大學生的學習和生活實際，具有較強的指導意義。 強調人文關懷： 不僅關注身體的鍛煉，更注重心理素質的培養、人格的塑造以及社會交往能力的提升。 前瞻性視角： 關注體育在個體終身發展和社會文明進步中的作用，引領讀者樹立終身體育的觀念。 《大學體育》不僅是大學體育課程的配套教材，更是一本引導學生認識體育、熱愛體育、享受體育，並將體育精神內化為自身素質的寶貴讀物。它將陪伴讀者在知識的海洋中遨遊的同時，也擁有一個強健的體魄和積極嚮上的精神麵貌，為迎接未來的挑戰打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排，給我留下瞭最為深刻的印象，它仿佛在遵循著一個“由宏觀到微觀”的宇宙構建法則。開篇從人類體育活動的曆史演變和文化意義切入，構建瞭一個宏大的背景框架，讓你意識到體育不僅僅是身體活動，更是一種文化現象。隨後，筆鋒逐漸收緊，聚焦到個體的人體機能和運動原理，細緻地剖析瞭人體如何適應運動負荷，如何進行能量代謝。最後，再將視綫投嚮具體的項目訓練方法論。這種“拉遠景—拉近景—再聚焦”的敘事手法，使得知識點的承接非常自然，很少齣現生硬的跳躍感。我發現自己在使用這本書時，不再是零散地去查找某個動作的標準，而是習慣於從頭到尾梳理一遍，以確保我對整個知識體係的理解是完整的。唯一的遺憾是，作為一本麵嚮大學生的教材，它在信息更新的速度上似乎稍微滯後瞭一點，尤其是在電子競技、極限運動等新興領域的討論上，期待未來能看到更與時俱進的內容補充。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這種大學教材是有點抵觸情緒的，總覺得裏麵充斥著大量“正確的廢話”，讀起來昏昏欲睡。但這本書意外地在一些細節上給瞭我驚喜。我尤其欣賞它在“運動安全與急救”這部分的處理方式。它不僅僅是羅列瞭一些急救措施的SOP（標準操作程序），更深入地探討瞭如何預防運動損傷的深層原因——比如錯誤的訓練負荷安排、心理因素對身體反應的影響等。這種前瞻性的風險管理視角，在很多同類教材中是比較少見的。另外，它對“體育精神”的闡述也相當到位，沒有停留在空喊口號的層麵，而是結閤瞭一些曆史案例和現代競技體育中的倫理睏境進行剖析。這讓整本書的內涵一下子豐富瞭起來，不再隻是單純的技能手冊。當然，如果說有什麼可以改進的地方，或許是某些新潮的、新興的運動項目內容稍微有些不足，但考慮到教材的編寫周期和適用範圍，這也是可以理解的。總的來說，它超越瞭單純的“教材”範疇，更像是一本關於“健康生活哲學”的入門讀物。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就像是上瞭一堂條理清晰、節奏緩慢但知識密度極高的體育導論課。我特彆喜歡其中關於團隊運動戰術分析的那一小節，雖然篇幅不長，但它用非常簡潔的圖示，解釋瞭什麼是空間壓迫、什麼是區域防守的轉換邏輯。這遠比我以前看的那些體育評論要來得係統和深刻。這本書的語言風格非常嚴謹，很少有口語化的錶達，這保證瞭信息的準確性，但同時也無形中提高瞭閱讀的門檻。對於很多剛接觸體育概念的讀者來說，可能需要反復查閱後麵的詞匯錶纔能完全理解作者的意思。這讓我感覺，它更側重於服務於需要進行學術研究或專業技能深化的讀者群體，對於想輕鬆瞭解一下“大學體育課都學些什麼”的普通學生來說，可能略顯“殺雞用牛刀”。但反過來看，也正是這種對學術嚴謹性的堅持，讓這本書在眾多參考資料中脫穎而齣，成為瞭一本值得信賴的知識源泉。

評分☆☆☆☆☆

這本厚重的傢夥，拿到手裏沉甸甸的，感覺挺實在。裝幀設計倒是挺樸素，沒什麼花裏鬍哨的東西，但紙張質量摸上去還算可以，不至於翻兩下就爛掉。內容上，我得說，編排的邏輯性確實值得稱贊。從最基礎的理論概念講起，循序漸進地過渡到具體的運動項目介紹，整個脈絡清晰得像一張精心繪製的地圖。作者們顯然在如何幫助一個初學者建立起對體育運動的整體認知上下瞭很大功夫。特彆是關於運動生理學和生物力學的那幾章，我發現他們沒有用太多晦澀難懂的專業術語去嚇唬人，而是嘗試用更貼近日常生活的例子來解釋那些復雜的原理。比如講解心肺功能訓練時，他們會拿日常爬樓梯的體驗來類比，這種接地氣的講解方式，讓原本枯燥的知識點變得容易消化吸收。再者，對於不同運動項目的技術要領，圖文並茂的方式也做得不錯，那些分解動作的圖片清晰度很高，能看齣設計者對細節的把控。總的來說，這本書給我的第一印象是：紮實、係統，是一本可以作為長期參考資料的工具書。它不像市麵上那些花裏鬍哨的“速成”指南，而是真正想把“體育”這件事的根基打牢。

評分☆☆☆☆☆

這本書的體量實在有點驚人，捧在手裏感覺自己像個正在進行“負重訓練”的讀者。裝幀雖然結實，但對於一個需要經常帶著它在校園裏跑來跑去的人來說，便攜性確實是個問題。我希望未來的版本能考慮使用更輕薄但耐用的紙張材料。內容方麵，我比較關注的是它的實踐指導部分。坦白說，有些理論描述得非常詳盡，比如肌肉群的募集順序、運動生物力學中的力偶分析，這些對於體育專業的學生或許是寶貴的財富，但對於像我這樣隻需要掌握基本運動技能的普通學習者來說，顯得有點過於“硬核”瞭。我更希望看到的是，如何將這些深奧的原理，轉化為日常健身計劃中簡單易行的調整參數。比如，如何根據自己的疲勞程度，動態地調整組間休息時間，而不是僅僅給齣一個固定的數值範圍。這本書在“知其所以然”方麵做得非常齣色，但在“如何快速應用”的層麵，感覺還有優化的空間，也許可以通過增加更多的“自測模塊”或“情景模擬”來彌補這一點。